Polecamy:

pl_madzia · 2014-01-30, 07:34

Cytat:

Napisane przez LadyWhisper

ja mam opaskę gdzie dotyk działa przez tą gumę, ale jest mi po prostu niewygodnie i koniec

co mnie wkurza, jak teraz mam rękawiczki, muszę włączyć aplikację już w domu

zanim wyjdę zejdę zacznę biegać mijają ze 2-3 minuty. Bo bez rękawiczek przy -10 moje dłonie umierają.
Swoją drogą, jak trenowałam to nigdy, nawet przy -30 nie biegałam w rękawiczkach, po ciąży mi się zmieniło, okolice 0st a mi już zimno

Ja też mam opaskę działającą na dotyk, ale jest po zewnętrznej stronie ramienia to i tak musze się zatrzymać żeby popatrzeć a się nie wywalić. Bo głównie biegam w nocy, to i musze ten ekran odblokować, co nawet przy rękawiczkach z dotykowymi palcami nie zawsze zaskoczy przy tych temperaturach. Wolę jednak telefon w kieszonce w spodniach, bo jednak przy większym smartfonie czuć opaskę na ręku. No i druga sprawa że przy bieganiu przy ponad -10 stopni to w tej opasce telefon marznie i się tnie. Zegarek jednak bliżej ciała pod bluzą schowany. A jak to mówią Sory taki mamy klimat przez parę mc.

Ja teraz w ramach treningu i wzmacniania nóg chodzę do mieszkania w wieżowcu schodami

, więc nawet jak nie biegam to cos robię, bo na 8 piętro kilka razy wchodzę

---------- Dopisano o 07:34 ---------- Poprzedni post napisano o 07:31 ----------

a co się tyczy Twojego menu

Jak tak można

Mi syfiaste jedzenie nie wchodzi wogle jak pomyślę co jest w środku. Może nie jadam idealnie, ale staram się jeść z głową. Jak mam coś bylejakiego zjeść wolę poczekać, choć grzeszę czekoladkami

LadyWhisper · 2014-01-30, 08:14

Cytat:

Napisane przez cacajuate

LadyWhisper: no tak, zapomnialam o rekawiczkach :P. Co do jedzenia: ja KOCHAM jesc. Uwielbiam pasjami. Wszyscy sie ze mnie smieja, ile jem. Kolega sie smial, ze nie rozumie bloga, ale rozumie, ze jest o jedzeniu i bieganiu , czyli moich 2 milosciach :P Jestem pasjonatka zarcia. A lubie dobre jedzenie, nie jakies tam masakryczne

Ah sie rozmarzylam teraz, mniaaaaaaam.

wyjdz za mnie

Madziu no niestety, potem biegam cwicze a to i tak sredni rezultat daje.... Na chwile bylo lepiej jak praawie zemdlalam po ktoryms treningu ale czlowiek madrzejszy na chwile tylko

cacajuate · 2014-01-30, 19:25

Cytat:

Napisane przez LadyWhisper

wyjdz za mnie

Madziu no niestety, potem biegam cwicze a to i tak sredni rezultat daje.... Na chwile bylo lepiej jak praawie zemdlalam po ktoryms treningu ale czlowiek madrzejszy na chwile tylko

No widzisz, a Mexico City nawet sa zalegalizowane zwiazki partnerskie, to jest opcja, ale chyba jednak powiem nie :P

Nie lubisz jedzenia ? Tzn jedzenie jest przeciez taaaaaakie dobre! Wypalilo Ci kubki smakowe ?!

