Kolejną część plotek zaczynamy- w zdrowej diecie i ćwiczeniach się wspieramy! Cz. VI.

[Aniaa_89]

Napisane przez asiuniaa1987

W ogóle w piątek idę w poszukiwaniu sukni

fajnie
wybrałaś salony do których planujesz iść, czy tak w ciemno?

Napisane przez asiuniaa1987

Jeszcze nie

serio? ja wiedziałam kto będzie moją świadkową jeszcze zanim TŻta poznałam

[heroine86]

Ania, jakiego naleśnika jadłaś?

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

Ania, jakiego naleśnika jadłaś?

pysznego


daje dzisiejsze podsumowanie

I jajecznica, bułka z dynią
II sałatka owocowa (banan,pomarańcza, mandarynka, świeży ananas, łyżka jogurtu nat greckiego)
III Krem brokułowy z grzankami; Naleśnik Ferrero (mascarpone, nutella, orzechy włoskie, biała czekolada, sos czekoladowy); piwo
IV 2 kabanosy, 1/2pomidora ze świeżą bazylią

kolacja taka bo ciągle jestem najedzona po obiedzie pyszne było i zupka i naleśnik

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

pysznego


daje dzisiejsze podsumowanie

I jajecznica, bułka z dynią
II sałatka owocowa (banan,pomarańcza, mandarynka, świeży ananas, łyżka jogurtu nat greckiego)
III Krem brokułowy z grzankami; Naleśnik Ferrero (mascarpone, nutella, orzechy włoskie, biała czekolada, sos czekoladowy); piwo
IV 2 kabanosy, 1/2pomidora ze świeżą bazylią

kolacja taka bo ciągle jestem najedzona po obiedzie pyszne było i zupka i naleśnik

Mniam wszystko pycha i ładnie no, oprócz tego piwa

A TŻ co jadł?

[asiuniaa1987]

Justyś, nie mam pomysłu albo siostra albo bliska koleżanka

Ania, planuję iść do tej Madonny i Nabli w ogóle idę na taką ulicę gdzie jest 20 salonów ślubnych, no ale nie do wszystkich pójdę

W ogóle ładne jedzonko i smacznieten naleśnik musiał być boski

Moje podsumowanie:

1.owsianka (płatki owsiane, otręby gryczane, mleko sojowe, banan, mango, orzechy)
2. sałatka caprese (2 pomidory, pół mozarelli, bazylia, olej arganowy)
3.2 jajka sadzone, kasza jaglana, warzywa na patelnię
4. serek wiejski z ogórkiem, cebulką, oliwkami, kawałek papryki

[niuniulka1989]

Cześć Laseczki Niedawno wróciłam do domu, od razu poszłam się kąpać i oto jestem

Asiu, ale zwiedziłaś Wszędzie bym pojechała A najchętniej Zanzibar, Wyspy Zielonego Przylądka, Kuba, Dominikana

Trzymam kciuki za owocne poszukiwania i wycieczki i jutro sukienki

My jutro planujemy się wybrać do kina na Igrzyska Śmierci Mam nadzieję, że nic nie wyskoczy niespodziewanie i pójdziemy


Aniu, naleśnik brzmi meeeega Jadłabym

[heroine86]

Wszystkie napisałyśmy w tym samym czasie

Napisane przez asiuniaa1987

Justyś, nie mam pomysłu albo siostra albo bliska koleżanka

Moje podsumowanie:

1.owsianka (płatki owsiane, otręby gryczane, mleko sojowe, banan, mango, orzechy)
2. sałatka caprese (2 pomidory, pół mozarelli, bazylia, olej arganowy)
3.2 jajka sadzone, kasza jaglana, warzywa na patelnię
4. serek wiejski z ogórkiem, cebulką, oliwkami, kawałek papryki

Która siostra?

U Ciebie jak zwykle perfecto

Napisane przez niuniulka1989

Cześć Laseczki Niedawno wróciłam do domu, od razu poszłam się kąpać i oto jestem

My jutro planujemy się wybrać do kina na Igrzyska Śmierci Mam nadzieję, że nic nie wyskoczy niespodziewanie i pójdziemy

Heloł jak z jedzeniem dziś? Na siłce byłaś?

