![]() |
#181 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 4 444
|
Dot.: 10 kg. mniej do WAKACJI 2008 - czyli chudnij zdrowo
gdusiaczek,zastoj tu straszny :/ trza cos z tym zrobic...
![]() ![]() ![]() Olka,zamiast sie zamartwiac do roboty kurna!!!! bo przyjade do Ciebie i sama wszystko zalatwie za Ciebie! ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#182 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-11
Wiadomości: 102
|
Dot.: 10 kg. mniej do WAKACJI 2008 - czyli chudnij zdrowo
Dziewczyny przyłączam się do Was ;]
zaczynam od dzis! Mój cel 13 kg! Z 73 do 60 kg ![]() Wzrost 171 ! Najbardziej zależy mi na brzuszku i tzw. boczkach! ![]() Kochane w grupie zawsze raźniej. Mam jeszcze dwa zapytanka: 1. Czy znacie jakieś tabletki takie wspomagające odchudzanie np. z kwasem jabłkowym albo coś?? Takie które Wam pomogły... 2. Czy znacie jakieś kremy np. co sądzicie ten taki do brzuszka żółty garniera z takim roll on??
__________________
Grzeczne dziewczynki trafiają do raju, niegrzeczne mają raj na ziemi!! ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#183 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-03
Wiadomości: 131
|
Dot.: 10 kg. mniej do WAKACJI 2008 - czyli chudnij zdrowo
Dagna no i zyjesz ;-)
Ja chodze na silownie, ale teraz sie przeprowadzilam i zwyczajnie nie chce mi sie tylka ruszyc, wiec cwicze w domu. Rowerek i dzis mialam 3 dzien AW6. Aerobik tez swietna rzecz ![]() Bouquet co do tabletek to sie nie znam, a krem podobno dobry, probuj. Ja i tak uwazam, ze masaz rekawica+peeling pod prysznicem, pozniej wcieranie balsamu (kazdy jest dobry) daje najlepsze efekty.
__________________
Utrzymac wage.. |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#184 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 4 444
|
Dot.: 10 kg. mniej do WAKACJI 2008 - czyli chudnij zdrowo
pit bull?! nie gadaj
![]() ![]() ![]() ja w tabletki nie wierze i szkoda organizm nimi truc. wlasnie :P musze kupic porzadna rekawice (dobre opinie ma ta http://www.wizaz.pl/kosmetyki/produkt.php?produkt=9528 ). za godzine zjem grejfruta, mmmmmmmm ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#185 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 195
|
![]() Ja dzisiaj mam załamanie... Po prostu zjadłam dziś tyle słodyczy, ale chyba dlatego, że dziś od rana miałam tyle stresu. Mam nadzieję, że jutro się opamiętam... Aaa... już w piątek będzie: WAŻENIE, tak się boję, ale mam nadzieję że będzie dobrze...
![]() ![]() Następna wiadomość to taka że zapisałam się na tańce (Hip-Hop) będę chodzić 2 razy w tygodniu po 75min Super... !!! ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#186 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-01
Wiadomości: 685
|
Dot.: 10 kg. mniej do WAKACJI 2008 - czyli chudnij zdrowo
u mnie dalej 60kg na wadze co jest dziewczyny!
![]() ![]()
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#187 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-11
Wiadomości: 5 516
|
Dot.: 10 kg. mniej do WAKACJI 2008 - czyli chudnij zdrowo
Cytat:
![]() Cytat:
Na pewno będzie super. W końcu ważysz tak mało... Ja na basenie to tylko w stroju narciarskim.
__________________
Dbam o siebie
![]() |
||
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#188 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-11
Wiadomości: 5 516
|
Dot.: 10 kg. mniej do WAKACJI 2008 - czyli chudnij zdrowo
Piszcie coś, bo wychodzi mi post pod postem
![]() Mam pytanko - jak najlepiej rozłożyć posiłki? Ja wstaję o 9, a kładę się o 1. Powinno się ponoć co trzy godziny jeść, a więc: 9, 12, 15, 18, 21 i białko o 24 ![]()
__________________
Dbam o siebie
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#189 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-10
Wiadomości: 10 154
|
Dot.: 10 kg. mniej do WAKACJI 2008 - czyli chudnij zdrowo
Cytat:
![]() ![]() A ten ostatni posiłek nie musi być duży wystarczy 50g chudego twarogu ![]()
__________________
'' W życiu nie ma takiej chwili, abyśmy nie mieli wszystkiego, co potrzebne, aby czuć się szczęśliwymi. Pomyśl o tym przez minutę (...). Jeśli jesteś nieszczęśliwy, to dlatego, że cały czas myślisz raczej o tym, czego nie masz, zamiast koncentrować się na tym, co masz w danej chwili. '' |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#190 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 4 444
|
Dot.: 10 kg. mniej do WAKACJI 2008 - czyli chudnij zdrowo
Ola,kiedy sie wazysz?
