..::Dieta Plaż Południowych - część trzecia ::..

[asiol]

Napisane przez PriVativ

Jeju jesteście kochane Dziekuje Wam za te wsparcie i ze we mnie wierzyłyście Nie zawiodłam Was ZDAŁAM jestem taka sczzesliwa ze masakra

Ale mozecie mi dac kopa bo zgrzeszyłąm dzis. Zjadłąm 2 kajzerki ale suche bo byly ciepltkie. BYam taka glodna ze szok. No ale za te zdane prawko to same suche bulki itak nie ejst zle Dzis chlopak moj z moim tatem oijaja a ja zielona herbata bo ja alkoholu nie pije wcale Wiec z tym problemu niemam

moje serdeczne gratulacje kazjerki przemilczę

Napisane przez telik

A czemu asiolku Kochany przesilenie czy @?

ooo @, przesilenie i mnóstwo stresów takich duchowych - ale pracuje nad nimi slabo idzie - bo ja słaba psychicznie jestem

Napisane przez k_asiaczek

siostry ale się najadłam koktajlem owocowym
przyszły mi stroje kąpielowe więc idę je przymierzyć o ile się w ogóle w nie zmieszczę

o tez chcialam je zobaczyc ale jak doszlam do konca to zobaczylam - mniam - nie pamietam kiedy mialam 2 czesciowy kostium na sobie

Napisane przez k_asiaczek

dziewczyny co tu tak cicho

o wlasnie wlasnie
kiedys nie nadazalam z czytaniem a teraz...

Napisane przez faraula

dzem montignaca to /wogole wszystkie produkty montignaca dostapne na www.naturalia.pl/ sa bez dodatku cukru. dieta montignaca byla podstawa SB tylko troche mniej marketingowa i dlatego pewnie sb jest bardziej popularne. ale tez opiera sie na IG i jeszcze zaleca w I fazie rozdzielenie posilkow tluszczowych od weglowodanowych, ale zakazane sa te same rzeczy. warto tez sie zaznajomic. ja biore czesto przepisy bo tez sa fajne i zdrowe. no i tez sie nauczylam wiele o zywieniu z jego ksiazek. no i o tych jogurtach co sa w sklepach ze tam zawsze dosypuja cukier a jak nie to dosypuja go do wsadow owocowych... polecam dzemy montignaca bo sa super smaczne i takie naturlane. czuc to serio aha monti radzi nie uzywac slodzika bo jest niezdorwy za to na II fazie mozna spokojnie do deserow uzywac fruktozy ktora ma IG 20

faraula dzieki za info mam organi market w okolicy wiec jak mnie przycisnie z tym dżemem to tam skocze
w ogole musze sie zebrac i tam podleciec bo blonndee tak poleca

(ps mamy wiele wspolnego - prawie ten sam wzrost, tez sie uzeram z mgr -i jestesmy prawie w tym samym wieku tylko dziecia nie mam )

Napisane przez kaszellek

blondee przepisy zupkowe chętnie przygarnę Pora uwielbiam, pyszny i zdrowy ejst

uu tez chce przepis na zupke z pora

Napisane przez kaszellek

hm ja padam na twarz, dopiero wróciłam z teatru Hahaha jeszcze z tydzień w pracy i będę "Upiora..." znała na pamięć ale dzień bezgrzeszny
i nakupowałam "malowideł" essence za grosze, a takie fajne... więc się cieszę i piję pokrzywkę i idę spaciu

so... dobranoc

kaszellek a czym sie zajmujesz - bo ciekawie to brzmi a ja ciekawa jestem


no dziewczyny
ja najblizsze dni mam pelne stresu przez to malo jem i mam dlugie przerwy (np obiado kolacja o 21 ) wiec jadlospisu nie pisze bo mnie zlinczujecie
dobranoc

[carmelova]

Napisane przez Paseczkowa

do pieczenia chleba z mąki razowej itp. trzeba użyć więcej drożdży niż do chleba z normalnej pszennej

Fajny avatarek, lubię Mikę

Napisane przez PriVativ

Jeju jesteście kochane Dziekuje Wam za te wsparcie i ze we mnie wierzyłyście Nie zawiodłam Was ZDAŁAM jestem taka sczzesliwa ze masakra

Ale mozecie mi dac kopa bo zgrzeszyłąm dzis. Zjadłąm 2 kajzerki ale suche bo byly ciepltkie. BYam taka glodna ze szok. No ale za te zdane prawko to same suche bulki itak nie ejst zle Dzis chlopak moj z moim tatem oijaja a ja zielona herbata bo ja alkoholu nie pije wcale Wiec z tym problemu niemam

GRATULACJE

Napisane przez telik

gratzy dla Priv

witamy drajwera
malinowamamba (ładny nick) witamy
dziękuje za miłe słówka asiol, blonde, Ahcak, już czuje sie mniejszym wyrzutkiem
Dziś taki szalony dzień w pracy że dopiero teraz mam czas napisać...

Laseczki kiedy coś gotujecie i jaki jest waszplanowany zbiór grzechów?
Ja zjem
-schab w galarecie (w miare SB'skie danie)
-biała kiełbaska chyba anty SB
-jajka nadziewene pastą twarogowo-łososiową
-sernik na zimno z chudego twarożku-bardzo SB
-w końcu zjem sernik teściowej który prześladuje mnie od początku diety już chyba 5 razy sie oparlam, w świeta poddaje się
wiecej grzechów nie planuję...ale jak mi ślinka bedzie ściekać(do podłogi) na widok czegoś to zjem

No wreszcie jestes Tesknilam

Napisane przez k_asiaczek

no właśnie nie wiem co się dzieje, ale pewnie wieczorem będą pisać posty tak, że będziemy je czytały 2 godz
wydaje mi się, że dziewczynki (a przynajmniej niektóre) są w drodze do domków na święta i mam nadzieję, że wieczorkiem się odezwą

wcisnęłam się w moje stroje chociaż troszkę boczków wychodzi ale mój Tż powiedział, że nie dużo i ładnie wyglądam ale do lata jeszcze zdążę w nich super wyglądać

Hehe, ja bylam jedna z tych, które jechały :P Ale juz jestem

Napisane przez tiara

Siostra Tiara sie melduje lekko chora, ale zywa

Obym jutro czula sie lepiej bo od rana pracuje...
Dzis klientka jak mnie zobazyla powiedziala: Alez pani schudla! - strasznie sie zdziwilam, bo myslalam ze tych 2 kg na 174 cm wzrostu nie bardzo widac To bylo bardzo mile Ale fakt od naszego ostatniego spotkania moglam wiecej schudnac, ale nie mialam wagi to nie wiem...

