Polecamy:

adia82 · 2010-05-23, 19:03

Love boat

Emilia 25 · 2010-05-23, 19:04

Cytat:

Napisane przez moose1979

To cudownie, bo uwielbiam, gdy moja kobieta jest o mnie zazdrosna

Ale chyba nie chorobliwie.

moose1979 · 2010-05-23, 19:06

Cytat:

Napisane przez Emilia 25

Ale chyba nie chorobliwie.

Czy jeśli wydrapie oczy każdej, która na mnie spojrzy, to już jest chorobliwie, czy jeszcze nie?

Bruksa · 2010-05-23, 19:06

Hej dziewczyny i ... rodzynku

Od dzisiaj jestem z W ami!mam 13 kg do zrzutu,ale to nie jest mój pierwszy raz z Dukanem, kiedys dukałam i schudłam z 10kg,ale pomyślałam sobie ze olewam stabilizacje wagi(bo mnie jojo to może "podskoczyć"

)no i się doigrałam

.Jestem rozregulowana na maksa,wiec robię uderzeniówke do końca miesiąca a potem 5/5,no i zobaczymy co to będzie...
No ale postanowiłam się trochę przydać co by się wkupić w Wasze łaski i mam tu tabele wartości kiełków była wczoraj w wyborczej:

kiełki fasoli mung 20g, kcal 2,białko,tłuszcz,węgle-0g
kiełki pszenicy 20g,kcal 72,białko-5g,tł-2g,w-10g
kielki rzezuchy 10g, kcal3,białko-0,tł-0,w-1g
kiełki rzodkiewki 10g,kcal4,białko,tł. i węgle 0
kiełki soczewicy 200g,kcal 238,białko-18g,tł-1g,w-44g
kiełki soi 20g,kcal 28,białko-3g,tł-1,w-2g
ale o słoneczniku nic nie wspomnieli

,na pewno ma białko i tłuszcz.

Emilia 25 · 2010-05-23, 19:07

Cytat:

Napisane przez moose1979

Czy jeśli wydrapie oczy każdej, która na mnie spojrzy, to już jest chorobliwie, czy jeszcze nie?

Wówczas można stwierdzić, że ma się lekki problem.

(:tysia:) · 2010-05-23, 19:07

Cytat:

Napisane przez moose1979

Więc udało mi się fotki jakoś załadować. Tak wyglądał mój bęc na początku redukcji dwa lata temu:

http://img9.imageshack.us/i/kuba1.jpg/

A tak po pięciu miesiącach dietki i ćwiczeń:

http://img52.imageshack.us/i/kuba2e.jpg/

Skoro mi się udało, to każdemu się uda. A ja, gdy patrze na to ostatnie zdjęcie... mam większa ochotę do walki z sadełkiem

!!

Cytat:

Napisane przez mrofka

A Wy się nie poddawajcie i trwajcie na Dukanie dalej

Życzę Wam sukcesów i nadal będę dopingować

No i na pewno, jak już dojdę do ładu ze swoim nowym planem na sukces wagowy, to Wam zdam relację, jak żyje eks-Dukanka

Mam już trochę podstaw - wzięłam sobie zeszycik i notuję przydatne rzeczy: 10PŻ, co jeść i jak, składniki mineralne, żywieniowe rady...

wpadaj do nas kochana często i trzymaj się tam!

Cytat:

Napisane przez Emilia 25

Cóż za wyznania.

Cytat:

Napisane przez moose1979

Zazdrosna??

to samo miałam powiedzieć

czarownica3006 · 2010-05-23, 19:07

Cytat:

Napisane przez soulone

Niestety, ale nie posiadam mikrofali. Mogę wykorzystać tortownicę? Będzie trochę płaski, ale może zrobię podwójną porcję i będę miała na dłużej. Jak myślicie?

na jutro zrób sobie placuszki na patelni a jak sobie kupisz foremkę to rób chlebek

Mo_Nika · 2010-05-23, 19:08

Cytat:

Napisane przez adia82

Love boat

moose1979 · 2010-05-23, 19:08

Cytat:

Napisane przez Emilia 25

Wówczas można stwierdzić, że ma się lekki problem.

