Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kcal cz.6

[Soffiaa]

monika01011986 - niestety kolana to zmora wielu osób ;< słabiutki mechanizm ; ) aa Grają 27 lipca Warszawa/Bemowo

w Monachium. właśnie dzisiaj odjeżdża koleżanka,przyjechała na 6 dni nas odwiedzic, reszta jeszcze zostaje, bo mają więcej wolnego, więc mam szansę się szkolic Szczerze mówiąc, jeszcze rok temu to niemiecki wgl mi się nie podobał, jak tylko słyszałam słowo Lekcja Niemieckiego to uciekałam z krzykiem aa po roku zmiana o 360 stopni, wręcz lgnę żeby się czegoś więcej nauczyc, uczę się sama jak tylko mam wolną chwilę. To wciąga i to strasznie, przez to zaniedbałam mój kochany angielski Ale jaka satysfakcja,że bez nerwów, rozmawiam sobie przez telefon po niemiecku

A u mnie z dietką wczoraj średnio przekroczyłam limit o te 300 kcal, a waga w góre głupia @ niech mi się już ukażę ,bo zwariuję .
Udało nam się wczoraj po raz pierwszy od października przeżyc od początku do końca babski wieczorek , bez facetów. Za każdym razem, zwalali się nie wiadomo skąd Winko + film + dobra muzyka i babski zaliczony. Kupiłam wczoraj magazyn Shape, już wydałam te 12,60. Jako dodatek jest płytka z cwiczeniami, dzisiaj wypróbuję i zdam relacje czy mój tyłeczek padł z wyczerpania

[Cocktailraspberry]

Napisane przez Soffiaa

monika01011986 - niestety kolana to zmora wielu osób ;< słabiutki mechanizm ; ) aa Grają 27 lipca Warszawa/Bemowo

w Monachium. właśnie dzisiaj odjeżdża koleżanka,przyjechała na 6 dni nas odwiedzic, reszta jeszcze zostaje, bo mają więcej wolnego, więc mam szansę się szkolic Szczerze mówiąc, jeszcze rok temu to niemiecki wgl mi się nie podobał, jak tylko słyszałam słowo Lekcja Niemieckiego to uciekałam z krzykiem aa po roku zmiana o 360 stopni, wręcz lgnę żeby się czegoś więcej nauczyc, uczę się sama jak tylko mam wolną chwilę. To wciąga i to strasznie, przez to zaniedbałam mój kochany angielski Ale jaka satysfakcja,że bez nerwów, rozmawiam sobie przez telefon po niemiecku

A u mnie z dietką wczoraj średnio przekroczyłam limit o te 300 kcal, a waga w góre głupia @ niech mi się już ukażę ,bo zwariuję .
Udało nam się wczoraj po raz pierwszy od października przeżyc od początku do końca babski wieczorek , bez facetów. Za każdym razem, zwalali się nie wiadomo skąd Winko + film + dobra muzyka i babski zaliczony. Kupiłam wczoraj magazyn Shape, już wydałam te 12,60. Jako dodatek jest płytka z cwiczeniami, dzisiaj wypróbuję i zdam relacje czy mój tyłeczek padł z wyczerpania

Wypróbuj płytke my już z niektórymi dziewczynami przetestowałyśmy Ja akurat wczoraj ćwiczyłam dzisiaj sobie daruje

[meeedzik]

Ja już zjadłam 2 kawałki serniczka niebo w gębie normalnie

[Cocktailraspberry]

Napisane przez meeedzik

Ja już zjadłam 2 kawałki serniczka niebo w gębie normalnie

Daj gryza

[Soffiaa]

Cocktailraspberry - i jak proste dają w kości ?

Sernik Mój tata sernikoholik postanowił ,że na te święta dba o linię i nie możemy miec sernika w domu ? jakiś sąsiad z sernikiem by się przydał (

[pipson]

Hej hej
alleeee mialam nadrabiania ale dalam radę ja wczoraj nie cwiczylam, bo wrcilam do domku pozno - dzis muszę to nadrobic

agunia, jaki olej nakladasz na wlosy?

