Polecamy:

Lua_Misteriosa · 2017-01-08, 23:01

rozgrzewka
joga energetyczna (mostek) 20 min

macmiki · 2017-01-09, 10:21

Przez weekend dużo zumby. Dziś sztangi

Agafitness · 2017-01-09, 12:05

Dzisiaj raniutko 30 minut marszu po ośnieżonym lesie

mpConroe · 2017-01-09, 17:21

Kolejny dzień ze Skalpelem

Shannon_16 · 2017-01-09, 22:35

klatka, ramiona i triceps
cardio
brzuch

Lua_Misteriosa · 2017-01-10, 00:30

rozgrzewka z Mel B
pośladki z Mel B
10 min rozciąganie
20 min hula hop

imago84 · 2017-01-10, 08:07

rozgrzewka z natalią gacką 5min
cardio z mel b 10min
brzuch i ręce z rebecca louise 20min
rozciąganie z pavla perfectleanbody 2 min

macmiki · 2017-01-10, 08:53

dziś joga, bieganko, zumba

Agafitness · 2017-01-10, 13:26

marsz w terenie 40minut

maja_86 · 2017-01-10, 14:58

Twister 15 minut, skakanka 10 minut
Abs i pośladki z Mel B,
10 min Six Pack Workout by Szymon Gaś & Katarzyna Kępka

avava · 2017-01-10, 19:43

A ja dzisiaj znów centrum sportowe - abs, cardio 3, seksowne pośladki i 100 przysiadów. Wczoraj robiłam przerwę. Jutro pewnie Total Effect

... Pozdrawiam !

Shannon_16 · 2017-01-10, 21:42

plyo
pośladki

Lua_Misteriosa · 2017-01-10, 23:19

10 min rozgrzewka
15 min joga na płaski brzuch

maja_86 · 2017-01-11, 12:05

Abs i pośladki z Mel B,
10 min Six Pack Workout by Szymon Gaś & Katarzyna Kępka
10 min Leg and Butt Workout by Szymon Gaś & Katarzyna Kępka

macmiki · 2017-01-11, 13:03

zumba

Shannon_16 · 2017-01-11, 22:02

plecy i biceps
interwały
brzuch

Lua_Misteriosa · 2017-01-11, 22:31

45 min na orbitreku

macmiki · 2017-01-12, 10:55

tbc

Agafitness · 2017-01-12, 10:58

Chora jestem,ale godzinka lekkiego marszu po lesie musi być aby przegonić wirusy i nie sflaczeć

maja_86 · 2017-01-12, 14:04

Abs i pupa z Mel B
Abs, pośladki i nogi z Kaśką Kępką i Szymonem Gaś.

Malinkna1986 · 2017-01-12, 15:07

Dzisiaj krótki ogólny trening po powrocie.

Yariewenka · 2017-01-12, 18:57

Biegalam! !

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

avava · 2017-01-12, 20:56

Dziś centrum sportowe - abs, cardio 3, seksowne pośladki oraz 100 przysiadów

chabrowacczytelniczka · 2017-01-12, 21:05

Centrum sportowca seksowne pośladki

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Shannon_16 · 2017-01-12, 22:18

kickboxing
pośladki

Agafitness · 2017-01-13, 05:51

Dzisiaj będzie 40 minut marszu w terenie

**Sawanl** · 2017-01-13, 06:12

A ja dzisiaj już miałam szybki spacerek

Malinkna1986 · 2017-01-13, 09:39

Dziś trening siłowy, aeroby i rolowanie.

chabrowacczytelniczka · 2017-01-13, 20:58

Centrum sportowca abs 6 minut

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Yariewenka · 2017-01-13, 21:15

Bieganie! ^^

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2017-01-08, 23:01	#181
Lua_Misteriosa Raczkowanie Zarejestrowany: 2016-09 Lokalizacja: Łódź Wiadomości: 379	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI rozgrzewka joga energetyczna (mostek) 20 min

