|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2021-06-20, 10:57 | #2221 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 9 735
|
Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ
Dawno nie robiłam żadnych dywanówek, a czuję, że muszę dorzucić coś do jazdy rowerem. Kiedyś, kiedyś był fitness blender, ale może od tego czasu pojawiło się coś nowego? Co jest teraz na topie i co Wy polecicie?
Chodakowska mnie irytuje, więc jakby co to za nią podziękuję |
2021-06-20, 13:49 | #2222 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-01
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 1 936
|
Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ
Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
2021-06-20, 19:19 | #2223 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 9 735
|
Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ
Cytat:
|
|
2021-08-06, 17:34 | #2224 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2021-08
Wiadomości: 148
|
Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ
Hej, schudłam 20kg, jeszcze 10 chce schudnąć ale póki co najwięcej tłuszczu mam na brzuchu ️ Ćwiczę na bieżni.
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz ---------- Dopisano o 17:34 ---------- Poprzedni post napisano o 17:28 ---------- Hej, schudłam 20kg, jeszcze 10 chce schudnąć ale póki co najwięcej tłuszczu mam na brzuchu ️ Ćwiczę na bieżni. Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
2021-08-07, 18:32 | #2225 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2021-08
Wiadomości: 78
|
Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ
a co myślisz o treningu interwałowym i keto diecie by spalić tłuszcz z całego ciała?
|
2021-12-27, 07:31 | #2226 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2021-12
Lokalizacja: PL
Wiadomości: 277
|
Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ
Witam
Piszę z prośbą o poradę dotyczącą treningu na orbitreku. Chciałabym trenując (i oczywiście pilnując diety) zgubić dwa-trzy kilo. Do tej pory moje treningi wyglądały tak, że jechałam ok. 60 minut średnim tempem. Na opasce wskazywało mi tętno w zakresie „aerobowe”. No i jakichś spektakularnych efektów nie ma, chociaż ćwiczę systematycznie 3 razy w tygodniu. Wczoraj doczytałam, że najlepszy na spalanie tłuszczu jest trening interwałowy. Przeczytałam jak to powinno wyglądać i obawiam się, że nie dam rady przeprowadzić takiego intensywnego treningu - mam 52 lata. I tak sobie kombinuję, czy mogłabym trenować w ten sposób: 10 minut leciutko jako rozgrzewka, później 20 minut na tętnie beztlenowym, 20 minut wolniej na tętnie tlenowym i na koniec 10 minut wyciszenia. Taki treningi wydaje mi się, że byłby dla mnie lżejszy do wykonania niż interwały, ale czy ma sens? |
2022-01-01, 18:02 | #2227 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2021-12
Lokalizacja: PL
Wiadomości: 277
|
Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ
Halo, halo! Czy nikt nie jest w stanie mi pomoc?
Edytowane przez Dorasek Czas edycji: 2022-01-01 o 18:03 |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 11:44.