| 
 | |||||||
| Notka |  | 
| Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. | 
|  | 
|  | Narzędzia | 
|  2014-04-13, 00:37 | #2281 | |
| Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 
					Wiadomości: 10 094
				 | 
				
				
				Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
				
			 Cytat: 
  nie znam osoby która nie umie biegać jak to możliwe że nie potrafi? 
				__________________ Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. | |
|     | 
|  2014-04-13, 00:49 | #2282 | 
| Zakorzenienie | 
				
				
				Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
				
			 
			
			Filipek  A pod nim dorosły mężczyzna  (uwielbiam tą fote;]) 
				__________________ Get fit or die trying   | 
|     | 
|  2014-04-13, 00:50 | #2283 | 
| Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 
					Wiadomości: 10 094
				 | 
				
				
				Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
				
			 
			
			Bestia    
				__________________ Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. | 
|     | 
|  2014-04-13, 00:51 | #2284 | 
| Zakorzenienie | 
				
				
				Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
				
			 
			
			Przysięgam, że jak szczeka to szyby drżą!! Potresujemy go do biegu w te wakacje  Charlie nie śpisz!!   
				__________________ Get fit or die trying   | 
|     | 
|  2014-04-13, 00:53 | #2285 | |
| Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 
					Wiadomości: 10 094
				 | 
				
				
				Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
				
			 Cytat: 
 Z nim tez bym sie bała biegać hehe 
				__________________ Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. | |
|     | 
|  2014-04-13, 00:54 | #2286 | 
| Zakorzenienie | 
				
				
				Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
				
			 
			
			Legendy głoszą, że Tż Młodej tego dokonał, ale świadków brak;] (żywych świadków)
		
		 
				__________________ Get fit or die trying   | 
|     | 
|  2014-04-13, 00:55 | #2287 | 
| Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 
					Wiadomości: 10 094
				 | 
				
				
				Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
				
			 
			
			Filipek pewnie waży wiecej ode mnie    
				__________________ Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. | 
|     | 
|  2014-04-13, 00:56 | #2288 | 
| Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-01 
					Wiadomości: 6 855
				 | 
				
				
				Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
				
			 
			
			w oczekiwaniu na Teżeta który wciąż w pracy zgłodniałam i podjadam TERAZ  zjadłam marchewki "maczane" w sezamie, łyżkę serka homo, i kawałek ciasta fasolowego  ale czad   
				__________________ 04.03.2011  25.06.2014 , 21.12.2014  15.08.2015  13.03.2016  II kreseczki  https://mkuchara.blogspot.com/ | 
|     | 
|  2014-04-13, 00:57 | #2289 | 
| Zakorzenienie | 
				
				
				Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
				
			 
			
			A wiesz, że nawet nie wiem  Ale sie dowiem  Wiem natomiast, że kot rodziców waży 7kg!!!!!! Ostatnio jak weszłam do domu, dziwiłam się, że trzymają na chacie owce   
				__________________ Get fit or die trying   | 
|     | 
|  2014-04-13, 00:58 | #2290 | 
| Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-01 
					Wiadomości: 6 855
				 | 
				
				
				Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
				
			 
				__________________ 04.03.2011  25.06.2014 , 21.12.2014  15.08.2015  13.03.2016  II kreseczki  https://mkuchara.blogspot.com/ | 
|     | 
|  2014-04-13, 01:00 | #2291 | 
| Zakorzenienie | 
				
				
				Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
				
			 
			
			Tęczowa- na szczeście nie podjadasz świetując miniony dzień czekolady  Musze przyznać, że o ile nie przepadam za psami, tak kilka skradło mi serce. Wyczyszczony i pachnący Filipek jest jednym z nich (choć najpierw budzi respekt) 
				__________________ Get fit or die trying   Edytowane przez Yo-asia Czas edycji: 2014-04-13 o 01:06 | 
|     | 
|  2014-04-13, 01:16 | #2292 | |
| Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-01 
					Wiadomości: 6 855
				 | 
				
				
				Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
				
			 Cytat: 
 czekolady będą na jutro   
				__________________ 04.03.2011  25.06.2014 , 21.12.2014  15.08.2015  13.03.2016  II kreseczki  https://mkuchara.blogspot.com/ | |
|     | 
|  2014-04-13, 04:48 | #2293 | 
| Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 
					Wiadomości: 9 003
				 | 
				
				
				Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
				
			 
			
			JAKI MAŁY FILIPEK. On tak z miłości do tego pana, czy w drugą stronę? Też bym się bała z nim biegać. JA w ogóle bałabym się chyba obok niego stanąć  okej, wykręciłam jedynie 30 minut ;-) Edytowane przez uUuAsissuUu Czas edycji: 2014-04-13 o 05:40 | 
|     | 
|  2014-04-13, 06:00 | #2294 | 
| Zakorzenienie | 
				
