SOUTH BEACH - Nastolatki

[lolly_girl]

ale dawno mnie tutaj nie było
dziś ostatni dzien pierwszej fazy

[Marzeniatko]

Napisane przez lolly_girl

ale dawno mnie tutaj nie było
dziś ostatni dzien pierwszej fazy

no właśnie!
gdzieś Ty cholero była?!

[lolly_girl]

Napisane przez Marzeniatko

no właśnie!
gdzieś Ty cholero była?!

Kurczę jakos czasu brak mi było
boję się tej matury i mam jakiegos doła

[Marzeniatko]

ile taczek piasku na ten dołek?
3,4?
kochanie, wiecej pewności siebie
jesteś cudowna i naaaaaaaaaaaapewno dobrze Ci pójdzie!

[lolly_girl]

nie wiem to chyba taki duży dołek

[aniad61]

Napisane przez Marzeniatko

ojj, czemu? może przeskocz na II fazę, co?

czy to mi coś da ? :P skoro dziś miałam mieć dopiero II dzień I fazy, a zjadłam sobie jogurt owocowy, banana, pączka, kilka kiwi ? myślałam, że mam motywację, ale właśnie chyba gdzieś mi uciekła :P
spróbuję jakoś w inny sposób zrzucić 3-4 kg :P w sumie na obiad będę nadal jeść rybę albo pierś z kurczaka z warzywami, a na kolację białkowe coś, a na śniadanie pewnie jajecznicę na pewno się nie tknę póki co białego chleba zawsze jakaś zmiana, ale efektów pięknych pewnie nie będzie ;P

[Marzeniatko]

Napisane przez lolly_girl

nie wiem to chyba taki duży dołek

obejrzyj sobie:
http://www.superlaugh.com/1/behappy.htm

Napisane przez aniad61

czy to mi coś da ? :P skoro dziś miałam mieć dopiero II dzień I fazy, a zjadłam sobie jogurt owocowy, banana, pączka, kilka kiwi ? myślałam, że mam motywację, ale właśnie chyba gdzieś mi uciekła :P
spróbuję jakoś w inny sposób zrzucić 3-4 kg :P w sumie na obiad będę nadal jeść rybę albo pierś z kurczaka z warzywami, a na kolację białkowe coś, a na śniadanie pewnie jajecznicę na pewno się nie tknę póki co białego chleba zawsze jakaś zmiana, ale efektów pięknych pewnie nie będzie ;P

no to po prostu ogranicz jedzonko ale jak chcesz, to zostań u nas na watku
miłego spalania kilogramów

[aniad61]

Napisane przez Marzeniatko

no to po prostu ogranicz jedzonko ale jak chcesz, to zostań u nas na watku
miłego spalania kilogramów

dzięki ;* w sumie będę jeść mniej więcej to co jest w south beach, ograniczając co niektóre rzeczy i zobaczymy co z tego będzie

[Marzeniatko]

Napisane przez aniad61

dzięki ;* w sumie będę jeść mniej więcej to co jest w south beach, ograniczając co niektóre rzeczy i zobaczymy co z tego będzie

no pewnie
z South Beach można łapac przepisy bo są mało kaloryczne, a zdrowe
ja polecam Ci Chili Con Carne - pyycha. całej mojej rodzince smakuje

[like_aduss]

Napisane przez Marzeniatko

kochana, pierwsza faza trwa 14 dni, możesz sobie ją przedłużyć o kilka dni, jeżeli podczas niej bardzo grzeszyłaś,
druga faza trwa tyle ile chcesz, do osiągnięcia wymarzonej wagi,
zatem trzecia faza, to faza w którym jemy normalnie, ale z umiarem i wiemy co jest dobre a co złe, trzecia faza, to tak jakby zakończenie 'diety'.

http://southbeach.c10.pl/
lektura obowiązkowa,

ahoj!

dziękuję )) 2 dzień SB o boże ani jednego grzeszku ! jestem z siebie dumna ..)) napisze Ci co jadłam powiedz czy jest ok wczoraj :
-ś: sałatka z pomidorów i ogórków i z sałata rucollą czy jakoś tak i troche serka wiejskiego
-w szkole pomidorka
-obiad: zupka z kiszonej kapustki a na drugie brokuły i sałatka z fasolki czerwonej jajka i pomidorki i ogórki i szczypiorek
potem nic nie jadłam bo nie byłam głodna a poza tym już byłą 19


a dzisiaj ))) :
ś: jajecznica z szynką i pomidorkiem i ogórkiem
w szkole troche soku pomidorowego się napiłam )
obiad: gotowana pierś z kurczaka i brokułki i sałatka z pomidorów i ogórków i papryki ze szczypiorkiem mmm pyyyycha
i jakąś przekąske hmm jakies orzechy pewno zjem i na kolacje serek wiejski )



radze sobie myślisz? i jeszcze o 18:30 ide biegać bądź na basen jeszcze nie wiem zalezy jak sie z nauką wyrobie ..

