Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV

[Emilia 25]

My żyjemy, dietujemy ale jesteśmy mocno w niedoczasie przez ostatnie przygotowania. a jeszcze nasz Maniutek (szczurzyczka) miała operację wycięcia guzka i trzeba się nią zajmować jak dzieckiem.

[moooniek]

A ja wlasnie jade na osiemnastke

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[owocelki]

hej mi mija właśnie 5 dzień I fazy i chyba mam jakiś kryzysowy dzień, bo cały dzień marzą mi się zakazane rzeczy

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta

[moooniek]

ja wlasnie wrocilam, ide spac

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[Arschen]

Jestem
Ale a 1,5h wybywam cięko pracowac

[Indra83]

Hejka
Zaraz jedziemy grilowac i smażyć się na działce, wrócimy pewnie pod wieczór Biorę śniadanie ze sobą - owoce z kefirem, w planie są też szaszłyki z kurczakiem, ale co będzie dalej, to nie ręczę za siebie

W piątek na aerobiku zrobiłam tyle brzuszków, ze dziś dalej mam zakwasy

owocelki - wytrzymaj, na pierwszej fazie to bardzo ważne, inaczej traci sens

[kala2505]

Hej laseczki,

U mnie weekend grzechu, na szczęście juz jestem w domu

Teraz piszę do Was z fotela bo sie opalam na ogrodzie

A generalnie z grzechow to wczoraj wpadł makaron z sosem pieczarkowym O_o dwa tosty z grila, kielbaski x1,5, jedna kaszanka i girka od kurczaka
No i 7 piwek masakra ))

Dziś od rana juz chcialam grzecznie,no ale sie nie dalo bo kumpela zrobila na śniadanie kanapki z białego chleba... I zjadlam 4

Zlooooooo po prostu...
Samo złoooooo

No ale teraz juz będę grzeczna i promise !
(przynajmniej do przyszłego weekendu )

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[Indra83]

Kala, ja odpuszczam ci karę, ładnie dietujesz i cwiczysz na codzień, możesz czasem odpuścić
Ja siedzę na działce, zjadłam szaszlyki z kurczakiem, jogurt z owocami i trzy ciastka z dynia .
I hektolitry wody wypiłam. Brzuch mam wielki

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[zielonamorelka]

hej
właśnie skończyłam weekendowy kurs i mam chwilę by do was wpaść i się wyspowiadać
w piątek miałam bardzo grzeszny dzionek hihi bo po maturze chwilkę byłam w domu i zjadłam gołąbka z ziemniakami oraz loda bakaliowego a po powrocie z kursu wpadł jeszcze jeden lód+mega paka chrupek+2 piwka

dziś się zważyłam i jest 86,7 ale jestem spuchnięta[zwłaszcza biust nagle taki się ogromny zrobił hehe] bo wczoraj było 86,3 czyli prawie kg spadł mimo grzesznego piątku i super

przyszły tydzień cały zabiegany bo mam mnóstwo rzeczy do zrobienia na uczelnie.oby wytrzymać do piątku hehe a wtedy to mam nadzieję chociaż 2 tygodnie luzu [zanim zaczną się wszelkie przedterminy i sesja] i będę mogła tu siedzieć więcej bo już nawet nei wiem co się u was dzieje;(

[Arschen]

Napisane przez kala2505

Hej laseczki,

U mnie weekend grzechu, na szczęście juz jestem w domu

Teraz piszę do Was z fotela bo sie opalam na ogrodzie

A generalnie z grzechow to wczoraj wpadł makaron z sosem pieczarkowym O_o dwa tosty z grila, kielbaski x1,5, jedna kaszanka i girka od kurczaka
No i 7 piwek masakra ))

Dziś od rana juz chcialam grzecznie,no ale sie nie dalo bo kumpela zrobila na śniadanie kanapki z białego chleba... I zjadlam 4

Zlooooooo po prostu...
Samo złoooooo

No ale teraz juz będę grzeczna i promise !
(przynajmniej do przyszłego weekendu )

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Kala aż bardzo nie jestem zdziwiona z Twoich grzechow jedzeniowych Bardziej mnie szokuje ilość wypitych trunków 7 łilii??????
dont worry ! spalisz to Nie grzeszysz codziennie wiec nic to nie wpłynie na diete ja powiem ci ze ostatni marzy mi sie białe pieczywo

wrociłam niedawno styrana musiałam po pracy jeszcze na małe zakupy ledwo doszłam do domu wykapałam sie Zjadłam na obiad ARBUZA i czekam na TŻ za 2h idziemy na grilla wiec wole nie jeść jakby miało coś przyjść nad programowego

[Nicole`_]

