..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::..

[kulbit]

Ja dziś po dłuzszym czasie na II fazie i grzeszkach światecznych grzecznie wracam na I faze

[Karola_82]

witajcie, od wczoraj stosuje diete SB, dla mnie to ciezka dieta, poniewaz uwielbiam pieczywo i ziemniaki no ale nic, zobaczymy, moze wytrwam:P

[elianka]

hejka laski od środy ja i mój TŻ jesteśmy z Wami już zgubilismy troszkę, ale potrzebujemy organizacji (po świetach przybyło niestety)... zatem- do środy!

[ximapiratex]

No to elianka dawaju, dawaju ;D
Im wcześniej zaczniesz, tym szybciej minie I Faza.
Męczy mnie już ona powoli, ale jestem na półmetku i dam rade

[sorte]

Czy też macie tak, ze w ogóle nie jesteście głodne??
Zawsze właściwie miałam chętkę na jakąś przekąskę .. a teraz na SB wcale nie mam ochoty na nic.. i chyba przez to za mało zjadam.. policzyłam że wczoraj ok 1100 kcal.. wiec chyba więcej powinno być...
a jak jest u Was?

[91584e3a0ddee98d7bf35013566e27d0b839b1c7]

daj mi troche tego apetytu, ja zjadlabym konia z kopytami. Zjadam moze dwa razy wiecej niz jest zalecane. grrr

[ximapiratex]

Ja tam jestem cały czas głodna.
No ale to w końcu ja.
Jak mi głód nie doskwiera to jest święto ^^

[sorte]

[1=91584e3a0ddee98d7bf3501 3566e27d0b839b1c7;6230998]daj mi troche tego apetytu, ja zjadlabym konia z kopytami. Zjadam moze dwa razy wiecej niz jest zalecane. grrr[/quote]
nie oddam, ale moge sprzedać

Napisane przez ximapiratex

Ja tam jestem cały czas głodna.
No ale to w końcu ja.
Jak mi głód nie doskwiera to jest święto ^^

hmmm no to ja jakaś dziwna jestem w takim razie... a może to przez brak tych skoków glukozy, ale wtedy każda na SB by tak miała, prawda?
nawet na czekolade ochoty nie mam, ehh no nic, to bede sie zmuszać do jedzenia...Mam ochotę tylko na ciemny chlebek, ale niestety nie można

[Ahcak]

No witam witam! 6 dzień chyba już za mną, ale dziś dałam plamę malutką, bo nie spodziewałam się, że nie wrócę po uczelni do domku i zjadłam dopiero przed 18 a śniadanie miałam jakoś przed 10, ale już teraz będę się zabezpieczać, żeby zawsze coś przy sobie mieć w razie wypadków, chociażby orzeszki zapakuje do torby na stałe Jutro na pewno całe popołudnie poza domem, więc serek wiejski w walizkę.

Dziewczynki o której jecie ostatni posiłek? Czy ok 18, czy 2-3 godziny przed snem?

[91584e3a0ddee98d7bf35013566e27d0b839b1c7]

ja staram sie jesc ok 18 ale zazwyczaj jest to godzina blizsza 19.

[Pancza]

Ja już po 5 dniu i nadal waga stoi Może dlatego, że biorę leki ?
Ja jem kolację ok 19.30 czasami później, ale chodzę spać często po północy. A dzisiaj chodziłam strasznie głodna i ciągle mam ochotę na słodycze

[hihi]

Napisane przez Pancza

Ja już po 5 dniu i nadal waga stoi Może dlatego, że biorę leki ?
Ja jem kolację ok 19.30 czasami później, ale chodzę spać często po północy. A dzisiaj chodziłam strasznie głodna i ciągle mam ochotę na słodycze

A jakie leki bierzesz?

[Pancza]

Napisane przez hihi

A jakie leki bierzesz?

Biorę antybiotyki na zapalenie oskrzeli. Nie wiem czy mogą mieć jakiś wpływ, mam nadzieję, że nie.

