Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III

[grenka]

Niezła zdobycz Nadalka 🏻ze tez w uk nie ma Biedronki ale za trzy tygodnie będę w Pl to moze sie załapie na takie rarytasy

[fioollka]

witam, w końcu dotarłam do domu , dzisiaj w ramach ćwiczeń poszłam z dzieckiem na lodowisko i śmigaliśmy na łyżwach przez godzinkę trochę mnie martwi, że jem mniej niż powinnam, ale chyba żołądek się skurczył i jej tera tylko pół porcji mniej, niż powinnam, ale czuję się najedzona

Nadalka - obejrzałam fotki, widać dużą różnicę oby tak dalej

KeyB- gratuluję spadku tyłka jak te widzę, że ciuchy trochę się robią luźniejsze a to motywuje do dalszej walki

ewi, gpaltrow - brawo za spadki wagi, może w piątek będzie jeszcze mniej

ZawszeBedeSoba - u mnie też dzisiaj cęeżki dzień w pracy i najgorsze że taki nawał roboty czeka mnie jeszcze przez 2 tygodnie

grenka - zupa super wygląda, pewnie smaczna była

miłego wieczoru

[czarnaDama2394]

Hejka kochane
Dziś nie wytrzymałam i stanęłam na wagę I mam na równo quźwa mać A mało tego mam problem z wc czuję że mi wszystko zalega Śliwki i te inne wynalazki nic nie dają Poczęstowałam się Dulcobisem heh...

Napisane przez nadalka

Super

Patrzcie jaki kupiłam serek w biedronce. Fakt że w składzie cukier, ale pod koniec w składzie i aż 12,5 % suszonej śliwki i 11,6 % sok ze śliwek. Bez chemii. Dobre

Nie wiem co u mnie za biedronka ale jedyne co u mnie dostęne z jogurtów to ten z Piątnicy tupu greckiego 0% i nic więcej nie ma...Wybiorę się jutro do o wiele większej może tam znajdę te wspaniałości

[sysiajaw]

Hej dziewczynki a ja położyłam właśnie córkę spać i siedzę i zdycham bo oddychać nie mogę przez katar... ja dzisiaj znalazłam przepis na placki owsiane z serkiem wiejskim chyba jutro zrobię

[grenka]

ja zauwazylam ze od kiedy jestem na diecie wiecej czytam etykiet na opakowaniach i czasem naprawde mozna byc zaskoczonym np ostatnio kupowalam mleko kokosowe i niby w skladzie powinna byc woda i kokos a tu masz w wiekszosci oczywiscie jakies cuda chemiczne

---------- Dopisano o 21:36 ---------- Poprzedni post napisano o 21:35 ----------

Napisane przez sysiajaw

Hej dziewczynki a ja położyłam właśnie córkę spać i siedzę i zdycham bo oddychać nie mogę przez katar... ja dzisiaj znalazłam przepis na placki owsiane z serkiem wiejskim chyba jutro zrobię

daj znac czy byly smaczne bo kiedys cos takiego robilam i szalu nie bylo

[Kinia_Sw]

my dzis znowu na plus owsianka , ryz z truskawkami, zupa pomidorowa na jogurcie nat salatka z kurczakiem juz nie moge doczekac sie piatku

[dorris23]

Hej, nie pisalam wagi bo mialam bana do dzis na 7 dni niestety sie przytrafiło :P
Ale u mnie nic nie spadło, waga stoi

[fioollka]

Napisane przez sysiajaw

Hej dziewczynki a ja położyłam właśnie córkę spać i siedzę i zdycham bo oddychać nie mogę przez katar... ja dzisiaj znalazłam przepis na placki owsiane z serkiem wiejskim chyba jutro zrobię

zdrówka, życzę, mnie też coś bierze, ale na razie leczę się domowymi sposobami

[sysiajaw]

Napisane przez grenka

---------- Dopisano o 21:36 ---------- Poprzedni post napisano o 21:35 ----------



daj znac czy byly smaczne bo kiedys cos takiego robilam i szalu nie bylo

Jasne ja czytam od dawna etykiety i u mnie w domu nie znajdziecie produktów tak zwanych "fit 0% tłuszczu" bo tam sama chemia, w październiku zmarła mojego kolegi mama mając 56 lat, gdzie w sierpniu piłam z nią drinka i było wszystko super, zaczęły pojawiać się problemy z brzuchem na poczatku leczyli ją na helikobakter po czym po tomografii wyszło ze ma raka.. od momentu kiedy dowiedziała się a do momentu śmierci minęło zaledwie 1,5 miesiąca... znajomy zapytał się lekarza onkologa skąd to się wzięło a on jemu odpowiedział cytuję "jak to skąd z tej cholernej chemi w jedzeniu" i od tamtej pory jeszcze dokładniej czytam składy....

