|
|||||||
| Notka |
|
| Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
![]() |
|
|
Narzędzia |
|
|
#2251 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-10
Lokalizacja: małopolska
Wiadomości: 5 755
|
Dot.: Umysł i ciało będzie radosne kiedy 8 kg mniej będzie na wiosnę :)
jak czytam co dziś jadłyście, jakie pyszności to cierpię jak diabli
![]() dołożyłam sobie 100g mojej kaszy bo byłam głodna, posypałam suszonym koperkiem i smakowało mi na dziś z kaszy i siemienia wyszło mi (o zgrozo-proszę mnie nie zlinczować 860kcal B-30 g W-166 g T-8,5 g najgorsze, że wróciłam do domu a rodzice mi zostawili kurczaka pieczonego jak znowu wstanę to się załamię-w lodówce mozzarella, szyneczki, twarożki, dżem dyniowy i cała torba świeżych bułek-ich mi chyba najbardziej brakuje w diecie-świeżych bułek z masłem i dżemem albo miodzikiem
|
|
|
|
#2252 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 457
|
Dot.: Umysł i ciało będzie radosne kiedy 8 kg mniej będzie na wiosnę :)
Cytat:
Chyba, że po butelke wody a oni mi wciskają, że jem w nocy. ![]() Kochana! Nie daj sie!
|
|
|
|
|
#2253 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 12 396
|
Dot.: Umysł i ciało będzie radosne kiedy 8 kg mniej będzie na wiosnę :)
gotuje makaron, w międzyczasie podduszam szpinak na kropelce oleju z odrobiną czosnku później dodaje łyżkę serka kremowego(coś na kształt bielucha) doprawiam solą, pieprzem, czasem gałką muszkatołową mieszam z makaronem i gotowe
![]() dziś zblendowałam bo szpinak miał już parę dni więc nie chciałam żeby był nitkowaty ![]() [1=d1b06f3951e378bb3fdc337 11a759ec9373c9f74_6556ad7 364f3f;44606802]Odebrałam dzisiaj wynik testu ciążowego z krwi i wychodzi na to, że jestem w 5 tygodniu (liczone od dnia ostatniej miesiączki) ![]() ![]() ![]() ![]() [/QUOTE]![]() 50 min ćwiczeń zaliczone
__________________
Hello!
I'm the Fitness Fairy. I've just sprinkled motivation dust on you. Now go and move your ass! This sh.it is expensive! ![]() |
|
|
|
#2254 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-10
Lokalizacja: małopolska
Wiadomości: 5 755
|
Dot.: Umysł i ciało będzie radosne kiedy 8 kg mniej będzie na wiosnę :)
Cytat:
jak Ci dziś poszło? ![]() i pochwal się co to za dobre wiadomości? ![]() ja też nie mam żadnych planów na walentynki, ale chciałabym coś fajnego wymyślić...TŻ pisze pracę licencjacką, oboje ciągle nie mamy czasu, ja ciągle praca, on to samo i tak się mijamy i ciągle spieszymy...ale co tu wymyślić? zawsze robiłąm pyszną kolację, albo jechaliśmy gdzieć coś zjeść, a tu dieta tak ogranicza znalazłam ciasto jakie chciałam zrobić na walentynki, ale jak zobaczyłam dziś centymetry to zmieniłam zdanie- chciałam takie tylko z foremki w kształcie serca- http://www.mojewypieki.com/przepis/red-velvet-cake Gryzelda, Ty możesz zrobić bez wyrzutów a powiedz jak teściowa i rodzice na wiadomość o wnuku? ![]() ---------- Dopisano o 20:06 ---------- Poprzedni post napisano o 20:04 ---------- Cytat:
