..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..

[paprak]

Ja wiem czy szczesliwy? Nudzi mu sie pewnie

[Agee79]

hehe pewnie tak, bo my tutaj to chyba polowe dnia spedzamy, no bynajmniej ja na rozmyslaniu nad tym co mozna czego nie, jak ulozyc jadlospic aby byl skuteczny itd itp

[Poisonous17]

Witam Dzieki dziewczyny za tą 'fasole z puszki' bo się wystraszyłam już Ja jestem po śniadanku-twaróg z papryką, orzeszkach na przekąskę, i obiadku- makreli i fasoli czerwonej no i jeszcze teraz sobie chrupie paprykę O 18 idę na Vacu i jestem trochę przerażona, widziałam wczoraj panią która tam wchodziła- taki dziwaczny kombinezon, a potu się z niej lało co nie miara ale jak wyszła była szczęśliwa, wczoraj 1.5 godziny na siłowni zaliczyłam- fajnie było Tylko tż przychodził z batonami białkowymi (tak ładnie tylko to brzmi, mają 24g węglowodanów ) i mi robił ochotę, bo tak smakowicie wyglądały i pachniały etc . I faza kończy mi się w... tłusty czwartek Więc moim tłustym czwartkiem będą wreszcie jakieś węgle- tak mi się marzą te gofry, owsianka, pierniki

[goosia207]

Napisane przez ninaad

http://www.bogutynmlyn.pl/

O właśnie ta strona.Dzięki

Napisane przez Beatky

Kurde, jestem beznadziejna. Wczoraj miałam zły dzień. Zawaliłam I fazę. Od rana dzisiaj znowu jem jak na I fazie, ale jestem zła za swój napad obżarstwa wczoraj niedozwolonych rzeczy

Każdemu się zdarzy.Nie jesteśmy terminatorami

Ja dzisiaj na obiad znowu Chili con Carne w poniedziałek też to miałam.Bardzo mi smakuje i szybko się robi.Na kolację serek wiejski z warzywami.muszę coś wykombinować na przekąskę

[Agee79]

ja wczoraj pierwszy raz robilam to chilli con carne i zajadalam z kasza gryczana
calkiem niezle

edit.
dobra ja sie powoli zegnam bo uciekam do domku
moze odezwe sie wieczorem ale nie obiecuje

milego popoludnia moje Slonca!!!!

[martto]

Ale mnie dzis naszla chwila zwatpienia w to odchudzanie i diete, ale zjadlam obiadek i wszystko jest juz ok. A na obiadek mialam zupe porowa z wolowinka zmiksowana i jajeczko na twardo do tego, pycha Nie wazylam sie jeszcze od 4 lutego i nie moge sie doczekac co zobacze 15 w niedziele

[Poisonous17]

Dziewczyny a to siemie lniane to trzeba pić na czczo?

[KUBUŚ]

Napisane przez Poisonous17

Dlaczego??????????:c onfused: Sprawdzałam- nie ma cukru w zalewie to co za różnica

ale ma wysoki IG 74, w 1f raczej bym unikała

[KUBUŚ]

Napisane przez CarmelaSoprano

W poradniku wszystkie rodzaje fasoli sa dozwolone- zarowno te gotowane jak i z puszki w samej zalewie (bez dodatkowych mięs i sosów)
Groch jest tez dozwolony, ograniczac natomiast trzeba groszek.

zgadza się tyle że ,,pewne kategorie żywności określono jako korzyste, ponieważ jest to rzeczywiście dobre i zdrowe, jednak jeśli realizujesz 1f musisz z nich zrezygnować np. płatki owsiane, owoce, fruktozaa

[paprak]

Napisane przez KUBUŚ

ale ma wysoki IG 74, w 1f raczej bym unikała

czerwona fasola z puszki ma ig 35-40 i jest dozwolona od pierwszej fazy jesli w zalewie nie ma cukru

[telik]

no witam
co tu tak ponuro
nie mam co czytac
a pracy dzis mlyn wiec i napisac nie mialam jak
telik juz lezy w lozeczku
dziwnie sie dzis czuje, w glowie sie kreci i serducho kluje
wiec postanowilam wziac komputer do lozka i pogadac z wami i spac