No to odpowiadam na poprzednie pytanko... STANOWCZO CHOROBLIWIE ZAZDROSNA

Marta 33 · 2010-05-23, 19:11

no prosze prosze... mieliśmy juz dwie zaciążone na wątku .. teraz kwitnie nam wielka love .... i pomyśleć że to białko tak działa

jak już będzie tak daleko to dajcie znać to kwiatki pocztą kwiatową podrzucimy i w prezencie palete wieśniaków coby Wam lekko na nowej drodze życia było

Emilia 25 · 2010-05-23, 19:13

Cytat:

Napisane przez moose1979

No to odpowiadam na poprzednie pytanko... STANOWCZO CHOROBLIWIE ZAZDROSNA

adia82 · 2010-05-23, 19:16

Cytat:

Napisane przez Marta 33

no prosze prosze... mieliśmy juz dwie zaciążone na wątku .. teraz kwitnie nam wielka love .... i pomyśleć że to białko tak działa

jak już będzie tak daleko to dajcie znać to kwiatki pocztą kwiatową podrzucimy i w prezencie palete wieśniaków coby Wam lekko na nowej drodze życia było

Ja chetnie tort weselny upieke w ramach prezentu

Dukanowy,ma sie rozumiec.

moose1979 · 2010-05-23, 19:16

Cytat:

Napisane przez Emilia 25

Tak publicznie będziemy się cmokać?? Hmmm... a ja taki nieśmiały...

(:tysia:) · 2010-05-23, 19:18

Cytat:

Napisane przez Marta 33

no prosze prosze... mieliśmy juz dwie zaciążone na wątku .. teraz kwitnie nam wielka love .... i pomyśleć że to białko tak działa

jak już będzie tak daleko to dajcie znać to kwiatki pocztą kwiatową podrzucimy i w prezencie palete wieśniaków coby Wam lekko na nowej drodze życia było

ja tam oczekuję zaproszenia na wesele!

(myślę, że będzie pełne dukanowych przysmakow)

Emilia 25 · 2010-05-23, 19:21

Cytat:

Napisane przez adia82

Ja chetnie tort weselny upieke w ramach prezentu

Dukanowy,ma sie rozumiec.

Zapamiętamy.

Cytat:

Napisane przez moose1979

Tak publicznie będziemy się cmokać?? Hmmm... a ja taki nieśmiały...

O rety, to my na ogólnym piszemy??

Cytat:

Napisane przez (:tysia:)

ja tam oczekuję zaproszenia na wesele!

(myślę, że będzie pełne dukanowych przysmakow)

Same pyszności!

moose1979 · 2010-05-23, 19:25

Cytat:

Napisane przez Emilia 25

Zapamiętamy.

Już za nas dwoje odpowiadasz?

Emilia 25 · 2010-05-23, 19:26

Cytat:

Napisane przez moose1979

Już za nas dwoje odpowiadasz?

Czytam w Twoich myślach i wiem, że to samo byś powiedział.

moose1979 · 2010-05-23, 19:29

Cytat:

Napisane przez Emilia 25

Czytam w Twoich myślach i wiem, że to samo byś powiedział.

Możesz zostać moim rzecznikiem Najsłodsza

toksyczna156 · 2010-05-23, 19:31

ayu, a to ile trzeba tych warzywek? Wczoraj zjadłam dużo, bo surówke sobie zrobiłam ;p

Emilia 25 · 2010-05-23, 19:32

Cytat:

Napisane przez moose1979

Możesz zostać moim rzecznikiem Najsłodsza

E tam, rzecznikiem to nie chcę.

moose1979 · 2010-05-23, 19:34

Cytat:

Napisane przez Emilia 25

E tam, rzecznikiem to nie chcę.

No niech będzie.... możesz być mą kochanką, żoną, matką naszych dzieci itd. itp.

Emilia 25 · 2010-05-23, 19:36

Cytat:

Napisane przez moose1979

No niech będzie.... możesz być mą kochanką, żoną, matką naszych dzieci itd. itp.

Tak już lepiej.

Przepraszam za OT!

Emila3000 · 2010-05-23, 19:38

Cytat:

Napisane przez moose1979

No niech będzie.... możesz być mą kochanką, żoną, matką naszych dzieci itd. itp.

to juz zaręczyny

Ayu · 2010-05-23, 19:39

Cytat:

Napisane przez toksyczna156

ayu, a to ile trzeba tych warzywek? Wczoraj zjadłam dużo, bo surówke sobie zrobiłam ;p

W książce jest napisane, że można bez ograniczeń, ale w ramach rozsądku

Czyli nie same warzywa cały dzień, a raczej jako spory dodatek do protein. Najlepiej by było w każdym posiłku jakieś warzywa zjeść. Ile konkretnie nie jestem Ci w stanie powiedzieć, bo nie wiem, ja to robię intuicyjnie raczej, według ochoty, ale w 4 z 5 posiłków jakąś zieleninę mam (kolacje zawsze robię czystobiałkowe, omlet z twarogiem, czy twróg z żelatyną, taki serniczek na zimno.)

