ZACZĘŁYŚMY 15 LUTEGO! Dieta proteinowa dr Pierre Dukana CZĘŚĆ II - dukamy 120 dni:)

[Tasteme]

widze ze ciekawe jestescie bardziej mojej wagi niż ja i wzbudza kontrowersje
ja to waam tak zazdroszcze efektów jejuuu! musze przyznac ze mimo ze grzeszycie to motywujecie strasznie swoimi podpisami

Ejj odpiszcie mi szybko bo własnie pochłaniam (bo znalazlam w szafce)jogurt naturalny z OTRĘBAMI ŻYTNIMI....

Bardzo sie beda roznic od owsianych?? Niby to samo, a jednak nie....?!

[vandros]

Hej Karadko nie ma co sie spinac!!! I tak wygladasz jak pieknie. Zwlaszcza na tej plazy jak Afrodyta bez sciemy. Takze sie nei zamartwiaj ta 7 z przodu. Wazne ze kontrolujesz wage codziennie i zgubienie 1 czy 2 kilosow nei bedzie juz takim wysilkiem... przynajmniej nei powinno
Domi co do pracy to nie wiem czy sie w jakies gowno nei pakuje, ale poki co nei jest zle.

[Megi428]

Napisane przez Tasteme

Ejj odpiszcie mi szybko bo własnie pochłaniam (bo znalazlam w szafce)jogurt naturalny z OTRĘBAMI ŻYTNIMI....

Bardzo sie beda roznic od owsianych?? Niby to samo, a jednak nie....?!

no żytnie jednak nie to samo - owsiane - 2 łyżki i 1 łyżka pszennych

[sylwusia085]

tasteme my ci tylko podpowiadamy, a zrobisz jak zechcesz tylko zeby nie bylo rozczarowania my jzu nauczone doswiadczeniem starszych dukanek hehe

---------- Dopisano o 20:53 ---------- Poprzedni post napisano o 19:50 ----------

zapomnialam dopisac- zjadlam 2 jaja na miekko, z polowka buleczki, a druga polowke zjadlam z szynka kawalkiem serka pomidorem i ogorkiem... zapilam mega herbata i dalej mnie ssie... co ejst?

[karadka]

oczekuje na wiecej z***ki to moze sie ockne
vandros

wiec tak na obiad juz pisalam 2 jajka sadzone i kawalek papryki czerwonej,
pozniej 4 lu-go z ziarenek
na kolacje 1,5 piersi z kurczaka z papryka(musialam ta papryke dokonczyc wkoncu) ale zrobilam je pierwszy raz w worku i w piekarniku bez ani grama tluszczu i soczyste fajnie wyszly i wszystko byloby pieknie jakby nie pol kromki chleba i 10cm kielbasy ale chudej. ja jestem i tk z siebie dumna a do 7 juz sie przyzwyczailam w koncu to bylo kiedys moje marzenie wiec sie nie zalamie mimo ze oponka rosnie i to widac! niestety
jutro jade na zastepstwo do innego miasta wiec grzechy jedzeniowe beda no ale co zrobic byle do poniedzialku i nawet jak jeszcze to 70 troche przekrocze to mowi sie trudno bo pozniej nasz zryw i mam nadzieje ze sie przyloze i damy rade! wiecie - ja czuje w sobie to cos co mialam kiedy zaczelam dukana.... bylam pelna zapalu i gotowa do walki! a te wzrastajace kilogramy sprawiaja ze chce zaczac żrec te bialka i koniec. do niedzieli nie patrze juz na diete i niech ta waga rosnie jak chce - biore to na klate a od poniedzialku walka!!!!
dziewczyny a dobrze jak otreby zjem na noc? czy lepiej juz odpuscic?

[Megi428]

Karadko lepiej na noc odpuścić otręby bo to jakby nie patrzeć węglowodany, ja mimo ostatniego grzeszenia pilnowałam żeby śniadania i kolacje jednak białkowe były - prawie się udawało, do niedzieli postaram się prawie grzecznie, no chybaże uda się bardzo grzecznie a od poniedziałku nie ma że boli i Wy też kochane nie będziecie narzekać że kusi niedozwolone ok???

