|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2010-05-29, 09:59 | #211 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2007-07
Wiadomości: 28
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
a ja sobie zasubskrybowałam wątek, filmy ściągnęłam i na tym koniec... potrzebuję kopa mibilizującego najlepiej w formie porannego wstawania żeby poćwiczyć przed śniadańkiem bo z tego co wyczytałam(choć już się w tym gubię) wtedy chyba jest najlepsze spalanie tkanki tłuszczowej, tak? bo ja generalnie więcej myślę niż robię ;P a trzeba się w końcu wziąć za siebie bo już lato za pasem!
|
2010-05-29, 10:06 | #212 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 2 595
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
skończyłam Jillian Michaels - 30 dni i zastanawiałam się co dalej - popróbuję te ćwiczenia Brazil Butt Lift bo filmy już mam - moge przesłać linka
a potem wróce do Jillian
__________________
Autorka zastrzega sobie prawo do zmiany poglądów bez podania przyczyny |
2010-05-29, 10:33 | #213 |
Rozeznanie
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Mmmm fajnie w sam raz na wakacje I ja bardzo proszę o linka do filmików po egzaminie zabieram się za ćwiczenie
__________________
"... Bądź przy mnie blisko, bo tylko wtedy nie jest mi zimno..." 07.09.2013 http://s6.suwaczek.com/200606082341.png |
2010-05-29, 10:37 | #214 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 2 595
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
amdzia8
wysłalam Ci na prv przejrzałam Basics - szybko nauczyłyście się tych ćwiczeń - nie ma z tym problemu? czy tylko wysiłek jest problemem?
__________________
Autorka zastrzega sobie prawo do zmiany poglądów bez podania przyczyny |
2010-05-29, 10:37 | #215 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-06
Wiadomości: 2 726
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Cytat:
__________________
Tonight
We are young So let’s set the world on fire We can burn brighter than the sun |
|
2010-05-29, 12:16 | #216 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 17
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
dziś mam dzień przerwy. i mega zakwasy na pupie oraz na udach. mam pytanko odnosnie high&tight- czy cwiczycie raz gumami, potem ciezarkami( jesli macie), czy macie inna kolejnosc?w sumie w rozpisce nie ma wzmianki , jaka czesc h&t obowiazuje danego dnia.pzdr bbl-ki
|
2010-05-29, 12:16 | #217 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-06
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 4 983
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
mam pytanie odnośnie części Bum Bum, znalazłam Bum Bum, Bum Bum Live i Rapido, cwiczycie wszystkie 3 części czy tylko 1??
w rozpisce nie ma innego podziału tylko jest ogólnie Bum bum proszę o pomoc
__________________
Pielegnacja naturalnych loków, loczków, fal-cz. VI 10 przykazań żywieniowych "Gdy zamykają się jedne drzwi do szczęścia,otwierają się inne,ale my patrzymy na pierwsze drzwi tak długo,że nie widzimy tych drugich"' -H.A.Keller silikony w odżywkach, SLS, parabeny out
|
2010-05-29, 12:50 | #218 |
Zadomowienie
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Gasolina- ja ćwiczę tylko Bum Bum , raz jak nie miałam czasu zrobiłam Bum Bum Rapido
cholera coś mi się stało z kręgosłupem :/ uznałam że wezmę cięższe hantelki i pożyczyłam od brata takie 2 kg. Było ciężko podczas Sculpt, ale na drugi dzień wstać nie umiałam i dalej boli mnie kręgosłup nie chcę przerywać ćwiczeń :/ |
2010-05-29, 16:01 | #219 |
( ͡° ͜ʖ ͡°)
Zarejestrowany: 2008-05
Wiadomości: 5 437
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Dziewczyny, skąd te filmiki wziąć? Czy któraś mogłaby mi podesłać linka na priva? Dziękuję z góry
|
2010-05-29, 18:10 | #220 |
Zadomowienie
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Hej Brazylijki
Niestety z powdu lekkiej kontuzji kolana musialam przerwac na troszke Insanity, dlatego dzis dolaczylam do was, wybierajac z BBL 2 treningi nieangazujace kolan. Zrobilam High & Tight z taśmą, bez ciężarków, bo nie mam oraz Tummy Tack. Muszę powiedzieć, że fajne Mięsnie miluuuutko paliły. Jak skończę Insanity, to chętnie zrobie cały ten program i dołącze do Was na cały miesiąc
__________________
In Barcelove
1 etap 6 -5 - 4 - 3- 2 - 1 Winners do what losers don't want to do |
2010-05-30, 05:14 | #222 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-10
Lokalizacja: Śląsk :)
Wiadomości: 1 787
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
hej hej
Musiałam zrobić sobie 2 dni przerwy od BBL bo aż tyle mi sie to ściągało tym razem Ale w tym czasie biegałam po schodach i skakałam na skakance więc pupa i tak ćwiczyła ,dzisiaj wracam do BBL
__________________
48 kg! 23kg lzejsza walka o zdrowe wlosy 26 grudzien 2011 ostatnie farbowanie 13 luty 2012- rozwod z suszarka i prostownica! |
2010-05-30, 10:00 | #223 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 385
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
dziewczyny kusicie tym BBL, narobiłyście mi meega ochoty na te ćwiczenia
czy mogłam prosić o link do filmiku ?
