Polecamy:

Eldo_rado · 2011-07-03, 19:09

Cytat:

Napisane przez gruba27

od jutra znow bede pic drenafast

piłaś już go i stąd moje pytanie... jak odczucia? pomógł?

nefrey · 2011-07-04, 11:27

Hej dziewczyny

Wczoraj jednak trochę poćwiczyłam, około 45 min

Pogoda dalej taka sobie ale raz na jakiś czas wychodzi słońce. Na śniadanie było dzisiaj 1,5 kanapki z pomidorem i wędliną. Teraz popijam zieloną herbatę i zaraz lecę po jakieś owoce. A jak u Was?

Eldo_rado · 2011-07-04, 11:30

ja dziś zaczęłam nowy etap w walce z kilogramami, bo ostatnio trochę mi się przytyło

dziś np planuję iśc na 17 na fit-ball + strech... ciekawe jak to będzie, czy fajne i w ogóle

agulaaaa · 2011-07-04, 11:30

Cytat:

Napisane przez nefrey

Hej dziewczyny

Wczoraj jednak trochę poćwiczyłam, około 45 min

Pogoda dalej taka sobie ale raz na jakiś czas wychodzi słońce. Na śniadanie było dzisiaj 1,5 kanapki z pomidorem i wędliną. Teraz popijam zieloną herbatę i zaraz lecę po jakieś owoce. A jak u Was?

Wychodzi słońce?

Zazdroszczę. U mnie leje

Ja też piłam zieloną herbatkę. Miałam iśc do sklepu na jakieś zakupy, ale w takla pogodę nie chce mi się wychodzić .. Może, jak przestanie padać to pójdę

Póki co słucham muzyki i się relaksuję

nefrey · 2011-07-04, 11:51

agulaaaa - noo

raz na jakiś czas chmury, ale od jutra ma być już cały dzień słonecznie, oby. Też muszę iść kupić jakieś warzywa, owoce i wodę bo się wszystko kończy
Eldo_rado - na pewno będzie fajnie

Mi zostaje ćwiczenie w domu, chociaż nie narzekam, bo widzę rezultaty, szczególnie na brzuchu, który robi się coraz bardziej płaski

Dziewczyny jest może któraś z Was z Gdańska?

-----------------
Byłam w sh i dorwałam fajną, obcisłą spódniczkę atmosphery

gruba27 · 2011-07-04, 15:55

Cytat:

Napisane przez Eldo_rado

piłaś już go i stąd moje pytanie... jak odczucia? pomógł?

juz jestem po 1butelce. schudlam na nim 2kg. w smaku taki sobie, przynajmniej zmusza mnie do wypicia wiecej jak 1l wody dziennie

moja kolezanka tez go zaczela pic i tez juz 2kg schudla, a nie stosuje zadnej diety. po nim tez tak do jedzenia nie ciagnie.

miala ktoras alli? zastanawiam sie nad nim...
chyba dzis odreaguje i wyskocze na bieznie prozniowa

Eldo_rado · 2011-07-04, 16:01

Cytat:

Napisane przez gruba27

miala ktoras alli? zastanawiam sie nad nim...

jeden z lepszych preparatów tego typu. mocny, ale daje efekty

moja mam i ciotka schudły na nim ponad 5kg w miesiąc i to bez efektu jo-jo, co mnie bardzo zdziwiło.

agulaaaa · 2011-07-04, 16:03

Pierwszy raz słyszę o tym alli i drenafaście

paniKA88 · 2011-07-04, 16:27

Cytat:

Napisane przez gruba27

miala ktoras alli? zastanawiam sie nad nim...
chyba dzis odreaguje i wyskocze na bieznie prozniowa

ja bym się bała brać alli, podobno straszne świństwo, w stanach mają, lub nawet już zakazali sprzedaży

madzia6245 · 2011-07-04, 16:31

moja siostra zarzywa to alli, i mama teraz zaczęła

) też mam zamiar je kupić

)
bardzo pomaga

) a jesli ktos jeszcze przy nich ma diete i jakies cwiczenia, to podobno kilogramy leca

)

Eldo_rado · 2011-07-04, 16:31

Cytat:

Napisane przez paniKA88

ja bym się bała brać alli, podobno straszne świństwo, w stanach mają, lub nawet już zakazali sprzedaży

owszem, nie zaleca się długich kuracji... miesiąc powinien być max czasem trwania,ale wiadomo- ludzie gubią kilka kg w miesiącu i myślą 'a co mi szkodzi, zjem jeszcze jedno opakowanie' - błąd

madzia6245 · 2011-07-04, 16:33

aa dziewczyny ja mam taką załamkę przez tą pogodę, że ciągle coś jem, może nie ciągle, ale jakieś ciasto, czekolada itp;(( aż boję się wejść na wagę ! ;(( od piątku zaczynam bieganie, bo ma być wreszcie ciepło, i jak jakąś kasę odłożę, to idę na siłownię, bo teraz dużo wydatków miałam i jestem spłukana, aa na wrzesień chcę mieć chociaaż jakieś 7 kg mniej !

Eldo_rado · 2011-07-04, 16:35

Cytat:

Napisane przez madzia6245

na wrzesień chcę mieć chociaaż jakieś 7 kg mniej !

mi się marzy -5/6kg

madzia6245 · 2011-07-04, 16:43

Cytat:

Napisane przez Eldo_rado

mi się marzy -5/6kg

na pewno zrzucisz te 5-6 kg

ja marzę o 7 kg. to akurat bym miała te moje 58 kg, plus to, że dalej będę walczyć, jeśli zrzucę i już na pewno nie będę jadła tyle słodkiego

)

nefrey · 2011-07-04, 16:45

Ja chcę zrzucić jeszcze jakieś 5/6 kg i starczy. Słyszałam właśnie o tym alli, też chciałam spróbować ale naczytałam się w internecie, że nie dość że szkodzi, to jeszcze jest efekt jojo. No ale jak kto woli

Jak widzę, że i bez tego kilogamy lecą to po co?

madzia - ile masz wzrostu?

Eldo_rado · 2011-07-04, 16:46

Cytat:

Napisane przez nefrey

No ale jak kto woli

Jak widzę, że i bez tego kilogamy lecą to po co?

no właśnie- jeśli lecą

nefrey · 2011-07-04, 16:51

Eldo_rado - swojego czasu też miałam zastój, ponad 2 tygodnie waga się nie ruszyła, a potem w ciągu tygodnia spadło 1,5 o ile dobrze pamiętam. U Ciebie pewnie też tak będzie

Eldo_rado · 2011-07-04, 16:53

Cytat:

Napisane przez nefrey

Eldo_rado - swojego czasu też miałam zastój, ponad 2 tygodnie waga się nie ruszyła, a potem w ciągu tygodnia spadło 1,5 o ile dobrze pamiętam. U Ciebie pewnie też tak będzie

ale mi nie musisz tego tłumaczyć , bo ja to wiem

przeżyłam niejeden zastój ... ale np moja mama nie mogła wgl schudnąć... dieta, troche ruchu i waga ani drgnęła przez długi czas... jak zaczęła brac Alli to schudła ok 5kg... potem nie kontynuowała kuracji (problemy zdrowotne, niezależne od Alli) i łatwiej było jej zrzucić nadwyżkę kg... ale to indywidualna kwestia

madzia6245 · 2011-07-04, 16:59

madzia - ile masz wzrostu?[/QUOTE]

165 cm :P więc nie jestem znowu niska, ani wysoka

ogólnie budowę ciała mam taką, że jestem szczupła do pasa, ale nogi mam grube ;(( ii dlatego też chcę schudnąć, plus to, że marzy mi się rozmiar 36, albo nawet 34 :P

nefrey · 2011-07-04, 17:00

No dokładnie, wszystko zależy od reakcji organizmu, mam 2 koleżanki (siostry), które codziennie biorą aqua slim, jedna schudła już 3 kg a druga dalej nic

Raz się skusiłam na saszetkę ale dla mnie to za słodkie

Madzia - ja mam 166 i zaczynałam z taką samą wagą (67), teraz ważę ok 58 i zaczynam się mieścić w 36

madzia6245 · 2011-07-04, 17:05

Madzia - ja mam 166 i zaczynałam z taką samą wagą (67), teraz ważę ok 58 i zaczynam się mieścić w 36

[/QUOTE]

to gratulacje

)

ja mam taką nadzieję, że we wrześniu schudnę i wejdę w rozmiar 36

)

nefrey · 2011-07-04, 17:09

Spokojnie Ci się uda

W końcu to aż 2 miesiące, a wiadomo w lato nie chce się aż tak dużo jeść, więcej się piję i ruchu też jest sporo

Idę po zakupy i pomalować paznokcie, odezwę się wieczorem

Eldo_rado · 2011-07-04, 17:15

Cytat:

Napisane przez nefrey

Idę po zakupy i pomalować paznokcie, odezwę się wieczorem

ja wieczorem też muszę pomalować, najwyższa pora

mimi0290 · 2011-07-04, 19:08

Ja dzisiaj ładnie się trzymam

Godzinkę kręciłam HH

A o tym Alli czytałam negatywne opinie na forach, więc nie próbuję nawet

Podsumowanie:
I bułka,mała kromka grahama, jajecznica(2 jaja,pomidor)
ćwiczenia
II głęboki talerz leczo
III jogurt dietetyczny z lidla, kęs arbuza, 'gryz' kanapki z pasztetem(chleb pełnoziarnisty) + nektarynka
HH 60 min
IV planuję serek wiejski z ogórkami kiszonymi/zwykłymi ( mają bardzo mało kcal - moje odkrycie

)

Ten jogurt dietetyczny z lidla nie zawiera cukru, tylko słodziki i jest pyszny

W lodówce stoją 2 herbaciane galaretki, ale dzisiaj miałam dużo ruchu, latania z zakupami to nie były potrzebne (podejrzewam, że nie ciągło mnie do słodkiego po bardzo obfitym śniadaniu też )

agulaaaa · 2011-07-04, 19:15

Ja już po kolacji, serek wiejski z pomidorem i plastrem szynki ( a raczej pół serka

) Nie mogłam więcej, bo wcześniej zjadłam malin trochę

Zaraz zielona herbatka, a po jakimś czasi hh i postaram się na orbitreku pojeździć

nefrey · 2011-07-04, 19:22

A ja dopiero będę robić kolacje i tak się zastanawiam co

Jejku jak zimno na dworze, a chciałam iść się jutro opalać

Marne coś te lato...

mimi - godzina hh

ja to pokręcę chwilę i mi się zaraz nudzi

----------------

Przyjechał dziadek z rybami, także będą na kolacje

agulaaaa · 2011-07-04, 19:27

Cytat:

Napisane przez nefrey

A ja dopiero będę robić kolacje i tak się zastanawiam co

Jejku jak zimno na dworze, a chciałam iść się jutro opalać

Marne coś te lato...

mimi - godzina hh

ja to pokręcę chwilę i mi się zaraz nudzi

Ja muszę sobie coś włączyć albo słuchać muzyki, bo tak to się nudzi

Brrr weź nic nie mów o tym lecie. Mam nadzieję, że na wyjazd będę miała ładną pogodę

Ja na rowerze nie mogę pojeździć, bo strasznie brzydko

nefrey · 2011-07-04, 19:33

Ja codziennie ćwiczę i oglądam 2 odcinki sexu w wielkim mieście, akurat ponad godzina wychodzi

A kiedy masz wyjazd? Ja 17 jadę nad morze ...

agulaaaa · 2011-07-04, 19:35

Cytat:

Napisane przez nefrey

Ja codziennie ćwiczę i oglądam 2 odcinki sexu w wielkim mieście, akurat ponad godzina wychodzi

A kiedy masz wyjazd? Ja 17 jadę nad morze ...

Ja 15 lipca wieczorem mam pociąg

mimi0290 · 2011-07-04, 19:45

Ja 25 lipca jadę w góry i w sierpniu sportowy wyjazd mi się szykuje

A jak kręce HH to puszczam sobie VIVĘ albo któryś z muzycznych programów i dopiero jakoś leci

(+ stoper na telefonie przed oczami

)

2011-07-04, 11:27	#2162
nefrey Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 495	Dot.: Chudniemy i piękniejemy...:) Zapraszam kobietki - Start 18.04 Hej dziewczyny Wczoraj jednak trochę poćwiczyłam, około 45 min Pogoda dalej taka sobie ale raz na jakiś czas wychodzi słońce. Na śniadanie było dzisiaj 1,5 kanapki z pomidorem i wędliną. Teraz popijam zieloną herbatę i zaraz lecę po jakieś owoce. A jak u Was? __________________ Do końca maja: - 216/400 min abs - 120/200 min legs - 870/1200 min ogólnie ćwiczeń Alexz Johnson - Skips

2011-07-04, 11:30	#2163
Eldo_rado amor vincit omnia Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 20 156	Dot.: Chudniemy i piękniejemy...:) Zapraszam kobietki - Start 18.04 ja dziś zaczęłam nowy etap w walce z kilogramami, bo ostatnio trochę mi się przytyło dziś np planuję iśc na 17 na fit-ball + strech... ciekawe jak to będzie, czy fajne i w ogóle

2011-07-04, 11:51	#2165
nefrey Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 495	Dot.: Chudniemy i piękniejemy...:) Zapraszam kobietki - Start 18.04 agulaaaa - noo raz na jakiś czas chmury, ale od jutra ma być już cały dzień słonecznie, oby. Też muszę iść kupić jakieś warzywa, owoce i wodę bo się wszystko kończy Eldo_rado - na pewno będzie fajnie Mi zostaje ćwiczenie w domu, chociaż nie narzekam, bo widzę rezultaty, szczególnie na brzuchu, który robi się coraz bardziej płaski Dziewczyny jest może któraś z Was z Gdańska? ----------------- Byłam w sh i dorwałam fajną, obcisłą spódniczkę atmosphery __________________ Do końca maja: - 216/400 min abs - 120/200 min legs - 870/1200 min ogólnie ćwiczeń Alexz Johnson - Skips Edytowane przez nefrey Czas edycji: 2011-07-04 o 15:55

2011-07-04, 16:03	#2168
agulaaaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-03 Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :) Wiadomości: 15 395	Dot.: Chudniemy i piękniejemy...:) Zapraszam kobietki - Start 18.04 Pierwszy raz słyszę o tym alli i drenafaście

2011-07-04, 16:31	#2170
madzia6245 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-07 Lokalizacja: okolice Krakowa Wiadomości: 301	Dot.: Chudniemy i piękniejemy...:) Zapraszam kobietki - Start 18.04 moja siostra zarzywa to alli, i mama teraz zaczęła ) też mam zamiar je kupić ) bardzo pomaga ) a jesli ktos jeszcze przy nich ma diete i jakies cwiczenia, to podobno kilogramy leca) __________________ poczatek:67.3 kg,obecnie58,57,56,55,54,53,52,51,50 11.3 kg za mną zostalo 6 kg do zrzucenia termin: czerwiec cel: zgrabne ładne nóżki ''Nie rezygnuj nigdy z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie''

2011-07-04, 16:33	#2172
madzia6245 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-07 Lokalizacja: okolice Krakowa Wiadomości: 301	Dot.: Chudniemy i piękniejemy...:) Zapraszam kobietki - Start 18.04 aa dziewczyny ja mam taką załamkę przez tą pogodę, że ciągle coś jem, może nie ciągle, ale jakieś ciasto, czekolada itp;(( aż boję się wejść na wagę ! ;(( od piątku zaczynam bieganie, bo ma być wreszcie ciepło, i jak jakąś kasę odłożę, to idę na siłownię, bo teraz dużo wydatków miałam i jestem spłukana, aa na wrzesień chcę mieć chociaaż jakieś 7 kg mniej ! __________________ poczatek:67.3 kg,obecnie58,57,56,55,54,53,52,51,50 11.3 kg za mną zostalo 6 kg do zrzucenia termin: czerwiec cel: zgrabne ładne nóżki ''Nie rezygnuj nigdy z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie''

2011-07-04, 16:45	#2175
nefrey Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 495	Dot.: Chudniemy i piękniejemy...:) Zapraszam kobietki - Start 18.04 Ja chcę zrzucić jeszcze jakieś 5/6 kg i starczy. Słyszałam właśnie o tym alli, też chciałam spróbować ale naczytałam się w internecie, że nie dość że szkodzi, to jeszcze jest efekt jojo. No ale jak kto woli Jak widzę, że i bez tego kilogamy lecą to po co? madzia - ile masz wzrostu? __________________ Do końca maja: - 216/400 min abs - 120/200 min legs - 870/1200 min ogólnie ćwiczeń Alexz Johnson - Skips Edytowane przez nefrey Czas edycji: 2011-07-04 o 16:55

2011-07-04, 16:51	#2177
nefrey Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 495	Dot.: Chudniemy i piękniejemy...:) Zapraszam kobietki - Start 18.04 Eldo_rado - swojego czasu też miałam zastój, ponad 2 tygodnie waga się nie ruszyła, a potem w ciągu tygodnia spadło 1,5 o ile dobrze pamiętam. U Ciebie pewnie też tak będzie __________________ Do końca maja: - 216/400 min abs - 120/200 min legs - 870/1200 min ogólnie ćwiczeń Alexz Johnson - Skips

2011-07-04, 16:59	#2179
madzia6245 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-07 Lokalizacja: okolice Krakowa Wiadomości: 301	Dot.: Chudniemy i piękniejemy...:) Zapraszam kobietki - Start 18.04 madzia - ile masz wzrostu?[/QUOTE] 165 cm :P więc nie jestem znowu niska, ani wysoka ogólnie budowę ciała mam taką, że jestem szczupła do pasa, ale nogi mam grube ;(( ii dlatego też chcę schudnąć, plus to, że marzy mi się rozmiar 36, albo nawet 34 :P __________________ poczatek:67.3 kg,obecnie58,57,56,55,54,53,52,51,50 11.3 kg za mną zostalo 6 kg do zrzucenia termin: czerwiec cel: zgrabne ładne nóżki ''Nie rezygnuj nigdy z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie''

2011-07-04, 17:00	#2180
nefrey Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 495	Dot.: Chudniemy i piękniejemy...:) Zapraszam kobietki - Start 18.04 No dokładnie, wszystko zależy od reakcji organizmu, mam 2 koleżanki (siostry), które codziennie biorą aqua slim, jedna schudła już 3 kg a druga dalej nic Raz się skusiłam na saszetkę ale dla mnie to za słodkie Madzia - ja mam 166 i zaczynałam z taką samą wagą (67), teraz ważę ok 58 i zaczynam się mieścić w 36 __________________ Do końca maja: - 216/400 min abs - 120/200 min legs - 870/1200 min ogólnie ćwiczeń Alexz Johnson - Skips Edytowane przez nefrey Czas edycji: 2011-07-04 o 17:03

2011-07-04, 17:05	#2181
madzia6245 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-07 Lokalizacja: okolice Krakowa Wiadomości: 301	Dot.: Chudniemy i piękniejemy...:) Zapraszam kobietki - Start 18.04 Madzia - ja mam 166 i zaczynałam z taką samą wagą (67), teraz ważę ok 58 i zaczynam się mieścić w 36 [/QUOTE] to gratulacje ) ja mam taką nadzieję, że we wrześniu schudnę i wejdę w rozmiar 36 ) __________________ poczatek:67.3 kg,obecnie58,57,56,55,54,53,52,51,50 11.3 kg za mną zostalo 6 kg do zrzucenia termin: czerwiec cel: zgrabne ładne nóżki ''Nie rezygnuj nigdy z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie''

2011-07-04, 17:09	#2182
nefrey Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 495	Dot.: Chudniemy i piękniejemy...:) Zapraszam kobietki - Start 18.04 Spokojnie Ci się uda W końcu to aż 2 miesiące, a wiadomo w lato nie chce się aż tak dużo jeść, więcej się piję i ruchu też jest sporo Idę po zakupy i pomalować paznokcie, odezwę się wieczorem __________________ Do końca maja: - 216/400 min abs - 120/200 min legs - 870/1200 min ogólnie ćwiczeń Alexz Johnson - Skips Edytowane przez nefrey Czas edycji: 2011-07-04 o 17:10

2011-07-04, 19:08	#2184
mimi0290 Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-04 Wiadomości: 1 906	Dot.: Chudniemy i piękniejemy...:) Zapraszam kobietki - Start 18.04 Ja dzisiaj ładnie się trzymam Godzinkę kręciłam HH A o tym Alli czytałam negatywne opinie na forach, więc nie próbuję nawet Podsumowanie: I bułka,mała kromka grahama, jajecznica(2 jaja,pomidor) ćwiczenia II głęboki talerz leczo III jogurt dietetyczny z lidla, kęs arbuza, 'gryz' kanapki z pasztetem(chleb pełnoziarnisty) + nektarynka HH 60 min IV planuję serek wiejski z ogórkami kiszonymi/zwykłymi ( mają bardzo mało kcal - moje odkrycie ) Ten jogurt dietetyczny z lidla nie zawiera cukru, tylko słodziki i jest pyszny W lodówce stoją 2 herbaciane galaretki, ale dzisiaj miałam dużo ruchu, latania z zakupami to nie były potrzebne (podejrzewam, że nie ciągło mnie do słodkiego po bardzo obfitym śniadaniu też ) __________________ Odchudzanie z 85 na 63kg w 2011 2013: 75-72,1(10.03)...71,4(29.03) ...70,6...70............69.........67. .........65....... .

2011-07-04, 19:15	#2185
agulaaaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-03 Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :) Wiadomości: 15 395	Dot.: Chudniemy i piękniejemy...:) Zapraszam kobietki - Start 18.04 Ja już po kolacji, serek wiejski z pomidorem i plastrem szynki ( a raczej pół serka ) Nie mogłam więcej, bo wcześniej zjadłam malin trochę Zaraz zielona herbatka, a po jakimś czasi hh i postaram się na orbitreku pojeździć

2011-07-04, 19:22	#2186
nefrey Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 495	Dot.: Chudniemy i piękniejemy...:) Zapraszam kobietki - Start 18.04 A ja dopiero będę robić kolacje i tak się zastanawiam co Jejku jak zimno na dworze, a chciałam iść się jutro opalać Marne coś te lato... mimi - godzina hh ja to pokręcę chwilę i mi się zaraz nudzi ---------------- Przyjechał dziadek z rybami, także będą na kolacje __________________ Do końca maja: - 216/400 min abs - 120/200 min legs - 870/1200 min ogólnie ćwiczeń Alexz Johnson - Skips Edytowane przez nefrey Czas edycji: 2011-07-04 o 19:26

2011-07-04, 19:33	#2188
nefrey Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 495	Dot.: Chudniemy i piękniejemy...:) Zapraszam kobietki - Start 18.04 Ja codziennie ćwiczę i oglądam 2 odcinki sexu w wielkim mieście, akurat ponad godzina wychodzi A kiedy masz wyjazd? Ja 17 jadę nad morze ... __________________ Do końca maja: - 216/400 min abs - 120/200 min legs - 870/1200 min ogólnie ćwiczeń Alexz Johnson - Skips

2011-07-04, 19:45	#2190
mimi0290 Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-04 Wiadomości: 1 906	Dot.: Chudniemy i piękniejemy...:) Zapraszam kobietki - Start 18.04 Ja 25 lipca jadę w góry i w sierpniu sportowy wyjazd mi się szykuje A jak kręce HH to puszczam sobie VIVĘ albo któryś z muzycznych programów i dopiero jakoś leci (+ stoper na telefonie przed oczami ) __________________ Odchudzanie z 85 na 63kg w 2011 2013: 75-72,1(10.03)...71,4(29.03) ...70,6...70............69.........67. .........65....... .

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)