Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XX

[Fionka_31]

Ja w weekendy często makro rozbijam na 3 posiłki

Kasze mannę często robiłam na kolacje

[_Novotna_]

Napisane przez uUuAsissuUu

Możesz, ale ona nie zapycha.
Znalazłam chwilę na placki. I potrzebowałam cukru by myśleć

Thx za info czasem nie mam ochoty byc zapchana wiec kupie sobie na próbę paczkę
Fajne placki a cukier puder omnom nom

[uUuAsissuUu]

A były takie dobre*, jabłkowe

* bo nie były ryżem z twarogiem i słodzikiem ani chlebem z kurczakiem i fasolką. ✌

[charlizeee]

Dzien dobry

Głowa mnie boli

[_Novotna_]

Napisane przez charlizeee

Dzien dobry

Głowa mnie boli

Co piłaś wczoraj

[uUuAsissuUu]

Napisane przez _Novotna_

Co piłaś wczoraj

Chyba "ile"
Zastanawiam się czy iść pobiegać czy skorzystać z okazji i się przekimać.

[charlizeee]

Napisane przez uUuAsissuUu

Chyba "ile"
Zastanawiam się czy iść pobiegać czy skorzystać z okazji i się przekimać.

O właśnie za dużo i było małe awanti

[smerffie]

Napisane przez charlizeee

Dzien dobry

Głowa mnie boli

Napisane przez charlizeee

O właśnie za dużo i było małe awanti

no wlasnie, za duzo jakie awanti?

[Yo-asia]

To ja, nie będziecie bić??
Do rzeczy:
przez ten cały czas robiłam wszystko by zejść z wagi i nie liczyć przy tym wszystkiego. Nie dało się Co wiecej, +2kg w święta
Teraz ok 1800 kcal, ok 140/190/50 licze na potreningu więc zlicza ze wszystkiego. Zero słodyczy. Coś się ruszyło- oczywiście jakies wody i inne bzdety, zobaczymy jak będzie dalej. Jutro pomiar wagi.
W tre też zmiany, przeszłam na dzielony i mały hiit biegowy po. Mam nadzieje ze z czasem będę zwiekszać czas. Miedzy siłowym, brzuch i 30-40min (tętno 150-160).

Na wczoraj szykowała sie impreza wiec to miał być mój czitowy dzień (pierwszy po 2 tyg), ale zamiast tego poszliśmy do kina i wchłonęłam 165g m&msów orzechowych na raz!! kolejny czit nie wiem kiedy, ale nie predzej niz za kolejne 2 tyg.

Prywatnie... NUUUDAAAAA nic się nie dzieje!!

Ktoś w ciąży może??

[Fionka_31]

Siemka Yo ! Jeszcze ciąży nie ma.



Byliśmy dzis na rowerach. Kurde niby cieplo a stopy mi zamarzły

[uUuAsissuUu]

Widziałam.wiosna w styczniu Xd

[ridja devojka]

Ja rozłozona. Gardło spuchnięte i bolące (w zasadzie nie gardło a szyja -migdały? węzły chłonne?), głowa i całe ciało obolałe, łącznie z kośćmi. Piję syrop z czosnku, napój z imbiru, cytryny, goździków, aronii i miodu, oraz własnoręczny (no dobra, mężo-ręczny) sok z sokowirówki (pierwszy raz ) z:
2 buraków
2 marchewek
2 jabłek
ćwiartki ananasa
połówki pietruszki
2 łodyg selera
garści szpinaku

Jest pyszny i słodki o dziwo. Liczę na to, że bomba witaminowa mi pomoże, leżę w łóżku, nie liczę makrosów. Do pracy jutro iść muszę, bo przyjedzie kurier z telefonem, ale prosto po lecę do lekarza po jakieś L4

[Fionka_31]

Wiosna wiosna a sie nazarlam wątróbka

[smerffie]

Napisane przez Yo-asia

To ja, nie będziecie bić??
Do rzeczy:
przez ten cały czas robiłam wszystko by zejść z wagi i nie liczyć przy tym wszystkiego. Nie dało się Co wiecej, +2kg w święta
Teraz ok 1800 kcal, ok 140/190/50 licze na potreningu więc zlicza ze wszystkiego. Zero słodyczy. Coś się ruszyło- oczywiście jakies wody i inne bzdety, zobaczymy jak będzie dalej. Jutro pomiar wagi.
W tre też zmiany, przeszłam na dzielony i mały hiit biegowy po. Mam nadzieje ze z czasem będę zwiekszać czas. Miedzy siłowym, brzuch i 30-40min (tętno 150-160).

