Schudnąć 20-30kg część III

[pretty_girl19892]

Napisane przez pozeczkowa

podrzucisz przepis? nigdy nie jadłam soczewicy pod żadną postacią, a chętnie bym czegoś sprawdzonego spróbowała

Ja robiłam już ze 3 razy zupę z qchennych inspiracji
http://qchenne-inspiracje.blogspot.c...na-zupa-z.html
Polecam, pyszna rozgrzewająca zupa z tym że ja nie blenduje jej na krem (dalej nie dorobiłam się blendera ), a po prostu jem z tymi warzywami w środku (marchewka, pietruszka, pomidory z puszki), dzisiaj wzięłam ją do pracy nawet na podwieczorek

[Dotka90]

Napisane przez Natus276

ciao_ewa dzięki za odpowiedź. Piję w zasadzie faktycznie na siłę, bo mnie nie suszy jakoś szczególnie,

Właśnie o to chodzi, by dostarczać organizmowi tyle wody, by nie odczuwać pragnienia. Ponoć jak się czuje pragnienie, to znaczy, że już za mało pijesz.

Ja znalazłam sposób na picie dużej ilości wody:
duża szklanka z IKEI, 330ml, do tego mięta i limonka i... szeroka słomka. I to ta słomka jest kluczem do sukcesu, dzięki niej moje dwa łyki to się robi pół szklanki, a stoi sobie obok kompa w pracy, czy na blacie jak coś robię w domu i tak sobie łykam nawet nie zwracając na to uwagi.
Ostatnio w pracy wypiłam 1.5l wody i zorientowałam się dopiero, jak mi już brakło.

Napisane przez pozeczkowa

podrzucisz przepis? nigdy nie jadłam soczewicy pod żadną postacią, a chętnie bym czegoś sprawdzonego spróbowała

Ja robię taką: http://liskowelove.blogspot.com/2014...soczewicy.html

[pozeczkowa]

Napisane przez ciao_ewa

pozeczkowa makaron tylko z serkiem i cebulą ? Smakuje Ci takie połączenie ?

w oryginalnym przepisie jest jeszcze boczek podsmażany razem z cebulką ale z samą cebulą też jest pycha. ciepły makaron + zimny kruszony twaróg + gorąca cebula, pieprz i sól mój Narzeczony pamięta to jedzenie z dzieciństwa, u mnie raczej makaron z twarogiem był z cukrem ale ten jest lepszy!

[Monte_]

pretty_girl fajny ten przepis, który podałaś. Kiedyś też go sobie wypróbuje, bo nie wiadomo kiedy stałam się miłośniczką soczewicy
Dotka Twoj tez wyglada apetycznie

Moja jest troszkę inna:
- obieram 2 duże cebule, kroję w drobną kostkę i wrzucam na patelnie z niewielką ilością oliwy z oliwek i czekam aż się zeszkli. Później do tego ucieram na tarce z grubymi oczkami ze 2-3 duże marchewki i pod przykryciem czekam aż wszystko zmięknie.
- w garnku zalewa się soczewicę, ok 400g soczewicy i 2,5l wody i gotuje się ok 30 min
- do soczewicy dorzuca się warzywa z patelni, 3-4 liscie laurowe, kilka kuleczek ziela angielskiego, majeranek, kilka ziaren pieprzu, sól i pieprz do smaku, lyzeczka papryki slodkiej, troche tymianku
- dorzucam ze 3 zabki zgniecionego czosnku
- pozniej dodaje sie pomidory: albo zblendowane z puszki, albo passata cały kartonik
I pod przykryciem ma się dusic do miekkosci wszystkich skladnikow. Pycha Ja dodaję trochę więcej pieprzu mielonego albo odrobine chilli zeby bylo lekko pikantne.

