MŻ + WR cz. VIII - walczymy o zgrabną sylwetkę !

[agulaaaa]

hej:0 u mnie lekkie chmurki, ale myślę, że się wypogodzi u nas dziś bez burz nadawali i też gorrrąco

na wadze 60,4 wiem wiem miałam się nie ważyć do soboty, ale tak jakoś wyszło jeszcze tylko 0,5 kg i wracam na stare śmieci

[ChocoMonster]

Hej dziewczyny, u mnie niestety aż 59,2...

[wizazankajustyna]

Napisane przez agulaaaa

hej:0 u mnie lekkie chmurki, ale myślę, że się wypogodzi u nas dziś bez burz nadawali i też gorrrąco

na wadze 60,4 wiem wiem miałam się nie ważyć do soboty, ale tak jakoś wyszło jeszcze tylko 0,5 kg i wracam na stare śmieci

Mnie też się marzy 5 z przodu

[agulaaaa]

Napisane przez wizazankajustyna

Mnie też się marzy 5 z przodu

miałam już 5 z przodu, ale przez chwilę, bo na drugi dzień imprezka, a od imprezki automatycznie cały tydzień do d.py poszedł, zaczęłam tak jeść, że masakra.. Mój organizm chyba się tego domagał, ale już prawie wróciłam i już mnie tak nie ciągnie do jedzenia

---------- Dopisano o 08:35 ---------- Poprzedni post napisano o 08:35 ----------

Napisane przez ChocoMonster

Hej dziewczyny, u mnie niestety aż 59,2...

bo toładnie każdy spadek powinien cieszyć

[ChocoMonster]

Z brzucha 2 cm ubyło, z talii 3 cm.

[agulaaaa]

Napisane przez ChocoMonster

Z brzucha 2 cm ubyło

to super!

[ChocoMonster]

Napisane przez agulaaaa

bo toładnie każdy spadek powinien cieszyć

Spodziewałam się więcej

[agulaaaa]

Napisane przez ChocoMonster

Spodziewałam się więcej

niezawsze jest tak, jak chcemy, trzeba uzbroić się w cierpliwość:rol leyes:

[ChocoMonster]

Dobrze, ze chociaż tyle spadło

[mimi0290]

Dzieńdobry
Po wczorajszym, wieczornym, 15minutowym posiedzeniu na "tronie" poczułam się trochę lepiej Wstałam dziś, wypiłam ten ocet z wodą na czczo (obrzydliwe! będę łyżkę dawała, żeby nie zwrócić tego ) do tego na śniadanie duża ciemna buła z twarożkiem rzodkiewkowym, sałatą, pomidorem + kawa z odrobiną mleka 0%. Niewiem czy takie śniadanie ma nawet 250kcal a najeść się można bardzo Przed obiadem mam w planie poćwiczyć, więc musiałam się najeść

[Andziusiaech]

Napisane przez Ziggy_Stardust

Dokładnie tak Kiedyś jechałam cały czas depilatorem, ale paradoksalnie zaczęły mi szybciej odrastać włoski Dlatego teraz co ok. 3 dni golarka i spokój. A bikini plastrami z woskiem, bo po golarce mam straaaszne podrażnienia.

Boze to ja robilam plastrami nogi i plakalam z bolu a co dopiero Ty w okolicach bikini....... buuu, nie chce o tym myslec nawet

Napisane przez ChocoMonster

Z brzucha 2 cm ubyło, z talii 3 cm.

brawo!!

Napisane przez ChocoMonster

Spodziewałam się więcej

oj tam, "cieszmy sie z malych rzeczy"

witajcie, wczoraj wieczorem godzinka HH zaliczona, zmierze sie teraz w piatek albo w sobote rano. dzis na wage nie wchodze. Ale wczoraj bylo wszystko ok jezeli chodzi o jedzonko.

Za chwile jade na zakupy ale nie wiem czy cos kupie. Musze cos na poprawiny skolowac.

