Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8

[Ayu]

Napisane przez kasiul512

w 'zupie wiosennej' ziemniakow nie bylo, a groszek zjadlam yyy. nie mowcie mi ze nie mozna, bo oszaleje.

Kasiul idź Ty dokładnie przeczytaj rozdział o 2 fazie lepiej, żeby jutro ani później wpadek nie było

---------- Dopisano o 23:06 ---------- Poprzedni post napisano o 23:06 ----------

Napisane przez betii5

bo jutro sniadanie i obiad trzeba przygotować na 20 osób.

Ja przy 3 daję ledwo radę Podziwiam Cię naprawdę I powiedz synowi, że ja mu zazdraszczam takiego spadku

[betii5]

Napisane przez Ayu

Kasiul idź Ty dokładnie przeczytaj rozdział o 2 fazie lepiej, żeby jutro ani później wpadek nie było

---------- Dopisano o 23:06 ---------- Poprzedni post napisano o 23:06 ----------



Ja przy 3 daję ledwo radę Podziwiam Cię naprawdę I powiedz synowi, że ja mu zazdraszczam takiego spadku

Powiem ,powiem,wiesz ja bardzo lubie gotowac nawet gdy sama nie jem,a najbardziej lubię piec.

[mara30]

Adia ja Cię normalnie kocham za te cycki one są genialne!!!
Specjalnie pojechałam jeszcze do tesco, żeby na jutro mieć tylko kupiłam indyczego, bo kurakowych nie mieli, ale chyba też powinno być dobre, co?

[Ayu]

Napisane przez betii5

Powiem ,powiem,wiesz ja bardzo lubie gotowac nawet gdy sama nie jem,a najbardziej lubię piec.

Ja polubiłam pichcenie dzięki tej diecie właśnie I też chyba najbardziej lubię piec
Już się nie mogę doczekać listopada, kiedy to kiedy mojemu narzeczonemu będę gotowała obiadki

Ale przyrządzanie śniadania i obiadu dla 20 osób to dla mnie nadal abstrakcja. Mimo mojej miłości do gotowania, chyba bym padła przy tych garach
Ale to zapewne kwestia wprawy i organizacji

[joanna110977]

Adia a może po tej czerwonej herbacie tak Ci sie chce pić?

[adia82]

Napisane przez mara30

Adia ja Cię normalnie kocham za te cycki one są genialne!!!
Specjalnie pojechałam jeszcze do tesco, żeby na jutro mieć tylko kupiłam indyczego, bo kurakowych nie mieli, ale chyba też powinno być dobre, co?

A dziekuje,dziekuje,ciesze sie, ze nie tylko mi smakuja.

Nic nie mow,ja zjadlam z pol kg dzis...A maczalas w sosie musztardowo-jog? Nie wiem jak indycze,chyba sie beda dluzej robic?Moze wsadz je najpierw w rekaw,a potem wystaw do spieczenia,nie ususza sie,jak to inuds lubi
Zjadlam dzis tyle bialka w postaci miesa,ze boje sie wysypki...Podliczylam i tak ponad 300gr mi wyszlo.Nie pochwale sie ile odkurzacz dzis wciagnal,bo nie bedziecie mogly zasnac z przerazenia

---------- Dopisano o 23:19 ---------- Poprzedni post napisano o 23:18 ----------

Napisane przez joanna110977

Adia a może po tej czerwonej herbacie tak Ci sie chce pić?

Ty,ja tam nie wiem,nie znam sie,aczkolwiek dopuscilam juz takowa mysl

[Huni]

Hej Dziewczęta, ja tak na chwilkę tylko. Podpis zmieniony, spadki w dalszym ciągu są, dziś rozpoczęliśmy z moim Mężykiem sezon grillowy na dobre - dzień był przepiękny. No i piersi kurzęce i warzywka z grilla - pycha! A i pstrąg (tani w tesco - 12,99 za kilogram świeżego pstrąga) w folii pieczony - rewelacja! Polecam gorąco.
Padam już, dobranoc...