Ogdzejcie sie troche ;-)

Krychulec89 · 2014-01-31, 11:12

Hej

Tak piszecie o jedzeniu i zgłodniałam

też należę do miłośników jedzenia, ale niestety kocham każde... nawet to śmieciowe. Od miesiąca biegam ale szczerze nie wiem jak jeść i co jeść aby spalać tłuszczyk. Mam go trochę i chciałabym go spalać

Dużo słyszałam, ale nie wiem czy to prawda

1. Zjeść śniadanie czy nie zjeść? Osobiście wole biegać na czczo

2. Po bieganiu podobno dobrze jest zjeść coś odżywczego. Owies, warzywa...
3. Ile kalorii powinnam zjadać?
4. oczywiście nie jem po 17:00 (jak jem kolacje to tyje!!!)
5. Kiedy jeść białko, kiedy węglowodany, czy jeść więcej ryb czy mięsa czerwonego? HELP

cvbdsgfdkdssasw · 2014-01-31, 11:19

Cytat:

Napisane przez Krychulec89

Hej

Tak piszecie o jedzeniu i zgłodniałam

też należę do miłośników jedzenia, ale niestety kocham każde... nawet to śmieciowe. Od miesiąca biegam ale szczerze nie wiem jak jeść i co jeść aby spalać tłuszczyk. Mam go trochę i chciałabym go spalać

Dużo słyszałam, ale nie wiem czy to prawda

1. Zjeść śniadanie czy nie zjeść? Osobiście wole biegać na czczo

2. Po bieganiu podobno dobrze jest zjeść coś odżywczego. Owies, warzywa...
3. Ile kalorii powinnam zjadać?
4. oczywiście nie jem po 17:00 (jak jem kolacje to tyje!!!)
5. Kiedy jeść białko, kiedy węglowodany, czy jeść więcej ryb czy mięsa czerwonego? HELP

Mi chudnięcie idzie zbyt topornie, żeby się wypowiadać i komuś radzić, ale wydaje mi się, że niejedzenie kolacji i ostatni posiłek o 17, to baaardzo zła praktyka. Biegania na czczo sobie nie wyobrażam, zemdlałabym :P

pl_madzia · 2014-01-31, 11:22

Krychulec89 na czczo ja nie lubię biegać, bo mnie ssie w żołądku, ale sporo znajomych rano biega na głodnego.
Co do jedzenia po bieganiu, to się na nie zwraca uwagę jak masz trening dłuższy niż 1h

, a tak mniej to wystarczy jak zjesz garstkę mieszanki orzechów.
Ja po wieczornym długim treningu jem właśnie orzechy a piję kefirek z grzybka tybetańskiego, albo kanapka z pełnoziarnistego pieczywa z miodem. Przed treningiem ja tak na szybko to banan, lub owsianka.

LadyWhisper może jakieś postanowienie noworoczne z tym żywieniem

. Ja to zawsze czytam skład wszystkiego co kupuję do jedzenia i picia, nie czytam tylko na piwie i czekoladzie

może to tez nie tak bo czytam ale żeby wiedzieć czy czekolada dobra, a piwo z odpowiednim procentem

rainy_flower · 2014-01-31, 12:33

Dziś pokonałam wewnętrznego lenia i strach przed zimą i poszłam biegać

i stwierdziłam, ze lubię bieganie zimą, mam taką satysfakcję, ze jest mi gorąco choć dookoła śnieg i mróz :P i uwaga - mój pierwszy BIEG! a nie przeplatanka z marszem! ok, może to tylko trucht, ale prawie pół godziny, pierwszy raz w życiu

Krychulec89 · 2014-01-31, 13:01

Cytat:

Napisane przez rainy_flower

Dziś pokonałam wewnętrznego lenia i strach przed zimą i poszłam biegać

i stwierdziłam, ze lubię bieganie zimą, mam taką satysfakcję, ze jest mi gorąco choć dookoła śnieg i mróz :P i uwaga - mój pierwszy BIEG! a nie przeplatanka z marszem! ok, może to tylko trucht, ale prawie pół godziny, pierwszy raz w życiu

Gratulacje

Ja jeszcze jednak poczekam bo boje się zapalenia płuc

Co do biegania na czczo to właśnie jedni mówią że mdleją a drudzy nie wyobrażają sobie posiłku przed. Chyba bo jest indywidualna decyzja. Ale czy dobra czy zła to nie wiem

Co do jedzenia kolacji to po prostu nie potrafię Nooo....

jak zasiadam to zamiast sobie delikatnie zjeść to wżeram a potem wyrzuty sumienia

czasem zjem jabłko, mandarynke... jakiś owoc lub jogurcik

to można nazwać posiłkiem?

