Polecamy:

**0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0** · 2013-05-20, 17:55

Treść usunięta

Arschen · 2013-05-20, 18:01

Cytat:

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

coś zjadła?

Ja własnie zjadłam poł budyniu waniliowego bez cukru Nie bijcie

content · 2013-05-20, 18:09

Czeeeść.

Melduję tylko, żem żywa. W ciągu ostatnich 48h spałam 7, a i dziś nie zapowiada się nadrabianie.
Kala - nie biegałam, mimo że naprawdę miałam ochotę i mnie ciągnie, bo wieczorem jest chłodno i to naprawdę fajny sposób na to, żeby się zmęczyć. W ten weekend ominęłam dwa koncerty, na których chciałam być, a więc i bieganie nie do końca wchodziło w grę... W środę o 5 z kolei jadę na wycieczkę do piątku, więc pobiegnę jutro i będę regularna od przyszłego weekendu. Naprawdę siła wyższa.
Dietowo się trzymam, tylko czynny metabolizm mam praktycznie ciągle i jem w nocy, bo siedzę, a nie śpię.

Będę Was nadrabiać jutro, i jutro jeszcze się odezwę. Dziś uciekam, bo znów mam masę rzeczy do ogarnięcia. Tak to jest, jak ma się dwa tygodnie, a robi się 10% tego, co zrobić się powinno.

Trzymajcie się.

**0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0** · 2013-05-20, 18:13

Treść usunięta

asmenaa · 2013-05-20, 18:13

kurde czuje sie jakas ociezala i napuchnieta

czas @??

Arschen · 2013-05-20, 18:15

Cytat:

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

jakie?

Emilia 25 · 2013-05-20, 18:17

Cytat:

Napisane przez moose1979

Dzień doberek... A my ze Skarbem zaczynamy dziś drugą fazę. Pierwszą troszkę ostatnimi dniami zaniedbaliśmy... nie jedzeniem grzesznych rzeczy, raczej ilością jedzenia... Od rana do wieczora bez posiłku. Nie wiem, jak wielki będzie miało toskutek, gdy wrócimy do regularnego czasu odżywiania

Kupiłam chlebuś, jutro będzie chlebuś.

asmenaa · 2013-05-20, 18:22

Cytat:

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

co żes zjadla

Cytat:

Napisane przez Emilia 25

Kupiłam chlebuś, jutro będzie chlebuś.

eee
gadacie miedzy soba na forum?

---------- Dopisano o 18:22 ---------- Poprzedni post napisano o 18:21 ----------

Cytat:

Napisane przez Arschen

coś zjadła?

Ja własnie zjadłam poł budyniu waniliowego bez cukru Nie bijcie

dozwolony

nie bije!

Arschen · 2013-05-20, 18:23

Cytat:

Napisane przez asmenaa

dozwolony

nie bije!

asmenaa · 2013-05-20, 18:27

Cytat:

Napisane przez Arschen

tylko ile kcal to ma? tak z ciekawosci

bo jest dozwolona jedna porcja i nie wiem jak to rozumiec, chyba do 100kcal?

Arschen · 2013-05-20, 18:30

Cytat:

Napisane przez asmenaa

tylko ile kcal to ma? tak z ciekawosci

bo jest dozwolona jedna porcja i nie wiem jak to rozumiec, chyba do 100kcal?

jedna porcja ok 140kalori ja zjadłam poł opakowania czyli 280kalori??

czyli jednak bić mnie

a w dupie to mam już naprawde

asmenaa · 2013-05-20, 18:35

Cytat:

Napisane przez Arschen

jedna porcja ok 140kalori ja zjadłam poł opakowania czyli 280kalori??

czyli jednak bić mnie

a w dupie to mam już naprawde

Nie wiem czy bić bo jest napisane, ze dozwolona jedna porcja ale nie jest sprecyzowane jak duza ma byc

Arschen · 2013-05-20, 18:57

Cytat:

