Polecamy:

Agna · 2009-05-19, 16:20

Cytat:

Napisane przez wiolqn

Zrobilam sobie to udoskonalenie chlebka Dukana (nie pamietam kto je podal na poprzednich stronach) no poezja. Wyszlo takie ciachowate-czekoladowe cos. Z zimnym mlekiem - cudo. Od razu przeszla mi chec na slodkosci.

Zapodaj przepis na to czekoladowe coś

Nie mogę tego odnaleźć

pani_sylwia · 2009-05-19, 16:23

Chyba jutro odwiedzę lidla po drodze do pracy,bo w tesco i auchan niestety nie ma takich serków.A wracając do kapusty to potwierdzam słowa Ani ,kapusta bez tłuszczu i śmietany a tylko z jogurtem wcale nie jest gorsza

dziuba85 · 2009-05-19, 16:30

Cytat:

Napisane przez pani_sylwia

Chyba jutro odwiedzę lidla po drodze do pracy,bo w tesco i auchan niestety nie ma takich serków.A wracając do kapusty to potwierdzam słowa Ani ,kapusta bez tłuszczu i śmietany a tylko z jogurtem wcale nie jest gorsza

Zgadzam się

Z pomidorkami i cebulką też dobry jogurcik

Spinka25 · 2009-05-19, 17:55

Witajcie!
Przede wszystkim dziękuję bardzo wiolqn za przesłanie na maila książki Dukana

Na pewno poczytam i może będę Was mniej zamęczała pytaniami

U mnie dziś drugi dzień I fazy. Wczoraj po południu ciągle jakoś byłam głodna, nawet po zjedzeniu kolacji (sałatka z tuńczyka z jajkiem na twardo) coś mnie ssało. I dopiero miseczka budyniu ze słodzikiem zaspokoiła ten głód

A więc chodziło o słodkie

Dzisiaj jestem po późnym obiedzie, zjadłam sobie pieczoną pierś indyka w sosie jogurtowo-musztardowym, na razie głodu nie czuję

Ale chyba budyń na deser też będę musiała zjeść

Może od jutra głód się zmniejszy.
Ja dziś przed obiadem "zgrzeszyłam" kubeczkiem maślanki o smaku owocowym, ale byłam u siostry, głód mnie ściskał, a nic innego nadającego się w lodówce nie miała

Pytanie: co zabieracie ze sobą jako przekąski, kiedy długo jesteście poza domem? Bo ja między śniadaniem a obiadem jestem z dzieckiem na dworze i czasem nawet nie bardzo mam coś gdzieś kupić.
I jeszcze jedno małe pytanko: jakie są ograniczenia co do tego budyniu (tzn. jak często i dużo można jeść)? A co do musztardy jakieś są?

U mnie po pierwszym dniu waga nie drgnęła, ale byłam na to przygotowana, bo generalnie nie mam dużo do zrzucenia i nie mam też chyba za dużo wody, tylko tłuszcz

więc to pewnie trochę dłużej i oporniej będzie szło. Mam nadzieję, że z Wami wytrwam

kkama134 · 2009-05-19, 19:03

no właśnie dołączam się do pytania co zabrać ze sobą na przekąskę poza domem ???

moniczorek · 2009-05-19, 19:10

Hej dziewczyny,

czy ma moze ktoraś z Was internetowa wersje ksiązki Dukana i moze mi ja podeslac na maila? moniczorek@gmail.com

Z góry dzieki

Edit...o widzę,że macie

Będę wdzieczna za pomoc

tymena · 2009-05-19, 19:13

Cytat:

Napisane przez kkama134

no właśnie dołączam się do pytania co zabrać ze sobą na przekąskę poza domem ???

Jogurt naturalny

albo placuszka proteinowego

---------- Dopisano o 20:13 ---------- Poprzedni post napisano o 20:12 ----------

I butelkę wody

sŁoNeCzKo :) · 2009-05-19, 20:13

Cytat:

Napisane przez kkama134

cześć Dziewczyny, dzisiaj mój pierwszy dzień dietki bo jest troszkę kilogramków do zrzucenia hehe w końcu wakacje za pasem....(...) ale ogólnie w tej książce jest dużo ciekawych i smacznych potraw do zrobienia więc jest w czym wybierać ;]
Trzymajcie za mnie kciuki PLEASE hehe

Trzymamy kciuki, trzymamy xD

Cytat:

Napisane przez Efcia11

ja kupuje naturalny serek homo w LIDLu

marki nie pamiętam, ale mają tam tylko ten jeden... (...)

