|
|||||||
| Notka |
|
| Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
![]() |
|
|
Narzędzia |
|
|
#211 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: ZWA :)
Wiadomości: 12 858
|
Dot.: Pulchnego wątku kolejna odsłona, zmniejsza się na lato zimowa opona. Część VI
Oj jak pikuś to znaczy że coś słaba ta tabata. Jakie miałaś ćwiczenia?
Widziałaś moje pytanie o rozmiar butów lasek? |
|
|
|
#212 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-11
Wiadomości: 4 211
|
Dot.: Pulchnego wątku kolejna odsłona, zmniejsza się na lato zimowa opona. Część VI
30 i 31
No to z nazwy chyba tylko tabata. Byly 4 cw. w 2 seriach (przysiady, wykrok zakrok??? i wspinanie na palce w pozycji przysiadu). Na you tubie sate cw. Wpisac trzeba Get Slim Club.
__________________
...88-89-90-91-92 04.05.2017 start! |
|
|
|
#213 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2014-07
Wiadomości: 623
|
Dot.: Pulchnego wątku kolejna odsłona, zmniejsza się na lato zimowa opona. Część VI
martolina zalezy od zlecenia i tego czy w ogole jest. Potrafi pojechac na 3tyg wrocic na 2dni znowu pojechac na 2tyg pobyc np 4dni pojechac na 3tyg siedziec w domu 4-5tyg i znowu pojechac na 3tyg. Zamotane strasznie. Mozna powiedziec, ze loteria.
Teraz np byl 3tyg wrocil na prawie 1tyg, bo zmienial firme pojechal na 3-4dni pobyl 1dzien i pojechal na 3-4dni. Wraca poniedzialek/wtorek i jedzie 11marca gdzies do 25marca i na pewno zostaje w domu na przerwe swiateczna czyli malo i tak z nim pobede, bo zostanie zatrudniony u swojego ojca do prac przygotowawczych, a ja pewnie pojade z Julka na kilka dni do mojej mamy pomoc w kuchni i zapewne znowu wyjedzie do pracy miedzy 9-13kwietnia zapewne 2-3tyg. Po tylu latach juz do takiego tryby przywyklam choc jak bylam w ciazy i kilka miesiecy po ciazy to bywal w domu czesciej i na dluzej ze wzgledu na moj stan i dziecko. hagie dopiero 3-4dni biore wiec pewnie mam za mala dawke i w poniedzialek mi gin-endo podwyzszy albo bede brac dwie dawki na przemian. ---------- Dopisano o 21:00 ---------- Poprzedni post napisano o 20:53 ---------- przegladalam formy i chyba sie zdecyduje na nowe, poniewaz od czasu gdy kupowalam swoje pojawily sie fajnie. Pewnie wezme te dwa wzory 1. http://allegro.pl/forma-silikonowa-k...078787642.html 2. http://allegro.pl/forma-silikonowa-d...126661261.html widzialam jeszcze fajne z motywem rozy, aniola, wstazki, serca 3d na babki z tym, ze ja ich nie pieke. Jedynie z ciekawosci reszte poogladalam jakie teraz cuda do ulatwiania pieczenia wymyslili |
|
|
|
#214 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-11
Wiadomości: 4 211
|
Dot.: Pulchnego wątku kolejna odsłona, zmniejsza się na lato zimowa opona. Część VI
Nie moge. Po co tej Felicjanskiej lakier na wlosach hahaha
a ten komentator to wkurrr...![]() O to calkiem zyjesz w kratke. Juz pewnie przywyklas. Ja jak na zlosc zawsze cos gdy maz wyjedzie. To auto sie zepsulo na miescie, to dziecko chore. Ale ogolnie lubie
__________________
...88-89-90-91-92 04.05.2017 start! |
|
|
|
#215 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2014-07
Wiadomości: 623
|
Dot.: Pulchnego wątku kolejna odsłona, zmniejsza się na lato zimowa opona. Część VI
Pewnie, ze tak. Jak wiem, ze nie bedzie go z 3tyg to mieszkam czesto u mamy i wtedy dziecko chodzi do przedszkola prywatnie na ten czas. Zalatwialam po znajomosci, bo sama do niego chodzilam. Uprzedzam jedynie przedszkole wczesniej, ze dziecko bedzie chodzic przez okreslony czas zeby obiad byl zapewniony. Poszli ze mna na taki uklad, bo i tak zarabiaja przeciez na tym, a dla dziecka lepiej jak 2-3tyg pobedzie z dziecki i sie porozwija przez zabawe. Od wrzesnia juz bedzie normalnie chodzic blizej domu choc i tak kilka km bede musiala wozic jak to na wsi bywa, a ja bede sie doszkalac/chodzic do pracy.