No widzisz, Ty nie widzisz a inni widza :P

Napisane przez mcdulka

gratulacje Privativ

tez juz planuje grzeszenie
dzisiaj juz upieklam mazurka, a raczej rich millionaire's shortbread na kruchym ciescie z cukrem brazowym, na to masa tofii z orzeszkami ziemnymi i na to ogromna ilosć czekolady 75%= PYSZNOSCI! i nic przy robieniu nie pokosztowalam!
przede mną jeszcze babka, makowiec, new york style cheesecake oraz stefanka i mam zamiar WSZYSTKIEGO skosztować. a oprocz tych slodkosci jedzonko SB.

dzisiaj zjadlam:
IŚ: twarozek domowy z biala rzodkiewka
IIŚ: serek homo z makiem i aromatem pomaranczowym-pycha, 2lyzeczki masla orzechowego, 4 morele (strasznie duzo do poludnia jem )
O: soja w pomidorach+ fasolka szparagowa podsmazana z czabrem i czosnkiem
K: wiesniak z papryką

Ja grzeszę już od dzisiaj. Do dietki wracam po świętach. Nie ma sensu tlumaczyć wszystkim co i jak. Chociaż "teściowa" pytala sie na czym polega SB :P

A oto moj zakup sprzed chwili, mam w nich wyglądać sexi i już!

[kaszellek]

carmelova ołaa... niezłe butki obcas mają świetny, niby wysoki, a wygląda na stabilny arghhh miałam iść spać podobno

asiowa jakby to nie zabrzmiało :P (bo ostatnio na seminarium zacna pani dr i moja promotorka wyśmiewała się pod nosem z tej profesji, chociaż nie wiedziała, że ma jedną z przedstawicielek jej przed nosem ) pracuję na obsłudze widowni w teatrze, ha więc jestem bileterką A, że aktualny spektakl jest grany (z przerwą w sierpniu chyba) do grudnia.... to jak wychodzę wieczorem z pracy dudni mi w głowie "To on, to Upiór tej Operrrrryyyyyyyyy!!!" już po tygodniu łapiemy głupawę ze znajomymi

kurczę teraz na serio dobranoc!!

[201803260919]

ehhh malo mam czasu ostatnio zeby z Wami tu siedziec bo do domku wrocilam i tu az czasu brakuje na wszystkoo.... ale po swietach wracam znowu, bo mam beznadziejne zycie w krk, zero przyjaciol i fajnych ludzi na widoku, wiec spedzam tam mase czasu wolnego przed monitorkiem mam nadzieje ze nie zapomnicie o mnie tak zupelnie, i przygarniecie znowu
bo ja juz za Wami tesknie.. mimo tego ze jeszcze nie nadrobilam kilku stron

a co do dietki to w miare ok tylko ze piwo :/ :/ :/ ale co drugi dzien, na przemian z winem czerwonym wytrawnym haha - wiem... alkoholizm wrrrr ( oczywiscie ja juz zapisuje sie do listy cor marnotrawnych ktore beda wracac na SB 1 faze po Swietach hihi )

dzisiaj pierwszy raz sobie zrobilam chili con carne! mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm mmm poezja!!!!! to bedzie moja ulubiona potrawa, mimo tego, ze nie bardzo mi sie sklad podobal! bo fasoli tak nie bardzo, a juz zupelnie nie wyobrazalam sobie tego, jak sie bedzie komponowala z niedobrymi pomidorami z puszki no ale sie zakochalam, i będę to żreć chyba przez calutkie świeta
wiec bedzie SB - smacznie bardzo

a jak schudne, tak bardzo bardzo, to sobie zrobie te fioletowe wlosy i juz bo sciecie juz mam identyczne jak z tym zdj ktore wyslalam wczesniej, i tak sobie postanowilam, ze to bedzie nagroda... czyli tak akurat na cieple letnie dni sZAlooooNE

buziaki ogromne dla Was na dobranoc!!! mam nadzieje ze przed Świętami jeszcze sie odezwe tu

[tiara]

carmelova fajowe butki

kaszellek praca fajna Mozna sobie sztuk posluchac


Obudzilam sie z migrena , a w nocy spac nie moglam, wiec od 3 nad ranem bidowalam w lozku krecac sie z boku na bok. Ale teraz juz pelna gotowosc , bo 7 30 zaczynam robote.

Jutro mierzenie i wizyta u fryzjera- na farbowanko. Nie farbowalam wlosow ze 6 lat normalnie i tak mnie naszlo- ale zmiana nie bedzie drastyczna, bo w obrebie mojego odcienia

Co do Swiat... wlasnie sie zastanawiam jak przez nie przebrnac... Czy trzymac sie sztywno SB i zadnych grzechow? Czy zalozyc sobie 1 grzeszek dziennie? Mama wie, ze sie odchudzam, to moze sie zlituje i nie bedzie namawiac.... Pozostanie tylko w tej kwestii walka z tesciowa

[wikkii1]

Mam pytanie czy dozwolona jest żurawina bez cukru?

