Polecamy:

La_Mezcla · 2013-09-02, 10:49

Cytat:

Napisane przez Fionka_31

Dzień dobry

ja też tyle przytyłam po urlopie, a teraz znowu i ważę 65 kg

mój jednak nie wyjeżdża i moje plany legły w gruzach

także od dziś robię ripped - podejście 2

Yo-asia lecimy razem

---------- Dopisano o 09:12 ---------- Poprzedni post napisano o 09:07 ----------

a ja Ciebie mam na fb??

nie ale juz wyslalam zapro (ale z Ciebie

)

melduje owsianke z malinami ale mleczko 3,2

zaraz ide wstawic pranie, pozmywac i cos pocwiczyc lekkiego na poczatek

Fionka_31 · 2013-09-02, 10:59

Cytat:

Napisane przez La_Mezcla

nie ale juz wyslalam zapro (ale z Ciebie

)

melduje owsianke z malinami ale mleczko 3,2

zaraz ide wstawic pranie, pozmywac i cos pocwiczyc lekkiego na poczatek

już obczajam

ja też właśnie sobie owsiankę na mleku zrobiłam z rodzynkami i monte heheh

smerffie · 2013-09-02, 11:17

Ja dzis tez jadlam owsianke, tyle ze z bananem. i dogryzlam pol bulki z serem zoltym

i melduje, ze sie pomierzylam i oprocz cycek, gdzie jest bez zmian, to wszystko do gory...

uUuAsissuUu · 2013-09-02, 11:35

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Młody chciał obciazniki na kostki 1,5kg na nogę dał radę

Rośnie ci mały sportowiec. Fajny, mały sportowiec

Ja dziś zjadłam śniadanie ze smakiem

Wreszcie.
Dla was pewnie brzmi niefajnie, ale w smaku naprawdę mniam: płatki owsiane+krem z warzyw+pół kotleta z piersi kurczaka i do tego pół porcji odżywki.
Wzięłam tego kurczaka żeby nie pić całej odżywki. Nie umarłam

La_Mezcla · 2013-09-02, 11:37

Cytat:

Napisane przez smerffie

Ja dzis tez jadlam owsianke, tyle ze z bananem. i dogryzlam pol bulki z serem zoltym

i melduje, ze sie pomierzylam i oprocz cycek, gdzie jest bez zmian, to wszystko do gory...

hmm tyle cwiczysz .. chyba sie zle mierzysz

**201711291009** · 2013-09-02, 12:13

Cytat:

Napisane przez ridja devojka

Ja mam jeden z H&M (kosztował ok 40-50zł) i dwa z Primarka (komplet dwóch staników, bardzo fajne, podejrzewam, że nie zapłaciłam więcej niż 7 funtów). Tylko ja mam biust kompaktowy, więc mi się tam wszystko trzyma na miejscu, przy dużym biuście sprawa stanika jest bardziej skomplikowana.

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Ja mam

I jeszcze jakieś tam zwykle ale ten drugi jest najlepszy

Cytat:

Napisane przez smerffie

ja mam panache sport bra

bardzo dziękuję

mgielka27 · 2013-09-02, 12:51

Cytat:

Napisane przez ridja devojka

Dobry,
dzisiaj walnę coś Zuzki, żeby się powoli przyzwyczaić do ćwiczeń, będzie krótko i intensywnie. A jutro piłka. Zastanawiam się czy nie zacząć tego 30-dniowego programu na brzuch dodatkowo, bo to w sumie niedługie ćwiczenia, może to jakoś wymieszam z zwowami. Któraś z Was to skończyła, jak mnie nie było? (ten 30day 6pack abs).

ja skończyłam ten program jakiś czas temu i w sumie bez diety i z dogadzaniem sobie słodkościami straciłam w talii 1 cm. Teraz robie te ćwiczenia od nowa tylko już nie stosuje się dokładnie do rozpiski tj. czasem robie przerwę w dniu kiedy jej nie powinno byc.

Wczoraj pogrzeszyłam sernikiem własnej roboty. Dziś też zjadłam kawałek.