Mandragorrka · 2014-01-31, 13:28

Jak zaczynałam moją przygodę z bieganiem to biegałam o 6 rano więc biegałam na czczo. Teraz biegam w ciągu dnia, więc zawsze po jedzeniu. Oczywiście nie bezpośrednio po. Jak dla mnie nie ma różnicy. Ale pewnie też przez to, że robię niewielkie dystanse. No bo ile ja biegam skoro moje trasy oscylują w granicach 10 km

pl_madzia · 2014-01-31, 15:54

Cytat:

Napisane przez Mandragorrka

Jak zaczynałam moją przygodę z bieganiem to biegałam o 6 rano więc biegałam na czczo. Teraz biegam w ciągu dnia, więc zawsze po jedzeniu. Oczywiście nie bezpośrednio po. Jak dla mnie nie ma różnicy. Ale pewnie też przez to, że robię niewielkie dystanse. No bo ile ja biegam skoro moje trasy oscylują w granicach 10 km

Wiesz niektórzy 10 km biegną w 30 min a inni w 1.30, więc każdy trening inny

Mandragorrka · 2014-01-31, 16:20

Cytat:

Napisane przez pl_madzia

Wiesz niektórzy 10 km biegną w 30 min a inni w 1.30, więc każdy trening inny

Hihi jakbym robiła dyszke w 30 minut to zdecydowanie miałabym się czym chwalić.
Mi to zajmuje okolo godzinki. Kiedys popracuje nad lepszym wynikiem

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

cacajuate · 2014-01-31, 16:35

pl_madzia, juz nie wspominajac o tym, ze jesli ktos jakos w miare sensownie rozklada treningi, to im dluzsze biegi biega, tym je biega wolniej, a wiec duuuzo wiecej czasu im to zajmuje. Nikt nie biega powyzej 21km (albo przynajmniej nie zawsze) tempem maratonu, tylko +1min7km, czyli z tego robi sie + min 25 min. To jest generalnie moj problem z robieniem objetosci: w cholere czasu na to idzie :/

OYE · 2014-02-01, 16:29

Cytat:

Napisane przez LadyWhisper

garmina 110 kupuje, albo 210. W sumie zalezy mi tylko, zeby pokazywalo ile przebieglam i w jakim tempie kazdy km + srednia. w 210 mozna interwaly zaprogramowac ale mnie to nie przekonuje. Tyle lat biegalam z pulsometrem za 69zl z allegro ze wymieniac mi go szkoda, ale mi sie popsul, tzn nie da sie baterii wymienic

Jeszcze zobacze. A czekam na zakonczenie aukcji

jak nie wygram w rozsadnej cenie to kupuje nowego. na razie bez pasa hr, 495zl. auaaa...juz mnie to boli

bardzo polecam 110, mialam 610 ale za duzo bajerow a 110 jest indealny daje mi to co potrzebuje, dystans i tempo

---------- Dopisano o 16:29 ---------- Poprzedni post napisano o 16:19 ----------

Ja wkoncu znalazlam gdzie chce biegnac swoj pierwszy pol maraton, problem tylko taki ze zapisy to loteria
sadze ze z takim widokiem lepiej by mi sie bieglo

LadyWhisper · 2014-02-01, 16:47

dzisiaj 11km w interwałach

oye, dziękuję za opinię

co do widoków, dlatego ja się zapisałam na żywiecki a nie krakowski

widoki mnie skusiły

LadyWhisper · 2014-02-03, 15:30

wygrałam tą aukcję garmina 110

nowiutki, z folią na wyświetlaczu, gostek sprzedaje bo nietrafiony prezent na święta dla kobiety

334zł z pasem HR

(w sklepie 600zł

)

swoją drogą wczoraj dyszka w granicach 4.50/min, ale dzisiaj tak mnie plecy napitalają od rana, że chyba sobie daruję dzisiejszą ósemkę..... Mam nadzieję, że to kwestia złego spania tylko....

pl_madzia · 2014-02-03, 15:41

Cytat:

Napisane przez LadyWhisper

wygrałam tą aukcję garmina 110

nowiutki, z folią na wyświetlaczu, gostek sprzedaje bo nietrafiony prezent na święta dla kobiety

334zł z pasem HR

(w sklepie 600zł

)

Bardzo fajna cena

. Tylko sprawdź ile ma gwarancji. Koleżanka swoją 110 po 2,5 roku używania dała do reklamacji bo się zaczął ciąć to bez żadnych ale zamienili jej na nówkę i ma na niego 2 lata gwarancji, tylko HR-a nie wymienili, teraz tez wystawia na sprzedaż.
Ja się nastawiłam na 210 bo ma interwały

cacajuate · 2014-02-03, 19:38

Ja jestem jakaś dziwna, bo ostatnio nawet 21km nie jestem w stanie przebiec bez przekąski, tzn żelu , ostatnio trochę pinole. Dobiegłabym bez, ale jak gryzne na 17 km to mi lepiej. Może to ma coś wspólnego z tym, że przed jem też tylko kilka gryzów - więcej nie mogę, bo refluks, to potem mnie ssie.

LadyWhisper · 2014-02-05, 15:26

Madzia, podobno 2 lata, jeszcze będę pisać do garmina wyślę im nr seryjny i mi odpiszą. Póki co czekam na smsa z paczkomatu

bo wczoraj paczka poszła

Cacajuate, jeszcze nie doszłam do takiego kilometrażu

miałam w weekend śmignąć sobie 20km, ale plecy mi siadły

Ismenkusia · 2014-02-05, 16:15

Zdobądź Koronę Polskich Półmaratonów 2014!

Cytat:

Biegacz w koronie? Dlaczego nie! Polskie Stowarzyszenie Biegów przyznaje odznaczenia za pokonanie 5 półmaratonów w ciągu roku kalendarzowego. W akcji bierze udział 11 zawodów z całej Polski.

W drodze po Koronę Polskich Półmaratonów biegacze mają do wyboru 11 półmaratonów (zobacz pełną listę z terminami półmaratonów na końcu artykułu). Wyzwanie polega na ukończeniu 5 zawodów w ciągu jednego roku kalendarzowego, przy czym konieczne jest zaliczenie co najmniej:

- jednego półmaratonu z dwóch: Półmaratonu Warszawskiego lub Półmaratonu Poznań,

- jednego z czterech półmaratonów w Sobótce, Białymstoku, Grodzisku Wielkopolskim i Pile,

- jednego z pięciu półmaratonów w Żywcu, Wałbrzychu, Gnieźnie, Szamotułach i Kościanie.

Komu uda się spełnić te wymagania, powinien na koniec wypełnić wniosek, który można pobrać ze strony internetowej PSB, a następnie wysłać go pocztą elektroniczną na adres: wkbmeta@tlen.pl lub tradycyjną na adres: Wojskowy Klub Biegacza Meta, ul. Sobieskiego 35, 42-700 Lubliniec. Trzeba również uiścić opłatę w wysokości 25 zł na konto WKB "Meta".

Wniosek należy wysłać do 31 grudnia 2014 roku. Po sprawdzeniu i zatwierdzeniu otrzymanego wniosku, PSB nazwiska wyróżnionych biegaczy przedstawi na swojej stronie internetowej. Zdobywcy "KPP" otrzymają pamiątkowy medal w etui, który zostanie wysłany pocztą w terminie do 15 lutego.

Szczegółowe zasady otrzymania medalu za zdobycie Korony Maratonów Polskich znajdziecie w regulaminie dostępnym na stronie PSB.

