Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kcal cz.7

[mielnus]

hej ho u mnie dziś
sn- 3 kromki pieczywa chrupkiego + 2 jajka
obiad- byłam w restauracji, zestaw surówek + filet z pstrąga(niestety panierowany)
przek- ide na urodziny, wiec chyba ciastko;/
kolacja -wiesniak

kolega stwierdził ze to ja http://i1.kwejk.pl/site_media/obrazk...gif?1339060084

[klausss]

Choco masakra ale masz ładną figurę już !!! ja też mam 17 lat jeszcze, w sierpniu bd mieć 18

Ja po wczorajszym obżarstwie mam 63,1kg :/ ale dzisiaj juz dietetycznie

7:00 - Just fity z mlekiem o otrębami
10:00 - kawa zbozowa z mlekiem i słodzikiem i połowa batonika musli
13:00 - pół woreczka ryżu z kilkoma kawałkami kurczaka i warzywami na patelni z oliwą.
Pół woreczka ryżu białego ma 175 kcal ;O nie tak dużo, jak dorzucimy warzywa to super obiad wychodzi i mnie osobiście bardzo smakuje

0 16 wypije jeszcze kawke rozpuszczalną z mlekiem i słodzikiem i zjem jabłko a wieczorem o 19 zjem coś bialkowego mam nadzieje ze do konca dnia nie nagrzesze niczym ... :P

[mielnus]

aguniaaaaa041986 masz śliczne oczy!!!! ja zawsze chcialam miec niemieskie

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez klausss

Choco masakra ale masz ładną figurę już !!! ja też mam 17 lat jeszcze, w sierpniu bd mieć 18

Bedzie imprezkaaa na wątku

mielnus dziekuje

[Cocktailraspberry]

Napisane przez klausss

Choco masakra ale masz ładną figurę już !!! ja też mam 17 lat jeszcze, w sierpniu bd mieć 18

Ja po wczorajszym obżarstwie mam 63,1kg :/ ale dzisiaj juz dietetycznie

7:00 - Just fity z mlekiem o otrębami
10:00 - kawa zbozowa z mlekiem i słodzikiem i połowa batonika musli
13:00 - pół woreczka ryżu z kilkoma kawałkami kurczaka i warzywami na patelni z oliwą.
Pół woreczka ryżu białego ma 175 kcal ;O nie tak dużo, jak dorzucimy warzywa to super obiad wychodzi i mnie osobiście bardzo smakuje

0 16 wypije jeszcze kawke rozpuszczalną z mlekiem i słodzikiem i zjem jabłko a wieczorem o 19 zjem coś bialkowego mam nadzieje ze do konca dnia nie nagrzesze niczym ... :P

Też mam urodziny w sierpniu 5 Ale juz 22

[klausss]

hahah to w sierpniu robimy dżampreze ja mam 30 urodziny dopiero odprawiam tylko dla rodziny w restauracji, dla znajomych jakos nie bede chyba robić, mam niewielkie grono najbliższych znajomych, z innymi widuje sie bardzo rzadko i sa to takie znajomosci "koleżanka koleżanki, kolega kolegi" wiec to sie nie liczy może zrobie jakieś ognisko, albo zaprosze ich na pizze i piwko, zeby tylko spedzic ze sobą czas jakos

Teraz moj rocznik same osiemnastki odprawia i masakra ile kasy na to schodzi ! jeszcze mnie denerwuje jak kolezanki mowia, ze przynajmniej 50 zl musze dac, a ciekawe z kąd ja to mam brać, jeszcze jak na jedną impreze zostalam zaproszona przez dwie dziewczyny ktore odprawialy razem to kazdej z osobna trzeba bylo cos dac i co 100 mam dac? to bym musiala dwa miesiace kieszonkowe odkładać ;/ dałam im po 30, uwazam ze nie pieniadze sa najwazniejsze.