Teraz mnie wkurza, ze nie jest na dluzej w domu, bo nie ma kiedy zawiesc swoje auto by wstawili szybe, a mu pekla, ma ryse w rogu i niestety moje zabiera, a ja sie teraz dziele z siostra. Edytowane przez bakus13 Czas edycji: 2015-03-07 o 21:14 |
|
|
|
#216 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-04
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 1 792
|
Dot.: Pulchnego wątku kolejna odsłona, zmniejsza się na lato zimowa opona. Część VI
Haha ten Adam tragedia, już kojarzę tą Ankę, mama mi coś kiedyś opowiadała, bo ona oglądała ten program o rolnikaqch. Teraz podobno rolniczki mają szukać mężów
![]() Martolina ile lat mają Twoje córy? bo moja ma 4 lata i 2 m-ce i też ma numer buta 30, no ale ona chyba ma po prostu wielką girkę no i wysoka jest
__________________
-3kg ![]() ![]() |
|
|
|
#217 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: ZWA :)
Wiadomości: 12 858
|
Dot.: Pulchnego wątku kolejna odsłona, zmniejsza się na lato zimowa opona. Część VI
No to lipa bo mam od 28 do 29,5.
Cytat:
Te silikonowe to lepiej dotknąć, bo jak cienkie to się będą rozjeżdżać, a coś cena nie sugeruje dobrej jakości. Cytat:
|
||
|
|
|
#218 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-11
Wiadomości: 4 211
|
Dot.: Pulchnego wątku kolejna odsłona, zmniejsza się na lato zimowa opona. Część VI
No to twoja ma duza. Moje chyba standard. Ale rosna im stopy jak szalone. Kapcie z wrzesnia juz miesiac temu zmienialam im na wieksze.
Ja pierdziele. Stenka chyba cos pila :P Ilez by mi musieli zaplacic bym tak sie blaznila czyvto skaczac czy oceniajac. Omg!
__________________
...88-89-90-91-92 04.05.2017 start! |
|
|
|
#219 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-04
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 1 792
|
Dot.: Pulchnego wątku kolejna odsłona, zmniejsza się na lato zimowa opona. Część VI
Bakus a dlaczego twierdzisz, że masz za małą dawkę? Skoro endo tak przepisał, to myślę, że trochę powinnaś brać taką dawkę i obserwować organizm, to niestety nie są cudowne tabletki i nie unormują hormonów i tsh z dnia na dzień, poziom hormonów zależy od wielu rzeczy, nawet pora dnia i dzięn cyklu mają spore znaczenie i wpływ na poziom hormonów tarczycy. Nie ma sensu też od razu zaczynać od wysokiej dawki, ja też na początklu narzekałam i marudziłam, że powinnam mieć większą dawkę eutyroxu, ale lekarz mi wytłumaczył, trochę się przemęczyła, ale od jakiegoś czasu mam hormony w jako takiej normie, chociaż zdarzają sie gorsze okresy. Ja teraz biorę 50, a nie mam tarczycy. jeszcze niedawno brałam 75.
