Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV

[asmenaa]

kala a masz jakas aplikacje na tel, ktora Ci pika i odmierza czas?
naprawde ja i bieganie to ... złe wspomnienia zawsze bylam ostatnia w szkole jak nas zmuszali do biegania

[kala2505]

Napisane przez asmenaa

kala a masz jakas aplikacje na tel, ktora Ci pika i odmierza czas?
naprawde ja i bieganie to ... złe wspomnienia zawsze bylam ostatnia w szkole jak nas zmuszali do biegania

Podobno na chudnięcie najlepsze jest właśnie jak najwolniejsze bieganie więc jest dobrze
Ja ściągnęłam sobie endomondo, bo monia polecała, ale jeszcze "z nią" nie biegłam

[asmenaa]

Napisane przez kala2505

Podobno na chudnięcie najlepsze jest właśnie jak najwolniejsze bieganie więc jest dobrze
Ja ściągnęłam sobie endomondo, bo monia polecała, ale jeszcze "z nią" nie biegłam

A daj spokoj jak wiedzialam, ze na w-f bedzie bieg na 800m albo coś to zawsze pisalam sobie zwolnienie
TO jak odmierzasz czas?

[kala2505]

Napisane przez asmenaa

A daj spokoj jak wiedzialam, ze na w-f bedzie bieg na 800m albo coś to zawsze pisalam sobie zwolnienie
TO jak odmierzasz czas?

Ja biegnę z telefonem, bo na nim też sobie muzyczki słucham i telefonem odmierzam

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta

[Indra83]

Hejka, moja owsianka się robi, a ja piję kawę

Widziałyście http://www.mojewypieki.com/przepis/c...odmienia-zycie wygląda pięknie, kocham chlebki pełne ziaren

Od jutra będę miała aktywny pakiet internetowy w komórce, to spróbuję z endomondo pobiec, choć ostatnio nie mam czasu wcale.

Mam @ i brzuch wzdęty jak balon, do tego wczoraj nie byłam w kibelku na dwójce Wsuwam owsiankę, może popchnie.

[2kasiula]

wczoraj kupiłam zamiast francuskiego ciasta kruche pod sernik i upiekłam z kiełbaską i paprykąniezapomni any smak kiełbaski pieczonej z słodkim ciastem

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta

[bialaczekoladka]

Hej pieknoty

Melduje sie i ja

Co mysliscie o nie laczeniu wegli z bialkiem ?
Bo przyznam ze trafilam na ciekawy akrtukuł i mocno mnie zainteresowal

Ogolnie z trzymania diety zadowolona jestem, bez wiekszych komplikacji

Widze ze euforia biegania trwa - genialnie

neyra zdrowiej myszko

---------- Dopisano o 09:13 ---------- Poprzedni post napisano o 09:12 ----------

Napisane przez Indra83

Hejka, moja owsianka się robi, a ja piję kawę

Widziałyście http://www.mojewypieki.com/przepis/c...odmienia-zycie wygląda pięknie, kocham chlebki pełne ziaren

Jezu wyglada swietnie ten chleb
Szkoda tylko ze jestem zbyt ułomna zeby sie tego podjac, szkoda mi zmarnowac składniki

[kala2505]

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

Napisane przez Indra83

Widziałyście http://www.mojewypieki.com/przepis/c...odmienia-zycie wygląda pięknie, kocham chlebki pełne ziaren

Mega te chleb

Napisane przez bialaczekoladka

Hej pieknoty

Melduje sie i ja

Co mysliscie o nie laczeniu wegli z bialkiem ?
Bo przyznam ze trafilam na ciekawy akrtukuł i mocno mnie zainteresowal

Ogolnie z trzymania diety zadowolona jestem, bez wiekszych komplikacji

Super że jesteś

A co mądrego piszą w tym artykule ?
Ja tam łączę często nawet węgle z białkiem np. przy obiedzie bo np. mięso + ryż, lub twarożek lub jajecznica z chlebkiem
Nie przywiązuję żadnej wagi do tego

---------- Dopisano o 09:44 ---------- Poprzedni post napisano o 09:24 ----------

Neyra patrz to



---------- Dopisano o 10:12 ---------- Poprzedni post napisano o 09:44 ----------

Arschen - I see you

[Arschen]

