W kółko i w kółko, bez żadnych efektów...

[d45d073d235b2c61bfba836ad9283865b35be1e1_67da090142ca2]

Napisane przez andziuchna

gruba na pewno jestes

Niech mi ktoś powie taki komplement to dopiero bylby kopniak do dalszego odchudzania

Napisane przez andziuchna

tez mam kolezanke chuda jak patyk, ktora jest bardzo gruba i do tego bardzo ladna moze to potrzeba ciaglego zapewniania jakie to one piekne i chude:P


a mysle, ze to nie jest dobry pomysl bo.. jest tak (teoretycznie powinno byc tak), ze przechodzac na diete zmniejsza sie stopniowo ilosc kcal o 100-150 tygodniowo i jak sie wychodzi z diety to tak samo sie dodaje po 100-150kcal
wiec nie wiem czy jest sens po "tlustych" dniach drastycznie zmniejszac ilosc kcal- spowalniac przemiane materii a potem wracac do tego i tak w kolko (od tego w kolko jestem specjalistka)... mysle, ze jak mialas gorsze dni- odpusc, bylo minelo teraz odzywiaj sie racjonalnie (jestes jeszcze na tej proteinowej?) i mozesz sobie zrobic 1-2 dniowe oczyszczanie (nie glodowkowe)
taka jest moja propozycja [;

Też nie polecam 1000kcal. Lepiej zmniejszyć tylko trochę zapotrzebowanie

[andziuchna]

[1=d45d073d235b2c61bfba836 ad9283865b35be1e1_67da090 142ca2;10957930]Niech mi ktoś powie taki komplement to dopiero bylby kopniak do dalszego odchudzania

[/QUOTE]

oj tak nabijajcie sie z biednej zmeczonej ani

[d45d073d235b2c61bfba836ad9283865b35be1e1_67da090142ca2]

Napisane przez andziuchna

oj tak nabijajcie sie z biednej zmeczonej ani

Ale ja się nie nabijam. To by było naprawde motywujące

[andziuchna]

[1=d45d073d235b2c61bfba836 ad9283865b35be1e1_67da090 142ca2;10958478]Ale ja się nie nabijam. To by było naprawde motywujące[/QUOTE]

to Ci moge powiedziec jesli Cie to zmotywuje- mam juz wprawe

[d45d073d235b2c61bfba836ad9283865b35be1e1_67da090142ca2]

Napisane przez andziuchna

to Ci moge powiedziec jesli Cie to zmotywuje- mam juz wprawe

Mów smiało

[andziuchna]

[1=d45d073d235b2c61bfba836 ad9283865b35be1e1_67da090 142ca2;10962458]Mów smiało[/QUOTE]

oj tak celowo to mi przez klawiature nie przejdzie
zreszta pamietam Twoje zdjecie i nie jestes gruba
zadna z nas nie jest oooo !

[d45d073d235b2c61bfba836ad9283865b35be1e1_67da090142ca2]

Napisane przez andziuchna

oj tak celowo to mi przez klawiature nie przejdzie
zreszta pamietam Twoje zdjecie i nie jestes gruba
zadna z nas nie jest oooo !

Łeee, ale jak zjem coś słodkiego to będzie na Ciebie

[andziuchna]

[1=d45d073d235b2c61bfba836 ad9283865b35be1e1_67da090 142ca2;10963064]Łeee, ale jak zjem coś słodkiego to będzie na Ciebie[/QUOTE]

a nie moge poprostu napisac: nie zryj slodyczy bo bedzie

[d45d073d235b2c61bfba836ad9283865b35be1e1_67da090142ca2]

Napisane przez andziuchna

a nie moge poprostu napisac: nie zryj slodyczy bo bedzie

Juz lepiej ale i tak nie mam nic słodkiego w domu

[andziuchna]

[1=d45d073d235b2c61bfba836 ad9283865b35be1e1_67da090 142ca2;10963200]Juz lepiej ale i tak nie mam nic słodkiego w domu[/QUOTE]

ja mam wafelki, batoniki i cukierki chcesz troche?

