Plotkowanie, dieta, ruch- to jędrna pupa, smukłe uda i płaski brzuch cz.VIII

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez stokrotenka18

Ja jak się biorę od poniedziałku - zawsze tak jest to też mam takie zachowanie "wszystko albo nic" albo idę z dietą i ćwiczeniami, albo ze śmieciami i leżeniem na łóżku ale teraz wpada więcej spacerów z psem
Kocie czyli wczesniej jedzonko nie sprawiało Ci radości ? Jak to było u Ciebie ?
Ja kocham jeść.. jem więcej niż TŻ, ale jakościowo lepsze On lubi fasty, ale zabiorę się za jego dietę niebawem

Mogę dostać za to baty co teraz napiszę, ale łacznie wypijam około 1litra płynów

Oczywisicie ze sprawialo Tez uwielbiam jesc Ale czasami chyba bardziej "smakowalam" sam fakt co bede jesc niz jak juz jadlam, bo jedzenie pochlanialam Ogolnie wiele sie o tym mowi ze jemy za szybko i przez to zjadamy wiecej. Zdazamy dobierac dokladki zanim poczujemy sie syci itd.

Albo inaczej: tyle samo czekoladowego smaku bedziesz miala w buzi jesli wlozyc do niej kostke czekolady, jak i 4 kostki.

To ja pije bardzo duzo, ciagle mnie suszy Ale glownie herbat bo mi wiecznie zimno.

[NiebieskiPudelek]

A jakie to płyny? troche mało :P
To ja miałam to samo, pochłaniałam jedzenie a nie je jadłam.. masakra. Teraz mam tego skutki..

[stokrotenka18]

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

Oczywisicie ze sprawialo Tez uwielbiam jesc Ale czasami chyba bardziej "smakowalam" sam fakt co bede jesc niz jak juz jadlam, bo jedzenie pochlanialam Ogolnie wiele sie o tym mowi ze jemy za szybko i przez to zjadamy wiecej. Zdazamy dobierac dokladki zanim poczujemy sie syci itd.

Albo inaczej: tyle samo czekoladowego smaku bedziesz miala w buzi jesli wlozyc do niej kostke czekolady, jak i 4 kostki.

To ja pije bardzo duzo, ciagle mnie suszy Ale glownie herbat bo mi wiecznie zimno.

Ja się nauczyłam czekać chwilę, choć wcześniej jadłamw sumie do końca.. póki się w sumie nie najadłam. Teraz po prostu muszę się czymś zająć jeśli mam mały posiłek i zjem go, to czekając coś robię i zaraz tak naprawdę jestem już najedzona nie wiem czy zrozumiecie - w kazdym razie się oszukuję
Teraz leci druga butelka wody 500 ml

S: bułka z polędwicą sarmancką z pomidorkiem + kawa z mlekiem
O: kartacz z sałatą ze słonecznikiem + pomidorowa z papryką i makaronem
P: banan
K:zobaczymy

I pomiędzy S a O wkradło się Toffiefe

Mój TŻ w zimne miesiące pije litry herbat, ostatnio z 2 tygodnie temu jeszcze zaczełam stosować taktykę zrobienia herbaty w dzbanek bo co chciwla musiałam parzyć nową

Napisane przez NiebieskiPudelek

A jakie to płyny? troche mało :P
To ja miałam to samo, pochłaniałam jedzenie a nie je jadłam.. masakra. Teraz mam tego skutki..

Woda i kawa z mlekiem tak naprawdę. Ja też mam tego skutki a miałam taki płaski brzuszek

Może to narzekanie mi pomorze i się wezmę w garść

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez stokrotenka18

Ja się nauczyłam czekać chwilę, choć wcześniej jadłamw sumie do końca.. póki się w sumie nie najadłam. Teraz po prostu muszę się czymś zająć jeśli mam mały posiłek i zjem go, to czekając coś robię i zaraz tak naprawdę jestem już najedzona nie wiem czy zrozumiecie - w kazdym razie się oszukuję
Teraz leci druga butelka wody 500 ml

S: bułka z polędwicą sarmancką z pomidorkiem + kawa z mlekiem
O: kartacz z sałatą ze słonecznikiem + pomidorowa z papryką i makaronem
P: banan
K:zobaczymy

I pomiędzy S a O wkradło się Toffiefe

Mój TŻ w zimne miesiące pije litry herbat, ostatnio z 2 tygodnie temu jeszcze zaczełam stosować taktykę zrobienia herbaty w dzbanek bo co chciwla musiałam parzyć nową


Woda i kawa z mlekiem tak naprawdę. Ja też mam tego skutki a miałam taki płaski brzuszek

