Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XX

[Fionka_31]

Umarlam. Odpokutowalam na cf caly weekend

[aniaaxd2]

Ja jeszcze nie mam żadnej aktualizacji . Tęsknie za treningami


Wysłane z aplikacji , za błędy przepraszam

[smerffie]

Napisane przez uUuAsissuUu

Nie aktualizuj tapatalka!

za pozno...

edit: ale mi sie calkiem normalnie wyswietlaja subskrypcje

[uUuAsissuUu]

Mi duży pasek zdjęcia "w tle", po lewej nazwa wątku, po prawej autor, pod spodem fragment posta. sieczka

[ridja devojka]

Ja dziś jestem umówiona na bieganie w tym mrozie, masakra

Ja mam yankee: pink sand maj low, kocham go, właśnie mi się skończył wielki słoik, christmas eve (małe podgrzewacze i wosk), christmas cookies i salted carmel, fajny ale ciężki, nie na długo myślałam, żeby kupić teściowej na gwiazdkę ale nie wiem czy doceni, pewnie pomyśli, że o, świeczka w słoiku

[smerffie]

Napisane przez ridja devojka

Ja dziś jestem umówiona na bieganie w tym mrozie, masakra

Ja mam yankee: pink sand maj low, kocham go, właśnie mi się skończył wielki słoik, christmas eve (małe podgrzewacze i wosk), christmas cookies i salted carmel, fajny ale ciężki, nie na długo myślałam, żeby kupić teściowej na gwiazdkę ale nie wiem czy doceni, pewnie pomyśli, że o, świeczka w słoiku

to ja nie bede wyliczac co mam tenwczorajszy to ednak byl kokos z wanili,a cudo ze swiatecznej serii chce kupic tylko candy cane lane

dzien dobry. ide na poranny trening, pozneij praca i egzamin...

[Fionka_31]

dzień dobry

wyspałam się, w ogóle śniło mi się, że sikałam i prawie nie puściłam w realu

słoneczko świeci, szyby do skrobania, ale i tak będę wieczorem biegała - normalny trucht 30 min.

[smerffie]

Ja jestem mega niewyspana ale trening juz zaliczony. Zasypiam w pracy...

---------- Dopisano o 09:38 ---------- Poprzedni post napisano o 09:03 ----------

zamowilam proch - orzech laskowy i drugi truskawka

[uUuAsissuUu]

ja niedawno wstałam Na przeciwko mnie jest budowa i jak przeszłam do pokoju bliżej bo kot miał ADHD to myslałam że oszaleję. O 7 tak łupali
Na śniadanie zaserwuję sobie jajecznicę z cebulą (+ kura) i z kromką chleba + kawa z mlekiem. Zastanawiałam się co mogę zjeść by nie było to co jem codziennie. Muszę obczaić po czym mam problemy

[smerffie]

Napisane przez uUuAsissuUu

ja niedawno wstałam Na przeciwko mnie jest budowa i jak przeszłam do pokoju bliżej bo kot miał ADHD to myslałam że oszaleję. O 7 tak łupali
Na śniadanie zaserwuję sobie jajecznicę z cebulą (+ kura) i z kromką chleba + kawa z mlekiem. Zastanawiałam się co mogę zjeść by nie było to co jem codziennie. Muszę obczaić po czym mam problemy ala:

Jakie problemy, coś przegapilam?
Takie śniadanko jest dobre, moje weekendowe chociaż jajecznicy z kura nie jadłam nigdy:d

[uUuAsissuUu]

Kura niesmaczna w jajecznicy ale musiałam bo inaczej wybiegłaby mi z lodówki wkrótce ;-D

A gania mnie do wc i szukam przyczyny. Tzn. jestem pewna, że to nie mleko

[Fionka_31]

Napisane przez smerffie

zamowilam proch - orzech laskowy i drugi truskawka

jakiej firmy?

[uUuAsissuUu]

Ja nie lubię owocowych

[Fionka_31]

też tak myślałam, dopóki nie spróbowałam C-6 truskawkowego

[uUuAsissuUu]

Sama z własnej nieprzymuszonej na pewno nie kupię
W ogóle tak się rozczulają nad kazeiną ciasteczkową, że przepyszna, że wow a dla mnie

[Fionka_31]

mi ciasteczko, marcepan, migdał nie podchodzi, to nie moje smaki.

od kiedy masz rewolucje żołądkowe?

[uUuAsissuUu]

od bardzo dawna tylko myślałam, że "tak to jest z nakręconym metabolizmem". Dzisiaj bez rewelacji

[smerffie]

Napisane przez Fionka_31

jakiej firmy?

ostrovit laskowy a sfd truskawkowe. chcialam takie dwa zupelnie roznie, a zastanawialam sie nad jagoda jeszcze

[Fionka_31]

Napisane przez uUuAsissuUu

od bardzo dawna tylko myślałam, że "tak to jest z nakręconym metabolizmem". Dzisiaj bez rewelacji

myślałam, że jakoś teraz Ci przyszło, rozumiem, że wykluczasz stres jako przyczynę?

[uUuAsissuUu]

Wykluczam całkowicie bo stresuję się jedynie w styczniu

[uUuAsissuUu]

Boże, wróciłam z biegania. Masakra, nie wiem czy chcę biec w niedzielę

[ridja devojka]

Ja przekładam na dziś siłowy i rezygnuje z biegania, boję się

[uUuAsissuUu]

Ja się bałam od listopada.szczerze mówiąc było czego
Nie mogę wgrać foty z tel, potem wrzucę

[smerffie]

Ja zaraz jadę jeszcze na egzamin.... nie mam pomysłów ja jakieś żarcie na jutro...

[69love69]

Jest tak bardzo zimno. Nie wychodzę z domu do wiosny.

[uUuAsissuUu]

Napisane przez 69love69

Jest tak bardzo zimno. Nie wychodzę z domu do wiosny.

ile na liczniku?

[Fionka_31]

Ja chce dzis aero trzasnąć ale trener mówi żeby odpuścić. Nadwyrężyłam sobie ścięgno w pachwinie i boli

---------- Dopisano o 17:38 ---------- Poprzedni post napisano o 17:34 ----------

Smerfie bylas na rozmowach w toku jak było o koksie i suplach ?

[ridja devojka]

No to się może skonczyć jeszcze bardziej naderwaną pachwiną, więc zluzuj. Mnie napieprzają poślady już 2 dzień, wywalam dziś przysiady, dorzucę coś zamiast.

[smerffie]

Napisane przez Fionka_31

Ja chce dzis aero trzasnąć ale trener mówi żeby odpuścić. Nadwyrężyłam sobie ścięgno w pachwinie i boli

---------- Dopisano o 17:38 ---------- Poprzedni post napisano o 17:34 ----------

Smerfie bylas na rozmowach w toku jak było o koksie i suplach ?

nie bylam, ale widzialam odcinek. z doswiadczenia na 98% to jest pisany scenariusz a nie prawdziwa historia oni lubia takie skrajnosci wymyslac

[ridja devojka]

Zrezygnowałam dziś z przysiadów jak już wcześniej pisałam, bo średnio w ogóle z chodzeniem. Podciąganie na drążku wciąż z podparciem, ewentualnie powtórzenia negatywne. Do wyciskania leżąc dołożyłam - z 12kg w zeszłym tygodniu (zaczęłam od mniejszych obciążeń po tak długiej przerwie) do 16kg dziś, jutro pewnie zapłaczę. Nie rozpędzam się za bardzo z kilogramami. Postanowiłam do każdego treningu dołożyć coś izometrycznego, dziś padło na deskę 2xminuta.