|
|||||||
| Notka |
|
| Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
![]() |
|
|
Narzędzia |
|
|
#1801 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-09
Lokalizacja: Neverland
Wiadomości: 5 449
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze. część III
Cytat:
mam zdjecie bez makijazu zupelnie i jest takie dziwne.. niepodobna do siebie xd
__________________
Blog podróżowo-dietetyczno-przemyśleniowy
|
|
|
|
|
#1802 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-12
Wiadomości: 357
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze. część III
Cytat:
Nie martw się,faceci są dziwni.A ponoć to my kobiety jesteśmy skompilowane.Akurat!:pala : Słyszałam raz jak mój R rozmawiał z kolegą ( nie podsłuchiwałam ) i kolega opowiadał mu,że spotkał się z dziewczyną która miała "kilka" kg za dużo.. że się wystraszył i uciekł.. I tak w duchu sobie myślę,że faceci są dziwni.Tu uciekł przez jakąś dziewczyną a do mnie się podwala gdy mój R nie widzi.Choć moja waga jest o dużo za duża.Ktoś potrafi mi to wytłumaczyć racjonalnie?
__________________
01-01-2013 - Zdrowy tryb życia prowadzę Bloguje !! http://stoprocent-piekna.blogspot.com/ |
|
|
|
|
#1803 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-10
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 1 610
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze. część III
Ogolnie co za dziad
Na przyszłość pamiętaj 15min. studenckie, jak wcześniej nie było odzewu że się koleś spóźni, dłużej nie warto czekać.A ja bym się na Twoim miejscu jeszcze raz z dziadem umówiła, tyle że tym razem ja bym nie przyszła i w ogóle nie zadzwoniła że mnie nie będzie czy się spóźnie ![]() Aktywność fizyczna: -10km marszu -power zone-denise austin Wróciłam z parku, zmeczona jestem tylko się umyję i wskakuje do wyrka i będę oglądać sex w wielkim mieście
|
|
|
|
#1804 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-08
Lokalizacja: skądinąd
Wiadomości: 9 099
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze. część III
Cytat:
Dzięki za podsunięcie pomysłu, pewnie bym na to nie wpadła Ja dziś z jedzeniem w miarę dobrze, opuściłam dwa posiłki A ogólnie to: śniadanie: 2 kromki pieczywa ciemnego ze słonecznikiem+twaróg półtłusty+ogórek zielony+kiełki brokuła oraz 1/4 papryki czerwonej II śniadanie: opuściłam obiad: 2,5 ziemniaka gotowanego z 2 łyżkami jogurtu naturalnego+cyc kurczęcy gotowany+średnia surowa starta marchew podwieczorek: opuściłam kolacja: 2 kromki pieczywa ciemnego ze słonecznikiem: twaróg półtłusty+ogórek zielony+kiełki brokuła, szynka wieprzowa wędzona+ogórek zielony+kiełki brokuła 1/4 pomidora i 1/4 papryki czerwonej Na dziś koniec jedzenia, chociaż nie wiem czy nie skuszę się na świeżą pomarańczę, bo trochę mało tego jedzenia dziś było. Chociaż w zasadzie głodna nie jestem...Zobaczę Wciąż boli mnie głowa, w sumie cały dzień. Dziś idę spać wcześniej i nie ma, że żołnierz na czacie Swoją drogą, miał odezwać się na maila, ale niestety cisza. Myślałam, że wojskowi dotrzymują słowa Noo, marzy się duszyczce jakiś przystojny wojskowy We wrześniu byłam na pikniku w 31 Bazie Lotnictwa Taktycznego Poznań-Krzesiny i dostawałam oczopląsu z jednoczesnym ślinotokiem Facet w mundurze zawsze jest przystojny, gorzej bywa jak mundur zdejmie Ale co się napatrzyłam to moje i nikt mi nie zabierze Mam nadzieję, że w tym roku też tam zawitam
|
|
|
|
|
#1805 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2013-01
Wiadomości: 1
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze. część III
uaaaa!