Cytat:

Napisane przez wiolqn

Zrobilam sobie to udoskonalenie chlebka Dukana (nie pamietam kto je podal na poprzednich stronach) no poezja. Wyszlo takie ciachowate-czekoladowe cos. Z zimnym mlekiem - cudo. Od razu przeszla mi chec na slodkosci.

Zapoooodaj przepis, proooosimy ! xD

Cytat:

Napisane przez czekoladoholiczka

Hej,

zcazynając diete z moją mamą , strasznie starsznie ubolewałysmy ze zaczyna sie sezon owocow młodej kapusty itd. ale postanowilysmy sprobowac jak to bedzie zorbic młodą kapustke bez masełka i smeitanki i okazalo sie ze wyslzo rownie smacznie. to mnei podtrzymuje na duchu

a p.s. wczoraj wykupilam wsyztskkie rodzaja jogurtow serkow itd z lidla, jest conajmniej kilka rodzajow np owocowe slodzone jakas tam substancja sloidzaca i majace 0.1% tluszczu.

hmm... a jak przyrządziłaś ta kapustke ? możesz podac przepis?

Cytat:

Napisane przez dziuba85

W lidlu jest cała linia produktów dla osób odchudzających się

Linesse bodajże

Mnie smakują serki homogenizowane, jogurt naturalny i jogurty owocowe- wiśniowy mniam

... ale serek wiejski jest paskudny

Są jeszcze batoniki, soki i nie wiem, co jeszcze bo zbytnio nie sprawdzałam

...idę jutro do lidla

Cytat:

Napisane przez Agna

Zapodaj przepis na to czekoladowe coś

Nie mogę tego odnaleźć

No właśnie ! ;( Brzmi taaak smkowicie, ze normalnie aż mi slinka cieknie

Cytat:

Napisane przez kkama134

no właśnie dołączam się do pytania co zabrać ze sobą na przekąskę poza domem ???

ja kupuję jogurt do picia, kefir lub maślanke i czasami jakis dietetyczny batonik typu corny ^^

margo27 · 2009-05-19, 20:43

Cytat:

Napisane przez Agna

zazdroszę ci i gratuluję

.Szczęścia ra

Ja od mojej wyjściowej wagi ciężkiej, słonicowej "zeszczuplałam" już w sumie 9kg, ale po ubraniach wogołe tego nie widać

Co jest nie tak

Agna gratuluje spadku wagi-9 kg

suuuper

jak dlugo juz stosujesz proteinki?

---------- Dopisano o 21:43 ---------- Poprzedni post napisano o 21:39 ----------

Cytat:

Napisane przez Evick

Witajcie,
5 kg to super. U mnie 3 tygodnie diety i 3 kg mniej... Hm. Trudno. Dobrze że wogóle coś. I nikt nie mówi, że schudłam!!! Ja tylko to widzę??? Bo przecież widzę...
W sobotę miałam imieniny taty, w niedzielę Komunię siostrzenicy. Razem zaliczyłam 2 kawałki tortu, kilka plastrów ciasta, cały normalny obiad, lody i kilka łyków piwa no i niechcący kawa Moccha z czekoladą. W poniedziałek waga pokazała 0,5 kg więcej. Ufff. Kontynuuję dietę jakby nigdy nic i zaraz idę się zważyć.

Próbowałam zrobić chlebek Dukana, wyszedł raczej naleśnik. Ale dobry był. Zawinęłam sobie szynkę z indyka w niego. Powinna to być książka ze zdjęciami, nie?

Naturalne serki homo kupuję Bielucha. Wszystkie mają trochę tłuszczu niestety. Czy może trafiłyście na jakąś inną markę? W sumie zadowalam się rzeczami które mają poniżej 10% tłuszczu, a jak mają mniej to wybieram te "chudsze". Strasznie to wygląda 1/10 tłuszcz...
Z ciekawostek polecam jeszcze słodzik w proszku albo o wyglądzie cukru. Kupiłam w Piotrze i Pawle albo w Almie.
Maizena to mąka kukurydziana, o ile wiem.

Pozdrawiam,
Ewa

3kg w trzy tygodnie to podobnie jak u mnie ja w cztery tygodnie 4kg schudlam, wiec nie jest zle 1kg na tydzien

Tez poprosze przepis na to czekoladowe cudo

Agna · 2009-05-20, 06:05

Cytat:

Napisane przez margo27

Agna gratuluje spadku wagi-9 kg

suuuper

jak dlugo juz stosujesz proteinki?
3kg w trzy tygodnie to podobnie jak u mnie ja w cztery tygodnie 4kg schudlam, wiec nie jest zle 1kg na tydzien

Ha i w tym tkwi problem. Niby zeszczuplałam wg tej mojej i zawsze tej samej wagi 9kg, ale po niczym innym tego nie zauważam, oprócz wyświetlacza na wadze

. No chyba, że waga się zepsuła

Dziękuję

, ale chyba z racji tego, że nie widać ubytku wagi to chyba nie ma być z czego dumnym

.
W lutym zaczęłam dietę plaż południowych (SB). Wytrzymałam tylko Ifazę nawet nie do końca-tylko 10 dni, ale ubyło 6kg. W sumie stwierdziłam, że nie mam ochoty i nastroju na dietę i tak jakoś nawet nie pamiętam kiedy wróciłam do normalnego jedzenia. W kwietniu podjęłam nową próbę tym razem na Dukanie - pod wpływem przeczytanej książki Dr Dukana. Zatem na proteinach jestem hmmm, za tydzień będzie dokładnie miesiąć i jak na razie ubytek wagi -3kg

. Czyli nic wielkiego. Ale gdzieś wyczytałam, że SB jest podobna do Dukana zatem może dlatego na Dukanie w uderzeniowej już nie spadło mi tak dużo kg-ów. W sumie można się doszukać pewnej analogii w tych dietach. Jak tak pomyślę to tracę średnio 1kg na tydzień na Dukanie, czyli tak jak piszesz wyżej

kkama134 · 2009-05-20, 08:13

cześć Dziewczyny,dzisiaj mój drugi dzień proteinek

wczoraj zjadłam troche jajek rybkę i kawałeczek kurczaka no i oczywiście duuużo wody i jogurcik naturalny.I najlepsze jest to że woda z nóg mi odpłynęła <jupi>i fajnie się czuję ;D a jak tam u was?? jest może ktoś kto też jest na drugim dniu dietki ??Pozdrawiam Was wszystkie

moniczorek · 2009-05-20, 08:28

Cytat:

Napisane przez kkama134

cześć Dziewczyny,dzisiaj mój drugi dzień proteinek

wczoraj zjadłam troche jajek rybkę i kawałeczek kurczaka no i oczywiście duuużo wody i jogurcik naturalny.I najlepsze jest to że woda z nóg mi odpłynęła <jupi>i fajnie się czuję ;D a jak tam u was?? jest może ktoś kto też jest na drugim dniu dietki ??Pozdrawiam Was wszystkie

Ja jestem

wiec witam poczakujaca.
Ja juz ta dietke zaczynam n- ty raz...ale mam nadzieje, ze tym razem sie uda.

Spinka25 · 2009-05-20, 08:46

kkama, moniczorek - witajcie!

Ja jestem dzisiaj w 3 dniu I fazy, więc idziemy prawie równo

Wczoraj czułam się jakoś nie bardzo, ciągle byłam głodna i jakoś mało energii. No i waga po 1 dniu nie drgnęła. Ale dzisiaj za to już prawie 1 kg w dół, byłam w kibelku

i ogólnie czuję się fajnie od rana

Jestem już po śniadaniu - dwa jajka na twardo w sosie musztardowym, mniam.
Trzymajcie się i piszcie o postępach! Ile kg chcecie zrzucić?
Pozdrawiam!

wiolqn · 2009-05-20, 09:30

Cytat:

Napisane przez Agna

Zapodaj przepis na to czekoladowe coś

Nie mogę tego odnaleźć

Zabawne sama nie moge teraz znalezc. Nie jestem pewna czy dokladnie pamietam ale to bylo tak:

Czekoladowe cos

kilka jajek (dalam 4)
slodzik
aromat waniliowy
kakao (dalam na oko, moze lyzke)
1 lyzeczka proszku do pieczenia
dzienna dawka otreb (4 lyzki)
ewentualnie troche bialego sera

Zoltka utrzec z 2-3 lyzeczkami slodzika i aromatem, dodac kakao rozpuszczone w odrobinie cieplego mleka lub wody, otreby i proszek do pieczenia i ewentualnie rozkruszony ser (dalam 1/3 kostki). Bialka ubic na sztywno z 5 lyzkami slodzika. Dodac lyzke bialek do masy zoltkowej, wymieszac energicznie. dodac reszte bialek i mieszac bardzo delikatnie aby piana nie opadla. Wstawilam w misce do mikrofali na (chyba) 5 minut na maksymalna moc(700). Po wyjeciu odwrocilam miske do gory nogami na talerz i zostawilam do lekkiego przestudzenia. Potem tylko wyjac z miski i gotowe. Wychodzi takie piankowe, czekoladowe cos.

Mam nadzieje ze o niczym nie zapomnialam. Wieczorem sprawdze przepis w domu i jak cos pokrecilam to poprawie.

Cytat:

Napisane przez moniczorek

Hej dziewczyny,

czy ma moze ktoraś z Was internetowa wersje ksiązki Dukana i moze mi ja podeslac na maila? moniczorek@gmail.com

Z góry dzieki

Edit...o widzę,że macie

Będę wdzieczna za pomoc

caly pakiet wyslany

A ja ledwie siedze dzis w pracy. Wczoraj po odbebnieniu 9 godzin w biurze musialam zostac w restauracji i pomagac przy kolacji na 200. stare czasy sie przypominaja jak to biegalo sie z tacka. ale po 15 godzinach jestem teraz padnieta. Ratuje sie wielka latte i tylko mam nadzieje ze nic nie bede ode mnie chcieli. Niech mnie zostawia tak na 3 godzinki to jakos dojde do siebie.

moniczorek · 2009-05-20, 09:31

Ja chce zrzucić 15 kg. Waze sie raz na tydzień ( w czwartek). Chyba bede robić w cyklu 7/7...ale to wyjdzie w praniu.

neon03 · 2009-05-20, 09:31

Witam dziś mój 2 dzień I fazy schudłem 1 kg a marzy mi się 8,5 kg mniej mam 182 cm wzrostu i ważę 83.5kg chce schudnąć tak do 75 kg
Wczoraj dzień pierwszy ciągle latałem do łazienki leciało zemnie jak z kranu hhehehe w sumie wypiłem 2 L wody zjadłem 5 plasterków szynki. dopiero po pracy na kolacje zaszalałem zjadłem jednego tatara z jajkiem cebulka i korniszonem ale był okropny więc z reszty mięsa zrobiłem kotlety w tym jednego zjadłem, poza tym 0,5 makreli, 2 szt serków homogenizowanych i jakoś zleciało

neon03 · 2009-05-20, 09:35

A dziś jak narazie na śniadanie duży Kefir lekki 0% tłuszczu i zaczynam znowu pić tą wode

moniczorek · 2009-05-20, 09:37

U mnie dziś 2 jajeczka na twardo + wiesniaczek i kawusia. Na obiadek mam ze soba piers z kurczaka z foli i kefirek.

neon03 · 2009-05-20, 09:41

Pozdrawiam kkama134 ja też dziś mam 2 dzionek proteinek

---------- Dopisano o 10:41 ---------- Poprzedni post napisano o 10:38 ----------

A ja na obiadek mam serek wiejski Lekki tylko 3% tłuszczu

i naturalny jogurt Danona bez dodatku cukru 0,5 L.

A mam pytanie jak wypiłem kefir 0.5 L a na obiad 0,5 jogurtu to czy moge te jogurty policzyć jako 1L płynów?

Efcia11 · 2009-05-20, 10:27

Ja bym nie uogólniała, więc jeśli kefir + jogurt to obiad, nie liczyłabym ich jako ilość płynow. Płyny to woda, kawa, herbata...

u mnie 4 dzień proteinek

neon03 · 2009-05-20, 10:36

Cytat:

Napisane przez Efcia11

Ja bym nie uogólniała, więc jeśli kefir + jogurt to obiad, nie liczyłabym ich jako ilość płynow. Płyny to woda, kawa, herbata...

u mnie 4 dzień proteinek

dzięki za podpowiedz i gratuluje takiej wagi zycze powodzenia

Spinka25 · 2009-05-20, 11:00

neon, Efcia - ale fajnie, jest nas coraz więcej na początku I fazy, razem będzie raźniej

neon - ja bym jogurtów też nie zaliczała do picia, to jest jednak głównie źródło białka, a nie woda

Ja na szczęście nie mam problemów z dużą ilością picia, kiedyś nawet piłam po 3,5 l wody dziennie (zalecenie lekarza), teraz bez problemu zaliczam 1,5-2 l.

A u mnie na obiad będzie ta pieczeń z indyka, co ją wczoraj zrobiłam, chyba do końca tygodnia mi starczy

I jeszcze mam pytanie: czy możecie podać jakąś konkretną firmę produkującą pitne jogurty naturalne (najlepiej jak najchudsze). Chodzi mi o te przekąski, które można zabrać ze sobą na dwór, najlepszy jest jogurt lub kefir pitny, ale ja widziałam chyba tylko owocowe

Co kupujecie i polecacie?
Pozdrawiam!

sŁoNeCzKo :) · 2009-05-20, 11:11

A ja się zastanawiam nad wprowadzeniem warzyw z racji, że juz jestem w 2giej fazie

Sądzicie, że układ 2/1 będzie dobry? (2 dni protein i 1 dzien warzyw).

Ale sie dzisiaj okropnie czuję ;/ Taka jakaś ...napęczniala... chociaż brzucha aż takiego nie mam ...wypukłego

Dzisiaj na sniadanie - otrebowe placuszki na slono

(otreby z jajkiem i posolonym twarozkiem

) do tego jajko sadzone i kilka plasterków wedliny (filet z indyka), 2gie sniadanie - jogurt z cynamonem i lyzka otrebów. no i jakis litr wody już za mna

przydałoby się zalożyc temat gdzie bedziemy umeiszczac tylko przepisy do diety

co wy na to?

zakładamy?

---------- Dopisano o 12:11 ---------- Poprzedni post napisano o 12:09 ----------

Cytat:

Napisane przez Spinka25

I jeszcze mam pytanie: czy możecie podać jakąś konkretną firmę produkującą pitne jogurty naturalne (najlepiej jak najchudsze). Chodzi mi o te przekąski, które można zabrać ze sobą na dwór, najlepszy jest jogurt lub kefir pitny, ale ja widziałam chyba tylko owocowe

Co kupujecie i polecacie?
Pozdrawiam!

ja kupuje nawet te owocowe, jeśli maja 0% tłuszczu

zaspokajam jednoczesnie swoja "chcice" na cos slodkiego

moniczorek · 2009-05-20, 11:14

Cytat:

Napisane przez sŁoNeCzKo :)

przydałoby się zalożyc temat gdzie bedziemy umeiszczac tylko przepisy do diety

co wy na to?

zakładamy?

Jestem zdecydowanie za!!
Właśnie z powodu braku pomysłow na jedzonko wiele razy kapitulowalam. Słoneczko...zakładaj

sŁoNeCzKo :) · 2009-05-20, 11:30

a więc

oto link - https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=336667

wrzucajcie przepisy! xD

neon03 · 2009-05-20, 11:37

Też jestem za

do dzieła dziewuchy

---------- Dopisano o 12:37 ---------- Poprzedni post napisano o 12:34 ----------

Cytat:

Napisane przez Spinka25

neon, Efcia - ale fajnie, jest nas coraz więcej na początku I fazy, razem będzie raźniej

neon - ja bym jogurtów też nie zaliczała do picia, to jest jednak głównie źródło białka, a nie woda

Ja na szczęście nie mam problemów z dużą ilością picia, kiedyś nawet piłam po 3,5 l wody dziennie (zalecenie lekarza), teraz bez problemu zaliczam 1,5-2 l.

A u mnie na obiad będzie ta pieczeń z indyka, co ją wczoraj zrobiłam, chyba do końca tygodnia mi starczy

I jeszcze mam pytanie: czy możecie podać jakąś konkretną firmę produkującą pitne jogurty naturalne (najlepiej jak najchudsze). Chodzi mi o te przekąski, które można zabrać ze sobą na dwór, najlepszy jest jogurt lub kefir pitny, ale ja widziałam chyba tylko owocowe

Co kupujecie i polecacie?
Pozdrawiam!

Hey Spinka 25 hyba mamy ten sam rocznik hehhehe ja polecam Kefir 0% Piatnicy oczywiście lekki 400g

kkama134 · 2009-05-20, 11:55

ja mam 173cm wzrostu,i waże 60kilka kg ale marzy mi się moja poprzednia waga 55 lub mniej kilogramków,czyli jest troche kg do zrzucenia.Dzisiaj 1kg mniej

no chyba że w trakcie okaże się że możliwe jest więcej to narzekać nie będę.Dodatkowo w nogach zbiera mi się dużo wody i mam nadzieję że ta dietka pomoże to wszystko uregulować.

właśnie szykuję piersi z kurczaka na obiadek <mniam> 2 jajka na twardo,kawka i troszkę jogurciku nat. za mną

.....kurczę wodę to mogę pić i pić hektolitrami ale jak mmi brakuje chlebka.....

neon03 · 2009-05-20, 11:59

Cytat:

Napisane przez kkama134

ja mam 173cm wzrostu,i waże 60kg ale marzy mi się moja poprzednia waga 55 lub mniej kilogramków,czyli 5kg do zrzucenia.Dzisiaj 1kg mniej czyli jeszcze 4

no chyba że w trakcie okaże się że możliwe jest więcej to narzekać nie będę.Dodatkowo w nogach zbiera mi się dużo wody i mam nadzieję że ta dietka pomoże to wszystko uregulować.

właśnie szykuję piersi z kurczaka na obiadek <mniam> 2 jajka na twardo,kawka i troszkę jogurciku nat. za mną

.....kurczę wodę to mogę pić i pić hektolitrami ale jak mmi brakuje chlebka.....

Hey zycze smacznego mi tez brakuje chlebka

moniczorek · 2009-05-20, 12:03

Neon...to Twoja fotka na avatarze ?

Jeśli tak to nie musisz sie odchudzać...wygladasz super ;-)

Efcia11 · 2009-05-20, 12:05

Cytat:

Napisane przez Spinka25

I jeszcze mam pytanie: czy możecie podać jakąś konkretną firmę produkującą pitne jogurty naturalne (najlepiej jak najchudsze). Chodzi mi o te przekąski, które można zabrać ze sobą na dwór, najlepszy jest jogurt lub kefir pitny, ale ja widziałam chyba tylko owocowe

Co kupujecie i polecacie?
Pozdrawiam!

Ja polubiłam maslankę

Firma Milko mam całkiem dobrą, smakuje prawie jak jogurt pitny, ma mało węgli i mało tłuszczu - więc idealnie.

Cytat:

Napisane przez neon03

dzięki za podpowiedz i gratuluje takiej wagi zycze powodzenia

przedemną jeszcze ~10kg - a to daleka droga. Ale dziękuję i również tobie życzę powodzenia!

2009-05-19, 16:23	#2162
pani_sylwia Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-08 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 267	Dot.: ...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana... Chyba jutro odwiedzę lidla po drodze do pracy,bo w tesco i auchan niestety nie ma takich serków.A wracając do kapusty to potwierdzam słowa Ani ,kapusta bez tłuszczu i śmietany a tylko z jogurtem wcale nie jest gorsza

2009-05-19, 17:55	#2164
Spinka25 Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-05 Wiadomości: 132	Dot.: ...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana... Witajcie! Przede wszystkim dziękuję bardzo wiolqn za przesłanie na maila książki Dukana Na pewno poczytam i może będę Was mniej zamęczała pytaniami U mnie dziś drugi dzień I fazy. Wczoraj po południu ciągle jakoś byłam głodna, nawet po zjedzeniu kolacji (sałatka z tuńczyka z jajkiem na twardo) coś mnie ssało. I dopiero miseczka budyniu ze słodzikiem zaspokoiła ten głód A więc chodziło o słodkie Dzisiaj jestem po późnym obiedzie, zjadłam sobie pieczoną pierś indyka w sosie jogurtowo-musztardowym, na razie głodu nie czuję Ale chyba budyń na deser też będę musiała zjeść Może od jutra głód się zmniejszy. Ja dziś przed obiadem "zgrzeszyłam" kubeczkiem maślanki o smaku owocowym, ale byłam u siostry, głód mnie ściskał, a nic innego nadającego się w lodówce nie miała Pytanie: co zabieracie ze sobą jako przekąski, kiedy długo jesteście poza domem? Bo ja między śniadaniem a obiadem jestem z dzieckiem na dworze i czasem nawet nie bardzo mam coś gdzieś kupić. I jeszcze jedno małe pytanko: jakie są ograniczenia co do tego budyniu (tzn. jak często i dużo można jeść)? A co do musztardy jakieś są? U mnie po pierwszym dniu waga nie drgnęła, ale byłam na to przygotowana, bo generalnie nie mam dużo do zrzucenia i nie mam też chyba za dużo wody, tylko tłuszcz więc to pewnie trochę dłużej i oporniej będzie szło. Mam nadzieję, że z Wami wytrwam Edytowane przez Spinka25 Czas edycji: 2009-05-19 o 18:14

2009-05-19, 19:03	#2165
kkama134 Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-07 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 93	Dot.: ...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana... no właśnie dołączam się do pytania co zabrać ze sobą na przekąskę poza domem ??? __________________ *Moja ukochana Córeczka [] 21tc.**

2009-05-19, 19:10	#2166
moniczorek Podróżniczka Zarejestrowany: 2006-03 Wiadomości: 9 826	Dot.: ...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana... Hej dziewczyny, czy ma moze ktoraś z Was internetowa wersje ksiązki Dukana i moze mi ja podeslac na maila? moniczorek@gmail.com Z góry dzieki Edit...o widzę,że macie Będę wdzieczna za pomoc Edytowane przez moniczorek Czas edycji: 2009-05-19 o 19:13

2009-05-20, 08:13	#2171
kkama134 Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-07 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 93	Dot.: ...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana... cześć Dziewczyny,dzisiaj mój drugi dzień proteinek wczoraj zjadłam troche jajek rybkę i kawałeczek kurczaka no i oczywiście duuużo wody i jogurcik naturalny.I najlepsze jest to że woda z nóg mi odpłynęła <jupi>i fajnie się czuję ;D a jak tam u was?? jest może ktoś kto też jest na drugim dniu dietki ??Pozdrawiam Was wszystkie __________________ *Moja ukochana Córeczka [] 21tc.**

2009-05-20, 08:46	#2173
Spinka25 Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-05 Wiadomości: 132	Dot.: ...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana... kkama, moniczorek - witajcie! Ja jestem dzisiaj w 3 dniu I fazy, więc idziemy prawie równo Wczoraj czułam się jakoś nie bardzo, ciągle byłam głodna i jakoś mało energii. No i waga po 1 dniu nie drgnęła. Ale dzisiaj za to już prawie 1 kg w dół, byłam w kibelku i ogólnie czuję się fajnie od rana Jestem już po śniadaniu - dwa jajka na twardo w sosie musztardowym, mniam. Trzymajcie się i piszcie o postępach! Ile kg chcecie zrzucić? Pozdrawiam!

2009-05-20, 09:31	#2175
moniczorek Podróżniczka Zarejestrowany: 2006-03 Wiadomości: 9 826	Dot.: ...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana... Ja chce zrzucić 15 kg. Waze sie raz na tydzień ( w czwartek). Chyba bede robić w cyklu 7/7...ale to wyjdzie w praniu.

2009-05-20, 09:31	#2176
neon03 Użytkownik ma kliknąć w link aktywujący (mail) Zarejestrowany: 2009-05 Wiadomości: 25	Dot.: ...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana... Witam dziś mój 2 dzień I fazy schudłem 1 kg a marzy mi się 8,5 kg mniej mam 182 cm wzrostu i ważę 83.5kg chce schudnąć tak do 75 kg Wczoraj dzień pierwszy ciągle latałem do łazienki leciało zemnie jak z kranu hhehehe w sumie wypiłem 2 L wody zjadłem 5 plasterków szynki. dopiero po pracy na kolacje zaszalałem zjadłem jednego tatara z jajkiem cebulka i korniszonem ale był okropny więc z reszty mięsa zrobiłem kotlety w tym jednego zjadłem, poza tym 0,5 makreli, 2 szt serków homogenizowanych i jakoś zleciało

2009-05-20, 09:35	#2177
neon03 Użytkownik ma kliknąć w link aktywujący (mail) Zarejestrowany: 2009-05 Wiadomości: 25	Dot.: ...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana... A dziś jak narazie na śniadanie duży Kefir lekki 0% tłuszczu i zaczynam znowu pić tą wode

2009-05-20, 09:37	#2178
moniczorek Podróżniczka Zarejestrowany: 2006-03 Wiadomości: 9 826	Dot.: ...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana... U mnie dziś 2 jajeczka na twardo + wiesniaczek i kawusia. Na obiadek mam ze soba piers z kurczaka z foli i kefirek.

2009-05-20, 09:41	#2179
neon03 Użytkownik ma kliknąć w link aktywujący (mail) Zarejestrowany: 2009-05 Wiadomości: 25	Dot.: ...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana... Pozdrawiam kkama134 ja też dziś mam 2 dzionek proteinek ---------- Dopisano o 10:41 ---------- Poprzedni post napisano o 10:38 ---------- A ja na obiadek mam serek wiejski Lekki tylko 3% tłuszczu i naturalny jogurt Danona bez dodatku cukru 0,5 L. A mam pytanie jak wypiłem kefir 0.5 L a na obiad 0,5 jogurtu to czy moge te jogurty policzyć jako 1L płynów? Edytowane przez neon03 Czas edycji: 2009-05-20 o 09:42

2009-05-20, 10:27	#2180
Efcia11 Przyczajenie Zarejestrowany: 2009-05 Lokalizacja: W-wa Wiadomości: 22	Dot.: ...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana... Ja bym nie uogólniała, więc jeśli kefir + jogurt to obiad, nie liczyłabym ich jako ilość płynow. Płyny to woda, kawa, herbata... u mnie 4 dzień proteinek __________________ 70kg -> 66kg ... -> 67kg -> 65,5kg -> 65kg -> 64kg Edytowane przez Efcia11 Czas edycji: 2009-05-20 o 10:29

2009-05-20, 11:00	#2182
Spinka25 Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-05 Wiadomości: 132	Dot.: ...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana... neon, Efcia - ale fajnie, jest nas coraz więcej na początku I fazy, razem będzie raźniej neon - ja bym jogurtów też nie zaliczała do picia, to jest jednak głównie źródło białka, a nie woda Ja na szczęście nie mam problemów z dużą ilością picia, kiedyś nawet piłam po 3,5 l wody dziennie (zalecenie lekarza), teraz bez problemu zaliczam 1,5-2 l. A u mnie na obiad będzie ta pieczeń z indyka, co ją wczoraj zrobiłam, chyba do końca tygodnia mi starczy I jeszcze mam pytanie: czy możecie podać jakąś konkretną firmę produkującą pitne jogurty naturalne (najlepiej jak najchudsze). Chodzi mi o te przekąski, które można zabrać ze sobą na dwór, najlepszy jest jogurt lub kefir pitny, ale ja widziałam chyba tylko owocowe Co kupujecie i polecacie? Pozdrawiam!

2009-05-20, 11:30	#2185
sŁoNeCzKo :) Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-07 Lokalizacja: Słoneczny Balkon pod numerem 10 Wiadomości: 250	Dot.: ...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana... a więc oto link - https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=336667 wrzucajcie przepisy! xD __________________ Lepiej jest być kochaną niż kochać kogoś za mocno

2009-05-20, 11:55	#2187
kkama134 Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-07 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 93	Dot.: ...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana... ja mam 173cm wzrostu,i waże 60kilka kg ale marzy mi się moja poprzednia waga 55 lub mniej kilogramków,czyli jest troche kg do zrzucenia.Dzisiaj 1kg mniej no chyba że w trakcie okaże się że możliwe jest więcej to narzekać nie będę.Dodatkowo w nogach zbiera mi się dużo wody i mam nadzieję że ta dietka pomoże to wszystko uregulować. właśnie szykuję piersi z kurczaka na obiadek <mniam> 2 jajka na twardo,kawka i troszkę jogurciku nat. za mną .....kurczę wodę to mogę pić i pić hektolitrami ale jak mmi brakuje chlebka..... __________________ *Moja ukochana Córeczka [] 21tc.** Edytowane przez kkama134 Czas edycji: 2009-05-25 o 19:48

2009-05-20, 12:03	#2189
moniczorek Podróżniczka Zarejestrowany: 2006-03 Wiadomości: 9 826	Dot.: ...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana... Neon...to Twoja fotka na avatarze ? Jeśli tak to nie musisz sie odchudzać...wygladasz super ;-)

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)