[ChocoMonster]

A u mnie jak do tej pory:
I. 1,5 kromki chleba z białym serem, rzodkiewką, pomidorem i szczypiorkiem, zielona herbata
II. 1 łyżeczka sera białego, szczypiorek, pomidor, rzodkiew i 1/2 jajka
III. Miska zupy kalafiorowej, 1 ziemniak, młoda kapusta z pomidorami, pierś z kurczaka

[meeedzik]

Ja też mam w sierpniu urodziny ale 23 Cocktail mam 5 dni po Tobie

A my już wróciliśmy ale się objadłam, babcia Tż zrobiła rolady jeszcze tyle we mnie wpychała, że mało nie pęknę teraz

Choco super masz figurkę

---------- Dopisano o 15:11 ---------- Poprzedni post napisano o 15:10 ----------

Klaus a nie lepiej na urodziny koleżance kupić jakąś drobnostkę? Czy coś śmiesznego teraz duży wybór jest albo flaszkę wódki

[MyNameIs]

Napisane przez meeedzik

Klaus a nie lepiej na urodziny koleżance kupić jakąś drobnostkę? Czy coś śmiesznego teraz duży wybór jest albo flaszkę wódki

Wódka/ winko zawsze dobre Osobiście wolę winko, w rozsądnych ilościach, bo zdrowe

[arlelika]

Hej czy moglabym do was dolaczyc? bardzo potrzebuje motywacji. chcialabym troche schudnac, przy czym nie zamierzam sie wazyc(mysle ze sama najlepiej wyczuje kiedy zakonczyc odchudzanie poza tym nie mam wagi) aaaa i bede spozywac nieco wiecej niz te 1000 kcal, poniewaz codziennie cwicze astange joge...a tak to pewnie nie dalabym rady

[meeedzik]

MyNameIs moim zdaniem super prezent ja za winem nie przepadam, ale jakaś wódeczka smakowa czy likier

Zoska ja szampon Stapiz zamawiałam na allegro

[ChocoMonster]

ja ta w ogóle urodziny końcem grudnia
spadam na tenisa

[meeedzik]

Choco mój Tż tez ma końcem grudnia uro
Miłego grania

[zelka9o]

Dzieeeń Dobryy
Ja dopiero melduje sie w nowym wątku , boże dziewczyny ale WY tu piszecie kiedy WY macie na to czas

[ChocoMonster]

Napisane przez meeedzik

Choco mój Tż tez ma końcem grudnia uro
Miłego grania

a dziękuję
jednak tż stwierdził, że nie chce mu się grać ale przeszliśmy się

[mielnus]

i mi nie wyszło... dzisiejszy dzien to totalna klapa... ma doła Ide się powiesić

[Cocktailraspberry]

Napisane przez mielnus

i mi nie wyszło... dzisiejszy dzien to totalna klapa... ma doła Ide się powiesić

Jutro będzie dobrze przypilnuj tego a dzisiejszym dniem sie nie przejmuj

Ja dzisiaj też zjadłam ciasto ale to w ramach czegoś słodkiego bo codziennie sobie na coś pozwalam. Po południu wpadła cieniutka kiełbaska z grilla także dzisiaj koniec z jedzeniem. Na kolacje zjem pomarańcze
Ja poćwiczyłam brzuch ide sie wykąpac

[mielnus]

Napisane przez Cocktailraspberry

Jutro będzie dobrze przypilnuj tego a dzisiejszym dniem sie nie przejmuj

Ja dzisiaj też zjadłam ciasto ale to w ramach czegoś słodkiego bo codziennie sobie na coś pozwalam. Po południu wpadła cieniutka kiełbaska z grilla także dzisiaj koniec z jedzeniem. Na kolacje zjem pomarańcze
Ja poćwiczyłam brzuch ide sie wykąpac

a ja nie mam czasu ćwiczyć, to jest najgorsze Jakie ćwiczenia robisz??

[meeedzik]

A u mnie grill wypiłam dwa redsy cytrusowe do tego zjadłam udko z kury i pół małego schabowego ( dosłownie na 3 gryzy ) nie jadłam chleba, żeby się nie napchać
Aaa i wcześniej zjadłam truskaweczki prosto z działki ale były pyszniutkie

[monika01011986]

JEzuuu zamarzam!!!! dziewczyny jak mi zimno! trzęsę się cała! normalnie szok, żeby w czerwcu tak marznąć!!!! niby na dworze 18 stopni jest ale w domu to taka kosta że załamać się można :/

