Wszyscy którzy chcą schudnąc ok. 5 kg- cd. ZAPRASZAM!

[Rollergirl]

Napisane przez jagagaga

Wystarczy jak przestaniesz jeść zwykły makaron, białe pieczywo, i generalnie "mączne" produkty - szybko zauważysz, że Twoje ciało jest jędrniejsze, może nawet trochę szczuplejsze A słodycze można jeść, ale należy robić to tuż po inny, pełnowartościowym posiłku (np. śniadaniu), i żeby nie przekraczały 20% Twojej dziennej dawki kalorycznej

Nie jem makaronu, ani pieczywa, nie slodze. A nadal mam ten bebenek.. Opone na brzuchu. I ogolnie mam nadmiar lekki wszedzie. Kiedys wazylam 57, ale bylam wtedy mlodziutka. Teraz juz bym kiepsko wygladala taka chuda.

Myslalam ze nie mozna jesc slodyczy po posilku, ze wtedy niby sie najwiecej tyje. Myle sie?

Jakis czas temu bylam na Dukanie. Wazylam 68, a teraz utrzymuje 65-66kg. Ale to dla mnie byla męka. Po kilku dniach jak sie rzucilam na slodycze to przestac nie moglam z miesiac. Dlatego uznaje diety na zasadzie ze jem normalnie ale zdrowo.

Mam zamiar to stosowac I jeszcze jedno.. Ja tak strasznie lubie Reddsy..

[moooniaaaa]

Napisane przez karola_plm

Chyba zawsze miałyśmy identyczne cele, mi się jeszcze nie udało do niego dotrzeć, ale teraz na pewno dam radę!

Ehh dzieci.. u mnie wśród znajomych ostatnio dzieci rodzą się na potęgę.. ale to może tez dlatego, że w większości mam znajomych 4-5 lat starszych od siebie. Mi się nie śpieszy

Ja dotarłam i zaprzepaściłam

U mnie też trochę dzieci się rodzi,ale wszystko wg schematu:wpadka,szybki ślub :P więc w tamtym roku chociaż na weselach się pobawiłam

Napisane przez adusia1554

Witajcie laski ale się rozpisałyście. No ale ważne że wątek tętni życiem.

Monia pytałaś o staż a więc ja byłam w zeszłym roku na stażu właśnie z UP. Powiem tak ja miałam w sumie dobrze bo pracowałam od 8 do 12.30 jako pomoc nauczyciela w zerówce. Od urzędu dostawałam 860zł. Ale dziewczyny które trafiły do sklepów np to miały przeje....ne bo tyrały jak woły czasami dłużej niż 8 godz i tylko nimi pomiatano. I z UP najpierw dostajesz staż na 3 miesiące i potem jeszcze na 3 ci przedłużą w życiu nie dostaniesz na dłużej. Potem możesz się starać o tzw. prace interwencyjne ale to musi sie zgodzić pracodawca, ponieważ dostajesz wtedy najniższą krajową ale tylko połowe płaci UP drugą połowe musi zapłacic ci pracodawca.

Ja też mam nowe postanowienie do końca marca 58kg Jeszcze mój TŻ wczoraj dał mi wszystkie pieniądze i mówi proszę bardzo teraz ty rządzisz wydatkami, bo ty potrafisz oszczędzać .
Wczoraj byliśmy dograć wszystko jeżeli chodzi o salę weselną będzie ustrojona na biało-złoto ja będę miał suknie w kolorze ecru, prostą fryzurke bez welona(nie chce) z białą różą we włosach i bukiet z białych róż a biżuterie to perły Dostałam od rodziców pod choinkę. I tak 20 sierpnia o godz 16.00 powiemy sobie tak

UP już nie biorę pod uwagę, nie będę zachrzaniała w aptece za 800zł. co to to nie :P
Poka salę i kieckę i fryz i bukiet i biżu

Napisane przez _Ewelka___

co tak z rana?

Aaaaaaale, dzis sie zwazylam, 53,6 czyli 1 kg mniej niz w piatek. Ja tam nie wierze w takie spadki, wczoraj mniej zjadlami widac to na wadze Dzisiaj mam zakwasy na tylku. Pije zielona herbate i zaraz cos poskacze, bo obiecalam sobie ze bede cwiczyc codziennie, cokolwiek.

Z rana najlepiej cały dzień potem udany :P

Też mam zakwasy i to od czego ... 8min legs! Muszę rozbudzić moje mięśnie :P

[_Ewelka___]

Napisane przez Rollergirl

Jakis czas temu bylam na Dukanie. Wazylam 68, a teraz utrzymuje 65-66kg. Ale to dla mnie byla męka. Po kilku dniach jak sie rzucilam na slodycze to przestac nie moglam z miesiac. Dlatego uznaje diety na zasadzie ze jem normalnie ale zdrowo.

Mam zamiar to stosowac I jeszcze jedno.. Ja tak strasznie lubie Reddsy..

no pewnie, zadnych diet, albo zrowe i racjonalne jeśli komuś łatwiej trzymać się zasad!
Zdrowe jedzenie to jest to
aha... redsy witaj w klubie. Ale ostatnio nalogowo popijalam u TZta domowe wino. Nie że kubeczek, całą butle. Tak, cała ja.

zajarałam się pilates http://www.youtube.com/watch?v=8qu7-b-jOo0 od zawsze mi się kojarzył z wyszczupleniem ciała. I fajnie rozciaga, napina, tego mi trzeba. polecam. jest tez taki program na uda i pupe 20 minut pilates, ale mam za malo miejsca w pokoju żeby nogami tyle machac

sciagam Tamilee Weeb, ale probowalam to co mam na kompie i porazka, narazie musze sie rozruszac, no dokładnie Monia jak Ty! Brazil butt lift to w ogole masakra może za miesiąc mam taki plan, za 2-3 tygodnie wchodze na wage, mierze sie i waze i bede sie tego trzymac!