2017-01-09, 10:21	#182
macmiki Raczkowanie Zarejestrowany: 2016-07 Wiadomości: 465	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Przez weekend dużo zumby. Dziś sztangi

2017-01-09, 12:05	#183
Agafitness Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2012-03 Lokalizacja: Legnica Wiadomości: 2 323	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Dzisiaj raniutko 30 minut marszu po ośnieżonym lesie __________________ mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej

2017-01-09, 17:21	#184
mpConroe Przyczajenie Zarejestrowany: 2014-12 Wiadomości: 16	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Kolejny dzień ze Skalpelem

2017-01-09, 22:35	#185
Shannon_16 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-06 Lokalizacja: Wonderland Wiadomości: 173 599	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI klatka, ramiona i triceps cardio brzuch __________________ I tylko przyjdź. Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim. Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa. A wtedy pójdę za tobą na koniec świata. Ty i ja, trzy metry nad niebem ♥ A&F

2017-01-10, 00:30	#186
Lua_Misteriosa Raczkowanie Zarejestrowany: 2016-09 Lokalizacja: Łódź Wiadomości: 379	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI rozgrzewka z Mel B pośladki z Mel B 10 min rozciąganie 20 min hula hop

2017-01-10, 08:07	#187
imago84 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2005-10 Lokalizacja: Nowy Sącz Wiadomości: 2 473	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI rozgrzewka z natalią gacką 5min cardio z mel b 10min brzuch i ręce z rebecca louise 20min rozciąganie z pavla perfectleanbody 2 min __________________ tlumaczenia-nowysacz

2017-01-10, 08:53	#188
macmiki Raczkowanie Zarejestrowany: 2016-07 Wiadomości: 465	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI dziś joga, bieganko, zumba

2017-01-10, 13:26	#189
Agafitness Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2012-03 Lokalizacja: Legnica Wiadomości: 2 323	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI marsz w terenie 40minut __________________ mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej

2017-01-10, 14:58	#190
maja_86 Raczkowanie Zarejestrowany: 2016-12 Lokalizacja: łódzkie Wiadomości: 33	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Twister 15 minut, skakanka 10 minut Abs i pośladki z Mel B, 10 min Six Pack Workout by Szymon Gaś & Katarzyna Kępka __________________ Nie myśl o przeszłości, ogarnij rzeczywistość!

2017-01-10, 19:43	#191
avava Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-08 Wiadomości: 452	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI A ja dzisiaj znów centrum sportowe - abs, cardio 3, seksowne pośladki i 100 przysiadów. Wczoraj robiłam przerwę. Jutro pewnie Total Effect ... Pozdrawiam ! __________________ ćwiczę od : 02.04.2013 100 przysiadów-> x 663 Mel B 10 min pośladki->943 Mel B 10 min brzuch->1110 Mel B 15 cardio->738 Mel B 10 min nogi->1030 Ewa Ch.(killer, skalpel)->581 Centrum Sportowca-1248 razem: 6313 cel osiągnięty z 42 na 36/34 : )

2017-01-10, 21:42	#192
Shannon_16 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-06 Lokalizacja: Wonderland Wiadomości: 173 599	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI plyo pośladki __________________ I tylko przyjdź. Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim. Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa. A wtedy pójdę za tobą na koniec świata. Ty i ja, trzy metry nad niebem ♥ A&F

2017-01-10, 23:19	#193
Lua_Misteriosa Raczkowanie Zarejestrowany: 2016-09 Lokalizacja: Łódź Wiadomości: 379	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI 10 min rozgrzewka 15 min joga na płaski brzuch

2017-01-11, 12:05	#194
maja_86 Raczkowanie Zarejestrowany: 2016-12 Lokalizacja: łódzkie Wiadomości: 33	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Abs i pośladki z Mel B, 10 min Six Pack Workout by Szymon Gaś & Katarzyna Kępka 10 min Leg and Butt Workout by Szymon Gaś & Katarzyna Kępka __________________ Nie myśl o przeszłości, ogarnij rzeczywistość!