Zawody zaliczane do Korony Polskich Półmaratonów 2014:

Półmaraton Ślężański - Sobótka (22 marca 2014)

Półmaraton Dookoła Jeziora Żywieckiego - Żywiec (30 marca 2014)

Półmaraton Warszawski - Warszawa (30 marca 2014)

Poznań Półmaraton - Poznań (6 kwietnia 2014)

Białystok Półmaraton - Białystok (11 maja 2014)

Półmaraton Słowaka - Grodzisk Wlkp. (8 czerwca 2014)

Półmaraton Wałbrzych - Wałbrzych (24 sierpnia 2014)

Półmaraton Philipsa - Piła (7 września 2014)

Półmaraton Lechitów - Gniezno (14 września 2014)

Półmaraton Samsunga - Szamotuły (19 października 2014)

Półmaraton Kościański - Kościan (9 listopada 2014)

cacajuate · 2014-02-05, 16:53

A mnie boli kolano

Nie wiem, od czego. Chyba od nowych butow, bo czemu zaczeloby teraz, po latwym , regeneracyjnym tygodniu treningowym. Boli mnie z prawej strony, to sciegno (?) co laczy kolano. Pewnie to przeciazenie.

pl_madzia · 2014-02-05, 17:28

Cytat:

Napisane przez cacajuate

A mnie boli kolano

Nie wiem, od czego. Chyba od nowych butow, bo czemu zaczeloby teraz, po latwym , regeneracyjnym tygodniu treningowym. Boli mnie z prawej strony, to sciegno (?) co laczy kolano. Pewnie to przeciazenie.

tzn z prawej strony w lewej czy prawej nodze?
Jak ścięgno to u mnie przy kontuzjach super działały masaże kostką lodu, i taping. Ale z tego co piszesz to może przeciążeniowo, nowe buty podobno i 100km muszą przebiegać żeby się dopasować, albo coś źle stanęłaś. Mnie teraz czasami kolana bolą, ale co się dziwić jak bieganie po śniegu i lodzie.

Dzisiaj zrobiłam sobie podbiegi, słoneczko pięknie świeciło, to człowiek od razu banan na buzi. Ale trzeba już na dzienne biegi filtr na twarz i okulary, bo słońce i śnieg to kiepskie połączenie.

---------- Dopisano o 17:28 ---------- Poprzedni post napisano o 17:25 ----------

Cytat:

Napisane przez LadyWhisper

Madzia, podobno 2 lata, jeszcze będę pisać do garmina wyślę im nr seryjny i mi odpiszą. Póki co czekam na smsa z paczkomatu

bo wczoraj paczka poszła

Cacajuate, jeszcze nie doszłam do takiego kilometrażu

miałam w weekend śmignąć sobie 20km, ale plecy mi siadły

To daj znać jak pierwszy trening z zegarkiem.
Plecy to musisz ćwiczyć, mi ćwiczenia bardzo pomogły, bo na krzyże i łopatki nie wyrabiałam.

Cytat:

Napisane przez Ismenkusia

Zdobądź Koronę Polskich Półmaratonów 2014!

Zdobywasz? Bo ja tak się nad tym zastanawiam, teraz mój tz biega ze mną, to te koszty zapisów x2

Ismenkusia · 2014-02-05, 17:51

Może za rok

ceny poszły w górę polówka ok 60 zł + dojazd = ponad 100 zł za łebka

Cała korona na dwie osoby ok 3000 zł

A bieganie miało być takie tanie....

Każde hobby niestety/stety kosztuje

Maraton Warszawki 100 zł ?

( muszę sprawdzić)

cacajuate · 2014-02-05, 20:55

Cytat:

Napisane przez pl_madzia

tzn z prawej strony w lewej czy prawej nodze?
Jak ścięgno to u mnie przy kontuzjach super działały masaże kostką lodu, i taping. Ale z tego co piszesz to może przeciążeniowo, nowe buty podobno i 100km muszą przebiegać żeby się dopasować, albo coś źle stanęłaś. Mnie teraz czasami kolana bolą, ale co się dziwić jak bieganie po śniegu i lodzie.

Prawe kolano, z prawej u gory. Dobry pomysl z tape, mam gdzies, bedziem sie obklejac. Ile myslicie przerwy? Tydzien styknie?

---------- Dopisano o 20:55 ---------- Poprzedni post napisano o 20:53 ----------

Cytat:

Napisane przez Ismenkusia

Może za rok

ceny poszły w górę polówka ok 60 zł + dojazd = ponad 100 zł za łebka

Cała korona na dwie osoby ok 3000 zł

A bieganie miało być takie tanie....

Każde hobby niestety/stety kosztuje

Maraton Warszawki 100 zł ?