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez pipson

Hej hej
alleeee mialam nadrabiania ale dalam radę ja wczoraj nie cwiczylam, bo wrcilam do domku pozno - dzis muszę to nadrobic

agunia, jaki olej nakladasz na wlosy?

Dzisiaj mam maske sllek line wymieszana z olejkiem baby dream
Mam jeszcze olejek z alterry, albo kokosowy z Vatiki badz Parachute

[kamilon]

ojej ojej ojej !!! juz szosta czesc! otwarcie mnie ominelo ;( no trudno.

Ja tak szybko, bo zabiegana jestem strasznie teraz i nei mam czasu Was czytac... ale nadrobie a jak nie to po swietach bede regularnie juz pisac ;p
no to tak : wczoraj kupila sobie agrafke :P probowalam cycki nia robic i massakra jest, tak ciezko nogi tak samo cieszy mnie to niesamowicie.
Plus na dodatek dostalam okres. Rozumiecie ten bol? okres + swięta. Najgorsze polaczenie na swiecie, jeszcze w swieta moge sie opamietac, ale jak mam okres to koniec ;( juz dzisiaj zarlam 4 ciasteczka (herbatiniki z czekolada) i pol loda i pol batonika. Jem cos slodkiego chwil pozniej mysle o tym co jem i oddaje reszte TZowi zeby wyrzucil albo sam zjadl. CHociaz tyle ufff bo kiedys to jadlam wszystko jak wpada...
dobra nie zanudzam i spadam na silke.

Jutro dostalam zaproszenie na obiad swiateczny do babć TZa... stresuje sie strasznie bo to pierwszy raz

Wesolych swiat laseczki w takim razi uwielbiam Was i badzcie silne w te swieta, nadrobcie twardzielki za te ktore nad soba nie panuja [buuu ]

---------- Dopisano o 16:58 ---------- Poprzedni post napisano o 16:55 ----------

A i jeszcze wczoraj bylam u fryzjera. Kiedys mialam cieniowane ale od 3 lat zapuszczam i to cieniowanie juz prawie mi odroslo i poprosilam fryzjerke zeby mi ciachnela na rowno w takim razie. 6cm poszlo sie ... ale ciesze sie bo w koncu odzyly wlosy troche a i w 3 tyg jak bralam vitapil wloski urosly 3-4cm bo wczoraj TZ mi mierzyl. Przed vitapilem bylo 58cm , 3 tyg pozniej 62

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez kamilon

ojej ojej ojej !!! juz szosta czesc! otwarcie mnie ominelo ;( no trudno.

Ja tak szybko, bo zabiegana jestem strasznie teraz i nei mam czasu Was czytac... ale nadrobie a jak nie to po swietach bede regularnie juz pisac ;p
no to tak : wczoraj kupila sobie agrafke :P probowalam cycki nia robic i massakra jest, tak ciezko nogi tak samo cieszy mnie to niesamowicie.
Plus na dodatek dostalam okres. Rozumiecie ten bol? okres + swięta. Najgorsze polaczenie na swiecie, jeszcze w swieta moge sie opamietac, ale jak mam okres to koniec ;( juz dzisiaj zarlam 4 ciasteczka (herbatiniki z czekolada) i pol loda i pol batonika. Jem cos slodkiego chwil pozniej mysle o tym co jem i oddaje reszte TZowi zeby wyrzucil albo sam zjadl. CHociaz tyle ufff bo kiedys to jadlam wszystko jak wpada...
dobra nie zanudzam i spadam na silke.

