Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5

[Emila3000]

jak to nie mialabys co polozyc... mozzarelle z bialego sera, odrobinę cebulki i ciupke koncentratu pomidorowego....

[Mariolcia =P]

w sumie tak a robilas juz ta pizze? troche sie boje, bo ja musze miec dokladnie podane ile czego, a w przepisowni pisze, ze np skrobii na oko

[Korlat]

Napisane przez zytek

DZIEWCZYNY RATUNKU!!!!!

Bylam, wypilam 3 lampki czerwonego wina, swietny wieczor.. ale przyszlam i wmucilam 2 pyyyszne kanapki ;/ niedozwolone wogooooole ;/ co za masakra..
niewiem.. myslicie ciagnac dalej dukana? czy nie ma sensu? a moze jest?

---------- Dopisano o 06:08 ---------- Poprzedni post napisano o 06:06 ----------

Korlat.. 8kg w mies?!?!?! niezle.. jakim systemem jedziesz? 3/3?

Ciagnij ciagnij Kazdemu zdarzaja sie grzeszki
No moze w troche wiecej niz miesiac... Ide systemem 4P/3PW bo tak mi najwygodniej jak mi w weekend wypadaja warzywka Dziękować, dziękować

Napisane przez oliviaoO

Witam
Chciałabym dołączyć, swoje odchudzanko z tą dietą zaczęłam wczoraj także dzisiaj rozpoczynam drugi dzień fazy I
Miesiąc i 6 dni temu urodziłam córeczkę-Julię Niestety w ciąży bardzo dużo przytyłam - przed ciążą 74kg, a w dniu porodu 104 Od dnia porodu spadło mi 14kg ale niestety waga stanęła w miejscu i nie wiedziałam co robić Na szczęście znalazłam przez przypadek tą dietkę i postanowiłam spróbować.
Mam 178cm wzrostu, obecnie ważę 90kg a mój cel to 70kg
Czytając o Waszych efektach mam nadzieję, że mi też się uda

Uda sie uda a gwarancja sukcesu bedzie przeczytanie ksiazki i zagladniecie na pierwsza strone forum
Powodzenia i witamy

Napisane przez zytek

Tak czytam i czytam.. Ilonek i Korlat, srednio kazda z dziewczyn traci 7-9kg w mies.. Ilonek stosujesz 3/3?

Ja stosuje 4P/3PW I jak dla mnie sie sprawdza a i efekty sa Spodnie juz rozmiar mniejszy nosze

Napisane przez Milky

no to cieszy mnie, że pamiętasz Fajnie, że masz się z kim odchudzać - zawsze raźniej. Ja niestety jestem jedyną dukającą osobą w moim domu... ale rodzice i tak się troszczą i starają się nie gotowac moich ulubionych potraw, żeby to mi przykrości nie poczynić a na Dukana... to faktycznie można majątek stracić, coś o tym wiem

U mnie w domu nie ma tak rozowo, niby wspieraja (dobrze robisz) na zakupy ze mna pojada ale jezeli chodzi o ich jedzonko to nic a nic... W 5 dniu mojej diety mama zrobila racuchy, niedawno pyszne paszteciki a lody i inne tego typu bite smietany to ciagle w domu sa Jak wczoraj nakladala te lody (z grycana - uwielbiam) to wyszlam z domu...

Moja waga szaleje... 2 dni temu było 67,9... wczoraj 69,1 a dziś...68,3... grrr pierwszy raz coś takiego mam ;/ a przecież nie grzeszę

Uspokoi sie na pewno, tylko rob swoje i sie nie przejmuj Bedzie dobrze

Ja wlasnie jestem po sniadanku: serek wiejski z szyneczka chuda + kawa z mleczkiem i actimel Miala byc do tego jeszcze papryczka ale mi mama zjadla A specjalnie sobie zostawilam...
Kupilam sobie to serum do biustu ktore tak zachwalalyscie i gabke syrene Bede szorowac i smarowac Zobaczymy co to da I chyba w koncu zaczne cwiczyc... Nie chce mi sie jak nie wiem co, ale mysle ze taka godzinka na orbitreku na pewno pomoze pozegnac moj tluszczyk... Tylko ja takim leniem jestem...