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#191 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-03
Wiadomości: 41
|
![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
__________________
W dojsciu do celu..... Czyn dla silnych wiernych i wytrwałych....w marzeniach |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#192 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 4 444
|
Dot.: 10 kg. mniej do WAKACJI 2008 - czyli chudnij zdrowo
Sylwia,trza bylo schowac ta wage!!!!!! :P jak sie odchudzalam pare miesiecy temu to pod lozko ja chowalam
![]() ![]() mi idzie baaaaaaardzo dobrze. obliczylam,ze do wakacji powinnam schudnac jakies 13 kg ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#193 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 4 444
|
Dot.: 10 kg. mniej do WAKACJI 2008 - czyli chudnij zdrowo
dzis 5 dzien diety
![]() ![]() byle zrzucic 5 kg,to pozniej bedzie z gorki ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#194 | |
BAN stały
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: W-wa
Wiadomości: 3 722
|
Dot.: 10 kg. mniej do WAKACJI 2008 - czyli chudnij zdrowo
Cytat:
![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#195 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 4 444
|
Dot.: 10 kg. mniej do WAKACJI 2008 - czyli chudnij zdrowo
13 kg=13 tygodni. podczas ostatniej diety gubilam kg na tydzien,wiec mysle,ze teraz powinno byc tak samo
![]() ![]() wiem,ze nie mozna tak robic,ale nie jestem w stanie dzisiaj nic jesc,choroba mnie dopadla :/ zjadlam tylko sniadanie :/ pozatym nie wiem co moge jesc,bo lekarz zabronil mi spozywac przez 4 dni owoce i bialko ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#196 | |
BAN stały
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: W-wa
Wiadomości: 3 722
|
Dot.: 10 kg. mniej do WAKACJI 2008 - czyli chudnij zdrowo
Cytat:
no na warzywkach dasz rade przetrzymac troszku ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#197 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-11
Wiadomości: 5 516
|
Dot.: 10 kg. mniej do WAKACJI 2008 - czyli chudnij zdrowo
a ja dalej 67
![]()
__________________
Dbam o siebie
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#198 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-01
Wiadomości: 685
|
Dot.: 10 kg. mniej do WAKACJI 2008 - czyli chudnij zdrowo
moja waga się nie ruszyła ratunku!
![]() ![]()
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#199 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 4 444
|
Dot.: 10 kg. mniej do WAKACJI 2008 - czyli chudnij zdrowo
lolly,a Ty sie caly czas odchudzasz od grudnia/stycznia(?),bo kojarze Ciebie z 1 czesci watku
![]() przed chwila zjadlam tunczyka ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#200 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2005-10
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 27
|
Dot.: 10 kg. mniej do WAKACJI 2008 - czyli chudnij zdrowo
Margotek może więcej opowiedz co u ciebie. Od jakiego czasu chcesz schudnąć i ci się nie udaje ani 1 kg? Co jesz, kiedy, ile, czy ćwiczysz, co, kiedy i ile czasu. Musi tkwić w tym jakaś przyczyna.