Nie było mnie przez weekend i niestety wracam z grzechami... boję się jutro wejść na wagę

[Arschen]

Napisane przez Nicole`_

Nie było mnie przez weekend i niestety wracam z grzechami... boję się jutro wejść na wagę

a miało być tak ładnie chudłas pieknie

Ja dzis zgrzeszyłam Angielska kiełbaska z grila (mało tłuszczu robiona nie kupowana) wiec mniejszy grzech i 1piwo redds ananasowy

[moose1979]

Dzień doberek... A my ze Skarbem zaczynamy dziś drugą fazę. Pierwszą troszkę ostatnimi dniami zaniedbaliśmy... nie jedzeniem grzesznych rzeczy, raczej ilością jedzenia... Od rana do wieczora bez posiłku. Nie wiem, jak wielki będzie miało toskutek, gdy wrócimy do regularnego czasu odżywiania

[kala2505]

Napisane przez Indra83

Kala, ja odpuszczam ci karę, ładnie dietujesz i cwiczysz na codzień, możesz czasem odpuścić

Dzięki Indruś
Już myślałam że niezłe baty dostanę

Napisane przez Arschen

Kala aż bardzo nie jestem zdziwiona z Twoich grzechow jedzeniowych Bardziej mnie szokuje ilość wypitych trunków 7 łilii??????
dont worry ! spalisz to Nie grzeszysz codziennie wiec nic to nie wpłynie na diete ja powiem ci ze ostatni marzy mi sie białe pieczywo

Tak, 7 Chyba pierwszy raz tyle piwa wypiłam
Tylko te piwa piłam tak od 13 do 23, więc się w czasie też rozłożyło

Co do białego pieczywa to Ci powiem że żadna rewelacja...
Na prawdę wolę ciemne, bez wątpienia...
Przede wszystkim to białe pieczywo jesz i jesz i jesz ja aż 4 skibki zjadłam to dużo przecież zawsze jem chleba ciemnego max. 2 skibki
A w smaku też nic takiego, jedynie smakowały mi tosty z grilla z serkiem almette i przyprawą grillową
To było dobre

Napisane przez Arschen

Ja dzis zgrzeszyłam Angielska kiełbaska z grila (mało tłuszczu robiona nie kupowana) wiec mniejszy grzech i 1piwo redds ananasowy

Ja też wczoraj wypiłam z TŻ na spacerze redsa ananasowego
A co kiełbaski to to nic niedozwolonego, na grillu tłuszcz się trochę wysmaży, a tym bardziej że to była kiełbaska lajtowa


No ja już od rana owsianką przywitałam dzień i teraz już 100% SB, aż do następnej soboty
Wczoraj nie biegałam bo po opalaniu na ogrodzie, zjedliśmy obiad i poszliśmy na dłuuugi spacer i łaziliśmy gdzieś 1,5-2h Także aktywność była

Dziś już wracamy do normalnych ćwiczeń

[asmenaa]

dzien dobry dzis ide biegac

Napisane przez Nicole`_

Nie było mnie przez weekend i niestety wracam z grzechami... boję się jutro wejść na wagę

to po cholerę sie wazysz? przeciez wiadomo, że bedzie na wadze wiecej bo to zjadlas siedzi w jelitach

Napisane przez Arschen

a miało być tak ładnie chudłas pieknie

Ja dzis zgrzeszyłam Angielska kiełbaska z grila (mało tłuszczu robiona nie kupowana) wiec mniejszy grzech i 1piwo redds ananasowy

robilas kielbaski??

[Indra83]

Cześć
ja też grzecznie wracam na dobre tory, zaraz wsuwam owsiankę

Kala, jeszcze raz polecam Ci pulsometr do biegania w interwałach, ja chcę dziś spróbować. Liczy spalone kalorie, fajnie wiedzieć, ale przede wszystkim mierzy puls, można sobie ustawić alarm, jak przekraczasz wybraną wartość pulsu, sprawdzić jaki się miało maksymalny, średni itp.
Fajna zabawka

[kala2505]

Napisane przez Indra83

Cześć
ja też grzecznie wracam na dobre tory, zaraz wsuwam owsiankę

Kala, jeszcze raz polecam Ci pulsometr do biegania w interwałach, ja chcę dziś spróbować. Liczy spalone kalorie, fajnie wiedzieć, ale przede wszystkim mierzy puls, można sobie ustawić alarm, jak przekraczasz wybraną wartość pulsu, sprawdzić jaki się miało maksymalny, średni itp.
Fajna zabawka

A pulsometru chyba nie ma w tej aplikacji "endomondo" nie ???

Pytanie z serii "Blondynka pyta"


Hej asmenko !