[winyl]

Napisane przez _Ewelka___

no pewnie, zadnych diet, albo zrowe i racjonalne jeśli komuś łatwiej trzymać się zasad!
Zdrowe jedzenie to jest to
aha... redsy witaj w klubie. Ale ostatnio nalogowo popijalam u TZta domowe wino. Nie że kubeczek, całą butle. Tak, cała ja.

zajarałam się pilates http://www.youtube.com/watch?v=8qu7-b-jOo0 od zawsze mi się kojarzył z wyszczupleniem ciała. I fajnie rozciaga, napina, tego mi trzeba. polecam. jest tez taki program na uda i pupe 20 minut pilates, ale mam za malo miejsca w pokoju żeby nogami tyle machac

sciagam Tamilee Weeb, ale probowalam to co mam na kompie i porazka, narazie musze sie rozruszac, no dokładnie Monia jak Ty! Brazil butt lift to w ogole masakra może za miesiąc mam taki plan, za 2-3 tygodnie wchodze na wage, mierze sie i waze i bede sie tego trzymac!

Też mi się podoba pilates i joga! Tylko jakoś się nie mogę zmusić, żeby zacząć. Dowiedziałam się, że mam dodatkowy egzamin ustny, w związku z czym od wczoraj porzuciłam dietę, wcinam czekoladę i uczę się jak szalona! Trzymajcie kciuki!

[jagagaga]

Napisane przez milusia1991

no właśnie nie wyglądam żebym ważyła te 45 kg. Wyglądam wg mnie na troche wiecej dlatego waga + wzrost nie do końca jest wyznacznikiem.

moniaaaa pisałam ze cieżko mi z samych zdrowych rzeczy dotrzec do 1500 kal. wiadomo jak zjem do tego jakies słodkosci, czipsy, słodkie bułki to jest nawet ponad 2 tys

A ktoś pytał ile mam wzrostu wszystko jest w tabelce Mam tak ok. 165/66 Chociaż ostatnio mi parę osób powiedziało że jakas wyższa sie zrobiłam

Wyższa, bo chudsza

Też uważam, że samą dietą nie da się wyrzeźbić sylwetki marzeń - dlatego trzeba ćwiczyć, ćwiczyć, ćwiczyć! A nie głodzić się!

Napisane przez _Ewelka___

aha... redsy witaj w klubie. Ale ostatnio nalogowo popijalam u TZta domowe wino. Nie że kubeczek, całą butle. Tak, cała ja.

zajarałam się pilates http://www.youtube.com/watch?v=8qu7-b-jOo0 od zawsze mi się kojarzył z wyszczupleniem ciała. I fajnie rozciaga, napina, tego mi trzeba. polecam. jest tez taki program na uda i pupe 20 minut pilates, ale mam za malo miejsca w pokoju żeby nogami tyle machac

sciagam Tamilee Weeb, ale probowalam to co mam na kompie i porazka, narazie musze sie rozruszac, no dokładnie Monia jak Ty! Brazil butt lift to w ogole masakra może za miesiąc mam taki plan, za 2-3 tygodnie wchodze na wage, mierze sie i waze i bede sie tego trzymac!

O tak, ja też witam w klubie fanek Reddsa

Tamilee Webb też sobie ćwiczę, schudłam już z 1 cm w udkach, działa

Napisane przez winyl

Też mi się podoba pilates i joga! Tylko jakoś się nie mogę zmusić, żeby zacząć. Dowiedziałam się, że mam dodatkowy egzamin ustny, w związku z czym od wczoraj porzuciłam dietę, wcinam czekoladę i uczę się jak szalona! Trzymajcie kciuki!

Jak chcesz to mam 4 party filmików instruktażowych z jogą, ładnie rzeźbi sylwetkę - sprawdziłam To jest power joga (podobna do vinyasy), czyli ćwiczenia są dynamiczne, dosyć szybkie.

Mogłabym wrzucić na jakiś serwer, tylko nie znam się na tym, podpowiecie?

[winyl]

Napisane przez jagagaga

Wyższa, bo chudsza

Też uważam, że samą dietą nie da się wyrzeźbić sylwetki marzeń - dlatego trzeba ćwiczyć, ćwiczyć, ćwiczyć! A nie głodzić się!



O tak, ja też witam w klubie fanek Reddsa

Tamilee Webb też sobie ćwiczę, schudłam już z 1 cm w udkach, działa



Jak chcesz to mam 4 party filmików instruktażowych z jogą, ładnie rzeźbi sylwetkę - sprawdziłam To jest power joga (podobna do vinyasy), czyli ćwiczenia są dynamiczne, dosyć szybkie.

Mogłabym wrzucić na jakiś serwer, tylko nie znam się na tym, podpowiecie?

Jasne, że chcę . Z chęcią wypróbuję . A dużo czasu trzeba, żeby dało to jakieś efekty? Podeślesz na maila? (nie wiem gdzie można wrzucić filmiki ...)

[jagagaga]

Spróbuję posłać na maila, tylko nie wiem czy takie duże filmiki przejdą... No ale spróbujemy (podaj maila na pw )

[bita smietana]

oo, też bym prosiła te filmiki, jeśli można, nigdy nie eksperymentowałam z jogą wyślę Ci maila na PW,ok?

[agniesikk]

Napisane przez agnesuk

powodzenia

bukiet kwiatów! ale on romantyczny zazdroooooszczę!

agniesik - pamiętam jak ja zanosiłam swój wniosek o dowód ale czułam się wtedy dorosła no i życze udanego czasu z Tżem

Dziękuję

Moja mama chodzi do mnie do pokoju i ogląda te kwiaty Ale powiem Wam, że jak mi je dostarczono, to myślałam, że się popłaczę ze wzruszenia

Napisane przez bita smietana

Łaaaa, muszę Wam powiedzieć, że roz***iłam sesję i zaliczyłam 11 przedmiotów Dzisiaj był ostatni, ale to taka formalność, a 2 mam na poprawkową, jednak 2 egzaminy jednego dnia sprawiają, że tworzę hierarchię ważności i skupiam się na jednym

Pełnia szczęścia, aż musiałam się pochwalić

Gratuluję

Napisane przez aniabaniaa

Milusia, ja tam dzisiaj nie ujawniam mojej wagi :P TŻ u mnie śpi, więc wczoraj dostałam ulubione chrupki, milkę truskawkową, reddsa i w ogóle zło totalne, dzisiaj mam balon a nie brzuch ;p
co. ogólnie przytyłam to wagi z avatara brakuje mi tak 2,5/3 kg


