..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..

[KUBUŚ]

Napisane przez dzonksik

a nie mozna jesc czerwonej fasoli z puszki ?? tak zapytam..
Kubus a moze byc wkleila swoj jakis jadlospis z 2f. chetnie sie przyjrze i zaczerpne nauk.

a nie można, trzeba sobie ugotować, groszku zielonego też nie


mój jadłospis 2f ?, ja to już jestem od 3 lat na 3f, ale robie powrót na 1f bo mi się przybrało na wadze ,na własne życzenie, moją zmorą są ciasta.

ja nie mam zaplanowanego jadłospisu na nastepny dzień wymyślam na bierząco, nie pracuję więc nie mam problemu żeby podskoczyć rano do sklepu,

[Poisonous17]

Napisane przez paprak

siemie reguluje prace jelit, jesli masz problemy z zaparciami to mozna spozywac

Jesli chodzi o jadlospisy to myslisz, ze nie bedziesz glodna? Jakos tak malo mi sie wydaje. Ale moze tylko mi sie wydaje?

Z pewnością nie będę głodna, przed dietą jadłam nieregularnie dość i teraz kiedy wszystko wraca do nowmy czuję się najedzona- niekiedy to wmuszam w siebie te porcje białka ;-)

Napisane przez KUBUŚ

a ta fasola to gotowana ? nie z puszki?!!!
niedługo nie będziesz mogła patrzeć na gotowane jajka i biały twaróg

może zmień te jajka na twardo z kolacji na jakś sałatkę z dodatkiem czerwonej fasoli

A nie można?

[Poisonous17]

Napisane przez KUBUŚ

a nie można, trzeba sobie ugotować, groszku zielonego też nie


mój jadłospis 2f ?, ja to już jestem od 3 lat na 3f, ale robie powrót na 1f bo mi się przybrało na wadze ,na własne życzenie, moją zmorą są ciasta.

ja nie mam zaplanowanego jadłospisu na nastepny dzień wymyślam na bierząco, nie pracuję więc nie mam problemu żeby podskoczyć rano do sklepu,

Dlaczego??????????:c onfused: Sprawdzałam- nie ma cukru w zalewie to co za różnica

[effa79]

Ktos kiedys przytaczal, ze wlasnie czerwona fasola z puszki jest dozwolona, bo dyskusja byla, to zmiany w SB, ktore zaszly w miedzyczasie podobno. Ja tam jadam, co prawda sporadycznie, bo raczej jednak gotuje - wlasnie moczy sie biala i czarna na jutro.

Telik muffiny wlasnie upieklam i powiem Ci, ze wygladaja oblednie A jak pachna Rano dam znac, jak smakuja

Agee ja dalam polowe porcji masla w ogole a reszte nadrobilam jogurtem.

U mnie dzis:
sn 8.30: trzy male kromki chleba zytniego ze slonecznikiem - jedna sucha do twarogu z lyzeczka dzemu, dwie z serem, szynka, salata i ogorkiem
p 11.30: kalarepa
II sn 13.30: mozzarella light z pomidorem, bazylia, cebulka i rzezucha
o 16.30: piers z kurczaka w cieciorce + korniszony
k 19.30: jajecznica z 2 jajek z lososiem, pieczarkami, cebulka + pomidor

[dzonksik]

Napisane przez KUBUŚ

a nie można, trzeba sobie ugotować, groszku zielonego też nie


mój jadłospis 2f ?, ja to już jestem od 3 lat na 3f, ale robie powrót na 1f bo mi się przybrało na wadze ,na własne życzenie, moją zmorą są ciasta.