Napisane przez effa79

Telik i jak ci ze zmniejszonymi posilkami??? Ja zauwazam, ze jestem glodna, jak sie w nocy budze do chlopakow. Dzis biegalam, zjadlam II sn i jestem glodna...

no jakos nie wyszlo bo zjadlam dzis duuuzo i jakos tak mysle czy nie przesadzilam
co prawda przekaski male ale posilki to...OMG ale spowiedz zaraz.
zutro obiecuje poprawe
agee sliczny avatar

Napisane przez paprak

witam

U mnie na sniadanie zupka czosnkowa z grzybkami shitake. Mieszanka SB i chinszczyzny I teraz herbatka zielona. Staram sie pic kazdego dnia ale moje jelita jakos leniwe sie zrobily wiec znowu brzuch opuchniety Jak tak dalej pojdzie to do gastrologa sie bede musiala wybrac.



Brzuch mnie boli przez te cyrki z zastojem i wszystko mi jezdzi po jelitach Pojde chyba sobie cos kupic na poprawe humoru. Wczoraj kupilam tylko pasek a juz radosci bylo po pachy

my kobitki to ciekawe stworzenia jestesmy

a zupka czosnkowa jakos tak aromatycznie sie zrobilo mmm

oki i juz wam mowie o tych moich"zmniejszony porcjach"

• 1,5 bułki made by telik() 2 połówki z chudym twarogiem i dzemem, 1 polowka z serem rukola i pomidore (boskie te bułki i tak dałam sie im zwieść)
• 1 zawijas (salata, ogorek, plaster wedzonego lososia)
• plaster schabu nadziwanego suszonym pom.+duuzo sałaty z vinegret+pół bułki
• 2 migdałów+3 plasterki szynky(musialam spróbowac co kupilam)
• 3 plasterki szyki+kawałek papryki(a to w zwiazku z moim dziwnosieczuciem)a
  

a nie widze mamaoli, marzeniątka, justynki no i naszej fru

[effa79]

No i co by wam tu napisac... Szalu nie bylo... Ale ja tak bardzo rzadko grzesze na SB... Jako, ze dzis mam dzien mega owulacji i bola mnie nawet palce u stop, i do tego odwiedzily mnie dwie kumpele z rocznymi synkami Notabene ktos jest w stanie wyobrazic sobie mieszkanie po bytowaniu w nim trzech roczniakow i jednego trzylatka Totez zjadlam jablko, ale nie dalam rady i nawet muffinka na pol z WIktorem mi nie pomogla i zjadlam kilka ciastek maslanych, takich herbatnikow. Obok stala czekolada i ciastka w czekoladzie (podobno boskie), a ja musialam tych herbatnikow i od razu mi bylo lepiej
Jak dom opustoszal, wzielam sie za sprzatanie, wykapanie, nakarmienie dwoch moich czortow, wiec te wegle poszly pewnie w niepamiec, do tego bialkowa kolacja... Jakos nie mam wielkich wyrzutow - stalo sie, jutro bedzie lepiej... za to w niedziele tort

Napisane przez paprak

witam

Beatky grzeszki niewielkie sa wliczone w ryzyko Wyrzuty sumienia rekompensuja nadprogramowe ilosci pokarmu. Mnie na SB bardzo zzera sumienie jak jem jakies niedozwolone rzeczy. Wole zrezygnowac z zachcianki niz sobie pozniej wyrzucac. To jakas SB fobia

effo gratuluje zamknietej pomyslnie transakcji Zdolna dziewczynka Wlasnie wyczytalam, ze telik podobnie jak ja ogranicza ilosci. Moj maz ma juz mniejszy apetyt wiec mi tez wypada zmniejszyc porcje - za to jemy czesciej. Najadamy sie i nie jestesmy glodni. Najlepiej nakladac na mniejszych talerzach - wydaje sie, ze bardzo duzo jest do zjedzenia. Kiedys ogladalam taki program gdzie o tym mowiono. I ze to rowniez jest przyczyna otylosci w stanach - ogromne porcje biora sie z coraz to wiekszych talerzy miedzy innymi.