[zielonamorelka]

Napisane przez agulaaaa

hej:0 u mnie lekkie chmurki, ale myślę, że się wypogodzi u nas dziś bez burz nadawali i też gorrrąco

na wadze 60,4 wiem wiem miałam się nie ważyć do soboty, ale tak jakoś wyszło jeszcze tylko 0,5 kg i wracam na stare śmieci

u mnie juz sie przejasnilo i slonce wychodzi
chyba sie jednak na basen wybiore
ale najpierw umyje glowe i pojde do miasta pozneij
no to juz w sb mysle 5 zobaczysz

Napisane przez ChocoMonster

Hej dziewczyny, u mnie niestety aż 59,2...

no to ladnie przeciez spadlo

Napisane przez ChocoMonster

Z brzucha 2 cm ubyło, z talii 3 cm.

wow to super wyniki kochana

Napisane przez ChocoMonster

Spodziewałam się więcej

al lepiej poczekac troche na osiagniecie celu niz go osiagnac i pozniej przytyc co nie?nie ma cos ie spieszyc bo wiesz

ja zjadlam na snaidanie platki owsiane z mlekiem i brzoskwinie
wypilam wczesniej ocet
i cos chetnie bym sobie jeszcze zjadla tylko nie wiem co hehe
namoczylam otreby na budyn zeby pozniej zjesc i nie wiem czy nei zrobic juz teraz[ale znow podwojna porcja wegli na snaidanie?]a tam ide zrobic a pozniej spale wszystko na orbim i na basenie
a na obiad hmmm nalesniki z serkiemnajlepie j truskawkowym i sos czekoladowy ale truskawki wszystkie z zamrazalki zjadlam zostalo moze 5 sztuk haha chyba ze dostane jakies owoce dobre na zieleniaku

a jesli w sb bedzie 5 z przodu nadal to sobie zrobie salatki ryzowej[przepis cioci ale wersja lepsza bo ryz dam brazowy i tunczyk w ssie wl zamiast ol.a restza moze byc czyli cebula,og kisz,ketch,majo,jaja na twardo i t chyab wszystko]a jest przepyszna

[wizazankajustyna]

Morelko pijesz ocet na czczo?

[ChocoMonster]

Pocieszyłyście mnie

[zielonamorelka]

Napisane przez wizazankajustyna

Morelko pijesz ocet na czczo?

tak tuz przed sniadaniem i jakos przed obiadem jeszcze pije albo ciut wczesniej jesli chce zjesc owocow sporo[przed tym co sie trudniej trawi]

[Inka__]

Cześć Dziewczyny
Choco gratuluję !
U mnie na śniadanie była jajecznica z 2 jajek z pomidorem + 1 mała kromka ciemnego chleba.

[olusiak666]

Hej dziewczyny

U mnie w nocy padało i to ostro a teraz świeci słoneczko oby tak było cały dzień bo idę dziś na wykopki do TŻ-ta haha na stepperze dziś nie ćwiczę bo czuje, że nogi zmęczone więc zrobie przerwę a w polu i tak się nasiedzę :P w niedzielę zrobiłam 30km na rowerze z TŻ- tem a wczoraj i przedwczoraj po 30 min na stepperze.

Idę zaraz robić śniadanie chyba zjem jajecznicę na cebulce bo mam całe wiadro wiejskich jajek

Weszłam dziś znowu na wagę i jest 70 ;/ może faktycznie przytyłam ale od 2 dni nie byłam w wc więc może ta 6 z przodu jest ;/

Choco gratuluje spadku trzeba się każdym cieszyć

[ChocoMonster]

Inka, Olusiak, dziękuję
Ja nie wiem co zrobię na obiad, bo zepsuła się gazówka

[Inka__]

Ja na obiad zjem dużą porcję szparagowej bo dawno nie miałam.

[MalinQowa]

Dzień dobry Kochane. Ja dziś rano wstałam z chęcią do ćwiczeń i na dzień dobry brzuszki i hh. A na śniadanko 4 kromki pieczywa chrupkiego z serkiem topionym .


PS. Czekam cały czas na to zdjęcie w sukience

[ChocoMonster]

Ja dziś zrobię ok. 15 km, może nawet więcej
Po 5 km w pierwszą stronę jest taka ogromna (naprawdę wielka) góra, pod którą się ciężko wchodzi, a co dopiero jedzie rowerem, ale moze dam radę
+ brzuszki koniecznie

[olusiak666]

ja jednak na śniadanie właśnie robię 2 małe omleciki posmarowane konfiturą truskawkową na drugie zjem jogurt naturalny + brzoskwinia , obiadu pewnie nie zjem bo te wykopki są chyba, że po wykopkach coś u TŻ-ta ale nie wiem, chyba że obiad będzie przed:P

[ChocoMonster]

Ja na obiad chyba zjem sałatkę tę co wczoraj, tylko bez piersi z kurczaka

[Inka__]

Ale upał i duchota. Nie ma czym oddychać nawet. Jak przyjadę do TŻta to od razu na działkę idziemy. Wyłożę się na leżaku i nic mnie z niego nie ruszy.