ja nie mam zaplanowanego jadłospisu na nastepny dzień wymyślam na bierząco, nie pracuję więc nie mam problemu żeby podskoczyć rano do sklepu,

moje gratulacje
kurcze nie radze sobie z tymi przepisami na 2f. Cos jest nie tak bo nie chudne, ze za duzo wegli to juz wiem, ale mam wrazenie ze ja wogole tej diety nie kumiem Chyba kupie jadnak ta książke.. od tego trzeba bylo zaczac
Ja mam taka wielka prosbe, prosze i blagam... gdyby ktoras z szanownych pan napisala mi jakis jadlospisik na pare dni z 2 fazy ktorego moglabym sie trzymac to bylabym niezmiernie wdzieczna. Oczywiscie czytam i korzystam z tego z czego sie spowiadacie, kopiuje , wklejam..... analizuje... ale ide pozniej do pracy gdzie nie mam neta, wracam do domu i czytam ze sa jakies ale do wklejonych przepisow, wiec porawiam sobie , analizuje znow, potem mysle co ugotowac.... i tak w kolko, chcialabym sie trzymac tej diety ale dochodze do wniosku ze nie mam na nia czasu bo w domu mam kupe roboty i chodze od miesiaca niewyspana, bo wciaz czytam i analizuje SB masakra.....
"optymistyczne" pozdrowienia ;]

[effa79]

Carmela bardzo prosze http://alchemiasmaku.blogspot.com/search/label/PIECZYWO jest pyszny

[CarmelaSoprano]

W poradniku wszystkie rodzaje fasoli sa dozwolone- zarowno te gotowane jak i z puszki w samej zalewie (bez dodatkowych mięs i sosów)
Groch jest tez dozwolony, ograniczac natomiast trzeba groszek.

[CarmelaSoprano]

Napisane przez effa79

Carmela bardzo prosze http://alchemiasmaku.blogspot.com/search/label/PIECZYWO jest pyszny

danke zrobie ten na drozdzach, bo nie mam pojecia co to zakwas

[effa79]

Ja dalam maslanke zamiast mleka i robilam bez zakwasu

DObrej nocy

[telik]

Witam bikiniary

Napisane przez effa79

Ja dalam maslanke zamiast mleka i robilam bez zakwasu

DObrej nocy

tez tak zrobiłam

i zamiast chlebka zrobiłam bułeczki
a ze ciasto rzadkie(duzo maslanki) było to takie małe pity raczej wyszły
ale za to jakie boskie, jak sie rozkroi to cieniutka bułka o duzej powierzchni na duza ilosc dodatków sie zmiesci
na sniadanie 1,5 zjadłam 2 połówki z chudym twarogiem i dzemem, i jedna połówka z pomidorem, rukola,serem(cały limit w 2 plasterkach wykorzystałam)
i od razu dzien jest piekny

Napisane przez bambi1311

Teliczku, pewnie, nie daj sie zwariowac!!!!!!!przy niskiej wadze do zgubienia te cholerne kg leca wolniej, odzywiaj sie po swojemu, tak jak sobie to juz ustalilas i nic sie nie przejmuj i tak juz jestes mega zgrabna lasencja!!!!!!a reszta kg zleci Ci pewnie sama przed slubem, juz tak jakos jest ze panny mlode traca kg przed tym dniem
ja juz sie troszke lepiej czuje, bo ostatnio mialam jadlowstret i tylko kanapki z serem zoltym i kinder maxi mi podchodzily jutro ide wreszcie do lekarza, zobaczymy co wymysli

zapomniałam podziekowac za komplement

[goosia207]

Cześć

Napisane przez Maedchen

Gosia - ja bym piła na Twoim miejscu herbate, lub wode (nawet te gazowana), albo poproś o herbate owocową. A z alkoholi to np. wytrawne wino. Trzymam kciuki i życzę udanej imprezy bo przede wszytskim o to chodzi, nie ma co sie dac zwariowac ja naprawde mialam wiele wyskoków na II fazie, choćby moje urodziny- cały dzień totalnie nie SB, impreza alkoholowa, słodkie babeczki na sniadanie z kontrahentką, albo lody wieczorem na pocieszenie, a jednak waga w miejscu stoi co mnie cieszy niezmiernie, ze nie idze w górę
btw, nie chce dawac zlego przykladu wiec wrazliwych prosze o pominiecie wypowiedzi z lista wyskoków

Dzięki.Wypiłam herbatę z cytryną i była woda mineralna dodawałam sobie plaster cytryny no i vodki się napiłam, a dziś w pracy męczarnia
Jadłam bardzo dobrą sałatkę z sałatą lodowa, fetą, pomidorem, oliwkami i nie pamiętam z czym jeszcze, niby taka zwykła, ale pycha