Fajnie

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

Mniam wszystko pycha i ładnie no, oprócz tego piwa

A TŻ co jadł?

piwo dla zdrowotności nerek oczywiście a wypiłam samo, bez soku, więc nie tak źle

TŻ Krem z borowików w chlebie i naleśnika-Kebab curry, kapusta, ogórek, cebula, sosy

Napisane przez asiuniaa1987

Ania, planuję iść do tej Madonny i Nabli w ogóle idę na taką ulicę gdzie jest 20 salonów ślubnych, no ale nie do wszystkich pójdę

Moje podsumowanie:

1.owsianka (płatki owsiane, otręby gryczane, mleko sojowe, banan, mango, orzechy)
2. sałatka caprese (2 pomidory, pół mozarelli, bazylia, olej arganowy)
3.2 jajka sadzone, kasza jaglana, warzywa na patelnię
4. serek wiejski z ogórkiem, cebulką, oliwkami, kawałek papryki

no to trzymam żebyś znalazła tą idealną

u Ciebie jak zwykle jedzenie idealne

Napisane przez niuniulka1989

My jutro planujemy się wybrać do kina na Igrzyska Śmierci Mam nadzieję, że nic nie wyskoczy niespodziewanie i pójdziemy


Aniu, naleśnik brzmi meeeega Jadłabym

my też sie niedługo jakoś wybieram do kina i też chyba właśnie na Igrzyska Śmierci więc napisz jutro jak się Wam podobało

no pyszny jest już go jadłam wcześniej, no i mega jest. Strasznie słodki ale pyszny

[heroine86]

Ania, krem z borowików TŻ też miał dziś odstępstwo od diety?

[asiuniaa1987]

Justyś, siostra z Belgii mam z Nią lepszy kontakt i mimo, że mieszka daleko i widujemy się raz na kilka miesięcy to jest Mi bliska i prawie codziennie smsujemy i rozmawiamy

Ania, ale smaczne macie w tym Manekinie jedzonko w Krakowie nie ma tej knajpy

[heroine86]

Napisane przez asiuniaa1987

Justyś, siostra z Belgii mam z Nią lepszy kontakt i mimo, że mieszka daleko i widujemy się raz na kilka miesięcy to jest Mi bliska i prawie codziennie smsujemy i rozmawiamy

No tak myślałam, że to ta

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

Ania, krem z borowików TŻ też miał dziś odstępstwo od diety?

no też był pycha, bo spróbowałam trochę

no zrobił sobie cheat meal
w ogóle niedługo znów wprowadza nową dietę,treningi masakra z tym

Napisane przez asiuniaa1987

Ania, ale smaczne macie w tym Manekinie jedzonko w Krakowie nie ma tej knajpy

no jedzenie jest pycha. Duży wybór, na prawdę smaczne i ceny fajne

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

no też był pycha, bo spróbowałam trochę

no zrobił sobie cheat meal
w ogóle niedługo znów wprowadza nową dietę,treningi masakra z tym

Nowa dieta? a teraz co? Jakie zmiany?

[asiuniaa1987]

Ania, jaką nową dietę tż wprowadza? Jakieś nowe warunki i produkty czy co?

[niuniulka1989]

Napisane przez heroine86

Wszystkie napisałyśmy w tym samym czasie



Która siostra?

U Ciebie jak zwykle perfecto



Heloł jak z jedzeniem dziś? Na siłce byłaś?