A kretka gdzie ???
Już tęsknie...

[asmenaa]

opalanie... też chce... chyba na solarium ja też grzeszylam w weekend

---------- Dopisano o 08:00 ---------- Poprzedni post napisano o 07:59 ----------

Napisane przez kala2505

A pulsometru chyba nie ma w tej aplikacji "endomondo" nie ???

Pytanie z serii "Blondynka pyta"


Hej asmenko !

A kretka gdzie ???
Już tęsknie...

Blondi przeciez pulsometr musisz gdzieś przyczepić żeby wyczuwal Twoj puls

Zaczynam dzis 30 day squat , ktos chetny?

[Arschen]

Napisane przez kala2505

Tak, 7 Chyba pierwszy raz tyle piwa wypiłam
Tylko te piwa piłam tak od 13 do 23, więc się w czasie też rozłożyło

Co do białego pieczywa to Ci powiem że żadna rewelacja...
Na prawdę wolę ciemne, bez wątpienia...
Przede wszystkim to białe pieczywo jesz i jesz i jesz ja aż 4 skibki zjadłam to dużo przecież zawsze jem chleba ciemnego max. 2 skibki
A w smaku też nic takiego, jedynie smakowały mi tosty z grilla z serkiem almette i przyprawą grillową
To było dobre



Ja też wczoraj wypiłam z TŻ na spacerze redsa ananasowego
A co kiełbaski to to nic niedozwolonego, na grillu tłuszcz się trochę wysmaży, a tym bardziej że to była kiełbaska lajtowa


No ja już od rana owsianką przywitałam dzień i teraz już 100% SB, aż do następnej soboty
Wczoraj nie biegałam bo po opalaniu na ogrodzie, zjedliśmy obiad i poszliśmy na dłuuugi spacer i łaziliśmy gdzieś 1,5-2h Także aktywność była

Dziś już wracamy do normalnych ćwiczeń

ale i tak zaszalałaś ja nigdy nie wypilam 7 piw Miałabym zgona Zbyt słabą głowe mam ale to dlatego ze rzadko pije

Ja znowu lubie białe bagietki

Napisane przez asmenaa

dzien dobry dzis ide biegac


robilas kielbaski??

szalejesz Ja jutro biegam

Nie nie coty Szwagier TŻ ma znajomego co robi Pozatym angielskie kiełbaski maja mniej tłuszczu niż POLSKIE

[Nicole`_]

Napisane przez asmenaa

to po cholerę sie wazysz? przeciez wiadomo, że bedzie na wadze wiecej bo to zjadlas siedzi w jelitach

No i właśnie się dziś nie zważyłam
"Po cholerę" taka irytacja?

Arschen, jestem tylko człowiekiem Wypisałam sobie co zjadłam i wyszło, że w sobotę zgrzeszyłam 2 piwami i 1/3 drinka (resztę oddałam mężowi), a w niedzielę 1 piwo, mała karkówka z grilla i troszkę boczku, konkretnie 3 plasterki takie 3cmx4cm.

Już będzie ładnie znów, obie-cuję

[Indra83]

Kala, Asmenaa ma rację, musisz mieć urządzenie do pomiaru tętna, ja mam taki pasek, który się mocuje wokół klatki piersiowej zaraz pod cyckami, a na zegarku tylko odczytujesz wynik

Asmenaa, powiedz coś więcej z czym to się je ten squat

[kala2505]

Napisane przez asmenaa

opalanie... też chce... chyba na solarium ja też grzeszylam w weekend

Wczoraj tak ładnie świeciło słoneczko ze grzech było nie skorzystać
2,5h na słoneczku i dziś już lekko brązowa jestem wkońcu, bo aż straszyłam swoją białością

Napisane przez asmenaa

Blondi przeciez pulsometr musisz gdzieś przyczepić żeby wyczuwal Twoj puls

No tak, tak rzeczywiście

Napisane przez asmenaa

Zaczynam dzis 30 day squat , ktos chetny?

Jakaś rozpiska ?

Napisane przez Arschen

ale i tak zaszalałaś ja nigdy nie wypilam 7 piw Miałabym zgona Zbyt słabą głowe mam ale to dlatego ze rzadko pije

No ja do soboty też nigdy tyle nie wypiłam
Ostatnio piwo mi za dobrze wchodzi

A najlepsze jest to że nie miałam żadnego kaca, nic
Mogłam rano pić dalej haha

[Arschen]

Napisane przez asmenaa

Zaczynam dzis 30 day squat , ktos chetny?

JAAAAAAAAA


a teraz ide ćwiczycz i do roboty na 10

[kala2505]

Napisane przez Nicole`_

No i właśnie się dziś nie zważyłam
"Po cholerę" taka irytacja?