nillka88 · 2010-05-23, 19:44

Cytat:

Napisane przez nigrra

Nie przepraszaj może to w Twoim przypadku rzeczywiście jest katar. Może masz zatoki chore i wydzielina z nich spływa Ci do gardła. A głowa Ci nie boli? Mi na chore zatoki pomaga ibuprom zatoki, nigdy jednak nie spływała mi z zatok wydzielina raczej miałam uczucie zapchanych zatok i na to ibuprom mi pomaga. Spróbuj może to chodzi o zatoki. A wiem jakie to okropne i wkurzające uczucie, więc może warto spróbować. Jeśli Ci to nie pomoże to myślę, że wtedy zostaje już tylko lekarz

raczej katar to nie jest bo to ciąglę jest to samo i nic mi nie spływa, głowa ani zatoki nie bolą więc yto raczej przez tą suchość w sutach

trudno przeżyje

Ważyłam się dziś i chyba coś około 1kg zeszło

ale jutro się będę ważyć na dokładniejszej wadze to się przekonam

Emila3000 · 2010-05-23, 19:44

Cytat:

Napisane przez toksyczna156

ayu, a to ile trzeba tych warzywek? Wczoraj zjadłam dużo, bo surówke sobie zrobiłam ;p

przykladowy jadlospis
na sniadanie np. gruba warstwa warzyw na kanapkach - salata, plasterek papryki, plasterk pomidora i kilka plasterkow rzodkiewki
na obiad - salatka - papryka, duzy pomodor, pol peczka rzodkiewek, salata z pol glowki czy tam ile zmiescisz
na podwieczorek twarog z pol peczkiem rzodkiewki, lub ze sporym pomidorem

do tego kolacja i drugie sniadanie - dowolne

Achika · 2010-05-23, 19:48

serniczek gotowy...wyszedl super :PP choc pianka bialkowa- masa bezowa jest taka ciagnaca sie ...nie mam pojecia jak zrobic taka aby byla krucha jak prawdziwa beza macie moze jakis pomysl?

adia82 · 2010-05-23, 19:51

Cytat:

Napisane przez Achika

serniczek gotowy...wyszedl super :PP choc pianka bialkowa- masa bezowa jest taka ciagnaca sie ...nie mam pojecia jak zrobic taka aby byla krucha jak prawdziwa beza macie moze jakis pomysl?

Wlasnie dzis zrobilam po raz pierwszy z ta pianka bezowa i tez sie ciagnie

saswati · 2010-05-23, 19:54

dzisiaj sie zdenerwowalam

przyszedl na obiad brat TZ, oni jedli sobie normalnie, jakies poledwiczki, ziemniaczki, a ja dziubalam pieczona rybe i bylam zadowolona, ale nagle owemu bratu sie zachcialo zadawac pytania na temat dlaczego nie jem normalnie. powiedzialam, ze jestem na diecie i jem wg niej, a on sie zaczal madrzyc, ze najlepiej to nie jesc slodyczy i chleba i kolacji i sie chudnie, a nie jakies wynalazki. i ze jego dziewczyna moze jesc co chce a i tak jest chudziutka.

nigdy nie przepadalam za ta dziewczyna, ale teraz sie wkurzylam strasznie. ale przynajmniej mam potezna motywacje...

soulone · 2010-05-23, 19:54

Cytat:

Napisane przez Bruksa

Hej dziewczyny i ... rodzynku

Od dzisiaj jestem z W ami!mam 13 kg do zrzutu,ale to nie jest mój pierwszy raz z Dukanem, kiedys dukałam i schudłam z 10kg,ale pomyślałam sobie ze olewam stabilizacje wagi(bo mnie jojo to może "podskoczyć"

)no i się doigrałam

.Jestem rozregulowana na maksa,wiec robię uderzeniówke do końca miesiąca a potem 5/5,no i zobaczymy co to będzie...
No ale postanowiłam się trochę przydać co by się wkupić w Wasze łaski i mam tu tabele wartości kiełków była wczoraj w wyborczej:

kiełki fasoli mung 20g, kcal 2,białko,tłuszcz,węgle-0g
kiełki pszenicy 20g,kcal 72,białko-5g,tł-2g,w-10g
kielki rzezuchy 10g, kcal3,białko-0,tł-0,w-1g
kiełki rzodkiewki 10g,kcal4,białko,tł. i węgle 0
kiełki soczewicy 200g,kcal 238,białko-18g,tł-1g,w-44g
kiełki soi 20g,kcal 28,białko-3g,tł-1,w-2g
ale o słoneczniku nic nie wspomnieli

,na pewno ma białko i tłuszcz.

