Obżarstwo świąteczne ZAKOŃCZONE…, czas dietki nastał kobietki..:D

[Pani Barokowa]

20km... ile to godzin?

[OneSweetTaste]

Napisane przez Pani Barokowa

20km... ile to godzin?

Na moim wypierdku zajmowało mi to średnio 1h 20 minut:p bo miałam małe kółko zamachowe:p co się napedałowałam, to moje
ehh tęsknię za tym pipsztokiem...

idę poćwiczyć

[aguxagulska]

Ja robie brzuszki 50 niestety tylko, szybki marsz 3km, i jak ogladam tv to robie spowolniały rowerek. Gdy naprawi mi tato rower stacjonarny to bd z niego używać.

[katrinka187]

Witam

Można się jeszcze dołączyć?? Potrzebuję mobilizacji i bata bad sobą żeby były efekty w odchudzaniu a Wizaż to jeden z lepszych pomagaczy

Moja waga to 65,7 wczoraj rano i marzy mi się 55 kg ale jak dojdę do 57 to też się ucieszę

Podaje aktualne dane : 65,7 kg, 167 cm, 22 lata.

[aguxagulska]

Witaj Kasiu

[Tibb]

Hej
O kurczę, mogłabym zainwestować w jakiś rowerek 'domowy'. To świetna sprawa, można jeździć na nim np. oglądając telewizję.

[katrinka187]

Dziękuję za przywitanie

[aguxagulska]

Napisane przez Tibb

Hej
O kurczę, mogłabym zainwestować w jakiś rowerek 'domowy'. To świetna sprawa, można jeździć na nim np. oglądając telewizję.

Ja swój mam na strychu niestety i na dodatek jest zepsuty, muszę mojego tate zmusić do naprawy

[Tibb]

Gdy jeżdżę w odwiedziny do rodziny, to tam mam taki rowerek. Uwielbiam go Przydałoby się taki kupić...

[katrinka187]

Napisane przez Tibb

Gdy jeżdżę w odwiedziny do rodziny, to tam mam taki rowerek. Uwielbiam go Przydałoby się taki kupić...

Też tak robiłam jak bylam u cioci to siadałam an rowerek w czasie gdy oni jedli mieli ze mnie ubaw

[Tibb]

U mnie właśnie identycznie

[Camila1983]

Dobry wieczór
Przyszłam sie wyspowiadac co dziś zjadłam żeby zmiescic się w 1000 kcal Czasami naprawde trzeba się nieźle nakombinowac

śniadanie: serek wiejski z otrębami, ziołami + mały kawałek papryki _ 3 kromki wasy- ok.300 kcal
2 śniadanie: 1,5 pomarańczy- ok.100 kcal
przekąski: troszke surówki z kapusty+ kilka marynowanych pieczarek- ok.100 kcal
kubek barszczu czerwonego + 2 ogórki korniczony
obiad: zupa pomidorowa z ryżem- ok.300 kcal
kolacja: banan- ok.100 kcal

[iwonkap19]

Właśnie zrobiłam pierwszy pomiar wagi po świętach....masakra...64, 5kg przy wzroście 167cm(22lata)...ona chyba źle ważymuszę pożądnie wziąść się za siebie.

[susunia]

Napisane przez OneSweetTaste

Na moim wypierdku zajmowało mi to średnio 1h 20 minut:p bo miałam małe kółko zamachowe:p co się napedałowałam, to moje
ehh tęsknię za tym pipsztokiem...

idę poćwiczyć

to mi przejechanie 15km na rowerku stacjonarnym zajmuje 25 minut..... musze chyba zacząć jeździć około godziny

[OneSweetTaste]

Napisane przez susunia

to mi przejechanie 15km na rowerku stacjonarnym zajmuje 25 minut..... musze chyba zacząć jeździć około godziny

No więc dlatego mówię, że miałam malutkie koło zamachowe, wielkości jak w rowerkach dla 5 latków dlatego tyle mi zajmowało efekty same się nie zrobiły uff..:p

[susunia]

a co tu taka cisza???? laski gdzie sie podziewacie??
Ja na śniadanko wszamałam 2,5 jajka + 1 pomarańcz...
wogole wywiesiłam sobie kalendarz i swoje postanowienia w diecie na drzwijach żebym je miała cały czas na oku i trzymała sie ich. może to dziecinne ale mam nadzieje że mi to pomoże...codziennie bede skreślała dni idealnej dietki i pisała ile ćwiczyłam

[katrinka187]

Hej hej
A ja dziś na śniadanie owsianka z 2 łyżek płatków i trochę musli i mleka do smaku czyli około200 kcal chyba...
A dziś pora zacząć ostro się wziąć do .ćwiczeń taka ładna pogoda,że aż korci by wyjść na dwór

[Pani Barokowa]

Hej. Już po teście...

