|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2013-02-13, 17:18 | #181 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 410
|
Dot.: Orbitrek cz. II
Cytat:
Postanowiłam wstawić swoje stare zdjęcie w porównaniu z dzisiejszym, może będzie to dla kogoś motywacją Zapraszam na bloga Ja ćwiczę na orbitreku na poziomie 1, w tempie 17-20 km/h i staram się to robić nie krócej niż 45 minut Za pół godzinki idę właśnie trochę pocwiczyć. |
|
2013-02-13, 17:49 | #182 | |||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-12
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 428
|
Dot.: Orbitrek cz. II
Cytat:
Cytat:
---------- Dopisano o 18:49 ---------- Poprzedni post napisano o 18:26 ---------- Cytat:
Ja też zaraz wskakuję, planuję 45-60 min, tętno 60-70% i potem Yoga. Ale nie wiem jeszcze, czy dam radę. Przyjdę z meldunkiem, jak mi poszło.
__________________
Love generation ENJOY LIFE |
|||
2013-02-13, 19:04 | #183 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: mazowieckie
Wiadomości: 46
|
Dot.: Orbitrek cz. II
Cytat:
|
|
2013-02-13, 20:31 | #184 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 410
|
Dot.: Orbitrek cz. II
Cytat:
myślę, że to zależy od sprzętu, bo dla mnie to też jest jakieś nierealistyczne, żeby poruszać się z prędkościa 17km/h ja mam model z decathlonu, później sprawdzę dokładnie nazwę Edytowane przez IsabellexD Czas edycji: 2013-02-13 o 20:35 |
|
2013-02-13, 21:07 | #185 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: mazowieckie
Wiadomości: 46
|
Dot.: Orbitrek cz. II
Cytat:
Kurczę, widzę, że na tym forum nie ma obijaniaWszystkie zmotywowane i gotowe na pot i łzy. Już miałam spędzić leniwy przedwalentynkowy wieczór w objęciach męża, a tu czytam , że ćwiczycie. Wskoczyłam w spodenki i zaliczyłam skalpel (ale ta Ewa jest spokojna, zasnąć można). Melduję też, ze rano zaliczyłam 30 min orbiego i 10 min Mell B na pośladki |
|
2013-02-13, 21:22 | #186 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-10
Wiadomości: 615
|
Dot.: Orbitrek cz. II
Dziewczyny planuję zakupić tego orbiego
http://www.yorkfitness.pl/produkty,113,X120-ACTIVE.html mam nadzieję, że będzie ok. Jutro to ja planuję ale kolację z krewetek. Oj zasiedzę się bez orbiego, zasiedzę.
__________________
Nasze ząbki http://s2.pierwszezabki.pl/042/0424849b0.png?7651 Therm Line Forte - moje recenzje https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=681428 |
2013-02-13, 22:00 | #187 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-01
Lokalizacja: Lędziny
Wiadomości: 4 642
|
Dot.: Orbitrek cz. II
Jak mi się zepsuł stepper, to na drugi dzień jechałam po orbiego
Nie lubię zamawiać przez internet, bo jestem niecierpliwa!! Też wolałam dołożyć kaski i mieć chociaż większą nadzieję na brak awarii. Póki co testuję, bo dopiero miesiąc mam orbiego
__________________
Wszelkie piękno rodzi się w bólu. |
2013-02-14, 00:29 | #188 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 170
|
Dot.: Orbitrek cz. II
Hej dziewczyny. Dawno mnie nie było, ale od ostatniego posta trochę się zmieniło.
Podaję swoje wymiary sprzed ćwiczeń i teraz. Wiek 26 Wzrost 168 cm przed - teraz Waga 66 - 63 Ramię 32 - 29 Biust 92 - 90 Talia 76 - 73 Biodra 103 - 100 Uda 63 - 59 Dodam, że zaczęłam ćwiczyć jakoś przed świętami i miałam parę przerw po kilka dni. Mam co zrzucać niestety ale nie poddaję się |
2013-02-14, 00:35 | #189 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 21 825
|
Dot.: Orbitrek cz. II
Marrgosiu bardzo ładne wyniki I uda..tyle cm. U mnie one zawsze były oporne i orbitrek nic tutaj nie zmienił Co do piersi, to u mnie spadki wagowe zawsze wychodzą na niekorzyść, bo nie bardzo mam czym oddychać
|
2013-02-14, 07:12 | #190 | ||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: mazowieckie
Wiadomości: 46
|
Dot.: Orbitrek cz. II
Cytat:
Cytat:
|
||
2013-02-14, 07:29 | #191 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 132
|
Dot.: Orbitrek cz. II
Hej!