![]() 50min-ładnie ![]() dostałam od siostry na urodziny ksiązkę agnieszki maciąg "smak szczęścia" i przypomniało mi się, że ona dużo pisała o tej diecie niełączenia węgli z białkami i dziś chybą ją przeczytam jeszcze raz-muszę się dokształcić w tym temacie |
||
|
|
|
#2255 |
|
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 32 352
|
Dot.: Umysł i ciało będzie radosne kiedy 8 kg mniej będzie na wiosnę :)
Teściowa ma już jedna wnuczkę, na początku nie uwierzyła
Ale cieszy się, bo pierwsza wnusia jest za granicą i zobaczy ją dopiero w czerwcu jak przyjadą na nasze wesele. Moja mama też szczęśliwa, już się pochwaliła wszystkim dookoła Dziadkowie jeszcze nie wiedzą - mój tata dowie się jak będziemy u niego z zaproszeniem, a Teść nie wiem kiedy Za tydzień zamierzam powiedzieć mojej Babuni i Dziadziowi, że będą mieli prawnuka (albo prawnuczkę... Albo może prawnuki - bo wynik testu z krwi podobno jest dość wysoki |
|
|
|
#2256 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 457
|
Dot.: Umysł i ciało będzie radosne kiedy 8 kg mniej będzie na wiosnę :)
[1=d1b06f3951e378bb3fdc337 11a759ec9373c9f74_6556ad7 364f3f;44609049]Teściowa ma już jedna wnuczkę, na początku nie uwierzyła
Ale cieszy się, bo pierwsza wnusia jest za granicą i zobaczy ją dopiero w czerwcu jak przyjadą na nasze wesele. Moja mama też szczęśliwa, już się pochwaliła wszystkim dookoła Dziadkowie jeszcze nie wiedzą - mój tata dowie się jak będziemy u niego z zaproszeniem, a Teść nie wiem kiedy Za tydzień zamierzam powiedzieć mojej Babuni i Dziadziowi, że będą mieli prawnuka (albo prawnuczkę... Albo może prawnuki - bo wynik testu z krwi podobno jest dość wysoki Kochana! Gratuluję Wam z całego serduszka! Aż mi łezka poleciała! ![]() ![]() ![]()
|
|
|
|
#2257 |
|
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 32 352
|
Dot.: Umysł i ciało będzie radosne kiedy 8 kg mniej będzie na wiosnę :)
|
|
|
|
#2258 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 457
|
Dot.: Umysł i ciało będzie radosne kiedy 8 kg mniej będzie na wiosnę :)
Cytat:
Koleś który wcześniej zrezygnował z moich usług <korków> powrócił = więcej hajsu ![]() Dietka mi ładnie idzie. Kończę brać antybiotyk. Biorę dupę w garść i ćwiczę. Heee. Już nie mogę doczekać się tej Anglii. ![]() ![]() O jaaaa Cie. Ciasto w pytkę. Pewnie duuuużo kalorii. Gryzelda - bez kitu możesz sobie na nie pozwolić |
|
|
|
|
#2259 |
|
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 32 352
|
Dot.: Umysł i ciało będzie radosne kiedy 8 kg mniej będzie na wiosnę :)
Chcecie ze mnie zrobić słonia? Na razie nie mam ciągotek do łakoci
tylko w niedzielę zjadłam precla z ciasta pączkowego z lukrem i dzisiaj loda (żeby sobie wynagrodzić trudy diety )Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. |
|
|
|
#2260 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: NRW
Wiadomości: 12 118
|
Dot.: Umysł i ciało będzie radosne kiedy 8 kg mniej będzie na wiosnę :)
Cytat:
![]() Ja wlasnie zjadlam kolacje i jestem strasznie objedzona. Prawie jak po jakims cheat dayu. Jak jutro rano bede wazyc mniej to znaczy ze opracowalam diete cud chociaz w to watpie
