|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2008-10-30, 21:54 | #2011 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 755
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VI ::..
Cytat:
A ja wklejam kolejny moj jadlospis juz 3 dzien jestem niezadowolona z moojego jedzenia za malo warzyw -omlet z 2 jaj c hudym serem żótym, oliwki, ogórek surowy, trochę majonezu - 2 parówki z łososia z musztardą dijon -bez cukru-(kupiłam z ciekawosci i nie polecam!- fuuu - zjem pozostale 2 jutro bo nie lubie wyrzucac jedzenia) - sałata 1,5 kotleta z fasoli z musztardą - garsc pestek z dyni kupilam dzisiaj musztardę bez cukru i mam faze musztardową, do wszystkiego dodaję, muszę znaleźć kechup bez cukru |
|
2008-10-31, 05:41 | #2012 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-05
Lokalizacja: tam gdzie mnie nogi poniosły...
Wiadomości: 6 232
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VI ::..
dziendoberek
kurcze jutro wazenie a ja czuje sie taka ociezala myse co by tu dzisiaj "oczyszczenia"sobie nie zrobic i posprzatac ten balagan we wnetrznosciach ale poki co to niech szybko mija dzis ten dzien bo juz za 7godzin i 35minut weekend nareszcie bedzie troche czasu na cwiczenia
__________________
drożdże part 5 od 10.11.13r. waga max-103,2kg SBDiet 19.10.13r teraz-88,8kg wzrost 172cm |
2008-10-31, 07:39 | #2013 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-10
Lokalizacja: wielkopolska
Wiadomości: 16 907
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VI ::..
Witam plażowiczki.
Po przerwie wyjazdowej wracam na I fazę. Anglia w połączeniu z amerykańskim jedzxeniem to niedobre miejsce do chudnięcia! ;] yhy A było tak dobrze |
2008-10-31, 07:51 | #2014 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-07
Lokalizacja: Gdańsk
Wiadomości: 2 745
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VI ::..
u mnie też ostatnio jakoś tak wogóle nie-dietowo. I chyba z tego powodu nie będę stawać na wagę, aż poczuję, że jestem lżejsza.
Mam nadzieję, że dzisiaj wreszcie mi się uda przyzwoicie jeść. Póki co: I śniadanie: 3 kromki chleba żytniego z serkiem Tartare ziołowym, pół pomidora, herbata. Teraz kawa. W pracy jeszcze planuję wszamać: 2 jabłka, 200 ml jogurtu naturalnego ze "zdrowym błonnikiem", pół pomidora, wieśniaka light Na obiad jeszcze nie wiem- chce mi się frytek No ale może wykombinuję coś innego- np jakiś omlet z warzywami Póki co brak jeszcze pomysłu na kolację- może jakaś sałatka z tuńczykiem sama nie wiem. A tak wogóle to pochwalę się, że od ubiegłej środy jestem Pani Doktor (jak to fajnie brzmi) |
2008-10-31, 08:22 | #2015 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-05
Lokalizacja: wcześniej Mysłowice, teraz Jaworzno
Wiadomości: 12 812
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VI ::..
Pani Doktor gratuluję serdecznie
a u mnie ładnie dietkowo, dumna jak narazie jestem z seibie... z niecierpliwością czekam na poniedziałek by wejśc na wagę |
2008-10-31, 09:22 | #2016 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-11
Wiadomości: 54 443
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VI ::..
Mój TZ jest juz na koncówce pierwszej fazy. wczoraj byl u kolegi i on od razu o niego zes tarsznie schudł
|
2008-10-31, 09:24 | #2017 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-01
Lokalizacja: PL
Wiadomości: 38 118
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VI ::..
cześć szukam inspiracji śniadaniowy póki co zielona herbata, serek wiejski pomidor co jeszcze moge dodać
__________________
|
2008-10-31, 09:26 | #2018 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-02
Lokalizacja: Wieluń/Wrocław
Wiadomości: 526
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VI ::..