2017-01-11, 13:03	#195
macmiki Raczkowanie Zarejestrowany: 2016-07 Wiadomości: 465	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI zumba

2017-01-11, 22:02	#196
Shannon_16 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-06 Lokalizacja: Wonderland Wiadomości: 173 599	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI plecy i biceps interwały brzuch __________________ I tylko przyjdź. Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim. Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa. A wtedy pójdę za tobą na koniec świata. Ty i ja, trzy metry nad niebem ♥ A&F

2017-01-11, 22:31	#197
Lua_Misteriosa Raczkowanie Zarejestrowany: 2016-09 Lokalizacja: Łódź Wiadomości: 379	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI 45 min na orbitreku

2017-01-12, 10:55	#198
macmiki Raczkowanie Zarejestrowany: 2016-07 Wiadomości: 465	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI tbc

2017-01-12, 10:58	#199
Agafitness Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2012-03 Lokalizacja: Legnica Wiadomości: 2 323	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Chora jestem,ale godzinka lekkiego marszu po lesie musi być aby przegonić wirusy i nie sflaczeć __________________ mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej

2017-01-12, 14:04	#200
maja_86 Raczkowanie Zarejestrowany: 2016-12 Lokalizacja: łódzkie Wiadomości: 33	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Abs i pupa z Mel B Abs, pośladki i nogi z Kaśką Kępką i Szymonem Gaś. __________________ Nie myśl o przeszłości, ogarnij rzeczywistość!

2017-01-12, 15:07	#201
Malinkna1986 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2015-01 Wiadomości: 2 205	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Dzisiaj krótki ogólny trening po powrocie.

2017-01-12, 18:57	#202
Yariewenka Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 1 475	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Biegalam! ! Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ Od 23.09.2010 przestałam walczyć z lokami! Od września 2012 porzuciłam silikony!

2017-01-12, 20:56	#203
avava Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-08 Wiadomości: 452	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Dziś centrum sportowe - abs, cardio 3, seksowne pośladki oraz 100 przysiadów __________________ ćwiczę od : 02.04.2013 100 przysiadów-> x 663 Mel B 10 min pośladki->943 Mel B 10 min brzuch->1110 Mel B 15 cardio->738 Mel B 10 min nogi->1030 Ewa Ch.(killer, skalpel)->581 Centrum Sportowca-1248 razem: 6313 cel osiągnięty z 42 na 36/34 : )

2017-01-12, 21:05	#204
chabrowacczytelniczka Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-09 Wiadomości: 176	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Centrum sportowca seksowne pośladki Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2017-01-12, 22:18	#205
Shannon_16 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-06 Lokalizacja: Wonderland Wiadomości: 173 599	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI kickboxing pośladki __________________ I tylko przyjdź. Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim. Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa. A wtedy pójdę za tobą na koniec świata. Ty i ja, trzy metry nad niebem ♥ A&F

2017-01-13, 05:51	#206
Agafitness Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2012-03 Lokalizacja: Legnica Wiadomości: 2 323	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Dzisiaj będzie 40 minut marszu w terenie __________________ mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej

2017-01-13, 06:12	#207
Sawanl BAN stały Zarejestrowany: 2016-10 Wiadomości: 103	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI A ja dzisiaj już miałam szybki spacerek

2017-01-13, 09:39	#208
Malinkna1986 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2015-01 Wiadomości: 2 205	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Dziś trening siłowy, aeroby i rolowanie.

2017-01-13, 20:58	#209
chabrowacczytelniczka Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-09 Wiadomości: 176	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Centrum sportowca abs 6 minut Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2017-01-13, 21:15	#210
Yariewenka Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 1 475	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Bieganie! ^^ Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ Od 23.09.2010 przestałam walczyć z lokami! Od września 2012 porzuciłam silikony!

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)