Fionka_31 · 2013-09-02, 13:06

Cytat:

Napisane przez La_Mezcla

nie ale juz wyslalam zapro (ale z Ciebie

)

melduje owsianke z malinami ale mleczko 3,2

zaraz ide wstawic pranie, pozmywac i cos pocwiczyc lekkiego na poczatek

ale Ty jesteś lachon

---------- Dopisano o 13:02 ---------- Poprzedni post napisano o 13:01 ----------

Cytat:

Napisane przez mgielka27

Wczoraj pogrzeszyłam sernikiem własnej roboty. Dziś też zjadłam kawałek.

ej nie ładnie tak

proszę to schować

---------- Dopisano o 13:03 ---------- Poprzedni post napisano o 13:02 ----------

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Młody chciał obciazniki na kostki 1,5kg na nogę dał radę

mały pakier

---------- Dopisano o 13:06 ---------- Poprzedni post napisano o 13:03 ----------

wczoraj oglądałam swoje foty z przed kilku lat i się zdołowałam, kurde no kiedy ja tak przytyłam?? mam doła... wszystko mi się wylewa na boki

mgielka27 · 2013-09-02, 13:10

Cytat:

Napisane przez Fionka_31

ale Ty jesteś lachon

---------- Dopisano o 13:02 ---------- Poprzedni post napisano o 13:01 ----------

ej nie ładnie tak

proszę to schować

---------- Dopisano o 13:03 ---------- Poprzedni post napisano o 13:02 ----------

mały pakier

nieraz Wy mi robicie smaka to teraz ja Wam

wmawiam sobie jedząc sernik,że jem trochę białka nie tylko sam cukier i tłuszcz

---------- Dopisano o 13:10 ---------- Poprzedni post napisano o 13:07 ----------

Cytat:

Napisane przez Fionka_31

wczoraj oglądałam swoje foty z przed kilku lat i się zdołowałam, kurde no kiedy ja tak przytyłam?? mam doła... wszystko mi się wylewa na boki

ja wczoraj ubrałam spódnicę, którą kupiłam w zimie i była wtedy trochę luźna do przeszycia i co? jest dobra!

wings6 · 2013-09-02, 13:35

uUuAsissuUu · 2013-09-02, 13:59

A ja jestem inwalidą

Nie umiem chodzić, siadać. Ałłł. I jeszcze boli mnie chyba nie to co powinno.
charli Martwy ciąg na prostych nogach robiłam, może mnie od tego boleć część nad pupką i tak jakby między łopatkamii ?
W sensie: boli mnie od tego na pewno, ale nie jestem przekonana czy powinno

mgielka27 · 2013-09-02, 14:23

Zrobiłam 16 dzień z programu 30 Day 6 pack abs i krótkie rozciąganie.

Nattiv ile czasu/powtórzeń robisz ćwiczenie na plecy rano, to w podporze na rękach?

Coś mnie od rana plecy bolą :/

charlizeee · 2013-09-02, 14:32

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

A ja jestem inwalidą

Nie umiem chodzić, siadać. Ałłł. I jeszcze boli mnie chyba nie to co powinno.
charli Martwy ciąg na prostych nogach robiłam, może mnie od tego boleć część nad pupką i tak jakby między łopatkamii ?
W sensie: boli mnie od tego na pewno, ale nie jestem przekonana czy powinno

Tak może być bo MC tez jest na plecy

teraz nie sprawdze dokładnie ale jak wrócę do domu to wrzuce foto

ogorekpazurek · 2013-09-02, 14:33

Cytat:

Napisane przez La_Mezcla

tak z nog jestem zadowolona bardzo je lubie

ale mi chodzi tylko o brzuch ze sie sflaczal lekko

ale dziekuje

BRzuszek tez niczego sobie

Nattiv widzialam dziennik

powodzenia

charlizeee mam nadzieje, ze dzisiaj lepiej

hehehe..synus boski

ilovesleeping ja mam jakis z TKMaxx ... chyba bezfirmowy

ja bede cwiczyc pozniej bo musze teraz koniecznie salatke warzywna zrobic i umyc wlosy

jakos przez to ze moj Facet jest dzisiaj w domu, caly plan dnia poprzestawiany

Nattiv · 2013-09-02, 15:30

Cytat:

Napisane przez mgielka27

Nattiv ile czasu/powtórzeń robisz ćwiczenie na plecy rano, to w podporze na rękach?

Robię około 20 razy.

Dziś stanie na głowie, bo wczoraj nie miałam siły

creativve · 2013-09-02, 15:33

hej Dziewczyny

przeglądnęłam pobieżnie ostatnie strony i ku mojemu zdziwieniu widzę same posty typu "ała boli mnie i mam zakwasy"

miła odmiana heh

też wracam na właściwe tory, mimo że nie mam dziś ochoty to spróbuje ruszyć te swoje cztery litery, brzuch już prawie nieodczuwalny, więc biore się za Shreda i dodatkowe ćwiczenia w zależności od siły i chęci, za tydzień zapisana jestem na usuniecie ósemki wiec nie wiem czy nie wypadnie mi jakaś przymusowa przerwa, ale jestem dobrej myśli

Przymierzyłam wczoraj kurtałkę, juz robi się zimno i jest luzzz duży luz

a w marcu rozjeżdżał mi się zamek

redeyes · 2013-09-02, 15:38

Fajnie, ze dzisiaj pobiegam...