Napisane przez asmenaa

Nie wiem czy bić bo jest napisane, ze dozwolona jedna porcja ale nie jest sprecyzowane jak duza ma byc

no wiadomo ze dopuszczalna 1 porcja do 75kalori

a to nie mozliwe

tzn było by jakbym podzieliła poł porcji na jeszcze poł

ja juz nie umiem dietetowac w 100%

nawet 90% jest mi ciezko co sie ze mna dzieje

asmenaa · 2013-05-20, 19:45

Cytat:

Napisane przez Arschen

no wiadomo ze dopuszczalna 1 porcja do 75kalori

a to nie mozliwe

tzn było by jakbym podzieliła poł porcji na jeszcze poł

ja juz nie umiem dietetowac w 100%

nawet 90% jest mi ciezko co sie ze mna dzieje

Wcale nie takie wiadomo... bo slodycze mozemy do 75kcal
a w budyniu nie ma cukru tylko skrobia ;>

Wiem, rozumiem Cie

dietowalysmy w 100% i nie bylo efektow takich jakie powinny wiec powoli sie odpuszcza:/

Arschen · 2013-05-20, 19:48

a za 2 tyg jade do PL wiec bedzie grzesznie

masakra i wszystko na marne tzn nie do konca bo i tak małe spadki...musze sie wziasc za siebie...ćwiczyć biegać ćwiczyć

dobrze ze kolezanka ze mna wraca do UK bedziemy razem biegac

asmenaa · 2013-05-20, 19:51

Cytat:

Napisane przez Arschen

a za 2 tyg jade do PL wiec bedzie grzesznie

masakra i wszystko na marne tzn nie do konca bo i tak małe spadki...musze sie wziasc za siebie...ćwiczyć biegać ćwiczyć

dobrze ze kolezanka ze mna wraca do UK bedziemy razem biegac

Ja bym nie mogla z kims

sama lubie, zosia samosia

tżta nawet nie biore bo bym nie nadazyla

Emilia 25 · 2013-05-20, 20:56

Cytat:

Napisane przez asmenaa

co żes zjadla

eee
gadacie miedzy soba na forum?

---------- Dopisano o 18:22 ---------- Poprzedni post napisano o 18:21 ----------

dozwolony

nie bije!

To było nawiązanie do wypowiedzi. O co Ci chodzi, przeszkadza Ci to?

asmenaa · 2013-05-20, 20:58

przysiady zrobione??!!

Nesca92 · 2013-05-20, 21:22

Melduje się po cudownym pobycie w domu. Co prawda grzeszki były bo był grill urodzinowy siostry i wpadła kiełbaska z grilla z keczupem i kawałek czekoladowca, ratowało mnie to, że jeszcze na grillu były sałatki z sałatą, fetą ogórkami itd

No ale po tak cudownym weekendzie dzisiejszy dzień był koszmarny.

Nic tylko siąść, płakać i zjeść z 10 tabliczek czekolady i to być może poprawiłoby humor. I tak aż do 26 czerwca.

Zakupy czwartkowe udane. Spodenki ( 36 ^^) w Mohito i sandały, które będą pasować do wszystkiego i super wyglądać.

A teraz leżę i popijam cole light.

content · 2013-05-21, 02:46

Korzystając z rzadkiego u mnie stanu pustego żołądka, stanęłam na świeżo zabranej z domu wadze i... 69.4.

Nie cieszę się niewiadomo jak, bo jednak przede mną daleka droga, a 7 z przodu poczytywałam jako porażkę, ale fajnie się znowu z szóstką zobaczyć.
No, to tym pozytywnym akcentem...

Miłego dnia.

kala2505 · 2013-05-21, 07:08

Cytat:

Napisane przez asmenaa

przysiady zrobione??!!

Taaaaaaaak

50 zrobiona przy serialu

Ale Ci powiem że to tylko dzięki temu, Twojemu postowi

Inaczej bym pewnie zapomniała

Cytat:

Napisane przez content

Korzystając z rzadkiego u mnie stanu pustego żołądka, stanęłam na świeżo zabranej z domu wadze i... 69.4.

