Być piękna do września!!

[Lady_sweet]

Napisane przez Katarzyna91

oj nie lubie piwa nawet a angielskiego uzywałam dotychczas tylko w szkole/ uczelni więc dziwnie mi było rozmawiac tak normalnie tym bardziej ze on po angielsku mówi świetnie i troche mnie tym zawstydzał

btw. dostałam 7,5 zł napiwku

No to nieźle A gdzie wgl. ten ,trening' miałaś. ?

[Katarzyna91]

Napisane przez Lady_sweet

No to nieźle A gdzie wgl. ten ,trening' miałaś. ?

jeden z kucharzy nie jest Polakiem i mówi tylko po angielsku stąd ten trening

[Duniaaa]

Napisane przez Katarzyna91

jeden z kucharzy nie jest Polakiem i mówi tylko po angielsku stąd ten trening

Oj to zobaczysz jeszcze co za "trening" będzie jak przyjdzie Ci rozmawiać po angielsku z klientem.... Ale jeden, drugi, trzeci... I będzie z górki

[Katarzyna91]

Napisane przez Duniaaa

Oj to zobaczysz jeszcze co za "trening" będzie jak przyjdzie Ci rozmawiać po angielsku z klientem.... Ale jeden, drugi, trzeci... I będzie z górki

miałam juz chyba z 2 których obslugiwałam po angielsku ale tylko grzecznie zamówili i poszli gdyby zaczeli wypytywac jak co smakuje i z czego jest to chyba bym sie załamała


plan na jutro: bieganie wczoraj nie było tak źle ;p chociaz potem chyba jakiś gościu mnie sledził

[agnieszka87221]

Witajcie w to niedzielne przedpołudnie Jestem w szoku jak szybko jedziecie z postami, ale spoko nadrobięU mnie week oczywiście trochę luźno,ale jak widzę jak Wy kochane działacie to zaraz mi lenistwo przechodzi...miłej niedzieli

[smieszka250]

Wczoraj wieczorem 8min buns i ćwiczenia na brzuch.
Na dzisiaj w planach przejażdżka rowerem do ciotki - ok.20km w jedną stronę

Wczoraj się trochę podłamałam. Robię sobie 8-minutówkę przed telewizorem, wchodzi mama do pokoju, patrzy się patrzy i mówi - ale się spasłaś ostatnio, aż ci uda latają. No to ja jej na to - no to widzisz, że ćwiczę. A ona - taa, ciekawe jak dlugo wytrzymasz....
No cholera jasna, powinna mnie wesprzeć, a nie jeszcze bardziej demotywuje ;/

[chryja_bez_ryja]

Jeszcze dziś nic nie robiłam :|

[Katarzyna91]

Napisane przez smieszka250

Wczoraj wieczorem 8min buns i ćwiczenia na brzuch.
Na dzisiaj w planach przejażdżka rowerem do ciotki - ok.20km w jedną stronę

Wczoraj się trochę podłamałam. Robię sobie 8-minutówkę przed telewizorem, wchodzi mama do pokoju, patrzy się patrzy i mówi - ale się spasłaś ostatnio, aż ci uda latają. No to ja jej na to - no to widzisz, że ćwiczę. A ona - taa, ciekawe jak dlugo wytrzymasz....
No cholera jasna, powinna mnie wesprzeć, a nie jeszcze bardziej demotywuje ;/

moja robi dokładnie to samo...generalnie przez moje nogi nie noszę nigdy krótszych spódniczek ani nic chociaż chciałabym... kiedys w przypływie pewnosci siebie kupiłam jedną i wydawało mi sie ze nogi wyglądają w niej całkiem ok. Zadowolona pokazuje mamie nową zdobycz a ona tylko "no ładnie, tylko widać Ci grube nogi".... i weź tu sie nie załamuj
tak samo z dietą... "ciekawe ile wytrzymasz " to jej stały tekst
dobrze że mieszkam już sama

---------- Dopisano o 12:20 ---------- Poprzedni post napisano o 12:15 ----------

btw. wczoraj kupiłam sobie koszule w rozmiarze 34 i spodnie 36 i jestem zadowolona ze upchnełam to cielsko juz mi nawet wisi ze mam wielki tylek :p gdyby tylko byl umięśniony

[smieszka250]