[d45d073d235b2c61bfba836ad9283865b35be1e1_67da090142ca2]

Napisane przez andziuchna

ja mam wafelki, batoniki i cukierki chcesz troche?

Nie, dziękuje i smacznego walczenia z silna wolą

[Ewlyn]

Pozdrowionka z Portugalii laseczki!

Pamietacie mnie?
Jakos si trzymam ale kurcze nie jest latwo. W 3 wilekich supermarketach szukalam jogurtow light. Sera light bialego NIE MA. Ryz brazowy jakis taki jakby nie brazowy. Chleb ciemny tylko jeden rodzaj w dziale dietetycznym... maaammooo

W dodatku jak oni jedza :hehehe:
Kolacja o 22:00 : kurak niby grilowany ale jalis taki paplajacy sie w tluszczyku, do te tego bialy ryz oczywiscie nie sam suchy tylko z czyms i w pierun slony, chipsy ziemnaczane zakupione w sklepie i obowiazkowo bialy chleb. Chleb jedza do wszystkiego bez wzgledu co jest na obiad, sniadanie czy lunch. zostaja mi saladki :p
Ale za to dzisiaj wymyslilam pyszny deserek. Smiksowalam blenderem ricotte (normalna bo chudej nie ma oczywiscie bo kto to je chude rzeczy????), troche lekkiego bialego serka z pysznym slodkim mano... i posypalam tarta czekolada gorzka ale tez nie super gorzka bo pewnie nie ma hehehehe

[andziuchna]

[1=d45d073d235b2c61bfba836 ad9283865b35be1e1_67da090 142ca2;10963406]Nie, dziękuje i smacznego walczenia z silna wolą[/QUOTE]

e ja jakos nie mam ostatnio ochoty na slodycze wiec moga lezec
gorzej z moim tata- brzuch sobie taki wyhodowal ze az strach

Napisane przez Ewlyn

Pozdrowionka z Portugalii laseczki!

Pamietacie mnie?
Jakos si trzymam ale kurcze nie jest latwo. W 3 wilekich supermarketach szukalam jogurtow light. Sera light bialego NIE MA. Ryz brazowy jakis taki jakby nie brazowy. Chleb ciemny tylko jeden rodzaj w dziale dietetycznym... maaammooo

W dodatku jak oni jedza :hehehe:
Kolacja o 22:00 : kurak niby grilowany ale jalis taki paplajacy sie w tluszczyku, do te tego bialy ryz oczywiscie nie sam suchy tylko z czyms i w pierun slony, chipsy ziemnaczane zakupione w sklepie i obowiazkowo bialy chleb. Chleb jedza do wszystkiego bez wzgledu co jest na obiad, sniadanie czy lunch. zostaja mi saladki :p
Ale za to dzisiaj wymyslilam pyszny deserek. Smiksowalam blenderem ricotte (normalna bo chudej nie ma oczywiscie bo kto to je chude rzeczy????), troche lekkiego bialego serka z pysznym slodkim mano... i posypalam tarta czekolada gorzka ale tez nie super gorzka bo pewnie nie ma hehehehe

oj pewnie, ze pamietamy
mam nadzieje, ze sie przynajmniej dobrze bawisz ale sadzac po poscie humor dopisuje (no i nic dziwnego swoja droga)
no i przepiekny widoczek; tez bym chciala na cos takie moc popatrzec z okna

[d45d073d235b2c61bfba836ad9283865b35be1e1_67da090142ca2]

Napisane przez Ewlyn

Pozdrowionka z Portugalii laseczki!