Jutro dostalam zaproszenie na obiad swiateczny do babć TZa... stresuje sie strasznie bo to pierwszy raz

Wesolych swiat laseczki w takim razi uwielbiam Was i badzcie silne w te swieta, nadrobcie twardzielki za te ktore nad soba nie panuja [buuu ]

---------- Dopisano o 16:58 ---------- Poprzedni post napisano o 16:55 ----------

A i jeszcze wczoraj bylam u fryzjera. Kiedys mialam cieniowane ale od 3 lat zapuszczam i to cieniowanie juz prawie mi odroslo i poprosilam fryzjerke zeby mi ciachnela na rowno w takim razie. 6cm poszlo sie ... ale ciesze sie bo w koncu odzyly wlosy troche a i w 3 tyg jak bralam vitapil wloski urosly 3-4cm bo wczoraj TZ mi mierzyl. Przed vitapilem bylo 58cm , 3 tyg pozniej 62

I tak twarda jestec , bo ja jak mam @ to nie ma mowy nie dam rady cwiczyc tak mnie boli zawsze przed 2 pierwsze dni.
Juz sie nie moge doczekac az mi sie tabletki ze skrzypem skoncza i tez kupuje Vitapil
Zycze powodzenia na obiadku rodzinnym napewno bedzie dobrze

[paulownia]

Rany, przegapilam otwarcie nowego watku ciagle nie na biezaco.
Dochodze do siebie po kilku dniach obzarstwa. Juz mi sie unormowalo nieco, ale naprawde grzeszylam intensywnie.
Dzis otworzylam uroczyscie sezon biegania - pol godziny truchtu. Juz zapomnialam, jak swietnie sie po tym czuje - spocona i pozytywnie naladowana. Jeszcze kilka dni swiatecznych najezonych pokusami - slodkie lezy w domu naokolo. A potem powrot do normalnosci i latwiej bedzie dietowac.

[meeedzik]

Cocktail haha zaraz Ci przywiozę

Kurcze jaka ja jestem pełna jeszcze święta się nie zaczęły a ja już wpier...am
Jak tak dalej pójdzie to z 5 kg przez święta przybiorę

[aguniaaaaa041986]

Ja juz sie dzisiaj trzymam z dala od kuchni moja babcia upiekła chlebek domowy i wrabałam 3 kromy z serkiem białym rzodkiewka i szczypiorkiem
Podejrzewam ze czwarta bym tez zmiescila , ale sie opamietalam i ucieklam z kuchni

[pipson]

Napisane przez aguniaaaaa041986

Dzisiaj mam maske sllek line wymieszana z olejkiem baby dream
Mam jeszcze olejek z alterry, albo kokosowy z Vatiki badz Parachute

ja wlasnie zakupiłąm vatikę, ale tak mi smierdzi, ze nie moge wytrzymac i robilam jak dotad raz ale musze sie zebrac, bo ponoc efekty nieziemskie

Soffiaa, daj znac, jak sie podobaja cwiczenia z SHAPE mnie sie podobaja BAAARDZO i mam po nich pozytywna energie, ale kurcze ciezko mi sie do nich zabrac jakos systematycznie

[Cocktailraspberry]

Napisane przez meeedzik

Cocktail haha zaraz Ci przywiozę

Kurcze jaka ja jestem pełna jeszcze święta się nie zaczęły a ja już wpier...am
Jak tak dalej pójdzie to z 5 kg przez święta przybiorę

Ok haha ja tez mam zaraz chyba wypróbuje

Napisane przez aguniaaaaa041986

Ja juz sie dzisiaj trzymam z dala od kuchni moja babcia upiekła chlebek domowy i wrabałam 3 kromy z serkiem białym rzodkiewka i szczypiorkiem
Podejrzewam ze czwarta bym tez zmiescila , ale sie opamietalam i ucieklam z kuchni

Spoko z serkiem i rzodkiewką to zdrowe ja bym pizze zjadła

[pipson]

Napisane przez meeedzik

Cocktail haha zaraz Ci przywiozę

Kurcze jaka ja jestem pełna jeszcze święta się nie zaczęły a ja już wpier...am
Jak tak dalej pójdzie to z 5 kg przez święta przybiorę

j tez!! to jakas masakra! Ja sie zastanawialam w ogole, czy dda sie swieta przezyc "dietowo" i w sumie stwierdzilam, ze gdyby zupelnie wyeliminować słodycze (ze szans, haha) i jeść na sniadanko zamiast 5 jajek z sosem tatarskim i 3 kiełbasek 2 jajka i 1 kielbaske, to moze nie byloby tak zle tylko gorzej z obiadkami, no i samozaparciem. Slinka mi cieknie, ale MUSZE wytrzymac przez te swieta w miare dietowo!