[Ayu]

Tak zachwalacie te cycki kurze, że też sobie zrobię jutro To się piecze godzinkę w 175 stopniach, tak?

---------- Dopisano o 23:23 ---------- Poprzedni post napisano o 23:22 ----------

Napisane przez adia82

:
Ty,ja tam nie wiem,nie znam sie,aczkolwiek dopuscilam juz takowa mysl

Czerwona jakby nie było odwadnia, więc to bardzo prawdopodobne

[Mariolcia =P]

kurde a ja musze sie wziac w kupe bo tak sie jakos rozwleklam na tej 3, ze ciagle mam smaki

[joanna110977]

Napisane przez adia82

A dziekuje,dziekuje,ciesze sie, ze nie tylko mi smakuja.

Nic nie mow,ja zjadlam z pol kg dzis...A maczalas w sosie musztardowo-jog? Nie wiem jak indycze,chyba sie beda dluzej robic?Moze wsadz je najpierw w rekaw,a potem wystaw do spieczenia,nie ususza sie,jak to inuds lubi
Zjadlam dzis tyle bialka w postaci miesa,ze boje sie wysypki...Podliczylam i tak ponad 300gr mi wyszlo.Nie pochwale sie ile odkurzacz dzis wciagnal,bo nie bedziecie mogly zasnac z przerazenia

---------- Dopisano o 23:19 ---------- Poprzedni post napisano o 23:18 ----------


Ty,ja tam nie wiem,nie znam sie,aczkolwiek dopuscilam juz takowa mysl

Adia znalazłam coś takiego:
Ciągle mówi się o pozytywnych działaniach herbat, a przy tym zapomina się o skutkach ubocznych picia herbaty. Wiadomo, że herbata wpływa pozytywnie na trawienie organizmu, na metabolizm, że ma wpływ na zatrzymanie biegunki, dzięki zwalczaniu bakterii. Ma także właściwości moczopędne. Dodatkowo warto napisać, iż dobrze wpływa na układ oddechowy, nerwowy, naczyniowy oraz skórę. Reguluje krążenie, a także normuje ciśnienie krwi.
Jednak, pomimo tylu dobroczynnych właściwościach herbaty, trzeba także wspomnieć o skutkach ubocznych, jakie przysparza czerwona herbata pu erh. Zbyt duże ilości spożywania tej herbaty doprowadzają do zaburzenia pracy organizmu ludzkiego. Powyżej picia więcej niż 3 kubków dziennie herbaty zaczynają się niepożądane efekty. Przede wszystkim jest niszczone szkliwo naszych zębów spowodowane zbyt dużą ilością pochłanianego fluoru. Również przez fluorki niszczone są nasze kości. Herbata zawiera dużą zawartość chininy, co źle wpływa na płód dziecka. Tak więc kobiety w ciąży powinny unikać picia zbyt dużej ilości herbaty, gdyż może uszkodzić słuch dziecka. Jeśli chodzi o czarną herbatę, to wywiera ona negatywne skutki podczas zbyt częstego picia, na nasz żołądek. Ściślej mówiąc, podrażnia ona żołądek. Zmniejsza ona także wchłanianie żelaza. Niewystarczająca ilość tego pierwiastka w ludzkim organizmie odbija się niekorzystnie na zdrowiu. Żelazo jest potrzebne do właściwego produkowania hemoglobiny i dostarczania tlenu do komórek organizmu. Niedobór żelaza jest większy u osób pijących herbatę i jedzących niewielkie ilości mięsa, drobiu bądź ryb.
Czerwona pu erh w spożywanych ilościach ponad 4 kubków dziennie może przyczynić się do powstania anemii. Szczególną ostrożność na skutki uboczne czerwonej herbaty powinni wykazać ludzie cierpiący na nerwowość, czy bezsenność. Ludzie z wrzodami żołądka nie powinni spożywać zielonej herbaty, ponieważ pobudza ona jego pracę i zwiększa wytwarzanie soków trawiennych.
Doktor Ch. Yang ustalił, iż spożywanie większej ilości niż 5 kubków herbaty może doprowadzić do nieprawidłowego działania wątroby i nerek. Również ustalił, że może doprowadzić do stresu oksydacyjnego.
Herbata choć ma zbawienny wpływ na ludzki organizm, to należy także pamiętać o skutkach ubocznych czerwonej herbatyi innych odmian tego naparu. Spożywanie ponad 3 kubków herbaty może przyczynić się do rozstrojenia pracy wielu narządów wewnętrznych i zakłócić przebieg metabolizmu, czy też produkowania hemoglobiny. Warto jest ograniczać się z piciem herbaty, ponieważ zawiera ona także duże ilości kofeiny. Lepiej jest pić częściej soki, bądź wody mineralne, które również mają pozytywny wpływ na pracę ludzkiego ciała. Jedna filiżanka herbaty dziennienie jest oczywiście groźna dla naszego zdrowia. Jak mówi przysłowie „co za dużo – to niezdrowo” i choć wydaje się to absurdalne w przypadku picia herbaty, ma to także prawdziwe sformowanie.
Miłej lektury