Brzuch mnie boli przez te cyrki z zastojem i wszystko mi jezdzi po jelitach Pojde chyba sobie cos kupic na poprawe humoru. Wczoraj kupilam tylko pasek a juz radosci bylo po pachy

Jeny Paprak chcialabym miec taka FOBIE na stale, bez odstepstw Patrz moje odstepstwo wyzejJa znowu wole nakladac na duzy talerz, bo wtedy sobie wszystko ladnie ukladam - warzywka, serek, i takie tam - jest kolorowo i przejrzyscie i wcale nie za duzo
Kurcze biedna jestes z tym brzuchem...

Napisane przez Agee79

wiecie jak bylam na SB przed ciaza z Majka to naprawde pieeeeknie chudlam ale pamietam ze jadlam o wiele mniej...
tzn bylo 5 posilkow ale takich jak mowil Kubus
ze np przekaska to orzeszki, albo jablko... wiecie o czym mowie

wtedy w 3 miesiace schudlam jakies 12 kg i absolutnie sie nie glodzilam

no ale z drugiej strony nawet moja dietetyczka mi powiedziala ze w tej diecie nie ma ograniczen ilosciowych i jak chcesz zjesc 2 kg brokulow to mozesz jezeli dasz rade

wiec juz kurna sama nic nie wiem...

poki co obstaje przy tym ze 2-gi posilek to taka lekka przekaska...
moze tylko ilosc wegli zwieksz...


kurna szczesliwy ten co zna wszystkie odpowiedzi, nie?

By sie nam przydal dzien z doktorkiem, wszedlby na forum i odpowiedzial na nasze pytania Choc mysle, ze ostatecznie by powiedzial, zeby jesc zdrowo i sluchac swojego organizmu, kazdy musi znalezc swoja diete, swoj system jedzenia - tak mysle
12 kg w 3 miesiace Lo matko. Szybko ci wrocily???

Napisane przez telik

no witam
co tu tak ponuro
nie mam co czytac
a pracy dzis mlyn wiec i napisac nie mialam jak
telik juz lezy w lozeczku
dziwnie sie dzis czuje, w glowie sie kreci i serducho kluje
wiec postanowilam wziac komputer do lozka i pogadac z wami i spac


no jakos nie wyszlo bo zjadlam dzis duuuzo i jakos tak mysle czy nie przesadzilam
co prawda przekaski male ale posilki to...OMG ale spowiedz zaraz.
zutro obiecuje poprawe
agee sliczny avatar
my kobitki to ciekawe stworzenia jestesmy

a zupka czosnkowa jakos tak aromatycznie sie zrobilo mmm

oki i juz wam mowie o tych moich"zmniejszony porcjach"

• 1,5 bułki made by telik() 2 połówki z chudym twarogiem i dzemem, 1 polowka z serem rukola i pomidore (boskie te bułki i tak dałam sie im zwieść)
• 1 zawijas (salata, ogorek, plaster wedzonego lososia)
• plaster schabu nadziwanego suszonym pom.+duuzo sałaty z vinegret+pół bułki
• 2 migdałów+3 plasterki szynky(musialam spróbowac co kupilam)
• 3 plasterki szyki+kawałek papryki(a to w zwiazku z moim dziwnosieczuciem)a
  

a nie widze mamaoli, marzeniątka, justynki no i naszej fru

Telik ja tam jakos za duzo tego jedzenia nie widze... No wlasnie i Salomi brak, Rosalyn dawno nie bylo, choc widze, ze czasami do nas wpada.