Fajnie

Nie, nie miałam kiedy Rano w pracy angielski, wyszłam o 18, na 18:30 znów angielski, później Biedronka i przed 21:00 byłam w domu

Jedzonko:
I: banan
II: wieśniak z ziarnistą bułką
II: sałatka z panierowanym kurczakiem
III: banan
IV: hot-dog

Tyle na dziś

[heroine86]

Napisane przez niuniulka1989

Nie, nie miałam kiedy Rano w pracy angielski, wyszłam o 18, na 18:30 znów angielski, później Biedronka i przed 21:00 byłam w domu

Jedzonko:
I: banan
II: wieśniak z ziarnistą bułką
II: sałatka z panierowanym kurczakiem
III: banan
IV: hot-dog

Tyle na dziś

Choć u mnie dziś też do

[niuniulka1989]

Napisane przez heroine86

Choć u mnie dziś też do

Wiem

[heroine86]

Napisane przez niuniulka1989

Wiem

Czemu nie ma śniadania normalnego? No i ta kolacja Z owoców tylko banany lubisz? a tą sałatkę sama robiłaś czy gotowiec?

[niuniulka1989]

Napisane przez heroine86

Czemu nie ma śniadania normalnego? No i ta kolacja Z owoców tylko banany lubisz? a tą sałatkę sama robiłaś czy gotowiec?

Banana najszybciej zjem A na śniadania brak czasu tak naprawdę, 5 godzin snu to jednak za mało było

A sałatka gotowa

Tak więc kaszana

[heroine86]

Napisane przez niuniulka1989

Banana najszybciej zjem A na śniadania brak czasu tak naprawdę, 5 godzin snu to jednak za mało było

A sałatka gotowa

Tak więc kaszana

Monia dobrze wiesz, że to tylko wymówki... śniadanie można wieczorem przygotować

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

Nowa dieta? a teraz co? Jakie zmiany?

Napisane przez asiuniaa1987

Ania, jaką nową dietę tż wprowadza? Jakieś nowe warunki i produkty czy co?

nie no produkty podobne itd
trochę tylko zmian, już np nie będzie w ogóle owoców i nie będzie jadł omleta owsianego na śniadanie
i 1 dodatkowy posiłek jak teraz patrze na te jego porcje to ja nie wiem gdzie on to mieści a jak dojdzie jeszcze kolejny posiłek to już w ogóle masa

Napisane przez niuniulka1989

Nie, nie miałam kiedy Rano w pracy angielski, wyszłam o 18, na 18:30 znów angielski, później Biedronka i przed 21:00 byłam w domu

Jedzonko:
I: banan
II: wieśniak z ziarnistą bułką
II: sałatka z panierowanym kurczakiem
III: banan
IV: hot-dog

Tyle na dziś

ale szukasz wykrętów, codziennie coś jak się chce znajdzie się sposób, a nie jak-powód

a jedzenie

Napisane przez heroine86

Choć u mnie dziś też do

spowiadaj się

Napisane przez niuniulka1989

Banana najszybciej zjem A na śniadania brak czasu tak naprawdę, 5 godzin snu to jednak za mało było

śniadanie można przygotować rano, to nie jest problem ja zawsze sobie robię omleta na śniadanie wieczorem
i w ogóle naszykowanie porządnych posiłków do pracy też nie jest mega czasochłonne

[heroine86]

Ania, ja dzisiaj zaszalałam ze słodkim... ten dzień białkowy nic mi nie dał

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

Ania, ja dzisiaj zaszalałam ze słodkim... ten dzień białkowy nic mi nie dał

dajesz ja się wyspowiadałam mimo że idealnie nie było. Monia też napisała swój jadłospis, więc Ty też dawaj może nie było aż tak źle jak Ci się wydaje...

ćwiczenia były?

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

dajesz ja się wyspowiadałam mimo że idealnie nie było. Monia też napisała swój jadłospis, więc Ty też dawaj może nie było aż tak źle jak Ci się wydaje...

ćwiczenia były?