---------- Dopisano o 22:35 ---------- Poprzedni post napisano o 22:30 ---------- Cytat:
Przepraszam, właśnie sprawdziłam polską rozmiarówkę i jednak ma 29 haha więc nie jest aż tak źle Ten program to w ogóle jakaś żenada, czekam na Twoja twarz brzmi znajomo ---------- Dopisano o 22:38 ---------- Poprzedni post napisano o 22:35 ---------- Martolina czujesz jakieś działanie tych suplementów?
__________________
-3kg ![]() ![]() |
|
|
|
|
#220 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-11
Wiadomości: 4 211
|
Dot.: Pulchnego wątku kolejna odsłona, zmniejsza się na lato zimowa opona. Część VI
Nieeeee
__________________
...88-89-90-91-92 04.05.2017 start! |
|
|
|
#221 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-04
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 1 792
|
Dot.: Pulchnego wątku kolejna odsłona, zmniejsza się na lato zimowa opona. Część VI
pewnie za wcześnie, to dopiero jeden dzień
__________________
-3kg ![]() ![]() |
|
|
|
#222 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-11
Wiadomości: 3 359
|
Dot.: Pulchnego wątku kolejna odsłona, zmniejsza się na lato zimowa opona. Część VI
Domowe nachos
Ale jutro już nic nie ruszam-żadnego świętowaniaMuszę się chyba przyzwyczaić do imprez z dziećmi - bo moje jest spoko ale wieksza ilość rocznych No i pozbyłam się paczki michałków (cały tydzień nie ruszyłam ) a dostaliśmy dwie karuzelki ... Czysty zysk- bo właśnie mieliśmy kupować![]() Ja dziś bardzo romantycznie ustaliłam ze na dzień kobiet to sobie wybiorę porządną torebkę...Chyba że do kwietnia w płaszcz wiosenny nie wejdę Jakże praktycznie
|
|
|
|
#223 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2014-07
Wiadomości: 623
|
Dot.: Pulchnego wątku kolejna odsłona, zmniejsza się na lato zimowa opona. Część VI
tamlin wstawilam zdjecie pierwszych lepszych zeby czasu nie tracic na szukanie tych konkretnych.
Robi w duzych napieciach sieciowych. hagie pisze tylko o swoich przypuszczeniach. W poniedzialek ide bardziej w sprawach gin to sie dowiem przy okazji o sprawy endo. joanna niezly prezent. Ja czekam do jego powrotu i dam mu dzien, a potem wyjdzie czy mam z siebie robic ''obrazona nastolatke'' Trzymam kciuki na dopiecie sie.
|
|
|
|
#224 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-11
Wiadomości: 4 211
|
Dot.: Pulchnego wątku kolejna odsłona, zmniejsza się na lato zimowa opona. Część VI
co z tym forum
całą niedziele próbowałam napisać posta. nawet życzeń Wam nie złożyłam. przyjmijcie spóźnione
__________________
...88-89-90-91-92 04.05.2017 start! Edytowane przez martolina1982 Czas edycji: 2015-03-09 o 07:32 |
|
|
|
#225 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-04
Lokalizacja: Landn :D
Wiadomości: 3 529
|
Dot.: Pulchnego wątku kolejna odsłona, zmniejsza się na lato zimowa opona. Część VI
Siema z wieczora
Ja tylko na chwilunię. JesteM po 13h pracy, więc no ten tego ![]() WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO KOBIETKI! ![]() ---------- Dopisano o 06:34 ---------- Poprzedni post napisano o 06:32 ---------- Ten post miał się pojawić wczoraj wieczorem, a nie dziś. Tak czy inaczej spóźnione, ale szczere życzonka z okazji Naszego Święta
__________________
life begins when your comfort zone ends
|
|
|
|
#226 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 4 228
|
Dot.: Pulchnego wątku kolejna odsłona, zmniejsza się na lato zimowa opona. Część VI
