ZACZYNAMY 15 LUTEGO! MUSI SIĘ UDAĆ! Francuska dieta proteinowa dr Pierre Dukana

[suonko36]

Mi niestety juz tez zostanie taka skora i nie jest to akurat efekt szybkiego schudniecia . Jedni tyja tak fajnie na okraglo , a inni tak jak ja glownie na brzuchu i wiem ze jak to strace zostanie taki wor , mimo stosowania pilingow , balsamow itd i kurcze jakos mi sie nie chce wierzyc ze to zniknie po tych zabiegach , wedlug mnie pozostaje tylko operacja ale moze sie myle .

Dzisiaj robilam zakupy do diety i przyznaje wlos jezy mi sie coraz bardziej , nawet piers wedzona z kurczaka ktora wydawala sie czysta i bez dostkow patrze a tu mieso z piersi kurczaaka 75 %

[karadka]

JAK LISTA? troche jeszcze nie rowna ale bede udoskonalac tylko troche pozniej albo jutro bo juz nie mam sily dzisiaj wlasnie wrocialm do domu bo jeszcze na zakupach bylam - znowu obkupilam sie w miecho dzisiaj zjadlam kotleta w panierce! rozwine to pojecie cycek przyprawiony, moczony w jajku, potem otreby i na teflon - calkiem niezle a teraz jeszcze rybke w piekarniku robie zdjecia jutro Wam powysylam - nie wiem czy znajde aktualne bo 2 miesiace temu zmienilam kolor wlosow ale bedziemy sie mysle na bierzaco nimi wymieniac
elskede Ty nawet nie wiesz jak mi tych jagodek brakowalo jak je tylko widze to wiem ze to Ty

galloway czyzbys miala mnie na mysli?
no oficjalnie moge powiedziec ze ladna buźka z naszej gallowayi! i fajna laska!

[agamagda]

mi też jagódek brakowało

[elskede]

jak jagódki mogą wpływać na innych, słodko

Ok - to moje wymiary:
wzrost - 180cm
19 luty - 79kg
obecnie - 74, ale generalnie liczę, że po okresie będzie znów 72

[galloway]

karadko no oczywiście że Ciebie ja też zdradzę że karadka to piękna blond dziewczyna Nauczcie mnie jak mam wysłać te zdięcia
Lista super,trochę się napracowałaś kochana

[elskede]

galloway możemy sobie na maila wysyłać - elskede@op.pl
jejku, a mi kojarzyła się z czarnulką
galloway - a jak patrzę na Twoje zdjęcie to kojarzysz mi się z tą Dominiką Figurską (bo na avatarze jest Twoje zdjęcie?)

[galloway]

Ok, a to mój - shepherd@vp.pl

---------- Dopisano o 22:38 ---------- Poprzedni post napisano o 22:35 ----------

elskede zaraz Ci wyślę powiększone te zdięcie ale zaznaczam że jest z przed kilku lat i ważyłam wtedy około 65kg

[vandros]

Karadko ciudna ta lista kl aski:

[elskede]

galloway dostaniesz zdjecie ode mnie z innego adresu mail - na ten odeslij jak cos, bo sie na tamta skrzynke dostac nie moge

[galloway]

elskede sprawdź pocztę bo już wysłałam

[50wiosen]

Karadko lista jest faktycznie super zrobiona. Wszystko jest jak na dłoni a właściwie na papierze Brawo

[galloway]

elskede jak na razie nic nie doszło,a ja wysłałam na ten pierwszy adres do Ciebie, ale jak do mnie dojdzie to odeślę na drugi

[elskede]

wyslalam, ale moge jeszcze raz, pierwszego adresu nie moge otworzyc na onecie, nie wiem co jest grane;/ wyslalam jeszcze raz

[galloway]

Onet jest beznadziejny i często zamula....może za parę godzin dojść

---------- Dopisano o 23:05 ---------- Poprzedni post napisano o 23:01 ----------

dobra dziewczynki ja uciekam spać bo mój piesek punkt 6 rano budzi żeby z nim wyjść....do jutra
elskede jutro sobie pooglądam bo na tą chwilę jeszcze nie doszły

[elskede]

okej kolorowych snów

[karadka]

kochane bo ja bylam przez 10 lat blond!!! ale od lutego to sie zmienilo wiec elskede Twoje wyobrazenie jak najbardziej trafne
podaje maila karada@onet.eu i czekam na Wasze zdjecia!!! ja w ciemnych wlosach chyba nie mam ale wysle blond a kiedystam ciemne to sobie porownacie

---------- Dopisano o 22:12 ---------- Poprzedni post napisano o 22:10 ----------

eskede Ty chudzielcu!!!!!
śliczna dziewczyna z Ciebie!!!!!!!

[elskede]

a ja Ciebie Karolcia nie widzę, nic do mnie nie doszło buuuu

[haniula1803]

cześć dziewczyny
Czytam was i czytam i się pogubiłam czy ktoś mi może wytłumaczyć o jaką liste chodzi?
nie będe dużo pisać bo strasznie zmęczona jestem rano stres związany z 1 dniem w pracy potem szkolenie, szkolenie, szkolenie poszłam bez niczego (prowiantu) a to trwało tyle, że szok no i skusiłam się na słodką bułe z serem a tak cały dzień walczyłam z sobą żeby już na 100% dukanowo było ale od jutra chyba zaczne P (choć wciąz nie mam @ i napady głody jakieś mnie prześladują)