[cukiereczeQ]

Napisane przez mcdulka

dzisiaj juz upieklam mazurka, a raczej rich millionaire's shortbread na kruchym ciescie z cukrem brazowym, na to masa tofii z orzeszkami ziemnymi i na to ogromna ilosć czekolady 75%= PYSZNOSCI! i nic przy robieniu nie pokosztowalam!

ja tez mam zamiar zrobic krcuhe ciasto milionera na swieta juz dawno bylam na nie napalona i teraz bede miala okazje je zrobic mam nadzieje ze mi wyjdzie bo tak na dobra sprawe od niedawna zaczelam gotowac- jak narazie wszystkim smakuja moje wypieki he he

Mam do zgubienia niecaly kilogram !!!!!!!

dzis waga pokazala 51,9kg do swiat na pewno bedzie ponizej 51.5 kg lub w tej granicy i bede musiala ta wage utrzymac a to bedzie trudne bo tyle pysznosci ale dam rade

dzis zaplanowalam,
S: omlet z szynka i serkiem topionym
II S : jogurt+ orzechy
O: ----- narazie brak pomyslow
K: wiesniak z kakaem i slodzikiem


hmmmm co by tu zjesc na obiad
a wy cio kochane dzis jecie na obiadek ? moze mnie natchniecie

buziaki

[Ahcak]

Hejo!
Jak wstałam dziś to sobie pomyslalam jedno : "biedne bociany "
Za oknem białoooooooooo

Napisane przez faraula

aha: prosze o rady jak przejsc na II faze? bo mam leki ze jak zaczne jesc weglowodany to jakos juz nie schudne. wsparcie mile widziane, no i wasze doswiadczenia... bo to powili wprowadzac prawda? owocow i slodyczy nie lubie zbytnio ale jak sobie mylse o makaronie to mi sie cieplo na sercu robi...

Moja druga faza od razu zaczęła się owsianką i owocami, na początku jadłam jedno z nich w ciągu dnia: jak owsiankę to nie jabłko, i na odwrót, a teraz to już normalnie, przeważnie jedno i drugie a czasami i trzecie Niczego narazie mi nie brakuje, ale po świętach jak zrobię kilka dni I fazy hahaha bo na pewno będzie potrzebna na odcukrzenie mojej krwi ^^ to kupie make i zacznę z niej coś robić tez, np pizzę

Napisane przez carmelova

A oto moj zakup sprzed chwili, mam w nich wyglądać sexi i już!

Cuuudoooo i tez na allegro kupione, czy znajdzie się w jakimś butiku?

Napisane przez wikkii1

Mam pytanie czy dozwolona jest żurawina bez cukru?

Na I fazie żurawiny niet, a potem bardzo ograniczać

Napisane przez cukiereczeQ

Mam do zgubienia niecaly kilogram !!!!!!

dzis waga pokazala 51,9kg do swiat na pewno bedzie ponizej 51.5 kg lub w tej granicy i bede musiala ta wage utrzymac a to bedzie trudne bo tyle pysznosci ale dam rade

dzis zaplanowalam,
S: omlet z szynka i serkiem topionym
II S : jogurt+ orzechy
O: ----- narazie brak pomyslow
K: wiesniak z kakaem i slodzikiem


hmmmm co by tu zjesc na obiad
a wy cio kochane dzis jecie na obiadek ? moze mnie natchniecie

buziaki

Fajosko... gratulacje
Szybko Ci poszlo

Ja planuję:
Ś: owsianka cynamonowa (zjedzona);
II ś: wieśniak ze słonecznikiem;
P: jabłko;
O: sałatka grecka;
K: omlet na słodko lub w wersji pikantnej, zobaczy się jeszcze

Miłego dnia, ide walczyć z poczuciem, że jestem <Anaruk, chłopiec z Grenlandii>, toż to przesada, żeby taka pogoda była, a w ogóle całe święta takie mają być ehhh trzeba się grubo ubrać i nie będzie lansowania w nowej mniejszej skórze po ulicy w kolorowych wiosennych ubrankach

[kaszellek]

Napisane przez tiara

carmelova fajowe butki

kaszellek praca fajna Mozna sobie sztuk posluchac


Obudzilam sie z migrena , a w nocy spac nie moglam, wiec od 3 nad ranem bidowalam w lozku krecac sie z boku na bok. Ale teraz juz pelna gotowosc , bo 7 30 zaczynam robote.

Jutro mierzenie i wizyta u fryzjera- na farbowanko. Nie farbowalam wlosow ze 6 lat normalnie i tak mnie naszlo- ale zmiana nie bedzie drastyczna, bo w obrebie mojego odcienia

Co do Swiat... wlasnie sie zastanawiam jak przez nie przebrnac... Czy trzymac sie sztywno SB i zadnych grzechow? Czy zalozyc sobie 1 grzeszek dziennie? Mama wie, ze sie odchudzam, to moze sie zlituje i nie bedzie namawiac.... Pozostanie tylko w tej kwestii walka z tesciowa

hm też już myślę o świętach mimo że zajęcia do 17.00 i to z taką neurotyczną panią
a co myślicie o domowym pasztecie?? moja mama tam wrzuca różne mięsa i do środka jajo na twardo, ale nie używa tłuszczu.. mięsa są raczej chude, ugotowane, zmielone i zapieczone.. i tak sobie myślę, że to może być pomysł świątecznie pyszny i w miarę SB

Napisane przez agaaata

a jak schudne, tak bardzo bardzo, to sobie zrobie te fioletowe wlosy i juz bo sciecie juz mam identyczne jak z tym zdj ktore wyslalam wczesniej, i tak sobie postanowilam, ze to bedzie nagroda... czyli tak akurat na cieple letnie dni sZAlooooNE

też uwielbiam wymyślać nagrody na czas "jak już schudnę"

Napisane przez cukiereczeQ

ja tez mam zamiar zrobic krcuhe ciasto milionera na swieta juz dawno bylam na nie napalona i teraz bede miala okazje je zrobic mam nadzieje ze mi wyjdzie bo tak na dobra sprawe od niedawna zaczelam gotowac- jak narazie wszystkim smakuja moje wypieki he he

Mam do zgubienia niecaly kilogram !!!!!!!

dzis waga pokazala 51,9kg do swiat na pewno bedzie ponizej 51.5 kg lub w tej granicy i bede musiala ta wage utrzymac a to bedzie trudne bo tyle pysznosci ale dam rade

dzis zaplanowalam,
S: omlet z szynka i serkiem topionym
II S : jogurt+ orzechy
O: ----- narazie brak pomyslow
K: wiesniak z kakaem i slodzikiem


hmmmm co by tu zjesc na obiad
a wy cio kochane dzis jecie na obiadek ? moze mnie natchniecie

buziaki

brawo, że już tak malutko Ci zostało

ja na obiad, a raczej obiado kolację zjem uduszone warzywa, albo włoskie z cukinią i oliwkami, albo chińskie z kiełkami i jakimiś grzybolami... nie wiem jeszcze... na razie zapchałam sie omletem zatęskniłam dziś rano do muesli... no, ale stanęło na omlecie