				
				Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
				
			 
			
			Z czystej miłości   
				__________________ Get fit or die trying   | 
|     | 
|  2014-04-13, 06:45 | #2295 | 
| Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 
					Wiadomości: 9 003
				 | 
				
				
				Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
				
			 
			
			uroczy. ale dawkowałabym jednak tę miłość   NO! wreszcie czuję że robiłam coś z barkami   | 
|     | 
|  2014-04-13, 09:35 | #2296 | 
| Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 
					Wiadomości: 10 094
				 | 
				
				
				Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
				
			 
			
			Dzien dobry    
				__________________ Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. | 
|     | 
|  2014-04-13, 09:57 | #2297 | 
| Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Śląsk 
					Wiadomości: 14 671
				 | 
				
				
				Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
				
			 
			
			Dobry. Wczoraj mi wreszcie jako tako szło na tym squashu, w końcu się czegoś uczę  nawet M. powiedział - no, dziś było super, nawet się w końcu spociłem  Wieczorem za to totalny luz z jedzeniem i alko, stoję w miejscu, nic się nie zmienia przez to, że sobie ciągle na coś pozwalam   
				__________________  | 
|     | 
|  2014-04-13, 10:05 | #2298 | 
| Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 
					Wiadomości: 9 003
				 | 
				
				
				Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
				
			 
			
			Moja psiapsia pracuje na kortachvtenisowych. Chcialabym kiedys tam sie wkrecic.  Ej  to juz nie jest śmieszne. Jak byłam duza chodziłam w katanie jeansowej, tylko w niej sie delikatnie nie dopinalam. Ale i tak byla jedynie w formie ozdoby. Teraz moze sie zapne i 3x ale... nie dość ze w rekawkach mnie ciśnie, w barkach to plecy też trochę. Dzisiaj ją ubrałam to się czułam jakbm ją id młodszej siostry pozyczyla albo dala mamie do prania   | 
|     | 
|  2014-04-13, 10:28 | #2299 | 
| Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-01 
					Wiadomości: 6 855
				 | 
				
				
				Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
				
			 
			
			dzień dobry    
				__________________ 04.03.2011  25.06.2014 , 21.12.2014  15.08.2015  13.03.2016  II kreseczki  https://mkuchara.blogspot.com/ | 
|     | 
|  2014-04-13, 10:29 | #2300 | |
| Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 
					Wiadomości: 10 094
				 | 
				
				
				Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
				
			 Cytat: 
 Zawsze chciałam sie nauczyć grać w tenisa podoba mi sie to   
				__________________ Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. | |
|     | 
|  2014-04-13, 10:47 | #2301 | |
| Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Ireland 
					Wiadomości: 5 131
				 | 
				
				
				Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
				
			 Cytat: 
 bob ladnie biega , moja starsza psina tora to biegala szybciej niz ja i jak kiedys chcialam z nia biegac to az zadyszki dostalam bo zatrzymac jej nie moglam  Wyslane z aplikacji , za bledy przepraszam. ---------- Dopisano o 09:47 ---------- Poprzedni post napisano o 09:46 ---------- Dzien dobry  Wyslane z aplikacji , za bledy przepraszam. 
				__________________ I widzisz sam, gdy Ciebie mam, to siebie tak mi jakoś brak Przeklinam nas i kocham nas, nie umiem odejść, nie wiem jak ... http://www.pmiska.pl/ -----> klikam codziennie , ty tez mozesz   | |
|     | 
|  2014-04-13, 10:51 | #2302 | 
| Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-01 
					Wiadomości: 6 855
				 | 
				
				
				Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
				
			 
			
			melduje nocne truskawki i cardio  miałam wczoraj czekać na Teżeta jak wróci z pracy i w sumie czekałam ale już w łóżku wrócił po 2 w nocy jeszcze nie spałam, i położył sie do łóżka z miseczką truskawek  nawet nie mogłam już na niego krzyczeć że tak późno (z resztą i tak nie z jego winy) no i jak tu omówić   
				__________________ 04.03.2011  25.06.2014 , 21.12.2014  15.08.2015  13.03.2016  II kreseczki  https://mkuchara.blogspot.com/ | 
|     | 
|  2014-04-13, 11:10 | #2303 | 
| Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 
					Wiadomości: 9 030
				 | 
				
				
				Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
				
			 
			