[karadka]

czesc kochane ale do smiechu mi nie jest +0,5kg.... 71 rowne na wadze..... napisze cos jeszcze w klubie

[Megi428]

Hej Kochaniutkie

Karadko nie jesteś sama ze wzrostem - ja też +0,5 kg ale w nocy @ przyszła, czuję się do d.....y, napuchnięta, krzyż boli i ogólnie bleeee

[domino166]

Cześć dziewczyny,
Ja wczoraj grzecznie ale od jutra się zacznie
Nie mogę doczekać się poniedziałku

[agamagda]

hej
u mnie 90,7
troszku w dół

[sylwusia085]

hej a u mnie -0,6 ;] jak tak dalej pojdzie to za dwa dni zobacze 65.. jupi!!!!! ja jestem generalnie grzeczna zdarzylo mi sie wczoraj zjesc dwa kawalki brokula z sosem czosnkowy z majonezu ale tak na sprobowanie dzisiaj bede placki ziemniaczane wiec na 10000% skubne bo az taka silna nie ejstem niestety... ;( hm co by tu dopisac modlilam sie mega o te dwie 6 a juz mam 66,2 !!!!! kurcze az chce sie zyc, jak tak dalej pojdzie to te 64 bedzie szybciej niz sobie zalozylam ;] ja zaraz zjem snaidanko jakies z pozniej planuje na obiad kupic kurczaka z rozna bo nie chce mi sie nic dukanowego robic

megus a ja np otreby w formie buleczek jem codziennie wieczorem 1 i najczesciej w poludnie 2, oprocz tego wyprozniam sie zdecydowanie lepiej niz jak jadlam suche 3 lychy w jogurcie.. no i zjadam to czesto pozno bo ok 20-21 minimum i chudne ;D

[vandros]

czesc dziewczynki!!! Oj oj zryw konieczny, od poniedzialku nie ma ze boli. Ale u mnei brak szklanej francy i nie wiem kiedy te dziure zalatam coz ale i bez niej dam rade
Aga suer ze sadeczek. jaki by nie byl zawsze spadek

[galloway]

cześć dziewczyny
ja wczoraj i dzisiaj bałam się stanąć na wadze...ale jutro już to zrobię bo trzeba spojrzeć prawdzie w oczy zryw konieczny jak cholera tylko czy mi się uda kurcze przestawić na dietę...zrobię wszystko bo dupa rośnie widzę to po spodniach. Zaraz jedziemy na grzyby więc kilka godzin chodzenia po lesie może spali kilka kalorii A od października wracam na aerobik (wrzesień odpuścilam sobie bo nie miałam do tego głowy)
karaduś jakoś nie mogę się pogodzić z tą 7 co Ci przylazła, błagam pogoń zarazę żeby się nie przyzwyczaiła, zrób coś bo to wbrew naszemu przyżeczeniu, proszę postaraj się z całych karadkowych sił
sylwusia jesteś wielka w swoim odchudzaniu i mała na wadze
domino trzymam kciuki zebyś za mocno nie popłynęła ale i tak brawa za ostatnie dni

[agamagda]

karaduś ja bardzooooooooo chętnie wezmę tę od ciebie

dziś na aqua

[sylwusia085]

pochlonelam pol kurczaka z rozna ...... ;]

[Megi428]

a ja na obiad pochłonęłam 1/4 kurczaka wędzonego ot miałam lenia i nic mi się nie chciało dla siebie szykować

[Tasteme]

no nareszcie dukacie
w sumie widac ze ta dieta dziala rowniez wam na psychike widać ze potraficie się otrzasnać i nawet jak jecie duzo to macie zaplanowane te obzarstwa docencie to ze kiedyś to sie nie zwracalo na to uwagi

Ja dzis zjadlam brokuły z klafiorem, potem big salatka z tunczykiem,kawa z mlekiem x3 ;/ woda , jak zwykle mam ochote na codzienny jogurt :[