czesc Dziewuszki,
wczorajszy dzien zaliczam do udanych pod wzgledam dietki,jeyna słodkościa byly wafle ryżowe w polewie truskawkowej-3 szt(;epsze to niz czekolada, czy prince polo) dzisiaj chcialam kupic rano chleb w piekarni, wyczailam go niedawno, razowy na zakwasie ze słonecznikiem, taaaaaaaaakkkkiii pysznyi wyobrazcie sobie ze kolejka dzisiaj do samego dworu, wiec odpuscilam postanowilam tez pomierzyc sie, bo ta waga mnie ostatnio osłabia, stoi i stoi, nie wiem czy to duzo czy mało, ale spadek nastapił pas 80....75 boczki 97....91 biodra 100...99 udo 60......58 dosyc nierownomiernie chudne basienka, sliczny i pocieszny ten Twoj bobasek ninad, gratuluje stopnie Doktora!!!!! zielona morelko, lepiej nie waż sie wieczorem i dodatku w ciuchach, po co sie niepotrzebie stresowac kliwia, mnei amerykanskie jedzonko w 4 miesiace utuczyło 7 kg. buuuu niechetnie to wpsominam
__________________
W grupie raźniej 67 .....77 .....65,8 ...... ? 74 masakra |
2008-10-31, 09:26 | #2019 |
Zadomowienie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VI ::..
kaska87
ogórek do wiejskiego? Jajecznica z pieczarkami?
__________________
"The eyes can mislead, the smile can lie, but the shoes always tell the truth". by House M.D.
|
2008-10-31, 09:29 | #2020 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-01
Lokalizacja: PL
Wiadomości: 38 118
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VI ::..
aż tyle-przecież pęknę
__________________
|
2008-10-31, 09:30 | #2021 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-11
Wiadomości: 54 443
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VI ::..
dziewczyny czy na 2 fazie mozna wcinac marchewke?? co z cukrem, czy brazowy np. mozna??
aa i co do chleba. czy mozna kazdy ciemny czy tylko jakies specjalne?? |
2008-10-31, 09:34 | #2022 |
Zadomowienie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VI ::..
no nie musisz wszystkiego na raz. Na tej stronie są dość ciekawe przepisy http://dietaplazpoludnia.ilonka.org/
__________________
"The eyes can mislead, the smile can lie, but the shoes always tell the truth". by House M.D.
|
2008-10-31, 09:38 | #2023 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-05
Lokalizacja: wcześniej Mysłowice, teraz Jaworzno
Wiadomości: 12 812
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VI ::..
a ja dzisiaj na obiad bede miala dwa duze platy mintaja pokrojone w kosteczke, bardzo duzo do tego slodkiej papryki i bazylii, troche chilli, do tego troche pora pokrojonego, papryki żółtej ćwiartka, bo dużą miałam... no i serek riccota no i dwie łyżeckzi musztardy do tego.... to moj wymysł, zobaczymy co wyjdzie... wczoraj sobie naszykowalam, wstawilam do lodowki, dzisiaj jak wroce z pracy to sobie zrobie i zjjem
|
2008-10-31, 09:41 | #2024 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-02
Lokalizacja: Wieluń/Wrocław
Wiadomości: 526
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VI ::..
Cytat:
__________________
W grupie raźniej 67 .....77 .....65,8 ...... ? 74 masakra |
|
2008-10-31, 09:41 | #2025 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-01
Lokalizacja: PL
Wiadomości: 38 118
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VI ::..
ja chyba na obiad zjem rybę
__________________
|
2008-10-31, 09:47 | #2026 |
Zadomowienie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VI ::..
To jest właśnie to nowe danio.
Zerknie ktoś czy nadaje się ono do Sb? Byłabym wdzięczna http://www.danone.pl/produkty/serekdanio/daniowarzywa
__________________
"The eyes can mislead, the smile can lie, but the shoes always tell the truth". by House M.D.
|
2008-10-31, 10:00 | #2027 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-01
Lokalizacja: PL
Wiadomości: 38 118
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VI ::..
Cytat:
__________________
|
|
2008-10-31, 10:00 | #2028 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-10
Lokalizacja: wielkopolska
Wiadomości: 16 907
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VI ::..
madzialneka marchewkę można sporadycznie.
|
2008-10-31, 10:03 | #2029 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-05
Lokalizacja: wcześniej Mysłowice, teraz Jaworzno
Wiadomości: 12 812
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VI ::..
podobno to danio z warzywami mozna, mam dwa w domku,ale jeszcze nie jadlam...
co do mojego przepisu, to moj wymysl, jeszcze nie wiem czy będzie dobra ta rybka,ale jak skosztuję to powiem i w razie czego polecę a to wszystko razem wymieszane, przez noc w lodówce lezy mi teraz... no i jak wroce z pracy to jeszcze nie wiem,albo zapieke to wszystko w piekarniku (chyba tak zrobie) albo przerzuce na patelnie... |
2008-10-31, 10:21 | #2030 | |
Zadomowienie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VI ::..