Cześć dziewczyny! Tak sobie czytałam ten Wasz wątek jakieś pół godziny i postanowiłam się zarejestrować na tym forum. Przywitam się grzecznie, mam na imię Ania, mam 26lat i planuję zrzucić sporo kg! :P Obecnie przy wzroście 169cm ważę 81kg ![]() Trochę pracy przede mną, trochę się tego boję, no ale chyba najważniejsza jest wiara w siebie i swoje możliwości? Dziś po raz pierwszy skakałam na skakance i trochę pomachałam ciężarkami, a jutro planuję iść pobiegać! I nie straszny będzie mi ten nadmorski mróz.
|
|
|
|
#1806 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2013-01
Wiadomości: 13
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze. część III
Kurde nie mogę się ogarnąć i zacząć.Może dlatego,że jestem 3 dni przed okresem i zjadłabym konia z kopytami! szczególnie wieczorem jak wróce z pracy....i co ja mam zrobić...walnijcie mnie proszę!Potrzebuję mocnego kopa w d....
Edytowane przez epoka78 Czas edycji: 2013-01-22 o 21:53 |
|
|
|
#1807 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 2 040
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze. część III
Anula witaj w naszych skromnych progach
![]() ![]() , widze silną determinacje , a tego nadmorskiego powietrza to szczerze zazdroszczę ![]() Kaja , najgorzej jest zacząc , wiec głowa do góry i małymi kroczkami . zrób sobei jakiś plan ,zapisz i starj się go trzymać. wieczorkiem jak głodna jesteś to najlepiej iśc spac . mnei dzis powinno s ie kopnąc ze dwa razy , poległam na całej lini ale wiedziaąłm ze tak bedzie, słodycze a raczej ciasto tez wpadło bo ojciec przywiózł. od jutra juz grzecznie i bez śmieciowego żarełka ![]() ---------- Dopisano o 22:21 ---------- Poprzedni post napisano o 22:14 ---------- Ogólnie ja bym nei obstawała ze facet zwiał bo Cię przez szybkę zobaczył, raczej .... ..wiesz ....na bank nażarł się kapusty , miał rozwolnienie , pierdnoł sobie i popuścił w gacie ... ..no tez bym na randke nie przyszła ale przynajmniej sie na pięknotke zrobiłas
__________________
Edytowane przez karolinadobra Czas edycji: 2013-01-22 o 22:23 |
|
|
|
#1808 | ||||
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-08
Wiadomości: 967
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze. część III
Cytat:
![]() Cytat:
![]() Cytat:
Cytat:
No ja mam nadzieję, że z tym głodem i spaniem to żart był ![]() Jak jesteś głodna na diecie znaczy, że się źle odchudzasz i źle komponujesz posiłki ![]() A za te słodycze to uduszę, challenge miał być a nie rozpusta ![]() Anula Witamy, witamy. Oj uwierz mi, że nie jest z Tobą najgorzej. Trochę silnej woli, trochę determinacji i do wakacji będziesz musiała garderobe wymienić ![]() Zjadłam dziś jakieś 1500kcal, czyli około 300 za mało, ale nie chce mi się wcale jeść. Nie chce też się na siłe obżerać na noc, więc olewam. Od jura na miesiąc się przeprowadzam do innego biura - dalej od domu ![]() Niestety oznacza to, że zamias wstawać o 6:50 muszę wstawać o 6:10. PORAŻKA. Zdecydowanie nie jestem rannym ptaszkiem, zdeeecydowanie
__________________
No matter how slow you go, you are still lapping everybody on the couch. ![]() Edytowane przez tyszka_ Czas edycji: 2013-01-22 o 22:32 |
||||
|
|
|
#1809 | |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 2 040
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze. część III
Cytat:
tylko ja mam na myśli takie dodatkowe jedzenie bezsensowne podjadanie wieczorkiem ![]() w sumei odkąd pamietam nei potrafiłam ustalić czy już jestem najedzona czy jeszcze nie wiec jadłam po prostu jak było . i chyba nadal to mam bo teoretycznie glodna nigdy nie jestem a jem masło maslane . w dodatku rodzice oboje pracowali wiec nie było stałych posiłków i to mi się tez przeniosło w doroslośc. ..trudny przypadek jestem
__________________
Edytowane przez karolinadobra Czas edycji: 2013-01-22 o 22:47 |
|
|
|
|
#1810 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-12
Wiadomości: 357
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze. część III
Witam późną porą