[Megi428]

a wogóle to dzisiaj grzecznie jadłam: serek wiejski, dwa jajka, pomidor, śledzik z oleju (zawsze jem takie ), kurak wędzony, a teraz stygnie mi sernik z mikrofali, będzie na podwieczorek i kolację, zamulę się i będzie git

[Tasteme]

kurcze ale wychwalacie ten sernik a ja nawet słodzika nie mam w domu zreszta balabym się ...ale bede musiala sprobwoać po tym miesiacu jak sie zwaze :0

[agamagda]

a ja zrobiłam michę sałaty
sałata lodowa, pomidor, ogórek, serek wiejski i zioła
no i wciam

[karadka]

no prosze! jak milo czytrac a ja Wam powiem co dzisiaj zjadlam pewno mnie ochrzanicie ale dla mnie to wielki sukces ze jestem na wyjezdzie to wiecie i ze nic nie mam ze soba do jedzenia to tez wiecie i jest tu kilka knajpek ale wiadomo jakie knajpkowe jedzenie i poszlam do mcdonalda i az sama nie wierzylam bo zamowilam salatke z grilowanym kurczakiem i cezarem light 2,2% i to byl moj obiad! normalnie wyszlam z tamtad taka dumna z siebie ze nie zjadlam chocby frytek o reszcie juz nie mowie! to bylo takie mniejsze zlo chyba na prawden sie przestrraszylam tej 7... a za pomysl z tymi plackami ziemniaczanymi to normalnie po dupie wyszczelac bo bym zjadla strasznie!

[Megi428]

Karadko całkiem nieźle jak na wyjazdowy obiadek - dobrze że nie kupiłaś żadnych batoników i ciasteczek

---------- Dopisano o 19:00 ---------- Poprzedni post napisano o 18:49 ----------

no tak ja wróciłam na łono forum a tu echo tylko, no gdzie Wy????
bo focha strzelę

[karadka]

no jestem jestem zjadlam kromala z pasztetem pieczonym i jem dukanowy bigos mialam jeszcze w zamrazalniku a ze pozniej wrocilismy dzisiaj to prawie obiadek z glowy

Megi pozwalam na focha bo od poniedzialku zryw i to sie wszystkich tyczy

[Megi428]

Karadko nie strzelę focha bo @ no i jestem spuchnieta i foch nie pomoże, no i nie ma w lodówce a zimno i ciemno więc raczej nie fochnę dzisiaj, w piątek albo w sobotę strzelę focha

[Tasteme]

ehh zalamka nie dosc ze zjadlam 2 jogurty to tyle tego wszystkiego plus czuje sie ciezka jak jem te miesko z warzywkami ehh nawet az sily cwiczyc nie mam
...
jakas chandra mnie dopada...

[sylwusia085]

ja jestem skonczona................ ......................... ......

[karadka]

ja tez czuje sie jak balon... czuje ze jutro bedzie kolejny + trudno byle do poniedzialku a do konca tygodnia niech sie dzieje co chce!

[agamagda]

puk
u mnie spadeczek o 0,7
kocham aqua
oby dziś tego nie zapsuć

miłego

[domino166]

Cześć dziewczyny,
Dzisiaj po tygodniu +0,3 więc nie ma tragedii,64 zniknęło ale za tydzień będzie na bank

Widzę,że wszystkie jesteście grzeczne, to dobrze wróży na poniedziałek.

[karadka]

czesc dukaneczki
Agus dołaczam sie do Ciebie -0,7 rowniez u mnie ufff 70,3kg
przyznaje ze wczoraj mimo ze bardzo mnie kusilo nie zjadla nic slodkiego nic a nic nawet okruszka
i wlasnie pierwszy raz od wiekow zrobilam sobie otreby z mlekiem zreszta co z tego jak w weekend poplyne..... ale takie juz zycie, od poniedzialku ruszamy - normalnie jeszcze nigdy nie moglam sie az tak doczekac bialeczek a jak idziemy? 1/1 3/4 4/3 5/5 ? bo u mnie 5/5 raczej odpada bo wiem ze najtrudniej bedzie mi wtedy wytrzymac...