Może to narzekanie mi pomorze i się wezmę w garść

to od niedzieli jem " z rozsadkiem" i moge w koncu powiedziec ze moj brzuch wrocil do normalnosci.
Aczkolwiek opuchniecia przez tabsy anty i niedoczynnosc tarczycy robia swoje i czasami juz nie wiem co mam o tym myslec. Staram sie zachowac spokoj

[stokrotenka18]

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

to od niedzieli jem " z rozsadkiem" i moge w koncu powiedziec ze moj brzuch wrocil do normalnosci.
Aczkolwiek opuchniecia przez tabsy anty i niedoczynnosc tarczycy robia swoje i czasami juz nie wiem co mam o tym myslec. Staram sie zachowac spokoj

Przede wszystystkim zachowaj spokój, nerwy tak czy siak nic nie dadzą a jak to jest z twoją tarczycą? Co na to wszytsko lekarze ? Jak to wyleczyć, zaleczyć ?
W poniedziałek robiłam badanie TSH i inne, zobaczymy wyniki odbiorę przy wizycie do lekarza, inaczej będę szukać wyników w internecie

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez stokrotenka18

Przede wszystystkim zachowaj spokój, nerwy tak czy siak nic nie dadzą a jak to jest z twoją tarczycą? Co na to wszytsko lekarze ? Jak to wyleczyć, zaleczyć ?
W poniedziałek robiłam badanie TSH i inne, zobaczymy wyniki odbiorę przy wizycie do lekarza, inaczej będę szukać wyników w internecie

Mam niedoczynnosc i tego sie nie "wylecza". Przyjmuje sie leki przez cale zycie, no i przez ta chorobe sa rozne takie stany/objawy, ktore sa mniej lub bardziej dokuczliwe. Jesli cos podejrzewasz, poczytaj sobie o tym.

Tez zawsze Wam sie chce czegos slodkiego po obiedze ?

[stokrotenka18]

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

Mam niedoczynnosc i tego sie nie "wylecza". Przyjmuje sie leki przez cale zycie, no i przez ta chorobe sa rozne takie stany/objawy, ktore sa mniej lub bardziej dokuczliwe. Jesli cos podejrzewasz, poczytaj sobie o tym.

Tez zawsze Wam sie chce czegos slodkiego po obiedze ?

Tak

Czytam wlasnie i troche mi sie ze mna zgadza

[Mo_Nika]

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

to od niedzieli jem " z rozsadkiem" i moge w koncu powiedziec ze moj brzuch wrocil do normalnosci.
Aczkolwiek opuchniecia przez tabsy anty i niedoczynnosc tarczycy robia swoje i czasami juz nie wiem co mam o tym myslec. Staram sie zachowac spokoj

a wiesz, że tabletki anty wpływają na hormony tarczycy i przeważnie trzeba więcej wtedy przyjmować...
ja w zasadzie jak brałam tabl anty, to przytyłam ze 2kg, a jak je odstawiłam, to nagle łatwo spadły te kg

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez Mo_Nika

a wiesz, że tabletki anty wpływają na hormony tarczycy i przeważnie trzeba więcej wtedy przyjmować...
ja w zasadzie jak brałam tabl anty, to przytyłam ze 2kg, a jak je odstawiłam, to nagle łatwo spadły te kg

Hmm. Ze wplywaja to wiem ale ze tak to nie. Lada dzien i tak mam sie zglosic do lekarzy.

🎀

[Andziusiaech]

Napisane przez NiebieskiPudelek

Andziusia a gdzie ruch? :P

Dziewczyny o ruchu nie wspominam już bo wszedł mi w nawyk i staram się zawsze coś porobić

Ale miałam od poniedziałku po pracy ciężki okres. Ktoś mi ukradł portfel w biedronce. I zrobił to tak, że nawet nie czułam więc myślałam, że zgubiłam..... Dałam ogłoszenia na stronach i dzisiaj zadzwonił ukrainiec, że go znalazł. Odebrałam, wszystko jest oprócz kasy.

Mega ulga.

Melduję przedwczoraj 60 min orbitreka i wczoraj 30 minut

[Jovisse]

A mnie coś cały czas próbuje dopaść, jakaś infekcja... a ja się dzielnie bronię już 5 dni! Ale dziś zaczęło mnie boleć gardło i ćwiczenia odpadają

---------- Dopisano o 22:03 ---------- Poprzedni post napisano o 22:01 ----------

Napisane przez Andziusiaech

Dziewczyny o ruchu nie wspominam już bo wszedł mi w nawyk i staram się zawsze coś porobić

Ale miałam od poniedziałku po pracy ciężki okres. Ktoś mi ukradł portfel w biedronce. I zrobił to tak, że nawet nie czułam więc myślałam, że zgubiłam..... Dałam ogłoszenia na stronach i dzisiaj zadzwonił ukrainiec, że go znalazł. Odebrałam, wszystko jest oprócz kasy.