![]() U mnie dzień dziś ok ![]() Choć ciągle późno wstaje przez co śniadania jem obiad![]() No ale jutro pobudka już przed 8 xd Oglądałam programy o zdrowym jedzeniu z przepisami.I okazało się jaka jestem zacofana ciągle tylko jem rybę albo pierś z kurczaka w foli.. śniadanie to kanapka i kolacja to serek lub jogurt. A teraz zobaczyłam,że jest tyle wspaniałych przepisów. O.o Głupia jestem Po szkole kucharskiej i na myśl mi nie przyszło,że mogę zrobić omleta z dodatkami,czy sałatkę,nadziewane warzywa Już nawet nie pomyślałam o głupiej mizerii ( na jogurcie) . Wiec jutro zakupy i gotujemy nowe cuda ![]() Oczywiście wszystkie przepisy na blogu będą dobranoc
__________________
01-01-2013 - Zdrowy tryb życia prowadzę Bloguje !! http://stoprocent-piekna.blogspot.com/ |
|
|
|
#1811 | |
|
Zakorzenienie
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze. część III
tyszka_ - współczuję... nienawidzę tak wcześnie wstawać, ja i tak robię minimalnie czynności rano, ale mam znajome, które dzień zaczynają od mycia głowy, sprawdzania poczty, fb... i wstają 5:30
![]() Mam doła, właśnie go złapałam teraz. Tż się zważył - 76 kg, a ważył 78 kg... a je więcej niż ja i do tego nie ćwiczy ( ja dwa razy w tyg plus raz w domu, dużo chodzę na piechotę). Pff... jestem rozgoryczona. Jeszcze mi powiedział, że się lenię. Poza tym mam konflikt z moją babką (olała mnie i mojego Tż w Wigilię, stwierdziła, że się z nami nie chce zobaczyć), a teraz rodzice naciskają, żebym dzwoniła, życzenia składała... Po co? ![]() ---------- Dopisano o 22:57 ---------- Poprzedni post napisano o 22:55 ---------- Cytat:
|
|
|
Okazje i pomysĹy na prezent
|
|
#1812 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-12
Wiadomości: 357
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze. część III
Właśnie oglądałam program gdzie robili omlet z bananem na śniadanie
![]() Ale,żeby było lekko to tylko na samym białku ![]() Jeden średni banan. 100 gram jogurtu naturalnego Szczypta cynamonu 2 białka z jajka. Kroisz banana na plasterki małe. Ubijasz białka na pianę i dajesz do tego banana Smażysz na patelni.Usmażony omlet polewasz jogurtem i posypujesz cynamonem. Całość ma około 160 kalorii ![]() Ja zrobię sobie takiego na śniadanie pojutrze Oczywiście banana możesz zastąpić np malinami czy truskawkami
__________________
01-01-2013 - Zdrowy tryb życia prowadzę Bloguje !! http://stoprocent-piekna.blogspot.com/ |
|
|
|
#1813 | |
|
Zakorzenienie
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze. część III
Cytat:
Dla mnie to skandal, że się demonizuje ich znaczenie w diecie. Tak rzadko je spożywam, tragicznie rzadko... więc skorzystam z całego
|
|
|
|
|
#1814 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-12
Wiadomości: 357
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze. część III
Cytat:
Żółtko by się u mnie nie zmarnowało.Bo moja rodzina je jajka w dużych ilościach wiec dodało by się do panierowania czy do jajecznicy ![]() Ja nie lubię jaj,ale na omlet się skusze
__________________
01-01-2013 - Zdrowy tryb życia prowadzę Bloguje !! http://stoprocent-piekna.blogspot.com/ |
|
|
|
|
#1815 |
|
królikoholiczka
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: S-k
Wiadomości: 7 624
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze. część III
To żeście naprodukowaly postow
zaraz idę spać, ledwo żyje
__________________
ZAKOCHAJ SIĘ W USZACH PO USZY NIE KUPUJ ADOTUJ Reading gives us someplace to go when we have to stay where we are
|
|
|
|
#1816 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-09
Lokalizacja: Neverland
Wiadomości: 5 449
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze. część III
nudzi wam sie w doma z tymi postami?
![]() Popijam kawe i owsianka z siemieniem juz gotowa, jajka na II sniadanie juz sie gotuja :P Musze wam powiedziec ze czlowiek im mniej wie, tym lepiej spi.. wiec czas isc na kolosa z pusta glowa xD bedzie 2 w indeksie <3
__________________
Blog podróżowo-dietetyczno-przemyśleniowy
|
|
|
|
#1817 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-12
Wiadomości: 357
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze. część III
Witam!