Wygląda n to, że kiełki pszenicy są jednymi z najbardziej kalorycznych. Poza tym mają dużo węgli- odpuszczę je sobie.
Bardzo się przydały te wartości- dzięki

Cytat:

Napisane przez czarownica3006

na jutro zrób sobie placuszki na patelni a jak sobie kupisz foremkę to rób chlebek

Niezły pomysł

.

2010-05-23, 19:03	#2011
adia82 Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-02 Lokalizacja: Wybrzeże Wiadomości: 1 209	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o Love boat __________________ 25-05-2014 Moje szczęście przyszło na świat

2010-05-23, 19:06	#2014
Bruksa Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-05 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 162	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o Hej dziewczyny i ... rodzynku Od dzisiaj jestem z W ami!mam 13 kg do zrzutu,ale to nie jest mój pierwszy raz z Dukanem, kiedys dukałam i schudłam z 10kg,ale pomyślałam sobie ze olewam stabilizacje wagi(bo mnie jojo to może "podskoczyć" )no i się doigrałam.Jestem rozregulowana na maksa,wiec robię uderzeniówke do końca miesiąca a potem 5/5,no i zobaczymy co to będzie... No ale postanowiłam się trochę przydać co by się wkupić w Wasze łaski i mam tu tabele wartości kiełków była wczoraj w wyborczej: kiełki fasoli mung 20g, kcal 2,białko,tłuszcz,węgle-0g kiełki pszenicy 20g,kcal 72,białko-5g,tł-2g,w-10g kielki rzezuchy 10g, kcal3,białko-0,tł-0,w-1g kiełki rzodkiewki 10g,kcal4,białko,tł. i węgle 0 kiełki soczewicy 200g,kcal 238,białko-18g,tł-1g,w-44g kiełki soi 20g,kcal 28,białko-3g,tł-1,w-2g ale o słoneczniku nic nie wspomnieli ,na pewno ma białko i tłuszcz.

2010-05-23, 19:11	#2020
Marta 33 Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 903	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o no prosze prosze... mieliśmy juz dwie zaciążone na wątku .. teraz kwitnie nam wielka love .... i pomyśleć że to białko tak działa jak już będzie tak daleko to dajcie znać to kwiatki pocztą kwiatową podrzucimy i w prezencie palete wieśniaków coby Wam lekko na nowej drodze życia było __________________ Zdrowo żyć i być fit

2010-05-23, 19:31	#2029
toksyczna156 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 401	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o ayu, a to ile trzeba tych warzywek? Wczoraj zjadłam dużo, bo surówke sobie zrobiłam ;p __________________ ^ LAŚCIK ! ^ FC BARCELONA

2010-05-23, 19:48	#2037
Achika Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-01 Wiadomości: 1 872	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o serniczek gotowy...wyszedl super :PP choc pianka bialkowa- masa bezowa jest taka ciagnaca sie ...nie mam pojecia jak zrobic taka aby byla krucha jak prawdziwa beza macie moze jakis pomysl? __________________ 20.IV.2010 rozpoczecie I FAZY -2kg 25.IV.2010 rozpoczęcie 2 fazy - 4 kg 12.VI.2010 Rozpoczęcie III FAZY 52!!!! I cel I cel osiagniety II cel 50 kg Moj kulinarny blog: http://pomaranczowakuchnia.blogspot.com

2010-05-23, 19:54	#2039
saswati Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-05 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 466	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o dzisiaj sie zdenerwowalam przyszedl na obiad brat TZ, oni jedli sobie normalnie, jakies poledwiczki, ziemniaczki, a ja dziubalam pieczona rybe i bylam zadowolona, ale nagle owemu bratu sie zachcialo zadawac pytania na temat dlaczego nie jem normalnie. powiedzialam, ze jestem na diecie i jem wg niej, a on sie zaczal madrzyc, ze najlepiej to nie jesc slodyczy i chleba i kolacji i sie chudnie, a nie jakies wynalazki. i ze jego dziewczyna moze jesc co chce a i tak jest chudziutka. nigdy nie przepadalam za ta dziewczyna, ale teraz sie wkurzylam strasznie. ale przynajmniej mam potezna motywacje... __________________ 27 lipca 2013

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)