Ide sobie chyba zrobic jeszcze jedna kawe

[kwiatek99]

Dzień doberek, ja dzisiaj na śniadanko zrobiłam omlet i polałam go sosikiem nutelkowym (troszkę więcej mleczka niż w przepisie) słuchajcie - CUDO
Na obiadek mięsko wołowe w sosiku z..... no właśnie jeszcze nie wiem ale zaraz do przepisowni zaglądnę
A poza tym, większych spadków chyba nie ma..., ale na 100% nie wiem bo wagi nie mam
Pozdrawiam niedzielnie

[nulqa]

ja juz po obiedzie, mialam mielone z sosem jogurtowo-musztardowym
( A tak na marginesie, wiecie która musztarda, jakiej firmy jest bez cukru?), bo ja wczoraj chyba z 15 minut stałam w supermarkecie przy dziale z musztardami, uważnie śledząc skład każdej. I nie znalazłam żadnej bez cukru, a wybór musztard był naprawdę spory.

Teraz delektuję sie jogurtowym ciastem czekoladowym Wiolgn przy kawce

Korlat - to zrob dukanowe lody, zeby nie bylo Ci przykro
a Syrena działa jak najbardziej, mam ja 2 tygodnie, ale jest no rewelacja, także pokłony dla tej dziewczyny, która ją zareklamowała , tez mam ochote na to serum, bo mi to niedlugo nic nie zostanie z biustu , takie 2 male brzoskwinki , ale muszę poczekać do nast. miesiaca, bo na jedzenie dużo poszło

Tak sie zastanawiam, co do tej pizzy ? hmm jakby tak dać na nią serek wiejski, to myslicie, że rozpuscil by sie i byłoby chcoicaż podobne do żółtego? bo tak pizza bez sera to tak dziwnie heh

[wiolqn]

po dwoch tygodniach trybu 1/1 stwierdzam ze to najlepszy jaki do tej pory stosowalam. Waga spada (2kg) a nie chodze sfrustrowana teskniac za warzywami.

dzis prawdziwie niedzielne sniadanie: latte z farncuskimi grzankami

[Milky]

Napisane przez Korlat

Uspokoi sie na pewno, tylko rob swoje i sie nie przejmuj Bedzie dobrze

no mam nadzieję, że się uspokoi i to jeszcze przed okresem... bo wiadomo, ze wtedy to już w ogóle przybędę na wadze i popadnę w depresję

Słuchajcie wymyśliłam sobie ciasto a'la murzynek właśnie wstawiłam do piekarnika i zobaczymy co z tego wyjdzie... jest takie czekoladowe aż mi ślina cieknie po brodzie... oby tylko wyszło
ale sobie przy okazji tego burdello zrobiłam w kuchni... aż mi się płakać chce na myśl o tym sprzątaniu...wrrr...

[kwiatek99]

z serka wycieknie śmietanka i możne byc klucha... ale spróbuj bo do odważnych świat należy!!!

[Korlat]

Napisane przez nulqa

ja juz po obiedzie, mialam mielone z sosem jogurtowo-musztardowym
( A tak na marginesie, wiecie która musztarda, jakiej firmy jest bez cukru?), bo ja wczoraj chyba z 15 minut stałam w supermarkecie przy dziale z musztardami, uważnie śledząc skład każdej. I nie znalazłam żadnej bez cukru, a wybór musztard był naprawdę spory.

Teraz delektuję sie jogurtowym ciastem czekoladowym Wiolgn przy kawce

Korlat - to zrob dukanowe lody, zeby nie bylo Ci przykro
a Syrena działa jak najbardziej, mam ja 2 tygodnie, ale jest no rewelacja, także pokłony dla tej dziewczyny, która ją zareklamowała , tez mam ochote na to serum, bo mi to niedlugo nic nie zostanie z biustu , takie 2 male brzoskwinki , ale muszę poczekać do nast. miesiaca, bo na jedzenie dużo poszło

Tak sie zastanawiam, co do tej pizzy ? hmm jakby tak dać na nią serek wiejski, to myslicie, że rozpuscil by sie i byłoby chcoicaż podobne do żółtego? bo tak pizza bez sera to tak dziwnie heh

Z tego co mi wiadomo to ta jest bez cukru, kiedys ja w sklepie sprawdzalam I do tego jest bardzo dobra, niestety cena troche wyzsza... Skład: woda, ziarno gorczycy (30%), ocet winny, sól, regulator kwasowości: kwasek cytrynowy, aromaty, konserwant E224.
Zrobie sobie na pewno jakis deserek ale to po obiedzie

Zaparzylam sobie siemie lniane...

