Gwiazdy non stop pracują nad formą- dieta i ćwiczenia są u nas normą! cz. XVIII

[nonetheless]

Napisane przez jeu

nie pójdziesz możecie zrobić małe spotkanie na alko, a poprawić w weekend
już wrzesień

to ja już wolę tą pierwszą opcję
nie no, przecież obiecałam sobie że będę mieć 100% frekwencje

[arnama]

Napisane przez jeu

ja, nie, nigdy! :P w liceum to akurat prawie po każdej imprezie/piciu chodziłam do szkoły następnego dnia oczywiście na studiach wszystko się zmieniło...

Ja to w liceum i na studiach jeszcze grzeczna byłam. Imprezowo to się chyba bardziej "rozszalałam" (szumnie powiedziane) po ślubie

[majka5908]

Napisane przez tulipan1994

Melduję się od razu z ćwiczeniami:
20 min stacjonarnego
ZWOW 21
Rozciąganie
Razem 36 min

[arnama]

Wkurza mnie ta reklama z hamburgerem na dole zjadła bym

[jeu]

Napisane przez nonetheless

to ja już wolę tą pierwszą opcję
nie no, przecież obiecałam sobie że będę mieć 100% frekwencje

taaa, aha, bo uwierzę
ale fakt, słabo tak opuścić pierwsze dni zajęć

Napisane przez arnama

Ja to w liceum i na studiach jeszcze grzeczna byłam. Imprezowo to się chyba bardziej "rozszalałam" (szumnie powiedziane) po ślubie

haha to ja chyba najwięcej imprezuję teraz przez ostatnie 2 lata czy to imprezka czy jakies chlanie no i w liceum, szczególnie w II klasie to prawie co tydzień gdzieś byłam ale I i II rok studiów miałam względnie spokojny, bo umawiałam się z takim, co nie lubił się tak bardzo bawić

[arnama]

Napisane przez jeu

haha to ja chyba najwięcej imprezuję teraz przez ostatnie 2 lata czy to imprezka czy jakies chlanie no i w liceum, szczególnie w II klasie to prawie co tydzień gdzieś byłam ale I i II rok studiów miałam względnie spokojny, bo umawiałam się z takim, co nie lubił się tak bardzo bawić

Mnie jakoś imprezowanie za bardzo nigdy nie kreciło a i teraz też, bardziej sa to domówki z paczką niż jakieś biby po klubach ale od czasu do czasu też lubię wyjść, poszaleć na parkiecie

[majka5908]

Napisane przez magda_lena40

także tego żeby tradycji stało się za dość, to mam postanowienie nowowątkowe: ma to być przełom, a przynajmniej początek przełomu w moich treningach (to o czym pisałam w Klubie w sensie że) (o ile nie rozwalimy tej części do końca tego tygodnia )

i na dobry początek melduję godzinkę fitnessu część na stepach i część zumby mimo rewolucji brzusznych

i mocne

[arnama]

Przydał by mi się jakiś grzejniczek

[majka5908]

Napisane przez arnama

A bo trzeba sie to było TŻtem zajmować? Trzeba było spamować z nami

Lubie zbierać grzyby

A no trzeba bylo Oplacalo sie Tak wogole to pokazalam mu wczoraj swoje zdjecie, ktore mam w albumie z wesela siostry to w kiecce niebieskiej i nie chcial uwierzyc, ze to ja


Uwielbiam zbierac grzyby

[arnama]

Napisane przez majka5908

A no trzeba bylo Oplacalo sie Tak wogole to pokazalam mu wczoraj swoje zdjecie, ktore mam w albumie z wesela siostry to w kiecce niebieskiej i nie chcial uwierzyc, ze to ja


Uwielbiam zbierac grzyby

Musiałam zerknąć, bo tak na raz wszystkie Was poznawałam że trochę mi się myli Wiesz, ja chyba też na Jego miejscu bym nie mogła uwierzyć

[majka5908]

Napisane przez arnama

Wkurza mnie ta reklama z hamburgerem na dole zjadła bym

Ej Tam jest 6 sposobow jak poskromic apetyt a nie 6 sposobow na hamburgera

[arnama]

Napisane przez majka5908

Ej Tam jest 6 sposobow jak poskromic apetyt a nie 6 sposobow na hamburgera

No ale zdjęcie wybrali przednie Mogę oglądać milion ciast i mnie nie rusza, ale takie coś- tak
Juz wczoraj mężnemu nadawałam na tą reklamę, stwierdził że mi zrobi burgery na obiad w któryś dzień w tym tygodniu. Oczywiście maksymalnie odchudzone będą

[majka5908]

Napisane przez arnama

Musiałam zerknąć, bo tak na raz wszystkie Was poznawałam że trochę mi się myli Wiesz, ja chyba też na Jego miejscu bym nie mogła uwierzyć

Sama czasami sie dziwie Moj najwiekszy spadek to jakies 16-17kg i musze do tego wrocic, bo sie cofam

[arnama]

Napisane przez majka5908

Sama czasami sie dziwie Moj najwiekszy spadek to jakies 16-17kg i musze do tego wrocic, bo sie cofam

I tak wielki sukces za Tobą Teraz musisz sie przypilnować, zeby cała praca nie poszła na marne

Jak długo zrzucałaś i co robiłaś?