[izunia19l]

Może i dietetyk by sie przydał ale ja dosłownie nie mam czasu. Wiem ze to może i wymówka ale zostałam kierownikiem i pracuje 5 dni w tygodniu od 9-22 i jak wracam padam na ryj..mam 8 dni wolnych w miesiącu a i tak jestem pod telefonem i załatwiam sprawy.. jak się uda mieć 3 dni wolne pod rzad, to jeżdżę do rodziców czy gdzieś wyjeżdżam na weeeknd.Może to głupio zabrzmi ale nawet na rynku krakowskim nie byłam.. nie byłam nad Wisłą, dosłownie nigdzie.Nie mam kompletnie czas, nawet zająć się sobą. Będę się ważyć za kilka dni i faktycznie jak nie będzie nic ubywac to ja już nie wiem co mam ze sobą zrobić.Jedyne wyjście to jeść po 300 kalorii.

[sysiajaw]

Izunia kazda wymówka jest dobra, ja codziennie wstaję o 6 rano ...mam dwójkę dzieci do wyprawienia jedno do szkoły drugie do przedszkola, wracam w pracy o 17:30 jem obiad po czym jadę po starszą na basen bo trenuje plywanie jesteśmy o 19 w domu odrabiamy lekcje, nastepnie kąpiel młodszej jest 21 młoda idzie spać starsza się uczy i co chwilę słyszę popytaj mnie mamo 21:30 starsza idzie spać i mam czas dla siebie... tzn obowiązki domowe, pracuje 6 dni w tygodniu przez cały rok, nie wiem co to urlop ponieważ takowy mi się nie należy, jeżeli zamknę na jeden dzień nie zarobię więc muszę mieć otwarte, jedyny mój urlop to czas wolny gdy są święta, nawet mie chodzę na chorobowe, w ciąży pracowałam do ostatniego dnia, i mimo iż wiedziałam że już rodze to jesZcze na spokojnie obsluzylam klienta i dopiero prosto z pracy pojechałam do szpitalna, noe wspomne o chorobach dzieci i nocnych pobudkach.... wszystko da się ogarnąć mówię ci, zwlaszca jakk się nie ma dzieci

[Kinia_Sw]

izunia sysiajaw ma racje jest duzo łatwiej ogarnąć wszystko jak sie nie ma dzieci ... trzymam kciuki żebyś dala rade ...

[izunia19l]

Ja po prostu wychodzę z przekonania ze mi.dietetyk nie pomoże. Ustali mi dietę wysoko kaloryczna na której będę tyla.Oni nie mają doczynienia z ludźmi którzy idą.do.dietetyka po utraceniu 40 kg...no niestety ale to rzadkość.

[czarnaDama2394]

Napisane przez izunia19l

Może i dietetyk by sie przydał ale ja dosłownie nie mam czasu. Wiem ze to może i wymówka ale zostałam kierownikiem i pracuje 5 dni w tygodniu od 9-22 i jak wracam padam na ryj..mam 8 dni wolnych w miesiącu a i tak jestem pod telefonem i załatwiam sprawy.. jak się uda mieć 3 dni wolne pod rzad, to jeżdżę do rodziców czy gdzieś wyjeżdżam na weeeknd.Może to głupio zabrzmi ale nawet na rynku krakowskim nie byłam.. nie byłam nad Wisłą, dosłownie nigdzie.Nie mam kompletnie czas, nawet zająć się sobą. Będę się ważyć za kilka dni i faktycznie jak nie będzie nic ubywac to ja już nie wiem co mam ze sobą zrobić.Jedyne wyjście to jeść po 300 kalorii.