EDIT: Sklad musztardy znalazlam w necie

[Monia_35]

Napisane przez karadka

dziewczyny z Irlandii - gdzie mozna kupic skrobie kukurydzianą????? bo juz w tylu sklepach patrzylam i nawet dzisiaj bylam w sklepie ze zdrowa zywnoscie i nigdzie nie moge znalezc, tylko maka kukurydziana a czy ktos jeszcze moze mi podpowiedziec jak z proteinami w proszku bo wlasnie w tym zdrowym sklepie byly proteiny w puszcze i ta pani mnie na to namawiala ale nie mam pojecia co to daje i czy bardziej zaszkodzi czy pomoze...

Witaj ja kupuje w Lidlu i Tesco za 0.99e CORNFLOUR. Nic innego niestety nie znajdziesz ale dziewczyny z UK mówiły ze ta jest ok

[Emila3000]

a ja wlasnie robie mezowi indyka z pary z pieczarkami..... dla siebie nie wiem co.... moze jajecznica na pieczarkach......

[_kasiulka_]

dzien dobry,plecy nadal bola ale daje rade.wlasnie zrobilam obiadek i siedze. waga stoi w miejscu. wiec bez wiekszych zmian pozdrawiam

[Berlinianka]

Co Wam powiem to Wam powiem, ale Wam powiem...

Najlepszy sposób na problemy z porcelaną:
Być na V roku studiów, mieć poprawkę u profesora, który nic sobie nie robi, że już właściwie masz napisaną magisterkę, tylko Cię obleje bez mrugnięcia okiem. Porcelana gwarantowana kilka razy dziennie , dzień przed poprawką. U bardziej nerwowych już kilka dni przed poprawą - codziennie.

Wracam do nauki. Mózg mi się już zlasował...

p.s. Od 3 dni codziennie podjadam czekoladę(węgli mi trzeba do nauki, rzecz jasna ) i codziennie mam spadki, zuooo...

[darcia1989]

hej dziewuszki
ja dzisiaj tak na moment, bo zaraz zmykam z domu,chcialam tylko zapytac czy mozemy jesc w koncu serki homo z danio?w skladzie pisze ze maja 3 g tluszczu.a kupilam wcozraj serek homo z miechowa, ma 3 %tluszczu min.taki moze byc?


aaa i mozna jesc orzeszki ziemne?

[Berlinianka]

Napisane przez darcia1989

hej dziewuszki
ja dzisiaj tak na moment, bo zaraz zmykam z domu,chcialam tylko zapytac czy mozemy jesc w koncu serki homo z danio?w skladzie pisze ze maja 3 g tluszczu.a kupilam wcozraj serek homo z miechowa, ma 3 %tluszczu min.taki moze byc?


aaa i mozna jesc orzeszki ziemne?

Orzeszki? toż to sam tłuszcz A ile te danio mają węgli, bo chyba nie mało

[Wisienka_81]

ja też juz po obiadku - dwa filety z miruny pieczone w folii + sałatka z pomidorka, czerwonej papryki, którą uwielbiam i zielonego ogórka i cebulki zalana sosem z jogurtu naturalnego z łyżeczką musztardy, oregano, bazylią ziołami prowansalskimi oraz suszoną natką pietruszki. Naprawdę pycha

Teraz odpoczywam z butelką wody w waszym wyjątkowo miłym towarzystwie i czekam aż moje dziwczynki się obudzą bo idziemy do znajomych.

P.S. jestem z siebie dumna bo rodzince na obiadek serwowałam na specjalne życzenie tz zupka pomidorowa z makaronem oraz frytki z panierowaną rybką i nawet nie sprobowałam - nawet nie miałam ochoty

---------- Dopisano o 15:04 ---------- Poprzedni post napisano o 15:02 ----------

Napisane przez Berlinianka

Co Wam powiem to Wam powiem, ale Wam powiem...