:deszcz:

creativve · 2013-09-02, 15:50

Fajnie, że mi się przypomniała boląca w sobotę stopa... odezwała mi się torebka stawowa

nie zrobię podskoków ani gwałtownych ruchów bo obciążam nogę

pierwsza minuta Shreda i musiałam zakończyć... why...

anusia-87 · 2013-09-02, 17:54

Nic nie idzie dzis po mojej mysli...
Co za dzien. Jutro musze naprawic to co dzis nabroilam.

W ogole mam dzis dziki lep i myslj w nim. :/

figimigi · 2013-09-02, 17:55

Melduję shred level 2 i Mel b abs.
Chyba zaczynają mi robić się żylaki

Muszę coś z tym zrobić, nie chcę mieć nóg jak moja mama.

charlizeee · 2013-09-02, 18:30

---------- Dopisano o 17:30 ---------- Poprzedni post napisano o 17:21 ----------

Fionka_31 · 2013-09-02, 18:42

właśnie zjadłam cukierka: mars, milky way i galaxy a zaraz zagryzę wafelkiem

a później idę biegać

Nattiv · 2013-09-02, 18:46

Cytat:

Napisane przez Fionka_31

właśnie zjadłam cukierka: mars, milky way i galaxy a zaraz zagryzę wafelkiem

A ja dwie rureczki waflowe z nadzieniem

Gotuję barszcz ukraiński

charlizeee · 2013-09-02, 18:58

Cytat:

Napisane przez Nattiv

A ja dwie rureczki waflowe z nadzieniem

Gotuję barszcz ukraiński

Lubię barszcz ukraiński mniam

Nattiv · 2013-09-02, 19:12

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Lubię barszcz ukraiński mniam

To jest jedna z moich ulubionych zup

Robię taką na wypasie. Dużo mięsa i fasoli, bo będzie ona na obiad.

martiit · 2013-09-02, 19:18

Doobry! Melduję godzinkę zumby. Odpoczęłam i zaraz idę biegać

Tż stwierdził, że mam ADHD

Nattiv · 2013-09-02, 19:33

Cytat:

Napisane przez martiit

Doobry! Melduję godzinkę zumby. Odpoczęłam i zaraz idę biegać

Tż stwierdził, że mam ADHD

To takie ADHD by nie jedna chciała mieć

anczysko1 · 2013-09-02, 19:39

Dziewczyny żegnam się z Wami, jadę na wakacje długo wyczekiwane

ćwiczcie ładnie, jedzcie zdrowo i nie spamujcie za bardzo

Nattiv · 2013-09-02, 20:05

Cytat:

Napisane przez anczysko1

Dziewczyny żegnam się z Wami, jadę na wakacje długo wyczekiwane

ćwiczcie ładnie, jedzcie zdrowo i nie spamujcie za bardzo

Baw się dobrze i wypocznij porządnie, by wrócić z nowym zapałem do ćwiczeń

uUuAsissuUu · 2013-09-02, 20:19

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Dziękuję

Boli to co pracowało

Rozmawiałam dziś z trenerem i mu powiedziałam, że nie mogę sobie pozwolic na personalny treningi teraz(bo w czw. się umawialiśmy że przyjdę we wt. i czw. i mi zmieni trening). "Ale my się przecież umawialiśmy nie na personalny, do zobaczenia jutro!"

No to idę ;-pp

Przetrwałam dzień dzisiejszy! I pod względem jedzenia, i życia. Chodzi mi się naprawdę źle

Rano siostra jadła placuszki z jabłkami, truskawkami i sosem śmietanowym i serkiem waniliowym. Później kupiła świeże pieczywo pachnące, później bananyy, Grześki, znowu pieczywo ze smalcem od wujka

, czipsy, cola(juz nawet chciałam ją powąchać żeby mi chęć przeszła

). KURDE. NIE SKUSIŁAM SIĘ

---------- Dopisano o 20:19 ---------- Poprzedni post napisano o 20:18 ----------

Cytat:

Napisane przez anczysko1

Dziewczyny żegnam się z Wami, jadę na wakacje długo wyczekiwane

ćwiczcie ładnie, jedzcie zdrowo i nie spamujcie za bardzo

Miłęgo urlopuu!