[PriVativ]

heloł
wstałam właśnie szczesliwa bo obudzilo mnie mega słońce... wygladam za okno a tam mrozno i biało

JA dzis planuje zkesc:
ś-omlet na słodko
p-jogurt naturalny ,jabłko
o-chili con carne (zrobie wiecej i na jutro zostawie)
k-serek wiejski,pomidorki koktajlowe

kupiłam wczoraj zielona herbate pachnie morelowo mmm nawet niewiecie jaki to intensywny piekny zapach az chce sie ja pic

zmykuniam sie ogarnąć dziś mam duzo latania mam zamiar zaliczyc solarium i zapisac sie jesczze na sobote i chce kupic fioletowa obcisla bluzeczke jakas i kolczyki. wiec dzien zapowiada sie calkiem mily-zakupki

[Wiolka525]

Witajcie powoli wraca mi apetyt, wczoraj w ciagu dnia było tylko jako i pomidor dziś chyba będzie lepiej. Jestem po śniadanku, owsianka była pyszna. Miłego dnia wszystkim.

Napisane przez telik

na mnie nerwy w drugą strone działają - jem jak odkurzacz

Mam podobnie chociaż ostatnio bardziej kontroluje ten napady jedzenia .

Napisane przez k_asiaczek

wcisnęłam się w moje stroje chociaż troszkę boczków wychodzi ale mój Tż powiedział, że nie dużo i ładnie wyglądam ale do lata jeszcze zdążę w nich super wyglądać

Przepiękne stroje. No cudo!!!

Napisane przez blonndee

mi za jakies 15 minut kurier przywiezie jeansy diesel'a!! uh, az sie boje......

a w ramach sprezenia sie wydalam ponad 3stowy na ujedrniajace kosmetyki kupilam zel do biustu matis [babeczka w sklepie mnie namowila poplotkowalysmy z 20min, zakupilam, i jeszcze mi super zestaw probek dala kocham sie zaprzyjazniac z tak wszechmogacymi osobkami, hihi] i skusilam sie na ta terapie drenujaco-modelujaca lancome sculpturale [to co zmniejsza temperature ciala do 32 stopni]
no, jak mi przyjdzie zgreszyc to pomysle o tym ile kasy w to swoje odchudzanie wkladam i juz mi przejdzie

Jak jeansy? Ale superanckie zakupy kosmetyczne. Mi pozostało czekać na przypływ gotówki.

Napisane przez mcdulka

tez juz planuje grzeszenie
dzisiaj juz upieklam mazurka, a raczej rich millionaire's shortbread na kruchym ciescie z cukrem brazowym, na to masa tofii z orzeszkami ziemnymi i na to ogromna ilosć czekolady 75%= PYSZNOSCI! i nic przy robieniu nie pokosztowalam!
przede mną jeszcze babka, makowiec, new york style cheesecake oraz stefanka i mam zamiar WSZYSTKIEGO skosztować. a oprocz tych slodkosci jedzonko SB.

Z jakiego przepisu robisz stefanke? Z góry dzieki za info.

Napisane przez mcdulka

przepyszny jest tez dzem porzeczkowy z lidla slodzony fruktoza (dla diabetykow)- jak dla mnie rewelacja

To dzem z czarnej czy czerwonej porzeczki?

Napisane przez malinowamambaa

ja chcę jakoś 6kg ^^ ale też chyba zacznę po świętach tak na dobre. teraz tylko nie jem wieczorami, nie jem słodyczy i chleba ;p szkoda, że nie można się odchudzić z mięśni ;/

dziewczyny, czy macie tak jak ja (albo jesteście tak nierozsądne jak ja), że kupujecie rzeczy, w których narazie wyglądacie źle, ale jesteście przekonane, że schudniecie i będziecie w nich wyglądać super? i macie taką wizję, że idziecie w tym po ulicy i czujecie się naprawdę świetnie? xD hahah. ja tak mam. obecnie w mojej szafie 'czekają na mnie' 2 pary dżinsów-rurek, 3 bluzki na ramiączkach i szorty. to troche motywuje.. bo jak chcę sięgnąć po coś słodkiego, to myślę sobie: 'nie mogę! no bo przecież muszę wbić się w te spodnie, na które wydałam tyle kasy"... proszę, powiedzcie, że nie tylko ja jestem taka chora !

Oj w mojej szafie czeka na mnie sporo rzeczy

[Paseczkowa]

Napisane przez cukiereczeQ

hmmmm co by tu zjesc na obiad
a wy cio kochane dzis jecie na obiadek ? moze mnie natchniecie

buziaki

ze mnie lepiej przykładu nie brać- naleśniki z mąką owsianą z chudym twarogiem i dżemem niskosłodzonym

[kaszellek]

Napisane przez mcdulka

dzisiaj juz upieklam mazurka, a raczej rich millionaire's shortbread na kruchym ciescie z cukrem brazowym, na to masa tofii z orzeszkami ziemnymi i na to ogromna ilosć czekolady 75%= PYSZNOSCI! i nic przy robieniu nie pokosztowalam!

z jakiego przepisu robiłaś? bo jak patrzyłam w necie to różne są.. oczywiście wiem, że to nie SB .. ALE ... ciekawość

i jeszcze pytanie.. jako, że jestem z tych, co bez słodyczy dnia nie przeżyją to powiedzcie, jak robicie sobie deserki, to jakie serki homo dajecie jako bazę? jogurt mam już swój sprawdzony, ale szukam serka kiedyś to była figura 5% ale teraz jakiś słony mi się wydaje..

[mcdulka]

http://mojewypieki.blox.pl/2007/07/K...hortbread.html z tego przepisu robilam, tyle, ze ja do masy dodaje pokrojone orzeszki ziemne.
i cukier brazowy musi byc obowiazkowo w ciescie- duzo lepszy smak.