U mnie dzis:
sn 8.45: dwie muffinki cytrynowe z twarogiem i dzemem
II sn 13.30: dwa zawijasy (salata, szynka, ser, papryka) + wiesniak (lubie ten zestaw)
pol jablka w drodze do przedszkola
o 15.30: ryba grillowana z pieczarkami + salatka z fasoli bialej i czarnej, cebulki, pomidora w sosie vinegret
i tu - pol jablka, muffinka, jakies 8 herbatniczkow
K 19.30: makrela wedzona, jajko na twardo, plaster sera zoltego i duzy pomidor

Na jutro juz sie gotuja pulpeciki - zrobie moje ulubione w sosie pomidorowym zapiekane z serem. Paste z makreli zrobilam na sniadanie i jeszcze buleczki musze zrobic... I podlogi pomyc...

[Poisonous17]

Dziewczyny ja to siemie zrobić? Szukałam na necie i wszedzie pisze inaczej ;(

[Madzia_M77]

Effa, mufinki wyszły ok, tylko trochę mało puszyste, nie miałam maki pp i dałam orkiszową. Ale w smaku ok, już pozarłam dwie, reszta na jutro.

Is;2 zawijasy + kalarepa
IIs;2 duże mufiny cytrynowe
o;schab z pomidorami by Telik+brukselka
k;2 zawijasy+kawałek lazura blue

+hektolitry płynów, ale to już norma

Coś warzyw mało....

[effa79]

Napisane przez Madzia_M77

Effa, mufinki wyszły ok, tylko trochę mało puszyste, nie miałam maki pp i dałam orkiszową. Ale w smaku ok, już pozarłam dwie, reszta na jutro.

Is;2 zawijasy + kalarepa
IIs;2 duże mufiny cytrynowe
o;schab z pomidorami by Telik+brukselka
k;2 zawijasy+kawałek lazura blue

+hektolitry płynów, ale to już norma

Coś warzyw mało....

Ja tez robilam z orkiszowej Mi wyglada troche na malo bialka, choc zalezy co mialas w zawijasach Aha w tych wszystkich przepisach sklanialabyms ie do ubicia bialka... Tylko musze o tym nie zapominac...

Kurcze wymieszalam make do bulek i drozdze rozrobilam i sie skapnelam, ze robie porcje na 12 bulek... Ktos chce na sniadanie bulke orkiszowo - zytnia??? Dwie zjem na sniadanie, dwie zje tz, jedna maly... i tak zostanie 7... O ale w razie czego mam przepis na sniadaniowa zapiekanke, jak znalazl na niedzielny poranek i tam potrzebne jest pieczywo Mozna tez zrobic mini zapiekanki z serem, pieczarkami...mhmmm, cos sie wymysli

[telik]

Napisane przez effa79

12 kg w 3 miesiace Lo matko. Szybko ci wrocily???



Telik ja tam jakos za duzo tego jedzenia nie widze... No wlasnie i Salomi brak, Rosalyn dawno nie bylo, choc widze, ze czasami do nas wpada.

U mnie dzis:
sn 8.45: dwie muffinki cytrynowe z twarogiem i dzemem
II sn 13.30: dwa zawijasy (salata, szynka, ser, papryka) + wiesniak (lubie ten zestaw)
pol jablka w drodze do przedszkola
o 15.30: ryba grillowana z pieczarkami + salatka z fasoli bialej i czarnej, cebulki, pomidora w sosie vinegret
i tu - pol jablka, muffinka, jakies 8 herbatniczkow
K 19.30: makrela wedzona, jajko na twardo, plaster sera zoltego i duzy pomidor

Na jutro juz sie gotuja pulpeciki - zrobie moje ulubione w sosie pomidorowym zapiekane z serem. Paste z makreli zrobilam na sniadanie i jeszcze buleczki musze zrobic... I podlogi pomyc...

pracus z Ciebie kochana,

Napisane przez Madzia_M77

Effa, mufinki wyszły ok, tylko trochę mało puszyste, nie miałam maki pp i dałam orkiszową. Ale w smaku ok, już pozarłam dwie, reszta na jutro.