Najlepszy sposób na problemy z porcelaną:
Być na V roku studiów, mieć poprawkę u profesora, który nic sobie nie robi, że już właściwie masz napisaną magisterkę, tylko Cię obleje bez mrugnięcia okiem. Porcelana gwarantowana kilka razy dziennie , dzień przed poprawką. U bardziej nerwowych już kilka dni przed poprawą - codziennie.

Wracam do nauki. Mózg mi się już zlasował...

p.s. Od 3 dni codziennie podjadam czekoladę(węgli mi trzeba do nauki, rzecz jasna ) i codziennie mam spadki, zuooo...

to naprawdę powinnaś od jutra na III fazę przejść tylko z wątku nie rezygnuj bo będzie nam przykro

[darcia1989]

Napisane przez Berlinianka

Orzeszki? toż to sam tłuszcz A ile te danio mają węgli, bo chyba nie mało

danio maja 15,7 a ten z miechowa 11.

a buu, myslalam, ze mozna bo pisze na pierwszej stronie, ze orzechy mozemy jesc...

zrobilam sobie dzis nutelke i az mnie zmulilo,pycha jesti jeszcze placuszki owsiane z serkiem homo na patelni,tez mniam.
a na obiadek robi sie wlasnie piers z kurczaka z serkiem wiejskim

[Wisienka_81]

Mój mąż przygotowywał dzisiaj śniadanie i pyta:
kochanie kawa z 1 tabletką i mleczko 0,5%? a do tego wieśniaczek i ciasto dukanek?
ja: może być
on: dla siebie robię hamburgera, może też chcesz? nie namawiam, pytam z grzeczności żeby nie było że o tobie nie pomyślałem

[betii5]

DZIEŃDOBEREK !!!
oczywiście gratulacje,dla wszystkich którym udało się zgubić ,choćby gram tłuszyku!U mnie niestety nic ,ani w jedną ,ani w drugą stronę.Zostało mi już niewiele,ale te ostatnie kilogramy gubię bardzo długo.Widać tak musi być,jestem cierpliwa więc poczekam aż się na demną zlituje i pozwoli mi odejść na III fazę.Tak wogóle to jest super jestem już zupełnie innym człowiekiem,dukan zmienił moja psychikę nie do poznanaia i bardzo jestem z tego zadowolona.

[Berlinianka]

Napisane przez darcia1989

danio maja 15,7 a ten z miechowa 11.

Strasznie dużo

---------- Dopisano o 15:16 ---------- Poprzedni post napisano o 15:15 ----------

Napisane przez Wisienka_81

to naprawdę powinnaś od jutra na III fazę przejść tylko z wątku nie rezygnuj bo będzie nam przykro

Bo podjadam 2 kostki mlecznej z orzechami dziennie?
Nie zrezygnuję Uciekam do notatek hej

[darcia1989]

Napisane przez Berlinianka

Strasznie dużo

to kurde, ja juz nie wiem jakie te serki maja byc. z jakiej firmy wy je kupujecie?i gdzie kupujecie??

[Wisienka_81]

Napisane przez Berlinianka

Strasznie dużo

---------- Dopisano o 15:16 ---------- Poprzedni post napisano o 15:15 ----------



Bo podjadam 2 kostki mlecznej z orzechami dziennie?
Nie zrezygnuję Uciekam do notatek hej

Ni ebo pomimo że podjadasz czekoladę to nadal chudniesz i niedługo niewiele z ciebie zostanie a tego przecież byśmy nie chciały a o rezygnację to chodzi o ten wątek bo jest przecież osobny dla osób na III fazie a tu z Tobą tak miło....

[Milky]

Murzynek wyszedł obłędny... niech mnie któraś trzyma bo zjem całą blachę na raz smakuje zupełnie jak... nie dukanowe ciasto tylko jak prawdziwe... przepis wrzucę później... teraz mi się ciut nie chce...

udało mi się odgruzować kuchnię, mam już dość... Bogu dzięki mama dziś wraca i znów to ona przejmie obowiązki Pani Domu ja mam doooość...

