ZACZYNAMY 15 LUTEGO! MUSI SIĘ UDAĆ! Francuska dieta proteinowa dr Pierre Dukana

[grewana]

Dziękuję
karadka podałam wszystkie dane w poprzednim poście ;P
ale powtórzę: 169cm waga 64 cel 55

Ja kiedyś czytałam namiętnie Super Linię, a potem trochę przestałam. Ale teraz kupię, skoro ma być ten artykuł. Zawsze najbardziej lubiłam tam czytać historie jak dziewczynom udało się schudnąć plus zdjęcia przed i po. Bardzo mobilizujące

[ewamik1971]

Napisane przez karadka

ewus to piekne uczucie tez je mam za soba! nawet jak 8 wroci na chwile to splynie jak woda bo ja tez tak mialam i wiedzialam ze znowu 7 wroci i juz zostanie i tak sie stalo! no mam nadzieje ze za niedlugo bedziemy mialy 7 na zbyciu!

No ja też mam taką nadzieję że niedługo bo nie dopuszczam myśli że nigdy
Dziś chodzę trochę głodna bo się boję że jutro zobaczę 8-ale do @jeszcze 2 tygodnie więc myślę ze woda mi się nie zbierze
Chyba moja siostra zacznie od jutra tą dietę ma do zrzucenia 6 kg bardzo sie napaliła, dałam jej sprawdzone przepisy tylko że jej mąż pewnie jej to będzie utrudniał -bardzo nie chce żeby się odchudzała chociaż sam ma bardzo dużą nadwagę
Pewnie sobie z nim poradzi tylko szkoda że nie będzie miała w nim wsparcia-byłoby jej łatwiej
On w ogóle jest okropnym zazdrośnikiem nawet nie chce jej pozwolić żeby po odchowaniu dzieci wróciła do pracy

[karadka]

a co pisali w poradniku?

---------- Dopisano o 17:33 ---------- Poprzedni post napisano o 17:30 ----------

wlasnie znalazlam w necie

Maska kawowa
3 łyżki kawy rozpuszczalne,
2 łyżki cynamonu mielonego,
1 łyżkę imbiru mielonego,
3 łyżki oliwy z oliwek,
kilka kropel spirytusu.
Cynmon w połączeniu ze spirytusem ma silne działanie rozgrzewające. Jeżeli macie wrażliwą skórę ,która jest skłonna do podrażnień, to nie dodawajcie spirytusu (piecze jak chol...) Tak przygotowaną maskę nałóż na ciało, owiń folią, dobrze jest założyć rajstopy i przykryć się kocem. Poleżcie tak około pół godzinki( ja się w tym czasie relaksuję- czytam ksiązki, albo dodatkowo robię sobie maseczkę na twarz i dekolt), potem umyjcie się dokładnie... Efekty są widoczne po pierwszym takim zabiegu. Najlepiej powtarzać kurację co 2-3 dni przez min. 3 tygodnie.

[Scio]

karadka ja dziś robię sobie kawowy peeling

[Kasiad01]

Ewamik, współczuję siostrze, bo bez wsparcia męża (czy w ogóle osób, które z nami mieszkają) ciężko się zmagać z dietą. No, ale niech siostra walczy, mąż nie może jej narzucać tego czy chce schudnąć czy nie.

[karadka]

TWAROGOWE KLUSECZKI
składniki:
- 1/2 kostki tworożku 0%
- 1 jajko
- 1 łyżka skrobi kukurydzianej
- słodzik

Sposób przygotowania:
jajko umyj. oddziel zółtko od białka. żółtko zetrzyj ze słodzikiem do smaku na pulchną masę, a białko na sztywną pianę. ser wymieszaj delikatnie z pianą i utartym żółtkiem oraz mąką (czy skrobią - w tym wypadku lepsza mąka). zagotuj w rondelku wodę. łyżką odcinaj kluseczki i wrzucaj do wody. zagotuj. potem postaw na wolnym ogniu pod przykryciem na około 5 minut. nie doprowadzając do wrzenia.

