|
|||||||
| Notka |
|
| Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
![]() |
|
|
Narzędzia |
|
|
#1801 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 553
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
Faceci są żałośni.
![]() ![]() http:// www.youtube.com/watch?v=OsKHrWiYu4U
__________________
Walczę! ![]() 19.07.2014 - WIELKI DZIEŃ
|
|
|
|
#1802 | |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 2 451
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
Cytat:
__________________
„nie można nic nie robić, tylko dlatego, że nie można zrobić wszystkiego” |
|
|
|
|
#1803 | |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-09
Lokalizacja: Gdańsk
Wiadomości: 758
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
Cytat:
ja dzisiaj właśnie po powrocie z uczelni miałam taki apetyt, bo zjadłam spaghettii ale się nie najadłam to jeszcze 2 kanapki wsunęłam, ale wybaczam sobie, bo w szkole mało jadłam i dostałam przed chwilunią @ to już wiem, czemu taka wredna dla TŻ byłam.Sikorka, może za dużo ćwiczyć i za mało zdrowego tłuszczu jesz, jak to z tym u Ciebie? ja kiedyś też straciłam@ bo za mocno na treningach się skupiłam i diecie, a jak tylko troszkę zwolniłam to i @ się pojawiła. ![]() milvunia83 no to kciuki zaciskam za Twoje postanowienie może być ciężko, ale jak się zepniesz to dasz radę.IwciaxD Dziś wpada do mnie TŻ i coś o winie wspomniał, więc pewnie wypiję z nim na zgodę A teraz zmykam uczyć się do jutrzejszego koła, chociaż trochę przejrzę materiał, a jutro rano bardziej się na tym skupię. Trzymajcie się
__________________
|
|
|
|
|
#1804 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 20 172
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
Laaaski, zastanawiam się czy nie poczekać sobie 2 tygodni na kase i nie kupić karnetu na 6 mc w najlepszej siłowni ever
|
|
|
|
#1805 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 3 502
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
![]() [1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43982512]Jak miło [/QUOTE] no właśnie bardzo miło mi się zrobiło Cytat:
![]() za licencjat ![]() Cytat:
|
||
|
|
|
#1806 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 20 172
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
Cytat:
Tam kobiety też były
|
|
|
|
|
#1807 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 3 502
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
Cytat:
za koło Cytat:
|
||
|
|
|
#1808 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :)
Wiadomości: 15 385
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
ja próbuję się edukować, ale trochę przysypiam
takie głupoty mam na jutro, na środę już dużo ciekawsze
|
|
|
|
#1809 | ||
|
Czekoladoholik
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: Na obłąkanej herbatce...
Wiadomości: 12 505
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
Cytat:
Nie zhańbiłaś się jeszcze dzisiaj jak ja W środe też znikam ---------- Dopisano o 18:26 ---------- Poprzedni post napisano o 18:25 ---------- Cytat:
Może kawka na pobudzenie? ![]() blaszok doczytałam jak było u Ciebie z M. Zakochańce nananan
__________________
"Kiedy ludzie mówią Ci, że nie możesz czegoś zrobić, tak jakby chcesz spróbować...prawda?” Margaret Chase Smith 63,5 kg U 28.08.2014 - 55 kg
28.08.2015 - 54,9 kg 28.08.2016 - 55,2 kg 28.08.2017 - 52,6 kg |
||
|
|
|
#1810 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 553
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
Może i tak, ale ja osobiście nie biegłabym na złamanie karku po PS4
__________________
Walczę! ![]() 19.07.2014 - WIELKI DZIEŃ
|
|
|
|
#1811 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 20 172
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
Właśnie dużo ale na miesiąc to chyba nie aż tak dużo. Normalny karnet kosztuje 147 zł miesięcznie. Ale wtedy nie ma pole dance
|
|
|
|
#1812 | |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 553
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
Cytat:
---------- Dopisano o 18:31 ---------- Poprzedni post napisano o 18:29 ---------- Też kiedyś chcialam, ale niestety u mnie nie ma czegos takiego. Może jak sie przeprowadze to juz cos lepiej.Wszystko od postaw bys miala?
__________________
Walczę! ![]() 19.07.2014 - WIELKI DZIEŃ
|
|
|
|
|
#1813 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 20 172
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
Cytat:
![]() Na jak długo? ---------- Dopisano o 18:32 ---------- Poprzedni post napisano o 18:31 ---------- Cytat:
Nie wiem co robić. Ale też wiem że w domu nie osiagnę takiego efektu jak podczas 6 mc na siłce.
|
||
|
|
|
#1814 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 7 176
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
Jakie zadanie jest na dziś??
Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. |
|
|
|
#1815 | |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 2 451
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
Cytat:
__________________
„nie można nic nie robić, tylko dlatego, że nie można zrobić wszystkiego” |
|
|
|
|
#1816 | |
|
Czekoladoholik
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: Na obłąkanej herbatce...