Is;2 zawijasy + kalarepa
IIs;2 duże mufiny cytrynowe
o;schab z pomidorami by Telik+brukselka
k;2 zawijasy+kawałek lazura blue

+hektolitry płynów, ale to już norma

Coś warzyw mało....

na moje oko to mało tego jedzxonka, ale mna sie nie sugeruj bo ja zarlok jestem

a jak schabik wyszedl?


matko a ja leze w lozku
na jutro nic nie przygotowane do jedzonka do pracy
juz sama nie wiem czy to len czy choroba prosze o kopniaka

[dzonksik]

a ja kupilam ksiazke zaniepokojona swoja niewiedza na temat diety, i czytam iczytam iczytam i oczy szeroko otwieram. zaczne ja od nowa , pewnie od poniedzialku. Bo o ile 1 faza szla mi gladko i z tego co czytam bez wielkich bledow tak drugiej nie moglam pojac, do dzisiaj wiec zaczynam od poczatku. Takie postanowienie.

[CarmelaSoprano]

Napisane przez effa79

Ja dalam maslanke zamiast mleka i robilam bez zakwasu

Napisane przez telik

tez tak zrobiłam

i zamiast chlebka zrobiłam bułeczki
a ze ciasto rzadkie(duzo maslanki) było to takie małe pity raczej wyszły

A ile tej maslanki dałyście dziewczyny, tyle co jest zakwasu w przepisie czyli jedna łyżeczke?

I ktory to eychodzi taki boski ten maślankowy czy prosty chlebek?

Ale mam smaka w weekend lece po ciemna mąke i foremki, to bedzie mój chlebowy debiut.

Mam tez chrapke na ciasteczka Digestive.

Własnie wrócilamz basenu, kłade sie do wyrka z kubkiem różanej herbatki i filmem Facet Idealny

[seszen5]

Napisane przez KUBUŚ

zgadza się tyle że ,,pewne kategorie żywności określono jako korzyste, ponieważ jest to rzeczywiście dobre i zdrowe, jednak jeśli realizujesz 1f musisz z nich zrezygnować np. płatki owsiane, owoce, fruktozaa

wiem, że jest pózno i to może przez to ale nie rozumiem
Czyli co z tymi owsianymi płatkami, nie można ich jeść później w II i II fazie bo ja to uwielbiam owsiankę

o.k. już zrozumiałam ;ppppp
myślałam, że jest napisane "zrealizujesz" a nie realizujesz ...
Dzisiejszy dzień, po wczorajszym kryzysie można zaliczyć do udanych:
śmlet z 2 jaj, pieczarki, papryka i kawa
IIś: 110 g białego sera
0: pierś z kury z kalafiorem
k:sałatka z jajem i tuńczykiem z sałaty lodowej.

Nasprzątałam się dzisiaj w domu i zapomniałam o 2 przekąsce ale w sumie i tak orzeszki mi sie wyjadły wczoraj jutro z rana na zakupy...

Dobranoc wszystkim, smacznych snów

[Djana]

effa a bulki jak ostygna to wloz do woreczka foliowego (reklamoweczki) i zawiaz to dlugo ci swiezosc utrzymaja ja dzis jeszcze jadlam taka upieczona w sobote i pyszna byla

Saszen wszystkie naturalne platki sa dozwolone od 2 fazy

Madzia nalesniki z owsiankowe zaczerpnelam z blogu cykady a dzemik to juz wlasna radosna tworczosc
ale zebys dlugo szukac nie musiala to podaje skladniki :
1szkl mleka
2 jaja (male)
100g maki owsiankowej
troche proszku do pieczenia
2 lyzki oleju
sol i slodziwo

skladniki wymieszac i odstawic na 10-15min a potem smazyc jak normalne nalesniki. ja smazylam na teflonowej patelni, bez tluszczu, na bardzo wolnym ogniu (co jest bardzo wazne)
make owsiankowa uzyskalam ze zmielenia platkow owsianych ale mozna zrobic tak jak cykada - namoczyc 100g platkow a potem je zmiksowac blenderem

Zmykam spac, mialam ciezki dzien

dobranoc kolezanki

[effa79]

Telik pracus to ja bym byla, gdyby miala jeszcze zawsze pranie poprasowane (a nie mam nigdy) i okna lsniace Z tymi podstawami, to nie mam wyjscia i upajam sie wizja czystych podlog w mieszkaniu przez najblizsze 8 godzin... bo pozniej to juz zywiol budzi sie do zycia...