__________________
' Cierpienie jest na pewno rodzajem sensu.
Bezsens przecież nie boli. Bezsens jest obojętnością.' |
2010-05-30, 10:19 | #224 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-04
Lokalizacja: ;)
Wiadomości: 12 669
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Cześć dziewczyny
Czy mogłaby mi któraś wysłać link do tych ćwiczeń?
__________________
Hey, I just met you
and this is crazy! But here's my indeks so trójka maybe. |
2010-05-30, 11:06 | #225 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-11
Lokalizacja: Południe PL
Wiadomości: 144
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Ja też z chęcią bym poćwiczyła dlatego proszę o przesłanie linku na pw . Z góry dziekuje
|
2010-05-30, 13:32 | #226 |
Przyczajenie
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Cześć dziewczyny!!
Tak czytam o tych Waszych postępach i podziwiam Waszą determinację. Nabrałam wielkiej ochoty na te ćwiczenia, dlatego bardzo proszę o link do filmów. Z góry dziękuję
__________________
Like a river to the sea I will always be with you
And if you sail away I will follow you "Razem" od 17.III.2002r. 29.XII.2010r. Od 8.X.2011r. na zawsze RAZEM!!! |
2010-05-30, 14:00 | #227 |
Zadomowienie
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Coś psuje się ten wątek. Więcej tu próśb o linki niż czegoś innego. Pomijam fakt, że można za to zarobić bana, ale może dziewczyny nie zaśmiecajcie wątku tylko :
a) kupcie oryginalne płyty b) uzyjcie wyszukiwarki google wpisując "Brazil Butt Lift" - to naprawde skutkuje!! c) jeśli już musicie proście o linki na priva. Bez urazy, ale widze nowe odpowiedzi w wątku i myslę, że przeczytam coś ciekawego a tu tylko prośby o linki... Przepraszam za OT.
__________________
In Barcelove
1 etap 6 -5 - 4 - 3- 2 - 1 Winners do what losers don't want to do |
2010-05-30, 16:15 | #228 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Wszystko mnie boli Ale jak dla mnie to dobrze, bo to znaczy że zaangażowałam mięśnie, które do tej pory raczej się zbytnio nie męczyły No zobaczymy czy rzeczywiście będą takie piorunujące efekty..
Żeby było bardziej "brazylijsko" to smaruje się balsamem brązującym
__________________
http://www.suwaczki.com/tickers/f2w3vfxm9jst8o15.png |
2010-05-30, 16:16 | #229 |
Zadomowienie
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Pisałam wcześniej- jak nie potraficie znaleźć linku to piszcie na priv a nie tutaj ! To jest wątek o ćwiczeniach !
Proszę mi go nie zaśmiecać i nie psuć. Uznałam, że rezygnuję ze Sculpt- to nie na mój kręgosłup. W dni kiedy miałam planowo to ćwiczyć zrobię Cardio Axe + Bum Bum lub High and Tight Tiara- cieszę się że ćwiczenia się spodobały u mnie kolejność odwrotna- po BBL zacznę Insanity ;p |
2010-05-30, 16:31 | #230 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-11
Lokalizacja: Toruń
Wiadomości: 585
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Cytat:
Jutro zaczynam cwiczenia
__________________
26.10.09- 69 26.03.10- 54,0 Brazil Butt Lift Pinokio -
"To, że jestem z drewna, nie znaczy, że interesują mnie deski" |
|
2010-05-30, 16:40 | #231 |
Zadomowienie
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Amfa- który program wybierasz?