Agniesik, super sprawa z tą pocztą kwiatową baaaaaaaaaaaaaaaaaardzo piękny prezent! mój by chyba na to nie wpadł
Chyba się stęsknił, hm? dobrze, że za tydzień się widzicie
I w ogóle KRAKÓW! achhhh uwielbiam to miasto

Ja się ostatnio tak najadłam na swoich urodzinach, na dodatek jestem przed @ i wtedy mam gorszą perystaltykę jelit. Wezmę dzisiaj środek przeczyszczający, żeby to ze mnie zeszło, bo nienawidzę tak


Jeśli tęskni tak jak ja za nim, to bardzo Już się nie mogę doczekać! Jeszcze tylko 7 dni. Achhh, chyba na tyłku nie usiedzę, tak już chcę do niego I też uwielbiam Kraków Nawet mamy takie swoje ulubione miejsca- na początku związku całowaliśmy się w deszczu na plantach pod Wawelem I nad Wisłą też lubimy spacerować Wczoraj pół roku razem nam minęło

Napisane przez milusia1991

Ania ja kiedy jeszcze liczyłam każdą kalorie uwielbiałam to poczucie kontroli. widzę jak i ty Wszystko w moim życiu było bardziej ułożone nawet ubrania na półkach w szafie w pokoju zawsze porządek. I tak jak piszesz tylko przy TŻ potrafiłam się wyprowadzic z tej równowagi i pozwolic sobie na czekoladkę, czipsy itd. Nie wiem czemu ale przy moim TŻ zawsze chce mi się jeśc

Dla mnie przy TŻ to jedzenie mogłoby nie istnieć, jakoś zapominam wtedy o głodzie, ale nie wiem dlaczego

Napisane przez karola_plm

Dzisiejszy jadłospis:

śniadanie: tortilla wieloziarnista posmarowana pesto z chudą szyneczką i plasterkiem sera cheddar + duuużo pomidora, ogórka i sałaty.
(taaaaaaaaak można, przepisy z mojej ulubionej diety, na niej mogłabym być całe życie )

Przed obiadem: banan + jabłko

Obiad: ryż pełnozianisty + kurczak w sosie słodko - kwaśnym.

Przed powrotem z pracy: Migdały + jogurt naturalny z płatkami fitness (wracam do domu po 22 i probuję oduczyć się jedzenia po powrocie)

Bedzię jakieś 1600kcal, mam nadzieję, że w takim trybie uda mi się zrzucić te 5kg do czerwca (w 1 miesiącu tej diety zrzuciłam 3kg i bardzo długo utrzymywałam wagę, tylko po świętach znów wpadłam w tryb obżarstwa)

Ale pycha

Napisane przez winyl

Też mi się podoba pilates i joga! Tylko jakoś się nie mogę zmusić, żeby zacząć. Dowiedziałam się, że mam dodatkowy egzamin ustny, w związku z czym od wczoraj porzuciłam dietę, wcinam czekoladę i uczę się jak szalona! Trzymajcie kciuki!

[winyl]

Maila wysłałam na pw . To co BŚ, będą z nas joginki?

Agnesik dzięki za kciuki wizaż mnie trochę od nauki odciąga :P. Przegapiłam tą Twoją historię z kwiatami, aczkolwiek brzmi super .

[bita smietana]

Napisane przez winyl

Maila wysłałam na pw . To co BŚ, będą z nas joginki?

Agnesik dzięki za kciuki wizaż mnie trochę od nauki odciąga :P. Przegapiłam tą Twoją historię z kwiatami, aczkolwiek brzmi super .

jasne nie mogę się doczekać. Powodzenia z nauką

słuchajcie, co powiecie na zestaw ćwiczeń
8 min legs+ pilates na brzuch (codzienie)
do tego 2x w tygodniu basen i ewentualnie ta joga?

dzięki dziewczyny Opieprzam się teraz jak nigdy

Słuchajcie, mam pytanie- jeśli przecodziłyście rozmowy kwalifikacyjne, jakie miałyście pytania? Sprawdzali wiedzę itd?

Niedługo czeka mnie pierwsza w życiu

[Sunday Rose]

Dajcie mi powera, motywaaację! nie mam siły się już uczyć dziewczyny jeszcze tylko 2 egzaminy, 19 już za mną.. byle do piątku po południu. przepraszam za ten zryw, ale musiałam się gdzieś wyżalić :P

[moooniaaaa]

Napisane przez winyl

Też mi się podoba pilates i joga! Tylko jakoś się nie mogę zmusić, żeby zacząć. Dowiedziałam się, że mam dodatkowy egzamin ustny, w związku z czym od wczoraj porzuciłam dietę, wcinam czekoladę i uczę się jak szalona! Trzymajcie kciuki!

Napisane przez jagagaga

Też uważam, że samą dietą nie da się wyrzeźbić sylwetki marzeń - dlatego trzeba ćwiczyć, ćwiczyć, ćwiczyć! A nie głodzić się!

A ja kiedyś własnie sama dietą zeszłam do takiej wagi i wyglądu,w którym czułam się za***i.ście :P

Napisane przez agniesikk

Moja mama chodzi do mnie do pokoju i ogląda te kwiaty Ale powiem Wam, że jak mi je dostarczono, to myślałam, że się popłaczę ze wzruszenia

Jeśli tęskni tak jak ja za nim, to bardzo Już się nie mogę doczekać! Jeszcze tylko 7 dni. Achhh, chyba na tyłku nie usiedzę, tak już chcę do niego I też uwielbiam Kraków Nawet mamy takie swoje ulubione miejsca- na początku związku całowaliśmy się w deszczu na plantach pod Wawelem I nad Wisłą też lubimy spacerować Wczoraj pół roku razem nam minęło

Zazdroszczę, zawsze mi się marzyły kwiatki dostarczone przez kuriera Kurde, zawsze myślałam że dłużej razem jesteście

Napisane przez bita smietana

j
Słuchajcie, mam pytanie- jeśli przecodziłyście rozmowy kwalifikacyjne, jakie miałyście pytania? Sprawdzali wiedzę itd?