ZIMA Dużo maotywacji dają zapisywane wyniki BRAWO ! Taka pół rezygnacja osłabia moją wolę całkowicie Zaraz zabieram się za rozgrzewkę i 15 minut na orbitreku. !! Napisałam i wydukowałam na szafę przykleiłam :RUCH JEST ŻYCIEM!
__________________
...całe to nasze dbanie o SIEBIE pójdzie na marne jak nie przestaniemy podjadać i jeść słodycze! |
2013-02-14, 09:00 | #192 | |||||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-12
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 428
|
Dot.: Orbitrek cz. II
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Ja wczoraj 40 min na orbim, 30 min Shreda z Jillian i 35 min YogiMltdwn z Jillian, ale szczerze mówiąc - to chyba za dużo na moje siły, bo wieczorem byłam totalnie padnięta. Myślę, że do czasu skończenia Shreda odpuszczę sobie tą jogę i będę robić rano Jillian i potem wieczorkiem interwały/aeroby na orbitreku, bo długo tak nie pociągnę. Dzisiaj w planach właśnie shred (to już 5 dzień! ) i orbik. A jak tam u Was? A na obiadek... żytnie naleśniki w farszem pieczarkowym zapiekane z serem i podane z sosem czosnkowym.
__________________
Love generation ENJOY LIFE |
|||||
2013-02-14, 09:39 | #193 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-01
Lokalizacja: Lędziny
Wiadomości: 4 642
|
Dot.: Orbitrek cz. II
astraja znajde Cie! Mieszkasz na slasku, wiec niedaleko pewnie i znajde Cie. Wpraszam sie na obiad, ciasteczka i wszystko co upieczesz
__________________
Wszelkie piękno rodzi się w bólu. |
2013-02-14, 09:49 | #194 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-12
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 428
|
Dot.: Orbitrek cz. II
Hahah Zapraszam, ale już nie konkretnie na Śląsk, a bardziej na Jurę . Moja rodzinka już ma dosyć moich wypieków i za bardzo nie chcą jeść. A naleśniczki z braku czasu niestety przeniesione na jutro
__________________
Love generation ENJOY LIFE Edytowane przez astraja96 Czas edycji: 2013-02-14 o 09:51 |
2013-02-14, 17:42 | #195 | ||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 170
|
Dot.: Orbitrek cz. II
Cytat:
Cytat:
Dziękuję! O dziwo kiedy odchudzałam się poprzez diety uda były najbardziej oporne, w przypadku spadku tych cm kluczową rolę odegrały ćwiczenia na orbim W moim przypadku mamy do czynienia z figurą gruszki, szerokie biodra, dość masywne uda, a piersi nieproporcjonalnie małe ---------- Dopisano o 18:42 ---------- Poprzedni post napisano o 18:05 ---------- W skarpetkach? Nie bolały Cię palce? Mi bez butów chyba by stopy odpadły Ogólnie to muszę w końcu zmienić buty do ćwiczeń bo w tych, które teraz mam po godzinie ćwiczeń strasznie bolą mnie nie tylko palce ale drętwieją całe stopy... |
||
2013-02-14, 18:11 | #196 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-10
Wiadomości: 615
|
Dot.: Orbitrek cz. II
Cytat:
Mi po ciąży zostały większe piersi ale biodra i tak w stosunku do nich mam za szerokie. Ostatnio znów czuję się jak beczka napchana czymś co we mnie puchnie - jak balon normalnie
__________________
Nasze ząbki http://s2.pierwszezabki.pl/042/0424849b0.png?7651 Therm Line Forte - moje recenzje https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=681428 |
|
2013-02-14, 18:47 | #197 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 170
|
Dot.: Orbitrek cz. II
Cytat:
Ja mam ciążę jeszcze przed sobą, strach myśleć jak będę wyglądać po niej... Znam to uczucie ociężałości, przed miesiączką zawsze mam wrażenie jakbym przytyła z 10 kg, efekt zatrzymywania się wody w organizmie... Może za mało płynów przyjmujesz? |
|
2013-02-14, 19:37 | #198 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-12
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 428
|
Dot.: Orbitrek cz. II
Właśnie nie, taki przyjemny masaż. Ale w butach - nieporównywalnie lepiej.
__________________
Love generation ENJOY LIFE |
2013-02-14, 20:11 | #199 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-10
Wiadomości: 615
|
Dot.: Orbitrek cz. II
To fakt pije za mało. Muszę zacząć pić więcej wody to i może efekty szybciej będą.