[pretty_girl19892]

Napisane przez Monte_

pretty_girl fajny ten przepis, który podałaś. Kiedyś też go sobie wypróbuje, bo nie wiadomo kiedy stałam się miłośniczką soczewicy
Dotka Twoj tez wyglada apetycznie

Moja jest troszkę inna:
- obieram 2 duże cebule, kroję w drobną kostkę i wrzucam na patelnie z niewielką ilością oliwy z oliwek i czekam aż się zeszkli. Później do tego ucieram na tarce z grubymi oczkami ze 2-3 duże marchewki i pod przykryciem czekam aż wszystko zmięknie.
- w garnku zalewa się soczewicę, ok 400g soczewicy i 2,5l wody i gotuje się ok 30 min
- do soczewicy dorzuca się warzywa z patelni, 3-4 liscie laurowe, kilka kuleczek ziela angielskiego, majeranek, kilka ziaren pieprzu, sól i pieprz do smaku, lyzeczka papryki slodkiej, troche tymianku
- dorzucam ze 3 zabki zgniecionego czosnku
- pozniej dodaje sie pomidory: albo zblendowane z puszki, albo passata cały kartonik
I pod przykryciem ma się dusic do miekkosci wszystkich skladnikow. Pycha Ja dodaję trochę więcej pieprzu mielonego albo odrobine chilli zeby bylo lekko pikantne.

Przepis bardzo podobny do tego co wkleiłam, ale wydaje mi się strasznie dużo tej soczewicy jak na 2,5 l, ja daje w sumie na taką pojemność koło 150 gram a i tak pełno jej tam pływa pewnie dość gęsta wychodzi?

Jak znacie jakieś inne przepisy sprawdzone i dobre z wykorzystaniem soczewicy to chętnie poczytam

[Monte_]

No wychodzi dosyć gęsta, ale w trakcie gotowania podlewam jeszcze wodą i dochodzą te pomidory passata co najmniej 0,5l, a zwykle daję troszkę więcej. Ale u nas w domu dzisiaj na obiad pierogi, których nie zjem, dlatego jak zrobie gęstą zupę to się najem

[Melonade]

Napisane przez pannaatopowa

Ja lubię truskawki, ale nie przepadam za niczym truskawkowym: dżemy, jogurty, soki... bleee

O, to tak jak ja.

Właśnie wróciłam z siłowni - godzina siłowych i pół godziny cardio, czuję, że żyję!

---------- Dopisano o 17:19 ---------- Poprzedni post napisano o 17:17 ----------

Napisane przez Bella2212

Mel, nie chce mi się szukać posta żeby zacytować, ale ja te truskawki mam świeże :-D za 3.99 z kerfura jeszcze mi trochę zostało.
Trzeba myśleć o jakimś jedzonku i powoli zacząć się szykować bo dzisiaj mam rocznicę ze swoim. Z jednej strony się cieszę a z drugiej ciągle myślę o tym, że jak było pół roku to sobie obiecałam, że na rocznicę będę laska.... No i.... Eh. Dalej ważę ponad 100 :-/ jak o tym myślę to od razu się beznadziejnie czuję.

Nie spodziewałam się, że mogą teraz być świeże.
Na następną będziesz laska!

---------- Dopisano o 17:21 ---------- Poprzedni post napisano o 17:19 ----------

Napisane przez Dotka90

Właśnie o to chodzi, by dostarczać organizmowi tyle wody, by nie odczuwać pragnienia. Ponoć jak się czuje pragnienie, to znaczy, że już za mało pijesz.

Ja znalazłam sposób na picie dużej ilości wody:
duża szklanka z IKEI, 330ml, do tego mięta i limonka i... szeroka słomka. I to ta słomka jest kluczem do sukcesu, dzięki niej moje dwa łyki to się robi pół szklanki, a stoi sobie obok kompa w pracy, czy na blacie jak coś robię w domu i tak sobie łykam nawet nie zwracając na to uwagi.
Ostatnio w pracy wypiłam 1.5l wody i zorientowałam się dopiero, jak mi już brakło.



Ja robię taką: http://liskowelove.blogspot.com/2014...soczewicy.html

Też znacznie więcej piję, jak mam słomkę.
Niby taka głupota, ale dużo zmienia.

[Unex]

Napisane przez ciao_ewa

unex a pilnujesz teraz diety jak jesteś "kaleką" ?