[MyNameIs]

Święta tuż-tuż, trzeba się dosłownie katować (!) żeby nie zjeść całej babki albo serniczka Wiedziałam, że jak wrócę do domu to tak będzie... Macie jakieś sposoby na świąteczne obżarstwo ? Ja omijam kuchnię póki co szerokim łukiem, piję litry wody i żuję miętowe gumy. :| Nie wiem ile tak dam radę

[pipson]

Napisane przez MyNameIs

Święta tuż-tuż, trzeba się dosłownie katować (!) żeby nie zjeść całej babki albo serniczka Wiedziałam, że jak wrócę do domu to tak będzie... Macie jakieś sposoby na świąteczne obżarstwo ? Ja omijam kuchnię póki co szerokim łukiem, piję litry wody i żuję miętowe gumy. :| Nie wiem ile tak dam radę

no ja mam taką metodę jak wyzej - jeść generalnie, ale po troszku bo calkowicie dietowo to w swieta sie nie da i nawet bym nie chciala, ale np mogę jeśc jedna kromeczkę chlebka i dwa jajka, na obiad nie nakładać dwóch rolad i miliarda klusek, tylko o połowe mniej i jesc duuuuzo salatek.
No a jesli chodzi o slodycze, to mam ten luksus, ze nie lubie sernika tak wiec mam go z glowy. Gorzej z czekoladowymi jajeczkami izajaczkami, ktorych PEŁNO! omijam je poki co dzis szerokim lukiem, jako, że jest postn y piątek, i mam szczerą nadzieję, że zanim jutro wrócę z kościoła z mamą, to tata nie wytrzyma i wrąbie połowe inaczej sie na nie rzuce zaraz po wejsciu :/
No i postaram się tez pouczyc nieco w swięa- mniej wtedy bede siedziec z rodzina i nie bedzie mnie wszystko kusiło

[monika01011986]

hej słoneczka

ajjj jak jest fajnie jestem mega szczęśliwa
Wczoraj całą noc sprzatałam....potem się wykąpałam, umyłam głowę i wydepilowałam paszki i bikini powiem Wam, że już wcale nie boli ani trochę! Tak więc poszłam spać ok. 4:30
Obudziłam się o 10. Wstałam zrobić siusiu i tak siedzę na kibelku a tu ktoś w drzwi puka, to ja szybko w samej koszulce i stringach lecę do tych drzwi! wychylam się żeby nie było mnie widać całej, patrzę a to mąż
Przywitaliśmy się ładnie Zrobiłam mu jajecznicę na śniadanko, zjedliśmy i pojechaliśmy odstawić samochód do mechanika żeby wymienił tłumik. Drugim samochodem pojechaliśmy do Kwidzyna. Wymieniliśmy euro, mąż kupił sobie buty a ja dla starszego synka kurtkę taką wiosenną Kupiłam też nowe poduszki do spania w Jysku i wróciliśmy do naszego miasteczka. Odebrałam tą kurtkę ekoskóre koralową Męzowi się bardzo podoba choć stwierdził, że mogłaby być dłuższa tych żółtych spodni nie wzięłam
Przywieźli mi też dzisiaj jedzenie dla kota które zamówiłam we wtorek przez neta także kot w Niemczech z głodu nie zdechnie Po powrocie do domu ugotowałam żurek i mąż zjadł i się położył spać Biedak od wczoraj od rana nie spał. Aaaa kupił mi dużą puszkę Pringlesów zielonych dzieciaki prawie całą zjadły ja tylko kilka i kupił mi taką mała maskotkę z napisem Monika ale cudna jest Takie małe coś a jak cieszy
Co do jedzenia do zjadłam dziś bigos u mamy bo byliśmy na chwilkę. Tak mi się chciało bigosu że szok! no i w koncu zachciankę zaspokoiłam
A pogoda dziś u mnie przepiękna!!!!! cieplutko strasznie!!! No i cały dzień pięknie słoneczko świeciło, niebo błękitne bez żadnej chmurki