Nie cieszę się niewiadomo jak, bo jednak przede mną daleka droga, a 7 z przodu poczytywałam jako porażkę, ale fajnie się znowu z szóstką zobaczyć.
No, to tym pozytywnym akcentem...

Miłego dnia.

Content, hej kochana moja biegaczko

WYbaczam te "małe przerwy" w bieganiu, alle wiedz że nie na długo

więc bierz dupkę w garść i kombinuj bieganie dziś lub jutro

Po za tym kochana zazdroszczę 6 z przodu

Brawo

Super sprawa

Przede mną dziś ważenie bo jadę do mamy

3majcie kciuki

Wczoraj biegałam - interwałami, i chyba coraz lepiej mi to idzie, dziś chyba też pobiegam

A przysiady może mi się uda zrobić w pracy

Miłego girlzzzz

asmenaa · 2013-05-21, 07:12

dzien dobry

ja dzis poza domem i nie wiem co do jedzenia na 2śn wziac

kala to nie biegasz wedlug planu co mi dalas?

ej mnie wszystko bolalo po tych przysiadach

kala2505 · 2013-05-21, 07:26

Cytat:

Napisane przez asmenaa

dzien dobry

ja dzis poza domem i nie wiem co do jedzenia na 2śn wziac

kala to nie biegasz wedlug planu co mi dalas?

ej mnie wszystko bolalo po tych przysiadach

Hej asmenko

Weź jabłko po prostu, albo jakiś jogurt/serek...

No, ja kochana biegam 2 minuty wolnego, normalnego tempa i 30 sekund szybko

I tak mniej więcej 27-28 minut mi wychodzi, ponad 4,5 km.

Ja jak teraz zaczęłam biegać to już normalnie całe 30 minut biegłam non-stop, z trudem ale dawałam radę, więc ten plan nie przydałby mi się ani trochę

Kretka666 · 2013-05-21, 08:23

Dzien dobry

Nadrobiłam zaległości, na szczęście dużo nie było

Zaraz idę owies gotować, z serkiem homo, olejem kokosowym (on jest boski), banankiem, pomarańczą i orzechami włoskimi

Cytat:

Napisane przez kala2505

Kretko
A co do siłowni to... jest moc

Ale najważniejsze jest to że już tam zaszłaś w ogóle po takiej przerwie

Teraz będzie łatwiej

chyba

Czy ja wiem...

Właśnie byliśmy "zamrozić" konto na 3 miesiące (jest taka opcja w koncie student, że na 3 miesiące można zamrozić konto, płaci się tylko 15 zł miesięcznie i się nie chodzi na nią po prostu), a po tym czasie rezygnujemy z umowy. Za miesiąc się wyprowadzamy, więc na siłownię już nie zawitamy. Chcieliśmy od razu wypowiedzieć umowy, wtedy płaci się 40% pozostałego czasu (mamy do listopada umowę, ech, wtedy nie wiedzieliśmy, że się wyprowadzać będziemy), ale pani manager powiedziała nam, że lepiej zamrozić i potem wypowiedzieć, bo taniej wychodzi

Cytat:

Napisane przez asmenaa

Kretko brawo za wyniki

ja tam z przymkniętym okiem patrzę na takie "wagi".

Ja też, ale progres można zaobserwować i to jest motywujące

Bo jak w listopadzie miałam 37% tłuszczu, a teraz mam 27%, wtedy miałam 46% nawodnienia, a teraz 52%, wtedy wiek metaboliczny 37 lat, teraz 24 lata - to jest zadowalające

Cytat:

Napisane przez content

Korzystając z rzadkiego u mnie stanu pustego żołądka, stanęłam na świeżo zabranej z domu wadze i... 69.4.

Nie cieszę się niewiadomo jak, bo jednak przede mną daleka droga, a 7 z przodu poczytywałam jako porażkę, ale fajnie się znowu z szóstką zobaczyć.
No, to tym pozytywnym akcentem...

Miłego dnia.

Graaatuluję!