Ja po wielkanocy dopiero teraz wyszłam na prostą (po 3 tyg), bo oczywiście po świętach ważyłam tyle samo co przed dietą ![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#201 |
Raczkowanie
|
Dot.: 10 kg. mniej do WAKACJI 2008 - czyli chudnij zdrowo
Ja złamałam się całkowicie
![]() ![]()
__________________
Waga obecna:71 kg ![]() Waga zadowalająca: 68 kg ![]() Waga docelowa: 65 kg ![]() SB + MM + ćwiczenia = .... zobaczymy 31 lipca ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#202 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-01
Wiadomości: 685
|
Dot.: 10 kg. mniej do WAKACJI 2008 - czyli chudnij zdrowo
jak jem hmm.... śniadanie przed wyjściem zwykle do 10 jest juz zjedzone ( płatki na mleku, lub jajecznica z serkiem z poledwicą, jak nie mam czasu to kanapki z pieczywem jakie ejst akurat pod reką(pszenne), czasem serek wiejski lekki i 2-3 kromki wasy z dodatkiem do śniadania zawsze zielona herbata) czasem jem II śniadanie, jabłko, albo jogurt naturalny ewentualnie serek wiejski potem obiad i tu już jest to co mam zrobi (ziemniaki z wody + (czasem piers w panierce lub bez, czasem ryba, czasem schabowy - nie lubie tłustych mięs, naleśniki z serem) czasem jem tez zupę (uwielbiam rosół) kolacja to
serek wiejski, albo jogurt, czasem twarożek Pije dużo zielonej herbaty ostatnio też czerwoną bez cukru, zdarza mi sie tez czesto pic kawe z automatu(taką z mlekiem i cukrem) na uczelni, kiedy czuje ze przysypiam ogólnie odstawiłam słodycze i ten cukier który dałam radę Przez tydzien byłam na sb, zaczęłam jakos pod koniec stycznia, ale do czerwca musze schudnąć, w sesji chce się zmieścić w soje eleganckie spodnie! A ćwiczenia są bardzo nieregularne staram sie robić 8min abs codziennie, oprócz tego trenuje taniec spportowy, ale to są zajecia z różną częstotliwością i intensywnością, dupa ![]() teraz byłam 4 dni na zawodach, a wiadomo jakie jedzenie sie je na wyjazdach z dzioecmi od 12 roku zycia (pizza, mc donald, pizza ...) ![]() pomyslałam o zmodyfikowaniu diety sb (dopuszcenia do niej chleba wasa z maslem) bo nie potrafie wyobrazić sobie kanapki bez pieczywa
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#203 | |
BAN stały
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: W-wa
Wiadomości: 3 722
|
Dot.: 10 kg. mniej do WAKACJI 2008 - czyli chudnij zdrowo
Cytat:
bylam 2 tyg na kopenhaskiej (z malymi grzeszkami także) i teraz jestem drugi dzien na SB i w koncu mam zamiar dac rade ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe
![]() |
#204 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 4 444
|
Dot.: 10 kg. mniej do WAKACJI 2008 - czyli chudnij zdrowo
WendyiStella
![]() laska,nie poddajesz sie!!!!!!! odchudzanie to nie latwa sztuka,ale nie jest znowu jakas rzecza niemozliwa ![]() ![]() ![]() lolly,hehe ![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#205 | |
BAN stały
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: W-wa
Wiadomości: 3 722
|
Dot.: 10 kg. mniej do WAKACJI 2008 - czyli chudnij zdrowo
Cytat:
kurcze 10 kg to duzo, moje marzenie ale boje sie , ze jak mi sie juz uda to potem nie utrzymam tej wagi ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#206 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 4 444
|
Dot.: 10 kg. mniej do WAKACJI 2008 - czyli chudnij zdrowo
noo
![]() ![]() ![]() i rozumiem Cie. najdzie ochota,dorwie sie czlowiek do jedzenia to juz opamietanie sie ucieka gdzies daleko i je sie,je.... :/ lolly,damy rade. do wakacji takie laski bedziemy,ze ulala ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#207 | |
BAN stały
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: W-wa
Wiadomości: 3 722
|
Dot.: 10 kg. mniej do WAKACJI 2008 - czyli chudnij zdrowo
Cytat:
![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#208 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2007-11
Wiadomości: 18
|
Dot.: 10 kg. mniej do WAKACJI 2008 - czyli chudnij zdrowo
Ja już sobie obiecuję od miesiąca że zacznę się odchudzać ale jakoś nie wychodzi:P od jutra zaczynam
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#209 | |
BAN stały
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: W-wa
Wiadomości: 3 722
|
Dot.: 10 kg. mniej do WAKACJI 2008 - czyli chudnij zdrowo
Cytat:
![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#210 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-11
Wiadomości: 5 516
|
Dot.: 10 kg. mniej do WAKACJI 2008 - czyli chudnij zdrowo
Buuu... Nie wytrzymałam. Pożarłam 2 kawałki pizzy.
![]() Ale nie poddaję się. Będzie ok. Ja też muszę wejść w mój garnitur na sesję. Pierwszy egzamin 9 maja!!! Za miasiąc... Cienko to widzę... Guzik mi sie nie dopina w marynarce (mam taką na jeden). mhm... tzn. dopiąć do dopnę, ale boczki wyłażą i biust się wylewa. Ja chętnie "zmniejszę" sobie biust, tylko boję się sflaczenia ![]()
__________________
Dbam o siebie
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|



Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 16:09.