[sylwusia085]

hejka ja czytam super liunie i widzialam zapowiedz o dukanie ma byc opis tej dietki na nasze zdrowie itp, co do zupy pomidorowej ja gotuje na udku z kurczaka, z warzywami normalnie, i do tego dodaje sobie jogurt nat zamiast smietany, no i makaron sojowy tez jem
dzis bylam na grillu wiec zjadlam jeden stek wolowy, 2 cienkie biale kielbaski drobiowe i tyyle a tak pieknie pachniala kielbaska i karkowka mniaaaaam ;] ogolnie mam ochote na slodkie cos dzisiaj chyba sobie an kolacje budyn zjem a co
czy doszly do was na maila moje fotki dziewczyny czy nie?
no ide zaraz pobigac takze do pozniej

[ewamik1971]

W poradniku są opisane pokrótce zasady tej diety jest historia dziewczyny która schudła 10 kg w 9 tygodni a także opinia eksperta ogólnie nie taka zła tylko (my to wiemy)żeby uważać na nerki i wątrobę ale osoby ze schorzeniami tych narządów a i jeszcze o niedoborach witamin-nic czego byśmy nie wiedziały

[suonko36]

Powiem wam ze ja czytam kazda super linie , od kilku lat . Zawsze wychodzi po 15 , czasem kolo 20 kazdego miesiaca . Raz juz byl artykul na temat Dukana , ale nic tam konkretnego nie bylo , tak ogolnie opisane jak kazda dieta ktora tam prezentuja . Poza tym pomyslcie same jestescie juz takimi ekspertkami ze nie sadze zeby bylo tam cos nowego o czym nie wiemy . Moze jedynie jakis przepis ktorego nie znamy .

Powiem wam ja juz przezylam smierc rodzicow , wszystkich babc , tescia i to smutne co sie teraz stalo ale jak to uderza bezposrednio boli niesamowicie bardziej , to tylko otchlan .

[Megi428]

Napisane przez ewamik1971

Oczywiście że Cię chcemy my też miałyśmy potknięcie w święta ale najważniejsze to się podnieść i nie poddać
Ja dziś rano zobaczyłam upragnioną 7 na początku co prawda było 79.9 ale zawsze o ile pamiętam to chyba megi chciała ode mnie 8 jest do wzięcia bezzwrotnie ( albo to agamagda?) mam nadzieję że 8 już nigdy nie zobaczę

gratuluję 7ki z przodu

[ewamik1971]

A propos ,siostry wczoraj szwagier tak mnie obcinał jak gadałam o tej diecie , to mu powiedziałam za przykładem jednej z was (przepraszam nie pamiętam której) że się patrzy na mnie jak byk na rzeźnika-wszystkich rozbawiłam tylko nie jego

[Megi428]

Napisane przez ewamik1971

A propos ,siostry wczoraj szwagier tak mnie obcinał jak gadałam o tej diecie , to mu powiedziałam za przykładem jednej z was (przepraszam nie pamiętam której) że się patrzy na mnie jak byk na rzeźnika-wszystkich rozbawiłam tylko nie jego

może ma kompleksy i brak silnej woli żeby też spróbować diety i dlatego taki jakby sfrustrowany jest

[haniula1803]

Byłam dzisiaj w kościele, tłumy ludzi większe niż na święta, pieśni patriotyczne i hymn Polski sprawiły, ze miałam ciarki na plecach i łzy w oczach, ciekawe czy po tej tragedii będziemy potrafili być lepsi!!!