Byłam u teściów cały dzień najadłam się bigosu z młodej kapustki i ciasta z truskawkami pychaaaa!
Teściu kupił sobie nowy telewizor i dumny jak paw chodzi hahaha ciągle siedzi i ogląda wszystkie seriale on ma 65 lat więc dla niego płaski telewizor to normalnie kosmos i skarb w domu śmiesznie to wygląda jak tak się cieszy przełaczając kanały

Wrzucę Wam dwa zdjęcia moje synuś mi dzisiaj zrobił Z tym, że jedno wrzucę tutaj a drugie wrzucę do albumu także możecie sobie luknąc

DSC_0108.jpg

[klausss]

Przed chwilą mój chlopak ode mnie poszedł, ostatnio ciagle sie sprzeczalismy o jakies głupoty, a dzis bylo fajnie
niestety znowu tak krótko, moi rodzice pozwalaja mi na spotkania max 3 godzinne i to najlepiej raz w tygodniu
W ogole od początku jak czytam nasze forum to sie zastanawialam dlaczego Wy na określenie swoich facetów mówicie Tż jedyne co przychodzi mi do glowy to Twój mąż pierwsza i ostatnia literka hehe ale nie wiem czy to o to chodzi

A godzine temu zjadłam fantazje z truskawkami i dosypałam do tego otręby, wiec mysle ze kolacja okej, potem najwyzej dopije dwa lyki mleka zebym nie miala skurczow żołądka bo nie wiem o ktorej pojde spać

Monia super zdjęcie, wyglądasz extra !!! jak ja marze o takich nogach, normalnie bylabym najszczesliwszym czlowiekiem na świecie

[Cocktailraspberry]

Napisane przez mielnus

a ja nie mam czasu ćwiczyć, to jest najgorsze Jakie ćwiczenia robisz??

P90x na brzuch tylko

Napisane przez meeedzik

A u mnie grill wypiłam dwa redsy cytrusowe do tego zjadłam udko z kury i pół małego schabowego ( dosłownie na 3 gryzy ) nie jadłam chleba, żeby się nie napchać
Aaa i wcześniej zjadłam truskaweczki prosto z działki ale były pyszniutkie

Ja miałam na działce aż 2 truskawki

Klausss Nie przejmuj sie jak miałam 17 lat to rodzice też mi marudzili jak sie spotykałam z ,,bylym'' chłopakiem( bo ciezko to zwiazkiem było nazwac). To norma musza sie przyzmyczaić że ich córka już dorasta. Teraz mojego obecnego tż mama bardzo lubi także nie mam żadnych problemów No ale jak wiek robi swoje
Tż-towarzysz życia


Monia a Ty jak zwykle laseczka na zdjęciach

[bialaczekoladka]

Ktoras z Was jakis czas temu wspomniala cos o płukankach rozjasniajacych
Chcialabym zeby ktos mi przyblizył tą kwestie

Niestety nie moge sie dokopac do tego postu, ostatnio ogolnie ciezko mi sie przebic przez watek stad moja niska frekwencja tutaj

[monika01011986]

Napisane przez klausss

Dzień dobry wszystkim, widze że wstałam dziś najwcześniej z wszystkich Jade dziś z tatą pojeździć autem, bo niedawno zapisalam sie na prawo jazdy i juz mnie tak korcilo zeby pojezdzic, ze postanowil mnie wziąść juz pare razy jezdzilam, pierwszy raz z chlopakiem ale o maly wlos mu nie rozwalilam skrzyni biegow bo wrzucalam biegi bez sprzegla haha masakra :P potem z bratem smartem i mi juz super szło, znaczy robilam luk i parkowalam i mysle ze jak na pierwszy raz to okej

No dzisiaj święto więc wszystkie laseczki pospały sobie dlużej pewnie
A Ty to ranny ptaszek widze?
ooo fajnie, że prawko robisz! niema to jak samemu później sobie wsiąść do samochodu i pojechać tam gdzie trzeba a nie się tłuc autobusami czy prosić kogoś o podwiezienie. Ja mam prawko 6 lat już i strasznie mi się przydaje. Smartem fajnie się jeździ bo on malutki jest więc dobrze na początek takim malenstwem uczyć się jeździć w Niemczech gdzie mieszka mój mąż i my za miesiąc tez tam będziemy mieszkac to wszystkie kobiety smartami jeżdzą! normalnie co drugi samochód to smart Fajne są ale ja się bezpieczniej czuję w większych samochodach