Ale dzisiaj stanęłam na wagę i co ... kilogram mniej Jeszcze 9 kg. Do marca mam nadzieję spokojnie zrzucić.
Ucieszyłam się ogromnie, bo już miałam w planach zaniechanie diety. Śniła mi się dzisiaj owsianka, jeszcze tylko 8 dni

[hihi]

Napisane przez Pancza

Biorę antybiotyki na zapalenie oskrzeli. Nie wiem czy mogą mieć jakiś wpływ, mam nadzieję, że nie.

Ale dzisiaj stanęłam na wagę i co ... kilogram mniej Jeszcze 9 kg. Do marca mam nadzieję spokojnie zrzucić.
Ucieszyłam się ogromnie, bo już miałam w planach zaniechanie diety. Śniła mi się dzisiaj owsianka, jeszcze tylko 8 dni

A ile ważysz i do jakiej wagi dążysz?

[Pancza]

Napisane przez hihi

A ile ważysz i do jakiej wagi dążysz?

Obecnie 64 kg, a dąże do 55 kg. W sumie mam 10 tygodni na schudnięcie
A jak tylko wyjdę z choroby zaczynam chodzić na basen, bo ostatnimi czasy się strasznie zapuściłam

[91584e3a0ddee98d7bf35013566e27d0b839b1c7]

Do marca mowisz, to moza i ja do marca sie pomecze nad II faza. Oczywiscie jesli uda mi sie skonczyc I. W sumie nawet nie jest najgorzej, nic mi sie nie sni, slodycze zastepuje substytutami zainspirowanymi z tematu Przepisy South beach. Ale w sumie nie mam wagi i nie wiem czy sie ruszyla. Po ciuchach nic nie czuje. Dzis juz 6 dzien. Oby tak dalej.

[*beatriz*]

Ja sie dołączę... To moja druga poważna przygoda z SB, bo niestety przez ponad miesiąc obżerałam sie jak nigdy. Dlatego dążę do 55, może 54kg. Teraz ważę 61- nigdy mi się to nie zdażyło... Jestem 3 dzień na SB, poprzednim razem waga nie leciała zbytnio,ale po brzuchu widziałam,że chudnę, a tylko na tym mi zależy. Czy tak przy okazji mogę spytac, czy wiecie,czym jest spowodowana otyłość brzuszna? tarczyca?

[Dagmar]

czesc dziewczyny,,ja nigdy nie stosowalam SB, raz tylko diete mayo.Ogolnie to szczerze mowiac niemam silnej woli i nie lubie cwiczyc.Na szczescie nie jestem lasuchem na slodycze i czytam o tej diecie i czytam i stwierdzilam ze jak wy dajecie rade to moze mi sie tez uda. Ja chce tylko jakies 5kg ktore mi zalega po ostatniej ciazy.Waze 58 kg i tak do 53chcialabym zjechac. Jestem dzis 2dzien na tej diecie i szczerze mowiac chodze glodna.

Dzis zjadlam
sniadanie ;
jajecznice z 2jajek na oliwie z oliwek,z polowa pomidora,kilkoma rzodkiewkami i ogorkiem zielonym,do tego kawa ricora czarna.
obiad-
zupa warzywna z przewaga fasolki szparagowej,kalafiora,bro kula,selera,pora i pietruszki na bulionie z kostki

przekaska-
2garscie slonecznika łuskanego

na kolacje planuje zawijance z szynki z feta,jajkiem ,ogorkiem i rzodkiewka.
Jak myslicie ok? miedzy posilkami pilam wode z cytryna i sama mineralna.
niech mnie ktos oceni czy ok?