Pamietacie mnie?
Jakos si trzymam ale kurcze nie jest latwo. W 3 wilekich supermarketach szukalam jogurtow light. Sera light bialego NIE MA. Ryz brazowy jakis taki jakby nie brazowy. Chleb ciemny tylko jeden rodzaj w dziale dietetycznym... maaammooo

W dodatku jak oni jedza :hehehe:
Kolacja o 22:00 : kurak niby grilowany ale jalis taki paplajacy sie w tluszczyku, do te tego bialy ryz oczywiscie nie sam suchy tylko z czyms i w pierun slony, chipsy ziemnaczane zakupione w sklepie i obowiazkowo bialy chleb. Chleb jedza do wszystkiego bez wzgledu co jest na obiad, sniadanie czy lunch. zostaja mi saladki :p
Ale za to dzisiaj wymyslilam pyszny deserek. Smiksowalam blenderem ricotte (normalna bo chudej nie ma oczywiscie bo kto to je chude rzeczy????), troche lekkiego bialego serka z pysznym slodkim mano... i posypalam tarta czekolada gorzka ale tez nie super gorzka bo pewnie nie ma hehehehe

Pamiętam i zazdroszczę dobrze, że u nas tak nie jedzą, bo bym chyba 2 razy tyle ważyła. Baw się tam dobrze

[Corny]

Ewlyn a wszyscy na ulicach toczą się zamiast chodzić? czy mają oczywiście jakieś super portugalskie geny i są chudzi, a i tak pełno jedzą?
ej a co to jest mano? czy chodziło o mango?

andziuchna wybaczam, ale wiesz - teraz to się musisz mieć na baczności, bo jak nie...

[Ewlyn]

hehehehe... oczywiscie chodzilo o MANGO. Nie umiem pisac na nie mojej klawiaturce :hehehe:
A ludzie to sa rozni. Przewleklej otylosci jakos bardzo nie widac jak w Stanach na ten przyklad. Chyba to geny musza byc albo nie wiem co. Chodziaz zeby zdrowo jedli to nie powiem i sa tez ludzie wieksi.

No i wlasnie przez ta ich diete tak sie rozlulalam troche przez ostatnie 3 lata - przyznaje sie bez bicia. Pozne kolacje i bardzo obfite z ogromna iloscia weglowodanow. po kolacji obowiazkowo cos slodkiego a to przeciez juz po 22... Sniadania male i przewaznie na slodko. Jak ja tak moglam. Jutro bedzie owsianka z malinami i odrobina jogutru. TZ lubi moje sniadania wiec przynajmniej sama nie jem Owsianke z owocami moglabym caly dzien jesc...

A dzisiaj zjadalam loda!!! Czekoladowego light. maaaaatko jaka pychota i wielki taki byl i tak sie rozpedzilam ze wafelka tez zjadlam a chcialam nie jesc.
Dobrze ze nie mam tu wagi Dobrze ze mieszcze sie w spodnie w ktorych przyjechalam a ktore bymy za male na Boze Narodzenie

Jeszcze was pokusze troche... maja tu okolo 15-17 stopni od poczatku tygodnia i slonce swieci jak u nas w maju juz sie wybyczylam na plazy

Nie moge za bardzo sledzic watku ale gratuluje sukcesow szkolnych (cos mi przemknelo przed oczami o wynikach) i tych dietowych (tez przemknelo mi cos o probie spodniowej).
GRATULUJE!!!

Buziaki do nastepnego razu

[andziuchna]

Corny nie bij bo mi sie latwo siniaki robia...

[topcia06]

Ojej, ale mam zakręcone dni... Masakra.
Wczoraj weszłam tylko wieczorem na wizaż, ale nie miałam siły nic napisać. U nas w szkole ogłupieli. Chcą nas teraz ze wszystkich przedmiotów przycisnąć, żeby potem (czyli w kwietniu-super...) dać nam trochę luzu.
Już się nie mogę doczekać tych moich 5-miesięcznych wakacji
a co tam u Was, kochane?
PS: dzisiaj będę miała zdjęcia ze studniówki!

[andziuchna]

oo topcia mam nadzieje, ze cos nam pokazesz z tej swojej studniowki
a wakacje 5 miesieczne tez niestety szybko mijaja

ja dzis mialam zajecia, ale nie chcialo mi sie na nich siedziec wiec wrocilam do domku;p teraz ide sie zdrzemnac bo jakas taka pogoda okropna

[topcia06]

Panie i ... Panie, oto Topcia w wersji studniówkowej!