2 dzień zero grzeszkóww super


60 - 61 - 62 -63 - 64 - 65 -66 -67 -68 -69 - 70 -71 72 - 73 - 74 - 75

: jupi:

[Marzeniatko]

Napisane przez like_aduss

dziękuję )) 2 dzień SB o boże ani jednego grzeszku ! jestem z siebie dumna ..)) napisze Ci co jadłam powiedz czy jest ok wczoraj :
-ś: sałatka z pomidorów i ogórków i z sałata rucollą czy jakoś tak i troche serka wiejskiego [no tak, ładne śniadanko tylko mam nadzieję, że nie było tego mało, że się najadłaś ]
-w szkole pomidorka [za mało pomidorek, jeden? ]
-obiad: zupka z kiszonej kapustki a na drugie brokuły i sałatka z fasolki czerwonej jajka i pomidorki i ogórki i szczypiorek [ale zupka, z ziemniakami, czy z czym? czy sama zupa..? a drugie danie, okej tylko powinnaś sobie dodawać do warzyw, np. pierś z kurczaka - źródło białka ]
potem nic nie jadłam bo nie byłam głodna a poza tym już byłą 19
[no to co że 19? jemy do 2-3 godzin przed snem, trzeba było coś zjeść np. wieśniaka ]


a dzisiaj ))) :
ś: jajecznica z szynką i pomidorkiem i ogórkiem [o, pożywne śniadanko ]
w szkole troche soku pomidorowego się napiłam ) [za mało jadasz w szkole!! ]
obiad: gotowana pierś z kurczaka i brokułki i sałatka z pomidorów i ogórków i papryki ze szczypiorkiem mmm pyyyycha [obiad w porządku ]
i jakąś przekąske hmm jakies orzechy pewno zjem i na kolacje serek wiejski )
[i też okej ]



radze sobie myślisz? i jeszcze o 18:30 ide biegać bądź na basen jeszcze nie wiem zalezy jak sie z nauką wyrobie .. [naprawdę ładne, te jadłospisy grunt, żebyś nie chodziła głodna i pamiętaj liczy się jakoś, a nie ilość! nie liczymy na SB kalorii ]

2 dzień zero grzeszkóww super [gratuluję ]


60 - 61 - 62 -63 - 64 - 65 -66 -67 -68 -69 - 70 -71 72 - 73 - 74 - 75

: jupi:

j.w.

[like_aduss]

Napisane przez Marzeniatko

j.w.

śniadankiem sobie pojadłam .. az dokonczyć nie mogłam ) yy rzeczywiście w szkole za mało jem ale nie wiem co moge wziąć do szkoły głupio mi tak jeść przy ludziach yy .. serek wiejski :| jak wszyscy wokół bułki .. co Ty jesz w szkole? matko doradź mi coś bo nie wiem ( ta zupka to była sama i z jakimiś tam warzywkami była .. bez ziemniaków bo wybrałam je ..;D nie chciałam nie wolno akysz )

ok to jak bede głodna to bede sie zajadać wieśniakiem dziękuję za pomoc
a Ty jak ? bez grzeszków ? no ja myśle że bez ! ))) buziaczki :cm ok:


60 - 61 - 62 -63 - 64 - 65 -66 -67 -68 -69 - 70 -71 72 - 73 - 74 - 75
: jupi::j upi::ju pi:

[Marzeniatko]

bez grzeszków ale coś dzisiaj głodna jestem
przed chwilą skończyłam sobie wieśniaka z kakaem

co do szkoły, to tutaj sobei looknij:
http://www.dietasouthbeach.net/viewtopic.php?id=768

ja zazwyczaj jem wieśnika xD

[like_aduss]

Napisane przez Marzeniatko

bez grzeszków ale coś dzisiaj głodna jestem
przed chwilą skończyłam sobie wieśniaka z kakaem

co do szkoły, to tutaj sobei looknij:
http://www.dietasouthbeach.net/viewtopic.php?id=768

ja zazwyczaj jem wieśnika xD

juz oblukałam bedzie dobrze czuje to ide biegać ... )) dzieki za rady buziaczkiiiii )))))))))




60 - 61 - 62 -63 - 64 - 65 -66 -67 -68 -69 - 70 -71 72 - 73 - 74 - 75

: jupi:

[blondyneczka513]

Witam nowe plażowiczki Nio wreszcie po testach <jupi> Będę mogła wreszcie posiedzieć na forum z moimi kochanym siostrzyczkami
Stęskniłam sięę

[lolly_girl]

Blondyneczko, wracaj na plażę!