[ChocoMonster]

U mnie burzaaaa

[zielonamorelka]

Napisane przez olusiak666

Weszłam dziś znowu na wagę i jest 70 ;/ może faktycznie przytyłam ale od 2 dni nie byłam w wc więc może ta 6 z przodu jest ;/

jak 2 dni nie bylas to na bank to sa zlogi w jelitach wiec 6 nastepnym razem zobaczysz

buuuu a u mnie znow chmury i deszcz i zaczyna grzmiec
no coz jak przestanie padac to pojde plywac jak nei to nie heh daleko nei mam w razie czego
wlasnie wlaczylam maszybke do lodow-dzis smak cytrynowy
mialam isc zrobic ciasto na nalesniki ale zapomnialam ze serka nie mam-caly poszedl na lody a nei chce mi sie jechac do sklepu wiec zrobie nastepnym razem a dzis na obiad bedzie to co mialo byc na kolacje czyli kapusta w pomidorach z piersia mielona podsmazona z cebula
a jak wroce z miasta[jesli nie bedzie burzy i mega ulewy to pojde za jakas godz]to zrobie domownikom cieple lody bo akurat 3 bialka leza w lodowce heh

[mintleaf]

Witam! Borykam sie ze lekka nadwaga od paru lat. Raz udalo mi sie schudnac na MZ-WR, i teraz tez proboje... Juz od 2 tyg wlasciwie. Jem 5 malych posilkow dziennie, biore term line 2, dwa razy dziennie, plus l-karnityna przed treningiem. Polewam wszystko czerwona herbata Do tego silownia/areobic 3 do 6 razy w tyg (w zaleznosci od czasu). Na poczatku zjechalam z 69kg do 64.5kg, a dzisiaj staje na wage, rano, na czczo, a tam 67.8kg!

Czy jest mi w stanie ktos wytlumaczyc co sie stalo? Nie wazylam sie przez ten tydzien ale nie grzeszylam...
Jestem przed okresem, ale bez przesady, 3kg bym napuchla(?) toz to jakies tajemnicze zmiany, a moze waga sie zepsula ostatnio wymienialam baterie bo przestala dzialac

[Ziggy_Stardust]

Napisane przez ChocoMonster

Z brzucha 2 cm ubyło, z talii 3 cm.

Brawo Choco Zazdroszczę, ja zmierzę się w poniedziałek, miarkę znalazłam, ale jakoś jeszcze się boję


Dzisiaj przede mną ciężka próba, bo jadę na noc do koleżanki, będziemy we 3, i jedna ma 180 cm wzrostu przy wadze 56-57 kg (a je wszystko w dowolnych ilościach...), druga natomiast też się w wakacje nie ogranicza z jedzeniem, startuje od września... Także na pewno będą jakieś słodycze, chipsy itp., ale przecież umiem odmawiać, nie warto zmarnować tych 1,5 kg mniej na wadze Także trzymajcie kciuki

[mintleaf]

Witam moje Drogie,

Ja walcze z kilogramami od paru lat, raz juz udalo mi sie schudnac 10kg na MZ+WR, teraz tez proboje. Jem 5 malych posilkow dziennie, 2 razy dziennie biore term line II, l-karnityne przed treningiem, litry czerwonej herbaty z samych lisci, silownia/aerobic 3 do 6 razy w tyg w zaleznosci od zasobow czasowych, mam tez prace gdzie duzo chodze jak trzeba (sa tez dni ktore spedzam na siedzeniu w biurze z kubkiem kawy, ale jak trzeba to musze byc w ruchu nawet po 6 godz dziennie). 2 tyg temu zaczelam ponowna walke z waga 69kg. Po tyg ubylo kg do 64.7kg, a teraz staje na wage po kolejnym tygodniu - rano, na czczo i widze 67.8kg!

Jest mi ktos w stanie wytlumaczyc jak do tego doszlo? Nie grzeszylam w tym tyg. Jestem przed okresem, ale nie wierze ze napuchlam az 3kg! Nigdy tak nie mialam... A moze waga sie popsula ostatnio wymienilam baterie bo przestala dzialac. Dla pewnosci zwaze sie dzisiaj na silowni No jestem bardzo niepocieszona delikatnie mowiac. Dodam, ze mam 172cm.

[dzovana]

witam ;*

Ja dzień zaczęłam od 4 kromeczki razowca z chudą szynką, sałatą, pomidorem potem poszłam na trening ( 2 godziny padam )
na II śnd jabłko i pomarańcza pychotka idę wodę na herbatę nastawić Achaaa, twister mi dziś przyszedł,więc go dziś uzyję