Coś chciałam jeszcze napisać ale nie znajduje słów !!!


boszka1987- kamila to ja ( to moje prawdziwe imie) pozdrawiam

[ewamik1971]

Dopiero teraz weszłam na pocztę i Kasiu dzięki za zdjęcie-ja też wysłałam poważne zdjęcia bo jak się śmieję to mam chomiki jeszcze większe a w ogóle to ja dużo się śmieje tylko wtedy siebie nie widzę

W ogóle wszystkim dziękuję za zdjęcia niektóre to mogłyby być moimi córkami
A jeszcze do kasi różnica na tych zdjęciach jest ogromna a jak ty dużo straciłaś na buzi też bym tak chciała ja na twarzy tracę najwolniej no i w biuście

---------- Dopisano o 19:09 ---------- Poprzedni post napisano o 19:04 ----------

Napisane przez haniula1803

Byłam dzisiaj w kościele, tłumy ludzi większe niż na święta, pieśni patriotyczne i hymn Polski sprawiły, ze miałam ciarki na plecach i łzy w oczach, ciekawe czy po tej tragedii będziemy potrafili być lepsi!!!

Coś chciałam jeszcze napisać ale nie znajduje słów !!!


boszka1987- kamila to ja ( to moje prawdziwe imie) pozdrawiam

U nas w kościele były też dodatkowe modlitwy i pieśni a ksiądz się popłakał jak o tym mówił-jest to okropna tragedia tak rzadko mówimy sobie że się kochamy że jesteśmy sobie potrzebni

[Kasiad01]

Ewamik, ja zawsze tracę kilogramy od góry, że tak powiem Najpierw po buzi było widać, potem ramiona i wszystko do piersi (z nimi włącznie ), po pierwszym miesiącu straciłam 10 cm w obwodzie biustu! A potem zeszło trochę z dolnych partii, ale tam to już idzie zdecydowanie oporniej.

[Megi428]

Napisane przez Kasiad01

Ewamik, ja zawsze tracę kilogramy od góry, że tak powiem Najpierw po buzi było widać, potem ramiona i wszystko do piersi (z nimi włącznie ), po pierwszym miesiącu straciłam 10 cm w obwodzie biustu! A potem zeszło trochę z dolnych partii, ale tam to już idzie zdecydowanie oporniej.

Kasia i tak pięknie schudłaś już. I kg dużo i po sylwetce widać, szkoda że takie poważne te zdjęcia, na drugi raz proszę się ładnie uśmiechać

[Kasiad01]

No poważne te zdjęcia okropnie, zwłaszcza to drugie

Ale powiem Wam, że na rękach przy ramionach wisi mi brzydko ciało, jak podniosę ręce na boki... Wiem, że to moja wina, bo smaruję się za rzadko i nie ćwiczę. Muszę zacząć ćwiczyć i zapisać się na basen, bo będę wyglądała jak dziewczyny u Drzyzgi

[ewamik1971]

Napisane przez Kasiad01

Ewamik, ja zawsze tracę kilogramy od góry, że tak powiem Najpierw po buzi było widać, potem ramiona i wszystko do piersi (z nimi włącznie ), po pierwszym miesiącu straciłam 10 cm w obwodzie biustu! A potem zeszło trochę z dolnych partii, ale tam to już idzie zdecydowanie oporniej.

Widzisz aja dokładnie odwrotnie najpierw nogi które i tak mam cienkie w stosunku do reszty (56 cm obwód w najszerszym miejscu-luźno)później która też nie jet wielka i tak w górę przez to mam fatalne proporcje ale nic to, z każdym zgubionym kg wyglądam lepiej a po tylu latach wiecznego dietkowania wreszcie się polubiłam i zaakceptowałam i teraz dopiero potrafię się cieszyć nawet małymi osiągnięciami a nie tak jak kiedyś chciałam chudnąć najlepiej 10 kg na m-c albo i więcej

Zmądrzałam- lepiej późno niż wcale dziś już wiem że ta droga prowadzi donikąd

[Megi428]

Ja właśnie uciekam trochę się rozruszać, bo od zeszłego tygodnia zaczęłam po parę minut ćwiczyć, już nawet hula hop mi wychodzi.
Może wieczorem do was zaglądnę a jeśli nie to jutro.
Trzymajcie się kobitki.