[mara30]

Napisane przez adia82

A dziekuje,dziekuje,ciesze sie, ze nie tylko mi smakuja.

Nic nie mow,ja zjadlam z pol kg dzis...A maczalas w sosie musztardowo-jog? Nie wiem jak indycze,chyba sie beda dluzej robic?Moze wsadz je najpierw w rekaw,a potem wystaw do spieczenia,nie ususza sie,jak to inuds lubi
Zjadlam dzis tyle bialka w postaci miesa,ze boje sie wysypki...Podliczylam i tak ponad 300gr mi wyszlo.Nie pochwale sie ile odkurzacz dzis wciagnal,bo nie bedziecie mogly zasnac z przerazenia

W niczym nie maczałam, same chrupałam ale sos jutro spróbuję, skoro polecasz
Pocieszę Cię, że ja też lekko z pół kg pochłonęłam a na deser sernik z reszty również nie będę się spowiadać, bo chociaż wszystko było jak doktorek przykazał, to ilości potworne

Indyczy cycek pokroiłam bardzo cieniutko i na razie marynuje się w musztardzie z papryką (nie mili w tesco pieprzu cayenne ), jutro powiem co z niego wyszło, bo rękawa niestety nie mam, więc najwyżej dłużej się będą suszyć

[adia82]

Napisane przez Ayu

Tak zachwalacie te cycki kurze, że też sobie zrobię jutro To się piecze godzinkę w 175 stopniach, tak?
Czerwona jakby nie było odwadnia, więc to bardzo prawdopodobne

Wedle mojego przepisu to mocno goracy piekarnik,co by sie fajnie zrumienily i byly ekstra chrupiace Mam starego typu urzadzenie,wiec nastawiam na 6 z 8 mozliwych stopni,do nagrzanego na jakies 15 minut,jak sa miekkie to na maksa podkrecam i czekam jakies 10-15 kolejnych.Tylko musztardka kopci mocno,gdy sie zjara na blasze,takze trzeba uwazac,by nie skapnela.

[mara30]

Napisane przez Ayu

Tak zachwalacie te cycki kurze, że też sobie zrobię jutro To się piecze godzinkę w 175 stopniach, tak?

Ja piekłam w 150 na termoobiegu, a podkoniec nawet zmniejszyłam jeszcze temperaturę. Chyba około godziny wyszło, ale po prostu co jakiś czas sprawdzałam czy już są dobre

[Do celu Joasia]

Napisane przez Korlat

Witam
Dzisiaj znowu bez zmian Juz mam dosyc tego zastoju, niech ta @ sie wreszcie skonczy, ja skoncze PW i zrobie sobie czyste ladne proteinki... No i porcelany tez dawno nie bylo
Dzisiaj znowu faszerowane papryczki na obiad Narobilam jak dla pulku to teraz bede jadla do konca tygodnia

Na porcelankę chyba znalazłam dziś dobry sposób
Hehhee, wziął mnie z zaskoczenia, ale jak poszło
Zjedzcie sobie mały jogurt naturalny z posiekanym pęczkiem świeżego koperku. MASAKRA, po około 2 godz mnie ruszyło.