Mega ulga.

Melduję przedwczoraj 60 min orbitreka i wczoraj 30 minut

Ale szczęście w nieszczęściu... Dobrze, że się znalazł, bo dokumenty, karty....

[ruciaaa]

Hej Dziewczyny

Przepraszam za moja nieobecność, ale kupiłam nowy telefon i z biegiem czasu zapomniałam o wizażu..

W drugi dzień Swiat waga pokazala 65 kg, dlatego od kwietnia jestem na diecie. Jem ładnie, ograniczylam słodkie do minimum i dużo ćwiczę. Obecnie mam 63 kg. Do końca miesiaca chce jeszcze zrzucić 2-3 kg.

[Jovisse]

Napisane przez ruciaaa

Hej Dziewczyny

Przepraszam za moja nieobecność, ale kupiłam nowy telefon i z biegiem czasu zapomniałam o wizażu..

W drugi dzień Swiat waga pokazala 65 kg, dlatego od kwietnia jestem na diecie. Jem ładnie, ograniczylam słodkie do minimum i dużo ćwiczę. Obecnie mam 63 kg. Do końca miesiaca chce jeszcze zrzucić 2-3 kg.

[Andziusiaech]

Ależ jestem happy i mnie energia rozpiera. Wczoraj 30 min orbitreka ze szczęścia. Poćwiczyłabym dłużej ale niestety zjadłam wcześniej i czułam się za pełna

[NiebieskiPudelek]

Dzień dobry
Ale dziś zaspana jestem.. masakra, ta pogoda mnie dobija :/

---------- Dopisano o 13:59 ---------- Poprzedni post napisano o 13:57 ----------

Rucia wow pisz żeby nas motywować swoimi wynikami
Andziusia jak to robisz? Mi przy tej pogodzie nie chce się żyć

[mads]

Rucia szybko Ci spadło. Pewnie świąteczne jedzenie

Andziusia a co się takiego stało? czy to ze szczęścia, że znalazł się portfel?

Jovisse nie daj się chorobie!

Ja miałam trzy dni pod rząd trening i dziś ledwo wstałam do pracy.

[ruciaaa]

Dzieki dziewczyny

Spadło, bo trzymałam ladnie diete i dużo cwiczylam.. Przez ostatnie pół roku bardzo oszukiwalam, więc teraz mam nauczkę.

[mads]

Rucia w takim razie dalej Cie gonię, bo u mnie waga stoi

[BuryKotZPiwnicy]

Ruciek - zapomnialas o nas malpioro

Melduje godzine marszobiegu i 670 spalonych kcal


🎀

[d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f]

Moje dziecko ma zapalenie oskrzelików :/:/:/

[Jovisse]

Boże, dzieci to po prostu jak jeden wielki szpital w domu ....
Jak tak słucham znajomych

Dlatego nie chcemy mieć na razie dzieci


Zapomniała to o nas babeczki, a nie Rucia

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez Jovisse

Boże, dzieci to po prostu jak jeden wielki szpital w domu ....
Jak tak słucham znajomych

Dlatego nie chcemy mieć na razie dzieci


Zapomniała to o nas babeczki, a nie Rucia

to swoja droga, ale Rucia sama tak napisala ze zapomniala

u mnie od niedzieli -0,6 kg

[Jovisse]

Ładnie

Mi na razie też ładnie spada Oby tak dalej. Choć mało ćwiczę :P

[BuryKotZPiwnicy]

Ja cwicze 3 razy w tygodniu po godzinie. I jem okolo 2000 kcal. Codziennie pokazywalo po 0.1 mniej

🎀

[Mo_Nika]

U mnie też waga ładna spada, wróciłam do wagi z wakacji

[ruciaaa]

Hej


Dziś na wadze 62,7 kg nawet najmniejszy spadek motywuje mnie do dzialania

Kocie, chyba źle to ujelam.. Caaly czas o Was pamiętalam, ale jakoś nie miałam weny na instalacje app.. Czasami czytałam, co u Was bo dostawalam wiadomości na maila.

Gratuluję Wam spadków wagi

Jovisse, wszystko gotowe na ślub?

Gryzelda, niech maluch wraca do zdrowia

[mads]

A ja wczoraj namówiłam tż i poszliśmy biegać. Bez szału, zrobiliśmy 3,3 km, ale i tak się cieszę, że w końcu ruszyłam i nawet deszcz nas nie wystraszył (tnz. tż chciał już wracać do domu ).

Gryzelda zdrowia dla Małego

Rucia szalejesz :P

[mads]

Za mną godzina basenu :P

[ruciaaa]

Mads, cheat day

[Jovisse]

Do ślubu wszystko gotowe to pewnie nie będzie nawet 5 min przed ceremonią

Wczoraj zjadłam parę cukierków