|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
![]() |
|
Narzędzia |
![]() |
#1 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Irlandia
Wiadomości: 1 890
|
ZACZĘŁYŚMY 15 LUTEGO! Dieta proteinowa dr Pierre Dukana CZĘŚĆ II - dukamy 120 dni:)Witam Wszystkie DUKANKI w CZĘŚCI II naszego wątku ![]() Gratuluje wytrwałości i mam nadzieje ze mimo wzlotów i upadków razem przetrwamy kolejną część! 120 dni za nami ![]() Zaczęłyśmy 15 lutego - oto link do naszych 4 miesięcy zmagań: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=404502 INFORMACJE DLA NOWYCH DUKANEK: - jeżeli zamierzasz zacząć dukanie razem z nami - zacznij od przeczytania ksiązki i zapoznania się z dietą!!! - jeżeli masz zamiar nas pouczac, krytykować, lub wprowadzać niemiłą atmosfere - Twoje posty zostaną zignorowane! - jeżeli potrzebujesz wsparcia, przechodzisz kryzys, masz ochote z kimś pogadać o swoich problemach, smutkach i radościach (nie koniecznie związanych z dietą) to serdecznie zapraszamy ![]() ![]() ![]() ![]() DUKANKA ...............START ...............WZROST.... ...PRZED..........ostatnio....... ...........SPADEK vandros........... ..22 styczen.........162 cm..........70.7 kg...........62 kg .......................8,7 kg kasiad01...........14 luty..................170 cm..........117.8 kg.........97,3kg........ .............20,5 kg agamagda .......15 luty ................160 cm..........99 kg .............89,1 kg ....................9,9 kg karadka .............15 luty ................178 cm .........88,4 kg ..........67,7 kg....................20,7 kg megi428 ............15 luty ................164 cm..........114 kg ...........92kg.......... ...............22 kg monti89..............15 luty ................178 cm..........81.4 kg...........66,9 kg....................14,5 kg 50wiosen..........15 luty.................159c m...........114 kg............91,7kg..... ................22,3 kg boszka1987....15 luty.................162 cm..........64.4 kg...........60,8 kg.....................3,6 kg jolka65... ........16 luty............165 cm.......106 kg ........88kg............. .....18kg ewamik1971...17 luty.................165 cm...........87 kg .............75 kg.......................12 kg galloway........... 18 luty.................165c m...........83 kg...............65 kg.......................18 kg elskede...............19 luty.................180 cm...........79 kg..............73kg..... ....................6 kg domino166.......22luty............ .....175 cm...........74 kg..............64,2 kg.....................9,8 kg sylwusia085....8 marzec...........164cm... .........81.3 kg...........67,3 kg....................13 kg haniula1803.....8 marzec...........164cm... .........61kg............ ...57,3 kg.....................3,7 kg ewela2612 i aniela40 - jedyne ktorym wolno przytyc ![]() ![]() RAZEM ZRZUCIŁYŚMY: 202,7kg czyli 811 kostek smalcu!!!
__________________
DUKAN od 15 luty 2010 88,4 - 67,4 obżarstwo 67,4 - 74.4 DUKAN od 7 marca 2011 74.4 - 73.9 - 73 - 72 - 71 - 70 - 69 - 68 - 67 ![]() Edytowane przez karadka Czas edycji: 2010-08-19 o 08:21 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-04
Lokalizacja: Białystok
Wiadomości: 726
|
Dot.: ZACZĘŁYŚMY 15 LUTEGO! Dieta proteinowa dr Pierre Dukana CZĘŚĆ II - dukamy 120 d
melduję się w II części
![]() ![]() ![]() Całuski za słowa wsparcia,milą atmosferę i dużą dawkę humoru no to nie ma innego wyjścia jak powrót na dobrą drogę ![]() ![]()
__________________
Dżentelmen to mężczyzna, który potrafi opisać kobietę bez posługiwania się rękami. |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 789
|
Dot.: ZACZĘŁYŚMY 15 LUTEGO! Dieta proteinowa dr Pierre Dukana CZĘŚĆ II - dukamy 120 d
puk
OSTRO BIERZEMY SIĘ DO ROBOTY
__________________
z Dukanem był0 88,6kg -10,4kg teraz 98,2.......... czyli znowu przegrałam |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#4 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Irlandia
Wiadomości: 1 890
|
Dot.: ZACZĘŁYŚMY 15 LUTEGO! Dieta proteinowa dr Pierre Dukana CZĘŚĆ II - dukamy 120 d
nowy rozdział, nowa motywacja, spadek -0,6kg! sloneczko swieci, mam wolne dzisiaj - co za piękny dzien!!!!!