[MyNameIs]

Napisane przez pipson

no ja mam taką metodę jak wyzej - jeść generalnie, ale po troszku bo calkowicie dietowo to w swieta sie nie da i nawet bym nie chciala, ale np mogę jeśc jedna kromeczkę chlebka i dwa jajka, na obiad nie nakładać dwóch rolad i miliarda klusek, tylko o połowe mniej i jesc duuuuzo salatek.
No a jesli chodzi o slodycze, to mam ten luksus, ze nie lubie sernika tak wiec mam go z glowy. Gorzej z czekoladowymi jajeczkami izajaczkami, ktorych PEŁNO! omijam je poki co dzis szerokim lukiem, jako, że jest postn y piątek, i mam szczerą nadzieję, że zanim jutro wrócę z kościoła z mamą, to tata nie wytrzyma i wrąbie połowe inaczej sie na nie rzuce zaraz po wejsciu :/
No i postaram się tez pouczyc nieco w swięa- mniej wtedy bede siedziec z rodzina i nie bedzie mnie wszystko kusiło

Taak się ucieszyłam, jak się zważyłam wczoraj i zobaczyłam 62 Muszę być twarda

[pipson]

Napisane przez MyNameIs

Taak się ucieszyłam, jak się zważyłam wczoraj i zobaczyłam 62 Muszę być twarda

musisz! moja mama jak byla na diecie po ciąży, to jadla wszystko, ale - slowo klucz- powoli to znaczy nakladala mniejsze porcje, jadla powoluktu, wrecz żuła, i tak az wszyscy zjedli tez hyba wyprobuje :/

Monia, ciesze sie, ze jestes szczesliwa jednak z druga polowka najlepiej <3

[monika01011986]

Napisane przez LosingMyWay

Monia no to teraz wrocisz do nas 3 kg lzejsza po powitaniu meza
nie krzycz go za bardzo, facetom nie przegada

taaaa albo 3 kg cięższa bo mój mąż uwielbia dobrze sobie zjeść
No nie krzyczałam na niego już nie chciałam być taką zołzą

[Cocktailraspberry]

Napisane przez monika01011986

hej słoneczka

ajjj jak jest fajnie jestem mega szczęśliwa
Wczoraj całą noc sprzatałam....potem się wykąpałam, umyłam głowę i wydepilowałam paszki i bikini powiem Wam, że już wcale nie boli ani trochę! Tak więc poszłam spać ok. 4:30
Obudziłam się o 10. Wstałam zrobić siusiu i tak siedzę na kibelku a tu ktoś w drzwi puka, to ja szybko w samej koszulce i stringach lecę do tych drzwi! wychylam się żeby nie było mnie widać całej, patrzę a to mąż
Przywitaliśmy się ładnie Zrobiłam mu jajecznicę na śniadanko, zjedliśmy i pojechaliśmy odstawić samochód do mechanika żeby wymienił tłumik. Drugim samochodem pojechaliśmy do Kwidzyna. Wymieniliśmy euro, mąż kupił sobie buty a ja dla starszego synka kurtkę taką wiosenną Kupiłam też nowe poduszki do spania w Jysku i wróciliśmy do naszego miasteczka. Odebrałam tą kurtkę ekoskóre koralową Męzowi się bardzo podoba choć stwierdził, że mogłaby być dłuższa tych żółtych spodni nie wzięłam
Przywieźli mi też dzisiaj jedzenie dla kota które zamówiłam we wtorek przez neta także kot w Niemczech z głodu nie zdechnie Po powrocie do domu ugotowałam żurek i mąż zjadł i się położył spać Biedak od wczoraj od rana nie spał. Aaaa kupił mi dużą puszkę Pringlesów zielonych dzieciaki prawie całą zjadły ja tylko kilka i kupił mi taką mała maskotkę z napisem Monika ale cudna jest Takie małe coś a jak cieszy
Co do jedzenia do zjadłam dziś bigos u mamy bo byliśmy na chwilkę. Tak mi się chciało bigosu że szok! no i w koncu zachciankę zaspokoiłam
A pogoda dziś u mnie przepiękna!!!!! cieplutko strasznie!!! No i cały dzień pięknie słoneczko świeciło, niebo błękitne bez żadnej chmurki