[Mariolcia =P]

a przykrywacie czyms te cyce?? czy normalnie w naczyniu?? Jakie przyprawki bo nie doczytalam a nie moge znalezc teraz

[adia82]

Napisane przez joanna110977

Niedobór żelaza jest większy u osób pijących herbatę i jedzących niewielkie ilości mięsa, drobiu bądź ryb.

To mi nie grozi

Napisane przez joanna110977

ponieważ pobudza ona jego pracę i zwiększa wytwarzanie soków trawiennych.

Dlatego zrec mi sie chce czas caly...
Juz nie pije wiecej,nie bede,szkoda mi watroby,a nereczki bieden,nie dosc,ze tyle bialka,to jeszcze dowalilam pu-erh...

[mara30]

Napisane przez adia82

Wedle mojego przepisu to mocno goracy piekarnik,co by sie fajnie zrumienily i byly ekstra chrupiace Mam starego typu urzadzenie,wiec nastawiam na 6 z 8 mozliwych stopni,do nagrzanego na jakies 15 minut,jak sa miekkie to na maksa podkrecam i czekam jakies 10-15 kolejnych.Tylko musztardka kopci mocno,gdy sie zjara na blasze,takze trzeba uwazac,by nie skapnela.

O popatrz, to ja robiłam inaczej, a też były chrupiące jutro spróbuję po Twojemu, będzie szybciej
Ja je położyłam na kratkę na papierze do pieczenia, bo nienawidzę skrobać blachy

[Ayu]

Napisane przez adia82

Wedle mojego przepisu to mocno goracy piekarnik,co by sie fajnie zrumienily i byly ekstra chrupiace Mam starego typu urzadzenie,wiec nastawiam na 6 z 8 mozliwych stopni,do nagrzanego na jakies 15 minut,jak sa miekkie to na maksa podkrecam i czekam jakies 10-15 kolejnych.Tylko musztardka kopci mocno,gdy sie zjara na blasze,takze trzeba uwazac,by nie skapnela.

Napisane przez mara30

Ja piekłam w 150 na termoobiegu, a podkoniec nawet zmniejszyłam jeszcze temperaturę. Chyba około godziny wyszło, ale po prostu co jakiś czas sprawdzałam czy już są dobre

Dziękuję

Ja już spadam ślicznoty, branoc

[adia82]

Napisane przez Mariolcia =P

a przykrywacie czyms te cyce?? czy normalnie w naczyniu?? Jakie przyprawki bo nie doczytalam a nie moge znalezc teraz

Nie,niczym-zeby wlasnie chrupaly ,jak ta lala. Ja posypuje chili i smaruje musztarda-dijon lub rosyjska.Ogien

[adia82]

Napisane przez Ayu

Dziękuję

Ja już spadam ślicznoty, branoc

Do jutra!!!!!Dobranoc.

[Mo_Nika]

Napisane przez betii5

Przez długi czas piłam po 5 litrów,ostatnio coś mi nie wchodzi picie i wypijam tak ok.2 litrow.

Ech... to moje 3l wody + kubek kawy i kubek zielonej herbaty jakoś mało mi się wydaje...

Napisane przez betii5

No teraz ja sie pożegnam ,goście już śpią teraz ja idę pod prysznic i trzeba odpoczać,bo jutro sniadanie i obiad trzeba przygotować na 20 osób.