Niedługo czeka mnie pierwsza w życiu

A to zależy na jakie stanowisko




Idę jutro na praktyki do apteki otwartej, brrr boję się. Do tej pory mieliśmy w szpitalnej to luzik, tam nie ma klientów, stresu. Ale mam cykora

[adusia1554]

Tak miałam staż z EFS. Godziny hmm... dostaje sie z urzedu liste obecnosci i kazdego dnia musisz pisac ze byłas 8 godz i pracodawca musi ci to podbic. I wysylasz to potem do UP. Na 1 miesiąc należą ci sie 2 dni wolnego.

A poniżej zdjęcia fryzura(nie ja jestem na zdjeciu), suknia, bukiet, biżu, zdjecia sali nie mam

[bita smietana]

moooniaaaa, to tylko praktyki w kancelarii, ale muszę przejść typową rekrutację. No i zastanawiam się jakie są takie standardowe pytania podczas rozmów

adusia1554, ładnie! Moja mama zajmuje się robieniem bukietów dekoracji ślubnych, podrzucę jej zdjęcie bukietu do inspiracji, jeśli nie masz nic przeciwko

Sunday Rose trzymam kciuki Mnie zawsze moblizuje myśl, że nie mam ochoty po raz drugi uczyć się tych pierdół- pomaga

[agnesuk]

Napisane przez Ayshaa

ok! to jak masz jeszcze jakies sposoby na uda to pisz, a ile masz wzrostu? bo w podpisie widzę, że waga bardzo mala ja przy takiej mialam rączki chudziutkie i brzuch, a ja mam cos kolo 1.63 m (nie wiem dokladnie)
a jeśli chodzi a aparat, to warto się zebrać w sobie , zainwestować , przecierpieć, bo to inwestycja w siebie.

hej
ja mam 166cm. na uda codziennie robię 8min legs. i czasem się zbiorę i zrobię więcej :
http://www.youtube.com/watch?v=EM0nhb-QehU i część II.
ja też ręce i klatkę piersiową mam chudą, tylko te nogi są takie nie pasujące więc ostro się za nie wzięłam.
a w aparat na zęby na pewno zainwestuję ...

Napisane przez BŚ

Łaaaa, muszę Wam powiedzieć, że roz***iłam sesję i zaliczyłam 11 przedmiotów Dzisiaj był ostatni, ale to taka formalność, a 2 mam na poprawkową, jednak 2 egzaminy jednego dnia sprawiają, że tworzę hierarchię ważności i skupiam się na jednym

zdolna bestia! i jeszcze ten plan, super!

Fejsbuk to złooooooooooooooo

ja mam fejsa, ale nie siedzę na nim jakoś nałogowo. i nie wiem jak można tam siedzieć cały dzień na wizażu to oczywiste dzień i noc mogę

Napisane przez Ewelka

pysznie gotujesz wiesz co za sosik, daj przepis

a sos robiony z torebki. pomysł na kurczaka w sosie śmietano-ziołowym. TŻ uwieeeelbia, więc nie miałam wyjścia

Napisane przez Milusia

I tak jak piszesz tylko przy TŻ potrafiłam się wyprowadzic z tej równowagi i pozwolic sobie na czekoladkę, czipsy itd. Nie wiem czemu ale przy moim TŻ zawsze chce mi się jeśc

mam tak samo! TŻ zawsze namówi mnie do jakiegoś zła

Napisane przez Adusia

Wczoraj byliśmy dograć wszystko jeżeli chodzi o salę weselną będzie ustrojona na biało-złoto ja będę miał suknie w kolorze ecru, prostą fryzurke bez welona(nie chce) z białą różą we włosach i bukiet z białych róż a biżuterie to perły Dostałam od rodziców pod choinkę. I tak 20 sierpnia o godz 16.00 powiemy sobie tak

wow, super! pewnie już się nie możesz doczekać, co?

Napisane przez Rollergirl

Jestem nowa, mozna sie przylaczyc?

pewnie, witaj

Napisane przez Moniaaa

Też mam zakwasy i to od czego ... 8min legs! Muszę rozbudzić moje mięśnie :P

ja teeeeeeż! dzisiaj nie mogłam na kibelku usiąść ał.

Napisane przez Winyl

Też mi się podoba pilates i joga! Tylko jakoś się nie mogę zmusić, żeby zacząć.

kiedyś ćwiczyłam pilates i pamiętam,że na drugi dzień nie mogłam się z łóżka podnieść. a co dopiero chodzić, albo się schylić. miałam takie zakwasy jak nigdy!

Napisane przez BŚ

słuchajcie, co powiecie na zestaw ćwiczeń
8 min legs+ pilates na brzuch (codzienie)
do tego 2x w tygodniu basen i ewentualnie ta joga?

dzięki dziewczyny Opieprzam się teraz jak nigdy

Słuchajcie, mam pytanie- jeśli przecodziłyście rozmowy kwalifikacyjne, jakie miałyście pytania? Sprawdzali wiedzę itd?

Niedługo czeka mnie pierwsza w życiu

bardzo mi się podoba taki zestaw jak najbardziej tak!
ja na mojej pierwszej rozmowie pytana byłam o wszystkie zainteresowania z CV. oczywiście doszły pytanie : ile chce zarabiać, dlaczego wybrałam tę firmę? czy miałam jakieś ciuchy z firmy Orsay? czy interesuję mnie moda. I moja rozmowa była fantastyczna! na drugi dzień do mnie zadzwonili i zaprosili na godziny próbne. a po godzinach próbnych mnie przyjęli chętnie bym tam wróciła ...