Na wczoraj szykowała sie impreza wiec to miał być mój czitowy dzień (pierwszy po 2 tyg), ale zamiast tego poszliśmy do kina i wchłonęłam 165g m&msów orzechowych na raz!! kolejny czit nie wiem kiedy, ale nie predzej niz za kolejne 2 tyg.

Prywatnie... NUUUDAAAAA nic się nie dzieje!!

Ktoś w ciąży może??

no w koncu!!!

[Yo-asia]

Napisane przez smerffie

no w koncu!!!

[smerffie]

Napisane przez Yo-asia

nie załapałaś sie na progress test:P

[Fionka_31]

jeszcze mnie trzyma ta wątróbka

[69love69]

Co za weekend, od piątku latam jak szalona. Sobota i niedziela po 13h, zapisało się milion osób na tą siłownię, aż się boję myśleć co będzie jak już przyjdą ćwiczyć

[smerffie]

Napisane przez 69love69

Co za weekend, od piątku latam jak szalona. Sobota i niedziela po 13h, zapisało się milion osób na tą siłownię, aż się boję myśleć co będzie jak już przyjdą ćwiczyć

szybko im minie postanowienie noworoczne
a jak sie w ogole pracuje? masz jakeis benefity jako pracownik?

[69love69]

Napisane przez smerffie

szybko im minie postanowienie noworoczne
a jak sie w ogole pracuje? masz jakeis benefity jako pracownik?

to nie tyle postanowienie co raczej promocja i atrakcyjna cena ;D

Hm mogę korzystać z siłowni oczywiście.

Jak się pracuje się okaże, bo tak naprawde praca zacznie się od jutra razem z otwarciem siłowni dla ćwiczących. Jestem dobrej myśli, ale na pewno będzie trochę zamętu na początku

[smerffie]

Napisane przez 69love69

to nie tyle postanowienie co raczej promocja i atrakcyjna cena ;D

Hm mogę korzystać z siłowni oczywiście.

Jak się pracuje się okaże, bo tak naprawde praca zacznie się od jutra razem z otwarciem siłowni dla ćwiczących. Jestem dobrej myśli, ale na pewno będzie trochę zamętu na początku

czyli wy dopiero otwieracie? to na poczatku na pewno bedzie szal

[uUuAsissuUu]

Od 19 bylam na standbaju "22-spać". Położyłam się, zamknęłam oczy i chyba się wyspałam.
A ten. Od siedzenia cały weekend na dupie boli mnie kręgosłup

---------- Dopisano o 22:59 ---------- Poprzedni post napisano o 22:57 ----------

Napisane przez smerffie

czyli wy dopiero otwieracie? to na poczatku na pewno bedzie szal

U.mnie był szał od otwarcia do... zmiany zasad członkostwa

[69love69]

Taak, weekend tylko sprzedaż była, kolejki kilometrowe Jutro już można ćwiczyć więc jestem naprawdę ciekawa, ogólnie jestem dobrej myśli

Odezwę się jutro wieczorem jak było

[_Novotna_]

Napisane przez 69love69

Taak, weekend tylko sprzedaż była, kolejki kilometrowe Jutro już można ćwiczyć więc jestem naprawdę ciekawa, ogólnie jestem dobrej myśli

Odezwę się jutro wieczorem jak było

No to powodzenia

[uUuAsissuUu]

Dobry
Miłego tygodnia, ja postaram się nie odzywać bo spodziewam się, że moje drugie imię na ten tydzień to maruda

[Fionka_31]

dzień dobry

dziś wpadnie kawałek, albo kawał torta

---------- Dopisano o 08:24 ---------- Poprzedni post napisano o 08:23 ----------

Napisane przez uUuAsissuUu

Od 19 bylam na standbaju "22-spać". Położyłam się, zamknęłam oczy i chyba się wyspałam.
A ten. Od siedzenia cały weekend na dupie boli mnie kręgosłup

to masz tak jak ja a ogólnie to masz coś z kręgosłupem?

[_Novotna_]

Dobry! Miłego dnia dziewczyny
Ja sie wqr bo jade sobie do pracy i sie nagle zorientowałam, ze zapomniałam słuchawek na trening. Jak zyc ;( ;(

[uUuAsissuUu]

Mam. Przeciążyłam sobie na pakerze, potem doprawiłam bo spadlam z lozka xd i tak mi sie odzywa co jakiś czas

[Fionka_31]

ale miałaś prześwietlenie ?

[uUuAsissuUu]

Nie, nigdzie nie chodziłam