W tym świecie gdzie wszystko pędzi nie ma czasu czasami się wys... za przeproszeniem Ludzie są zapracowani mają swoje problemy życie płynie lata mijają...Az żal Nie dziwie Ci się ze to jest wszystko jak dla Ciebie uciążliwe nikt nie jest ze stali.

[nadalka]

Napisane przez izunia19l

Ja po prostu wychodzę z przekonania ze mi.dietetyk nie pomoże. Ustali mi dietę wysoko kaloryczna na której będę tyla.Oni nie mają doczynienia z ludźmi którzy idą.do.dietetyka po utraceniu 40 kg...no niestety ale to rzadkość.

Iza, ale dlaczego nie dajesz sobie pomóc?
Samej Ci ciężko i z góry zakładasz że Tobie nikt nie pomoże.
Mieszkasz w wielkim mieście. Znajdź psycho-dietetyka. Nie samego dietetyka, tylko psycho. Który pomoże uporać Ci się ze stanami emocjonalnymi, bo to przecież w zasadzie przez nie pojawia się taki rozstrój żywieniowy.
Jeżeli chcesz schudnąć, a nie możesz, to niestety musisz znaleźć na to czas. Albo przywyknij to siebie, ale z tego co wiem, to chcesz, by było lepiej.
Tu nie ma złotego środka na wszystko.
Albo stawiasz na siebie i gospodarujesz sobie garstkę czasu, albo cóż.... Nic samo się nie zrobi, a Ty musisz w końcu zrozumieć, że potrzebujesz pomocy. I to wcale nie jest wstyd. Człowiek jest tylko człowiekiem i jeżeli ma z czymś problem to powinien poszukać pomocy. Stojąc w miejscu nic się nie zrobi....
Poszukaj psycho-dietetyków z darmowymi pierwszymi konsultacjami. Zobaczysz, czy znajdziesz z nim wspólny język. Dobry dietetyk to nie tylko gotowa dieta i do widzenia. Trochę wiary w ludzi Iza

[izunia19l]

Nadalka spróbuję jesCze powalczyć cały luty.. Będę jeść śladowe ilości.. Jak to nie przyniesie efektów to wtedy pomyślę ale o intensywnym treningu i.dietetyku

[lily22]

Witam zastanawiam się czy przygarniecie zbłąkaną owieczkę ... Chciałabym schudnąć dość sporo ok 40kg już kilka razy próbowałam i nici z tego Brak silnej woli zwłaszcza jeśli chodzi o jedzenie Po prostu płakać sie chce Boje się że mam rozwalony metabolizm bo bywa tak że nic nie jadam (nie że nie chce tylko są dni kiedy brakuje mi czasu) i jest tak że jadam aż za dużo i to późnym wieczorem Nie wiem jak mam ten metabolizm "naprawić" nie wiem od czego zacząć (bo chyba źle zaczynam) nie wiem co ćwiczyć nie wiem co jeść No wiem tylko to że chce wreszcie być chudsza a nie ciągle grubsza i grubsza Pomóżcie mi doradźcie bo wam tak śliczne waga spada

[odrey123]

Napisane przez lily22

Witam zastanawiam się czy przygarniecie zbłąkaną owieczkę ... Chciałabym schudnąć dość sporo ok 40kg już kilka razy próbowałam i nici z tego Brak silnej woli zwłaszcza jeśli chodzi o jedzenie Po prostu płakać sie chce Boje się że mam rozwalony metabolizm bo bywa tak że nic nie jadam (nie że nie chce tylko są dni kiedy brakuje mi czasu) i jest tak że jadam aż za dużo i to późnym wieczorem Nie wiem jak mam ten metabolizm "naprawić" nie wiem od czego zacząć (bo chyba źle zaczynam) nie wiem co ćwiczyć nie wiem co jeść No wiem tylko to że chce wreszcie być chudsza a nie ciągle grubsza i grubsza Pomóżcie mi doradźcie bo wam tak śliczne waga spada