Dajcie mi powera, motywaaację! nie mam siły się już uczyć dziewczyny jeszcze tylko 2 egzaminy, 19 już za mną.. byle do piątku po południu. przepraszam za ten zryw, ale musiałam się gdzieś wyżalić :P

zjedz sobie jakiegoś dietetycznego batonika, na pewno zadziała

uffff w końcu nadrobiłam piszecie jak szalone

ja dzisiaj na śniadanko : 2 tosty z serem, pieczarkami i ketchupem.
obiad : bagietka z kurczakiem, ogórkiem, pomidorem, kukurydzą, jajkiem, sałatą pekińską, majonezem i ketchupem

Adusia - bukiet bardzo mi się podoba! fryzura zwykła, a takie najbardziej mi się podobają.
sukienkę widziałam już kiedyś i jest cudna!
Ja nie planuje ślubu kościelnego

[moooniaaaa]

Napisane przez adusia1554

A poniżej zdjęcia fryzura(nie ja jestem na zdjeciu), suknia, bukiet, biżu, zdjecia sali nie mam

Wszystko bardzo fajne

Napisane przez bita smietana

moooniaaaa, to tylko praktyki w kancelarii, ale muszę przejść typową rekrutację. No i zastanawiam się jakie są takie standardowe pytania podczas rozmów

Z takich ogólnych przygotuj się na wymienienie wad, zalet, czasami pytają jakbyś się zachowała w sytuacji gdy klient ...,pewnie coś o sobie.
Więcej nie wiem bo taka rozmowa w kancelarii to już poważniejsza sprawa,a ja mam doświadczenie raczej w dorywczych pracach :P

[aliś]

Napisane przez bita smietana

oo, też bym prosiła te filmiki, jeśli można, nigdy nie eksperymentowałam z jogą wyślę Ci maila na PW,ok?

Jak wam przejdą, to ja też pozwlę sobie przesłać maila i o nie poprosić, co mi szkodzi spróbować. Właśnie jakieś pół godzinki sobie ćwiczyłam z You Tubem - 8 min Legs, Abs, trochę skłonów na boczki rowerka, takie tam, szybko zleciało i przyjemnie. Ostatni raz ćwiczyłam to chyba 8 lat temu, nawet nie przypuszczałam, ze mi się gimnastyka spodoba a tu taka niespodzianka. Pół godzinki zleci, mięśnie pracują, a ja się czuję ok, a na orbitreku po 5 minutach wymiękam

Napisane przez bita smietana

słuchajcie, co powiecie na zestaw ćwiczeń
8 min legs+ pilates na brzuch (codzienie)
do tego 2x w tygodniu basen i ewentualnie ta joga?

dzięki dziewczyny Opieprzam się teraz jak nigdy

Słuchajcie, mam pytanie- jeśli przecodziłyście rozmowy kwalifikacyjne, jakie miałyście pytania? Sprawdzali wiedzę itd?

Niedługo czeka mnie pierwsza w życiu

Jaki masz pilates na brzuch - bo nie ukrywam, że te ABS mnie męczą nie daje rady ich zrobić, chciałabym na początek coś delikatniejszego
Z tego co się orientuję, u mnie w firmie sprawdzają język (choć nie jest potrzebny na każdym stanowisku) i obsługę komputera, czyli coś co każdy zna. Gdy mnie przyjmowali właściwie o nic szczególnego nie pytali, takie były czasy. A teraz - jak się trafi na rekrutującego debila, to tak jak mojej koleżance kazał zaśpiewać - bo przeczytał, ze chodziła do szkoły muzycznej (na organy), i pytał ją o nazwiska poszczególnych ministrów (praca na stanowisku analizy danych) oraz o podanie swoich wad (powiedziała, że nie lubi, gdy ktoś robi z niej idiotkę) - przyjęli ją. Mamy tez takiego "dyrektorka od 7 boleści", który rekrutuje handlowców, otwiera sobie laptopa i zadaje im skomplikowane pytania z dziedziny, którą podali w CV jako swoje zainteresowania, i to tylko po to by ich zestresować, itp, a sam sobie czyta odpowiedzi z google.

Napisane przez Sunday Rose

Dajcie mi powera, motywaaację! nie mam siły się już uczyć dziewczyny jeszcze tylko 2 egzaminy, 19 już za mną.. byle do piątku po południu. przepraszam za ten zryw, ale musiałam się gdzieś wyżalić :P

Na pewno dasz rade, co to takie 2 egzaminki w świetle zdanych 19


Na obiad sobie zjadłam warzywa na patelnie a na deser pokłóciłam się z TŻ o pierdołę o nic właściwie, ale jak sobie przypomnę jak to nie ma racji to się wkórzam. Nie przejmuje się tym jednak, bo u nas to norma


-----
tyle piszecie, że nim ja nastukam posta muszę 10 innych nadrobić

[adusia1554]

Agnes ja też nie biorę kościelnego tylko cywilny ale kościelnego nie będę brała nigdy więc nie będę sobie żałować sukni (kupiłam ją za 200zł od dziewczyny która bardzo chciała się jej pozbyć). Moje wesele bedzie na ok.100 osob wiec chce wygladac jak prawdziwa panna mloda. A na poprawiny chyba bede szukac czegos jak milusia miała na studniowce. Piekny zestaw a te buty to juz w ogole

Dzisiaj TŻ kupił mi rower (sliczna damke) i byliśmy godzine pojedzic po miescie ale sie zmeczylam. Ufff. Tydzień czasu pojezdze tylko rowerem a potem dodam do tego jeszcze 8 min.
Czas kolacji a nie mam natchnienia na nic. Chyba zjem troszke musli z mlekiem bo na nic innego nie mam ochoty.

[jagagaga]

Napisane przez moooniaaaa

A ja kiedyś własnie sama dietą zeszłam do takiej wagi i wyglądu,w którym czułam się za***i.ście :P

Kiedyś to może tak, ale nie te lata ;P Jak ma się powyżej 20 lat, jest coraz ciężej

[agnesuk]

Napisane przez adusia1554

Agnes ja też nie biorę kościelnego tylko cywilny ale kościelnego nie będę brała nigdy więc nie będę sobie żałować sukni (kupiłam ją za 200zł od dziewczyny która bardzo chciała się jej pozbyć). Moje wesele bedzie na ok.100 osob wiec chce wygladac jak prawdziwa panna mloda. A na poprawiny chyba bede szukac czegos jak milusia miała na studniowce. Piekny zestaw a te buty to juz w ogole

Dzisiaj TŻ kupił mi rower (sliczna damke) i byliśmy godzine pojedzic po miescie ale sie zmeczylam. Ufff. Tydzień czasu pojezdze tylko rowerem a potem dodam do tego jeszcze 8 min.
Czas kolacji a nie mam natchnienia na nic. Chyba zjem troszke musli z mlekiem bo na nic innego nie mam ochoty.

aaa,myślałam,że bierzesz kościelny .. za 200 zł mówisz też pewnie bym kupiła gdybym miała taką okazję
Ja dzisiaj też marzyłam o rowerach, ale niestety zostały w Polsce.
dzisiaj była tak piękna pogoda,że tylko wsiąść na rowerek i pojeździć po mieście. no, ale cóż...

kolacji nie jadłam. jakoś nie mam ochoty...