dzisiaj 3 dzien p - ostro sie trzymam! wczoraj tej salatki z tunczyka nie zjadlam calej i wlasnie dojadam w ramach sniadania ![]() ---------- Dopisano o 08:27 ---------- Poprzedni post napisano o 08:26 ---------- gall - gratuluje spadku ![]() ![]() ![]()
__________________
DUKAN od 15 luty 2010 88,4 - 67,4 obżarstwo 67,4 - 74.4 DUKAN od 7 marca 2011 74.4 - 73.9 - 73 - 72 - 71 - 70 - 69 - 68 - 67 ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#5 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 336
|
Dot.: ZACZĘŁYŚMY 15 LUTEGO! Dieta proteinowa dr Pierre Dukana CZĘŚĆ II - dukamy 120 d
Witam Was w II części,
Ściskam was dziewczyny i dziękuje za wspólne odchudzanie oraz wsparcie ![]() ![]() Gratuluję spadków ![]() Ja też ostro wzięłam się do roboty, drugi dzień na p.Wyjątkowo weszłam na wagę i 0,3 na minusie ![]() ![]() Karadko kochana zmień proszę moją wagę na 1 stronie ![]() ---------- Dopisano o 09:44 ---------- Poprzedni post napisano o 09:39 ---------- Razem przez 5 miesiący zrzuciłyśmy w sumie 162,7 kilogramów ![]() (podliczyłam 1 stronę)-niezły wynik ![]()
__________________
DUKAN start 22.02 na minusie 9,8 kg. I faza -3kg II faza 5/5 trwa -6,8kg Edytowane przez domino166 Czas edycji: 2010-06-15 o 09:00 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#6 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-04
Lokalizacja: Białystok
Wiadomości: 726
|
Dot.: ZACZĘŁYŚMY 15 LUTEGO! Dieta proteinowa dr Pierre Dukana CZĘŚĆ II - dukamy 120 d
karadko kochanie może tak jak mówi domino uaktualnijmy tabelkę
![]()
__________________
Dżentelmen to mężczyzna, który potrafi opisać kobietę bez posługiwania się rękami. |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#7 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Irlandia
Wiadomości: 1 890
|
Dot.: ZACZĘŁYŚMY 15 LUTEGO! Dieta proteinowa dr Pierre Dukana CZĘŚĆ II - dukamy 120 d
domino - mysle ze wiecej i dobrze ze mi przypomnialas - prosze wszystkie o wyslanie do mnie dzisiajeszych rezultatow wagowych - najwyzsza pora uaktualnic KSD
__________________
DUKAN od 15 luty 2010 88,4 - 67,4 obżarstwo 67,4 - 74.4 DUKAN od 7 marca 2011 74.4 - 73.9 - 73 - 72 - 71 - 70 - 69 - 68 - 67 ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe
![]() |
#8 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 789
|
Dot.: ZACZĘŁYŚMY 15 LUTEGO! Dieta proteinowa dr Pierre Dukana CZĘŚĆ II - dukamy 120 d
hmmmmmmmmmmm, ja nie mam bardzo co zmieniać na 1 str
Karadko może mi wpisz -9,2 a wynik wspólny niezły ja to przeliczam np na kostki smalcu no i np nasza przodowniczka Kasia to już ok 100 kostek zgubiła no szok dziewczyny powalczmy razem o motywację lutową ja dziś czyste P, (bo już mi się fazy pogubiły) od rana trzymam się, ani pół grzeszku a co na wakacjach? na wyjeździe proponujecie jeść? napewno biorę swoją patelnię, otręby, jajek się kupi ![]() a obiadowo? kurczak z rożna.........