2013-09-02, 11:17	#1983
smerffie Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Lokalizacja: Kraków/Przemyśl Wiadomości: 12 516	Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI Ja dzis tez jadlam owsianke, tyle ze z bananem. i dogryzlam pol bulki z serem zoltym i melduje, ze sie pomierzylam i oprocz cycek, gdzie jest bez zmian, to wszystko do gory... __________________ Good is never enough if better is possible INSTA

2013-09-02, 13:35	#1990
wings6 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-09 Lokalizacja: Bytom Wiadomości: 2 815	Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI __________________ teraz: http://krooopka.blogspot.com/

2013-09-02, 14:23	#1992
mgielka27 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-07 Lokalizacja: podkarpackie Wiadomości: 446	Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI Zrobiłam 16 dzień z programu 30 Day 6 pack abs i krótkie rozciąganie. Nattiv ile czasu/powtórzeń robisz ćwiczenie na plecy rano, to w podporze na rękach? Coś mnie od rana plecy bolą :/ __________________ 30 Day Shred - zaliczony x3 30day 6 pack ABS D32 - zaliczone teraz : 6 weeks 6 pack - level 2 dzień 1 rower

2013-09-02, 15:33	#1996
creativve Rozeznanie Zarejestrowany: 2008-09 Wiadomości: 872	Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI hej Dziewczyny przeglądnęłam pobieżnie ostatnie strony i ku mojemu zdziwieniu widzę same posty typu "ała boli mnie i mam zakwasy" miła odmiana heh też wracam na właściwe tory, mimo że nie mam dziś ochoty to spróbuje ruszyć te swoje cztery litery, brzuch już prawie nieodczuwalny, więc biore się za Shreda i dodatkowe ćwiczenia w zależności od siły i chęci, za tydzień zapisana jestem na usuniecie ósemki wiec nie wiem czy nie wypadnie mi jakaś przymusowa przerwa, ale jestem dobrej myśli Przymierzyłam wczoraj kurtałkę, juz robi się zimno i jest luzzz duży luz a w marcu rozjeżdżał mi się zamek __________________ strong sexy happy healthy ... in progress ...

2013-09-02, 15:38	#1997
redeyes Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 3 309	Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI Fajnie, ze dzisiaj pobiegam... :deszcz:

2013-09-02, 15:50	#1998
creativve Rozeznanie Zarejestrowany: 2008-09 Wiadomości: 872	Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI Fajnie, że mi się przypomniała boląca w sobotę stopa... odezwała mi się torebka stawowa nie zrobię podskoków ani gwałtownych ruchów bo obciążam nogę pierwsza minuta Shreda i musiałam zakończyć... why... __________________ strong sexy happy healthy ... in progress ...

2013-09-02, 17:54	#1999
anusia-87 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2006-05 Lokalizacja: Bln /K.O. Wiadomości: 2 838	Odp: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XIV Nic nie idzie dzis po mojej mysli... Co za dzien. Jutro musze naprawic to co dzis nabroilam. W ogole mam dzis dziki lep i myslj w nim. :/

2013-09-02, 17:55	#2000
figimigi Przyczajenie Zarejestrowany: 2011-07 Lokalizacja: Lubelskie Wiadomości: 28	Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI Melduję shred level 2 i Mel b abs. Chyba zaczynają mi robić się żylaki Muszę coś z tym zrobić, nie chcę mieć nóg jak moja mama. __________________ Wedel http://☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠/polecony,1969666

2013-09-02, 18:30	#2001
charlizeee Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 10 094	O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XIV ---------- Dopisano o 17:30 ---------- Poprzedni post napisano o 17:21 ---------- __________________ Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.

2013-09-02, 18:42	#2002
Fionka_31 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-04 Lokalizacja: Elbląg Wiadomości: 8 266	Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI właśnie zjadłam cukierka: mars, milky way i galaxy a zaraz zagryzę wafelkiem a później idę biegać __________________ 08.04.2013 - start od 16.09.2013 - siłowy od 17.11.2014 - CF

2013-09-02, 19:18	#2006
martiit Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-07 Wiadomości: 552	Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI Doobry! Melduję godzinkę zumby. Odpoczęłam i zaraz idę biegać Tż stwierdził, że mam ADHD __________________

2013-09-02, 19:39	#2008
anczysko1 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-09 Lokalizacja: Częstochowa Wiadomości: 5 338	Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI Dziewczyny żegnam się z Wami, jadę na wakacje długo wyczekiwane ćwiczcie ładnie, jedzcie zdrowo i nie spamujcie za bardzo __________________ Przeciętność nie jest tym, do czego należy dążyć!

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)