[Dagmar]

czesc dziewczyny,,ja nigdy nie stosowalam SB, raz tylko diete mayo.Ogolnie to szczerze mowiac niemam silnej woli i nie lubie cwiczyc.Na szczescie nie jestem lasuchem na slodycze i czytam o tej diecie i czytam i stwierdzilam ze jak wy dajecie rade to moze mi sie tez uda. Ja chce tylko jakies 5kg ktore mi zalega po ostatniej ciazy.Waze 58 kg i tak do 53chcialabym zjechac. Jestem dzis 2dzien na tej diecie i szczerze mowiac chodze glodna.

Dzis zjadlam
sniadanie ;
jajecznice z 2jajek na oliwie z oliwek,z polowa pomidora,kilkoma rzodkiewkami i ogorkiem zielonym,do tego kawa ricora czarna.
obiad-
zupa warzywna z przewaga fasolki szparagowej,kalafiora,bro kula,selera,pora i pietruszki na bulionie z kostki

przekaska-
2garscie slonecznika łuskanego

na kolacje planuje zawijance z szynki z feta,jajkiem ,ogorkiem i rzodkiewka.
Jak myslicie ok? miedzy posilkami pilam wode z cytryna i sama mineralna.
niech mnie ktos oceni czy ok?

[ximapiratex]

A powiedzcie mi, czy można jeść gume do żucia Orbit miętową bez cukru?
(podczas I Fazy)

[Pancza]

Napisane przez ximapiratex

A powiedzcie mi, czy można jeść gume do żucia Orbit miętową bez cukru?
(podczas I Fazy)

Można słodycze bez cukru do 75 kcal dziennie

[ximapiratex]

Czyli jakd zjadłam 4 listki, to nic się nie stało?
Bo wątpie, żeby to nawet 50 kcal przekroczyło

[guleczek]

nom, ja 2 dzien na dietce SB i czuję się świetnie, kupiłam sobie książeczke i jakos mnie to zmotywowało.
Jak zachciało mi się coś słodkiego to zrobiłam niecałe pół kubeczka małego jogurtu naturalnego z szczyptą fruktozy i olejkiem waniliowym
Na sniadanko jajecznica z pieczarkami, na drugie 2 babeczki jarzynowe quiche na obiadek omlet miesno warzywny a na kolacje 2 babeczki warzywne

[Pancza]

Napisane przez ximapiratex

Czyli jakd zjadłam 4 listki, to nic się nie stało?
Bo wątpie, żeby to nawet 50 kcal przekroczyło

No jasne, że nie Ja jestem uzależniona od gum ... niestety

[sorte]

Ja Was niestety opuszczam, bo reaguję na ta dietę kompletnym brakiem apetytu i przez to prawie nie jem ... Więc muszę znaleźć coś bardziej odpowiedniego dla siebie ..
w Każdym razie życzę Wam wytrwałości i powodzenia!!

[elianka]

już jutro

[Ahcak]

Ahhh już nie mogłam się doczekać aż wrócę z zajęć i wam opowiem jak to uczelnia jest nieprzychylna dietom wrrrr We wtorki mam dużo zajęć i jako pierwsze jest seminarium, no i profesor na samym początku powiedział, że dziś zaprasza nas do restauracji, bo Święta, Nowy Rok! No to ja sobie już od razu myślę: pięknie, jak ja się wykręcę, i nie dało rady, bo jak weszliśmy to czekał na nas barszcz czerwony z uszkami na szczęście w takich miejscach dają mini porcje ale wszystko niedozwolone a tak pięknie zapowiadał się 7 dzień, kurcze teraz myślę, że mogłam powiedzieć, że jestem uczulona na buraczki czerwone albo coś, no ale już za późno, ale udało się chociaż podziękować za inne rzeczy, bo cały czas chciał żebym coś zamówiła, albo sernik, albo lody, albo sałatkę owocową, albo kawę mrożoną i wszystko z bitą śmietaną.
Przepraszam, ale musiałam się wyżalić, ale mam rację, że czasami życie narzuca coś z czym nie możemy walczyć? Tym bardziej z promotorem (mam nadzieję, że na moja pracę mgr to nie wplynie i na obronę heheh), pewnie i tak mu sie przykro zrobiło, że nic nie chciałam, ale akurat w tym miejscu nie było nic co mogłabym podpiąć pod SB a tez nie chciałam ogłaszać, że jestem na diecie, za to koleżanki zjadły na pewno za mnie i to na wyrost no i nie miałam żadnego grzechu do tej pory... ahhh te studia. W każdym bądź razie ciągnę dalej normalnie, i zapominam,że coś takiego się stało, sama bym po to nie sięgnęła. Powiedzcie, że jest ok