__________________
z Dukanem był0 88,6kg -10,4kg teraz 98,2.......... czyli znowu przegrałam |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#9 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Irlandia
Wiadomości: 1 890
|
Dot.: ZACZĘŁYŚMY 15 LUTEGO! Dieta proteinowa dr Pierre Dukana CZĘŚĆ II - dukamy 120 d
agus ja to Ci nie powiem bo pojechalam na maxa
![]() ![]() ---------- Dopisano o 09:48 ---------- Poprzedni post napisano o 09:41 ---------- zapomnialam dodac ze wczoraj 20 min masazer i 60 brzuszkow - na wiecej nie mialam czasu ![]() ![]() ---------- Dopisano o 09:50 ---------- Poprzedni post napisano o 09:48 ---------- a gdzie cala reszta???? my tu jajkami swietujemy a one spia! wstawac!!!!!!!
__________________
DUKAN od 15 luty 2010 88,4 - 67,4 obżarstwo 67,4 - 74.4 DUKAN od 7 marca 2011 74.4 - 73.9 - 73 - 72 - 71 - 70 - 69 - 68 - 67 ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#10 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-02
Lokalizacja: Bogatynia
Wiadomości: 2 405
|
Dot.: ZACZĘŁYŚMY 15 LUTEGO! Dieta proteinowa dr Pierre Dukana CZĘŚĆ II - dukamy 120 d
Witam Kochanieńkie
![]() ![]() ![]() Melduję się w II części, w dniu rocznicy 4 miesięcy ![]() Bardzo bardzo wam dziękuję że jesteście, bardzo bardzo się cieszę że trafiłyśmy tu wszystkie z naszym sadełkiem i było dane poznać nam się ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Gratuluję wszystkich spadeczków ![]() ![]() ![]() ![]() Ja od wczoraj calusieńki kilogram !!!! szok ![]() ![]() Karadko potem ci wyślę ile mniej, albo weź z podpisu - dzisiaj aktualne dane tam są ![]() A ztymi wspólnie zrzuconymi kilogramami to szok dosłownie - dziewczyny wielka kupa smalcu !!!!!! i to wszystko z nas, jak wam mało motywacji to sobie wyobrazić te wszystkie kilogramy jako zwały słoniny i motywacja odrazu będzie ![]() ---------- Dopisano o 11:23 ---------- Poprzedni post napisano o 11:16 ---------- Uciekam pracować Po południu wrzucę podsumowanie ile mi zleciało w poszczególnych miesiącach. Buźka dziewuszki. I po jajeczku ![]()
__________________
Gosia |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#11 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 720
|
Dot.: ZACZĘŁYŚMY 15 LUTEGO! Dieta proteinowa dr Pierre Dukana CZĘŚĆ II - dukamy 120 d
Hej Piękne
![]() kapitalnie - tyle kilogramów wooooow ![]() ja też z nową energią, naprawdę nastawiłam się bardzo pozytywnie ![]() ![]()
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
Okazje i pomysły na prezent
![]() |
#12 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-02
Lokalizacja: okolice Torunia
Wiadomości: 208
|
Dot.: ZACZĘŁYŚMY 15 LUTEGO! Dieta proteinowa dr Pierre Dukana CZĘŚĆ II - dukamy 120 d
Witam kochane
![]() Chyba cały tydzień będę miała udany bo wczoraj z tą pracą tak mi poszło a dziś waga pokazała mi równe 75 kg to pierwszy raz i mam nadzieję że bedzie mniej. Wczoraj tak jak gall jechałam na truskawkach cały dzień a one mają mało kalorii więc ten 0,5 kg spadek pewnie im zawdzięczam (oczywiście nie same truskawki jadłam ![]() Podpis zmieniłam więc karadko nie będę Ci wysyłała wiadomości Dziś ugotowałam sobie gar zupy warzywnej-młode ziemniaczki ,kalafior i kapustka są- jak to określa vandros- orgazmiczne choć mam po nich trochę wzdęcia ![]()
__________________
DUCANod 17 lutego waga początkowa chyba 87 w październiku 29 03 -81 24 06-73,8 Minus 13,2 ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#13 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Irlandia
Wiadomości: 1 890
|
Dot.: ZACZĘŁYŚMY 15 LUTEGO! Dieta proteinowa dr Pierre Dukana CZĘŚĆ II - dukamy 120 d
no kochane jak milo Was czytac z takim optymizmem!!! strasznie sie ciesze ze sadelko przyczynilo sie do naszego poznania!!! jestescie super!