Kiedy wybierasz sie do gina?

[majka5908]

Napisane przez arnama

No ale zdjęcie wybrali przednie Mogę oglądać milion ciast i mnie nie rusza, ale takie coś- tak
Juz wczoraj mężnemu nadawałam na tą reklamę, stwierdził że mi zrobi burgery na obiad w któryś dzień w tym tygodniu. Oczywiście maksymalnie odchudzone będą

Ja wrocilam znowu do nie jedzenia pieczywa wiec mnie ten hamburger nie rusza Wogole z ff to tylko pizze czasami zjem a tak to reszta odpada, bo ja za miesem nie przepadam

[StupidAlice]

Napisane przez arnama

Wkurza mnie ta reklama z hamburgerem na dole zjadła bym

A u mnie jej nie ma

---------- Dopisano o 09:31 ---------- Poprzedni post napisano o 09:31 ----------

Zrobiłam kotlety z piersi z kurczaka w panierce z otrąb na obiad

---------- Dopisano o 09:32 ---------- Poprzedni post napisano o 09:31 ----------

Napisane przez majka5908

Ja wrocilam znowu do nie jedzenia pieczywa wiec mnie ten hamburger nie rusza Wogole z ff to tylko pizze czasami zjem a tak to reszta odpada, bo ja za miesem nie przepadam

Tylko za kaszą gryczaną

---------- Dopisano o 09:33 ---------- Poprzedni post napisano o 09:32 ----------

Napisane przez arnama

No ale zdjęcie wybrali przednie Mogę oglądać milion ciast i mnie nie rusza, ale takie coś- tak
Juz wczoraj mężnemu nadawałam na tą reklamę, stwierdził że mi zrobi burgery na obiad w któryś dzień w tym tygodniu. Oczywiście maksymalnie odchudzone będą

Mięso z indyka, tymianek świeży i łyżeczka musztardy, szuszone pomidory + sól, pieprz i wyjdą mega

[majka5908]

Napisane przez arnama

I tak wielki sukces za Tobą Teraz musisz sie przypilnować, zeby cała praca nie poszła na marne

Jak długo zrzucałaś i co robiłaś?

Kiedy wybierasz sie do gina?

Ogarniam sie, ogarniam, bo szkoda tych kg W sumie to sama nie wiem w jakim czasie Poprostu mialam duzo problemow w zyciu, sytuacji stresowych, nieprzyjemnych i zamiast sie objadac zaczelam mniej jesc a pozniej jak bylo widac, ze chudne to zaczelam zdrowo sie odzywiac, sama sobie gotowac w domu, do pracy i zaczelo spadac 1,5 roku pieczywa nie jadlam i to tez duzo dalo...

[majka5908]

Alice ja kocham jeczmienna a nie gryczana

[arnama]

Napisane przez majka5908

Ja wrocilam znowu do nie jedzenia pieczywa wiec mnie ten hamburger nie rusza Wogole z ff to tylko pizze czasami zjem a tak to reszta odpada, bo ja za miesem nie przepadam

Dobrze Ci! Ja uwielbiam wszystko od frytek po hamburgery, pizze itd

Napisane przez StupidAlice

A u mnie jej nie ma

Ciekawe czemu

---------- Dopisano o 09:35 ---------- Poprzedni post napisano o 09:34 ----------

Napisane przez StupidAlice

Mięso z indyka, tymianek świeży i łyżeczka musztardy, szuszone pomidory + sól, pieprz i wyjdą mega

Wszystko to mieszasz razem?

[StupidAlice]

Napisane przez majka5908

Alice ja kocham jeczmienna a nie gryczana

Prawie trafiłam

---------- Dopisano o 09:38 ---------- Poprzedni post napisano o 09:37 ----------

Napisane przez arnama

Wszystko to mieszasz razem?

Tak pomidory suszone tylko w kawałki kroje + jajko i otręby i burgery gotowe

Można też cebulke dodać jak lubisz.

[majka5908]

Tak mysle co dzis na sniadanie zrobic, bo jeszcze nie jadlam... Polozylam sie z zamiarem pospania a zaczelam z Wami pisac i mnie nie muli juz wogole a dzis na nocke ide

[jeu]

Napisane przez arnama

Mnie jakoś imprezowanie za bardzo nigdy nie kreciło a i teraz też, bardziej sa to domówki z paczką niż jakieś biby po klubach ale od czasu do czasu też lubię wyjść, poszaleć na parkiecie

też już wolę się chyba spotkać na normalne picie niż wielka impreza ale czasem na dancing można iść