20 osób
Ja nie lubię jakoś gotować... za dużo podjadam wtedy

[adia82]

Napisane przez mara30

O popatrz, to ja robiłam inaczej, a też były chrupiące jutro spróbuję po Twojemu, będzie szybciej
Ja je położyłam na kratkę na papierze do pieczenia, bo nienawidzę skrobać blachy

Moje tez na papierze sie robily,mam niemile doswiadczenia z pierwszej proby

[Mariolcia =P]

o to musze wyprobowac tylko kury dokupie;D

[joanna110977]

Napisane przez adia82

Moje tez na papierze sie robily,mam niemile doswiadczenia z pierwszej proby

A na folii aluminiowej może być? i tez na kratce? Taka furorę robia te Twoje cycki ,że ja pewnie też spróbuję!!!

[mara30]

Napisane przez adia82

Nie,niczym-zeby wlasnie chrupaly ,jak ta lala. Ja posypuje chili i smaruje musztarda-dijon lub rosyjska.Ogien

To ja uprościłam wrzuciłam do michy mięso, musztardę, pieprz cayenne, wymieszałam, a potem rozkładałam na papierze
A kolejne będą się marynować w musztardzie całą noc

[adia82]

Napisane przez joanna110977

A na folii aluminiowej może być? i tez na kratce? Taka furorę robia te Twoje cycki ,że ja pewnie też spróbuję!!!

Moze,tylko,ze lubia sie do niej przyklejac

No wlasnie najlepiej do michy wsio,na noc do lodowy czy jak to kto tam ma czas i sruuuu.

P.S. moje cycki zawsze niezle byly

[Emilia 25]

Rety, ale naprodukowałyście. Ja ostatnio jem za mało, bo normalnie nie mam czasu.. Ale obiecuję poprawę.

[betii5]

Napisane przez Mo_Nika

Ech... to moje 3l wody + kubek kawy i kubek zielonej herbaty jakoś mało mi się wydaje...


20 osób
Ja nie lubię jakoś gotować... za dużo podjadam wtedy

Ja robię tak jak doktorek radził przed jedzeniem szklanka wody ,przy jedzeniu szklanka wody,po jedzeniu szklanka wody.A że jemy dość często to się trochę nazbiera.Przestaję pić tak o 19 zeby nie spędzić całej nocy w ubikacji.A z gotowaniem dla mnie to niewielka roznca,czy gotuję dla 6 osob,czy wiecej,ja to kocham.

[adia82]

Napisane przez Emilia 25

Rety, ale naprodukowałyście. Ja ostatnio jem za mało, bo normalnie nie mam czasu.. Ale obiecuję poprawę.

Ja jtr KONIECZNIE musze sie zajac ogarnianiem swoich pelnych,niedomykajacych sie od nadmiaru ubran szaf ,by nie spedzic znow calego dnia na zmiane raz w kuchni,potem z zarciem przy wizazu,bo w chwili obecnej nie moge sie ruszyc nawet do wc,a tak mi sie chce po tych plynach,ze sie zleje zaraz w majty Jestescie uzalezniajace.

---------- Dopisano o 23:58 ---------- Poprzedni post napisano o 23:57 ----------

Napisane przez betii5

Ja robię tak jak doktorek radził przed jedzeniem szklanka wody ,przy jedzeniu szklanka wody,po jedzeniu szklanka wody.A że jemy dość często to się trochę nazbiera.Przestaję pić tak o 19 zeby nie spędzić całej nocy w ubikacji.A z gotowaniem dla mnie to niewielka roznca,czy gotuję dla 6 osob,czy wiecej,ja to kocham.

ja tez kocham gotowac,to moja pasja.Wreszcie powrocilam do kucharzenia dla siebie,dzieki Dukanowi,bo tak...Nie ma komu juz
A co do picia...Chyba zanocuje wlasnie w wannie,bede miala blisko.

[Mo_Nika]

Napisane przez betii5

Ja robię tak jak doktorek radził przed jedzeniem szklanka wody ,przy jedzeniu szklanka wody,po jedzeniu szklanka wody.A że jemy dość często to się trochę nazbiera.Przestaję pić tak o 19 zeby nie spędzić całej nocy w ubikacji.

nie no, chyba 3,5l to w końcu tak mało nie jest...

Uciekam, papa