Ja Was niestety opuszczam, bo reaguję na ta dietę kompletnym brakiem apetytu i przez to prawie nie jem ... Więc muszę znaleźć coś bardziej odpowiedniego dla siebie ..
w Każdym razie życzę Wam wytrwałości i powodzenia!!

Sorte powodzenia w takim razie w poszukiwaniach i życzę powodzenia

No jasne, że nie Ja jestem uzależniona od gum ... niestety

Pancza to tak jak ja, a najgorsze jest to, że musiałam pożegnać się ze swoją ulubioną Airwaves porzeczkową, bo sie okazało, że ma maltodykstryne... a ja się nią tak objadałam
Teraz mam orbitki

Hmmm to chyba mój najdłuższy post na jakimkolwiek forum

[Coco_Beauty]

hej dziewczyny
Wale kopenhadzka ,dolanczam do was!!
Jest lepsza dla mnie dlatego ze mam wiecej mozliwosci zastapywac bialko z miesa innymi produktami ( jestem vege) , tez napewno zdrowsza bo to nie glodowka Od jutra pierwszy dzien, hm ,zaczne jajkiem z czymstam dozwolonym

[Ahcak]

hej dziewczyny

Hejo Coco_Beauty

Miłego dnia, troche chyba mroźnego:p
Powodzenia! (Zaczęłam już 8 dzień przepsysznym omletem z dodatkami jami)

[dorinka30]

Napisane przez Dagmar

czesc dziewczyny,,ja nigdy nie stosowalam SB, raz tylko diete mayo.Ogolnie to szczerze mowiac niemam silnej woli i nie lubie cwiczyc.Na szczescie nie jestem lasuchem na slodycze i czytam o tej diecie i czytam i stwierdzilam ze jak wy dajecie rade to moze mi sie tez uda. Ja chce tylko jakies 5kg ktore mi zalega po ostatniej ciazy.Waze 58 kg i tak do 53chcialabym zjechac. Jestem dzis 2dzien na tej diecie i szczerze mowiac chodze glodna.

Dzis zjadlam
sniadanie ;
jajecznice z 2jajek na oliwie z oliwek,z polowa pomidora,kilkoma rzodkiewkami i ogorkiem zielonym,do tego kawa ricora czarna.
obiad-
zupa warzywna z przewaga fasolki szparagowej,kalafiora,bro kula,selera,pora i pietruszki na bulionie z kostki

przekaska-
2garscie slonecznika łuskanego

na kolacje planuje zawijance z szynki z feta,jajkiem ,ogorkiem i rzodkiewka.
Jak myslicie ok? miedzy posilkami pilam wode z cytryna i sama mineralna.
niech mnie ktos oceni czy ok?

Ogólnie jest nawet O.K. ale mam dwie uwagi-
brak II śniadania - proponuję np. serek wiejski light bo mało białka masz w diecie
oraz zmiana co do obiadu - zupę na tej diecie bym sobie odpuściła, bo nie jest zbyt wartościowa - zamiast tego np. pierś z kurczaka gotowana czy usmażona na oliwie z oliwek z warzywami, czy jarzynką- gotowaną fasolką lub kalafiorem.

Po takich zmianach masz pewność , że jesz odpowiednio często- co 4 godziny oraz dostarczasz wartościowych składników

Pozdrowienia i wytrwałości życzę