Napisane przez majka5908

Ogarniam sie, ogarniam, bo szkoda tych kg W sumie to sama nie wiem w jakim czasie Poprostu mialam duzo problemow w zyciu, sytuacji stresowych, nieprzyjemnych i zamiast sie objadac zaczelam mniej jesc a pozniej jak bylo widac, ze chudne to zaczelam zdrowo sie odzywiac, sama sobie gotowac w domu, do pracy i zaczelo spadac 1,5 roku pieczywa nie jadlam i to tez duzo dalo...

no to ładnie się wstrzeliłaś, spokojnie bez jakichś postanowień, że od jutra dieta :P
wow, 1,5 roku bez pieczywa nieźle

Napisane przez arnama

Dobrze Ci! Ja uwielbiam wszystko od frytek po hamburgery, pizze itd

pjoooona, to samo tutaj

ide sie uczyc cos dzis bardzo wolno szło mi poranne ogarnianie się... 2h

[majka5908]

Napisane przez StupidAlice

Prawie trafiłam

W sumie kasza to kasza

Co mozna zrobic z platkow jeczmiennych?

[arnama]

Napisane przez StupidAlice

Tak pomidory muszone tylko w kawałki kroje + jajko i otręby i burgery gotowe

Można też cebulke dodać jak lubisz.

Muszę spróbowac z takiego przepisu, bo mąż w sumie standardowe robi: do mięsa tylko sól i pieprz a później do bułki warzywa itd.

cebulkę lubię bardzo, do wszystkiego

[nonetheless]

Napisane przez majka5908

A no trzeba bylo Oplacalo sie Tak wogole to pokazalam mu wczoraj swoje zdjecie, ktore mam w albumie z wesela siostry to w kiecce niebieskiej i nie chcial uwierzyc, ze to ja

z ciekawości spojrzałam i też nie wierzę że to ty ale za to zdjęcie w czerwonym staniku

[arnama]

Napisane przez majka5908

Tak mysle co dzis na sniadanie zrobic, bo jeszcze nie jadlam... Polozylam sie z zamiarem pospania a zaczelam z Wami pisac i mnie nie muli juz wogole a dzis na nocke ide

Ja wygrałam z owsianką bardzo mi smakowała Wyszła mi gęsta, więc dolałam trochę wrzątku i była taka lekko ciepła Tak ze będę robić:
a) gotowane
b) gęste
i mieszać ze wrzątkiem tuż przed zjedzeniem

[majka5908]

Napisane przez nonetheless

z ciekawości spojrzałam i też nie wierzę że to ty ale za to zdjęcie w czerwonym staniku

To w rudych wlosach wiem i chce do tego wrocic

[arnama]

Napisane przez nonetheless

z ciekawości spojrzałam i też nie wierzę że to ty ale za to zdjęcie w czerwonym staniku

Popieram! boska figura!

[Elsay]

Napisane przez magda_lena40

także tego żeby tradycji stało się za dość, to mam postanowienie nowowątkowe: ma to być przełom, a przynajmniej początek przełomu w moich treningach (to o czym pisałam w Klubie w sensie że) (o ile nie rozwalimy tej części do końca tego tygodnia )

i na dobry początek melduję godzinkę fitnessu część na stepach i część zumby mimo rewolucji brzusznych

i

blaszok cześć kochana

Napisane przez heroine86

Rany, ale zimno siedzę i się trzęsę z zimna

A ja sobie okno otwarłam bo stwierdziłam, że się w pokoju wytrzmać nie da

Napisane przez magda_lena40

Podobno mają jeszcze wrócić upały

Chyba pierwszy raz w życiu to powiem, ale cieszę się. Po tym deszczu się beznadziejnie jeździ.

Napisane przez arnama

Och, to od rana jesteś w pełnej gotowości na rozbłysk fleszy i wzroki śledzących

Ja mam taki elegancki szlafrok w żaby i serduszka. Mogą podziwiać.

Napisane przez arnama

Wkurza mnie ta reklama z hamburgerem na dole zjadła bym

Mnie też

Napisane przez jeu

haha to ja chyba najwięcej imprezuję teraz przez ostatnie 2 lata czy to imprezka czy jakies chlanie no i w liceum, szczególnie w II klasie to prawie co tydzień gdzieś byłam ale I i II rok studiów miałam względnie spokojny, bo umawiałam się z takim, co nie lubił się tak bardzo bawić

To ja taki spokojny człowiek, że nie pamiętam kiedy byłam na jakiejś imprezie.

Napisane przez majka5908

Uwielbiam zbierac grzyby

Też lubię.

[majka5908]

Napisane przez arnama

Ja wygrałam z owsianką bardzo mi smakowała Wyszła mi gęsta, więc dolałam trochę wrzątku i była taka lekko ciepła Tak ze będę robić:
a) gotowane
b) gęste
i mieszać ze wrzątkiem tuż przed zjedzeniem

Z czym ja mialas? W jakich godzinach Ty wogole pracujesz?

---------- Dopisano o 09:51 ---------- Poprzedni post napisano o 09:48 ----------

Napisane przez arnama

Popieram! boska figura!

Dziekuje Chcialabym do niej znowu wrocic a brakuje mi jakies 6 kg jesli sie nie myle albo cos kolo tego