Dieta i ćwiczenia, bo w 2016/2017 spełnimy nasze fit marzenia. cz.4

[Hankaak]

Napisane przez martajot3

a tak z innej beczki, to w jakich butach biegacie? ja właśnie przymierzam się do kupna adidas performance, tylko trochę się zastanawiam czy cena jest adekwatna do komfortu biegania

ja mam asicsy, z podeszwą z niedużą ilością żelu, gdyż biegam w terenie mieszanym (i chodniki i leśne ścieżki).
Wybrałam asics, gdyż jednak to jest firma produkująca głównie rzeczy dla biegaczy. A addidas jest od wszystkiego i jakoś temu nie wierzę.
A wcześniej biegałam w butach z lidla i też dobrze mi się w nich biegało. Teraz ćwiczy

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez martajot3

a tak z innej beczki, to w jakich butach biegacie? ja właśnie przymierzam się do kupna adidas performance, tylko trochę się zastanawiam czy cena jest adekwatna do komfortu biegania

Ja biwgam w Nike z taka kratkowana podeszwą. Dokladny model musiałabym sprawdzić. Biega sie w nich bajecznie tylko kamyki wchodza pomiedzy te dziurkj w podeszwie.

[Andziusiaech]

Cześć dziewczyny
Ale nam się wiosna zrobiła piękna.

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

oto i jestem przeprowadzam sie i mam mase roboty z tym wszystkim. Ostatni tydzien to bylo szalenstwo. Teraz juz do Was zapewne wroce na dluzej.
Nie bede nawet wspominac o moim ostatnim odzywianiu bo to kebabowa tragedia

Niedobrze, wracaj na prawidłowe tory.

Ja zaczęłam proszenie gości na weselicho, wszystko super. Niestety ciasta, obiadki nie wyjdą mi na dobre. Muszę zacząć odmawiać wszystkim chociaż tych ciast. Raz że nie przepadam za słodkim a dwa to pójdzie mi w dupę.

Muszę Wam się pożalić. Przez 2 tyg jadłam pięknie, nie piłam alko a schudłam tylko 1 kilogram. Ciężko mi idzie odchudzanie.

Choróbsko już mnie opuszcza, trochę jeszcze zatoki mam zawalone i mnie bolą. Ale powoli odpuszcza. Wpadam dzisiaj na orbitreka i będę szaleć co najmniej 40 minut na nim

Napisane przez Hankaak

To trzymam kciuki
i całkiem Cię rozumiem, bo ja też jestem na etapie wysyłania CVałek. Tak sie składa, że ja za 2 m-ce będę też bezrobotna. Pociesza mnie fakt, że jakoś nie mam już byle jakich wyobrażeń o pracy, wymagań i itd. I nawet od biedy mogę pracować w Amazonie czy w Biedrze. Pracą ambitną to to nie jest, ale zawsze można szukać innej pracy ciągle pracując...

powiem Ci że źle tam nie mają z tego co słyszę. Ja tam mogłabym pracować na kasie, zawsze lubiłam zczytywać produkty Z tym, że praca nie tylko na tym polega bo są tez inne obowiązki.

Napisane przez martajot3

hej, hej
czasami lepiej obejmować niższe stanowisko i pracować w spokoju, niż wyższe i być ciągle pod presją, coś o tym wiem. a tak z nowości, to ukradli mi rower...

co za świnie

Ja nie biegam, nie pomogę. Ale jak biegałam to miałam buty z adidasa. Nie były one typowo do biegania ale byly wygodne.

---------- Dopisano o 10:22 ---------- Poprzedni post napisano o 10:21 ----------

Aha, no jak się całkowicie podleczę to idę zrobić sobie dokładne badania na tarczycę.

[Suqub]

Napisane przez Andziusiaech

Cześć dziewczyny
Ale nam się wiosna zrobiła piękna.



Niedobrze, wracaj na prawidłowe tory.

Ja zaczęłam proszenie gości na weselicho, wszystko super. Niestety ciasta, obiadki nie wyjdą mi na dobre. Muszę zacząć odmawiać wszystkim chociaż tych ciast. Raz że nie przepadam za słodkim a dwa to pójdzie mi w dupę.

Muszę Wam się pożalić. Przez 2 tyg jadłam pięknie, nie piłam alko a schudłam tylko 1 kilogram. Ciężko mi idzie odchudzanie.

Choróbsko już mnie opuszcza, trochę jeszcze zatoki mam zawalone i mnie bolą. Ale powoli odpuszcza. Wpadam dzisiaj na orbitreka i będę szaleć co najmniej 40 minut na nim

powiem Ci że źle tam nie mają z tego co słyszę. Ja tam mogłabym pracować na kasie, zawsze lubiłam zczytywać produkty Z tym, że praca nie tylko na tym polega bo są tez inne obowiązki.

co za świnie

Ja nie biegam, nie pomogę. Ale jak biegałam to miałam buty z adidasa. Nie były one typowo do biegania ale byly wygodne.