Napisane przez klausss

Monia no ja mam od dawna twoje zdjęcia na dysku i prawie codziennie je oglądam i od Meedzik też Twoje mam takie jak stoisz w morzu jak jestes jeszcze w ciazy i jestes owinięta ręcznikiem bialym, potem jak z dziećmi w baseniku siedzisz, jak stoisz w pokoju w czarnym stroju z cenzurą na twarzy :P potem jak w tym twoim nowym stoju z allegro z tymi kolorowymi wstawkami tez w jeziorze stoisz , bo to chyba jezioro bo nie wiem dokładnie w sumie jeszcze mam w bialych sppdniach i fioletowym gorsecie z jakiegos przyjecia rodzinnego, pozniej jak trzymasz swoich synkow w takich czerwonych szortach... no sporo sie tego znalazło od Meedzik też mam hehe i uwielbiam je ogladać i robie to po 100 razy !

oo szalona! moje straszne zdjęcia oglądasz? nie masz w nocy koszmarów później? Widzę że masz całą galerię moją hehehe
Teraz możesz wszystko w moich trzech albumach obejrzeć także nie będziesz już musiała dysku sobie zaśmiecać moimi fotami

Napisane przez klausss

No co Ty, oczywiście ze nie jesteś za stara!!! Co ty wygadujesz :P Przecież niektore gwiazdy nosily jeszcze pozniej, taka Hanna Lis, albo nie wiem Brodka też jest w Twoim wieku mniej wiecej chyba, albo np ta Marzena Rogalska z kocham cie polsko...ja jestem mega zadowolona z aparatu, mam prościutkie zęby, tylko te kły mi jeszcze zostały ale rozważam ich spiłowanie delikatne, ale to jeszcze sie zastanowie bo jak narazie mój chłopak mi zabrania bo jemu sie podobaja hehe, chyba lubi takie wampirzyce bo sam ma też takie, może nie chce sie czuć przy mnie głupio :P Ja płacilam za górny łuk 1400 a dolny 1300 i kazda wizyta co miesiac prawie 100zł i teraz 14.06 ide odebrac aparat retencyjny taki ktory trzeba potem nosic przez jakis czas i on znowu kosztuje 450zł , a w poniedzialek rano juz ide ściągac. bardzo szybko mi poszlo leczenie, juz po pierwszym miesiacu widzialam zmianę Tylko przy zdjęciach z daleka wyglądalam jakbym miala dziury w zębach przez te srebrne zameczki :/ jak ściagne to wam wkleje zdjęcia przed i po

ah no faktycznie no to za rok rozmyślę założenie aparatu
Ja miałam tez lekko przypiłowane zęby przednie i teraz o wiele lepiej wyglądają tylko że są wysunięte całą szczęką do przodu :/
No koniecznie pokaż nam zdjęcia! ciekawa jestem efektu

Napisane przez klausss

dobra ja spadam jest śniadanko , oczywiscie tropikalne just fity z mlekiem o otrębami pszennymi i owsianymi. Wczoraj specjalnie brata wyciągnelam zeby ze mną pojechal do biedronki i kupilam 3 paczki od razu na zapas. Masz racje Moniu że one ciągle drożeją, zaplacilam prawie 12 zł za to!!! Ale za nie dam każdy pieniądz

just fity tropikalne też rano jadłam dzisiaj jak zwykle zresztą :P
Jak ja w Niemczech bez nich przeżyję?????????????????
Strasznie drożeją jak wszystko zresztą ale te płatki to na prawdę podrożały

---------- Dopisano o 21:28 ---------- Poprzedni post napisano o 21:24 ----------

Napisane przez Eldo_rado

no właśnie nic innego niż zwykle...

eeh :/ taka pogoda dobijająca :/ mamy czerwiec a zimno jak w październiku :/ wszyscy narzekają że się kiepsko czują przez tą pogodę.

