Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8

[Honcia]

Napisane przez Marta 33

skąd wiesz? może szybciej byś schudła?

ano może i szybciej
ale chodziło mi o to, że jak to się mówi "bardziej mi w głowę nie szło".
Bo z postu Ayu wynikało, że po jednej lampce wina masz kaca, po dwóch urywa się film a po trzech zapadasz w śpiączkę... przynajmniej ja tak wyczytałam
Ja oczywiście nie namawiam w żadnym wypadku do picia alko... tak tylko chciałam napisać, że akurat w moim przypadku tolerancja na alkohol w trakcie diety nie uległa znaczącej zmianie

[(:tysia:)]

Napisane przez johambina

to ten słodzik mozna uzywac? bo ja go mam w domu i odstawiłam bo mi ie skład nie podobał... no dobra,ma po niemiecku a niemieckiego nie znam... ale na nim pisze że ma m.in. sacharyne i laktozę... to w końcu jak z nim jest?????? można czy nie można???

a co w nim złego? Słodzik jak słodzik ale niech wypowie się może, ktoś kto lepiej się zna. Już nie kupię kolejnego słodziku!!!! :[

[pinkladyy]

dziewczyny! a tak wogóle to robicie jakies cwiczenia? i jakie sa najlepsze?

[joanna110977]

A ja się tak strasznie najadłam,że się ruszyć nie mogę!!!Zjadłam całą kostkę 20 dkg chudego twarogu+makrela wędzona i trochę jogurtu...No normalnie mi sie chyba żołądek skurczył myślałam ,że zostanie mi trochę na jutro,a tu nie ma nic...aha i mam jeszcze pytanko Przed rozpoczęciem Dukana wyhodowałam sobie kiełki rzodkiewki soczewicy i brokuła i jeszcze mam ...mogłabym sobie pourywać samo zielone i np dołożyć do wieśniaka...czy takie coś podchodzi już pod warzywo?

[Marta 33]

Napisane przez Honcia

Bo z postu Ayu wynikało, że po jednej lampce wina masz kaca, po dwóch urywa się film a po trzech zapadasz w śpiączkę... przynajmniej ja tak wyczytałam

hmm .. ja to odebrałam jako żart ale ja stara już jestem

---------- Dopisano o 19:23 ---------- Poprzedni post napisano o 19:22 ----------

Napisane przez joanna110977

Przed rozpoczęciem Dukana wyhodowałam sobie kiełki rzodkiewki soczewicy i brokuła i jeszcze mam ...mogłabym sobie pourywać samo zielone i np dołożyć do wieśniaka...czy takie coś podchodzi już pod warzywo?

możesz na PW

---------- Dopisano o 19:24 ---------- Poprzedni post napisano o 19:23 ----------

Napisane przez pinkladyy

dziewczyny! a tak wogóle to robicie jakies cwiczenia? i jakie sa najlepsze?

przeczytaj kilka stron wstecz - pisałyśmy o tym sporo

[Honcia]

Napisane przez Marta 33

hmm .. ja to odebrałam jako żart ale ja stara już jestem

Stara to jest krowa i t***a
Może to i był żart... ale do mnie właśnie dotarła chmura pyłowa i mi obwody zaśniedziały i myślenie mam ograniczone

Idem klecic drugiego sernika, bo dla rodziny juz jest a teraz będzie dla mnie

[pinkladyy]

ja mam jeszcze trzy pytanka.

1. otreby w pierwszej fazie sa koniecznoscia?

2.czy ogorki konserwowe mozna jesc w pierwszej fazie czy sa stanowczo zakazane? bo na innych stronach czytalam, ze mozna, a w tym watku, 1 post nic nie ma o nim wspomnianego.