__________________
Nasze ząbki http://s2.pierwszezabki.pl/042/0424849b0.png?7651 Therm Line Forte - moje recenzje https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=681428 |
2013-02-14, 20:17 | #200 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-12
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 428
|
Dot.: Orbitrek cz. II
2 litry minimum dziennie!
__________________
Love generation ENJOY LIFE |
2013-02-14, 20:32 | #201 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: mazowieckie
Wiadomości: 46
|
Dot.: Orbitrek cz. II
Cytat:
Ja mam właśnie taką budowę, że tłuszcz osadza mi się na brzuchu. Mam szersze ramiona i większe piersi Ja dziś kupiłam w tk maxx fajną matę do yoga-pilates. |
|
2013-02-14, 21:19 | #202 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-12
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 428
|
Dot.: Orbitrek cz. II
Cytat:
Ale ma czarny humor. Superancko. Jakiej grubości, tak z ciekawości spytam.
__________________
Love generation ENJOY LIFE |
|
2013-02-14, 22:27 | #203 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 21 825
|
Dot.: Orbitrek cz. II
Cytat:
Cytat:
Miałam czym oddychać jedynie w ciąży, po karmieniu niestety z rozmiarów ciążowych nic nie zostało, a po diecie to już w ogóle szkoda gadać |
||
2013-02-15, 07:07 | #204 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 132
|
Dot.: Orbitrek cz. II
Hej!
Dla wszystkich zakochanych Na brzuch i wałeczki wiecie że jedynym sposobem i nie oszukiwanie siebie są ćwiczenia . łąweczka lub karimata i codziennie powtarzanie zzaczynając od 50 brzuszków .Smarowanie się 2 razy dziennie ujędrniającymi kremami to również działa Piszecie ,a Ja nie poddałbym się Żadnym zabiegom upiększającym to bolesne zabiegi. Ja się boję bólu. Nie zmieniłbym piersi zmieniłabym męża kochanka i partnera od którego słyszałabym jakiekolwiek uwagi pod moim adresem ale jak tam chcecie. Wczoraj 15 minut na 5 obciążeniu -trochę bolała mnie głowa ,to chyba ciśnienie tętno 118 ( to nie za dużo)
__________________
...całe to nasze dbanie o SIEBIE pójdzie na marne jak nie przestaniemy podjadać i jeść słodycze! |
2013-02-15, 08:26 | #205 | ||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: mazowieckie
Wiadomości: 46
|
Dot.: Orbitrek cz. II
Cytat:
Cytat:
|
||
2013-02-15, 09:57 | #206 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-12
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 428
|
Dot.: Orbitrek cz. II
Ja też mam taką 6mm, a wszystko mi się w plecy wbija. Ale co tam, ważne, że jest.
__________________
Love generation ENJOY LIFE |
2013-02-15, 15:23 | #207 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 132
|
Dot.: Orbitrek cz. II
Astraja naprawdę piszesz świetny Blog, jeśli chodzi o wszystkie kosmetyki bez paraboli też warto używać kremów do twarzy bez paraboli
__________________
...całe to nasze dbanie o SIEBIE pójdzie na marne jak nie przestaniemy podjadać i jeść słodycze! |
2013-02-15, 15:32 | #208 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-12
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 428
|
Dot.: Orbitrek cz. II
A dziękuję To fakt, parabeny trzeba eliminować w ogóle, ale akurat tutaj skupiłam się na włosach.
__________________
Love generation ENJOY LIFE |
2013-02-15, 19:17 | #209 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-12
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 428
|
Dot.: Orbitrek cz. II
Melduję:
40 min orbiego (myślałam, że zejdę tam ) 30 min Shreda A jak u Was?
__________________
Love generation ENJOY LIFE |
2013-02-15, 19:54 | #210 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-10
Wiadomości: 615
|
Dot.: Orbitrek cz. II
U mnie wiadomo, z braku orbiego przestój.
Byłam natomiast na fitness i zaliczyłam 40 minut z kettlebell, 40 minut stepu i 20 minut brzuszki. Może jutro przyjdzie mój nowy sprzęt Natomiast w niedzielę jadę do rodziców i do piątku będzie przerwa w ćwiczeniach. Ale ale aby nie wypaść z formy będę robić chociaż brzuszki
__________________
Nasze ząbki http://s2.pierwszezabki.pl/042/0424849b0.png?7651 Therm Line Forte - moje recenzje https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=681428 |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 05:56.