[_Ewelka___]

Napisane przez bita smietana

Słuchajcie, mam pytanie- jeśli przecodziłyście rozmowy kwalifikacyjne, jakie miałyście pytania? Sprawdzali wiedzę itd?

Niedługo czeka mnie pierwsza w życiu

praktyki pisalas, wiec mysle ze wiedza ogolna spokrewniona z ta tematyka, czym sie tam zajmuja w kancelarii, nie wiem jakies ogolne problemy/definicje, ale tak zeby mowic o tym plynnie, zebys miala pojecie czym sie zajmuja o

ja mam za soba kilka rozmow, i nawet jak dasz plame, czegos nie powiesz, mozna to nadrobic usmiechem i szczeroscia

standardowe pytania to wady/zalety, mocne/slabe strony, i pierwsze pytanie "prosze powiedziec cos o sobie" ja zwykle mowie o sobie, nawiazujac do zainteresowania zwiazanego z ta posada no i co by Pani zrobila gdyby... sytuacja ktora moze sie w tej pracy zdarzyc. Ahh no i - dlaczego chce Pani tu byc i jaki powinien byc idealny pracownik, czy uwazasz ze sie nadajesz!

usmiech i pewnosc siebie, nie masz nic o stracenia
taaa latwo mowic, wiem po sobie

Napisane przez moooniaaaa

Idę jutro na praktyki do apteki otwartej, brrr boję się. Do tej pory mieliśmy w szpitalnej to luzik, tam nie ma klientów, stresu. Ale mam cykora

dasz rade

wieczory z TZ nie musza byc kaloryczne, na kolacje frittata (polecam, jadlam to pierwszy raz!) standardowo szklanka wina

---------- Dopisano o 00:04 ---------- Poprzedni post napisano o 00:00 ----------

Napisane przez aliś

Jaki masz pilates na brzuch - bo nie ukrywam, że te ABS mnie męczą nie daje rady ich zrobić, chciałabym na początek coś delikatniejszego

ja polecam ten pilates http://www.youtube.com/watch?v=kin6A...eature=related mnostwo tego na wizazu. Nie cierpie zwyklych brzuszkow. Najbardziej te fektywne sa cwiczenia z zaangazowaniem nog, szczegolna na dolna partie brzucha!

pilates to w ogole hardkor, jakie te babki rozciagniete. Mi cos w plecach strzeliło

[aniabaniaa]

nie wiem co się ze mną dzieje. chroniczny brak satysfakcji, o.
Siedzę przy coldplayu i zmulam. albo typowy pasztetowy dzień dołowania się niczym, albo jakaś chora psychoza:|
- zlinczujcie mnie za sianie deprechy, ale musiałam się pożalić;p

BŚ, co do tych pytań-
Ewelka dobrze napisała standardowe pytania, heh. trzeba umieć sprzedać siebie ;] jakkolwiek dziwnie to nie zabrzmi.
Będę mocno trzymała kciuki (aaa właśnie! a z TŻem wszystko się wyjaśniło? lepiej już, hm?)

Adusia, kupił Ci rower?! Wow! ))
Ja chciałabym takiego ślicznego różowego "składaka" jeździłabym jak hippis, z koszykiem pełnym kwiatów na kierownicy oo tak.
:P

Mooniaaa, pytałaś ile lat ;p ja ledwo 21. TŻ prawie 24.
Z tym że on jest rozgarnięty jak koleś po 30tce
a ja. szkoda gadać.
ja mam problemy ze zdrowiem, dlatego jeśli chcemy mieć dzieci,to musimy się spieszyć.
wszystko jest takie pogmatwane, bez sensu

[karola_plm]

Napisane przez Patka 89

Jestem zmuszona zawiesić moją dietę do piątku jestem u rodziców i niestety wszystko co się gotuje jest mało dietetyczne, a sama nie mam kiedy pichcic bo uczę się na egzamin poza tym z rzeczy niskokalorycznych mam jedynie do wyboru wieśniaka, jogurt naturalny i chleb chrupki oczywiście będę cwiczyła ale przy normalnym odżywianiu...

aaa tam, u rodziców się trzeba odżywić. Ja akurat nigdy nie byłam w takiej sytuacji bo zawsze mieszkałam w tym samym mieście, a teraz mieszkam z TŻem więc ja zajmuję się kuchnią - ale jak mama zaprasza na obiad, to nie ma siły, żebym sobie czegokolwiek odmówiła. Jedz z umiarem a na pewno nie zaburzy to jakoś strasznie diety

Napisane przez Sunday Rose

Dajcie mi powera, motywaaację! nie mam siły się już uczyć dziewczyny jeszcze tylko 2 egzaminy, 19 już za mną.. byle do piątku po południu. przepraszam za ten zryw, ale musiałam się gdzieś wyżalić :P

19?

19????????? Dobrze widzę??? Dziewczyno, wymiatasz, powiedz sobie, że do końca tygodnia będziesz wolna. I nigdy więcej nie będziesz musiała zaglądać do tego, do czego się uczysz i w piątek będziesz z siebie cholernie dumna. Dasz radę!

Napisane przez adusia1554

A poniżej zdjęcia fryzura(nie ja jestem na zdjeciu), suknia, bukiet, biżu, zdjecia sali nie mam

Sukienka piękna! A za 200zł widzę że robisz interes życia. Ostatnio z koleżanką szukałyśmy dla niej sukni, zakochała się w jednej i zaśpiewali jej 4500 zł Ceny są koszmarne...

Ale widzę że już wszystko zaplanowane i przygotowane ) To najważniejsze, ale będziesz miała piękny dzień ))

Napisane przez _Ewelka___

no pewnie, zadnych diet, albo zrowe i racjonalne jeśli komuś łatwiej trzymać się zasad!
Zdrowe jedzenie to jest to
aha... redsy witaj w klubie. Ale ostatnio nalogowo popijalam u TZta domowe wino. Nie że kubeczek, całą butle. Tak, cała ja.