3.wieśniak? mógłby mi ktoś przybliżyć info o tej potrawie ?

z góry dzięki, pozdrawiam

[Ayu]

Napisane przez Marta 33

hmm .. ja to odebrałam jako żart ale ja stara

Napisane przez Honcia

ano może i szybciej
ale chodziło mi o to, że jak to się mówi "bardziej mi w głowę nie szło".
Bo z postu Ayu wynikało, że po jednej lampce wina masz kaca, po dwóch urywa się film a po trzech zapadasz w śpiączkę... przynajmniej ja tak wyczytałam

To są prawdziwe możliwe konsekwencje wypicia alkoholu w stanie niedocukrzenia, a my na tej diecie w takim stanie jesteśmy.
Wiadomo, że po jednym, dwóch piwach nie zejdziemy z tego świata. Najbardziej możliwy jest wzrost wagi, czy zastój, ale przecież na imprezie łatwo przeholować i potem może być kuku. Ja tylko ostrzegam, nie bez przyczyny Dukan wyraźnie zabronił alkoholu.

Honcia, ja Cię proszę, nie demoralizuj reszty Lepiej unikajmy wpisów z serii "A ja grzeszę i chudnę/nic mi się nie stało", bo to może kusić nowe dziewczyny i skłonić do myślenia: "Skoro jednej się udało, to może mi też?".
Zachęcajmy do trzymania się zasad Dukana, bo w końcu to wątek o jego diecie, a nie naszych modyfikacjach

---------- Dopisano o 19:44 ---------- Poprzedni post napisano o 19:41 ----------

Napisane przez pinkladyy

ja mam jeszcze trzy pytanka.

1. otreby w pierwszej fazie sa koniecznoscia?

2.czy ogorki konserwowe mozna jesc w pierwszej fazie czy sa stanowczo zakazane? bo na innych stronach czytalam, ze mozna, a w tym watku, 1 post nic nie ma o nim wspomnianego.

3.wieśniak? mógłby mi ktoś przybliżyć info o tej potrawie ?

z góry dzięki, pozdrawiam

1. Tak. Parę stron wcześniej o tym było.
2. Można w ilości przyprawowej (czyli jeden malutki), ale na pierwszej fazie lepiej unikać, jeśli chce się mieć ładne efekty.
3. Wieśniak to po prostu serek wiejski (najlepiej lekki), np. z Piątnicy

[LikeTheChocolate]

Chcę od jutra dukać Najpierw wolałam trochę poczytać, dowiedzieć się i zrobić zakupy - ha, Boże jak o nie trudno Zanim nie wybiorę się do Lidl'a to chyba nic nie znajdę

Mam pytanko: zielona herbata z PIGWĄ - bardzo źle?

[Marta 33]

Napisane przez Ayu

To są prawdziwe możliwe konsekwencje wypicia alkoholu w stanie niedocukrzenia, a my na tej diecie w takim stanie jesteśmy.

dobrze że ja alkoholu nie lubie

---------- Dopisano o 19:53 ---------- Poprzedni post napisano o 19:52 ----------

Napisane przez LikeTheChocolate

Chcę od jutra dukać

chcieć to móc
książka - test - zakupy ... i do dzieła.
waga z podpisu to przy jakim wzroście??

[Wiktorynka8]

Napisane przez Ayu

Jeśli będzie Cię kusiło to wiedz, że jesteśmy na tej diecie w stanie niedocukrzenia. Jeśli wypijesz, to wzrost gwarantowany to raz. Dwa, megakac w najlżejszym przypadku, w średnim utrata przytomności, w najgorszym śpiączka.
Nie wydaje mi się, że chciałabyś którejś z tych rzeczy.
Wymawiaj się, że bierzesz antybiotyki i absolutnie nie możesz pić

Oj chyba troche przesadziłaś
Ja piłam już pare razy podczas tej (zreszta moj Tz i dwie kolezanki też)diety i nic z powyższych nie miało miejsca ba nawet kaca nie miałam a musze przyznać że sie nie ograniczałamTaka grzesznica jestem
i nie były to ani piwka ani winka
I żeby nie było ja do picia i do ŁAMANIA zasad diety nie namawiam
Grzeszyć nie można

[Honcia]

Napisane przez Ayu

To są prawdziwe możliwe konsekwencje wypicia alkoholu w stanie niedocukrzenia, a my na tej diecie w takim stanie jesteśmy.
Wiadomo, że po jednym, dwóch piwach nie zejdziemy z tego świata. Najbardziej możliwy jest wzrost wagi, czy zastój, ale przecież na imprezie łatwo przeholować i potem może być kuku. Ja tylko ostrzegam, nie bez przyczyny Dukan wyraźnie zabronił alkoholu.