Napisane przez effa79

Carmela bardzo prosze http://alchemiasmaku.blogspot.com/search/label/PIECZYWO jest pyszny

Super chlebek
Dziewczyny któraś z was kiedyś wrzucała tu adres sklepu internetowego gdzie kupuje mąki itp.
Czy mogłabym prosić

[effa79]

Witam
Alez tu poranny spokoj
Chcialam poinformowac, ze muffiny cytrynowe by Fruity sa przepyszne Ja zrobilam orkiszowe i dwie wciagnelam na sniadanie, gdzie druga meczylam juz... Do tego sporo twarogu i muffiny posmarowane troche dzemem, bo ja zawsze robie malo slodkie. Juz mam ulepszenie - w wersji pomaraczowej dodam do nich dzem pomaranczowy, on ma tez skorke pomaranczowa

A u nas bialo, piekna zima nam sie zaczela Starszak dzis pierwszy bal przebierancow, przejety caly i Mikolak do nich przychodzi, wrazen bedzie co niemiara Pewnie po przedszkolu spacer sankowy zaliczymy

Ja dzis mam milion spotkan, ale jeszcze chwile tu z wami przycupne
Spokojnego dnia.

[Agee79]

hej hej!!!!

ja dzisiaj bardzo wczesnie zaczelam dzien bo o 5:30 bo moim dziewczynom sie juz nie chcialo spac
no i teraz siedze za biurkiem i marze o kanapie i kocyku
dobrze chociaz ze szef wyjechal na tydzien to mam luz bluz

wczoraj upieklam ciasteczka owsiane ale zamiast przepisowego miodu dalam fruktozy lyzeczke i takie malo slodkie mi wyszly wiec dzisiaj na sniadanko posmarowalam sobie dzemikiem z czarnej porzeczki slodzony fruktoza

do tego upieklam buleczki sniadaniowe

i dzisiejsze sniadanko wygladalo tak:

1 buleczka home-made przekrojona na pol, posmarowana trojkaciekiem serka topionego, do tego 2 plastry wedliny drobiowej i po plastrze pomidora i ogorka na kazda polowke
i do tego 1 ciastko wyzej wymienione

ale sie objadalam i glod weglowodanowy zaspokoilam chyba na caly dzien

Effa to dopeiro teraz maja bal? u nas byl jakos na poczatku stycznia i sie smialismy ze co rusz tylko mikolaje i prezenty hahahahah

milego dnia kobitki

[seszen5]

a ja mam za swoje...tak sie objadłam tymi orzechmi wczoraj, że dziś obudziłam sie ze strasznym bulem brzucha dopiero teraz w miare mi przeszło i moge zjeść śniadanie...masakra, i na co to mi było ...

[Djana]

czesc

Wczoraj juz nie zdazylam wam nic napisac... w pracy czulam sie okropnie do momentu az zjadlam sniadanie u Pana Kanapka zakupilam salatkozapiekanke z makaronem - wegle proste szybko zadzialaly
Po pracy napadlam na galerie i zakupialm sis na urodziny mysz "Glamour" ale jak sie ucieszyla miala ostatnio biedula ciezki okres na studiach i w same urodziny wszystko szczesliwie sie skonczylo i chyba to byl najlepszy prezent a te nasze to tylko pocieszki
Pomiedzy praca a wizyta u sis robilam nalesniki owsiankowe i dzem jablkowo-gruszkowo-pomaranczowy zeszlo mi chyba z 1,5h ale jakie pyszne bylo zjadlam 2 sztuki(jedna ze serem) i juz nie moglam a 10 min po posilku wpadalam w tak dobry humorek jakbym co najmniej drinka wypila niesamowite jak dobre jedzenie i/albo odrobina wegli moze nam samopoczucie poprawic
potem u sis jeszcze kremowke wtracilam - alez to bylo paskudnie slodkie, ble, nie predko po cos takiego siegne, zemdlilo mnie i gdyby nie kawa to podejrzeam ze kremowka miala duze szanse na powrot ta sama droga

a dzis na sniadanie powtorka z nalesników i znowu dobry humorek bo i przed sniadaniem wpelzlam na wage ubylo mnie jakies 2kg czyli moje drogie panie - jemy wiecej weglowodanow

milego dnia kobitki, odezwe sie wieczorkiem z pracy

[Madzia_M77]