Taaaaaaaaaaaaaaaaa. Wino. Nic mi nie mów

Si, ta dietka to dieta płaskiego brzucha, książka trochę mnie denerwuje bo jest napisana w koszmarnym amerykańskim stylu no i ten nagłówek "dieta, która odchudziła amerykę" (?). Ale działa, naprawdę, jak się jej przestrzega dokładnie, to działa. Ma jeden ogromny minus - czas. Ja go nie mam, więc dlatego jestem zmuszona ją modyfikować pod swoje możliwości, jeśli chodzi o spędzanie czasu w kuchni.




Dziewczyny, oficjalnie nastawiłam budzik na 8, wstanę i poćwiczę. MUSZĘ!

[aliś]

Napisane przez _Ewelka___

ja polecam ten pilates http://www.youtube.com/watch?v=kin6A...eature=related mnostwo tego na wizazu. Nie cierpie zwyklych brzuszkow. Najbardziej te fektywne sa cwiczenia z zaangazowaniem nog, szczegolna na dolna partie brzucha!

pilates to w ogole hardkor, jakie te babki rozciagniete. Mi cos w plecach strzeliło

A co mi tam dzisiaj spróbuję zamiast tego ABS i odpuszczę chyba sobie dzisiaj legs, bo coś mi pykało w nogach jak wczoraj robiłam
Ewelka daj przepis na fritattę? Może sobie dzisiaj strzele na obiad albo kolację. Ja mam problem z omletami, bo mnie zapycha 1 jajko, a jak chcę zrobić coś w oparciu o tę 1 sztukę, to mi się rozlewa po patelni bo mam za dużą

Napisane przez karola_plm

Dziewczyny, oficjalnie nastawiłam budzik na 8, wstanę i poćwiczę. MUSZĘ!

O pewnie, że wstaniesz, a teraz pewnie smacznie śpisz, a ja już w pracy, po sniadnku i po ważeniu. Jakoś nie umiem sie powstrzymać przed codziennym ważeniem. Jak waga pokazuje codziennie ciut mniej to mnie mobilizuje. Jak stoi - trudno nie robię sobie problemów (co innego gdy stoi tydzień), ale jak wzrasta, po prostu bardziej w ten dzień uważam. Mimo wszytko jestem z siebie dumna, za te prawie 2 tygodnie (no ponad tydzień), bo nie grzeszę - poza weekendem, ale to i tak małe grzeszki były. Dzielnie jem mało węgli ) jak już to ciemne pieczywo i ciemny makaron, ale odrobinę), nie jem słodyczy, unikam tłuszczu, jem dużo warzyw i białka.
I dzisiaj waga pokazała 56,9, ale jeszcze sobie podpisu nie zmienię, bo to może być mylące. Od wczoraj pije te pokrzywe i latam do kibelka siku jak szalona, więc pewnie dużo wody straciłam. Nie wiem czy to po tych ziołach ale chyba tak, bo ja je pije na włosy, a na opakowaniu pisze że są przeznaczone na problemy z układem moczowym

[aniabaniaa]

Napisane przez aliś

A co mi tam dzisiaj spróbuję zamiast tego ABS i odpuszczę chyba sobie dzisiaj legs, bo coś mi pykało w nogach jak wczoraj robiłam
Ewelka daj przepis na fritattę? Może sobie dzisiaj strzele na obiad albo kolację. Ja mam problem z omletami, bo mnie zapycha 1 jajko, a jak chcę zrobić coś w oparciu o tę 1 sztukę, to mi się rozlewa po patelni bo mam za dużą

O pewnie, że wstaniesz, a teraz pewnie smacznie śpisz, a ja już w pracy, po sniadnku i po ważeniu. Jakoś nie umiem sie powstrzymać przed codziennym ważeniem. Jak waga pokazuje codziennie ciut mniej to mnie mobilizuje. Jak stoi - trudno nie robię sobie problemów (co innego gdy stoi tydzień), ale jak wzrasta, po prostu bardziej w ten dzień uważam. Mimo wszytko jestem z siebie dumna, za te prawie 2 tygodnie (no ponad tydzień), bo nie grzeszę - poza weekendem, ale to i tak małe grzeszki były. Dzielnie jem mało węgli ) jak już to ciemne pieczywo i ciemny makaron, ale odrobinę), nie jem słodyczy, unikam tłuszczu, jem dużo warzyw i białka.
I dzisiaj waga pokazała 56,9, ale jeszcze sobie podpisu nie zmienię, bo to może być mylące. Od wczoraj pije te pokrzywe i latam do kibelka siku jak szalona, więc pewnie dużo wody straciłam. Nie wiem czy to po tych ziołach ale chyba tak, bo ja je pije na włosy, a na opakowaniu pisze że są przeznaczone na problemy z układem moczowym

Aliś,taka herbatka faktycznie wpływa moczopędnie
Pokrzywę i żurawinę miałam pic kiedy miałam zapalenie pęcherza :P
Też piłam na piękne włosy,ale efekty były mizerne, zrezygnowałam. Chyba mnie namówiłaś do powrotu,żeby znowu ją pić

U mnie dzisiaj na wadze 57,8 - bosko ;] żenada, nie rozumiem

[imy]

Od czasu kiedy tu napisałam powoli brałam się za siebie... Schudłam już 4 kilo ale brakuje jeszcze -5kg do pełni szczęścia i wagi z jaką czuję się najlepiej
Pozdrawiam Was i życzę wytrwałości.

[Sunday Rose]

Hej hej dziewczyny-chudziny!