i to chyba presja rocznicy spowodowala tyle spadkow!!! ![]() ewamik - ziemniaczki ![]()
__________________
DUKAN od 15 luty 2010 88,4 - 67,4 obżarstwo 67,4 - 74.4 DUKAN od 7 marca 2011 74.4 - 73.9 - 73 - 72 - 71 - 70 - 69 - 68 - 67 ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#14 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-02
Lokalizacja: okolice Torunia
Wiadomości: 208
|
Dot.: ZACZĘŁYŚMY 15 LUTEGO! Dieta proteinowa dr Pierre Dukana CZĘŚĆ II - dukamy 120 d
Wiem wiem biję się w piersi ale zjem malutkiego albo dwa
![]() ![]() zwracam uwagę że truskawek też nie można a nikt litościwie nie zwrócił uwagi -chyba wszystkie uwielbiają ![]()
__________________
DUCANod 17 lutego waga początkowa chyba 87 w październiku 29 03 -81 24 06-73,8 Minus 13,2 ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#15 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Irlandia
Wiadomości: 1 890
|
Dot.: ZACZĘŁYŚMY 15 LUTEGO! Dieta proteinowa dr Pierre Dukana CZĘŚĆ II - dukamy 120 d
gall, domino, agamagda, megi, ewamik - zrobione! reszta niech uaktualni podpisy!!!
domino jak juz wszystkie sie uaktualnia to kochana liczysz znowu ![]() ![]() ![]() ![]() ---------- Dopisano o 12:00 ---------- Poprzedni post napisano o 11:58 ---------- hahahaha dobrze mowisz!!! ale dziewczyny wczoraj jadly a od dzisiaj ruszamy do nowej walki ![]() ![]()
__________________
DUKAN od 15 luty 2010 88,4 - 67,4 obżarstwo 67,4 - 74.4 DUKAN od 7 marca 2011 74.4 - 73.9 - 73 - 72 - 71 - 70 - 69 - 68 - 67 ![]() Edytowane przez karadka Czas edycji: 2010-06-15 o 12:01 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#16 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-02
Lokalizacja: okolice Torunia
Wiadomości: 208
|
Dot.: ZACZĘŁYŚMY 15 LUTEGO! Dieta proteinowa dr Pierre Dukana CZĘŚĆ II - dukamy 120 d
Super zaostrzamy dietę-jestem za -tylko jeszcze sobie jęknę sezon na truskawki trwa bardzo krótko
![]() ![]()
__________________
DUCANod 17 lutego waga początkowa chyba 87 w październiku 29 03 -81 24 06-73,8 Minus 13,2 ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#17 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Irlandia
Wiadomości: 1 890
|
Dot.: ZACZĘŁYŚMY 15 LUTEGO! Dieta proteinowa dr Pierre Dukana CZĘŚĆ II - dukamy 120 d
megi napisalas ze zrobisz podsumowanie i ja sprawdzialam moje.
Wiecie ile schudlam przez caly miesiac???????????? 0,8 kg ![]() ![]()
__________________
DUKAN od 15 luty 2010 88,4 - 67,4 obżarstwo 67,4 - 74.4 DUKAN od 7 marca 2011 74.4 - 73.9 - 73 - 72 - 71 - 70 - 69 - 68 - 67 ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#18 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 789
|
Dot.: ZACZĘŁYŚMY 15 LUTEGO! Dieta proteinowa dr Pierre Dukana CZĘŚĆ II - dukamy 120 d
łoj karadko to tak jak ja
mało ubyło tyle imprez i podjadanie potem dziś trzymam się jak dnia pierwszego ![]() a jutro zapowiedziałam mężowi basen DOmi pytałaś ale ja ostatnio dawno nie byłam bo ciągle podziębiona
__________________
z Dukanem był0 88,6kg -10,4kg teraz 98,2.......... czyli znowu przegrałam |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#19 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-06
Lokalizacja: kujawy
Wiadomości: 32
|
![]()
Witam, jestem początkująca-- za mną 1-szy dzień diety i na minusie 1 kg.Moja waga początkowa to 108 kg.Jeśli można to będę się przyglądać waszym wpisom
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
Okazje i pomysły na prezent
![]() |
#20 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 336
|
Dot.: ZACZĘŁYŚMY 15 LUTEGO! Dieta proteinowa dr Pierre Dukana CZĘŚĆ II - dukamy 120 d
To bierzemy się dziewczyny w garść i chudniemy dalej
![]() Jak Kardka uaktualni wpisy czem prędzej policzę ![]()
__________________
DUKAN start 22.02 na minusie 9,8 kg. I faza -3kg II faza 5/5 trwa -6,8kg |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#21 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Irlandia
Wiadomości: 1 890
|
Dot.: ZACZĘŁYŚMY 15 LUTEGO! Dieta proteinowa dr Pierre Dukana CZĘŚĆ II - dukamy 120 d
omino uaktualnie jak je bede miala
![]() zrobilam wlasnie sernik zebre - juz w piekarniku! ciekawe jak wyjdzie bo wyglada ciekawie ![]() ![]() gosiu witamy Cie serdecznie - rozumiem ze ksiazka przeczytana i zapoznalas sie z dieta? a ile dni uderzeniowki wyszlo Ci z testu? i zrob sobie podpis!
