![]() |
#2281 | |
Okrutna, podła i zła
Zarejestrowany: 2012-10
Lokalizacja: K-ce
Wiadomości: 15 518
|
Dot.: Zarowy Zawrót Głowy. Zaromaniaczki - cz. LX
Cytat:
|
|
![]() ![]() |
![]() |
#2282 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2014-08
Wiadomości: 863
|
Dot.: Zarowy Zawrót Głowy. Zaromaniaczki - cz. LX
Cytat:
I tu się z Tobą zgadzam w 100% ![]() A wśród znajomych mam kolegę, który na Dukanie zrzucił 45 kg. Edytowane przez hukana Czas edycji: 2015-11-21 o 12:11 |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2283 |
Okrutna, podła i zła
Zarejestrowany: 2012-10
Lokalizacja: K-ce
Wiadomości: 15 518
|
Dot.: Zarowy Zawrót Głowy. Zaromaniaczki - cz. LX
|
![]() ![]() |
![]() |
#2284 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-09
Lokalizacja: znad morza
Wiadomości: 3 542
|
Dot.: Zarowy Zawrót Głowy. Zaromaniaczki - cz. LX
A może spróbuję dukana... Znajdę gdzieś w internecie tę dietę czy muszę kupić książkę?
__________________
"rzadko myślimy o tym, co mamy, lecz zawsze o tym, czego nam brak" Schopenhauer |
![]() ![]() |
![]() |
#2285 | |
Okrutna, podła i zła
Zarejestrowany: 2012-10
Lokalizacja: K-ce
Wiadomości: 15 518
|
Dot.: Zarowy Zawrót Głowy. Zaromaniaczki - cz. LX
Cytat:
Znajdziesz ale proszę Cię poświęć parę dni na dobrą analizę i przygotuj lodówkę, skorzystaj z forum http://forum.dietaproteinowa.tv/viewforum.php?f=65 i tej strony... http://zkotemwkuchni.blogspot.com/ Zrzuciłam 23 kg ale pomogły mi rady z forum i przepisy z kuchni z kotem |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2286 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-09
Lokalizacja: znad morza
Wiadomości: 3 542
|
Dot.: Zarowy Zawrót Głowy. Zaromaniaczki - cz. LX
Cytat:
![]() A w jakim czasie tyle czasu schudłaś? Ja raz też schudłam 23 kg... ale na diecie wymyślonej przez siebie. Niestety przytyłam ![]() A jaki tytuł nosi ta książka? Przepisy są w miarę proste?
__________________
"rzadko myślimy o tym, co mamy, lecz zawsze o tym, czego nam brak" Schopenhauer |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2287 | |
Okrutna, podła i zła
Zarejestrowany: 2012-10
Lokalizacja: K-ce
Wiadomości: 15 518
|
Dot.: Zarowy Zawrót Głowy. Zaromaniaczki - cz. LX
Cytat:
![]() Edytowane przez UNIKALNA1983 Czas edycji: 2015-11-21 o 12:43 |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2288 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-09
Lokalizacja: znad morza
Wiadomości: 3 542
|
Dot.: Zarowy Zawrót Głowy. Zaromaniaczki - cz. LX
Cytat:
![]()
__________________
"rzadko myślimy o tym, co mamy, lecz zawsze o tym, czego nam brak" Schopenhauer |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2289 |
Okrutna, podła i zła
Zarejestrowany: 2012-10
Lokalizacja: K-ce
Wiadomości: 15 518
|
Dot.: Zarowy Zawrót Głowy. Zaromaniaczki - cz. LX
|
![]() ![]() |
![]() |
#2290 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 33 504
|
Dot.: Zarowy Zawrót Głowy. Zaromaniaczki - cz. LX
Cytat:
Niestety, nie dość że popadało to i gradem postraszyło - akurat byłam z psem na spacerze, a teraz ciemno się robi jak nie wiem co... ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2291 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-09
Lokalizacja: znad morza
Wiadomości: 3 542
|