Helooołlłłł
MUSIAŁAM WAS NAJPIERW PRZECZYTAĆ NA SPOKOJNIE
Już jestem

asmenaa nie ty jedna nie cierpisz biegać...wręcz to moja zmora męcze sie tak szybko i nudzi mi sie to strasznie...chyba wole juz z kimś biegnąć bo czas mi leci a tak to dłuży sie i szybko się poddaje
Ale ze ja nie widze efektów odchudzania a moj brzuch jem ogromny to ja też zaczynam miegać jak tylko mi sie okres skonczy...
za ponad 2 tyg jade do PL więć musze jak najszybciej pozbyć się skóry z brzuszka wstyd sie pokazać że tak sie zapuściłam

na dodatek ogladałam z TŻ zdjecie miał na telefonie z przed 2 lat...jak zobaczyłam SIEBIE koszącą trawe w mini spodenkach i staniku to zamieniałam Jaki Ja miałam brzuch chce znow tak wygladać

zaraz zabieram sie za śniadanko jaja plus chlebek z szyneczką

[kala2505]

Napisane przez Arschen

Helooołlłłł

asmenaa nie ty jedna nie cierpisz biegać...wręcz to moja zmora męcze sie tak szybko i nudzi mi sie to strasznie...chyba wole juz z kimś biegnąć bo czas mi leci a tak to dłuży sie i szybko się poddaje
Ale ze ja nie widze efektów odchudzania a moj brzuch jem ogromny to ja też zaczynam miegać jak tylko mi sie okres skonczy...
za ponad 2 tyg jade do PL więć musze jak najszybciej pozbyć się skóry z brzuszka wstyd sie pokazać że tak sie zapuściłam

zaraz zabieram sie za śniadanko jaja plus chlebek z szyneczką

Hej piękna

A ja właśnie wolę sama biegać, z muzyczką

Mój brzuch też jest ogromny tym bardziej teraz przez @

Ja też właśnie zjadłam podobne II śniadanko - chlebek,szyneczka, 2 jaja, ciut majonezu, pomidor z ogórkiem i cebulką
Mniam !

[Arschen]

Napisane przez kala2505

Hej piękna

A ja właśnie wolę sama biegać, z muzyczką

Mój brzuch też jest ogromny tym bardziej teraz przez @

Ja też właśnie zjadłam podobne II śniadanko - chlebek,szyneczka, 2 jaja, ciut majonezu, pomidor z ogórkiem i cebulką
Mniam !

Ja własnie wole z koleżanka Jakoś czuje sie tak pewniej Nie biegne sama jak pokraka troche sie pośmieje i czuje sie lepiej a sama to szybko sie poddaje
Ale ciesze sie bo wracam po urlopie już z przyjaciołką to bedziemy biegać codziennie razem sie wspierac dietetowac na pewno w koncu schudnę

Ja az 3 jaja i 1 porcja chlebka z szyneczką 2 jaja to dla mnie za mało na 1 śniadanie hę a na 2ś bedzie owsianka z mango ciekawe czy dobre

Moj brzuch teraz w czasie @ to juz wogole ciążowy ale i tak mam duzy i te boczki mnie tak denerwują

[kala2505]

Napisane przez Arschen

Ja własnie wole z koleżanka Jakoś czuje sie tak pewniej Nie biegne sama jak pokraka troche sie pośmieje i czuje sie lepiej a sama to szybko sie poddaje
Ale ciesze sie bo wracam po urlopie już z przyjaciołką to bedziemy biegać codziennie razem sie wspierac dietetowac na pewno w koncu schudnę

Ja az 3 jaja i 1 porcja chlebka z szyneczką 2 jaja to dla mnie za mało na 1 śniadanie hę a na 2ś bedzie owsianka z mango ciekawe czy dobre

Moj brzuch teraz w czasie @ to juz wogole ciążowy ale i tak mam duzy i te boczki mnie tak denerwują

Kumpela z Tobą jedzie z powrotem do Anglii ? To super

Owsianka z mango - pychaaaa
Zobaczysz, na bank Ci zasmakuje

A mi boczki właśnie ładnie schodzą
Jeszcze trochę przede mną ale widać znaczną poprawę wg mnie
Chociaż chyba tylko wg mnie, bo mi tego prawie nikt nie mówi haha

Po wczorajszej zuzce 28 i 51 mam mega zakwasy w dup*ce i nogach

[Arschen]