Honcia, ja Cię proszę, nie demoralizuj reszty Lepiej unikajmy wpisów z serii "A ja grzeszę i chudnę/nic mi się nie stało", bo to może kusić nowe dziewczyny i skłonić do myślenia: "Skoro jednej się udało, to może mi też?".
Zachęcajmy do trzymania się zasad Dukana, bo w końcu to wątek o jego diecie, a nie naszych modyfikacjach

Ja oczywiście nie namawiam w żadnym wypadku do picia alko... napisałam wcześniej. Może powinnam to pogrubić, albo coś.
Oczywiście, ze skutki picia alko ZAWSZE są groźne i nie wolno z nim przesadzać, szczególnie w okresie posiadania obniżonego czegokolwiek. Koniec tematu z mojej strony.

[LikeTheChocolate]

Napisane przez Marta 33

chcieć to móc
książka - test - zakupy ... i do dzieła.
waga z podpisu to przy jakim wzroście??

dzięki temu forum wierzę w to
książka jest, test już dawno zakupy dokończę jutro.
wymarzona waga 50kg 166cm (168 jak się dobrze rozciągne )
ale pisałam troszkę wcześniej, że waga nijak się nie ma do mego wyglądu nigdy kiedyś ważyłam 50kg i do pięknej, seksownej figury z gazet to brakowało jeszcze jakieś -5kg

---------- Dopisano o 20:10 ---------- Poprzedni post napisano o 20:09 ----------

Napisane przez LikeTheChocolate

Mam pytanko: zielona herbata z PIGWĄ - bardzo źle?

proszę proszę proszę o odpowiedź

[Emila3000]

Napisane przez lenciaaa9123

dobrze dobrze ;P już wiem przeczytałam wszystko dokładnie

rybka wyszła wyśmienita palce lizać mmmm
pokroić filet w kawałki większe obtoczyć w jajku i mące kukurydzianej przyprawić różnymi ziołami trochę soli koperku bazylii wedle uznania
naczynie żaroodporne posmarować oliwą z oliwek ułożyć w nim kawałki rybki całość polać "rozbełtanym" jajkiem na wierzch posypać koperkiem bądź bazylią piec w 100stopniach/ok30min

wszystkko zalezy od przypraw mi naprawdę smakuje.

Ayu chyba przeoczylas - swiezynka pierwszofazowiczka sobie mąke zafundowala w pierwszym dniu

z takim podejsciem do diety daleko nie zajdziesz

[adia82]

Ja to nawet nie patrze na butelki z winem.Wiem,ze jak sie skusze na cokolwiek alkoholowego,to na jednym sie nie skonczy razie.Najwyzej lampke spije za miesiac z okazji urodzin.A tak...Nie ma co,kasy mi szkoda,wole odlozyc na spodnie I zeby nie bylo-wytrawne to moj ukochany trunek,wiec naprawde latwo mi nie jest przy piatku i sobocie zapijac sie samotnie cola light.Upieklam piers z indora,za duzo ziol do drobiu,malo soli,ktora to chyba i tak wyparowala,wiec wlasciwie nie jest to to,o czym marzylam.Zla jestem,bo kupilam 2 paczki orbit-truskawkowe moje ukochane i tropikalne. !@#$%^! za przeproszeniem moge sie obejsc smakiem,poniewaz maja sorbitol i nie mozna.