[susunia]

o coś tu dziś straszna cisza
własnie buszowałam po allegro i ogladałam sukienki....ach...kiedy Ja bede ładnie w sukienkach wyglądać???? rozmarzyłam sie...
co do jedzonka to na II śniadanko zjadłam 2 pomarańcze + 1 kiwi + mały jogurt.
na obiad zjem talerz zupy grochowej

[OneSweetTaste]

Ja się na razie rozmarzam na temat wtorku:p hehe no muszę powalczyć!

P. Barokowo - jaki test? coś przeoczyłam?

[Pani Barokowa]

Och, nie. Szkolny test.

[OneSweetTaste]

Napisane przez Pani Barokowa

Och, nie. Szkolny test.

Mam nadzieję, że dobrze poszedł
ja w ogóle mam mierzenie w poniedziałek (co 2 tygodnie się mierzę, i się trochę stresuję:/) Po ciuchach nie widzę, czy ostatnio schudłam, bo ciuchy to mam jeszcze sprzed tych prawie 20kg.
Mobilizacja !

[Pani Barokowa]

Dzięki Wyniki dopiero w czerwcu, więc sobie trochę poczekam. Na szczęście żadnych lekcji tylko test i do domu.
Ja tam się nie mierze. A ciuchy noszę 36/38. Mobilizacja - to jest to !

[OneSweetTaste]

Napisane przez Pani Barokowa

Dzięki Wyniki dopiero w czerwcu, więc sobie trochę poczekam. Na szczęście żadnych lekcji tylko test i do domu.
Ja tam się nie mierze. A ciuchy noszę 36/38. Mobilizacja - to jest to !

Dla mnie mierzenie się jest ważne, bo waga nie zawsze odzwierciedla spadek poza tym jak się dużo ćwiczy, to mięśni przybywa a tłuszcz znika, więc i waga i objętości są inne
Zresztą Ty masz taki wzrost i taką wagę, że się dziwię co Ty tu robisz;p

[Pani Barokowa]

Oj, waga mogłaby być trochę mniejsza.

[OneSweetTaste]

Napisane przez Pani Barokowa

Oj, waga mogłaby być trochę mniejsza.

Waga, wagą...ale gdzie masz swoje problematyczne miejsca? Bo np. osoba, która będzie taka jak ty(wzrost i waga) i będzie miała grube kości, a reszta szczuplutka to jest okej a jak np. komuś ta waga wejdzie w tyłek,a reszta szczupła to inaczej zupełnie to wygląda. Waga wadze nie równa

[Pani Barokowa]

Brzuszek. Nie jest może jakiś ogromny, ale trochę odstaje.

[aguxagulska]

Hej dziewczyny.. Co tak cicho? Czyżbyście nagrzeszyły słodkościami?
To już za mną
o 6;15- musli z mlekiem
o 10;25- kanapka z serem topionym
o 14;15- jogurt biszkoptowy bakuś

A na obiado/kolacje o 17;25 zjem tuńczyka z pieczywem chrupkiem Pano

[OneSweetTaste]

Napisane przez Pani Barokowa

Brzuszek. Nie jest może jakiś ogromny, ale trochę odstaje.

No rozumiem
Na pewno sobie poradzisz, jak będziesz miała z czymś problem to pisz. Każda z nas będzie starała Ci się jakoś pomóc. A tym czasem proszę o przyłączenie się do programu mojego autorstwa pt. MOC -
Mogę
Ogarniam
Chudnę
hehe

[psyhe666]

Hej dziewczyny!

Wszystko jest do du*y! Mam taki kijowy dzień, że nic tylko usiąść i płakać (tak też zrobiłam). W nocy ex dzwonił umówiliśmy się na dzisiaj, olał mnie... Nawet nie napisał smsa, że nie może... Na dodatek dieta... Nic mi się nie chce i zjadłam dzisiaj 220 kalorii... Obiecuję, że jak się pozbieram do kupy to się poprawię.