Witam się i ja

Effa, też mnie wzięło na mufiny cytrynowe i własnie je szamam
Miłego dnia, Kochane

[ninaad]

Napisane przez goosia207

Dziewczyny któraś z was kiedyś wrzucała tu adres sklepu internetowego gdzie kupuje mąki itp.
Czy mogłabym prosić

http://www.bogutynmlyn.pl/

[Beatky]

Kurde, jestem beznadziejna. Wczoraj miałam zły dzień. Zawaliłam I fazę. Od rana dzisiaj znowu jem jak na I fazie, ale jestem zła za swój napad obżarstwa wczoraj niedozwolonych rzeczy

[Agee79]

ale tu dzisiaj cichutko....

ja po przekasce: zawijasek z wedlinki drobiowej, serka topionego light i 1/4 papryki czerwonej

i sie zastanawia co dzis na obiad ale chyba jednak fasolka po amerykansku bo juz dawno jej nie jadlam...

[Beatky]

Napisane przez Agee79

i sie zastanawia co dzis na obiad ale chyba jednak fasolka po amerykansku bo juz dawno jej nie jadlam...

Ooo... dasz przepis? Mi brakuje urozmaicenia chyba

[Madzia_M77]

No dobra, zrobiłam ten schab. Rzeczywiście dziwnawy, tylko jest jeszcze opcja, że od 6 tygodni jem kuraka albo ryby i może kudłaty jęzor w związku z tym mam?

Beatky, nieładnie, będzieWracaj grzecznie na jedynkę

Djana, skąd robiłaś naleśniki? No chyba, że to własna inwencja twórcza...

Ściskam, lecę do pracy. Do 21.00

[Agee79]

Napisane przez Beatky

Kurde, jestem beznadziejna. Wczoraj miałam zły dzień. Zawaliłam I fazę. Od rana dzisiaj znowu jem jak na I fazie, ale jestem zła za swój napad obżarstwa wczoraj niedozwolonych rzeczy

nie doluj sie
kazdemu moze sie zdarzyc

ja to jakies z 3 dni temu napadlam na czekolage ale ciemna ze skorka pomaranczowa (uwielbiam ) i zjadlam 2 razy wiecej niz wolno
ale co tam... trudno sie mowi nie?

[effa79]

Spokoj dzis, ze hej MI udala sie transakcja Mialam nosa

Agee no wlasnie dzis, ja tam sie ciesze, bo juz zdazyli ochlonac po tych swietach, sylwestrach i tera zna koniec karnawalu, to tak milo wrocic do swiatecznych klimatow

Djana nie ma jak to wegle, tez wierze w to, ze jak jemy ich wiecej, to latwiej sie chudnie I z pewnoscia latwiej pozniej ta wage utrzymac

Madziaa i jak smakuja??

Ja niedawno zjadlam dopiero II sn, bo biegalam. Dwa zawijaski i wiesniak. A na obiad dzis rybka. Ugotowalam fasole, zrobie ja sobie do rybek...

[Beatky]

Napisane przez Agee79

nie doluj sie
kazdemu moze sie zdarzyc

ja to jakies z 3 dni temu napadlam na czekolage ale ciemna ze skorka pomaranczowa (uwielbiam ) i zjadlam 2 razy wiecej niz wolno
ale co tam... trudno sie mowi nie?

No... ja też uwielbiam tę czekoladkę. Gorzką ze skórką mmm... ale wiem, wiem, nie można. Wakacje się zbliżają W czerwcu idę na wesele. Do "nowej" rodzinki ( niedługo może ). Nie mogę się pokazać w takim stanie jak teraz

[Agee79]

skoro tak mowicie o tych weglach to chyba jednak wprowadze ten drugi wegiel na II sniadanie tznjakis owoc aby i witaminek nie brakowalo
moze sie cos ruszy

a ja to oszaleje!!! wczoraj niby waga wrocila do siebie a dzisiaj to samo!
chyba musze zaprzestac wazenia sie codziennie ale tak mi trudna ta wage obchodzic dalekim lukiem ze hoho...