[Marta 33]

Napisane przez LikeTheChocolate

dzięki temu forum wierzę w to
książka jest, test już dawno zakupy dokończę jutro.
wymarzona waga 50kg 166cm (168 jak się dobrze rozciągne )
ale pisałam troszkę wcześniej, że waga nijak się nie ma do mego wyglądu nigdy kiedyś ważyłam 50kg i do pięknej, seksownej figury z gazet to brakowało jeszcze jakieś -5kg [COLOR="Silver"]

co do pogrubionego nie skomentuje ale co kto lubi po Photoshopie każda wygląda sexownie

a co do pigwy, to kilka stron dalej Emila pisała, że pije każdą herbatę i nic jej nie jest. Czasem warto przeczytać kilka stron

[Emila3000]

Napisane przez LikeTheChocolate

Chcę od jutra dukać Najpierw wolałam trochę poczytać, dowiedzieć się i zrobić zakupy - ha, Boże jak o nie trudno Zanim nie wybiorę się do Lidl'a to chyba nic nie znajdę

Mam pytanko: zielona herbata z PIGWĄ - bardzo źle?

herbate od 2 fazy, ok

[Katioshka]

ojjjj dawno mnie tu u Was nie bylo (choc nie myslalam ze az dwa watki mi przeleca:P)
obiecuje nadrobic
dukam sobie dalej-i od polowy lutego jeszcze zaden grzech mnie na szczescie nie dopadl jestem z siebie mega dumnaaaa!! efekty zaczyna byc widac moze podziele sie rezultatami (dla nowych Dukanek mysle ze to bedzie niezla motywacja)
moze mala legenda B=było J=jest
waga: B 111kg J 99kg (czyli polowa za mna ufff...)
biodra: B 132cm J 123 cm
pas: B 102 cm J 89 cm (z mojej talii swiezo wytworzonej jestem najbardziej dumna
biust: B 110 cm J 104 cm (i wiecej spadkow sobie NIE ZYCZEEE!! :P )
wzrost bez zmian 174cm

ogolnie pokus brak, zarowno Wielkanoc, jak i urodziny przezylam na Dukanowych sernikach, salatkach i obiadkach (nie moge tylko przezalowac straconego zurku)
ogolnie mam nawet problem z apetytem bo czasami musze sobie przypominac, ze czas cos zjesc, bo organizm przestal sie natretnie dopominac jak to kiedys mial w zwyczaju
cwicze codziennie na ile mi kolana pozwalaja plus tance 4 h tygodniowo, duuuuzo pije
to tyle z podsumowania mojego mam nadzieje, ze jestescie ze mnie dumne ja z siebie w polowie :P jeszcze drugie tyle i bedzie pieknieeee

[Scio]

Napisane przez Emila3000

Ayu chyba przeoczylas - swiezynka pierwszofazowiczka sobie mąke zafundowala w pierwszym dniu

z takim podejsciem do diety daleko nie zajdziesz

i jeszcze oliwa z oliwek

A ja się obżarłam twarogiem ze słodzikiem
Ale okres mam to mi wolno

[adia82]

Emila3000 - Kupilam dzis ta z platkami rozy.Specjalnie wpadlam do Almy,bo tam maja dosc szeroki wybor,jesli chodzi o herbaty tej firmy.Powiem,ze szalu nie ma

[Marta 33]

Napisane przez adia82

Zla jestem,bo kupilam 2 paczki orbit-truskawkowe moje ukochane i tropikalne. !@#$%^! za przeproszeniem moge sie obejsc smakiem,poniewaz maja sorbitol i nie mozna.

nie pękaj guma jest ok
możesz spokojnie spożywać

[adia82]

Napisane przez Marta 33

nie pękaj guma jest ok
możesz spokojnie spożywać

No dobra...a nie musi byc slodzona tylko aspartamem?Wydawalo mi sie ,ze tak...Ale sie upierac zbytnio nie bede

[syb]

Napisane przez Emila3000

z
---------- Dopisano o 11:41 ---------- Poprzedni post napisano o 11:39 ----------

paczkowane najlepiej - ja dla meza kupuje te dla dzieci - sa w ogole bez tluszczu - morlinki
musisz spedzic ze 2 godzinki przy lodowce w sklepie i poszukac

Mówisz o drobiowych wędlinach czy też innych??
Bo mi ostatnio w ogóle nie wchodzą wędliny drobiowe.

