Polecamy:

Lua_Misteriosa · 2017-01-13, 23:32

30 min na bieżni

Malinkna1986 · 2017-01-14, 08:25

Dzisiaj godzinka boksu

Lua_Misteriosa · 2017-01-15, 14:48

14.01 rozgrzewka i 20 min joga (mostek)

avava · 2017-01-15, 19:54

Turbo spalanie 3- trening odchudzający, trening na seksowne pośladki,Turbo ABS Intensywny trening mięśni brzucha oraz idealna sylwetka- intensywny trening całego ciała ok. 50 minut Cetrum Sportowca

Shannon_16 · 2017-01-15, 22:26

interwały
pośladki
joga

macmiki · 2017-01-16, 07:31

Po przerwie na chorowanie - sztangi

Malinkna1986 · 2017-01-16, 08:21

Dziś klatka, triceps i czterogłowe uda.

Agafitness · 2017-01-16, 08:42

szaleństwa na śniegu,sanki,spacer itp.

żurawinka · 2017-01-16, 18:11

sanki
bieganie

Shannon_16 · 2017-01-16, 21:53

klatka i plecy
cardio
plyo
brzuch

Lua_Misteriosa · 2017-01-16, 22:30

5 min rozgrzewka z Mel B
10 min plecy i klatka piersiowa z Mel B
10 min ramiona z Mel B

Malinkna1986 · 2017-01-17, 08:29

Dziś plecy, dwugłowe, biceps i interwały.

Lua_Misteriosa · 2017-01-17, 17:28

35 min bieżnia

Yariewenka · 2017-01-17, 20:29

45minut marszobiegu plus drugie tyle spacer z wózkiem

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Shannon_16 · 2017-01-17, 21:20

bieżnia
plyo
pośladki

Malinkna1986 · 2017-01-18, 10:58

Dziś TRXy

Agafitness · 2017-01-18, 12:57

Dzisiaj byłam na siłowni i ćwiczylam: klatkę,barki,tricepsy,brz uch i aeroby

Shannon_16 · 2017-01-18, 22:07

barki i ramiona
interwały
brzuch

Malinkna1986 · 2017-01-19, 08:23

Dziś boks

blotowlosa · 2017-01-19, 09:53

wtorek 20min cardio, potem joga
środa joga

maja_86 · 2017-01-19, 11:35

Rozgrzewka, abs, pośladki z Mel B
brzuch, nogi i pośladki z Kasią Kępką

Shannon_16 · 2017-01-19, 22:22

bieżnia
kickboxing
pośladki

Agafitness · 2017-01-20, 07:48

Dzisiaj siłownia: nogi,plecy,bicepsy,brzuch i aeroby

Malinkna1986 · 2017-01-20, 11:48

Dziś trening siłowy, interwały i rozciąganie.

maja_86 · 2017-01-20, 12:36

Bieganie 20 min
twister 10min
brzuch, nogi i pośladki

Lua_Misteriosa · 2017-01-20, 22:38

35 min orbitrek

Floydka · 2017-01-20, 22:51

Rozciąganie 20 min

Malinkna1986 · 2017-01-21, 09:47

Dziś trening siłowy i aeroby.

Floydka · 2017-01-21, 19:24

Siłowy: nogi i pośladki, rozciąganie

Yariewenka · 2017-01-21, 21:14

45 min marszobiegu

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2017-01-13, 23:32	#211
Lua_Misteriosa Raczkowanie Zarejestrowany: 2016-09 Lokalizacja: Łódź Wiadomości: 379	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI 30 min na bieżni

2017-01-14, 08:25	#212
Malinkna1986 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2015-01 Wiadomości: 2 205	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Dzisiaj godzinka boksu

2017-01-15, 14:48	#213
Lua_Misteriosa Raczkowanie Zarejestrowany: 2016-09 Lokalizacja: Łódź Wiadomości: 379	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI 14.01 rozgrzewka i 20 min joga (mostek)

2017-01-15, 19:54	#214
avava Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-08 Wiadomości: 452	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Turbo spalanie 3- trening odchudzający, trening na seksowne pośladki,Turbo ABS Intensywny trening mięśni brzucha oraz idealna sylwetka- intensywny trening całego ciała ok. 50 minut Cetrum Sportowca __________________ ćwiczę od : 02.04.2013 100 przysiadów-> x 663 Mel B 10 min pośladki->943 Mel B 10 min brzuch->1110 Mel B 15 cardio->738 Mel B 10 min nogi->1030 Ewa Ch.(killer, skalpel)->581 Centrum Sportowca-1248 razem: 6313 cel osiągnięty z 42 na 36/34 : )

2017-01-15, 22:26	#215
Shannon_16 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-06 Lokalizacja: Wonderland Wiadomości: 173 599	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI interwały pośladki joga __________________ I tylko przyjdź. Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim. Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa. A wtedy pójdę za tobą na koniec świata. Ty i ja, trzy metry nad niebem ♥ A&F

2017-01-16, 07:31	#216
macmiki Raczkowanie Zarejestrowany: 2016-07 Wiadomości: 465	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Po przerwie na chorowanie - sztangi

2017-01-16, 08:21	#217
Malinkna1986 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2015-01 Wiadomości: 2 205	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Dziś klatka, triceps i czterogłowe uda.