Carmela jesli chodzi o prosty chlebek, to ja chyba dalam maslanki tyle, ile niby zakwasu mialo byc... musze sobie przypomniec.

Djana dzieki U nas w najgorszym przypadku pozostaja mewy lub labedzie do wykarmienia

DObra, jeszcze poszperam po tortach i tez spadam spac.
Dobrej nocki

[paprak]

Napisane przez telik

n
my kobitki to ciekawe stworzenia jestesmy

a zupka czosnkowa jakos tak aromatycznie sie zrobilo mmm

oki i juz wam mowie o tych moich"zmniejszony porcjach"

• 1,5 bułki made by telik() 2 połówki z chudym twarogiem i dzemem, 1 polowka z serem rukola i pomidore (boskie te bułki i tak dałam sie im zwieść)
• 1 zawijas (salata, ogorek, plaster wedzonego lososia)
• plaster schabu nadziwanego suszonym pom.+duuzo sałaty z vinegret+pół bułki
• 2 migdałów+3 plasterki szynky(musialam spróbowac co kupilam)
• 3 plasterki szyki+kawałek papryki(a to w zwiazku z moim dziwnosieczuciem)a
  

a nie widze mamaoli, marzeniątka, justynki no i naszej fru

Zupka czosnkowa na chlodne dni jak smietana z rana A na powaznie to w NY juz wiosna ale wiatry cudne Kocham wiatr i deszcz i burze. Dzis w nocy zbudzil mnie wiatr i caly dzien maszerowalam w tym wietrze A ma wiac jeszcze znacznie silniej, az drzewa ma przewracac ale pewnie na obrzezach.
MOje zmniejszone porcje dzialaja ze wzgledu na te mniejsze talerze zapewne. effo tez lubie talerze duze ale na malych tez da sie ladnie poukladac tylko, ze znacznie mniej
I fruitaska mi strasznie bralkuje I martwie sie o nia Jak przyszlam na to forum, jakis rok temu pewnie to zwrocilam uwage wlasnie na fru. Ciagle miala niskie cisnienie i byla oslabiona ale glupio mi bylo zwracac uwage zeby udala sie do neurologa A teraz nie odzywa sie Na pewno wszystko ok tylko nie ma czasu na *******y

Napisane przez Poisonous17

Dziewczyny ja to siemie zrobić? Szukałam na necie i wszedzie pisze inaczej ;(

Lyzeczke siemienia (czy tez jak to sie tam zwie) zalewasz goraca woda (np.pol szklanki) i mieszasz az sie grudki rozpuszcza. Bedzie mielo konsystencje jak rzadki kisiel. I jak ostygnie na tyle, ze da sie pic to pijesz. Nie zostawiaj az ostygnie bo niedobre

Napisane przez dzonksik

a ja kupilam ksiazke zaniepokojona swoja niewiedza na temat diety, i czytam iczytam iczytam i oczy szeroko otwieram. zaczne ja od nowa , pewnie od poniedzialku. Bo o ile 1 faza szla mi gladko i z tego co czytam bez wielkich bledow tak drugiej nie moglam pojac, do dzisiaj wiec zaczynam od poczatku. Takie postanowienie.

Ja jestem oredowniczka kupowania ksiazek o SB. Wg mnie zadne forum i zadne listy dozwolonych i zakazanych skladnikow nie sprawdzaja sie na dluzsza mete dopoki nie poznasz dzialania diety na twoj organizm. Gratuluje madrej decyzji

Napisane przez CarmelaSoprano

A ile tej maslanki dałyście dziewczyny, tyle co jest zakwasu w przepisie czyli jedna łyżeczke?

I ktory to eychodzi taki boski ten maślankowy czy prosty chlebek?

Ale mam smaka w weekend lece po ciemna mąke i foremki, to bedzie mój chlebowy debiut.

Mam tez chrapke na ciasteczka Digestive.