Marzeniatko, ja dzisiaj taaaaaaaaaakaaaaaaaa glodna jestem

[like_aduss]

Napisane przez blondyneczka513

Witam nowe plażowiczki Nio wreszcie po testach <jupi> Będę mogła wreszcie posiedzieć na forum z moimi kochanym siostrzyczkami
Stęskniłam sięę

Witam Witam )) jak Twoja SB ? buziaki

3 dzień SB ) waga sie ee ? waha ?


60 - 61 - 62 -63 - 64 - 65 -66 -67 -68 -69 - 70 -71 72 - 73 - 74 - 75

: jupi:

[Marzeniatko]

Napisane przez lolly_girl

Blondyneczko, wracaj na plażę!

Marzeniatko, ja dzisiaj taaaaaaaaaakaaaaaaaa glodna jestem

oj, ja wczoraj byłam, 13 dzień fazy na mnie pozytywnie nie wpływał.
nie wiem co ci poradzić, bo wczoraj takie głupoty jadłam, za dużo podjadałam...
ale chociaż zdrowo

póki co dzisiaj, śliczna pogoda w Łodzi i zaraz aż sobie chyba pobiegam tylko trzeba jeszcze kogoś wyciągnąć.

[blondyneczka513]

Napisane przez lolly_girl

Blondyneczko, wracaj na plażę!

Marzeniatko, ja dzisiaj taaaaaaaaaakaaaaaaaa glodna jestem

Nio wracam, teraz tak 2fazowo bardziej ale od niedzieli znowu pierwsza faza bo jeszcze mi w koncu 3 kg jakieś zostały Jak tam kochanie u Ciebie?

[blondyneczka513]

Napisane przez like_aduss

Witam Witam )) jak Twoja SB ? buziaki

3 dzień SB ) waga sie ee ? waha ?


60 - 61 - 62 -63 - 64 - 65 -66 -67 -68 -69 - 70 -71 72 - 73 - 74 - 75

: jupi:

Sorki ze tak post pod postem ajjj. a więc u mnie? Hmmm bardzo dobrze Cztery kg poleciało w ciągu niecałych 10 dni. Teraz tak bardziej 2fazowo ale to ze zględu na egzaminy. Ale w sobote imprezka- postaram się nie zgrzeszyć zbytnio - dlatego 2 faza, ale od niedzieli wielki powrót

[like_aduss]

Napisane przez blondyneczka513

Sorki ze tak post pod postem ajjj. a więc u mnie? Hmmm bardzo dobrze Cztery kg poleciało w ciągu niecałych 10 dni. Teraz tak bardziej 2fazowo ale to ze zględu na egzaminy. Ale w sobote imprezka- postaram się nie zgrzeszyć zbytnio - dlatego 2 faza, ale od niedzieli wielki powrót

to gratuluje !! )) super ja już coś po sobie czuje .. ale zobaczę w poniedziałek co waga pokaże .. już sie nie moge doczekac jak bedziesz chciała zgrzeszyć to najpierw pomyśl że my dajemy rade więc Ty też musisz i trzymamy się razemmm )) to jest niezła motywacja ale pamiętaj .. jak grzeszek to taki ino malutki taki żeby od razu waga nie poszła w górę .. bez żadnych napadów nie wolno wzbronione stanowczo ! nie no co ja mówie .. nie ma mowy o grzeszku ! żadnym !! :P )))) ]
Na mnie Sb działa świetnie bo zanim zaczęłam plażować to biegałam 30 minut a dziś biegłam prawie godzinee !!! cudowne uczucie tak teraz siedzieć i az sie zaraz pójde napić wody .. i ściągi napisać na biologie .. bo jutro mam kartkówke z wydalniczego .. ;| ojj .. no ale cóż
buziaczki!!!!!!!!! 3mamy się dziewczynki RAZEM !! )




60 - 61 - 62 -63 - 64 - 65 -66 -67 -68 -69 - 70 -71 72 - 73 - 74 - 75

: jupi:

[blondyneczka513]

Napisane przez like_aduss

to gratuluje !! )) super ja już coś po sobie czuje .. ale zobaczę w poniedziałek co waga pokaże .. już sie nie moge doczekac jak bedziesz chciała zgrzeszyć to najpierw pomyśl że my dajemy rade więc Ty też musisz i trzymamy się razemmm )) to jest niezła motywacja ale pamiętaj .. jak grzeszek to taki ino malutki taki żeby od razu waga nie poszła w górę .. bez żadnych napadów nie wolno wzbronione stanowczo ! nie no co ja mówie .. nie ma mowy o grzeszku ! żadnym !! :P )))) ]
Na mnie Sb działa świetnie bo zanim zaczęłam plażować to biegałam 30 minut a dziś biegłam prawie godzinee !!! cudowne uczucie tak teraz siedzieć i az sie zaraz pójde napić wody .. i ściągi napisać na biologie .. bo jutro mam kartkówke z wydalniczego .. ;| ojj .. no ale cóż
buziaczki!!!!!!!!! 3mamy się dziewczynki RAZEM !! )




