Polecamy:

Wyrak · 2011-02-19, 11:00

Cytat:

Napisane przez soremi

Bo?

Bo sie skazujesz na otluszczenie.

ciambaramba · 2011-02-20, 00:32

Miałam podobny problem z dużymi łydkami. Okazuje się że są 2 typy łydek:
1. krótkie - mięsień zaczyna się wysoko ponad kostką
2. długie - mięsień zaczyna się zaraz nad kostką
(chodzi o ten główny duży mięsień)
Łydki krótkie są mniej podatne na wszelkie próby odchudzania/rozciągania, natomiast mięśnie długie (które na szczęście mam) można stosunkowo nie wielkim nakładem pracy wyszczuplić poprzez rozciąganie i ćwiczenia aerobowe (najlepiej 10-15km biegi).
Wg wiedzy z różnych źródeł, wynika, że podczas wysiłku mięśnie się "rozrywają", a organizm naprawiając te "rozerwania" buduje mięśnie i od typu ćwiczeń zależy jak to zrobi. ćwicząc aeobowo mięśnie się wydłużają i stają się smuklejsze. W ciągu 3 miesięcy biegania i rozciągania udało mi się bardzo wysmuklić nogi (ok 2 cm).
Panie chwalące biologię i udowadniające wszystkim, że nie można mieć nabitych mięśniami łydek bez wyciskania 100kg: budowa mięśni jest dziedziczona genetycznie, tak samo jak podatność na ich rozrost.
I chyba nigdy w życiu nie widziałam normalnej dziewczyny, która nie miałaby na nich trochę tłuszczu, więc jak to jest z tym zbitym tłuszczem? Dlaczego np. na brzuchu albo ramionach nie robi się taki mocno zbity tłuszcz, że można go pomylić z mięśniem? :|

soremi · 2011-02-22, 20:37

Nigdy nie miałam problemu z otłuszczeniem, jem zdrowo bezwęglowodanowo, 3h bez jedzenia nie zwolnią mi metabolizmu. Nosze generalnie XXS, ale te łydki są nieproporcjonalne jak mam spodnie idealnie dopasowane do ud i tyłka to ledwo je wciskam na łydki a jak dobre na łydki zwisają powyżej -.-'. Ciambaramba dzięki za info, będę kontynuowała biegi, rozciąganie praktykowałam zawsze ale efekty zerowe.

2011-02-20, 00:32	#212
ciambaramba Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-11 Lokalizacja: Katowice Wiadomości: 114	Dot.: spalanie mięśni Miałam podobny problem z dużymi łydkami. Okazuje się że są 2 typy łydek: 1. krótkie - mięsień zaczyna się wysoko ponad kostką 2. długie - mięsień zaczyna się zaraz nad kostką (chodzi o ten główny duży mięsień) Łydki krótkie są mniej podatne na wszelkie próby odchudzania/rozciągania, natomiast mięśnie długie (które na szczęście mam) można stosunkowo nie wielkim nakładem pracy wyszczuplić poprzez rozciąganie i ćwiczenia aerobowe (najlepiej 10-15km biegi). Wg wiedzy z różnych źródeł, wynika, że podczas wysiłku mięśnie się "rozrywają", a organizm naprawiając te "rozerwania" buduje mięśnie i od typu ćwiczeń zależy jak to zrobi. ćwicząc aeobowo mięśnie się wydłużają i stają się smuklejsze. W ciągu 3 miesięcy biegania i rozciągania udało mi się bardzo wysmuklić nogi (ok 2 cm). Panie chwalące biologię i udowadniające wszystkim, że nie można mieć nabitych mięśniami łydek bez wyciskania 100kg: budowa mięśni jest dziedziczona genetycznie, tak samo jak podatność na ich rozrost. I chyba nigdy w życiu nie widziałam normalnej dziewczyny, która nie miałaby na nich trochę tłuszczu, więc jak to jest z tym zbitym tłuszczem? Dlaczego np. na brzuchu albo ramionach nie robi się taki mocno zbity tłuszcz, że można go pomylić z mięśniem? :\|

2011-02-22, 20:37	#213
soremi Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-01 Lokalizacja: Tychy/Kraków Wiadomości: 85	Dot.: spalanie mięśni Nigdy nie miałam problemu z otłuszczeniem, jem zdrowo bezwęglowodanowo, 3h bez jedzenia nie zwolnią mi metabolizmu. Nosze generalnie XXS, ale te łydki są nieproporcjonalne jak mam spodnie idealnie dopasowane do ud i tyłka to ledwo je wciskam na łydki a jak dobre na łydki zwisają powyżej -.-'. Ciambaramba dzięki za info, będę kontynuowała biegi, rozciąganie praktykowałam zawsze ale efekty zerowe.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)