Własnie wrócilamz basenu, kłade sie do wyrka z kubkiem różanej herbatki i filmem Facet Idealny

Pod przepisem na prosty chlebek sa moje zapytania do Ilonki odnosnie maslanki i zakwasu. Radze poczytac A swoja droga tez mam prosbe o dokladne opisanie ilosci skoro juz testowalyscie przepis na prosty chlebek Wciaz mam wiele obaw.


effo ty mi nic nie mow o pracach domowych - ty z dwojka szkrabow jestes bardziej zorganizowana niz ja sama ze soba Ale wiem tez, ze gdy bylam czynna zawodowa to i wszystko mialam zrobione. A jak mam za duzo czasu to nie wiem co kiedy i jak i zazwyczaj z niczym sie nie wyrobie

Milego poranka

[dzonksik]

Napisane przez paprak

Ja jestem oredowniczka kupowania ksiazek o SB. Wg mnie zadne forum i zadne listy dozwolonych i zakazanych skladnikow nie sprawdzaja sie na dluzsza mete dopoki nie poznasz dzialania diety na twoj organizm. Gratuluje madrej decyzji

tak, tak.. dzieki heh , jednak czuje sie jak idiot, bo od tego trzeba bylo zaczac moja wielka przygode z SB. Ciesze sie ze troche poczytalam, bo nigy nie bylam orlem z bilogi i chemi heheh a tak to przynajmniej wiem co sie i jak rozklada i na co i jak moj organizm na to zareaguje.
oh!! taka bede mądra hehehehe ze az sie boje
radosne poranne pozdrowienia

[telik]

Napisane przez effa79

Telik pracus to ja bym byla, gdyby miala jeszcze zawsze pranie poprasowane (a nie mam nigdy) i okna lsniace Z tymi podstawami, to nie mam wyjscia i upajam sie wizja czystych podlog w mieszkaniu przez najblizsze 8 godzin... bo pozniej to juz zywiol budzi sie do zycia...


DObra, jeszcze poszperam po tortach i tez spadam spac.
Dobrej nocki

z tym prasowaniem to tez masakra
wczoraj sie zbierałam do tego
ale jakos nie wyszło

Napisane przez CarmelaSoprano

A ile tej maslanki dałyście dziewczyny, tyle co jest zakwasu w przepisie czyli jedna łyżeczke?

I ktory to eychodzi taki boski ten maślankowy czy prosty chlebek?

ja zrobiłam maslankowy
Składniki:
350g pełnoziarnistej mąki orkiszowej
100g pełnoziarnistej mąki pszennej
maki dałam pol na pol orkisz 1850 i zytnia typ2000
7g drożdży instant - czyli 1 opakowanie np. DrOetker
2 płaskie łyżeczki sody oczyszczonej
100ml ciepłej wody
2 płaskie łyżeczki soli
2 płaskie łyżeczki cukru
4 łyżki octu owocowego/4łyżki zakwasu pszennego - jeżeli używacie zakwasu suchego należy dodać 4 łyżki wody lub maślanki- nie dałam zakwasu
200ml letniej maślanki podwoiłam ilosc z tym ze w tej maslance moczyłak poł szklanki płatków owsianych

Napisane przez dzonksik

tak, tak.. dzieki heh , jednak czuje sie jak idiot, bo od tego trzeba bylo zaczac moja wielka przygode z SB. Ciesze sie ze troche poczytalam, bo nigy nie bylam orlem z bilogi i chemi heheh a tak to przynajmniej wiem co sie i jak rozklada i na co i jak moj organizm na to zareaguje.
oh!! taka bede mądra hehehehe ze az sie boje
radosne poranne pozdrowienia

naładowana informacjami pisz kochana co tam madrego wpadnie Ci do głowy...


witam was wogole
jakis kapec ze mnie-dzien drugi

[Agee79]

dzien doberek Kochane

ja juz po sniadanku

ale moze z wczoraj wkleje co pochlonilam

S: bulka razowa home-made z 2 plastrami wedliny drobiowej, trojkacika serka, pomidorka i ogorka + ciasteczko owsiane z polowa lyzeczki dzemiku z czarnej porzeczki slodzonego fruktoza

P: zawijasek z szynki, serka light i papryczki

O: fasolka po amerykansku na 2 jajach

K: wiesniak i pol pomidora

chyba calkiem calkiem, co?