2017-01-16, 08:42	#218
Agafitness Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2012-03 Lokalizacja: Legnica Wiadomości: 2 323	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI szaleństwa na śniegu,sanki,spacer itp. __________________ mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej

2017-01-16, 18:11	#219
żurawinka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-03 Lokalizacja: kraina uśmiechu i dobrego humoru :-D Wiadomości: 9 036	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI sanki bieganie __________________

2017-01-16, 21:53	#220
Shannon_16 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-06 Lokalizacja: Wonderland Wiadomości: 173 599	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI klatka i plecy cardio plyo brzuch __________________ I tylko przyjdź. Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim. Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa. A wtedy pójdę za tobą na koniec świata. Ty i ja, trzy metry nad niebem ♥ A&F

2017-01-16, 22:30	#221
Lua_Misteriosa Raczkowanie Zarejestrowany: 2016-09 Lokalizacja: Łódź Wiadomości: 379	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI 5 min rozgrzewka z Mel B 10 min plecy i klatka piersiowa z Mel B 10 min ramiona z Mel B

2017-01-17, 08:29	#222
Malinkna1986 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2015-01 Wiadomości: 2 205	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Dziś plecy, dwugłowe, biceps i interwały.

2017-01-17, 17:28	#223
Lua_Misteriosa Raczkowanie Zarejestrowany: 2016-09 Lokalizacja: Łódź Wiadomości: 379	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI 35 min bieżnia

2017-01-17, 20:29	#224
Yariewenka Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 1 475	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI 45minut marszobiegu plus drugie tyle spacer z wózkiem Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ Od 23.09.2010 przestałam walczyć z lokami! Od września 2012 porzuciłam silikony!

2017-01-17, 21:20	#225
Shannon_16 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-06 Lokalizacja: Wonderland Wiadomości: 173 599	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI bieżnia plyo pośladki __________________ I tylko przyjdź. Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim. Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa. A wtedy pójdę za tobą na koniec świata. Ty i ja, trzy metry nad niebem ♥ A&F

2017-01-18, 10:58	#226
Malinkna1986 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2015-01 Wiadomości: 2 205	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Dziś TRXy

2017-01-18, 12:57	#227
Agafitness Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2012-03 Lokalizacja: Legnica Wiadomości: 2 323	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Dzisiaj byłam na siłowni i ćwiczylam: klatkę,barki,tricepsy,brz uch i aeroby __________________ mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej

2017-01-18, 22:07	#228
Shannon_16 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-06 Lokalizacja: Wonderland Wiadomości: 173 599	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI barki i ramiona interwały brzuch __________________ I tylko przyjdź. Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim. Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa. A wtedy pójdę za tobą na koniec świata. Ty i ja, trzy metry nad niebem ♥ A&F

2017-01-19, 08:23	#229
Malinkna1986 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2015-01 Wiadomości: 2 205	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Dziś boks

2017-01-19, 09:53	#230
blotowlosa summerlover Zarejestrowany: 2013-06 Wiadomości: 918	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI wtorek 20min cardio, potem joga środa joga __________________ km 2019: 365 książki 2019: 23

2017-01-19, 11:35	#231
maja_86 Raczkowanie Zarejestrowany: 2016-12 Lokalizacja: łódzkie Wiadomości: 33	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Rozgrzewka, abs, pośladki z Mel B brzuch, nogi i pośladki z Kasią Kępką __________________ Nie myśl o przeszłości, ogarnij rzeczywistość!

2017-01-19, 22:22	#232
Shannon_16 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-06 Lokalizacja: Wonderland Wiadomości: 173 599	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI bieżnia kickboxing pośladki __________________ I tylko przyjdź. Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim. Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa. A wtedy pójdę za tobą na koniec świata. Ty i ja, trzy metry nad niebem ♥ A&F

2017-01-20, 07:48	#233
Agafitness Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2012-03 Lokalizacja: Legnica Wiadomości: 2 323	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Dzisiaj siłownia: nogi,plecy,bicepsy,brzuch i aeroby __________________ mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej

2017-01-20, 11:48	#234
Malinkna1986 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2015-01 Wiadomości: 2 205	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Dziś trening siłowy, interwały i rozciąganie.

2017-01-20, 12:36	#235
maja_86 Raczkowanie Zarejestrowany: 2016-12 Lokalizacja: łódzkie Wiadomości: 33	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Bieganie 20 min twister 10min brzuch, nogi i pośladki __________________ Nie myśl o przeszłości, ogarnij rzeczywistość!

2017-01-20, 22:38	#236
Lua_Misteriosa Raczkowanie Zarejestrowany: 2016-09 Lokalizacja: Łódź Wiadomości: 379	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI 35 min orbitrek

2017-01-20, 22:51	#237
Floydka little hungry lady Zarejestrowany: 2014-03 Wiadomości: 4 846	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Rozciąganie 20 min __________________ Taniec to masturbacja na forum publicznym.

2017-01-21, 09:47	#238
Malinkna1986 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2015-01 Wiadomości: 2 205	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Dziś trening siłowy i aeroby.

2017-01-21, 19:24	#239
Floydka little hungry lady Zarejestrowany: 2014-03 Wiadomości: 4 846	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Siłowy: nogi i pośladki, rozciąganie __________________ Taniec to masturbacja na forum publicznym.

2017-01-21, 21:14	#240
Yariewenka Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 1 475	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI 45 min marszobiegu Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ Od 23.09.2010 przestałam walczyć z lokami! Od września 2012 porzuciłam silikony!

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)