[Wisienka_81]

Napisane przez Milky

Murzynek wyszedł obłędny... niech mnie któraś trzyma bo zjem całą blachę na raz smakuje zupełnie jak... nie dukanowe ciasto tylko jak prawdziwe... przepis wrzucę później... teraz mi się ciut nie chce...

udało mi się odgruzować kuchnię, mam już dość... Bogu dzięki mama dziś wraca i znów to ona przejmie obowiązki Pani Domu ja mam doooość...

skoro wyszło to dawaj do przepisowni.... może inni też zaryzykują burdel w kuchni aby poznać smak tego ciasta

[Milky]

Napisane przez Wisienka_81

skoro wyszło to dawaj do przepisowni.... może inni też zaryzykują burdel w kuchni aby poznać smak tego ciasta

mam wrażenie, ze taki burdel... to tylko ja potrafię zrobić i to w przeciągu 5 minut dobra, dobra już daję... tylko spiszę go z mojej zapaćkanej karteczki

[Grubaska_38]

Witam serdecznie Wszystkie Dziewczyny.
Jestem to nowa. Jakiś czas temu kupiłam książkę Dukana. Krótko stosowałam tę dietę... Teraz namówiłam męża by ze mną stosował tę dietę Zaczeliśmy kilka dni temu, ale z grzechami na okrągło Ja schudłam 2 kg, ale dalej ani drgnie. Postanowiłam więc znaleźć jakieś forum, by uzyskać dodatkowe wskazówki a przede wszystkim motywację. Mam nadzieję że podglądnę troszkę przepisów, bo mężowi ta dieta wydaje się bardzo monotonna. Widząc Wasze osiągnięcia, mam nadzieję że i nam się uda i razem z mężem dołączymy do grona szczuplejszych szczęśliwców
od jutra znowu 5 dni bez warzywek... Może tym razem dotrwam do końca.... Trzymajcie kciuki

[Beacia28]

hey dziewczynki.podajcie link do przepisowni, bo juz mam dosyc jogurtow 0 %.

[Mo_Nika]

Napisane przez Grubaska_38

Witam serdecznie Wszystkie Dziewczyny.
Jestem to nowa. Jakiś czas temu kupiłam książkę Dukana. Krótko stosowałam tę dietę... Teraz namówiłam męża by ze mną stosował tę dietę Zaczeliśmy kilka dni temu, ale z grzechami na okrągło Ja schudłam 2 kg, ale dalej ani drgnie. Postanowiłam więc znaleźć jakieś forum, by uzyskać dodatkowe wskazówki a przede wszystkim motywację. Mam nadzieję że podglądnę troszkę przepisów, bo mężowi ta dieta wydaje się bardzo monotonna. Widząc Wasze osiągnięcia, mam nadzieję że i nam się uda i razem z mężem dołączymy do grona szczuplejszych szczęśliwców
od jutra znowu 5 dni bez warzywek... Może tym razem dotrwam do końca.... Trzymajcie kciuki

Witam
Trafiłaś w dobre miejsce, żeby sobie podnieść poziom motywacji
Skoro mówisz, że ciężko Ci wytrzymać 5 dni bez warzyw, to zmien system np. na 1/1... Może będzie Ci łatwiej wtedy

[elianka]

Napisane przez darcia1989

hej dziewuszki
ja dzisiaj tak na moment, bo zaraz zmykam z domu,chcialam tylko zapytac czy mozemy jesc w koncu serki homo z danio?w skladzie pisze ze maja 3 g tluszczu.a kupilam wcozraj serek homo z miechowa, ma 3 %tluszczu min.taki moze byc?

aaa i mozna jesc orzeszki ziemne?

[QUOTE=darcia1989;17344345]
a buu, myslalam, ze mozna bo pisze na pierwszej stronie, ze orzechy mozemy jesc...

Nie rozumiem skąd przeświadczenie, ze na diecie nisko niskowęglowej można jeść serki z cukrem Już któraś osoba o to pyta, to pytanie jest tak absurdalne, że ręce mi opadają.


A gdzie jest napisane, z orzechy wolno....? Diety Ci się chyba pomyliły, na SB się je orzechy.




Dziewczyny mam grypę żołądkową. Prawie nie schodzę z sedesu, zaraz zabiorę tam komputer

Nie dam rady iść jutro do pracy...

[Mo_Nika]

Napisane przez Beacia28

hey dziewczynki.podajcie link do przepisowni, bo juz mam dosyc jogurtow 0 %.

Jest link na 1. stronie w 1. poście...
Ale jako że jestem dziś miła to proszę https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=336667