I dupa z ambitnych planów - deszcz zaczął lać i tyle. I jeszcze na pocieszenie nażarłam się ciastek

[aneczka828]

Cholera... jutro pierwsza jazda obżarłam się ciastek jak głupia ;/ z nerwów !
Ale idę poćwiczę, może się trochę rozładuję i spalę ;/ wrr

[Lady_sweet]

Napisane przez aneczka828

Cholera... jutro pierwsza jazda obżarłam się ciastek jak głupia ;/ z nerwów !
Ale idę poćwiczę, może się trochę rozładuję i spalę ;/ wrr

Ja też jestem an siebie sama zła ! Dzisiaj przyjechali goście i skusiłam się na pączka z ajerkoniakiem i ciasto ( 3 kawałki ) Milki way... Nawet nie mam pojęcia ile to cal.. Ale muszę to spalić, do tego głowa mnie boli nie mam siły. Nawet motywacja dawniejsza nie pomaga... Załamuje się normalnie Dziewczyny. !

Pozdrawiam...

[53a79fa446cdfb8869bfead901fb105f1bedb9e1_5f7ba57211d4f]

Ja chyba oszaleje, tydzien jeżdże po godzinie, półtorej na rowerku, robie a6w, stosuje mż i przytyłam pół kilo

[Lady_sweet]

[1=53a79fa446cdfb8869bfead 901fb105f1bedb9e1_5f7ba57 211d4f;28053532]Ja chyba oszaleje, tydzien jeżdże po godzinie, półtorej na rowerku, robie a6w, stosuje mż i przytyłam pół kilo [/QUOTE]

Może za wcześnie na efekty. ? A ta waga, wiem pocieszająca wcale nie jest.. A może wyrobiłaś sobie mięśnie. ? Nie martw się.

[Callitus]

[1=53a79fa446cdfb8869bfead 901fb105f1bedb9e1_5f7ba57 211d4f;28053532]Ja chyba oszaleje, tydzien jeżdże po godzinie, półtorej na rowerku, robie a6w, stosuje mż i przytyłam pół kilo [/QUOTE]

Miesnie puchna. Nigdy nie dawalas im takiego kopa, to z tego powodu. Poczekaj ze 2-3 tygodnie, wtedy powinny byc pierwsze efekty. Mierz sie, waga to nie wyznacznik

[Princessa92]

[1=53a79fa446cdfb8869bfead 901fb105f1bedb9e1_5f7ba57 211d4f;28053532]Ja chyba oszaleje, tydzien jeżdże po godzinie, półtorej na rowerku, robie a6w, stosuje mż i przytyłam pół kilo [/QUOTE]
Ja mam tak samo i w dodatku 3 cm wiecej w Talii, dlatego przestalam robic a6w i wykonuje inne cwiczenia na brzuszek

[Katarzyna91]

ja zaraz umre z gorąca i złości naraz... przyszłam do domu spocona jak mysz... biegania wczesniej niz o 21 nie bedzie bo chyba zemdleje... eeee... zjadłam dzisiaj w pracy gałke lodów... ale etam... tyłka mi od razu nie rozerwie

widze ze wszystkie mamy dzisiaj ciężki dzień

[53a79fa446cdfb8869bfead901fb105f1bedb9e1_5f7ba57211d4f]

Dzięki za otuchę

[Lavendaaa]

U mnie dziś grill ze znajomymi, ale jadłam grzecznie tylko warzywa i rybę + 2 i pół godziny jazdy na rowerze, bo była ładna pogoda. Jestem wykończona. Jedyny zupełnie nie dietetyczny posiłek to był kawałek tarty z porzeczkami, ale nie mogłam się oprzeć Dziewczyny nie martwcie się, że na poczatku waga nie spada. Mięśnie też trochę ważą, a chyba lepiej mieć wytrenowane ciało niż takie flaki;p Z resztą waga czasami nie jest wyznacznikiem tego czy się dobrze wygląda.