__________________
DUKAN od 15 luty 2010 88,4 - 67,4 obżarstwo 67,4 - 74.4 DUKAN od 7 marca 2011 74.4 - 73.9 - 73 - 72 - 71 - 70 - 69 - 68 - 67 ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#22 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-06
Lokalizacja: kujawy
Wiadomości: 32
|
Dot.: ZACZĘŁYŚMY 15 LUTEGO! Dieta proteinowa dr Pierre Dukana CZĘŚĆ II - dukamy 120 d
Oczywiście,że przeczytana ,ale musiałam ją oddać bo była pożyczona.Przy mojej wadze spróbuję wytrwać 10 dni. Zobaczę czy mi się uda
![]() -------------------------------- 14.06-waga 108 15.06- waga107 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#23 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-03
Wiadomości: 43
|
Dot.: ZACZĘŁYŚMY 15 LUTEGO! Dieta proteinowa dr Pierre Dukana CZĘŚĆ II - dukamy 120 d
Witajcie dziewczynki!
Melduję się na pokładzie II części naszej dukanowskiej walki!U mnie bilans ciekawy bo po weekendzie jest spadeczek i zmieniam opis na.... 66,9kg ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
__________________
DUCAN OD 15 LUTEGO 81,4...............70,4 ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#24 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Irlandia
Wiadomości: 1 890
|
Dot.: ZACZĘŁYŚMY 15 LUTEGO! Dieta proteinowa dr Pierre Dukana CZĘŚĆ II - dukamy 120 d
monti
![]() vandros, kasia, wiosenka, boszka, grewana, jolka, elskede, sylwusia, haniula - aktualizowac wyniki!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!! czy kogos pominelam?
__________________
DUKAN od 15 luty 2010 88,4 - 67,4 obżarstwo 67,4 - 74.4 DUKAN od 7 marca 2011 74.4 - 73.9 - 73 - 72 - 71 - 70 - 69 - 68 - 67 ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#25 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 277
|
Dot.: ZACZĘŁYŚMY 15 LUTEGO! Dieta proteinowa dr Pierre Dukana CZĘŚĆ II - dukamy 120 d
Witam
![]() ![]() ![]() ![]() A teraz mniej optymistycznie u mnie waga dolej pokazuje 90 ![]() ![]() ![]() Wszystkim gratuluje spadków ![]() ![]() ![]() ![]() Karadka mój podpis aktualny ![]()
__________________
(06.09- 116 ; 12.09- 106)- ![]() Z dietą Dukana od 16.02.10 - 106 ![]() ![]() I faza ( 5 dni ) - 103 II faza 5/5 - 02.07.- 88 III faza - 5.06 - 86 mój cel poniżej 70 ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#26 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: Gdynia
Wiadomości: 294
|
Dot.: ZACZĘŁYŚMY 15 LUTEGO! Dieta proteinowa dr Pierre Dukana CZĘŚĆ II - dukamy 120 d
Jestem i ja!!!! Bombowo!!! Nie wiedzialam ze az tyle zrzucilysmy. Moj podpis jest aktualny, waga sie nei zmienila od polowy maja
![]() ![]() ![]() ---------- Dopisano o 16:41 ---------- Poprzedni post napisano o 16:38 ---------- ![]() ![]() ![]() ![]()
__________________
Dukan: 22.01.2010 - 70,7 kg ![]() ![]() I Faza 7 dni - 3,5 kg II Faza (5/5) - 4,8 kg Cel - 55 kg ![]() "Did U know, that 'I told U so' has a twin brother" she asked cutting me off "His name is "Shut the f*** up'" |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#27 | |||
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-02