[effa79]

Telik i jak ci ze zmniejszonymi posilkami??? Ja zauwazam, ze jestem glodna, jak sie w nocy budze do chlopakow. Dzis biegalam, zjadlam II sn i jestem glodna... Obiad na szczescie mam dzis szybciej, bo ide do domu i chyba jakies placuszki labo gofry zrobie, bo mamy dzieciatych gosci po poludniu... Fakt, zabraklo przekaski w biegu...

Agee cudne dziewuchy jestescie

[Agee79]

Napisane przez effa79

Telik i jak ci ze zmniejszonymi posilkami??? Ja zauwazam, ze jestem glodna, jak sie w nocy budze do chlopakow. Dzis biegalam, zjadlam II sn i jestem glodna... Obiad na szczescie mam dzis szybciej, bo ide do domu i chyba jakies placuszki labo gofry zrobie, bo mamy dzieciatych gosci po poludniu... Fakt, zabraklo przekaski w biegu...

Agee cudne dziewuchy jestescie

ahh... dziekuje

ja tez jakas glodna chodze bo co to jest na przekaske jeden zawijasek???
no ale wytrzymam tak tydzien i zobacze

edit.

Effa i dziekuje za zaproszenie

[effa79]

Nic to, wkleimy jadlospisy wieczorem i zobaczymy, jak to wyglada... Wypilam herbate i teraz czuje sie objedzona... wez dogodz babie

[paprak]

witam

U mnie na sniadanie zupka czosnkowa z grzybkami shitake. Mieszanka SB i chinszczyzny I teraz herbatka zielona. Staram sie pic kazdego dnia ale moje jelita jakos leniwe sie zrobily wiec znowu brzuch opuchniety Jak tak dalej pojdzie to do gastrologa sie bede musiala wybrac.

Beatky grzeszki niewielkie sa wliczone w ryzyko Wyrzuty sumienia rekompensuja nadprogramowe ilosci pokarmu. Mnie na SB bardzo zzera sumienie jak jem jakies niedozwolone rzeczy. Wole zrezygnowac z zachcianki niz sobie pozniej wyrzucac. To jakas SB fobia

effo gratuluje zamknietej pomyslnie transakcji Zdolna dziewczynka Wlasnie wyczytalam, ze telik podobnie jak ja ogranicza ilosci. Moj maz ma juz mniejszy apetyt wiec mi tez wypada zmniejszyc porcje - za to jemy czesciej. Najadamy sie i nie jestesmy glodni. Najlepiej nakladac na mniejszych talerzach - wydaje sie, ze bardzo duzo jest do zjedzenia. Kiedys ogladalam taki program gdzie o tym mowiono. I ze to rowniez jest przyczyna otylosci w stanach - ogromne porcje biora sie z coraz to wiekszych talerzy miedzy innymi.

Brzuch mnie boli przez te cyrki z zastojem i wszystko mi jezdzi po jelitach Pojde chyba sobie cos kupic na poprawe humoru. Wczoraj kupilam tylko pasek a juz radosci bylo po pachy

[Agee79]

wiecie jak bylam na SB przed ciaza z Majka to naprawde pieeeeknie chudlam ale pamietam ze jadlam o wiele mniej...
tzn bylo 5 posilkow ale takich jak mowil Kubus
ze np przekaska to orzeszki, albo jablko... wiecie o czym mowie

wtedy w 3 miesiace schudlam jakies 12 kg i absolutnie sie nie glodzilam

no ale z drugiej strony nawet moja dietetyczka mi powiedziala ze w tej diecie nie ma ograniczen ilosciowych i jak chcesz zjesc 2 kg brokulow to mozesz jezeli dasz rade

wiec juz kurna sama nic nie wiem...

poki co obstaje przy tym ze 2-gi posilek to taka lekka przekaska...
moze tylko ilosc wegli zwieksz...


kurna szczesliwy ten co zna wszystkie odpowiedzi, nie?