[monika01011986]

Napisane przez meeedzik

Monia ja też się wkurzyłam, bo chciałam, żeby wygrała Ania :/
A Ty koniecznie zrób jakieś nowe zdjęcia może dziś mówisz, że włoski prostujesz to pewnie super będziesz wyglądać mnie też dziś korci, żeby trochę przeprostować, ale muszę być twarda

A co do just Fitów to ja w Lidlu kupuję podobne chyba Fitella się nazywają, czy jakoś tak są po 2,99 a w promocji chyba 2,69 zawsze to taniej i smakują jak just fity

JA też chciałam własnie w ogóle to moim zdaniem wszystko było ustawione.... o tym Brajanie wszyscy ( Piróg i reszta) ciągle gadali że to najlepszy tancerz siódmej edycji, że on na pewno wygra itd... tak gadali jakby wiedzieli że on wygra. A o Ani tego nie mówili aż tak. A moim zdaniem ona lepiej od Brajana tańczy i ma dopiero 16 lat!
Zdjęcia mi synek zrobił i wrzuciłam już włoski wyprostowałam dzisiaj No Ty lepiej nie prostuj bo znowu w nałóg wpadniesz

Ja próbowałam juz kiedyś te Fitella i mi nie smakowały tak jak Just Fity. Ciekawe co ja za płatki w Niemczech będę jeść

[klausss]

Monia przed chwilką obejżałam sobie te twoje fotki z sesji zdjęciowej i normalnie omało co z krzesła nie spadłam, te spodnie takie skórzane, za☠☠☠iscie na tobie leżą ja też bym takie chciala, ale narazie nie bede wyglądala w tym dobrze, może kiedys ;D Mój chlopak ma taka znajomą ktora jest fotografem i chce nam zrobić sesje zdjęciową ale ja sie wstydze, chcialabym najpierw schudnąc

jak chcesz to możemy ci z dziewczynami na zmiane wysyłać just fity do niemiec haha bo w przeciwnym wypadku to ja nie wiem jak Ty tam przezyjesz bez nich

a Ty masz już takie długie wlosy :O masakra ! ja nosze doczepiane pasma i też mam takie dlugie, ale bede teraz kupować nowe dłuższe jeszcze bo tamte mają już rok i są brzydkie. A swoje wlosy prostuje co 3 dzien i nie mam ani jednej rozdwojonej koncowki a u fryzjera bylam w polowie listopada poprzedniego roku ;d

[monika01011986]

Napisane przez klausss

Tak wiem udzielałam się, ale potem troche się zniechęciłam. Tzn było to tak, że napisałam ze mam w lydce 38cm i zero satysfakcji z inną dziewczyna napisaly potem do siebie ze z nimi chyba jeszcze nie jest aż tak źle, bo "taka inna dziewczyna z tego forum" (czyli ja) ma wiecej.. no i mi sie przykro zrobilo, może to nie bylo nic zlego, moze to ja jestem taka przewrażliwiona, nie wiem. Ale w każdym bądź razie powracam do Was z pełną determinacją

Wróciłam tez nie dawno z jazd z tatą, my mamy smarta i jest on łatwiejszy w obsłudze, bo ma polautomat, nie ma sprzęgła i jest prościej,

Poważnie tak napisały do siebie? Ja pierdziele ale chamsko :/ nie widziałam tego niestety nie dziwię się że Cie to zniechęciło, ale mogłaś im coś napisać to byśmy wtedy pewnie wszystkie zobaczyły i Cie wsparły. Nie jesteś przewrażliwiona bo ja bym sie też wkurzyła. Teraz nic Cie takiego tutaj nie spotka, nie martw się


ojjj automatyczne skrzynie biegów są super!!! Ja powiedziałam dla męża że następny samochód ma kupić z automatem właśnie

[zelka9o]

Napisane przez monika01011986

JEzuuu zamarzam!!!! dziewczyny jak mi zimno! trzęsę się cała! normalnie szok, żeby w czerwcu tak marznąć!!!! niby na dworze 18 stopni jest ale w domu to taka kosta że załamać się można :/

Byłam u teściów cały dzień najadłam się bigosu z młodej kapustki i ciasta z truskawkami pychaaaa!
Teściu kupił sobie nowy telewizor i dumny jak paw chodzi hahaha ciągle siedzi i ogląda wszystkie seriale on ma 65 lat więc dla niego płaski telewizor to normalnie kosmos i skarb w domu śmiesznie to wygląda jak tak się cieszy przełaczając kanały

Wrzucę Wam dwa zdjęcia moje synuś mi dzisiaj zrobił Z tym, że jedno wrzucę tutaj a drugie wrzucę do albumu także możecie sobie luknąc

Załącznik 4714250

Jezuuuuuuuuu Monia ale Ty jesteś Śliczna !! każde Twoje zdjęcie jest za☠☠☠iste ! Bozia Cie obdarowała uroda!!