Cytat:
Mnie akurat odpowiada. Nie wszyscy mają te same smaki
__________________
"The eyes can mislead, the smile can lie, but the shoes always tell the truth". by House M.D.
|
|
2008-10-31, 10:28 | #2031 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-02
Lokalizacja: Wieluń/Wrocław
Wiadomości: 526
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VI ::..
ja też bardzo lubie ten serek, wg mnie jest idealny na drugie sniadanko
dziewczyny, a co myslicie o mozarelli?wiem ze troche tlusta, ale taka pyszna wlasnie za chwile bede ja szykowac w ramach drugiego sniadania
__________________
W grupie raźniej 67 .....77 .....65,8 ...... ? 74 masakra |
2008-10-31, 10:36 | #2032 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-05
Lokalizacja: wcześniej Mysłowice, teraz Jaworzno
Wiadomości: 12 812
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VI ::..
bambi ricotte uwielbiasz? dobrze zrozumialam.... a co z niego robisz? bo ja narazie kombinuje... a mozarella z tego co czytalam to jak najbardziej wskazana na pierwszej fazie
|
2008-10-31, 10:39 | #2033 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-11
Wiadomości: 54 443
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VI ::..
dzieki
BO raz w necie znalazlam ze mozna, raz ze nie i juz oglupiałam a z tym chlebem i cukrem to jak?? |
2008-10-31, 10:42 | #2034 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-02
Lokalizacja: Wieluń/Wrocław
Wiadomości: 526
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VI ::..
Cytat:
zawsze najlatwiej mi sie robiło wszystko z wiejskim lub mozarella, wczoraj kupilam male kuleczki mozarelli z bazylia, juz czuje jakie bedzie pyszne ponawiam jeszcze moje pytanie odnosnie przyrzadzania zapiekanek, czy uda mi sie je zrobic w prodiżu?
__________________
W grupie raźniej 67 .....77 .....65,8 ...... ? 74 masakra |
|
2008-10-31, 10:49 | #2035 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-05
Lokalizacja: wcześniej Mysłowice, teraz Jaworzno
Wiadomości: 12 812
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VI ::..
mysle,ze jak najbardziej w prodizu wyjda... ja nieraz jak nie mam czasu, to podgotowuje czy podsmazam niektore skladniki, wrzucam do mikroweli i tak zapiekam... a prodiz mysle jak najbardziej, moja tesciowa w nim ciasta nieraz robila... jak miala zepsuty piec wiec bez problemu raczej...
danio z warzywami powiadasz dobry/ mam dwa w domu, moze dzis wieczorem jeden zjem a co do ricotty, to ja narazie raz wrzucilam do zapkiekanki brokulowo-pomidorowo-rybnej (mintaj), z bazylia, łososiem wędzonym, i mozarella... polaczylam pomidory na patelni z ricotta, i dobre... ale wiecej przypraw moglam dac... a teraz wrzucam ricotte tu do ryby, zobaczymy |
2008-10-31, 10:52 | #2036 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-01
Lokalizacja: PL
Wiadomości: 38 118
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VI ::..
ja jem właśnie sniadanie...wiem, wiem za późno, ale sprzątanie mnie pochłoneło
serek wiejscki pomidor, serek trójkącik hohland herbata zielona
__________________
|
2008-10-31, 11:02 | #2037 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-05
Lokalizacja: wcześniej Mysłowice, teraz Jaworzno
Wiadomości: 12 812
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VI ::..
No, bardzo porządne śniadanie.... jeszcze jak na godzinę 12 w południe... dla mnie to przekąska a nie śniadanie co ma dać jak najwięcej energii
|
2008-10-31, 11:04 | #2038 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-01
Lokalizacja: PL
Wiadomości: 38 118
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VI ::..
no ja mam probely z komponowaniem śniadań moge jeszcze coś dojeść
__________________
|
2008-10-31, 11:06 | #2039 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-02
Lokalizacja: Wieluń/Wrocław
Wiadomości: 526
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VI ::..
KAska, jak tak bedziesz mało jesć to padniesz na pierwszym zakrecie naszej dietkitu sie musimy najadać zdrowo, ma byc przyjemnie, kolorowo, warzywnie, białkowo, ale nie hardcorowohehe, ale mi sie napisało, baciki dostajesz!!!!!zdecydownie za mało!!!!
__________________
W grupie raźniej 67 .....77 .....65,8 ...... ? 74 masakra |
2008-10-31, 11:07 | #2040 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-01
Lokalizacja: PL
Wiadomości: 38 118
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VI ::..
ale ja nie wiem co jeszcze do tego pasuje co mogłabym jeszcze dodać
__________________
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 19:25.