---------- Dopisano o 10:22 ---------- Poprzedni post napisano o 10:21 ----------

Aha, no jak się całkowicie podleczę to idę zrobić sobie dokładne badania na tarczycę.

Taaaa u mnie leje od samego rana.
Szkoda, że wszystkich zaproszeń wysłać nie można

[mellitus]

Witajcie
u mnie też pada, co mnie cieszy, bo zawsze po takim deszczyku wszystko się zieleni, a trochę mnie już męczy ta szarzyzna. Muszę posadzić sobie więcej choinek

Melduję 45 min orbitreka, dzisiaj mi ciężko szło. I chyba krzywo spałam, bo szyja mnie boli z jednej strony.

PS. gdzie jesteś Sziq?

[natalkaa7522]

Napisane przez martajot3

a tak z innej beczki, to w jakich butach biegacie? ja właśnie przymierzam się do kupna adidas performance, tylko trochę się zastanawiam czy cena jest adekwatna do komfortu biegania

ja mam buty z nike bodajże revolution 2

[Andziusiaech]

Napisane przez Suqub

Taaaa u mnie leje od samego rana.
Szkoda, że wszystkich zaproszeń wysłać nie można

No właśnie

[mellitus]

Ja nie biegam, ale mam buty z lidla i je uwielbiam Nigdy nie miałam nic tak wygodnego na nogach. Jakbym stąpała po obłoczkach Poza tym są w fioletową panterkę

---------- Dopisano o 15:40 ---------- Poprzedni post napisano o 15:38 ----------

Ja bezczelnie wysłałam połowę zaproszeń pocztą. Miałam wprawdzie wymówkę- rodzina na drugim końcu Polski, a ja w styczniu i lutym miałam nieplanowane operacje, a kwietniu ślub. Poczta Polska bardzo ułatwiła mi życie

[anex192837]

Napisane przez martajot3

a tak z innej beczki, to w jakich butach biegacie? ja właśnie przymierzam się do kupna adidas performance, tylko trochę się zastanawiam czy cena jest adekwatna do komfortu biegania

Tez nie biegam ale mam nike runner 2 czarne i musze powiedzieć ze są bardzo wygodne tak jak bym właśnie chodziła po poduszkach

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Hankaak]

50 minut FBW ( z nastawieniem ciut większym na tyłek i boczki) przy śr. tętnie 145... miało być łatwo i wolno. Było w sumie wolno, ale czy łatwo? no nie wiem...

Ale wracam powoli do normalności!!

[martajot3]

chciałam dziś przymierzyć w salonie te upatrzone adidaski i nie mieli pani powiedziała, że nie w każdym salonie jest każdy model. pozostaje mi albo zwiedzić wszystkie szczecińskie adidasy albo zamówić na zalando w ciemno. szkoda, wolałabym je przymierzyć zanim kupię. i miałam dziś cięęężżżki dzień w pracy ale nie ma wymówek, zaraz wskakuję na matę, poślady się same nie zrobią

[mellitus]

Zrobiłam sobie taką pyszną kolację, że aż się z Wami podzielę Potrawa z serii " co się nawinie" Kupiłam jarmuż, który zupełnie nie podszedł mi na surowo. Podusiłam go więc jak szpinak z czosnkiem. Wystudziłam, dodałam pomidory suszone, mozzarellę w kulce i seler naciowy. Doprawiłam oliwą czosnkową własnej roboty i octem balsamicznym. Pyszne:d

[Suqub]

Napisane przez mellitus

Ja nie biegam, ale mam buty z lidla i je uwielbiam Nigdy nie miałam nic tak wygodnego na nogach. Jakbym stąpała po obłoczkach Poza tym są w fioletową panterkę

---------- Dopisano o 15:40 ---------- Poprzedni post napisano o 15:38 ----------

Ja bezczelnie wysłałam połowę zaproszeń pocztą. Miałam wprawdzie wymówkę- rodzina na drugim końcu Polski, a ja w styczniu i lutym miałam nieplanowane operacje, a kwietniu ślub. Poczta Polska bardzo ułatwiła mi życie

Ja dalej to wysłałam zaproszenia tylko gdy blisko byli jechałam.

Dziś 9km.

[natalkaa7522]

Melduję dzisiaj 65 min marszu

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez natalkaa7522

Melduję dzisiaj 65 min marszu

Hej. Tez wczoraj pochodzilam w ramach ruchu. 3 godziny po mieście. :x poza tym maluje mieszkanie wiec ćwiczenia na rece i ramiona mam zapewnione.

[Hankaak]

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

Hej. Tez wczoraj pochodzilam w ramach ruchu. 3 godziny po mieście. :x poza tym maluje mieszkanie wiec ćwiczenia na rece i ramiona mam zapewnione.

a taki trening najlepszy

ja się cieszę, że w mieście uruchomili nexbiki. Do pracy w 15 minut spacerowym tempem a nie 40 pieszo...