[klausss]

Napisane przez monika01011986

Poważnie tak napisały do siebie? Ja pierdziele ale chamsko :/ nie widziałam tego niestety nie dziwię się że Cie to zniechęciło, ale mogłaś im coś napisać to byśmy wtedy pewnie wszystkie zobaczyły i Cie wsparły. Nie jesteś przewrażliwiona bo ja bym sie też wkurzyła. Teraz nic Cie takiego tutaj nie spotka, nie martw się


ojjj automatyczne skrzynie biegów są super!!! Ja powiedziałam dla męża że następny samochód ma kupić z automatem właśnie

no tak napisały, a ja tez tak nie chcialam Wam psuc atomosfery na wątku jakąś niepotrzebną dyskusją, bylo minęlo teraz Was juz tak nie zostawie bo ja czuje w Was takie oparcie, może to jest dziwne ale nie bałabym się wam zwierzyc i ciesze sie ze moge tu tak opowiedzieć o swoim dniu itd tak samo uwielbiam czytac wasze posty w ktorych opisujecie co robilyscie. Ja jestem z Wami od początku prawie i sie zżyłam już troche

a ta skrzynia biegów to jest półautomat, czyli tam nie ma sprzęgła, a biegi są tylko takie ze taką kulke przesuwa sie albo do przodu ( wtedy dodajemy bieg) albo do tyłu (wtedy ujmujemy) i na ekraniku widać kiedy należy dodać bieg. A w calkowitym automacie to jest tak że biegi same sie zmieniają, ty tylko kierujesz kierownicą i przyciskasz gaz lub hamulec ale takie auta są chyba strasznie drogie...
ja tez czesto jeżdzę do niemiec i tam faktycznie bardzo dużo smartów, a moj tata mówi że to jest właśnie takie "babskie auto" bo łatwe w obsłudze hehe :P cos prawdy w tym jest a w niemczech to w ogole super bryki śmigają po drogach

[monika01011986]

Napisane przez Cocktailraspberry

No szkoda, że nie mieszkamy bliżej przynajmniej by mi sie nie nudziło
O prosze mnie tż nawamia żebyśmy sie wyprowadzili do Kanady albo Holandii, ale ja chce najpierw mgr zrobić późiej sie zobaczy jak sie życie otoczy

Wzięłam tabletke przed którą sie broniłam cały dzien no ale trudno

straszna szkoda w ogóle wkurzona jestem bo wy wszystkie tak daleko mieszkacie ode mnie.... cała Polska wzdłuż nas dzieli
No taki wyjazd by Wam sie przydał jak zrobisz magistra zawsze możecie spróbować póki młodzi jesteście i dzieci nie macie Ja bym wolała do Kanady tylko że znowu do Polski strasznie dalekooooo, Holandia jest blisko ale tam juz przepełniony ten kraj i polaków nie lubią.

jeju ja tez tak robię że bronie się przed tabletkami cały dzień a potem i tak ją biorę i jeszcze w łeb się stukam że od razu jej nie wzięłam sie męczyłam cały dzień ;/

---------- Dopisano o 22:27 ---------- Poprzedni post napisano o 22:26 ----------

Napisane przez LosingMyWay

Monia ahaaa, to Twoje albumy już obejrzałam wzdłuż i wszerz

hihi mam nadzieję że koszmarów w nocy nie będziesz miała przez moje zdjęcia

---------- Dopisano o 22:30 ---------- Poprzedni post napisano o 22:27 ----------

Napisane przez ChocoMonster

Hej, można dołączyć?
Jestem Ania, mam 165cm wzrostu, jem coś w stylu MŻ+WR w granicy 1100kcal

hej miło mi Cie poznać dostałam zdjęcie na skrzynke dziękuję ładna dziewuszka z Ciebie szczuplutka jesteś bardzo więc powiedz Ty mi z czego chcesz schudnąć?