WitajMoim zdaniem trzeba sobie ustalic jakiś cel i zasady. Ja mam ustalony jadłospis na każdy dzień.Jem pięć razy dziennie o mniej więcej stałych porach. Dzięki temu nie mam napadów obżarstwa.Codziennie rano pedałuję 20 min i wieczorem godzinę. Efekty nie są jeszcze widoczne ale samopoczucie dużo lepsze i dzięki temu wiem ,że mi się uda schudnąć.Tobie też. Wiem,że zasada chcieć to móc sprawdza się w 100%Przez częste diety też mam zjechany metabolizm przez co chudnę wolniej.Ale jednak chudnę. A dziewczyny tutaj potrafią zmobilizować i dać kopa

---------- Dopisano o 07:14 ---------- Poprzedni post napisano o 07:11 ----------

No i witam wszystkie dziewczynyMiłego dnia i oby do piątku bo aż mnie nosi żeby się zważyć

---------- Dopisano o 07:22 ---------- Poprzedni post napisano o 07:14 ----------

Napisane przez sysiajaw

Hej dziewczynki a ja położyłam właśnie córkę spać i siedzę i zdycham bo oddychać nie mogę przez katar... ja dzisiaj znalazłam przepis na placki owsiane z serkiem wiejskim chyba jutro zrobię

Jak będą dobre to podrzuć przepisI dużo zdrówka życzę

---------- Dopisano o 07:25 ---------- Poprzedni post napisano o 07:22 ----------

Napisane przez grenka

ja zauwazylam ze od kiedy jestem na diecie wiecej czytam etykiet na opakowaniach i czasem naprawde mozna byc zaskoczonym np ostatnio kupowalam mleko kokosowe i niby w skladzie powinna byc woda i kokos a tu masz w wiekszosci oczywiscie jakies cuda chemiczne

---------- Dopisano o 21:36 ---------- Poprzedni post napisano o 21:35 ----------



daj znac czy byly smaczne bo kiedys cos takiego robilam i szalu nie bylo

Też ostatnio mam manię czytania etykiet. Zakupy zajmuja mi przez to dużo więcej czasu.Ale można się doszkolic i wiedzieć czego unikać.

---------- Dopisano o 07:30 ---------- Poprzedni post napisano o 07:25 ----------

Napisane przez izunia19l

Ja po prostu wychodzę z przekonania ze mi.dietetyk nie pomoże. Ustali mi dietę wysoko kaloryczna na której będę tyla.Oni nie mają doczynienia z ludźmi którzy idą.do.dietetyka po utraceniu 40 kg...no niestety ale to rzadkość.

Iza ,jak nie spróbujesz,to się nie dowiesz

[czarnaDama2394]

Cześć laseczki

Wiecie co! Mam jakiegoś doła przez te ważenie się wczoraj Szlak żeby to...Właśnie jest u mnie tak,że tylko nie idzie po mojej myśli mam jakieś zawirowania. Wkurza mnie strasznie to ,że cały tydzień był wzorowy a tu dupa jedna wielka idzie @ i dojść nie może do tego problem z wc no po prostu ręce opadają mi czasami

[gpaltrow]

dzień dobry

Napisane przez czarnaDama2394

Cześć laseczki

Wiecie co! Mam jakiegoś doła przez te ważenie się wczoraj Szlak żeby to...Właśnie jest u mnie tak,że tylko nie idzie po mojej myśli mam jakieś zawirowania. Wkurza mnie strasznie to ,że cały tydzień był wzorowy a tu dupa jedna wielka idzie @ i dojść nie może do tego problem z wc no po prostu ręce opadają mi czasami

nie łam się

ja dzisiaj podobnie jak wczoraj, najpierw uczelnia, potem siłownia. wczoraj byłam w kinie, na lekkim przyjemnym filmie-Joy. polecam, taka bajeczka. Laarence gra w nim.
od jutra zaczynam się uczyć, bo w przyszłym tygodniu mam dwa zaliczenia dzień po dniu, już mi sie nie chce

miłego dnia!