Carmelova gdzie kupilas te butki? sa OBLEDNE!!!!!!! zakochalam sie w nich!!!!! a w tym miesiacu jeszcze zadnych nie kupilam;(

[telik]

Witam bużki moję śliczne
Carmelova ale cudne buty!!!!!!!!!P.S dziękuję że tęskniłaś

Napisane przez Wiolka525

Witajcie powoli wraca mi apetyt, wczoraj w ciagu dnia było tylko jako i pomidor dziś chyba będzie lepiej. Jestem po śniadanku, owsianka była pyszna. Miłego dnia wszystkim.

No cieszę sie bardzo że sie polepszyło

Napisane przez Ahcak

Hejo!
Jak wstałam dziś to sobie pomyslalam jedno : "biedne bociany "
Za oknem białoooooooooo



Moja druga faza od razu zaczęła się owsianką i owocami, na początku jadłam jedno z nich w ciągu dnia: jak owsiankę to nie jabłko, i na odwrót, a teraz to już normalnie, przeważnie jedno i drugie a czasami i trzecie Niczego narazie mi nie brakuje, ale po świętach jak zrobię kilka dni I fazy hahaha bo na pewno będzie potrzebna na odcukrzenie mojej krwi ^^ to kupie make i zacznę z niej coś robić tez, np pizzę

Mhhh owsianka, chyba nie potrafie o niej nie myśleć jak przejde na III fazę to bede i tak ją często jadła mmmm a owocki suszone to zaczełam wrzucać do owsianki obłędne

Napisane przez agaaata

ehhh malo mam czasu ostatnio zeby z Wami tu siedziec bo do domku wrocilam i tu az czasu brakuje na wszystkoo.... mam nadzieje ze nie zapomnicie o mnie tak zupelnie, i przygarniecie znowu
bo ja juz za Wami tesknie.. mimo tego ze jeszcze nie nadrobilam kilku stron

nieeeee zapomnieć o agatce to grzech


wczoraj ubrałam nowe ubranka(M) bo te stare to jak worki i teście mówia że chudziolek ze mnie . Ale o dziwo przyznam że boczki mi za bardzo schudły, a takie sexi dla mnie były, lepiej brzuch powinnien mi schudnać... musze przeprogramować cwiczenia ...

wczoraj byłam na basenie a potem w saune i wyszłyśmy z koleżanką na dwór ... w strojach. ale to było cudowne uczucie mmmhhh. Ale wszystko byłoby fajnie gdybyśmy do staniki sobie śniegu nie powkładały (w celu super ujędrnienia)

a i był dziś u mnie ten Pan z wedzarni i mam dużo rybek na świeta w tym szynkę z łososia... jest cudna, ale nie mam pojecia co jest w jej składzie

uciekam popracować
Wysyłam moc buziolków

[styska]

Napisane przez Wiolka525

I jak omlecik z mikrofalówki? Pojemniczek zdał egzamin?

A zdał egzamin, co prawda zrobiłam na słodko i wsypałam za dużo cynamonu bo wyszedl brazowy. Jeszcze musze przetestowac pojermnik do jajek sadzonych.

[malinowamambaa]

Napisane przez kaszellek

z jakiego przepisu robiłaś? bo jak patrzyłam w necie to różne są.. oczywiście wiem, że to nie SB .. ALE ... ciekawość

i jeszcze pytanie.. jako, że jestem z tych, co bez słodyczy dnia nie przeżyją to powiedzcie, jak robicie sobie deserki, to jakie serki homo dajecie jako bazę? jogurt mam już swój sprawdzony, ale szukam serka kiedyś to była figura 5% ale teraz jakiś słony mi się wydaje..

a jaki to jogurt?

[malinowamambaa]

a jakie jecie orzechy? ;>

carmelova: butki naprawdę ładne co prawda nie w moim stylu, ale podobają mi się

na I fazie nie mogę pić jogurtów truskawkowych, prawda? w ogóle owocowych, tak?

[blonndee]

Napisane przez kaszellek

blondee przepisy zupkowe chętnie przygarnę Pora uwielbiam, pyszny i zdrowy ejst

moja zupka porowo cebulowa [wg przepisu mojego taty, ale lekko odchudzona przeze mnie]. bierzesz jednego pora i cebulke, kroisz na cienkie krazki [tzn pora to tylko ta jasna czesc] a potem szklisz na patelni z oliwa z oliwek [tak na oko jej, zeby sie warzywka nie podpalily]. w garnku zagotowujesz bulion [ja przewaznie niecaly litr robie, zeby nie bylo zbyt wodniste] i dodajesz lekko przestudzne zeszklone krazki. gotujesz z 5min i dodajesz 4trojkaciki serka topionego smietankowego [albo fit hochlanda albo bakomy, tez sa chude]. gotujesz na sporym ogniu z 10min czesto mieszajac [zeby te serki sie rozpuscily!], dodajesz lyzke masla i gotujesz tez do rozpuszczenia, czyli jakas chwilke. doprawiasz wg uznania. ja ja uwielbiam bo sycaca i smaczna jest

Napisane przez k_asiaczek

no wiem wiem ale ja to nawet jak schudnę to będę mieć dużą pupę (po mamusi) i duży brzuch poniżej pępka ale Kochana, pomyśl sobie jak cudnie będziesz wyglądać w takim kostiumie jak schudniesz

ja tez mam problem z ta dolna oponka...

Napisane przez asiol

faraula dzieki za info mam organi market w okolicy wiec jak mnie przycisnie z tym dżemem to tam skocze
w ogole musze sie zebrac i tam podleciec bo blonndee tak poleca
uu tez chce przepis na zupke z pora
no dziewczyny
ja najblizsze dni mam pelne stresu przez to malo jem i mam dlugie przerwy (np obiado kolacja o 21 ) wiec jadlospisu nie pisze bo mnie zlinczujecie
dobranoc

a polecam, tylko uwazaj na polke z maslami orzechowymi bo sa obledne i taaaaki wybor
zupke podalam wyzej
no, to sie nie przyznawaj bo beda baciki, oj beda...