Właśnie wstałam Jest mnie o kilka gram mniej a i ja czuje się mniejsza ![]() Na śniadanie serek wiejski+1 kromka chleba razowego Dziś zrobię jakieś lekkie zakupy I wyczaruje jakieś cudo na obiad ![]() Pozdrawiam i miłego dnia życzę
__________________
01-01-2013 - Zdrowy tryb życia prowadzę Bloguje !! http://stoprocent-piekna.blogspot.com/ |
|
|
|
#1818 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-08
Lokalizacja: skądinąd
Wiadomości: 9 099
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze. część III
Witam!
Zapomniałam, że na 9 do dentysty. Myślałam, że na 11 No ale nic, pojadę jak się ogarnę Nadal nie wiem co na obiad. Karola
|
|
|
|
#1819 | ||
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-10
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 1 610
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze. część III
Dzień doberek
![]() Po wczorajszym jeszcze do teraz odczuwam zmęczenie, a kolejny marsz mnie dziś czeka i to przez pół miasta, a z powrotem marsz z obciążeniem 20kg na sankach(bratanica), może znowu jakieś 10km wpadnie ![]() Byłam grzeczna trzymię się wyzwania, choć resztki nutteli kuszą, ale się nie dam Widze, że już parę osób się wyłamało nieładnie, bardzo nieładnie ![]() Wilczyca fajny przepis, może kiedyś wypróbuję choć nie przepadam za omletami na słodko, jak już wolę jakieś z warzywami na ostro ![]() Cytat:
![]() Bo wiesz jakaś tam zemsta musi być, chyba że tylko ja tak jestem żeby tam się komuś odpłacić za krzywdę ![]() Choć po wczorajszej rozmowie z moją niespełna 8-tnią bratanicą, stwierdzam to dopiero zemstliwa żmijka, koleżanka urodziny odprawia i jej nie zaprosiła, to ta jej prosto w twarz powiedziała, że jak ona będzie miała urodziny, to jej też nie zaprosi. Cytat:
Ja najbliżej mam do Parku Kościuszki i w sumie w nim najwięcej urzęduję i to nawet po zmroku Jak postanowiłam, że tej zimy się lenić nie będę, to byłam zdziwiona że tyle osób chodzi po zmroku do parku, nawet grupa przystojniaków biega(podejrzewam, że studenci AWF), pełno tez dziewczyn biegających samotnie, ludzi z psami i starszych osób z kijkami![]() Ja na razie z psem chodzę, choć przestaje mi to już wystarczać i w planach mam się na muchowiec przejść, tyle że jak się ludzi nie boję po zmroku, tylko że dzika mogłabym spotkać, albo inne dzikie zwierzę ![]() Może w okolicy Twojego zamieszkania tez jest jakiś park do którego mogłabyś chodzić, może na początek najbardziej oświetlone alejki
|
||
|
|
|
#1820 |
|
królikoholiczka
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: S-k
Wiadomości: 7 624
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze. część III
Dobry
dzisiaj ledwo żyje, głowamnie boli i czuje się jakaś wymieta
__________________
ZAKOCHAJ SIĘ W USZACH PO USZY NIE KUPUJ ADOTUJ Reading gives us someplace to go when we have to stay where we are
|
|
|
|
#1821 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 2 040
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze. część III
dzień doberek laseczki
![]() miłego dzioneczka dla wszystkich. ---------- Dopisano o 10:53 ---------- Poprzedni post napisano o 10:50 ---------- bo z palantami i gburami trzeba na wesoło
__________________
|
|
|
|
#1822 |
|
królikoholiczka
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: S-k
Wiadomości: 7 624
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze. część III
Dzisiaj będzie u mnie też dietetycznie, gorzej jak się zacznie weekend
__________________
ZAKOCHAJ SIĘ W USZACH PO USZY NIE KUPUJ ADOTUJ Reading gives us someplace to go when we have to stay where we are
|
|
|
|
#1823 |
|
Zakorzenienie
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze. część III
Dzień dobry cześć i czołem! Pytacie skąd się wziąłem