Monia super, że u Ciebie wszystko ok Wesołych Świat Ci zyczę, bo teraz możesz już tak często tu nie byc

Napisane przez pipson

musisz! moja mama jak byla na diecie po ciąży, to jadla wszystko, ale - slowo klucz- powoli to znaczy nakladala mniejsze porcje, jadla powoluktu, wrecz żuła, i tak az wszyscy zjedli tez hyba wyprobuje :/

Monia, ciesze sie, ze jestes szczesliwa jednak z druga polowka najlepiej <3

Kurcze a może to faktycznie prawda, moja koleżanka tak je żuje ja juz zjem a ona w połowie a chuda taka ze szok a wpierdziela wszystko


Dziewczynki życzę Wam Wszystkim Wesołych Świąt, dietetycznych może nie koniecznie, bo wiadomo jak to w święta ewentualnie każda po świętach zmieni wagę wyjściowa

[monika01011986]

Napisane przez bialaczekoladka

No co TY kochana to mi napewno nie grozi
A ja wstalam, za oknem leje tak ze masakra!
Musze jechac autobusem bo to przjechodzi ludzkie pojecie

No nie grozi ale wiesz... róznie to bywa jak się zakochasz to nie będzie ważne dla Ciebie ile on ma wzrostu

Jejuuu a u mnie drugi dzień dzisiaj przepięknej wiosny aż nie chce się w domu siedzieć

[meeedzik]

A ja siedzę z maską na głowie wymieszałam kallosa mlecznego z olejkiem rycynowym i siedzę już 2 godziny
no i piję desperadosa dużego

Pipson powiem Ci, że w zeszłe święta byłam twarda i jadłam z umiarem i z tego co pamiętam to nie miałam po świętach dodatkowych kg

Monia cieszę się, że jest świetnie między Wami i jesteś szczęśliwa oby ciągle było tak super między Wami

[monika01011986]

Napisane przez zelka9o

Moniaa JEZzuuu jaki On duży ! a jakie posiedzenie na szafie ma

Noooo takie bydle się robi że szok a jaki jest ciężki już Kolin nie daje rady go podnosić
taaa posiedzenie to ma idealne Mąż dzisiaj w szoku był jak go tam zobaczył

[MyNameIs]

Napisane przez monika01011986

No nie grozi ale wiesz... róznie to bywa jak się zakochasz to nie będzie ważne dla Ciebie ile on ma wzrostu

Jejuuu a u mnie drugi dzień dzisiaj przepięknej wiosny aż nie chce się w domu siedzieć

Zazdroszczę dobrego humorku

[monika01011986]

Napisane przez meeedzik

Monia pewnie już szczęśliwa, że mąż przyjechał

no póki co jest pięknie mam nadzieję że tak zostanie......

[meeedzik]

Cocktail ja też tak wolno jem jak jesteśmy na hamburgerze to wszyscy już zjedzą a ja jestem nawet nie w połowie ale ja to nie umiem szybciej zjeść i zawsze się ze mnie śmieją, że tak się męczę z tym hamburgerem
Kiedy w końcu Twój Tż wraca ?

[monika01011986]

Napisane przez czbasia

Witajcie
swieta trzeba szykowac a ja jeszcze w pracy. Dzis szef nas wczesniej puszcza wiec super. Poczta pantoflowa dotarło ze wychodzimy ok12-13
Haha. Duzo by gadac.. Kiedys niegrzeczna dziewczynka byłam. Teraz przy tz zlagodniałam i wyciszyłam sie.

Niema to jak poczta pantoflowa jak donoszą takie niusy że szybciej sie pracę skonczy to aż się chce pracować ze szczęścia

Opowiedz nam czemu taka niegrzeczna byłaś??? Chętnie posłucham

[meeedzik]

Monia trzymam kciuki kochana