[lily22]

Odry dziękuję że chociaż Ty odpowiedziałaś

[odrey123]

Napisane przez czarnaDama2394

Cześć laseczki

Wiecie co! Mam jakiegoś doła przez te ważenie się wczoraj Szlak żeby to...Właśnie jest u mnie tak,że tylko nie idzie po mojej myśli mam jakieś zawirowania. Wkurza mnie strasznie to ,że cały tydzień był wzorowy a tu dupa jedna wielka idzie @ i dojść nie może do tego problem z wc no po prostu ręce opadają mi czasami

Ale za to jak ta wstrętna @ pójdzie w cholerę to będzie różnica w wadzeJa się często nie ważę,ale z uporem maniaka się mierzę a to też nie jest dobre. I wierzę Ci że to jest wkurzające.Cały tydzień się starasz,ograniczasz,ćwicz ysz a waga ani drgnie

---------- Dopisano o 09:15 ---------- Poprzedni post napisano o 09:13 ----------

Napisane przez lily22

Odry dziękuję że chociaż Ty odpowiedziałaś

Spokojnie,dziewczyny też odpowiedzą ale muszą się obudzićNapisz ile masz lat i ile ważysz

---------- Dopisano o 09:16 ---------- Poprzedni post napisano o 09:15 ----------

Napisane przez gpaltrow

dzień dobry


nie łam się

ja dzisiaj podobnie jak wczoraj, najpierw uczelnia, potem siłownia. wczoraj byłam w kinie, na lekkim przyjemnym filmie-Joy. polecam, taka bajeczka. Laarence gra w nim.
od jutra zaczynam się uczyć, bo w przyszłym tygodniu mam dwa zaliczenia dzień po dniu, już mi sie nie chce

miłego dnia!

Ucz się ucz i powodzenia

[nadalka]

Napisane przez lily22

Odry dziękuję że chociaż Ty odpowiedziałaś

Wyobraź sobie, że nie wszyscy koczują od 6 na wizażu

My zaraz wybieramy się do lekarza.

[odrey123]

Dawniej się nie lubiłam uczyć ale teraz to chętnie bym wróciła do szkoły

[Kinia_Sw]

lily22 witaj ... dzis na sniadanie jogurt z truskawkami 180 g ...

---------- Dopisano o 10:24 ---------- Poprzedni post napisano o 10:24 ----------

dzień dobry i życzę miłego dnia wszystkim ....

[sysiajaw]

Lily22 witaj, przede wszyskim musisz się nauczyć jeść w miarę regularnie, ostatni posiłek na 2-3h przed snem, ja chodzę spać około 23:30 i jem o 21 lub 21:30, owoce najlepiej do południa jeść, warzywa możesz jeść caly dzień, na kolację najlepiej unikać dużej ilości węglowodanów, najlepsze są kolacje białkowe np. Omlety z warzywami no i podstawa odstawić napoje słodzone, pić co najmniej 1,5l wody może tez być herbata zielona, czerwona, ziołowa, picie przyspiesza metabolizm przynajmniej u mnie

[grenka]

Lily22 witam i trzymam kciuki za wytrwałość

A ty Nadalka z mała u lekarza ?

Ja odprowadziłam mała do szkoły a teraz z synkiem oglądam bajki taki dziś mamy leniwy dzień w planie moze pózniej wyjdziemy na spacer

[nadalka]

Napisane przez grenka

Lily22 witam i trzymam kciuki za wytrwałość

A ty Nadalka z mała u lekarza ?

Ja odprowadziłam mała do szkoły a teraz z synkiem oglądam bajki taki dziś mamy leniwy dzień w planie moze pózniej wyjdziemy na spacer

Tak. Ma takie napady kaszlu w nocy aż się dusi.

[izunia19l]

Ale mnie leb nawala.. cosik mi slabo i spać mi się tak chce. Jeszcze jutro i mam 3 dni wolne i jadę w góry! cały weeeknd imprezuje.. teraz zaczynam życie studenckie 😜😜

[grenka]

Nadalka powiem ci ze znajoma Była ostatnio u lekarza bo jej mała 5 lat strasznie chrapie w nocy i ma tak jakby bezdech i ta sie boi ( niby moze tak być przy przerośniętym migdale ) chciała żeby sprawdzili i wiesz co jej lekarka powiedziała ? Żeby ta nie słuchała co dziecko w nocy robi masakra jakaś !!!!!!
Życzę zdrówka dla małej
My sie jednak nie lenimy poodkurzalam , pozmywałam i pranie nastawione

Iza widzę szalejesz