[andziuchna]

Napisane przez topcia06

Panie i ... Panie, oto Topcia w wersji studniówkowej!

jaka lasencja!!!!!
slicznie wygladalas
jakos inaczej Cie zapamietalam z innych fotek ale oczywiscie teraz na plus- naprawde cudownie

[topcia06]

Napisane przez andziuchna

jaka lasencja!!!!!
slicznie wygladalas
jakos inaczej Cie zapamietalam z innych fotek ale oczywiscie teraz na plus- naprawde cudownie

Ojej, dzięki Ja, jak to ja - Teletubiś ale grunt, że zdjęcia dobrze wyszły. Chociaż powiem Wam, że nawet się sobie tutaj podobam

Powiem nieskromnie, że może i byłaby ze mnie laska, gdybym była szczupła

[andziuchna]

Napisane przez topcia06

Ojej, dzięki Ja, jak to ja - Teletubiś ale grunt, że zdjęcia dobrze wyszły. Chociaż powiem Wam, że nawet się sobie tutaj podobam

Powiem nieskromnie, że może i byłaby ze mnie laska, gdybym była szczupła

jaki znowu teletubis!

teraz jestes laska i wcale nie jestes gruba! no prosze, nie kazdy moze byc kosciotrupem! poza tym masz fajne cycki
a pomysl, ze jak schudniesz i osiagniesz wymarzona wage to juz w ogole bedziesz najfajniejsza laska na swiecie ;d <tak jak ja, corny, ir, ewelyn ... hihi>

[topcia06]

Właśnie wiem, ja nigdy kościotrupem nie będę i nie chcę być Ale chciałabym troszkę zrzucić tu i ówdzie.
Chociaż i tak sądzę, że jest od wakacji lepiej

W ogóle jak my już dojdziemy wszystkie do naszej wymarzonej wagi, to podbijemy świat!

[andziuchna]

o tak

lece spac, dobranoc

[intransitive]

śliczne zdjęcia topciu

ja wczorja się obżarłam na maksa... pizza była... i kawałek czekolady... i danio wnailiowe... no i dziś ważę kilo więcej niż wczoraj (nie ważę się codziennie, ale dziś tak z ciekawości ) Ale mam nadzieje, że pare dni i waga wróci do normy, bo normalnie już 2.5 kg w dół

[d45d073d235b2c61bfba836ad9283865b35be1e1_67da090142ca2]

Napisane przez topcia06

Panie i ... Panie, oto Topcia w wersji studniówkowej!

Topciu śliiiiicznie wyglądałaś

[valiliebe]

no no widze ze mam podobny problem .Tylko ze ja mam 16 lat i waze 80 kilo przy wzroscie 167cm ... ciagle probuje schudnac ale jakos mi to nie wychodzi... bardzo prosze o rady jak moge schudnac ....

[d45d073d235b2c61bfba836ad9283865b35be1e1_67da090142ca2]

Napisane przez valiliebe

no no widze ze mam podobny problem .Tylko ze ja mam 16 lat i waze 80 kilo przy wzroscie 167cm ... ciagle probuje schudnac ale jakos mi to nie wychodzi... bardzo prosze o rady jak moge schudnac ....

A na czym polega Twoje odchudzanie?

[andziuchna]

Napisane przez valiliebe

no no widze ze mam podobny problem .Tylko ze ja mam 16 lat i waze 80 kilo przy wzroscie 167cm ... ciagle probuje schudnac ale jakos mi to nie wychodzi... bardzo prosze o rady jak moge schudnac ....

napisz co robisz a moze uda nam sie poprawic cos w Twoim planie


ja dzis bylam w szkole a pozniej na obiadzie z przyjaciolka- tez sobie nie zalowalam ale kolacji to juz na pewno w siebie nie wcisne...