Si
Oprocz czwartkowej wpadki z browarami jest ok


Dzis sie czuje duzo lepiej, dalej boli, ale daje rade w miare chodzic
Ale do treningow nie wiem kiedy wroce

[kasiulkaj1]

Melonade brawa za silke
u mnie bardzo kiepski tydzien a dzis to juz w ogóle porażka. moja waga to 88,5 kg bardzo maly spadek. Jakos nie po drodze mi bylo w tym tyg ani z dieta ani z ćwiczeniami szczerze jestem zla sama na siebie.

Gratuluję wszystkich spadków dziewczyny

[Melonade]

Napisane przez Unex

Si
Oprocz czwartkowej wpadki z browarami jest ok


Dzis sie czuje duzo lepiej, dalej boli, ale daje rade w miare chodzic
Ale do treningow nie wiem kiedy wroce

Narazie to Ty nie myśl o treningach, tylko wracaj do zdrowia!

Napisane przez kasiulkaj1

Melonade brawa za silke
u mnie bardzo kiepski tydzien a dzis to juz w ogóle porażka. moja waga to [B][blue]88,5 kg[blue][B] bardzo maly spadek. Jakos nie po drodze mi bylo w tym tyg ani z dieta ani z ćwiczeniami szczerze jestem zla sama na siebie.

Ej, to zawsze spadek. Może minimalny, ale skoro Ci tak kiepsko szło to mogło być +1kg, a jest -0,1kg.
Głowa do góry i bierz się do roboty!

---------- Dopisano o 18:39 ---------- Poprzedni post napisano o 18:39 ----------

Zostały jeszcze 4 osoby do tabelki:
nurek119
Dotka90
Plastulinka
88agnik

[kasiulkaj1]

Napisane przez Melonade

Narazie to Ty nie myśl o treningach, tylko wracaj do zdrowia!



Ej, to zawsze spadek. Może minimalny, ale skoro Ci tak kiepsko szło to mogło być +1kg, a jest -0,1kg.
Głowa do góry i bierz się do roboty!

---------- Dopisano o 18:39 ---------- Poprzedni post napisano o 18:39 ----------

Zostały jeszcze 4 osoby do tabelki:
nurek119
Dotka90
Plastulinka
88agnik

To fakt moglo byc gorzej biore sie do roboty bo wreszcie mam jakis cel 14 czerwca mamy 18 urodziny chrzesnika meza oraz bierzmowanie mojej siostry i poprosila mnie na świadka, chce wygladac jak czlowiek a nie jak wieloryb:P mam równe 3 miesiace, chce zejsc do tych 80kg, niecale 3kg miesiecznie, dam rade? Jak myslicie dziewczyny?

[Melonade]

Napisane przez kasiulkaj1

To fakt moglo byc gorzej biore sie do roboty bo wreszcie mam jakis cel 14 czerwca mamy 18 urodziny chrzesnika meza oraz bierzmowanie mojej siostry i poprosila mnie na świadka, chce wygladac jak czlowiek a nie jak wieloryb:P mam równe 3 miesiace, chce zejsc do tych 80kg, niecale 3kg miesiecznie, dam rade? Jak myslicie dziewczyny?

3kg miesięcznie? No pewnie!

[pozeczkowa]

jeny, jak mi się nie chce iść jutro na 6 do pracy tak mi się zawsze ciężko przestawić na wcześniejsze chodzenie spać przez te 5 dni...

mi zostało 7,4kg do zrzucenia do celu wrześniowego, widzę, że to niewiele i pewnie nawet go przekroczę jak się postaram

[Dotka90]

Mel, aaaa zapomniałam się w końcu dziś zważyć
To wpisz mi te wczorajsze 79,4 .

[pannaatopowa]

Dziś się napracowałam, sklep, obiad, kapiel babci, mycie podłogi w wc i łazience (czy ktoś jeszcze woli myć podłogę na kolanach?), mycie drewnianych mebli (regał i małe szafki) łącznie z przetrząsaniem zawartości. Na koniec segregowanie rachunków. Oczywiście oprócz tego trzeba było robić jedzonko. Uffff. Kręgosłup mi wysiada.