Dot.: Zarowy Zawrót Głowy. Zaromaniaczki - cz. LX
Cytat:
![]()
__________________
"rzadko myślimy o tym, co mamy, lecz zawsze o tym, czego nam brak" Schopenhauer |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2292 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-10
Wiadomości: 4 233
|
Dot.: Zarowy Zawrót Głowy. Zaromaniaczki - cz. LX
Cytat:
![]() ![]()
__________________
|
|
![]() ![]() |
![]() |
#2293 | |
Okrutna, podła i zła
Zarejestrowany: 2012-10
Lokalizacja: K-ce
Wiadomości: 15 518
|
Dot.: Zarowy Zawrót Głowy. Zaromaniaczki - cz. LX
Cytat:
W carrefourze i Tesco jest ser na wagę nazywa się PIÓRKO i ten ser nadaje się np do pizzy czy zapiekanek dukanowych. Można jeść nabiał do 4% tłuszczu ale najlepiej jak będzie jak najmniej tłuszczu więc jak Ci zasmakuje jakiś 0% to się go trzymaj. W lidlu jest np ketchup, który się nadaje w tej diecie ale już nie pamiętam jak się nazywa. Na stronie kuchnia z kotem jest przepis na dukanowy ketchup więc warto poczytać, przygotować sobie takie produkty i wtedy dopiero zacząć. Jogurty owocowe polecam Ci tylko te 0% z Biedry bo mają najlepszy stosunek białka do węgli przy 0% tłuszczu. I nie powinno sie ich spożywać więcej niż 2-3 razy w ciągu tygodnia. Ja np kupowałam sobie serek homogenizowany 0% - maćkowy i mieszałam ze stewią i aromatem smakowym np ten http://www.wypiekarnia.pl/aromat-spo...wy-5-gram.html i miałam pyszny serek truskawkowy, który był 100% Dukanowy a smakował jak niedukanowy. Nakupiłam sobie pełno aromatów, stewii. No i cola 0% mnie ratowała jak miałam baaaaardzo ochotę na słodkie. Edytowane przez UNIKALNA1983 Czas edycji: 2015-11-21 o 13:13 |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2294 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-09
Lokalizacja: znad morza
Wiadomości: 3 542
|
Dot.: Zarowy Zawrót Głowy. Zaromaniaczki - cz. LX
Cytat:
![]() ![]()
__________________
"rzadko myślimy o tym, co mamy, lecz zawsze o tym, czego nam brak" Schopenhauer |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2295 | |
Okrutna, podła i zła
Zarejestrowany: 2012-10
Lokalizacja: K-ce
Wiadomości: 15 518
|
Dot.: Zarowy Zawrót Głowy. Zaromaniaczki - cz. LX
Cytat:
Ja robiłam te bułki potem na oko i starałam się tak robić, aby w jednej bułce nie przypadało więcej niż 3-4 łyżki otrębów. Bo prócz produktów dozwolonych trzeba codziennie jeść 3-4 łyżki otrębów( nie można przekraczać tej dawki ) i pić min. 2.5 litra płynów aby nie mieć zaparć . Więc starałam się do ciasta dodawać 24 łyżki otrębów i dzieliłam całą masę na 6 bułeczek- czyli ok 4 łyżki otrębów w jednej. Jakbyś miała pytania pisz PW- może będę nieskromna ale naprawdę mam bardzo dużą wiedzę na temat tej diety i mogę nazwać się ekspertem bo do tej diety podeszłam na 120% i znam wiele produktów, firm, marek które można jeść, przerobiłam mnóstwo przepisów . Ta dieta jest naprawdę super ale trzeba pilnować się na 100%. W tym czasie - w 2013 roku byłam zapraszana kilka razy np. na urodziny w restauracji- wtedy prosiłam kelnera np o łososia i warzywa na parze bez masełka i nigdzie nie robili problemu. Do tego woda z cytrynką ( z tym, że nie wolno jej miażdżyć aby nie wypuściła za dużo soku ). Niestety musisz pogodzić się z tym, że nie można w ogóle jeść owoców, pić alkoholu. Ja na szczęście zdążyłam schudnąć do czerwca tyle ile chciałam i mogłam przejść do III fazy gdzie można dokładać produkty i mogłam jeść truskawki ![]() Edytowane przez UNIKALNA1983 Czas edycji: 2015-11-21 o 13:25 |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2296 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-09