Jeśli wpiszecie mnie do listy to ja mam 164 wzrostu, obecnie po świętach i przed @ 59kg

witam nowe dukaneczkii życze powodzenia i spadków pięknych na wadze


Jedzenie jaj na śniadanie zmniejsza uczucie głodu i pomaga zredukować liczbę kalorii spożywanych w ciągu dnia - wynika z pracy, którą publikuje pismo "Nutrition Research
Naukowcy z Uniwersytetu Stanu Connecticut pod kierunkiem dr Marii Luz Fernandez doszli do takich wniosków po przeprowadzeniu badań w grupie 21 mężczyzn. Jednego dnia podano im na śniadanie jajecznicę z trzech jaj oraz 1,5 kromki białego tostowego chleba. Kolejnego dnia panowie dostali do jedzenia rogala, pół łyżeczki chudego kremowego twarożku i 170 gram chudego jogurtu. Obydwa posiłki miały identyczną kaloryczność, z tym że pierwszy był bogatszy w białko, a drugi w węglowodany.
Okazało się, że po zjedzeniu jaj mężczyźni spożywali średnio o 112 kilokalorii mniej na lunch serwowany w postaci bufetu otwartego i o 400 kKal (18 proc.) mniej w ciągu 24 godzin po śniadaniu. Przyznawali się też do odczuwania mniejszego głodu.

Badanie krwi wykazało, że poziom greliny, hormonu pobudzającego uczucie głodu, był znacznie wyższy po śniadaniu bogatym w węglowodany niż bogatym w białka jaj.

takie coś znalazłam przypadkiem, co wy na to? chyba właśnie ktoś potwierdził słuszność naszej diety?


to znowu ja znalazłam tą liste i uświadomiłam sobie, że jestem miesiąc na tej diecie i że mam najmniejszy spadek, no i się załamałam

podaje dane
wzrost164
waga 8 marca 61
waga 8 kwietnia 59 buuuuuuuu

[elskede]

haniulka trzymam kciuki za nową pracę

dobranoc Dziewczynki

[karadka]

elskede nie wiem czemu na maila nie doszlo jutro powysylam ide spac
slodkich snow!!!!!!! i czary mary dla wagi!!!

[elskede]

nie mogę zasnąć, normalnie kombinowałam z tym mailem, onetowska skrzynka nie otwiera mi się na firefoxie, a na explorerze EUREKA
Galloway - jesteś boska - gdzie do Ciebie ta paskuda Figurska, normalnie przepiękna buźka i wcale nie słodzę, mogłabyś w reklamach startować
Karolcia - od Ciebie nic nie doszło pokombinuj jutro

właśnie Dziewczynki przesyłajcie swoje zdjęcia na elskede@op.pl , tylko podpiszcie się, bo się nie kapnę o kogo chodzi

Wy sobie słodko śpicie, a ja zasnąć nie mogę buuuuuuu, ale tak to jest jak się wstaje o 11

[karadka]

buuuuuuuuuuuuu wstalam z okropnym bolem glowy, chwile pozniej dostalam okres, wzielam tabletki na plecy po czym chwile pozniej je zwrocilam! chyba tu padne.....
ale zdazylam sie zwazyc -0,8

[agamagda]

karadka super
u mnie plus 0,3 buuu
drepczę w tym szóstym kilkogramie

zdjęcia, ja na tak, zaraz coś poślę

---------- Dopisano o 09:06 ---------- Poprzedni post napisano o 08:53 ----------

wyslałam do Gall, karadki, elskede
zdjecia są ze stycznia

haniulka trzymaj się w nowej pracy

co dziś gotujecie?

[ewamik1971]

Cześć dziewczyny
Karadka tabelka super ja mam 165 cm wzrostu a wagę sprawdzę dziś albo jutro i się okaże czy świąteczny amok już zneutralizowany
Mam cichą nadzieję że będzie mniej bo widzę że w tabelce lokuję się w ogonie
Wczoraj zrobiłam przegląd szafy i kilka rzeczy powędrowało na strych były tak duże że nie chce mi się ich poprawiać-cudowne uczucie
Nie mam ich komu oddać więc chyba wrzucę do PCK ,bo po raz pierwszy postanowiłam nie trzymać za dużych rzeczy żeby waga nie wróciła-takie czary
Ze zdjęciami fajny pomysł muszę znowu uśmiechnąć się do syna o pomoc jak już będę gotowa to podam Wam swój adres

[karadka]

dziewczyny pomocy....... znowu a najgorsze ze musze na 9 w pracy byc

[monti89]

Napisane przez karadka

dziewczyny pomocy....... znowu a najgorsze ze musze na 9 w pracy byc

ojej karadka biedactwo weź jakies prochy...współczuje.jak Ty wytrzymasz w pracy??:/ 3maj sie Słonko.


Dziewczyny macie racje z tym Auschwitz:P zmieniam swój cel na 63kg. Może nie będzie ze mnie szkieletor

A wzrostu mam 178cm

[ewamik1971]

Karadko to pewnie jelitówka albo te leki podrażniły Ci żołądek

Na jelitówkę dobra jest cola

[karadka]

troche lepiej aga, ewa i karolka wyslalam wam zdjecie ale nie wiem czy doszlo

[agamagda]

karadko dostrało zdjęcie z ładną buźką
fajnie wiedzieć z kim się gada
teraz to już nieanonimowo

moje dotarło?

[domino166]

Witajcie dziewczyny,nie ma mnie w tabelceale wiem,że to moja wina bo nie umieszczam swoich danych bo nie mam się czym chwalić.Zatem podaję
wzrost 175 start 22.02 waga 74kg ostatni pomiar 19.03-69,9 chcę zważyć się po @ czyli za tydzień.
karadko-jakiegoś pecha masz ostatnio ale najgorsze za Tobą teraz będzie coraz lepiej

Dziewczyny też chętnie was obejrzę i zrewanżuję się tym samym podaję swój adres domino166@poczta.onet.pl