Napisane przez moooniaaaa

A ja kiedyś własnie sama dietą zeszłam do takiej wagi i wyglądu,w którym czułam się za***i.ście :P




Idę jutro na praktyki do apteki otwartej, brrr boję się. Do tej pory mieliśmy w szpitalnej to luzik, tam nie ma klientów, stresu. Ale mam cykora

Monia, ale samąsamą dietą? i nie miałaś 'zwisłego' ciałka? bo ja pamiętam jak pierwszy raz tak dużo schudłam, to gdzieś w połowie całego procesu zaczęłam intensywnie ćwiczyć, bo moje ramiona wyglądały okropnie - właśnie taka wisząca skóra.. rozwalisz te praktyki! ^^

Napisane przez adusia1554

A poniżej zdjęcia fryzura(nie ja jestem na zdjeciu), suknia, bukiet, biżu, zdjecia sali nie mam

będziesz ślicznie wyglądała

Napisane przez bita smietana

Sunday Rose trzymam kciuki Mnie zawsze moblizuje myśl, że nie mam ochoty po raz drugi uczyć się tych pierdół- pomaga

też tak sobie myślę! no i że nie zabiorą mi moich AŻ 5 dni ferii

Napisane przez agnesuk

zjedz sobie jakiegoś dietetycznego batonika, na pewno zadziała

zjadłam corny linea z białą czekoladą- całe 70 kcal

Napisane przez aliś

Na pewno dasz rade, co to takie 2 egzaminki w świetle zdanych 19



-----
tyle piszecie, że nim ja nastukam posta muszę 10 innych nadrobić

dzięki a co do tych postów, to mam to samo ale po sesji będę na bieżąco :P

Napisane przez adusia1554

Dzisiaj TŻ kupił mi rower (sliczna damke) i byliśmy godzine pojedzic po miescie ale sie zmeczylam. Ufff.

o, ja musze sobie swój rower tu sprowadzić i jeździć, bardzo to lubię

Napisane przez _Ewelka___

ja polecam ten pilates http://www.youtube.com/watch?v=kin6A...eature=related mnostwo tego na wizazu. Nie cierpie zwyklych brzuszkow. Najbardziej te fektywne sa cwiczenia z zaangazowaniem nog, szczegolna na dolna partie brzucha!

pilates to w ogole hardkor, jakie te babki rozciagniete. Mi cos w plecach strzeliło

ooo, podoba mi się! ja mam jakiś pilates na kompie, ale trwa 1.5 h i nigdy mi się nie chciało dotrwć do końca

Napisane przez aniabaniaa

Siedzę przy coldplayu i zmulam.

Adusia, kupił Ci rower?! Wow! ))
Ja chciałabym takiego ślicznego różowego "składaka" jeździłabym jak hippis, z koszykiem pełnym kwiatów na kierownicy oo tak.
:P

ja uwielbiam Coldplay *_* a co do roweru - mam dosłownie identyczne wyobrażenia, jak przeczytałam o tych kwiatach, to zaczęłam się zastanawiać, czy to nie ja przypadkiem to napisałam

Napisane przez karola_plm

19?

19????????? Dobrze widzę??? Dziewczyno, wymiatasz, powiedz sobie, że do końca tygodnia będziesz wolna. I nigdy więcej nie będziesz musiała zaglądać do tego, do czego się uczysz i w piątek będziesz z siebie cholernie dumna. Dasz radę!



Dziewczyny, oficjalnie nastawiłam budzik na 8, wstanę i poćwiczę. MUSZĘ!

kochana ja nastawiłam na 8, żeby się pouczyć xDD no nic, nie wyszło :P

Napisane przez aliś

Ewelka daj przepis na fritattę?

o właśnie daaj! aliś, gratuluję! w ogóle to ja Ciebie kojarzę z jakiegoś waku innego, tylko nie wiem, którego :P

ja uciekam, muszę zdobyć kilka wpisów, szkoda tylko, że jedne mam na 11.30, a kolejne na 14, będę musiała poczekać, bo nie opłaca mi się wracać. dziewczyny, marzę o jajecznicy!

[aliś]

Napisane przez aniabaniaa

Aliś,taka herbatka faktycznie wpływa moczopędnie
Pokrzywę i żurawinę miałam pic kiedy miałam zapalenie pęcherza :P
Też piłam na piękne włosy,ale efekty były mizerne, zrezygnowałam. Chyba mnie namówiłaś do powrotu,żeby znowu ją pić

U mnie dzisiaj na wadze 57,8 - bosko ;] żenada, nie rozumiem

Ja piję na wypadanie, na piękno jem to siemię, ale na efekty muszę poczekać. W sumie dobrze, że działa moczopędnie, bo ja zawsze sporo piję i potem mam brzuch jak balon, a tak to wleci - wyleci

Napisane przez imy

Od czasu kiedy tu napisałam powoli brałam się za siebie... Schudłam już 4 kilo ale brakuje jeszcze -5kg do pełni szczęścia i wagi z jaką czuję się najlepiej
Pozdrawiam Was i życzę wytrwałości.

Gratulacje, mnie zotał do pierwszej tury 1 kg, a do kolejnej dodtkowe 4

Napisane przez Sunday Rose

o właśnie daaj! aliś, gratuluję! w ogóle to ja Ciebie kojarzę z jakiegoś waku innego, tylko nie wiem, którego :P

Ja cię tez kojarzę, z odchudzania w zeszłym roku chyba, ale mi nie bardzo wyszło Teraz wyjdzie nam wszystkim

Głodna jestem już, muszę sobie zrobić kanapkę. Na obiad, ale to dopiero o 16 zjem makaron z tuńczykiem i papryką

[karola_plm]

Napisane przez imy

Od czasu kiedy tu napisałam powoli brałam się za siebie... Schudłam już 4 kilo ale brakuje jeszcze -5kg do pełni szczęścia i wagi z jaką czuję się najlepiej
Pozdrawiam Was i życzę wytrwałości.

Gratulacje

Napisane przez aliś

Głodna jestem już, muszę sobie zrobić kanapkę. Na obiad, ale to dopiero o 16 zjem makaron z tuńczykiem i papryką

Przegryź coś pomiędzy, 5h przerwy między posiłkami to trochę dużo Nawet jeśli to będzie jakiś owoc albo płatki.

Napisane przez aliś

O pewnie, że wstaniesz, a teraz pewnie smacznie śpisz, a ja już w pracy, po sniadnku i po ważeniu.

No i nie wstałam (( Kop w tyłek mi się należy, ledwo zwlokłam się z łóżka o 10.30 i jeszczce dostałam @ (((((((((((((((((