Lokalizacja: znad morza
Wiadomości: 3 542
|
Dot.: Zarowy Zawrót Głowy. Zaromaniaczki - cz. LX
Cytat:
![]() ![]() ![]()
__________________
"rzadko myślimy o tym, co mamy, lecz zawsze o tym, czego nam brak" Schopenhauer |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2297 |
Okrutna, podła i zła
Zarejestrowany: 2012-10
Lokalizacja: K-ce
Wiadomości: 15 518
|
Dot.: Zarowy Zawrót Głowy. Zaromaniaczki - cz. LX
W sumie 20 kg w 5 miesięcy a 3 w czerwcu mimo rozszerzania diety
|
![]() ![]() |
![]() |
#2298 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-09
Lokalizacja: znad morza
Wiadomości: 3 542
|
Dot.: Zarowy Zawrót Głowy. Zaromaniaczki - cz. LX
Czyli w sumie tak standardowo, kilogram na tydzień
![]() ![]()
__________________
"rzadko myślimy o tym, co mamy, lecz zawsze o tym, czego nam brak" Schopenhauer |
![]() ![]() |
![]() |
#2299 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-04
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 13 107
|
Dot.: Zarowy Zawrót Głowy. Zaromaniaczki - cz. LX
Ania podziwiam, chciałabym zrzucić z jakieś 8kg...
__________________
konsultuje się ![]() 20.05.2015 KONSULTACJA DR A.B. 09.10.2015 KONSULTACJA M.SZ 16.11.2015 KONSULTACJA S.Ł. 23.08.2016 KONSULTACJA G.N.J. OXY 64->62->58.5->58.3->58.2->57.8->57.3->56.4->56.2->54.9->54.8 ![]() 56,6->56,3->55,9->55,2 https://www.instagram.com/lukrecjaass/ |
![]() ![]() |
![]() |
#2300 |
Okrutna, podła i zła
Zarejestrowany: 2012-10
Lokalizacja: K-ce
Wiadomości: 15 518
|
Dot.: Zarowy Zawrót Głowy. Zaromaniaczki - cz. LX
Ahh to był super okres w moim zyciu
Edytowane przez UNIKALNA1983 Czas edycji: 2015-11-21 o 14:02 |
![]() ![]() |
![]() |
#2301 |
👸🏼 Barbie 💜 M.A.C
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Holodeck
Wiadomości: 68 536
|
Dot.: Zarowy Zawrót Głowy. Zaromaniaczki - cz. LX
Shaun Cie nie odchudził?? Mnie obwody poleciały
![]()
__________________
Live long and prosper 🖖🏻 |
![]() ![]() |
![]() |
#2302 | ||
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-09
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 886
|
Dot.: Zarowy Zawrót Głowy. Zaromaniaczki - cz. LX
Cytat:
![]() ![]() ![]() ![]() Cytat:
![]() Piękny wynik ![]() ![]() ![]() ![]() Ja jutro mam kontrolne ważenie i mierzenie z trenerem po 12 dniach od pierwszego i jestem ciekawa, czy jakaś zmiana jest ![]() ![]()
__________________
Od 10.11.2015r.- ćwiczę z trenerem personalnym ![]() Schudłam ![]() 69kg->66,3->64,3->62,6->61,1->60->59,4->58,5kg->56kg->55,6kg->55,2kg->54,8kg->53,7kg APARATKA w połowie ![]() 29.04.2011r. - góra metalowa 18.11.2011r.-04.11.2015r. - dół metalowy https://www.instagram.com/lena.m.lena/ |
||
![]() ![]() |
![]() |
#2303 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-09
Lokalizacja: znad morza
Wiadomości: 3 542
|
Dot.: Zarowy Zawrót Głowy. Zaromaniaczki - cz. LX
Ja wiem jak ja schudłam... Boże, czułam się najlepiej na świecie. Nie chodzi o fizyczną stronę, ale przede wszystkim psychiczną.