[kasiunia1664]

Napisane przez kasiulkaj1

Melonade brawa za silke
u mnie bardzo kiepski tydzien a dzis to juz w ogóle porażka. moja waga to 88,5 kg bardzo maly spadek. Jakos nie po drodze mi bylo w tym tyg ani z dieta ani z ćwiczeniami szczerze jestem zla sama na siebie.

Gratuluję wszystkich spadków dziewczyny

Kochana pamiętaj, że jedziemy tym samym torem! Liczę na Ciebie

---------- Dopisano o 20:42 ---------- Poprzedni post napisano o 20:40 ----------

Napisane przez kasiulkaj1

To fakt moglo byc gorzej biore sie do roboty bo wreszcie mam jakis cel 14 czerwca mamy 18 urodziny chrzesnika meza oraz bierzmowanie mojej siostry i poprosila mnie na świadka, chce wygladac jak czlowiek a nie jak wieloryb:P mam równe 3 miesiace, chce zejsc do tych 80kg, niecale 3kg miesiecznie, dam rade? Jak myslicie dziewczyny?

Ja chciałabym do czerwca zejść jeszcze z 10 kg mam nadzieje, że mi się uda a potem do października jeszcze kolejne 10 kg - wesele przyjaciółki :P

[kasiulkaj1]

Napisane przez kasiunia1664

Kochana pamiętaj, że jedziemy tym samym torem! Liczę na Ciebie

---------- Dopisano o 20:42 ---------- Poprzedni post napisano o 20:40 ----------


Ja chciałabym do czerwca zejść jeszcze z 10 kg mam nadzieje, że mi się uda a potem do października jeszcze kolejne 10 kg - wesele przyjaciółki :P

Ja liczę na 7 z przodu w czerwcu już się ogarnęłam i ruszam z kopyta
Jutro jedziemy do moich rodziców, u nich średnio na jeża z dietetycznym jedzeniem ale coś wymyślę, nie dam się

---------- Dopisano o 22:31 ---------- Poprzedni post napisano o 22:27 ----------

Napisane przez pannaatopowa

Dziś się napracowałam, sklep, obiad, kapiel babci, mycie podłogi w wc i łazience (czy ktoś jeszcze woli myć podłogę na kolanach?), mycie drewnianych mebli (regał i małe szafki) łącznie z przetrząsaniem zawartości. Na koniec segregowanie rachunków. Oczywiście oprócz tego trzeba było robić jedzonko. Uffff. Kręgosłup mi wysiada.

Zazdraszczam chęci i energii, ja się ni jak nie mogę zebrać

[pannaatopowa]

Napisane przez kasiulkaj1

Ja liczę na 7 z przodu w czerwcu już się ogarnęłam i ruszam z kopyta
Jutro jedziemy do moich rodziców, u nich średnio na jeża z dietetycznym jedzeniem ale coś wymyślę, nie dam się

---------- Dopisano o 22:31 ---------- Poprzedni post napisano o 22:27 ----------



Zazdraszczam chęci i energii, ja się ni jak nie mogę zebrać

A ja lubię sprzątać. Nie lubię tylko tej alergii na środki czyszczące ;/

[Melonade]

Ostateczna wersja tabelki

Plastulinka, koczika1989, celma niestety z tabelki wyleciały.

[kasiulkaj1]

klask i: za tabelkę
Mel Adka1989 jest w tabelce

[Melonade]

Napisane przez kasiulkaj1

klask i: za tabelkę
Mel Adka1989 jest w tabelce

Racja, źle mi się skopiowało .

[Bella2212]

Napisane przez michalova

Sorry Bella, ale widziałam Twoje zdjęcia. Nie wyglądasz na tyle kilogramów ile masz, a poza tym i tak jesteś laska. Masz piękną twarz! Kilogramy wcale nie odbierają Ci urody. Odbierają Ci pewność siebie. I dlatego się weź w garść (bo wiem że potrafisz!) i schudnij. Dla lepszego samopoczucia i zdrowia.