[ewamik1971]

Pa dziewczyny do jutra

[50wiosen]

Ale powiem Wam, że na rękach przy ramionach wisi mi brzydko ciało, jak podniosę ręce na boki... Wiem, że to moja wina, bo smaruję się za rzadko i nie ćwiczę. Muszę zacząć ćwiczyć i zapisać się na basen, bo będę wyglądała jak dziewczyny u Drzyzgi [/QUOTE]

Kasiado dziękuję za zdjęcie świetnie schudłaś.
Faktycznie skórka zostaje i sie nie wchłania. Ja też zaczęłam troszkę ćwiczyć i zakupiłam nowe smarowidła - może coś pomogą. Na razie za bardzo tym się nie przejmuję bo jeszcze tak wiele nie "zwisa". Teraz cieszę się że waga spada i niedługo będzie dwucyfrowa. Mam nadzieję osiągnąć ją na 1 maja dla uczczenia święta pracy czyli mojej pracy nad sobą.

[Scio]

Dziewczyny, a co ćwiczycie?

[50wiosen]

Napisane przez Scio

Dziewczyny, a co ćwiczycie?

Ja ćwiczę na rowerze stacjonarnym oraz robię brzuszki

[suonko36]

Wiecie ze ta wiszaca skora pod ramionami potocznie nazywa sie tereskami , i niestety tez to mam moze nie tak jak te dziewczyny co byly w programie , ale jak sie chudnie w moim wieku ze 120 kg to niestety cudow nie ma , nie pomoga ani cwiczenia ani kremy , zawsze cos tam zostanie .

Ja kiedys regularnie chodzilam na stepa , ale teraz dopoki organizm sie nie przyzwyczai to tylko aquaaerobik , juz mialam dwa razy niestety takie powazne spadki cukru ze musialam na szybko sie ratowac , dlatego boje sie stepa bo wedlug tego aqua to relaksik . Brakuje mi jednak tego kopa ktory odczuwa sie wychodzac z sali

[karadka]

zrobilam sobie peeling - fusy, cynamon, imbir oliwka dla dzieci ide zaraz sie smarowac, ale dzis zostane tylko przy peelingu bo nie chce zaziebic kregoslupa zawijajac sie w folie, jeszcze mnie boli wiec nie bede ryzykowac ale jak przejdzie to na pewno! ktoras podawala przepis na cos do smarowania po czym sie zawija i godzine pod kocem siedzi pamietacie na ktorej stronie to bylo?

[elskede]

Dziekuje Wszystkim za zdjecia trudno mi sie teraz nawet odwolac do Kazdej z Was, bynajmniej jestescie super Babkami i tworzymy tutaj fajne grono
Do tej pory trudno mi powstrzymac lzy, bardzo emocjonalnie do tego podeszlam, sledze na biezaco wszystkie wiadomosci, do tego w zyciu osobistym mi sie wali i wszystko sie kumuluje.. dzisiaj jestem glownie na melisie.
Trzymajcie sie Kochane, jestem z Wami myslami, ale jakos nie mam nastroju na pogawedki, przepraszam milego wieczorku

[agamagda]

a co wy tak popisały?

[50wiosen]

Napisane przez elskede

Dziekuje Wszystkim za zdjecia trudno mi sie teraz nawet odwolac do Kazdej z Was, bynajmniej jestescie super Babkami i tworzymy tutaj fajne grono
Do tej pory trudno mi powstrzymac lzy, bardzo emocjonalnie do tego podeszlam, sledze na biezaco wszystkie wiadomosci, do tego w zyciu osobistym mi sie wali i wszystko sie kumuluje.. dzisiaj jestem glownie na melisie.
Trzymajcie sie Kochane, jestem z Wami myslami, ale jakos nie mam nastroju na pogawedki, przepraszam milego wieczorku

Widzę kochana że handra wielkości szafy. Głowa do góry jutro będzie lepiej. Prześpij to wszystko a rano powiedz sobie - przecież mogło być gorzej. Trzyma się

[sylwusia085]

Dziewczymy a o mnie zapomnialyscie z tymi fotkami ;( przypominam sie sylwusia085@wp.pl czekam z niecierpliwoscia milej nocy

[Megi428]

Sylwusia wysłałam Ci swoje, bo już nie kojarzę komu wysłałam na e-maila a kto dał namiary na NK