Masz to 6 z przodu

Do ilu chcesz zejść?

kala2505 · 2013-05-21, 08:31

Cytat:

Napisane przez Kretka666

Ja też, ale progres można zaobserwować i to jest motywujące

Bo jak w listopadzie miałam 37% tłuszczu, a teraz mam 27%, wtedy miałam 46% nawodnienia, a teraz 52%, wtedy wiek metaboliczny 37 lat, teraz 24 lata - to jest zadowalające

Teraz to młoda du*pa jesteś

A ja za 4 dni mam urodziny i już się doczekać nie mogę i się bardzo,bardzo cieszę

moooniek · 2013-05-21, 08:39

Ech... 5-7 czerwca jade na wycieczke klasowa... Macie jakies pomysly jak przetrwac cos takiego?

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

kala2505 · 2013-05-21, 08:40

Cytat:

Napisane przez moooniek

Ech... 5-7 czerwca jade na wycieczke klasowa... Macie jakies pomysly jak przetrwac cos takiego?

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Wybierać mniejsze zło

Kretka666 · 2013-05-21, 08:46

Cytat:

Napisane przez kala2505

Teraz to młoda du*pa jesteś

A ja za 4 dni mam urodziny i już się doczekać nie mogę i się bardzo,bardzo cieszę

Wyobraź sobie, że TŻ ma wiek metaboliczny 12 lat!

Ja też, ja też!

Cytat:

Napisane przez moooniek

Ech... 5-7 czerwca jade na wycieczke klasowa... Macie jakies pomysly jak przetrwac cos takiego?

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Da się przetrwać, jak byłam raz w 1 klasie LO na SB (przez 3-4 tygodnie), to właśnie mi wycieczka 3-dniowa wypadała jak na II fazie już byłam. Wzięłam chrupkie chlebki, jogurty, owoce i warzywa kupowałam na miejscu, na obiad zjadałam mięso i surówki (tylko obiad mieliśmy w domku)

Także Ty na pewno dasz radę.

kala2505 · 2013-05-21, 08:50

Cytat:

Napisane przez Kretka666

Wyobraź sobie, że TŻ ma wiek metaboliczny 12 lat!

Ja też, ja też!

O żesz, o żesz

Żeby Cię czasem o molestowanie nieletnich nie oskarżyli

Głupi żart

Ale będzie PARTY !!!

W końcu sobie kretko trzeba będzie fotę zrobić i wrzucić tu laskom dla potwierdzenia

moooniek · 2013-05-21, 09:08

Cytat:

Napisane przez Kretka666

Da się przetrwać, jak byłam raz w 1 klasie LO na SB (przez 3-4 tygodnie), to właśnie mi wycieczka 3-dniowa wypadała jak na II fazie już byłam. Wzięłam chrupkie chlebki, jogurty, owoce i warzywa kupowałam na miejscu, na obiad zjadałam mięso i surówki (tylko obiad mieliśmy w domku)

Także Ty na pewno dasz radę.

Mam nadzieje, ze uda mi sie przetrwac...

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

2013-05-20, 17:55	#1951
0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0 Konto usunięte Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 14 051	Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV Treść usunięta

2013-05-20, 18:09	#1953
content Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-02 Lokalizacja: Lublin Wiadomości: 335	Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV Czeeeść. Melduję tylko, żem żywa. W ciągu ostatnich 48h spałam 7, a i dziś nie zapowiada się nadrabianie. Kala - nie biegałam, mimo że naprawdę miałam ochotę i mnie ciągnie, bo wieczorem jest chłodno i to naprawdę fajny sposób na to, żeby się zmęczyć. W ten weekend ominęłam dwa koncerty, na których chciałam być, a więc i bieganie nie do końca wchodziło w grę... W środę o 5 z kolei jadę na wycieczkę do piątku, więc pobiegnę jutro i będę regularna od przyszłego weekendu. Naprawdę siła wyższa. Dietowo się trzymam, tylko czynny metabolizm mam praktycznie ciągle i jem w nocy, bo siedzę, a nie śpię. Będę Was nadrabiać jutro, i jutro jeszcze się odezwę. Dziś uciekam, bo znów mam masę rzeczy do ogarnięcia. Tak to jest, jak ma się dwa tygodnie, a robi się 10% tego, co zrobić się powinno. Trzymajcie się.