Bella, Dotka udanych rocznic

dziękuję za te słowa <3 przeczytałam je tuż przed tym jak przyszedł do mnie mój TŻ i jakoś cieplej mi się na sercu zrobiło Faktycznie, pewność siebie u mnie leży.... ale na szczęście miałam dziś bardzo dobry dzień

---------- Dopisano o 02:08 ---------- Poprzedni post napisano o 02:05 ----------

Napisane przez Monte_

Bella będziesz laska, postaw sobie nowy cel np. na wakacje i nie poddawaj się! pamiętaj że wszystkie jesteśmy w tym razem i większość z nas jest w podobnej sytuacji do Ciebie

jeśli, któraś z was interesuje się kosmetykami itp. to niedawno swoją premierę miały nowe pędzle zoeva rose gold, które są najpiękniejszymi pędzlami do makijażu jakie w życiu widziałam *.*
są też niestety drogie, szczególnie jak na studencką kieszeń, a nie da się ich kupować na sztuki a trzeba od razu zestaw, który kosztuje ponad 250 zł.
Opowiadałam ostatnio mamie o tych pędzlach i od słowa do słowa powiedziała, że jak na mojej wadze zobaczymy do końca wakacji 75 kg to mi je zasponsoruje ! <3 *.*

[Bella2212]

Rocznica była bardzo udana <3

[Monte_]

Bella fajna ta rocznica My mamy w maju, zobaczymy co mi mężuś przyszykuje
No to do roboty kochana, obietnica ładnej figury, nowe pędzle, a spojrzenie TŻ- bezcenne

Melonade dlaczego Ciebie nie ma w tabelce? Dziękuję że mnie wpisałaś

Dziewczyny, macie może jakieś sprawdzone balsamy-peelingi-masła do ciała?

[ciao_ewa]

Kochane, nie mam w ogóle weny do pisania...
Dlatego wrzucam tylko foto dla pozeczkowej:


To moje placuszki ^^
Całusy dla Was i brawo za tabelkę
Ja je robię dokładnie jak z przepisu i takie mi wychodzą.
Dziś dodałam cynamon i trochę aromatu cytrynowego.
Na wierzchu jogo naturalny zmieszany z Danio, truskawki, nerkowce i goji

[Dotka90]

Bella, fajnie że rocznica udana Ja nienawidzę sushi My pewnie wylądujemy we włoskiej knajpce.

[Melonade]

Napisane przez Monte_

Bella fajna ta rocznica My mamy w maju, zobaczymy co mi mężuś przyszykuje
No to do roboty kochana, obietnica ładnej figury, nowe pędzle, a spojrzenie TŻ- bezcenne

Melonade dlaczego Ciebie nie ma w tabelce? Dziękuję że mnie wpisałaś

Dziewczyny, macie może jakieś sprawdzone balsamy-peelingi-masła do ciała?

Ja mam chwilową przerwę od tabelki, bo ze względów spraw osobistych musiałam odstawić swoje zdrowie i odchudzanie na dalszy plan.
Ale niedługo wracam! (a przynajmniej taką mam nadzieję)

[pozeczkowa]

Napisane przez ciao_ewa

Kochane, nie mam w ogóle weny do pisania...
Dlatego wrzucam tylko foto dla pozeczkowej

nie widać zdjęcia? albo tylko ja nie widzę...


zrobiłam dziś na obiad zrazy z mięsa mielonego w sosie borowikowym i surówkę z kiszonej kapusty. dla Narzeczonego z kluskami śląskimi, dla mnie bez

[Unex]

tabelka wrzucona

ewa, piekny placuch

A mi sie wstyd przyznac, ale ja nigdy nie probowalam sushi.

[Monte_]

Melonade to życzę żeby Ci się wszystko poukładało

Nie wiem o co chodzi, ale po 4 dniach diety mam wrażenie że brzuch mi się odrobinę skurczył..albo sobie wmawiam

Ewa, ja też nie widzę zdjęcia