( muszę sprawdzić)

Znam ten bul :P Maraton Mexico city kupilam w promocji 390 MXN (ca. 100zl), a potem chodzil juz po 500, teraz sie w ogole wyprzedal, a jest dopiero pod koniec sierpnia...
Na Tajin teraz wydalam 370 na sam numer startowy, kolejne 1200 na przejazdy i hotel. A zryc tez cos cza bedzie.

pl_madzia · 2014-02-05, 21:01

Ismenkusia te ceny to tylko przy sporym wczesniejszym zakupie.

Cacajuate nie wiem jaki ból masz. Ale minimum to 3dni. Oby nic powaznego, trzymam kciuki.

Ismenkusia · 2014-02-05, 21:23

A może masz ITBS czesta przypadłosc u biegaczy

http://www.medicycling.eu/artykul-27...dalowania.html

Tak,ceny z pierwszego rzutu

Mandragorrka · 2014-02-05, 21:46

Cacajuate masz świetną kolekcję butów

Mam nadzieję, że kontuzja to nic poważnego

cacajuate · 2014-02-05, 21:50

Ismen, dzieki, ale ten bol jest zdecydowanie bardziej z przodu, nie TAK, tylko Jakbys siadla z kolanami zgietymi w 90' to boli mnie rowno z gory, ale troche z prawej. Sekcja SL zaraz przy LP , tu fota. Pojde do mojej masazystki niech wymaca, co sie dzieje

Ismenkusia · 2014-02-05, 22:57

Na pewno z bolem nie biegaj

Fajna kolekcja butków i jakie czyste

cacajuate · 2014-02-05, 23:16

hahah Ismen, czyste bo nowe :P. Popatrz na foty z Tequili, zobaczysz jak moje trzewiczki kończą :P

pl_madzia · 2014-02-06, 06:59

No właśnie jak z tymi butami, prać czy nie prać, bo różne teorie słyszę

Ja piorę jak muszę, jak już błoto odpada

Teraz kupiłam czarne to długo wytrzymają.

2014-01-31, 11:12	#1984
Krychulec89 Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-06 Lokalizacja: Mazowieckie Wiadomości: 1 137	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV Hej Tak piszecie o jedzeniu i zgłodniałam też należę do miłośników jedzenia, ale niestety kocham każde... nawet to śmieciowe. Od miesiąca biegam ale szczerze nie wiem jak jeść i co jeść aby spalać tłuszczyk. Mam go trochę i chciałabym go spalać Dużo słyszałam, ale nie wiem czy to prawda 1. Zjeść śniadanie czy nie zjeść? Osobiście wole biegać na czczo 2. Po bieganiu podobno dobrze jest zjeść coś odżywczego. Owies, warzywa... 3. Ile kalorii powinnam zjadać? 4. oczywiście nie jem po 17:00 (jak jem kolacje to tyje!!!) 5. Kiedy jeść białko, kiedy węglowodany, czy jeść więcej ryb czy mięsa czerwonego? HELP __________________ Kiedy czyjeś szczęście staje się twoim szczęściem, to jest miłość. - Lana del Ray

2014-01-31, 11:22	#1986
pl_madzia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: :) Wiadomości: 6 600	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV Krychulec89 na czczo ja nie lubię biegać, bo mnie ssie w żołądku, ale sporo znajomych rano biega na głodnego. Co do jedzenia po bieganiu, to się na nie zwraca uwagę jak masz trening dłuższy niż 1h, a tak mniej to wystarczy jak zjesz garstkę mieszanki orzechów. Ja po wieczornym długim treningu jem właśnie orzechy a piję kefirek z grzybka tybetańskiego, albo kanapka z pełnoziarnistego pieczywa z miodem. Przed treningiem ja tak na szybko to banan, lub owsianka. LadyWhisper może jakieś postanowienie noworoczne z tym żywieniem. Ja to zawsze czytam skład wszystkiego co kupuję do jedzenia i picia, nie czytam tylko na piwie i czekoladzie może to tez nie tak bo czytam ale żeby wiedzieć czy czekolada dobra, a piwo z odpowiednim procentem __________________ Eryk i Erwin "Życie trzeba przeżyć tak żeby wstyd było opowiadać, ale przyjemnie wspominać"