Napisane przez effa79

N
12 kg w 3 miesiace Lo matko. Szybko ci wrocily???

wiesz co... ja przerwalam ta diete jak zaszlam w ciaze z Majka (niestety nie bylam tak silna jak nasza Bambi ) no i tylam... ale przytylam tyle samo co z Emilka czyli jakies 20 kg


dzisiaj na obiadek planuje, pomimo tego ze sniadanie weglowe, makaron z pelnego ziarna swiderki z serem bialym chudym ale mam dzisiaj step wiec wszystko spale
a sniadanko takie samo jak wczoraj pyyyycha
na II ma wiesniaka i pol jablka

duzo tych wegli dzisiaj co???

oki no to milego Sloneczka

[seszen5]

Dzień dobry!!

Buuuu a ja od 4 dni nic nie chudne, nic a nic... nie wiem czemu Ostatnio jak byłam na sb chudłam co 2 dni chociaż odrobinką a teraz...mino, że jem to samo aż się czasem odechciewa dietować ale dotrwam te 2 tygodnia...dla zdrowia chociaż jak nie dla wagi....

ja własnie po śniadanku, omlet z 2 jaj z pomidorem i kawą

[Beatky]

Napisane przez seszen5

Dzień dobry!!

Buuuu a ja od 4 dni nic nie chudne, nic a nic... nie wiem czemu Ostatnio jak byłam na sb chudłam co 2 dni chociaż odrobinką a teraz...mino, że jem to samo aż się czasem odechciewa dietować ale dotrwam te 2 tygodnia...dla zdrowia chociaż jak nie dla wagi....

ja własnie po śniadanku, omlet z 2 jaj z pomidorem i kawą

Tak właśnie jest, miałam to na studiach ( studiuje dietetykę). Waga najpierw spada, cieszysz się, jest przestój- nic nie chudniesz, organizm sie broni a później chudniesz dalej i łatwiej. Wytrzymaj!!

A ja przez swój jeden dzień zapominalstwa ( miałam napad no! ) przytyłam 0,5 kg. Mój błąd- za często chcę na wagę wchodzić

[Agee79]

Napisane przez Beatky

Tak właśnie jest, miałam to na studiach ( studiuje dietetykę). Waga najpierw spada, cieszysz się, jest przestój- nic nie chudniesz, organizm sie broni a później chudniesz dalej i łatwiej. Wytrzymaj!!

A ja przez swój jeden dzień zapominalstwa ( miałam napad no! ) przytyłam 0,5 kg. Mój błąd- za często chcę na wagę wchodzić

Beatky a powiedz mi jak dlugo moze taki przestuj trwac?
bo ja wiem ze teraz jak juz Efcia mi napisala przytylam ten kg bo zaczelam jesc wegle i organizm mysli ze znow musi magazynowac a nie trawic...troszeczke zmniejszylam II sniadanie ale jem tak samo... ale kiedy mniej wiecej (wiem ze to bardzo indywidualna sprawa) moze znow zaczac waga spadac? 2 tygodnie, miesiac, 2 miesiace???

[Beatky]

To faktycznie zależy od organizmu. Wiek ( szybkość metabolizmu), waga. Ale zazwyczaj nie trwa to dłużej niż 2 tygodnie. Zwłaszcza na tej diecie, bo ona jest na prawdę niesamowicie dobrze skomponowana. W tej diecie nie obowiązuje zasada, że zjesz węgle to organizm magazynuje. Dzieje się tak tylko i wyłącznie gdy stosujesz drakońskie diety i głodówki. Ty dostarcałaś odpowiednią ilość kalorii organizmowi.

[Agee79]

dziekuje Beatky

no ja w tym tygodniu przybralam ten kg wiec co...?
poczekac cierpliwie jeszcze z 2-3 tak?
jesuuuuu... ja bym chciala juzzzzzz