Arschen, jestem tylko człowiekiem Wypisałam sobie co zjadłam i wyszło, że w sobotę zgrzeszyłam 2 piwami i 1/3 drinka (resztę oddałam mężowi), a w niedzielę 1 piwo, mała karkówka z grilla i troszkę boczku, konkretnie 3 plasterki takie 3cmx4cm.

Już będzie ładnie znów, obie-cuję

Wybaczam kochana
Ja nie mam wyjścia innego hehe

A co do ważenia się to niekoniecznie możesz mieć więcej
Po tych piwach i mięsie nie przytyjesz
Takie moje zdanie

Ale już nie grzesz

Napisane przez Indra83

Kala, Asmenaa ma rację, musisz mieć urządzenie do pomiaru tętna, ja mam taki pasek, który się mocuje wokół klatki piersiowej zaraz pod cyckami, a na zegarku tylko odczytujesz wynik

No, no....
Tak myślałam od razuuuu

[Nicole`_]

Dzięki Kaluś

Czuję się obżarta po wczoraj więc wagę olałam dziś, po co się stresować. Tym bardziej, że od piątku nie byłam w toalecie więc ociężała się czuję tym bardziej

Ja już po owsiance, piję kawę i liczę, że mnie pogoni

Teraz znów będzie ładne dietowanie Dzisiaj wybieram się pobiegać, tak sobie myślę żeby czas wydłużyć do 40 minut, ale nie wiem czy dam radę...

---------- Dopisano o 09:20 ---------- Poprzedni post napisano o 09:19 ----------

Oo, właśnie zauważyłam, że mam podpis niezaktualizowany. Ważyłam się w sobotę rano i miałam -0,4kg. Poprawiam, jutro najwyżej znów zrobię korektę na plus

[asmenaa]

Napisane przez Arschen

ale i tak zaszalałaś ja nigdy nie wypilam 7 piw Miałabym zgona Zbyt słabą głowe mam ale to dlatego ze rzadko pije

Ja znowu lubie białe bagietki



szalejesz Ja jutro biegam

Nie nie coty Szwagier TŻ ma znajomego co robi Pozatym angielskie kiełbaski maja mniej tłuszczu niż POLSKIE

Ja mam mocna, moge pic

Tez lubie bialy chlebus i bulaski i w ogole...

A w sumie chyba nie jadlam nawet kielbaski angielskiej ale przypomnialas mi, ze mam parowki w puszce!!

Napisane przez Nicole`_

No i właśnie się dziś nie zważyłam
"Po cholerę" taka irytacja?

Irytacja?? ja się nie irytuje
Nie rozumiem postępowania "najadlam sie wczoraj, dzisiaj na pewno bedzie waga na plusie" a potem wlazenie na wagę i płacz, ze jest plus.
Daj organizmowi ze trzy dni na pozbycie się wszystkiego i zwaz sie w czwartek i tyle a nie "boje sie wagi"

Napisane przez Indra83

Kala, Asmenaa ma rację, musisz mieć urządzenie do pomiaru tętna, ja mam taki pasek, który się mocuje wokół klatki piersiowej zaraz pod cyckami, a na zegarku tylko odczytujesz wynik

Asmenaa, powiedz coś więcej z czym to się je ten squat

dupka potem jest fajna

Napisane przez kala2505

Wczoraj tak ładnie świeciło słoneczko ze grzech było nie skorzystać
2,5h na słoneczku i dziś już lekko brązowa jestem wkońcu, bo aż straszyłam swoją białością



No tak, tak rzeczywiście




Jakaś rozpiska ?



No ja do soboty też nigdy tyle nie wypiłam
Ostatnio piwo mi za dobrze wchodzi

A najlepsze jest to że nie miałam żadnego kaca, nic
Mogłam rano pić dalej haha

jest duzo rozpisek ale ja znalazlam taką gdzie sie zaczyna od 20 i dochodzi do 250 bo uwazam, ze 50 to dużo na pierwszy dzien hm?
ja blada, u mnie mżawka

Napisane przez Arschen

JAAAAAAAAA


a teraz ide ćwiczycz i do roboty na 10

gdzie pracujesz, nic sie nie chwalilas, ze znalazlas nowa prace?

[Indra83]

Po przysiadach bolą mnie kolana, staram się robić takie półprzysiady, ale po 250 to chyba bym się złamała

Nie jestem jej fanką, ale brzuszek ma ekstra, lekko umięśniony, mięśnie ładnie zarysowane, ale bez przesady. Taki chciałabym miec http://nocoty.pl/gid,15659889,kat,10...?ticaid=5109e9

[asmenaa]

pasi?

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta