Skakanka VS tłuszcz :)

[ślimaczek]

kupilam skakanke z liczikiem za 17 zlotych w Rossmanie
jakas promocja akurat jest

[donia27]

Napisane przez sky_15

Widzę, że Ci bardzo dobrze idzie! Ja wyciągam 30 minut i powoli zmierzam do 40 hehe
W każdym bądź razie powodzenia

Dzięki widzę że Tobie jeszcze lepiej. 30 min to chyba bym padła. Też mam zamiar zwiekszać pomału do 30 min ale narazie pozostane przy 20 bo i tak ledwo wytrzymuje Mam nadzieję że wkoncu coś spadnie z ud a narazie mam wrażenie i koleżanka dzisiaj też mi powiedziała że spadł mi brzuch. Chyba to możliwe bo jak skacze to czuje wszystkie mięśnie

Napisane przez natalka2

dziewczyny, ile kosztuje skakanka z licznikiem?

ja mam zwykłą, z dzieciństwa, czasami skaczę, ale jest ciut za krótka i muszę wyżej nogi podnosić

Ja za swoją zapłaciłam 25 zł ale kiedyś jakaś dziewczyna wklejała z allegro chyba po 5 czy 6 zł Znalazłam linka. Proszę bardzo http://www.allegro.pl/item184595707_...cznikiem_.html


Ja dzisiaj chyba zrobię sobie dzień wolny od skakania.

[Candiiia]

Dziewczyny,żescie mnie nakreciły biegnę do rossmana zobaczyc czy uda mi sie dostac skakankę z licznikiem

[natalka2]

dzięki dziewczyny

i czekam na dalsze odp.

[NoLQa]

Napisane przez ślimaczek

kupilam skakanke z liczikiem za 17 zlotych w Rossmanie
jakas promocja akurat jest

swietny avatar

[Vegetka]

20 min interwalowo

[beoneself]

Hmm przekonałyście mnie...
Zabieram się dzisiaj za skakankę!

[ślimaczek]

Napisane przez NoLQa

swietny avatar

dziekowac

za pol godzinki callan i skakanka

[anniaa]

be to dobrze ze sie zabierasz fajne jest skakanie na skakance

[ślimaczek]

dzisiaj 1010

[NoLQa]

A mi skakaneczka jeszcze nie przyszla

Ps. Slimaczku nie ma za co

[vadi]

Ciężko było mi się dzisiaj zmobilizowac, bo wczoraj/dzisiaj balowałam i spałam między 4 a 8 ale dałam radę

2 min HIIT 30/30 sek

[sky_15]

Napisane przez Wafelina :)

sky_15, ćwiczenia fizyczne na czczo to zły pomysł - 'palisz' mięśnie

Dziękuję za uwagę!

Oczywiście zastosuję się do porady i nie będę popełniać już
takich błędów!

Dziękuję jeszcze raz i pozdrawiam koleżankę

[vadi]

a ja od rana w biegu - śniadanie, sprzątanie, robienie tacie imieninowych ciastek, skakanka, prysznic i zaraz na uczelnię aaa

[sky_15]

Napisane przez vadi

a ja od rana w biegu - śniadanie, sprzątanie, robienie tacie imieninowych ciastek, skakanka, prysznic i zaraz na uczelnię aaa

Wkońcu to Ci zaprocentuje
Zabiegana= spalone kalorie
Tak dalej!

[sky_15]

Witam!

Oby tak dalej!
Ja tekże stosuję a6w i chudne nieźle! :P
Od kiedy biorę chrom jest poprostu ... ciii

[ślimaczek]

dzisiaj 853

[Candiiia]

Chrom? a na co chrom?
ja narazie bez skakanki ale skacze na wyemaginowanej od wczoraj

[vadi]

Niedobór chromu może być przyczyną nadmiernego apetytu na słodycze

11. dzień skakania 20 min HIIT

[donia27]

Wczoraj nie miałam jak poskakac ale dzisiaj właśnie skończyłam 20 min=2400 podskoków. Do tego 200 x agrafka. Moze w koncu dam radę temu tłuszczykowi na udach

[syntagma]

boze dziewczyny ja was podziwiam, ze 20 minut sobie poskaczecie. Ja jestem taka lamaga, ze po 3 minutach jestem wykonczona

[vadi]

Syntagmo, praktyka czyni mistrza
Skacz systematycznie i zobaczysz efekty bardzo szybko

[donia27]

Napisane przez syntagma

boze dziewczyny ja was podziwiam, ze 20 minut sobie poskaczecie. Ja jestem taka lamaga, ze po 3 minutach jestem wykonczona

Praktyka czyni mistrza. Zaczełaś od 3 min a teraz stopniowo dodawaj np. po 2 min. Ja zaczynałam od 8 min i wydawało mi się że umrę a teraz jest 20 min i da się wytrzymać. Powodzenia

[Ather]

Ostatnio zaczęłam przeglądać ten topic i naszło mnie na tą całą skakankę
Znalazłam swoją (o tyle dobrze że z licznikiem) gdzieś na dnie szafy i się zaczęło
3 dzień, wczoraj 500, to dzisiaj postaram się o 600

I faktycznie, skakanka to świetna sprawa

[ślimaczek]

pamietam, ze ledwo dawalam rade 700, a teraz dopiero przy 700 zaczynam odczuwac lekkie zmeczenie
skakanka dzisiaj bedzie ok 19

[syntagma]

oj, ale mnie pocieszacie no zobaczymy jak mi bedzie szlo, czy bedzie poprawa sama jestem ciekawa. Kondycje poki co mam jak emerytka nie obrazajac emerytow oczywiscie

[nedvedzia]

Hej

Postanowiłam sie do was przyłączyć
po dietce bez ćwiczeń miałam zastój i sie załamałam:P
I znowu nie moge wrócić do dawnych dobrych nawykow..
Ale myśle że jak sobie poskacze to sobie daruje tą czekolade bo byda miała w myslach te x minut skakanki

A mam takie pytanko...
Czy moge skakać w następujący sposób:
50 rowerek na lewą noge wolno
50 żabką szybko
50 rowerek na prawą noge
50 żabka szybko

To są interwały?
No nie wiem ale może tak być?

[karoleena]

heloł
od dzis jestem posiadaczka skakanki z licznikiem z rossmanna, naprawde swietnie sie skacze! przypomnialy sie dzieciece czasy
musze pogrzebac w tym watku jak najlepiej skakac aby spalic jak najwiecej tluszczyku
chyba ze jakas uprzejma kolezanka moglaby uczynic jakis telegraficzny skrocik najskuteczniejszego treningu? ps. a co to jest ta ":agrafka"???? serdecznie pozdrawiam!!!

[Blair]

Napisane przez nedvedzia

Hej

Postanowiłam sie do was przyłączyć
po dietce bez ćwiczeń miałam zastój i sie załamałam:P
I znowu nie moge wrócić do dawnych dobrych nawykow..
Ale myśle że jak sobie poskacze to sobie daruje tą czekolade bo byda miała w myslach te x minut skakanki

A mam takie pytanko...
Czy moge skakać w następujący sposób:
50 rowerek na lewą noge wolno
50 żabką szybko
50 rowerek na prawą noge
50 żabka szybko

To są interwały?
No nie wiem ale może tak być?

ja własnie tak skaczę , ale nie jestem pewna czy to sa interwały , lepiej niech ktoś jeszcze się wypowie

[nedvedzia]

Napisane przez Blair

ja własnie tak skaczę , ale nie jestem pewna czy to sa interwały , lepiej niech ktoś jeszcze się wypowie

A długo już skaczesz tym sposobem?
Jakieś efekty?:P