2013-05-20, 18:13	#1954
0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0 Konto usunięte Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 14 051	Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV Treść usunięta

2013-05-20, 18:13	#1955
asmenaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-07 Lokalizacja: Wizażankowo Wiadomości: 35 290	Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV kurde czuje sie jakas ociezala i napuchnieta czas @?? __________________ Śnij, piesku śnij… w snach jest zawsze pięknie Ciepły dom, miejsca dość na twe wierne serce Przyjdzie czas spotkać się potarmosić uszy lub razem na spacer znowu gdzieś wyruszyć Lecz dziś sobie śnij Małymi kroczkami do celu!

2013-05-20, 19:48	#1965
Arschen Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2011-11 Lokalizacja: UK Wiadomości: 2 672	Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV a za 2 tyg jade do PL wiec bedzie grzesznie masakra i wszystko na marne tzn nie do konca bo i tak małe spadki...musze sie wziasc za siebie...ćwiczyć biegać ćwiczyć dobrze ze kolezanka ze mna wraca do UK bedziemy razem biegac __________________ South Beach Pije 2litry wody dziennie ćwicze

2013-05-20, 20:58	#1968
asmenaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-07 Lokalizacja: Wizażankowo Wiadomości: 35 290	Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV przysiady zrobione??!! __________________ Śnij, piesku śnij… w snach jest zawsze pięknie Ciepły dom, miejsca dość na twe wierne serce Przyjdzie czas spotkać się potarmosić uszy lub razem na spacer znowu gdzieś wyruszyć Lecz dziś sobie śnij Małymi kroczkami do celu!

2013-05-20, 21:22	#1969
Nesca92 Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-10 Wiadomości: 103	Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV Melduje się po cudownym pobycie w domu. Co prawda grzeszki były bo był grill urodzinowy siostry i wpadła kiełbaska z grilla z keczupem i kawałek czekoladowca, ratowało mnie to, że jeszcze na grillu były sałatki z sałatą, fetą ogórkami itd No ale po tak cudownym weekendzie dzisiejszy dzień był koszmarny. Nic tylko siąść, płakać i zjeść z 10 tabliczek czekolady i to być może poprawiłoby humor. I tak aż do 26 czerwca. Zakupy czwartkowe udane. Spodenki ( 36 ^^) w Mohito i sandały, które będą pasować do wszystkiego i super wyglądać. A teraz leżę i popijam cole light.

2013-05-21, 02:46	#1970
content Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-02 Lokalizacja: Lublin Wiadomości: 335	Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV Korzystając z rzadkiego u mnie stanu pustego żołądka, stanęłam na świeżo zabranej z domu wadze i... 69.4. Nie cieszę się niewiadomo jak, bo jednak przede mną daleka droga, a 7 z przodu poczytywałam jako porażkę, ale fajnie się znowu z szóstką zobaczyć. No, to tym pozytywnym akcentem... Miłego dnia.

2013-05-21, 07:12	#1972
asmenaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-07 Lokalizacja: Wizażankowo Wiadomości: 35 290	Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV dzien dobry ja dzis poza domem i nie wiem co do jedzenia na 2śn wziac kala to nie biegasz wedlug planu co mi dalas? ej mnie wszystko bolalo po tych przysiadach __________________ Śnij, piesku śnij… w snach jest zawsze pięknie Ciepły dom, miejsca dość na twe wierne serce Przyjdzie czas spotkać się potarmosić uszy lub razem na spacer znowu gdzieś wyruszyć Lecz dziś sobie śnij Małymi kroczkami do celu!

2013-05-21, 08:39	#1976
moooniek Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-09 Wiadomości: 11 793	Odp: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV Ech... 5-7 czerwca jade na wycieczke klasowa... Macie jakies pomysly jak przetrwac cos takiego? Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. __________________ co jem czym się smaruję

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)