Cytat:
![]() ![]()
__________________
"rzadko myślimy o tym, co mamy, lecz zawsze o tym, czego nam brak" Schopenhauer |
|
![]() ![]() |
Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe
![]() |
#2304 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-04
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 13 107
|
Dot.: Zarowy Zawrót Głowy. Zaromaniaczki - cz. LX
z ud bym chciała tam sie nic nie rusza, robi się bardziej umięsnione ale nie rzeźbi tak ładnie jak rok ćwiczeń z ewką i skalpelu nudnym, że hej...
__________________
konsultuje się ![]() 20.05.2015 KONSULTACJA DR A.B. 09.10.2015 KONSULTACJA M.SZ 16.11.2015 KONSULTACJA S.Ł. 23.08.2016 KONSULTACJA G.N.J. OXY 64->62->58.5->58.3->58.2->57.8->57.3->56.4->56.2->54.9->54.8 ![]() 56,6->56,3->55,9->55,2 https://www.instagram.com/lukrecjaass/ |
![]() ![]() |
![]() |
#2305 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 4 407
|
Dot.: Zarowy Zawrót Głowy. Zaromaniaczki - cz. LX
Cytat:
![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2306 | |
👸🏼 Barbie 💜 M.A.C
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Holodeck
Wiadomości: 68 536
|
Dot.: Zarowy Zawrót Głowy. Zaromaniaczki - cz. LX
Cytat:
![]() ![]() Patrze co by tu sciaganc jeszcze Shauna, masz pojecie?
__________________
Live long and prosper 🖖🏻 |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2307 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-09
Lokalizacja: znad morza
Wiadomości: 3 542
|
Dot.: Zarowy Zawrót Głowy. Zaromaniaczki - cz. LX
Właśnie napisałam Ileence smsa i doszłam do wniosku, że nie mogę doczekać się jutra, bo idę do pracy
![]() ![]()
__________________
"rzadko myślimy o tym, co mamy, lecz zawsze o tym, czego nam brak" Schopenhauer |
![]() ![]() |
Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe
![]() |
#2308 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-04
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 13 107
|
Dot.: Zarowy Zawrót Głowy. Zaromaniaczki - cz. LX
Cytat:
![]()
__________________
konsultuje się ![]() 20.05.2015 KONSULTACJA DR A.B. 09.10.2015 KONSULTACJA M.SZ 16.11.2015 KONSULTACJA S.Ł. 23.08.2016 KONSULTACJA G.N.J. OXY 64->62->58.5->58.3->58.2->57.8->57.3->56.4->56.2->54.9->54.8 ![]() 56,6->56,3->55,9->55,2 https://www.instagram.com/lukrecjaass/ |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2309 |
👸🏼 Barbie 💜 M.A.C
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Holodeck
Wiadomości: 68 536
|
Dot.: Zarowy Zawrót Głowy. Zaromaniaczki - cz. LX
Ja na razie Insanity nie, chce to na koniec i mysle co tu innego warto z jego cwiczeń sciagnac, hm...
__________________
Live long and prosper 🖖🏻 |
![]() ![]() |
![]() |
#2310 | |||
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-09
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 886
|
Dot.: Zarowy Zawrót Głowy. Zaromaniaczki - cz. LX
Cytat:
![]() ![]() ![]() Cytat:
![]() ![]() ![]() Cytat:
![]() ![]()
__________________
Od 10.11.2015r.- ćwiczę z trenerem personalnym ![]() Schudłam ![]() 69kg->66,3->64,3->62,6->61,1->60->59,4->58,5kg->56kg->55,6kg->55,2kg->54,8kg->53,7kg APARATKA w połowie ![]() 29.04.2011r. - góra metalowa 18.11.2011r.-04.11.2015r. - dół metalowy https://www.instagram.com/lena.m.lena/ |
|||
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
|



Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 18:19.