[mellitus]

Melduję kolejny dzień prac w ogrodzie Machałam łopatą, że hohoho

[pechowianka]

Hej Chwile mnie nie bylo, zyje cos tam sie ruszam ale rok dietowych wzlotow i upadkow na maksa mnie wymeczyl takze odpoczywam od odchudzania

Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez Hankaak

a taki trening najlepszy

ja się cieszę, że w mieście uruchomili nexbiki. Do pracy w 15 minut spacerowym tempem a nie 40 pieszo...

A co to?

Pechowianka - regularnie biegasz wiec pewnie Twoj metabolizm dziala na najwyzszych obrotach

[pechowianka]

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

A co to?

Pechowianka - regularnie biegasz wiec pewnie Twoj metabolizm dziala na najwyzszych obrotach

Zatrzymalam sie na pewnym wagowym etapi i ani rusz zeby spadlo

Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka

[Suqub]

Napisane przez pechowianka

Hej Chwile mnie nie bylo, zyje cos tam sie ruszam ale rok dietowych wzlotow i upadkow na maksa mnie wymeczyl takze odpoczywam od odchudzania

Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka

A jak noga?

[mellitus]

Niech mnie któraś przegoni z tasaczkiem. @ się zbliża (w sumie powinna być 2 dni temu) i strasznie za mną chodzi tłuste dzisiaj (nie słodkie o dziwo).
Złamałam się i robię zapiekankę ziemniaczaną. Przynajmniej Małż będzie zadowolony Wrzucę do niej jakieś brokuły i będzie udawała zdrową.

[Hankaak]

Nextbike lub Vertulino - rowery miejskie do wypożyczenia na aplikację bierzesz rower ze stacji i oddajesz w dowolnej innej w mieście

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez Hankaak

Nextbike lub Vertulino - rowery miejskie do wypożyczenia na aplikację bierzesz rower ze stacji i oddajesz w dowolnej innej w mieście

Aha super sposob. Masz jakis abonament na to?

Pechowianka - to u mnie podobnie. Czasami trzeba dac organizmowi odpocząć od diety. Ja moze niedługo wroce do biegania. Mam tu w pobliżu przepiękny deptak wzdluz rzeki. <3

[Hankaak]

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

Aha super sposob. Masz jakis abonament na to?

Muszę się tylko zarejestrować w takim systemie, opłacić "kaucję" w wysokości min. 10zł. W Poznaniu pierwsze 20 minut jest za darmo, potem każde ileś tam ok. godziny kosztuje ok. 2 zł. A że Poznań mały, to w sumie czasami zdążę dojechać w jego drugi koniec, tzn. ok. 5 km (stacje jeszcze rok temu były raczej tylko w centrum i śródmieściu). W tym roku trochę wyszli poza granicę więc może się zalapię na jakieś opłaty... A najlepsze to to, że mogę jechać np. do wawy lub łodzi i tam też korzystać z tych rowerów

[mellitus]

W Rzeszowie też są takie rowery i widzę, że cieszą się dużą popularnością. Mnóstwo ludzi przemieszcza się do pracy rowerem.

Odpracowałam tłustą zapiekankę. 20 km na orbim licznik pokazał ponad 500kcal.

[pechowianka]

Napisane przez Suqub

A jak noga?

Poki co jest ok bylam 2 razy biegac w marcu, przeplatam bieganie dlugimi spacerami poki co

Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka

[Andziusiaech]

Hej

Ją melduję 40 min orbitreka i 40 min hula hop w poniedzialek. Wczoraj 25 min orbitreka.

mellitus 20 km to w jakim czasie robisz i czy szybkim czy spokojnym tempem? Próbuje wyliczyć ile ja robię mniej więcej bo mam popsuty wyświetlacz od orbiego.

Wszystkiego najlepszego dla Nas z okazji Dnia Kobiet

[d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f]

Ja nie wyrabiam. O ćwiczeniach nie ma mowy, ledwo daję radę z domowymi obowiązkami. W pracy czuję się super, prawie jakby nie było 2letniej przerwy, ale w domu... Ogarnąć wszystko to ciężka sprawa. Mam nadzieję, że z czasem będzie lepiej i uda mi się znaleźć chwilę na ćwiczenia.

Buziaki z okazji Dnia Kobiet

[Suqub]

Napisane przez pechowianka

Poki co jest ok bylam 2 razy biegac w marcu, przeplatam bieganie dlugimi spacerami poki co

Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka

Ważne, że już lepiej
[1=d1b06f3951e378bb3fdc337 11a759ec9373c9f74_6556ad7 364f3f;71650661]Ja nie wyrabiam. O ćwiczeniach nie ma mowy, ledwo daję radę z domowymi obowiązkami. W pracy czuję się super, prawie jakby nie było 2letniej przerwy, ale w domu... Ogarnąć wszystko to ciężka sprawa. Mam nadzieję, że z czasem będzie lepiej i uda mi się znaleźć chwilę na ćwiczenia.

Buziaki z okazji Dnia Kobiet [/QUOTE]
Musisz wdrożyć się w nową sytuację, poukładać wszystko i zgrać. Później aż się zdziwisz jak to można być zorganizowanym dobrze