Lokalizacja: Bogatynia
Wiadomości: 2 405
|
Dot.: ZACZĘŁYŚMY 15 LUTEGO! Dieta proteinowa dr Pierre Dukana CZĘŚĆ II - dukamy 120 d
Widzę że dzisiaj każda ma super nastrój, jednak nawet tak małe święta jak nasza kolejna miesięcznica wpływają na człowieka pozytywnie
![]() Jak obiecałam tak robię - czyli że podsumowanie 4 miesięcy : 1 luty - 116kg Na Dukanie od 15 luty : 15 luty - 114 kg - 2 kg 15 marzec - 109 kg - 5 kg 15 kwiecień - 105,2kg - 3,8 kg 15 maj - 102,2 kg - 3 kg 15 czerwiec - 97,8 kg - 4,4 kg Wychodzi mi że całkiem nieźle moje samozaparcie wypadło w ostatnim miesiącu, bo aż 4,4 kg ![]() Cytat:
![]() te kostki smalcu to co z nimi zrobimy ? Wiem - nakarmimy biedronki ![]() Cytat:
![]() ![]() Cytat:
![]() ![]()
__________________
Gosia Edytowane przez Megi428 Czas edycji: 2010-06-15 o 16:05 |
|||
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#28 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 336
|
Dot.: ZACZĘŁYŚMY 15 LUTEGO! Dieta proteinowa dr Pierre Dukana CZĘŚĆ II - dukamy 120 d
Jolka Nie martw się, to normalne,każda z nas zaliczyła zastoje
![]() Megi z tym guinessem to świetny pomysł -"200kg w ciągu 4 miesięcy" ![]() Jak Karadka da znak liczę i wpisujemy ![]() A może wpiszemy liderkę?
__________________
DUKAN start 22.02 na minusie 9,8 kg. I faza -3kg II faza 5/5 trwa -6,8kg Edytowane przez domino166 Czas edycji: 2010-06-15 o 17:23 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#29 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-02
Lokalizacja: Bogatynia
Wiadomości: 2 405
|
Dot.: ZACZĘŁYŚMY 15 LUTEGO! Dieta proteinowa dr Pierre Dukana CZĘŚĆ II - dukamy 120 d
Cytat:
A Liderkę pewnie że wpisz, na czerwono wyróżnij ![]()
__________________
Gosia |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#30 | ||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 36
|
Dot.: ZACZĘŁYŚMY 15 LUTEGO! Dieta proteinowa dr Pierre Dukana CZĘŚĆ II - dukamy 120 d
witam w dniu dzisiejszym moje MIstrzynie
![]() jak czytam Wasze osiągnięcia, to aż wstyd mi, że nie zaczęłam z Wami tego 15 lutego ![]() ![]() półtora tygodnia za mną, 3 kg mniej i radość w czytaniu Waszych wpisów, że się jednak da i wszystko jest możliwe ![]() dizs u mnie przedostatni dzień z warzywkami i jeszcze mnie nie kusi do "złego" - ale muszę spróbować tego zachwalanego serniczka, bo z tego co piszecie jest pychotka ![]() ---------- Dopisano o 19:56 ---------- Poprzedni post napisano o 19:54 ---------- Cytat:
![]() ---------- Dopisano o 19:59 ---------- Poprzedni post napisano o 19:56 ---------- Cytat:
![]() wiem,że jestem świezym uczestnikiem walki z tłuszczykiem, ale fajnie byłby się znależć ![]() mój wzrost 174 cm...a reszte informacji znajduje się w podpisie... będe zaszczycona będąc w tak doborowym towarzystwie ![]()
__________________
Ducan od 7 czerwca - 120 kg ![]() I faza - 5 dni : 117,5 KG II faza - 5/5 dni cel, moja doskonałość : 74 kg ![]() |
||
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|



Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 04:34.