Matko bez wizażu i Was to jak bez ręki
ale dalej nie wyświetla się, że nowe posty są dodane![]() Spóźnione Wszystkiego Najlepszego ![]() ---------- Dopisano o 08:52 ---------- Poprzedni post napisano o 08:49 ---------- Wczoraj nie miałam jak poćwiczyć to co zwykle bo siostra przyszła z chłopakiem i psem To mój tata mi zrobił wojskowy trening
__________________
`Jedyna niesłuszna w niej rzecz to to, że zapomina ile jest warta..` |
|
|
|
#227 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: ZWA :)
Wiadomości: 12 858
|
Dot.: Pulchnego wątku kolejna odsłona, zmniejsza się na lato zimowa opona. Część VI
Dobry tatuś
Psychiczny wizaż nam zepsuł dzień kobiet ![]() Mati dostał rowerek biegowy od sąsiadów. Wysłałm Kropa by zapytał czy sprzedadzą bo ten ich dzieciak już na większy się przesiadł, a Ci nie chcą kasy i dali ten rowerek. Ale mi głupio, będę pytała ile chcą, a jak nie to kupię coś temu Maćkowi fajnego. Tylko co dla 5-cio latka? |
|
|
|
#228 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-11
Wiadomości: 4 211
|
Dot.: Pulchnego wątku kolejna odsłona, zmniejsza się na lato zimowa opona. Część VI
ja tez wlasnie na tapecie rowery. musze używane jakies kupic dziewczynkom bo zadna juz nie ma dobrego. i strach troche. na olx jest troche, ale np120km od nas. jechac by sie rozczarować? nie wiem sama.
tamlin ładnie z ich strony. biegowe są swietne. tez oddalismy nasz synkowi znajomych. kup jakiś samochód.
__________________
...88-89-90-91-92 04.05.2017 start! |
|
|
|
#229 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-01
Lokalizacja: może dobiegnę...
Wiadomości: 118
|
Dot.: Pulchnego wątku kolejna odsłona, zmniejsza się na lato zimowa opona. Część VI
Ale miałam nadrabiania
![]() Cześć kobitki - zaległe kwiatki: U mnie spadek 2kg, ale przyznaje, że szalałam od czwartku, a o weekendzie i wielkim pucharku lodów nie wspomnę... ![]() Czytałam, że piszecie o edno., ja się w końcu zapisałam prywatnie - pierwszy raz w życiu do endokrynologa-ginekologa - podobno jakiś nieziemsko dobry lekarz dr Michał Kunicki, była któraś? Kurcze musi być dobry, skoro prywatnie czeka się ponad miesiąc na wizytę.
__________________
"Za marzenia słono płaci się Lecz życie tak niepowtarzalne jest" |
|
|
|
#230 | |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2014-07
Wiadomości: 623
|
Dot.: Pulchnego wątku kolejna odsłona, zmniejsza się na lato zimowa opona. Część VI
Cytat:
Wzajemnie Ashya czyzby tata oficer? tamlin co sie stalo, ze psychicznie? Kurde wychodzi, ze jestesmy uzaleznione od wizaz ![]() chociaz nawet dobre uzaleznienie mamy KuckaKuc a masz badania zrobione? Bez badan nic ci nie powie tylko wydrze kase za to, ze zrobi wywiad i da skierowanie na badania. Od razu zapisz sie na drugi termin juz teraz skoro piszesz, ze czeka sie miesiac. Pamietacie jak pisalam, ze w dzien kobiet moge jedynie liczyc na esa ''wszystkiego najlepszego, kocham cie'' ? No wiec bylam wrozka i takiego esa doslownie tego samego dostalam. Mialam od razu o tym napisac ale wizaz zrobil numer nam wszystkim. Wypilam kawe u mamy, bo u niej spalam zeby do lekarza dzis pojsc i miec z kim dziecko zostawic i tez oddac auto siostrze, bo potrzebne bardzo jej bylo wczoraj i dzisiaj(czeka mnie miejski dzis) no i dzwonic domofon mama odbiera myslac, ze ulotki, a facet sie odzywa, ze przesylka do mnie. Zdziwiona strasznie stalam pod drzwiami i czekalam az wejdzie na gore, a gdy otworzylam: ukazal