Napisane przez agaaata

ehhh malo mam czasu ostatnio zeby z Wami tu siedziec bo do domku wrocilam i tu az czasu brakuje na wszystkoo.... ale po swietach wracam znowu, bo mam beznadziejne zycie w krk, zero przyjaciol i fajnych ludzi na widoku, wiec spedzam tam mase czasu wolnego przed monitorkiem mam nadzieje ze nie zapomnicie o mnie tak zupelnie, i przygarniecie znowu
bo ja juz za Wami tesknie.. mimo tego ze jeszcze nie nadrobilam kilku stron

a co do dietki to w miare ok tylko ze piwo :/ :/ :/ ale co drugi dzien, na przemian z winem czerwonym wytrawnym haha - wiem... alkoholizm wrrrr ( oczywiscie ja juz zapisuje sie do listy cor marnotrawnych ktore beda wracac na SB 1 faze po Swietach hihi )

ale mi ciebie brakuje 'gdzies ty sie podzial, czarny baranie, czarny baranie...' o, a to gdzie ty mieszkasz tak rodzinnie? no to pamietaj, ze na samotne wieczory my najlepsze
ja tu czekam na twoj powrot, ty pamietaj!

Napisane przez PriVativ

heloł
zmykuniam sie ogarnąć dziś mam duzo latania mam zamiar zaliczyc solarium i zapisac sie jesczze na sobote i chce kupic fioletowa obcisla bluzeczke jakas i kolczyki. wiec dzien zapowiada sie calkiem mily-zakupki

oj to piekny dzien, owszem... szalej, szalej, za prawko ci sie nalezy

Napisane przez Wiolka525

Jak jeansy? Ale superanckie zakupy kosmetyczne. Mi pozostało czekać na przypływ gotówki.

a dobrze. chociaz jak to w moim przypadku normalne, nogawki w udzie i pupcia luzne a pas taki lekko obcisly eh... normalka no, ale rozmiar 28/32 wiec nie lapie, myslalam, ze bedzie obcislej w nogach...

Napisane przez Paseczkowa

ze mnie lepiej przykładu nie brać- naleśniki z mąką owsianą z chudym twarogiem i dżemem niskosłodzonym

oj a ja bym wziela... ale nie, nie wolno! czyli zaczynasz od nowa po swietach?
btw, boski avek

Napisane przez mcdulka

http://mojewypieki.blox.pl/2007/07/K...hortbread.html z tego przepisu robilam, tyle, ze ja do masy dodaje pokrojone orzeszki ziemne.
i cukier brazowy musi byc obowiazkowo w ciescie- duzo lepszy smak.

oj juz wiem co zrobie rodzince na swieta... tylko czy bede umiala sie oprzec?

Napisane przez telik

wczoraj ubrałam nowe ubranka(M) bo te stare to jak worki i teście mówia że chudziolek ze mnie . Ale o dziwo przyznam że boczki mi za bardzo schudły, a takie sexi dla mnie były, lepiej brzuch powinnien mi schudnać... musze przeprogramować cwiczenia ...

wczoraj byłam na basenie a potem w saune i wyszłyśmy z koleżanką na dwór ... w strojach. ale to było cudowne uczucie mmmhhh. Ale wszystko byłoby fajnie gdybyśmy do staniki sobie śniegu nie powkładały (w celu super ujędrnienia)

a i był dziś u mnie ten Pan z wedzarni i mam dużo rybek na świeta w tym szynkę z łososia... jest cudna, ale nie mam pojecia co jest w jej składzie

uciekam popracować
Wysyłam moc buziolków

ja chce schudnac z boczkow!!
no to piekny pomysl z tym PO basenie bawicie sie w morsy? odpornosc lepsza niz po actimelu eh, lepiej mnie nie zachecaj do glupich pomyslow ze stanikiem i sniegiem, bo ja na te cycki to taka cieta jestem, ze tez to uskutecznie
zazdroszcze ci pana z wedzarni...

hej kobitki
ja dzis mialam pycha i mega sycace sniadanie [co prawda pozne, bo o 11, no ale... wyspalam sie chociaz!]
omlet z jednej strony posmarowany cieniutko pesto z bazylii i oblozony plastrami fety light i suszonymi pomidorkami a na drugiej polowie z hummusem po zlozeniu na pol byl mega mix, ale jaki pyycha...

[amelka99]

Dziewczyny, jestem załamana. Ja z takim podejściem to nigdy nie schudnę jestem na sb 3 dni, a 4 przechodzę załamanie. I źle komponuję sobie chyba posiłki. Bo nie wiem ile mi można, nie wiem kiedy powiedzieć dość... Mam nadzieję, że nie bedzie wam przeszkadzać, jak będę kopiować wasze jadłospisy chciałam schudnąć jak najszybciej, a teraz to się zastanawiam czy ja do lata zdążę.

P.S. Privativ - bardzo gratuluję siostrzyczko

[k_asiaczek]

Napisane przez mcdulka

Carmelova gdzie kupilas te butki? sa OBLEDNE!!!!!!! zakochalam sie w nich!!!!! a w tym miesiacu jeszcze zadnych nie kupilam;(

ja w tym miesiącu też nie kupiłam żadnych butków bo Tż mi zabronił, powiedział, że w przyszłym mogę więc zapowiedziałam mu że to będą co najmniej 4 pary

Napisane przez telik

wczoraj byłam na basenie a potem w saune i wyszłyśmy z koleżanką na dwór ... w strojach. ale to było cudowne uczucie mmmhhh. Ale wszystko byłoby fajnie gdybyśmy do staniki sobie śniegu nie powkładały (w celu super ujędrnienia)

krejzolka ja dziś byłam na saunie

Napisane przez amelka99

Dziewczyny, jestem załamana. Ja z takim podejściem to nigdy nie schudnę jestem na sb 3 dni, a 4 przechodzę załamanie. I źle komponuję sobie chyba posiłki. Bo nie wiem ile mi można, nie wiem kiedy powiedzieć dość... Mam nadzieję, że nie bedzie wam przeszkadzać, jak będę kopiować wasze jadłospisy chciałam schudnąć jak najszybciej, a teraz to się zastanawiam czy ja do lata zdążę.