			Ale dużo futra   A ja dopiero wstałam. Dawno nie budziłam się o 11   
				__________________ Kallos Sthenos - Piękno i Siła | 
|     | 
|  2014-04-13, 11:34 | #2304 | 
| Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-04 Lokalizacja: Elbląg 
					Wiadomości: 8 266
				 | 
				
				
				Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
				
			 
			
			hello, nawet nie wiecie jaki mam grzeszny weekend, normalnie szok należą mi się baty od każdej z osobna i od wszystkich naraz  widziałyście w biedrze wagę dietetyczną, ciekawa ---------- Dopisano o 11:34 ---------- Poprzedni post napisano o 11:18 ---------- Filipek   
				__________________ 08.04.2013 - start   od 16.09.2013 - siłowy  od 17.11.2014 - CF  | 
|     | 
|  2014-04-13, 11:45 | #2305 | 
| Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-01 Lokalizacja: niemcy 
					Wiadomości: 2 435
				 | 
				
				
				Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
				
			 
			
			witam niedzielnie   w koncu odzylam  wczoraj sie tak fatalnie czuölam, ze najpierw zrobilam sobie drzemke od 17.30 do 18.30..a potem poszlam o 22.30 spac  ale bylam po calym tygodniu tak zmeczopna ze szok..a jeszcze wczoraj w pracy zaczelo mnie gardlo bolec i mam powiekszone migdaly albo wezöly chlonne...  nie znam sie, ale boli przy przelykaniu  dzisiaj spalam na maksa i mimo ze gardlo boli to jednk czuje sie lepiej  juz mam konto tak cukina w kostke ..najpierw lekko podsmazam miesko, potem dodaje cukini i wode..doprawiam tak jak lubie i jak sie troche podgotuje to dodaje malego w malutka kosteczke pokrojonego pomidora, zevby sosik zagescic i dodaje mleczko kokosowe i juz  mozna dodac jeszcze paprke jak ktos lubi..ja dodaje na czubek lyzeczki sambal oelek ..taka ostrawa przyprawe  La Mezcla ale fajnie trafillas z tymi trenerami  moj A. kupil mi maslo orzechowe...bo gadam mu ciagle o bialku itd...a ja zjadlam lyzeczke i prawie zwymiotowalam...ja lubie oprzechy w czystej postaci, ale maselka, lody sosy sa jednak nie dla mnie  o jaaa.. Filipek niezly jest   
				__________________  16/2015 | 
|     | 
|  2014-04-13, 11:52 | #2306 | 
| Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 
					Wiadomości: 10 094
				 | 
				
				
				Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
				
			 
			
			Do masła trzeba sie przyzwyczaić   Ja najbardziej lubie tosta z masłem i na to plasterki truskawek   
				__________________ Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. | 
|     | 
|  2014-04-13, 12:05 | #2307 | 
| Zakorzenienie | 
				
				
				Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
				
			 
			
			Dzien dobry  Pięknie za oknem i Tz chce na basen. Pewnie bedą tłumy dlatego mi sie nie uśmiecha:/ połaziłabym sobie Ja lubię masło orzechowe, ale musi byc dobrej firmy, najlepiej takie nie do końca zmielone tylko z kawałkami orzechów  az mi w brzuchu zaburczało  ---------- Dopisano o 12:05 ---------- Poprzedni post napisano o 11:57 ---------- Wszystkie którym podoba sie Filipek zaproszone sa do czesania "bo brakuje nam rąk"   
				__________________ Get fit or die trying   | 
|     | 
|  2014-04-13, 12:18 | #2308 | 
| Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Śląsk 
					Wiadomości: 14 671
				 | 
				
				
				Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
				
			 
			
			Ja mam masło z 30% mniejszą zawartością tłuszczu, jest całkiem smaczne    
				__________________  | 
|     | 
|  2014-04-13, 12:20 | #2309 | |
| Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 
					Wiadomości: 10 094
				 | 
				
				
				Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
				
			 Cytat: 
 Ja mam pomocnika do czesania   
				__________________ Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. | |
|     | 
|  2014-04-13, 13:07 | #2310 | 
| Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 
					Wiadomości: 9 030
				 | 
				
				
				Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
				
			 
			
			Zaczyna się robił ładna pogoda, więc mam nadzieję, że po obiedzie wybierzemy się z Tż na rowery. Albo weźmiemy piłkę do kosza i pojedziemy na boisko   Za jakieś pół godzinki zmykam na siłkę robić nogi   
				__________________ Kallos Sthenos - Piękno i Siła | 
|     | 
|  | 
|  Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie | 
|  | 
 
 
 
	| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
| 
 | 
 | 
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 21:00.
 
                










 