Wiadomości: 12 505
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
Cytat:
Do piątku albo niedzieli.
__________________
"Kiedy ludzie mówią Ci, że nie możesz czegoś zrobić, tak jakby chcesz spróbować...prawda?” Margaret Chase Smith 63,5 kg U 28.08.2014 - 55 kg
28.08.2015 - 54,9 kg 28.08.2016 - 55,2 kg 28.08.2017 - 52,6 kg |
|
|
|
|
#1817 | |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 553
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
Cytat:
__________________
Walczę! ![]() 19.07.2014 - WIELKI DZIEŃ
|
|
|
|
|
#1818 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :)
Wiadomości: 15 385
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
Alice kawka jest kusząca, może około 20
![]() Natalko pierwszy raz słyszę o pole dance to ja się zhańbię w środę zobaczymy co tam się działo, ale teraz to mi szkoda na to czasu
|
|
|
|
#1819 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 553
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
.
__________________
Walczę! ![]() 19.07.2014 - WIELKI DZIEŃ
Edytowane przez IwciaxD Czas edycji: 2013-12-02 o 20:22 |
|
|
|
#1820 | |||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 13 053
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
Cytat:
![]() ![]() Cytat:
![]() Cytat:
za licencjatWróciłam do domku i biorę się za matmę na jutrzejszego kolosa, a tak mi się nie chceeeee |
|||
|
|
|
#1821 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :)
Wiadomości: 15 385
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
dobra, kawka z mlekiem wypita
biorę się dalej będę tu zaglądać, bo nudzi mnie to strasznie...
|
|
|
|
#1822 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 8 041
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
Miałam się uczyć, ale mi się nie chce..
nawet nie chce mi się czytać lektury, a powinnam odpuszczam dziś, bo nie mam głowy już do tego.prześladuje mnie to wykonanie http://www.youtube.com/watch?v=GGhXsl2Ky6I jedno z piękniejszych wersji tego utworu, jak cudownego utworu. |
|
|
|
#1823 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-09
Lokalizacja: kujawsko-pomorskie
Wiadomości: 1 581
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
Dzięki
Mama co weekend ciasto piecze ... to największa pokusa, ale dam radę :P Pole dance :P Bierz karnet z tym :PTraxx - widzę, że tż tam musiał nieźle tęsnić Wspaniale, że już się nie chce rozstawać z Tobą na tyyyle A u Blaszoka oczywiście <3 ![]() Link z youtuba mnie rozwalił hahah :P I nie kuście tym Warsow Wh.re:P :P Kurde mało cwiczyłam na razie :/ Coś muszę machnąć. Buziole! (Sorki za chaotyczny wpis, ale mi tu nad głową gadają
__________________
Amelia nic się nie zmieniła, nadal ucieka w samotność. Lubi stawiać sobie głupie pytania na temat świata lub tego miasta. W oczekiwaniu na dzidzię.... |
|
|
|
#1824 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :)
Wiadomości: 15 385
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
Cytat:
|
|
|
|
|
#1825 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 8 041
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
przepiękne to jest
![]() Miałam dziś ćwiczyć, ale nawet sił nie mam jutro za to siłowo-skocznościowy trening mamHeroinka pytałaś o imprezę ostatkową. szczerze? było średnio.
Edytowane przez dzovana Czas edycji: 2013-12-02 o 19:43 |
|
|
|
#1826 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 3 502
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
Cytat:
![]() ehehe ![]() Cytat:
tak wyszło |
||
|
|
|
#1827 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 2 451
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
melduję max z Insanity - 60 mniut, ledwo w klawisze umie celnąć tak mi sie rece trzesa
![]()
__________________
„nie można nic nie robić, tylko dlatego, że nie można zrobić wszystkiego” |
|
|
|
#1828 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 553
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
Melduje:
*Rozgrzewka *100 "odwrotnych" brzuszkow *Pilates Butt And Thigh *Masaż bryczesów
__________________
Walczę! ![]() 19.07.2014 - WIELKI DZIEŃ
|
|
|
|
#1829 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 3 502
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
|
|
|
|
#1830 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 8 041
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
Cytat:
![]() !Cytat:
![]() !ja dziś źle z jedzeniem, jutro się poprawię
|
||
|
![]() |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 02:59.










może być ciężko, ale jak się zepniesz to dasz radę.
A teraz zmykam uczyć się do jutrzejszego koła, chociaż trochę przejrzę materiał, a jutro rano bardziej się na tym skupię. Trzymajcie się
[/QUOTE]
no właśnie bardzo miło mi się zrobiło 
za koło 






Nie wiem co robić. Ale też wiem że w domu nie osiagnę takiego efektu jak podczas 6 mc na siłce. 
tak wyszło 