|
2010-05-30, 20:39 | #232 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 17
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
za mna 4 dzien( w tym 1 przerwy).dziewczyny , cwiczycie z obciazeniem na nogach, jesli tak to z jakim?0,5, czy moze wiecej?wczesniej tylko sporadycznie mialam do czynienia z hantelkami, nie pamietam o jakiej wadze, ale na pewno nie za ciezkiepytanie zwlaszcza do bbl-ek , ktore zaczynaja cwiczyc z hantelkamiaha, czy cwiczycie cos poza bbl?czytalam o insanity, ale to odloze na potem, jesli wytrwam w tych brazylijskich rytmach 30 dni
|
2010-05-30, 21:38 | #233 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-11
Lokalizacja: Toruń
Wiadomości: 585
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Wybieram program, do ktorego linki sa na pierwszym wpisie czyli chyba Slim & Lift
__________________
26.10.09- 69 26.03.10- 54,0 Brazil Butt Lift Pinokio -
"To, że jestem z drewna, nie znaczy, że interesują mnie deski" |
2010-05-30, 21:45 | #234 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-04
Wiadomości: 33
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Katalonkaaa- ja tak samo rezygnuję ze Sculpt, też mnie bolą plecy i w ogóle trochę nudne to dla mnie i nie za bardzo potrzebne, wolę skupić się na tyłeczku.
anadiomene- ćwiczę z obciążeniem na nogi ok 1 kg, ale chyba muszę zmniejszyć bo na drugi dzień mam meega zakwasy. Od dwóch tygodni chodzę jeszcze na spinning (rowery) i powiem wam, że w połączeniu z BBL efekty super, spadło mi z ud z 5cm
__________________
Per aspera ad astra |
2010-05-30, 21:48 | #235 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-06
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 4 983
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Cytat:
ja od jutra slim&lift
__________________
Pielegnacja naturalnych loków, loczków, fal-cz. VI 10 przykazań żywieniowych "Gdy zamykają się jedne drzwi do szczęścia,otwierają się inne,ale my patrzymy na pierwsze drzwi tak długo,że nie widzimy tych drugich"' -H.A.Keller silikony w odżywkach, SLS, parabeny out
Edytowane przez gasolina84 Czas edycji: 2010-05-30 o 21:50 |
|
2010-05-30, 22:07 | #236 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-04
Wiadomości: 33
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
2 tygodnie spinningu, tydzien BBL, oby tak dalej ale cellulit póki co siedzi nadal... a jak u was dziewczyny sprawa z cellulitem?ruszyło się coś??
__________________
Per aspera ad astra |
2010-05-31, 08:02 | #237 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Mam wrażenie, że mój powoli znika, ale myślę, że ćwiczenia nie mają w tym jakiegoś wielkiego udziału. Codziennie szoruje się szorstką gąbką, co drugi dzień smaruje się termoaktywnym serum wyszczuplającym, a od dziś dołączam masaż bańką chińską. Skórę już mam o wiele jędrniejszą i odnoszę wrażenie, że cellulit też jest mniej widoczny.
__________________
http://www.suwaczki.com/tickers/f2w3vfxm9jst8o15.png |
2010-05-31, 08:17 | #238 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-11
Lokalizacja: Toruń
Wiadomości: 585
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
ale sie wkurzylam wlaczam sobie na chomiku filmik, a tam tylko 10 min moge ogladac wiec ide szukac dalej
---------- Dopisano o 09:17 ---------- Poprzedni post napisano o 09:16 ---------- Cytat:
__________________
26.10.09- 69 26.03.10- 54,0 Brazil Butt Lift Pinokio -
"To, że jestem z drewna, nie znaczy, że interesują mnie deski" |
|
2010-05-31, 08:37 | #239 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-06
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 4 983
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Cytat:
przecież ja wczoraj i w sobotę ściągałam stamtąd, i mam pełne filmiki
__________________
Pielegnacja naturalnych loków, loczków, fal-cz. VI 10 przykazań żywieniowych "Gdy zamykają się jedne drzwi do szczęścia,otwierają się inne,ale my patrzymy na pierwsze drzwi tak długo,że nie widzimy tych drugich"' -H.A.Keller silikony w odżywkach, SLS, parabeny out
|
|
2010-05-31, 08:43 | #240 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-11
Lokalizacja: Toruń
Wiadomości: 585
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Cwicze , cwicze... 10 min i koniec -_- to chcialam sobie sciagnac - i pokazala
"Chcesz pobrać plik, który właściciel udostępnia w ramach opcji Free (pobieranie na koszt transferu właściciela udostępniającego plik). Niestety wielkość tego pliku przekracza pozostały, dostępny transfer właściciela tego Chomika." -_- a ja nie mam wykupionego trandferui nie moge nigdzie znalezc ... ale jestem wsciekla
__________________
26.10.09- 69 26.03.10- 54,0 Brazil Butt Lift Pinokio -
"To, że jestem z drewna, nie znaczy, że interesują mnie deski" Edytowane przez amfa333 Czas edycji: 2010-05-31 o 08:46 |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 10:22.