2014-01-31, 12:33	#1987
rainy_flower Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-09 Wiadomości: 48	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV Dziś pokonałam wewnętrznego lenia i strach przed zimą i poszłam biegać i stwierdziłam, ze lubię bieganie zimą, mam taką satysfakcję, ze jest mi gorąco choć dookoła śnieg i mróz :P i uwaga - mój pierwszy BIEG! a nie przeplatanka z marszem! ok, może to tylko trucht, ale prawie pół godziny, pierwszy raz w życiu

2014-01-31, 13:28	#1989
Mandragorrka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-01 Wiadomości: 6 288	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV Jak zaczynałam moją przygodę z bieganiem to biegałam o 6 rano więc biegałam na czczo. Teraz biegam w ciągu dnia, więc zawsze po jedzeniu. Oczywiście nie bezpośrednio po. Jak dla mnie nie ma różnicy. Ale pewnie też przez to, że robię niewielkie dystanse. No bo ile ja biegam skoro moje trasy oscylują w granicach 10 km __________________ "To nie my daliśmy Ci życie... To życie dało nam Ciebie..."

2014-01-31, 16:35	#1992
cacajuate Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-06 Lokalizacja: México Wiadomości: 1 897	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV pl_madzia, juz nie wspominajac o tym, ze jesli ktos jakos w miare sensownie rozklada treningi, to im dluzsze biegi biega, tym je biega wolniej, a wiec duuuzo wiecej czasu im to zajmuje. Nikt nie biega powyzej 21km (albo przynajmniej nie zawsze) tempem maratonu, tylko +1min7km, czyli z tego robi sie + min 25 min. To jest generalnie moj problem z robieniem objetosci: w cholere czasu na to idzie :/ __________________ Run Tequila -> mój blog o bieganiu w Meksyku Meksyk i bieganie na fejsie TUTAJ

2014-02-01, 16:47	#1994
LadyWhisper Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 8 268	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV dzisiaj 11km w interwałach oye, dziękuję za opinię co do widoków, dlatego ja się zapisałam na żywiecki a nie krakowski widoki mnie skusiły __________________ .... Dziecko - to przecinek między ojcem a matką. Ale i spójnik. Z Każdym Dniem Coraz Bardziej 20/52

2014-02-03, 15:30	#1995
LadyWhisper Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 8 268	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV wygrałam tą aukcję garmina 110 nowiutki, z folią na wyświetlaczu, gostek sprzedaje bo nietrafiony prezent na święta dla kobiety 334zł z pasem HR (w sklepie 600zł ) swoją drogą wczoraj dyszka w granicach 4.50/min, ale dzisiaj tak mnie plecy napitalają od rana, że chyba sobie daruję dzisiejszą ósemkę..... Mam nadzieję, że to kwestia złego spania tylko.... __________________ .... Dziecko - to przecinek między ojcem a matką. Ale i spójnik. Z Każdym Dniem Coraz Bardziej 20/52 Edytowane przez LadyWhisper Czas edycji: 2014-02-03 o 15:31

2014-02-03, 19:38	#1997
cacajuate Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-06 Lokalizacja: México Wiadomości: 1 897	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV Ja jestem jakaś dziwna, bo ostatnio nawet 21km nie jestem w stanie przebiec bez przekąski, tzn żelu , ostatnio trochę pinole. Dobiegłabym bez, ale jak gryzne na 17 km to mi lepiej. Może to ma coś wspólnego z tym, że przed jem też tylko kilka gryzów - więcej nie mogę, bo refluks, to potem mnie ssie. __________________ Run Tequila -> mój blog o bieganiu w Meksyku Meksyk i bieganie na fejsie TUTAJ