![]() Ja mam dość - druga noc i drugi koszmar... jestem wykończona. Od rana nauka, poza tym... Rano zjadłam trochę owsianki oraz trochę płatków z miodem (ale niewiele )Na obiad mięso mielone z kapustą zapiekane w sosie pomidorowym. Miały być gołąbki, ale moja pekinka wyglądała koszmarnie po rozebraniu na listki, więc zredukowałam pomysł :/ |
|
|
|
#1824 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-08
Lokalizacja: skądinąd
Wiadomości: 9 099
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze. część III
Cytat:
Wątpię, aby się do mnie jeszcze odezwał kiedykolwiek, więc jakby nie patrzeć problem sam by się rozwiązał Zresztą, co ja gadam - problemu nie ma ![]() Ach te dzieci Moja siostrzenica ma 12 lat i siedzi w szkolnej ławce z kolegą. Przyszła kiedyś do mnie i się żaliła, że on strasznie śmierdzi "przerobionym potem" No to jej powiedziałam, że ma się przesiąść np. do jakiejś koleżanki. Pominęła jednak ten temat i zamiast się przesiąść, to "dała mu do zrozumienia" (jej słowa), że brzydko od niego pachnie. Od tego czasu ponoć jedzie od niego samą ekskluzywną perfumą (zapewne ojcu podbiera )A ja dziś idę do lekarza jeśli będzie miejsce, bo niedługo się chyba przewrócę. Od kilku dni boli mnie głowa, jakoś mi słabo i blada ponoć jestem...Ciśnienie i cukier mam w normie, bo dziś mierzyłam. Więc nie wiem co to, ale pójdę dziś po skierowanie na morfologię itp., to się może coś rozjaśni. |
|
|
|
|
#1825 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-04
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 610
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze. część III
Witam. Ledwo dało się przerobić tyle postów
![]() Mamusią po raz drugi nie zostanę. @ nadeszła ale taka wredna że wczoraj dostałam temperatury i zawrotów głowy. Z braku sił dzisiaj mało dietetycznie będzie, bo wpadnie kakao z bułeczką czy kanapki z białym pieczywem. Jak się lepiej poczuję jadę kupić adidaski i od lutego zumba. Z koleżanką w końcu super i tani klubik znalazłyśmy. O tyle fajny że nie kupuje się karnetu tylko płaci się po zajęciach 10zł. |
|
|
|
#1826 | |
|
Zakorzenienie
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze. część III
Cytat:
|
|
|
|
|
#1827 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-08
Lokalizacja: skądinąd
Wiadomości: 9 099
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze. część III
|
|
Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe
|
|
#1828 |
|
Zakorzenienie
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze. część III
Czy ja wiem, czy tak tanio. Zależy ile razy by chodzić. Jak 3 razy to 3x10=30x 4tygodnie - 120 zł
To ja płace 120 zł i mam nielimitowane wejścia na wszytskie zajęcia i siłke![]() Mam @ stąd wczorajszy ped do slodyczy |
|
|
|
#1829 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-09
Lokalizacja: Neverland
Wiadomości: 5 449
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze. część III
Cytat:
Przede mną jeszcze zarządzanie kryzysowe, prawa człowieka i angielski xD gorzała 10 : 0 sesja ---------- Dopisano o 14:03 ---------- Poprzedni post napisano o 14:01 ---------- u mnie w zabrzu za 168 zł miesiecznie masz zajecia fitness jakie chcesz, areobik albo step, zumba, silownia, sauna... czyli po prostu caly budynek masz do dyspozycji :P Ale musisz podpisac umowe na 3 miechy. dla studentow Uniwerka medycznego jest taniej o chyba 20% wiec ja jesteś biednym studentę i i tak mnie nie stać:P
__________________
Blog podróżowo-dietetyczno-przemyśleniowy
|
|
|
|
|
#1830 | ||
|
Zakorzenienie
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze. część III
Cytat:
3 razy jest za 132 zł, więc jak dla mnie tanio , a jednorazowe wejście kosztuje 25 zł U mnie za nielimitowane jest 155 zł.Cytat:
Non - stop egzaminy, testy i w zasadzie nie widać, by miało się to zmienić.Kurde, kosztuje ten cały "ruch"
|
||
|
![]() |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 04:35.








Na przyszłość pamiętaj 15min. studenckie, jak wcześniej nie było odzewu że się koleś spóźni, dłużej nie warto czekać.