P.S. Privativ - bardzo gratuluję siostrzyczko

Kochana po to tu piszemy nasze jadłospisy żeby kto inny mógł z nich korzystać więc się nie krępuj na pewno Ci się uda do lata, nic się nie bój z nami nie masz innej możliwości jak tylko schudnąć

a ja już dziś po fitnessie i saunie ale było bosko i w moim nowym stroju ładnie wyglądałam jutro chyba skoczę na jakuzzi
a tak się właśnie miałam Was pytać co sądzicie o saunie?
bo wiecie zdania są podzielone-że się robią żylaki i cellulit ale robią dobrze na cerę no i się pozbywamy w pewien sposób toksyn z organizmu i ja właśnie nie wiem czy chodzić czy nie

lecę zjeść omleta bo przed treningiem zjadłam tylko wieśniaka żeby głodna nie być ale teraz żołądek się dopomina o jedzonko

Ahcak Kochana śniło mi się dziś że się spotkałyśmy

[carmelova]

Napisane przez agaaata

ehhh malo mam czasu ostatnio zeby z Wami tu siedziec bo do domku wrocilam i tu az czasu brakuje na wszystkoo.... ale po swietach wracam znowu, bo mam beznadziejne zycie w krk, zero przyjaciol i fajnych ludzi na widoku, wiec spedzam tam mase czasu wolnego przed monitorkiem mam nadzieje ze nie zapomnicie o mnie tak zupelnie, i przygarniecie znowu
bo ja juz za Wami tesknie.. mimo tego ze jeszcze nie nadrobilam kilku stron

a co do dietki to w miare ok tylko ze piwo :/ :/ :/ ale co drugi dzien, na przemian z winem czerwonym wytrawnym haha - wiem... alkoholizm wrrrr ( oczywiscie ja juz zapisuje sie do listy cor marnotrawnych ktore beda wracac na SB 1 faze po Swietach hihi )

dzisiaj pierwszy raz sobie zrobilam chili con carne! mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm mmm poezja!!!!! to bedzie moja ulubiona potrawa, mimo tego, ze nie bardzo mi sie sklad podobal! bo fasoli tak nie bardzo, a juz zupelnie nie wyobrazalam sobie tego, jak sie bedzie komponowala z niedobrymi pomidorami z puszki no ale sie zakochalam, i będę to żreć chyba przez calutkie świeta
wiec bedzie SB - smacznie bardzo

a jak schudne, tak bardzo bardzo, to sobie zrobie te fioletowe wlosy i juz bo sciecie juz mam identyczne jak z tym zdj ktore wyslalam wczesniej, i tak sobie postanowilam, ze to bedzie nagroda... czyli tak akurat na cieple letnie dni sZAlooooNE

buziaki ogromne dla Was na dobranoc!!! mam nadzieje ze przed Świętami jeszcze sie odezwe tu

Agfata a ja i kasiaczek to co ? My już planujemy spotkanie. Może byś do nas dołączyła ? Fajnie by bylo. Taki mini zlot

[k_asiaczek]

Napisane przez carmelova

Agfata a ja i kasiaczek to co ? My już planujemy spotkanie. Może byś do nas dołączyła ? Fajnie by bylo. Taki mini zlot

zlot czarownic
Kochana to co z tym bieganiem bo mi nie napisałaś
przecież nie będę biegała z torebką w ręce

[carmelova]

Napisane przez mcdulka

http://mojewypieki.blox.pl/2007/07/K...hortbread.html z tego przepisu robilam, tyle, ze ja do masy dodaje pokrojone orzeszki ziemne.
i cukier brazowy musi byc obowiazkowo w ciescie- duzo lepszy smak.

Carmelova gdzie kupilas te butki? sa OBLEDNE!!!!!!! zakochalam sie w nich!!!!! a w tym miesiacu jeszcze zadnych nie kupilam;(

Napisane przez k_asiaczek

zlot czarownic
Kochana to co z tym bieganiem bo mi nie napisałaś
przecież nie będę biegała z torebką w ręce

No to zostawisz torebke u mnie w mieszkaniu ten widok na park byl z mojego balkonu 4 pietro, bez windy, wyzioniemy ducha

Wlasciwie to nie wiem, czy powinnam pisac na tym watku, bo moja dieta na swieta jest zawieszona. Tylko ruch pozostaje. pozniej napisze wiecej, musze rozpakowac prezenty od taty

I dziekuje za komplementy nt. bucikow. Pewnie mnie obetrą strasznie, bo z allegro.

[Paseczkowa]

Napisane przez blonndee

oj a ja bym wziela... ale nie, nie wolno! czyli zaczynasz od nowa po swietach?
btw, boski avek

taak. jem teraz tak w miarę noramalnie, ale mniej, i np. na obiad mama smaży naleśniki z mąki pszennej, z tłustym twarogiem, a ja sobie zrobię z mąki owsianej i zamiast twarogu tłustego wezmę chudy a po świętach wracam na plażę

dziękuję

[Ahcak]

Napisane przez amelka99

Dziewczyny, jestem załamana. Ja z takim podejściem to nigdy nie schudnę jestem na sb 3 dni, a 4 przechodzę załamanie. I źle komponuję sobie chyba posiłki. Bo nie wiem ile mi można, nie wiem kiedy powiedzieć dość... Mam nadzieję, że nie bedzie wam przeszkadzać, jak będę kopiować wasze jadłospisy chciałam schudnąć jak najszybciej, a teraz to się zastanawiam czy ja do lata zdążę.