2014-02-05, 15:26	#1998
LadyWhisper Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 8 268	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV Madzia, podobno 2 lata, jeszcze będę pisać do garmina wyślę im nr seryjny i mi odpiszą. Póki co czekam na smsa z paczkomatu bo wczoraj paczka poszła Cacajuate, jeszcze nie doszłam do takiego kilometrażu miałam w weekend śmignąć sobie 20km, ale plecy mi siadły __________________ .... Dziecko - to przecinek między ojcem a matką. Ale i spójnik. Z Każdym Dniem Coraz Bardziej 20/52

2014-02-05, 16:53	#2000
cacajuate Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-06 Lokalizacja: México Wiadomości: 1 897	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV A mnie boli kolano Nie wiem, od czego. Chyba od nowych butow, bo czemu zaczeloby teraz, po latwym , regeneracyjnym tygodniu treningowym. Boli mnie z prawej strony, to sciegno (?) co laczy kolano. Pewnie to przeciazenie. __________________ Run Tequila -> mój blog o bieganiu w Meksyku Meksyk i bieganie na fejsie TUTAJ

2014-02-05, 17:51	#2002
Ismenkusia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-09 Wiadomości: 5 862	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV Może za rok ceny poszły w górę polówka ok 60 zł + dojazd = ponad 100 zł za łebka Cała korona na dwie osoby ok 3000 zł A bieganie miało być takie tanie.... Każde hobby niestety/stety kosztuje Maraton Warszawki 100 zł ? ( muszę sprawdzić) __________________ lubię sobie spuszczać wpie..ol

2014-02-05, 21:01	#2004
pl_madzia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: :) Wiadomości: 6 600	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV Ismenkusia te ceny to tylko przy sporym wczesniejszym zakupie. Cacajuate nie wiem jaki ból masz. Ale minimum to 3dni. Oby nic powaznego, trzymam kciuki. __________________ Eryk i Erwin "Życie trzeba przeżyć tak żeby wstyd było opowiadać, ale przyjemnie wspominać"

2014-02-05, 21:23	#2005
Ismenkusia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-09 Wiadomości: 5 862	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV A może masz ITBS czesta przypadłosc u biegaczy http://www.medicycling.eu/artykul-27...dalowania.html Tak,ceny z pierwszego rzutu __________________ lubię sobie spuszczać wpie..ol Edytowane przez Ismenkusia Czas edycji: 2014-02-05 o 21:25

2014-02-05, 21:46	#2006
Mandragorrka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-01 Wiadomości: 6 288	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV Cacajuate masz świetną kolekcję butów Mam nadzieję, że kontuzja to nic poważnego __________________ "To nie my daliśmy Ci życie... To życie dało nam Ciebie..."

2014-02-05, 21:50	#2007
cacajuate Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-06 Lokalizacja: México Wiadomości: 1 897	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV Ismen, dzieki, ale ten bol jest zdecydowanie bardziej z przodu, nie TAK, tylko Jakbys siadla z kolanami zgietymi w 90' to boli mnie rowno z gory, ale troche z prawej. Sekcja SL zaraz przy LP , tu fota. Pojde do mojej masazystki niech wymaca, co sie dzieje __________________ Run Tequila -> mój blog o bieganiu w Meksyku Meksyk i bieganie na fejsie TUTAJ

2014-02-05, 22:57	#2008
Ismenkusia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-09 Wiadomości: 5 862	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV Na pewno z bolem nie biegaj Fajna kolekcja butków i jakie czyste __________________ lubię sobie spuszczać wpie..ol

2014-02-05, 23:16	#2009
cacajuate Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-06 Lokalizacja: México Wiadomości: 1 897	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV hahah Ismen, czyste bo nowe :P. Popatrz na foty z Tequili, zobaczysz jak moje trzewiczki kończą :P __________________ Run Tequila -> mój blog o bieganiu w Meksyku Meksyk i bieganie na fejsie TUTAJ

2014-02-06, 06:59	#2010
pl_madzia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: :) Wiadomości: 6 600	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV No właśnie jak z tymi butami, prać czy nie prać, bo różne teorie słyszę Ja piorę jak muszę, jak już błoto odpada Teraz kupiłam czarne to długo wytrzymają. __________________ Eryk i Erwin "Życie trzeba przeżyć tak żeby wstyd było opowiadać, ale przyjemnie wspominać"

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)