sie z kurier, z usmiech i kwiatuszkami z bilecikiem Mezuz sie tym razem postaral ![]() A juz myslalam, ze bez okazji bede zmuszona wymyslec i dac duza koperke z napisanem ''delegacyjny niezbyt romantyka'', a w srodku papateria, kartki okolicznosciowe, zelpeny i znaczki. Z moim zakwasem cos jest nie tak, przynajmniej tak sadze Produkuje sie juz jakis 3-4dzien (wstawilam dwa, drugi dzien pozniej) i ma strasznie malo tych pecherzykow oraz jakos bardzo znaczaco sie nie podniosl w gore. Siedzi sobie w spokoju kolo kaloryfera. Co moge zrobic zeby jakos mu pomoc? Zmykam do kuchni robic tortille z kurczakiem i sie szykowac do lekarza, bo chwile po 13 musze wyjsc na autobus. |
|
|
|
|
#231 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 4 228
|
Dot.: Pulchnego wątku kolejna odsłona, zmniejsza się na lato zimowa opona. Część VI
Emerytowany górnik
ale w wojsku był (dalej ma sentyment, uwielbia wszystko co się z wojskiem wiąże) ale zrezygnował z zawodowego i wrócił bo bał się ze mama mu ucieknie sprzed nosa zanim zdąży się oświadczyć i hajtnac a tak to może bym w Krakowie mieszkała o ile bym istaniala ![]() U mnie na obiad rybka i warzywa
__________________
`Jedyna niesłuszna w niej rzecz to to, że zapomina ile jest warta..` Edytowane przez Ashya_ Czas edycji: 2015-03-09 o 14:13 |
|
|
|
#232 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: ZWA :)
Wiadomości: 12 858
|
Dot.: Pulchnego wątku kolejna odsłona, zmniejsza się na lato zimowa opona. Część VI
Ja no, nie ma posta mojego
Co oni maja z tym wizażem ![]() Bakus super, że mąz taka niespodziankę sprawił
|
|
|
|
#233 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-11
Wiadomości: 4 211
|
Dot.: Pulchnego wątku kolejna odsłona, zmniejsza się na lato zimowa opona. Część VI
https://m.youtube.com/watch?v=Hz-nII29Is8
Po pierwsze to bakus sprobuj zrobic wg przepisu ze strony, ktora ci podalam. Mnie roanie jak glupi az wylazi czasem jak za duzo juz go w sloju. Gratki dla meza i radze ci sowicie mu podziekowac by mial dobre skojarzejia. Do obejrzenia polecam!!!!!!! to co podlinkowalam na gorze (nie moge na tel wkleic linka tam gdzie chce tylko idzie mi zawsze na poczatek). Ashya opowiedz. Lubie romantyczne historie. Ja dietuje ladnie wierzac w cudowna moc specyfikow ![]() Te treningi smiech na sali. 5 min. Ale zakwasy w tylku mam. Oj bardzo ze mna zle ze po czyms takim mam zakwasy.
__________________
...88-89-90-91-92 04.05.2017 start! |
|
|
|
#234 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-04
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 1 792
|
Dot.: Pulchnego wątku kolejna odsłona, zmniejsza się na lato zimowa opona. Część VI
Ach ten wizaż, wczoraj nie działał, dziś jakaś przerwa techniczna...
u nas też ostatnio wypłynął temat rowerów, bo dziecię wyrosło ze swojego i trzeba kupić nowy Bakus i jak po wizycie u lekarza? KuckaKuc piszesz, że miesiąc się czeka do endo na prywatną wizytę. To i jak super, u mnie w mieście obecnie nfz nie podpisał umowy z żadnym endokrynologiem, bo podobno większość ich obowiązków mają przejąć lekarze rodzinni. A na prywatną wizytę czeka się jakieś pół roku, a dwóch najlepszych lekarzy w mieście w ogóle już nie umawia nowych pacjentów. I najlepiej przed wizytą zrób sobie badanie krwi, bo inaczej tylko wydasz kasę na wizytę, podczas której nic sie nie dowiesz, bo bez badan lekarz nic Ci nie powie. Zrób sobie TSH, ft3 i 4, antyTPO - to podstawa.