__________________
Minimalizm. Rozsądek. Konsekwencja. 64,9 ... 64,0 ...58,0 |
|
|
|
|
#2261 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 457
|
Dot.: Umysł i ciało będzie radosne kiedy 8 kg mniej będzie na wiosnę :)
Cytat:
![]() Ulalaaaaa. Ja bym coś jeszcze wrzuciła na ruszt ale nie chce mi sie isc na dol. Standardowo ![]() ---------- Dopisano o 20:29 ---------- Poprzedni post napisano o 20:29 ---------- [1=d1b06f3951e378bb3fdc337 11a759ec9373c9f74_6556ad7 364f3f;44609345]Chcecie ze mnie zrobić słonia? Na razie nie mam ciągotek do łakoci tylko w niedzielę zjadłam precla z ciasta pączkowego z lukrem i dzisiaj loda (żeby sobie wynagrodzić trudy diety )Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.[/QUOTE] Nieeeee, poprostu o Ciebie dbamy
|
|
|
|
|
#2262 |
|
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 32 352
|
Dot.: Umysł i ciało będzie radosne kiedy 8 kg mniej będzie na wiosnę :)
Słodycze nie są dla mnie dobre
![]() ![]() Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. |
|
|
|
#2263 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-10
Lokalizacja: małopolska
Wiadomości: 5 755
|
Dot.: Umysł i ciało będzie radosne kiedy 8 kg mniej będzie na wiosnę :)
[1=d1b06f3951e378bb3fdc337 11a759ec9373c9f74_6556ad7 364f3f;44609049]Teściowa ma już jedna wnuczkę, na początku nie uwierzyła
Ale cieszy się, bo pierwsza wnusia jest za granicą i zobaczy ją dopiero w czerwcu jak przyjadą na nasze wesele. Moja mama też szczęśliwa, już się pochwaliła wszystkim dookoła Dziadkowie jeszcze nie wiedzą - mój tata dowie się jak będziemy u niego z zaproszeniem, a Teść nie wiem kiedy Za tydzień zamierzam powiedzieć mojej Babuni i Dziadziowi, że będą mieli prawnuka (albo prawnuczkę... Albo może prawnuki - bo wynik testu z krwi podobno jest dość wysoki o łał, ale by było jakbyś miała bliźniaki
|
|
|
|
#2264 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 457
|
Dot.: Umysł i ciało będzie radosne kiedy 8 kg mniej będzie na wiosnę :)
[1=d1b06f3951e378bb3fdc337 11a759ec9373c9f74_6556ad7 364f3f;44609611]Słodycze nie są dla mnie dobre
![]() ![]() Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.[/QUOTE] To ja juz nie bede
|
|
|
|
#2265 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-10
Lokalizacja: małopolska
Wiadomości: 5 755
|
Dot.: Umysł i ciało będzie radosne kiedy 8 kg mniej będzie na wiosnę :)
Cytat:
ja też daje korki |
|
|
|
|
#2266 |
|
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 32 352
|
Dot.: Umysł i ciało będzie radosne kiedy 8 kg mniej będzie na wiosnę :)
No byłby szał...
Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. |
|
|
|
#2267 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-10
Lokalizacja: małopolska
Wiadomości: 5 755
|
Dot.: Umysł i ciało będzie radosne kiedy 8 kg mniej będzie na wiosnę :)
Cytat:
on by tego raczej nie przeżyłco jadłaś fajnego? |
|
|
|
|
#2268 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 457
|
Dot.: Umysł i ciało będzie radosne kiedy 8 kg mniej będzie na wiosnę :)
[1=d1b06f3951e378bb3fdc337 11a759ec9373c9f74_6556ad7 364f3f;44609750]No byłby szał...
Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.[/QUOTE] Haaaa. Czad! Wszystko podwójne ![]() ---------- Dopisano o 20:44 ---------- Poprzedni post napisano o 20:43 ---------- Cytat:
![]() Ja bym chciała mieć 10. Byłabym ustawiona ![]() ---------- Dopisano o 20:47 ---------- Poprzedni post napisano o 20:44 ---------- Dupeczki ide spać. Jutro musze wstać o 7. KOSMOS! ![]() ---------- Dopisano o 20:49 ---------- Poprzedni post napisano o 20:47 ---------- Kolorowych snów, śpijcie dobrze i ani mi sie waż iść do lodówy w nocy! Jak się obudzisz walnij się w Łeb i pomyśl o nadchodzących wakacjach i swoich wymiarach, które chcesz zmienić. Buziiiiiiii <3 ![]() ![]() :![]() ![]() ![]() ![]()
|
|
|
|
|
#2269 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-10
Lokalizacja: małopolska
Wiadomości: 5 755
|
Dot.: Umysł i ciało będzie radosne kiedy 8 kg mniej będzie na wiosnę :)
Cytat:
dokładnie o tym pomyślę![]() ja też angielski ![]() a jutro o 7 to ja już muszę być w pracy śpij dobrze
|
|
|
Okazje i pomysĹy na prezent
|
|
#2270 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: NRW
Wiadomości: 12 118
|
Dot.: Umysł i ciało będzie radosne kiedy 8 kg mniej będzie na wiosnę :)
pokrojone jabłko, cynamon, 1 orzech włoski, 25 g płatków zbożowych - to wrzucone do rondelka i podgotowane
taka papka się trochę robi, czasami zostają kawałki jabłek ![]() Bilans na dziś: kcal: 1100 B:78 T: 41 W: 120 Bł: ok 30 Prawdę mówiąc cały dzisiejszy mój dzień kręcił się wokół jedzenia. Muszę jeszcze zaplanować sobie coś na jutro Jakieś pomysły poza kaszą ?
__________________
Minimalizm. Rozsądek. Konsekwencja. 64,9 ... 64,0 ...58,0 |
|
|
|
#2271 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-10
Lokalizacja: małopolska
Wiadomości: 5 755
|
Dot.: Umysł i ciało będzie radosne kiedy 8 kg mniej będzie na wiosnę :)
heh
ja gdybym nie była na kaszy to zjadłabym kusus zrobiony na mleku z bananem-power na pół dnia na obiad krem paprykowo pomidorowy z płatkami owsianymi... na podwieczorek...hmmm jakiś fajny owoc albo koktajl z mrożonych truskawe a na kolację pierś z kurczaka grillowana a na niej jakieś warzywka-pomidorek, cukinia albo ogóreczek kiszony wiecie co, jakby ktoś kiedyś miał dość diety to powinno się mu dać kaszę na parę dni ![]() ja już planuję jadłopsis na po monodiecie oczywiście wszystko po dietowemu, ale trochę poszaleję z przepisami bo od 1 lutego mam ferię i będę miała czas na eksperymenty![]() wogóle miałam Wam tego nie mówić, bo potem wstyd jak polegnę ale bardzo bym chciała wytrwać z kaszą do następnej soboty, to jest do 24 wtedy w sobotę zgodnie z planem poszłabym na siłownię się zważyć i zmierzyć-gdyby się udało to poszłabym na stabilizację od wtedy i tą dietę rozdzielną niełączenia białek z węglamiboję się, że się złamie którejś nocy i cała dieta z kaszy pójdzie w cholerę ![]() a jakbym wytrzymała to byłoby 11 dni-pełne oczyszczenie
|
|
|
|
#2272 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Magiczna kraina Narnia, gdzieś na Latarnianym Pustkowiu...:)
Wiadomości: 6 518
|
Dot.: Umysł i ciało będzie radosne kiedy 8 kg mniej będzie na wiosnę :)
Karolinek, ja Ci niestety nie pomogę w kwestii tej kaszy, bo ja bym sama na pewno codziennego jedzenia tylko kaszy nie wytrzymała, więc nie mam żadnych mądrych rad dla Ciebie.
![]() Ale pozostaje mi tylko trzymać za Ciebie kciuki.
__________________
|
|
|
|
#2273 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-10
Lokalizacja: małopolska
Wiadomości: 5 755
|
Dot.: Umysł i ciało będzie radosne kiedy 8 kg mniej będzie na wiosnę :)
Cytat:
dziś moje małe zwycięstwo-wstałam w nocy się wysikać i nic nie zjadłam oby tak dalej drugi dzień kaszy i czuję się super
|
|
|
|
|
#2274 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: NRW
Wiadomości: 12 118
|
Dot.: Umysł i ciało będzie radosne kiedy 8 kg mniej będzie na wiosnę :)
Cytat:
)a ja jakoś nie mam dziś weny do niczego... ani pomysłów na jedzenie. Teraz zjadłam bułkę dynią i wypiłam kawę z dużą ilością mleka. Na obiad może zjem mielonego indyka w sosie pomidorowym z ryżem.