Zdążysz zdążysz... A masz jeść 5-6 posiłków dziennie, co 2-3 godziny, 4 maxymalnie, najlepiej żeby wszędzie było jakieś białko, a na kolację 3 godz przed snem ma przeważać białko, a jak jesz 1 godzinę przed, to sama białkowa kolacja Jesz ile chcesz, nie liczysz kalorii, nie ważysz porcji, ale jednak uważaj, żeby nie jeść mniej niż 1000 kcal bo możesz sobie rozwalić metabolizm a tego nie chcemy. Na 1 fazie full warzyw, przynajmniej w trzech posiłkach duuuużżżżooooo bo wtedy nie będziesz miała problemów z zaparciami no i szybciej i ładniej schudniesz, a przy tym będziesz zdrowsza i mniej głodna. Co ja piszę... na SB nie można być głodnym, jak poczujesz głód, a minęła nawet godzina to szamnij coś najlepiej białkowego lub orzeszki Powodzenia, pisz jadłospisy jak coś to będziemy korygować

Ale na SB nie ma jak najszybciej, tylko racjonalnie... tylko w 1 fazie szybko leci, potem już wolno i cierpliwość potrzebna

Napisane przez k_asiaczek

Ahcak Kochana śniło mi się dziś że się spotkałyśmy

Może to sen proroczy

Napisane przez Paseczkowa

taak. jem teraz tak w miarę noramalnie, ale mniej, i np. na obiad mama smaży naleśniki z mąki pszennej, z tłustym twarogiem, a ja sobie zrobię z mąki owsianej i zamiast twarogu tłustego wezmę chudy a po świętach wracam na plażę

dziękuję

No to w sumie jak 2 faza.. nadal jednak dietowo
Trudno jest chyba tak maxymalnie sie dociąć, coś zawsze zostanie, np. ta mąka albo ser chudy ^^

[onaella]

Napisane przez amelka99

Dziewczyny, jestem załamana. Ja z takim podejściem to nigdy nie schudnę jestem na sb 3 dni, a 4 przechodzę załamanie. I źle komponuję sobie chyba posiłki. Bo nie wiem ile mi można, nie wiem kiedy powiedzieć dość... Mam nadzieję, że nie bedzie wam przeszkadzać, jak będę kopiować wasze jadłospisy chciałam schudnąć jak najszybciej, a teraz to się zastanawiam czy ja do lata zdążę.

Ja bym Ci proponowała codziennie pisac swoje jadlospisy a my Ci bedziemy mowic czy jest ok. Tak bedzie najbezpieczniej dla Twojego dietkowania.

ja juz po sniadanku, zjadlam 3 jajeczka sadzone ze smazonymi pieczarkami i kilka oliwek, potem wypilam kawe z mlekiem, a nie dlugo zjem zielone jabluszko. na obiad robie sos z pomidorow w puszce, pieczarek, cebulki, papryki zielonej, czerwonej i zoltej, i dodam tez kilka ziaren kukurydzy - tak dla smaku. i ja do swojego sosu dodam jeszcze chudy bekon, a facetom gptuje ryz i do tego maja po 2 plastry jakiegos pieczonego miecha, ale nie wiem co

buziaki Kochane

[blonndee]

Napisane przez k_asiaczek

ja w tym miesiącu też nie kupiłam żadnych butków bo Tż mi zabronił, powiedział, że w przyszłym mogę więc zapowiedziałam mu że to będą co najmniej 4 pary
a ja już dziś po fitnessie i saunie ale było bosko i w moim nowym stroju ładnie wyglądałam jutro chyba skoczę na jakuzzi
a tak się właśnie miałam Was pytać co sądzicie o saunie?
bo wiecie zdania są podzielone-że się robią żylaki i cellulit ale robią dobrze na cerę no i się pozbywamy w pewien sposób toksyn z organizmu i ja właśnie nie wiem czy chodzić czy nie

ja juz ostrze pazury na conajmniej 4
kochana, dzis byla chyba twoja kolej, co? ktos sie nam obija no dobra, moze zawieszamy to do konca swiat bo ja mam juz wolne i spie do 11
a co do sauny to sie nie wypowiadam bo ja ze wzgledu na choroby astmatyczne chodzic nie moge, jedynie do suchej i to rzadko, ale nie kozystalam jeszcze

Napisane przez Paseczkowa

taak. jem teraz tak w miarę noramalnie, ale mniej, i np. na obiad mama smaży naleśniki z mąki pszennej, z tłustym twarogiem, a ja sobie zrobię z mąki owsianej i zamiast twarogu tłustego wezmę chudy a po świętach wracam na plażę

dziękuję

no to czekamy po swietachto badz dalej grzeczniutka

[amelka99]

Napisane przez k_asiaczek

Kochana po to tu piszemy nasze jadłospisy żeby kto inny mógł z nich korzystać więc się nie krępuj na pewno Ci się uda do lata, nic się nie bój z nami nie masz innej możliwości jak tylko schudnąć

Napisane przez Ahcak

Zdążysz zdążysz... A masz jeść 5-6 posiłków dziennie, co 2-3 godziny, 4 maxymalnie, najlepiej żeby wszędzie było jakieś białko, a na kolację 3 godz przed snem ma przeważać białko, a jak jesz 1 godzinę przed, to sama białkowa kolacja Jesz ile chcesz, nie liczysz kalorii, nie ważysz porcji, ale jednak uważaj, żeby nie jeść mniej niż 1000 kcal bo możesz sobie rozwalić metabolizm a tego nie chcemy. Na 1 fazie full warzyw, przynajmniej w trzech posiłkach duuuużżżżooooo bo wtedy nie będziesz miała problemów z zaparciami no i szybciej i ładniej schudniesz, a przy tym będziesz zdrowsza i mniej głodna. Co ja piszę... na SB nie można być głodnym, jak poczujesz głód, a minęła nawet godzina to szamnij coś najlepiej białkowego lub orzeszki Powodzenia, pisz jadłospisy jak coś to będziemy korygować

Ale na SB nie ma jak najszybciej, tylko racjonalnie... tylko w 1 fazie szybko leci, potem już wolno i cierpliwość potrzebna

Napisane przez onaella

Ja bym Ci proponowała codziennie pisac swoje jadlospisy a my Ci bedziemy mowic czy jest ok. Tak bedzie najbezpieczniej dla Twojego dietkowania.

Siostry moje,dziękuję wam bardzo za wszystko zawsze jak przytyję to zaczynam się dołować i już planuję: "a może się pogłodzę, bla bla bla". Ale jak wejdę tu do was to lepiej mi zawsze zacznę jadłospisiki pisać od jutra, bo dzisiejszym wyskokiem nie mam się co chwalić a teraz idę spalać to co pochłonęłam

[blonndee]

amelko, a ten brzus w avku to twoj? bo bardzo mi sie podoba