60 - 61 - 62 -63 - 64 - 65 -66 -67 -68 -69 - 70 -71 72 - 73 - 74 - 75

: jupi:

Poprosiłam o sałatkę grecka i gyrosa, a do tego dla mnie będzie pierś z kurczaka więc mam nadzieje że będzie ok Nio dziewczynki pewnie że razem Ja się zważe dopiero za tydzien w sobotę bo narazie to strach

[Marzeniatko]

ja jutro się ważę, ajj ciekawe jak efekty

[brrawurka]

czesc dziewczyny ;d ja wlasnie stwierdzilam ze zaczynam ta diete i od wczoraj wieczorem moge liczyc 2 tygodnie hehe troche sie boje, bo te wszystkie zakazane produkty to moje ulubione (ah ta kukurydza i marchewka ;p) no i nie wiem jak sobie dam rade z pieczywem.....no ale, w koncu lato idzie trzymajcie kciuki!

[like_aduss]

Napisane przez Marzeniatko

ja jutro się ważę, ajj ciekawe jak efekty

trzymam kciuki ! ja ważenie we wtorek boje sie ..

[like_aduss]

Napisane przez brrawurka

czesc dziewczyny ;d ja wlasnie stwierdzilam ze zaczynam ta diete i od wczoraj wieczorem moge liczyc 2 tygodnie hehe troche sie boje, bo te wszystkie zakazane produkty to moje ulubione (ah ta kukurydza i marchewka ;p) no i nie wiem jak sobie dam rade z pieczywem.....no ale, w koncu lato idzie trzymajcie kciuki!

cześć no to trzymam kciuki dasz rade bo my dajemy ) z pieczywem jest ciężko ale da sie żyć dla wyglądu trzeba pocierpieć )) buziaki

[blondyneczka513]

Napisane przez Marzeniatko

ja jutro się ważę, ajj ciekawe jak efekty

Nio moja kochana jak wyniki ? I jeszcze raz wszytskiego naj naj Ty nasz kochana słodka Marzenko Żeby te kiloggramki Ci tak szybciutko leciały

Napisane przez brrawurka

czesc dziewczyny ;d ja wlasnie stwierdzilam ze zaczynam ta diete i od wczoraj wieczorem moge liczyc 2 tygodnie hehe troche sie boje, bo te wszystkie zakazane produkty to moje ulubione (ah ta kukurydza i marchewka ;p) no i nie wiem jak sobie dam rade z pieczywem.....no ale, w koncu lato idzie trzymajcie kciuki!

Trzymamy Na pewno dasz rade! Z nami musisz :P A te wszystkie zabrnione rzeczy można zastąpić Sbowskimi produktami Zobaczysz że nie odczujesz tego że jesteś na diecie! Pamiętaj że to mu rządzimy jedzeniem, a nie odwrtotnie Troszkę silnej woli i do przodu !

Napisane przez like_aduss

trzymam kciuki ! ja ważenie we wtorek boje sie ..

Nie bój się Trzymam kciuki


Ja tymczasem jestem padnięta Ale happy Zakupiłam sobie strój na dzisiejszą 18. Zaszalałam z fioletem Mam nadzieję że będzie ok I wiecie co? Kupiłam sobie zaje*** krótką spódnicę i starsznie się boje jak będę w niej wyglądala xD Mam nadzieję że nie będzie tak źle
Mojemu tż kupiłam takiego wielgaśnego miśka 1.50 ma I jest taki słitaśny że zastanawiam się czy mu go dac

[martyna82]

Ja miałam ważenie i wyszło 54kg więc jestem szczęśliwa. Muszę sobie kupić hula-hop.

[blondyneczka513]

Napisane przez martyna82

Ja miałam ważenie i wyszło 44kg więc jestem szczęśliwa. Muszę sobie kupić hula-hop.

mam nadzieję że miało być 54???????????????

[moya07]

Hej laski! Jetsem tu nowa i nie chce zaczynać tej diety, tylko do wakacji pomału shcodnąć z 4 kg
Co chce zmienić;
- po części smażone rzeczy zastępować warzywami.

Np dzisiaj zamiast zwykłego ibadu- ziemniaki, kotlet jakas sałatka, surówka zrobilam sobie sałatkę z pomidorów, ogórków, cebuli, przypraw róznych, oliwy z oliwek i octu.

I tu własnie rodzi sie moje pytanie, czy moge dodawac do ejdzenia ocet??
Wprawdzie dodałam ten zdrowszy- jabkowy ale nie wiem czy ok. czekam na odp.