Napisane przez kala2505

Kumpela z Tobą jedzie z powrotem do Anglii ? To super

Owsianka z mango - pychaaaa
Zobaczysz, na bank Ci zasmakuje

A mi boczki właśnie ładnie schodzą
Jeszcze trochę przede mną ale widać znaczną poprawę wg mnie
Chociaż chyba tylko wg mnie, bo mi tego prawie nikt nie mówi haha

Po wczorajszej zuzce 28 i 51 mam mega zakwasy w dup*ce i nogach

tak ma dość Polski Chce coś zmienic...i przyjezdza do mnie Znajdzie tu prace i bede miec ją tu blisko

Dam recenzje po

Zazdroszczę ale sama do tego dążysz Biegasz dietetujesz i wogole ładnie chudniesz
A ja nie chudnę przez to podjadam nie biegam staram sie ćwiczyć ale za mało
ciesz się Kobieto Zakwasy to dla mnie wielka radosć

[Nicole`_]

Cześć Laseczki

U mnie dziś na wadze skromnie -0,1kg Czekam dziś na dwóch kurierów, już mogliby przyleźć, bo chciałam iść biegać a siedzę
uwięziona w domu

Powoli też żyję moim urlopem, jeszcze niecały miesiąc i będę smażyć tyłek Ciekawe jak przez te 14 dni będzie wyglądała moja dieta... będzie all inclusive z morzem alkoholu, jedzenia, słodyczy i lodów Zaraz mi wróci te 10kg co zrzuciłam

[Arschen]

Napisane przez Nicole`_

Cześć Laseczki

U mnie dziś na wadze skromnie -0,1kg Czekam dziś na dwóch kurierów, już mogliby przyleźć, bo chciałam iść biegać a siedzę
uwięziona w domu

Powoli też żyję moim urlopem, jeszcze niecały miesiąc i będę smażyć tyłek Ciekawe jak przez te 14 dni będzie wyglądała moja dieta... będzie all inclusive z morzem alkoholu, jedzenia, słodyczy i lodów Zaraz mi wróci te 10kg co zrzuciłam

skromnie?
kobieto ty codziennie coś chudniesz ciesz sie Ja przez 2 miesiace nic a nic nie schudłam mimo na diecie

Oj nie dobrze pamietaj że za kazym razem zaczynajac od nowa diete szkodzisz sobie...zniszczysz metabolizm i nie bedziesz juz tak chudła przemysl to Ładnie chudniesz jesteś coraz bliżej do wymarzonej wagi i w ciągu 2 tyg chcesz zacząć od nowaTo moja dobra rada
alkohol powiedzmy pić można bo w upałach szybko to wypocisz ale słodycze i tłuste jedzenie Przeciez na takich wakacjach sie odpoczywa bawi I przy takich upałach to chyba nie chce sie tak jeść

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta

[Nicole`_]

Napisane przez Arschen

skromnie?
kobieto ty codziennie coś chudniesz ciesz sie Ja przez 2 miesiace nic a nic nie schudłam mimo na diecie

Oj nie dobrze pamietaj że za kazym razem zaczynajac od nowa diete szkodzisz sobie...zniszczysz metabolizm i nie bedziesz juz tak chudła przemysl to Ładnie chudniesz jesteś coraz bliżej do wymarzonej wagi i w ciągu 2 tyg chcesz zacząć od nowaTo moja dobra rada
alkohol powiedzmy pić można bo w upałach szybko to wypocisz ale słodycze i tłuste jedzenie Przeciez na takich wakacjach sie odpoczywa bawi I przy takich upałach to chyba nie chce sie tak jeść

Cieszę się przecież ale skromny spadek to skromna radość

Takich słów mi bardzo będzie potrzeba przed wyjazdem, absolutnie nie chcę rzucić się na jedzenie, mało tego mam zamiar zabrać ze sobą płatki owsiane na śniadanie No, ale dziewczyny... nie oszukujmy się, nie będę trzymać diety jak w domu pewnie... chociaż bardzo bym chciała Moja silna wola chyba nie jest aż tak silna niestety Będzie śniadanie, lancz, obiadkolacja, ok 17 ciasta i kawa... to ze stałych posiłków. Dodatkowo przy basenie, przy plaży są bary z przekąskami typu pizza, hamburgery, fryty i inne pyszności...