[Princessa92]

wlasnie jestem po 8min legs i abs z dietą nawet nieźle ale boje sie stawac jutro an wage nie wiem czy sie nie zwaze dopiero w sierpniu

[Callitus]

Ja sie nie waze ani nie mierze, bo jestem w trakcie @ i pewnie jakies 3-4 kilo do przodu jak zwykle No i caly brzuch wywalony

[Princessa92]

Napisane przez Callitus

Ja sie nie waze ani nie mierze, bo jestem w trakcie @ i pewnie jakies 3-4 kilo do przodu jak zwykle No i caly brzuch wywalony

Dokładnie najgorszy jest brzuch:/ jzu myslalam ze to tylko ja tak mam

[Callitus]

No co ty, wygladam jakbym byla w 3 miesiacu ciazy Do tego cala ociezala, dzisiaj odpuszczam cwiczenia (jeden dzien wolny musi byc ), ale jutro rolki i bieganie, nie odpuszcze, moj wujaszek wrocil, wiec z nim pojezdze jutro

[Katarzyna91]

ja sie kilka dni temu zmierzyłam, wiec za jakies 2 tygodnie pewnie znowu sie zmierze a na wage wejde dopiero jak do rodziców pojade ;p ale nie wiem kiedy to bedzie ćwiczyc mi sie nie chce w cholere :P

[Princessa92]

Tez mnie leń dopadł tak wlasnie sie zastawiam czy jezdzic dzisiaj na rowerku czy nie troche mi sie neichce

[Katarzyna91]

Napisane przez Princessa92

Tez mnie leń dopadł tak wlasnie sie zastawiam czy jezdzic dzisiaj na rowerku czy nie troche mi sie neichce

kurde ja bym musiała... wy tak duzo robicie a ja tylko 30 minut biegania co drugi dzien plus jakies rozciąganie, a wczoraj 30 brzuszków, przysiadów i pompek... wręcz zenująco to wygląda przy was

---------- Dopisano o 20:09 ---------- Poprzedni post napisano o 19:46 ----------

no az w to nie wierze... za 50 minut mam biegac a tu sie jakies wielkie czarne chmury przytargały... i teraz sie czaje

[aneczka828]

Napisane przez Katarzyna91

kurde ja bym musiała... wy tak duzo robicie a ja tylko 30 minut biegania co drugi dzien plus jakies rozciąganie, a wczoraj 30 brzuszków, przysiadów i pompek... wręcz zenująco to wygląda przy was

Kurcze, przypomniało mi to mnie ;D chociaż nie ;D ja robiłam mniej :P 10 minut ćwiczyłam i to już miało mi coś dać ;D
... z czasem będziesz mogła więcej ;D i chciała )


Ja dzisiaj poćwiczylam tylko nogi + aerobik jakieś 45 minut...
Nie biegałam... nie jeździłam na rolkach... jutro może, jak będę zdolna do czegokolwiek po jeździe ;/
Teraz jeszcze zamiaruję zrobić ze 100 może więcej brzuszków, jeszcze raz ćwiczenia na nogi, no i porozciągam się do szpagatu.
Kurcze, nie wychodzi mi ten szpagat kompletnie ! jest tu moze ktoś, kto umie? Zna się na tym? ;/ Nie wiem może złe mam ułożenie nóg... czy co ;/


Zjadłam dzisiaj coś ok 1050 kcal w tym 3 ciastka ;D ( kiedyś zjadłabym całą paczkę ) także nie jest tak źlee !! ;D

Pozdrawiam dziewczynki

[BladaMary]

http://pl.delicast.com/radio/latyno/CaliDeRumba_Radio
godzina z salsą, padam z radosci xD

[Princessa92]

Kasia nie przejmuje sie:8 np dla mnie to bardzo malo to co robie ja potrafie 500 brzuszków zrobić i brzuch mnie nei boli i nie mam zakwasów a dla kogos 50 to jest max to zalezy od osoby

[Katarzyna91]

Napisane przez Princessa92

Kasia nie przejmuje sie:8 np dla mnie to bardzo malo to co robie ja potrafie 500 brzuszków zrobić i brzuch mnie nei boli i nie mam zakwasów a dla kogos 50 to jest max to zalezy od osoby

no tylko włąsnie o to chodzi ze ja sprawnościowo nie jestem az taka fatalna... po prostu mi sie nie chce dzisiaj pobiegam chociażby pioruny strzelały!

ale etam... jem zdrowo, w pracy sie troche nabiegam, do tego troche sportu i będzie miód nie mam do zrzucenia 20 kg wiec jakos mi to pójdzie... moze wolniej, ale pójdzie!

[Princessa92]

Mam siłe i motywacje ide pojezdzic an rowerku chociaz 30 min