__________________
-3kg ![]() ![]() |
|
|
|
#235 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 4 228
|
Dot.: Pulchnego wątku kolejna odsłona, zmniejsza się na lato zimowa opona. Część VI
Marta moi rodzice mieszkali w klatkach obok siebie ale jakoś się nigdy nie poznali i jak mieli jakieś 18-19 lat to poznali się na domówce u jakiegoś wspólnego kolegi i sie kłócili kto ją odprowadzi więc uznali, że zagrają w karty kto odprowadzi moją mamę do domu, no to tata się zawziął, wygrał i wyszedł z domówki z mamą
a potem się dziwili, że klatkę koło siebie mieszkają za to ja się nie mogę napatrzeć na zdjęcia jak mój tata był młody, taki przystojny a teraz bojler wielki![]() Kupiłam sobie topy w lidlu ale kurcze to S to dość luźne jest myślę czy ich nie wyprać na 60 stopni to się trochę skurczą mam zbyt sflaczały tyłek chyba
__________________
`Jedyna niesłuszna w niej rzecz to to, że zapomina ile jest warta..` Edytowane przez Ashya_ Czas edycji: 2015-03-09 o 20:13 |
|
|
|
#236 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: ZWA :)
Wiadomości: 12 858
|
Dot.: Pulchnego wątku kolejna odsłona, zmniejsza się na lato zimowa opona. Część VI
Ashya te w wielopakach kupiłaś? Jeśli tak to się rozciągną jeszcze, bo mam takie z kiedyś. Szmaty się zrobiły,szersze niż dłuższe.
Lidl ma dziwną rozmiarówkę, wkurzające to jest. |
|
|
|
#237 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 4 228
|
Dot.: Pulchnego wątku kolejna odsłona, zmniejsza się na lato zimowa opona. Część VI
Tamlin no w paczce 3szt
to jak będe prać to na 60 stopni wstawię jednak
__________________
`Jedyna niesłuszna w niej rzecz to to, że zapomina ile jest warta..` |
|
|
|
#238 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: ZWA :)
Wiadomości: 12 858
|
Dot.: Pulchnego wątku kolejna odsłona, zmniejsza się na lato zimowa opona. Część VI
Cytat:
|
|
|
|
|
#239 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 9 722
|
Dot.: Pulchnego wątku kolejna odsłona, zmniejsza się na lato zimowa opona. Część VI
|
|
|
|
#240 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 4 228
|
Dot.: Pulchnego wątku kolejna odsłona, zmniejsza się na lato zimowa opona. Część VI
---------- Dopisano o 20:49 ---------- Poprzedni post napisano o 20:48 ---------- Też opcja ale w sumie się przydadzą chociaż do spania akurat ![]() Zaraz będę pić piwo jagodowe bo dorwalam ale się wlicza w bilans no i pocwiczone już dzisiaj
__________________
`Jedyna niesłuszna w niej rzecz to to, że zapomina ile jest warta..` Edytowane przez Ashya_ Czas edycji: 2015-03-09 o 20:58 |
|
![]() |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 13:22.




tabata. Byly 4 cw. w 2 seriach (przysiady, wykrok zakrok??? i wspinanie na palce w pozycji przysiadu). Na you tubie sate cw. Wpisac trzeba Get Slim Club.

no i wysoka jest









No i pozbyłam się paczki michałków (cały tydzień nie ruszyłam
) a dostaliśmy dwie karuzelki ... Czysty zysk- bo właśnie mieliśmy kupować
Robi w duzych napieciach sieciowych.