Ale będzie MASAKRA

---------- Dopisano o 12:09 ---------- Poprzedni post napisano o 12:09 ----------

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

Nie mówi mi tak!!! Mów mi, że nie wolno, bo szkoda pracy włożonej w zgubione kilogramy

---------- Dopisano o 12:10 ---------- Poprzedni post napisano o 12:09 ----------

Ja w ogóle mam taki problem ze sobą, że jak się trzymam to trzymam się na całego.. jak sobie zaczynam pozwalać to nie ma czegoś takiego jak "rozsądek"

[zielonamorelka]

cześć wam!
kretko wow piękne wyniki

[Indra83]

Mam brzuch jak balon, zaraz odlecę

Wsuwam na drugie sniadanie wielkie jabłko z jogurtem naturalnym i cynamonem.

Największy problem, choć nie wiem czy to problemem mozna nazwać jest nabiał.
Mogłabym go jeść non stop. Taki duży kubeł jogurtu to dla mnie pestka,
wczoraj nie chciało mi się gotować, to zjadłam duży jogurt light brzoskwiniowy z jabłkiem i kiwi NA OBIAD

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta

[Indra83]

Dzięki Neyra, mam nadzieję, że za parę dni samo przejdzie

Tak się dziś opiłam wody, że znów będę sikać w pociągu, bo nie idę do domu tylko do miasta.
A na obiad zupa z dyni - chyba, powinna być paczuszka w zamrażarce

[Arschen]

Napisane przez Indra83

Mam brzuch jak balon, zaraz odlecę

Wsuwam na drugie sniadanie wielkie jabłko z jogurtem naturalnym i cynamonem.

Największy problem, choć nie wiem czy to problemem mozna nazwać jest nabiał.
Mogłabym go jeść non stop. Taki duży kubeł jogurtu to dla mnie pestka,
wczoraj nie chciało mi się gotować, to zjadłam duży jogurt light brzoskwiniowy z jabłkiem i kiwi NA OBIAD

Ja tez mam taki balon 3 dzień@ a dopiero dzisiaj coś sie dzieje... (to wszystko wina spoznienia się o 2 tyg)
Tak mnie boli i zaczeło jeszcze bardziej przy ćwiczeniach ale uwziełam sie i z bolem ćwiczyłam 45 min(jestem w misji na BETA.SLANK.PL) dzisiaj moj 15 dzień
Coś czuje że dzisiaj i jutro pocierpie sobie przez bóle @

Ja Na odwort Wogole nie jem jogurtów juz chyba 3 miesiace ale musze zacząc bo przez to podjadam bo nie mam pojęcia co zjeść
Musze sobie kupic grecki i zrobić deserek z musem

ważne że obiad był dietetyczny i dozwolony

---------- Dopisano o 13:33 ---------- Poprzedni post napisano o 12:13 ----------

2 Sniadanko
owsianka z mango wiorkami kokosowymi i masłem orzechowym

[Nicole`_]

Brzmi pysznie.. ja siedzę i zastanawiam się co dziś na obiad zrobić

[asmenaa]

hej
bylam w szkole a teraz bede pichcic bo mama tz rano bedzie

Arschen kup sobie batoniki sa cudowne

Mam takie same odczucia jesli chodzi o bieganie NIENAWIDZE i jestem taka wolna, wstyd by mi bylo z kims biegac

[moooniek]

Napisane przez asmenaa

A jak biegasz, wedlug jakiegos planu albo coś?? Bo ja od poniedzialku też zaczynam nienawidzę ale nie bede miala mozliwosci cwiczyc w domu a codziennie zapierniczać na rowerze to sie szybko znudzi

Biegam bez planu, po prostu wyznaczyłam sobie trasę i tak biegam. Czasem nie mam siły i przebiegnę trochę mniej, a czasem trochę więcej
Biegam z endomondo zazwyczaj 6-7 min/km, więc nie za szybko

[asmenaa]

moja dieta jest do dupy, ja też

[Arschen]

Napisane przez asmenaa

moja dieta jest do dupy, ja też

Moja też
Dzisiaj Jadłam niedozwolonego Arbuza A wczoraj i przedwczoraj Ananasa Nie wliczając ptasiego mleczka

[asmenaa]

Napisane przez Arschen

Moja też
Dzisiaj Jadłam niedozwolonego Arbuza A wczoraj i przedwczoraj Ananasa Nie wliczając ptasiego mleczka

Ja gorzej, pieklam jablecznik dla tż