Jasne, nic mi się nie wydaje

ś: placuszki jaglane z twarożkiem słodzonym ksylitolem
2 śn: 2 wafle ryżowe z mięsem z udka kurczaka (100 g); 3 kostki czekolady mlecznej
3 śn: kawałek szarlotki bezglutenowej, łyżka lodów
Shred Jillian lvl. 1 (27 min)+ Fitness Blender Cardio Workout (37 min)+ 8 min arms+ Mel B Cool Down (5 min)
o: filet z indyka nadziewany szynką, gorgonzolą i pieczarkami+ sałatka (sałata lodowa, pomidorki, papryka, jogurt, ocet balsamiczny)
k: 125 g twarogu z 3 plasterkami polędwicy i łyżeczką pestek dyni, kawałek papryki, wafel ryżowy

Gdzieś jeszcze wpadł kawałek kiełbaski wiejskiej... także cudnie

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

Jasne, nic mi się nie wydaje

ś: placuszki jaglane z twarożkiem słodzonym ksylitolem
2 śn: 2 wafle ryżowe z mięsem z udka kurczaka (100 g); 3 kostki czekolady mlecznej
3 śn: kawałek szarlotki bezglutenowej, łyżka lodów
Shred Jillian lvl. 1 (27 min)+ Fitness Blender Cardio Workout (37 min)+ 8 min arms+ Mel B Cool Down (5 min)
o: filet z indyka nadziewany szynką, gorgonzolą i pieczarkami+ sałatka (sałata lodowa, pomidorki, papryka, jogurt, ocet balsamiczny)
k: 125 g twarogu z 3 plasterkami polędwicy i łyżeczką pestek dyni, kawałek papryki, wafel ryżowy

Gdzieś jeszcze wpadł kawałek kiełbaski wiejskiej... także cudnie

no i co tu niby jest źle bo zjadłaś trochę czekolady, szarlotki i lodów? bez przesady.. znając Ciebie były to małe porcje, a zjadłaś to w pierwszej części dnia. Do tego ćwiczenia były i to sporo także spokojnie to spaliłaś.
A reszta posiłków ładna i zdrowa

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

no i co tu niby jest źle bo zjadłaś trochę czekolady, szarlotki i lodów? bez przesady.. znając Ciebie były to małe porcje, a zjadłaś to w pierwszej części dnia. Do tego ćwiczenia były i to sporo także spokojnie to spaliłaś.
A reszta posiłków ładna i zdrowa

Taaa, wcale nie były małe... kawałek szarlotki był spory no i zapomniałam jeszcze o muffince także no... znów podjadanie ja nie mam sił do siebie samej

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

Taaa, wcale nie były małe... kawałek szarlotki był spory no i zapomniałam jeszcze o muffince także no... znów podjadanie ja nie mam sił do siebie samej

no ale jak Ty pieczesz słodkości to i tak mimo wszystko one są w miarę zdrowe i dietetyczniejsze niż normalnie
nie możesz mieć tego pod ręką i tyle kusić nie będzie, nie będzie problemu

TŻ chyba też miał przejść na dietę? zrezygnujcie z jakichkolwiek słodyczy w domu,nie kupujcie niczego, nie piecz- nic nie będzie, nie będzie kusić to będzie łatwiej

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

no ale jak Ty pieczesz słodkości to i tak mimo wszystko one są w miarę zdrowe i dietetyczniejsze niż normalnie
nie możesz mieć tego pod ręką i tyle kusić nie będzie, nie będzie problemu

TŻ chyba też miał przejść na dietę? zrezygnujcie z jakichkolwiek słodyczy w domu,nie kupujcie niczego, nie piecz- nic nie będzie, nie będzie kusić to będzie łatwiej

Wypieki nawet dietetyczne nie są zbyt dobre na diecie... moje zawierają cukier

TŻ powoli je zdrowiej. Ale ze słodyczy nie chce rezygnować całkiem... więc ciężko to widzę

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

TŻ powoli je zdrowiej. Ale ze słodyczy nie chce rezygnować całkiem... więc ciężko to widzę

eh, no to ciężko
ale zawsze może jeść słodkie zawierające gluten, wtedy może nie będzie Cię ciągnęło do tego i też jakieś rozwiązanie

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

eh, no to ciężko
ale zawsze może jeść słodkie zawierające gluten, wtedy może nie będzie Cię ciągnęło do tego i też jakieś rozwiązanie

Ale On chce właśnie słodkie bez glutenu, coby zdrowiej było