[Emila3000]

Napisane przez Katioshka

ojjjj dawno mnie tu u Was nie bylo (choc nie myslalam ze az dwa watki mi przeleca:P)
obiecuje nadrobic
dukam sobie dalej-i od polowy lutego jeszcze zaden grzech mnie na szczescie nie dopadl jestem z siebie mega dumnaaaa!! efekty zaczyna byc widac moze podziele sie rezultatami (dla nowych Dukanek mysle ze to bedzie niezla motywacja)
moze mala legenda B=było J=jest
waga: B 111kg J 99kg (czyli polowa za mna ufff...)
biodra: B 132cm J 123 cm
pas: B 102 cm J 89 cm (z mojej talii swiezo wytworzonej jestem najbardziej dumna
biust: B 110 cm J 104 cm (i wiecej spadkow sobie NIE ZYCZEEE!! :P )
wzrost bez zmian 174cm

ogolnie pokus brak, zarowno Wielkanoc, jak i urodziny przezylam na Dukanowych sernikach, salatkach i obiadkach (nie moge tylko przezalowac straconego zurku)
ogolnie mam nawet problem z apetytem bo czasami musze sobie przypominac, ze czas cos zjesc, bo organizm przestal sie natretnie dopominac jak to kiedys mial w zwyczaju
cwicze codziennie na ile mi kolana pozwalaja plus tance 4 h tygodniowo, duuuuzo pije
to tyle z podsumowania mojego mam nadzieje, ze jestescie ze mnie dumne ja z siebie w polowie :P jeszcze drugie tyle i bedzie pieknieeee

to super wyniki, gratulacje, no i gratuluje silnej woli klask i:

Napisane przez Marta 33

nie pękaj guma jest ok
możesz spokojnie spożywać

no nie wiem, jednak to sorbitol - ja sie go boje, ale nie wiem dlaczego, uraz chyba po przeczytaniu ksiazki, bo dukan tak nim straszyl

[Marta 33]

Napisane przez adia82

No dobra...a nie musi byc slodzona tylko aspartamem?Wydawalo mi sie ,ze tak...Ale sie upierac zbytnio nie bede

znam jedną co paczkami połykała Orbit i schudła 10 kg więc uwierz mi na słowo

---------- Dopisano o 20:22 ---------- Poprzedni post napisano o 20:21 ----------

Napisane przez Emila3000

no nie wiem, jednak to sorbitol - ja sie go boje, ale nie wiem dlaczego, uraz chyba po przeczytaniu ksiazki, bo dukan tak nim straszyl

nie rób cyrku Emila, cukrem się zażerałaś a gumy orbit się boisz??

[Emila3000]

Napisane przez syb

Mówisz o drobiowych wędlinach czy też innych??
Bo mi ostatnio w ogóle nie wchodzą wędliny drobiowe.

z indyka jest i jest z wieprzowiny (1,4 g tluszczu) - dukan niby pozwala na swinke - w nowej ksiazce, ze dwa razu kupilam mezowi, on i tak szybko chudnie
ale ja jakbym jadla mieso musialabym sie zastanowic nad nią

---------- Dopisano o 20:25 ---------- Poprzedni post napisano o 20:23 ----------

Napisane przez Marta 33

znam jedną co paczkami połykała Orbit i schudła 10 kg więc uwierz mi na słowo

---------- Dopisano o 20:22 ---------- Poprzedni post napisano o 20:21 ----------



nie rób cyrku Emila, cukrem się zażerałaś a gumy orbit się boisz??

zaraz poczytam o tym sorbitolu co to w ogole jest

o ksylitolu nie pisal wiec zre go do kilogramami

[ewik1962]

Napisane przez caterinazeta jones

Witajcie dziewczyny, u mnie zimno leje, szaro i ponuro...mam dzień jak to mój TŻ określił na nie...diety też mam już dość ale codziennie rano przy ubieraniu stoję w bieliźnie przed lustrem i cieszę się moim nowym ciałkiem... wczoraj brat mnie chwycił za boczki i stwierdził "kurcze nie ma cie już za co chwycić, tobie całkiem boczki zniknęły" cieszyłam się jak dziecko po tych słowach w pracy mamy też babeczki stwierdziły że ładnie schudłam...strasznie mnie takie słowa motywują do dalszej walki, ale....