__________________
Minimalizm. Rozsądek. Konsekwencja. 64,9 ... 64,0 ...58,0 |
|
|
|
|
#2275 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-10
Lokalizacja: małopolska
Wiadomości: 5 755
|
Dot.: Umysł i ciało będzie radosne kiedy 8 kg mniej będzie na wiosnę :)
Cytat:
Wam recenzję jak skończe ![]() dziś chyba taki dzień, u mnie pogoda brzydka-pada, ciemno, zimno-nic tylko leżeć w łóżku pod kocem z dobrą książką wczoraj zrobiłam zakupy internetowe w księgarni-będzie zapas na ferie
|
|
|
|
|
#2276 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-02
Lokalizacja: Lbn
Wiadomości: 5 168
|
Dot.: Umysł i ciało będzie radosne kiedy 8 kg mniej będzie na wiosnę :)
Hej dziewuchy
![]() Ja na uczelni wstalam o 7 i nie moglam sie wyrobic:p TZ mi koszule prasowal ![]() Jestem juz po 1 kolosie licze ze zalicze:p a za godzine kolejny:p trzymajcie kciuki zjadlam na sniadanie przed chwila grahamkw z wedlina i keczupem:p co u Was?
__________________
Życie jest w kolorze, który ma Twoja wyobraźnia |
|
|
|
#2277 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: NRW
Wiadomości: 12 118
|
Dot.: Umysł i ciało będzie radosne kiedy 8 kg mniej będzie na wiosnę :)
Karolinek a ważyłaś się po tych wzrostach cm cy czekasz do 25 stycznia ?
ja tak sobie myślę, że jak będę wazyć mniej niż 55, to zacznę stabilizować. bedę jadła coraz więcej ale jeszcze troszkę powoli chudnąć. Chciałabym mieć ustabilizowane 54 ![]() Jadłospis na dziś: ś: byłka z dynią, kawa z mlekiem, kawa zbożowa 2ś: omlet z 2 jaj z łyżeczką dżemu ob. mielony indyk w pomidorowym sosie z serem żółtym i ryż naturalny podw. kiwi i pół grejfruta kolacja.: pieczone jabłko z płatkami i twarogiem. Zobaczymy co mi z tego wyjdzie
__________________
Minimalizm. Rozsądek. Konsekwencja. 64,9 ... 64,0 ...58,0 |
|
|
|
#2278 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-02
Lokalizacja: Lbn
Wiadomości: 5 168
|
Dot.: Umysł i ciało będzie radosne kiedy 8 kg mniej będzie na wiosnę :)
A ja wczoraj z TZ wieczorkiem wypilam winko na pol:p zapomnialam sie przyznac:p
__________________
Życie jest w kolorze, który ma Twoja wyobraźnia |
|
|
|
#2279 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Magiczna kraina Narnia, gdzieś na Latarnianym Pustkowiu...:)
Wiadomości: 6 518
|
Dot.: Umysł i ciało będzie radosne kiedy 8 kg mniej będzie na wiosnę :)
A u mnie śnieg pada.
__________________
|
|
|
|
#2280 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 12 396
|
Dot.: Umysł i ciało będzie radosne kiedy 8 kg mniej będzie na wiosnę :)
Cytat:
u mnie wieje, leje i zimno czyli codzienny, zimowy standard ![]() zapomniałam Wam napisać że wczoraj założyłam jedne spodnie które zawsze były dopasowane w udach a wczoraj miałam luz tylko nie wiem jak bo centymetr zmian nie pokazał
__________________
Hello!
I'm the Fitness Fairy. I've just sprinkled motivation dust on you. Now go and move your ass! This sh.it is expensive! ![]() |
|
|
![]() |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 23:06.






Chyba, że po butelke wody a oni mi wciskają, że jem w nocy.