więcej poleciało mi z góry, na ramionach widać już kości, pod szyją już też, kości miednicy wystające -> wszystko to widać ale nie jest to widokiem przerażającym nie myślcie wszystko jest do przyjęcia ale wspominam o tym bo kiedyś tych kości u mnie widać nie było, ale najgorsze jest to że niebezpiecznie zbliżam się do stanu ABC (absolutny brak cycków ) coprawda jeszcze coś mam zawsze było to B, tydzień temu kupowałam nowy stanik też było to B ale jakoś tak wizualnie one zmalały... mój TŻ stwierdził że teraz bardziej mu sie podobam i jest w stanie pogoidzić się z mniejszymi piersiami bo jego fetyszem jest pupa i to ją woli od wszystkich innych części mojego ciała a teraz jest jeszcze seksowniejsza...w sumie do piersi nie jestem strasznie przywiązana i wole mieć mniejsze i być szczupła niż mieć wielkie i boczki, tłuszczyk itp, ale jednak wolałabym żeby cokolwiek zostało

i teraz moje pytanie (po długim nudnym, nakreśleniu mojej sytuacji ) chyba już nie chcę tracić góry ale zająć się dołem bo jednak uda wydają mi się trochę za duże w stosunku do reszty, dlatego myślę o systemie 2/0... w książce ten cykl polecany jest tym co chcą pozbyć się celulitu i bardziej schudnąć w dole ciała i dlatego ten system rozważam, ale jak on ma wyglądać? 2 dni czystych protein czy P+ PW? a te pozostałe dni to jak? wiadomo że nie pizza, ciężkie jedzenie ale jak to ma wyglądać? stosować produkty z III Fazy? rozwiejcie moje wątpliwości aaaa i jak najlepiej zrzucić conieco z ud? Rower, spacer czy co?
bardzo proszę o pomoc
pozdrawiam

Czesc dziewczyny,

mnie najbardziej po diecie schudla pupa i nogi,
a i przedtem tam bylam najszczuplejsza.
Z roznych zrodel wiem,ze system 2/0 jest malo efektywny,
chudnie sie bardzo wolno.
Jezeli zostalo ci niewiele juz do zrzucenia,zrob 2/0,
ale jesli czekasz na spektakularne spadki to raczej zapomnij

[Dzi25]

Byłam dzisiaj na zakupach odzieżowych i wyobraźcie sobie,że wbiłam sie szmijzerke o rozmiarze 34 Jeszcze jest troszeczkę przyciasna ale jak schudnę tyle co zamierzyłam to będzie idealna Oczywiście kupiłam

Od razu zaznaczam,że jestem malutka a tłuszczyku jeszcze zostało więc nie zamierzam się odchudzać poniżej normy. Piszę to bo wiem jak powyższe mogło zabrzmieć

Ale jestem zadowolona

[Marta 33]

Napisane przez ewik1962

Z roznych zrodel wiem,ze system 2/0 jest malo efektywny,
chudnie sie bardzo wolno.
Jezeli zostalo ci niewiele juz do zrzucenia,zrob 2/0,
ale jesli czekasz na spektakularne spadki to raczej zapomnij

potwierdzam, nie chudnie się na 2/0 te dwa dni są chyba tak tylko żeby pomóc się pozbyć wody z organizmu

[adia82]

Napisane przez Marta 33

znam jedną co paczkami połykała Orbit i schudła 10 kg więc uwierz mi na słowo

---------- Dopisano o 20:22 ---------- Poprzedni post napisano o 20:21 ----------



nie rób cyrku Emila, cukrem się zażerałaś a gumy orbit się boisz??

ahahahaha,ale ja chce 15 kg! ja na kopenhaskiej zjadlam z tone gum i faktycznie nie przeszkodzilo to w niczym,aczkolwiek wolalabym sie tym razem trzymac sztywno.Sa gumy na samym aspartamie?Nigdy nie patrzylam jaki slodzik,byleby byl slodzik.Na razie wypilam juz litr coli i zjadlam tone bialka,totez chocbym chciala,to nie wcisne w usta chwilowo zadnej gumy